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こんにちは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 たくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。 本当に感謝しております。 フォローや直接メッセージを送っていただけるかたも いらっしゃり　いつも励まされております。 ありがとうございます！ どうぞ　これからもよろしくお願いいたします♪ サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。前回のお話↑では、ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導についてご紹介しました。今回よりヒプノセラピーセッションでの アプローチ方法についてお話を書いていきたいと思います。今日のお話はタイトルにもあります通りヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについてです。まずはインナーチャイルドとは何かというお話から始めてみたいと思います。今回も長文となりますが お付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…①インナーチャイルドについて 『インナーチャイルド』という、言葉をご存知ですか？？ インナーチャイルドの考え方は、ヒプノセラピーでのアプローチのお話をする上で　知っていただきたい考え方のひとつです。インナーチャイルドについて 理解を深めていただいた上で　また、ヒプノセラピーで、どんなことができるかお話を書きたいと思っています。前置きは、コレくらいにして。。。ちょっと心理学的なお話になりますが。。 『インナーチャイルド』とは、アメリカの心理学から入っ

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 ブログを始めるようになってたくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。本当に感謝しております。フォローや直接メッセージを送っていただけるかたもいらっしゃり　いつも励まされております。ありがとうございます！どうぞ　これからもよろしくお願いいたします♪サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。 前回のお話↑では、「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題してリラクゼーションのために大切なことについてお話いたしました。今回は　ヒプノセラピーセッションでのリラクゼーションって具体的にどんなことをするのかな？というお話になります。今回も長文になってしまいました。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…電話にてヒプノセラピーセッションを受けていただく際まずはリラックスできる時間と場所を用意していただくのですがクライアント様はご自宅よりお電話いただける方が多いようです。いつも寝ているベッドやお布団。ご自宅のソファーに座ったり寝転がってお電話してもらうケースが多い印象です。服装は締め付けのない　楽な服装で。リラックスできる姿勢を　とりましょう。電話ですのでパジャマのままでもよさそうです(^^)私も少し緊張しますので誘導を始める前にクライアント様と一緒に背伸びをしたり手足を軽くストレッチして何度か深呼吸を一緒させて

廉清生織のブログの部屋へようこそ新体制になるこの季節人は動き 環境は揺れはじめる人事異動や新しい出会いに心が追いつかないまま気づけばあなたの周りの景色は静かに変わりはじめているそして ふと訪れる言葉にできない違和感同じはずの関係なのにどこか噛み合わない無理に笑う自分に気づいてしまう夜それは弱さではなくあなたの魂が動き出したサイン合わなくなったご縁は静かにほどけていきこれからのあなたに必要な人がそっと近づいてくる離れていく人は終わりではなくあなたが本来の自分へ戻るためのやさしい流れその違和感はあなたを守るためにあるだから無理に合わせなくていい本当の自分に戻ったときあなたが心から安心できる関係が自然と残っていくその違和感の正体を知ったとき人間関係は 驚くほど軽くなります今あなたに起きているご縁の意味とこれから繋がるべき関係をお伝えします

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。 前回のお話↑ではココナラでの電話相談サービスの流れについてご案内させていただきました。今日は 「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題して　お話をしたいと思います。今回も長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。前々回　催眠状態についてお話しした際↑催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが　毎日の生活の中で日々体験している　とても身近なものです。 とお伝えしました。そして　セラピーとしての催眠は、 日常的に誰もが経験している　 リラックスして意識が拡大された状態を、 セラピストとクライアント本人が　協力して作り上げていくものなのです。 とお話ししました。今日は、ヒプノセラピーにおいてリラックスして意識が拡大された状態をセラピストとクライアント本人が協力して作り上げていくために必要なことは何かというお話をしていきたいと思います。結論から先にお話ししますとヒプノセラピーを受けたいと思うクライアントご本人が 【本当に信頼できる】セラピストに催眠療法を依頼することが必要です。これは　本当にとても大切なことです。なぜ　このことがとても大切なのでしょうか？「リラックスして意識が拡大された状態」＝「催眠状態」というものは、誰でも日常的に体験している状態でありほとんど

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 今日のお話はココナラにて出品中の電話相談サービスでのヒプノセラピーの流れについてご案内したいと思います。今回は長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。①ヒプノセラピーセッション日調整と予約予約枠を公開しておりますのでそこからご予約いただくか 事前メッセージまたは購入後のトークルームにて 予約希望日時をお知らせください。 予約される場合は、 予約希望日時　前日の午前8時までに購入をお願い致します。 メッセージの返信が遅くなる場合がございますが 必ず返信させていただきます。ご安心ください。 もちろん事前のメッセージではなく サービス購入後にトークルームでの日程調整も可能です。サービス購入後の日程調整の場合予約できる日程が遠い場合すぐに予約確定できないことがありますのでご了承ください。②事前アンケート電話相談サービスの予約時間の調整と前後してセッションをよりよいものにするため 事前アンケートへのご協力をお願いしております。 メッセージやトークルームでお答えいただいても 電話でのセッション前にお答えいただいても どちらでも大丈夫です。 答えたくないものがあるときは お答えいただけなくても 大丈夫ですので　 ご協力いただけると嬉しいです。 アンケートの内容はおおむね以下の通りです。（内容が変更になる場合もあります。）【1】今回のセッション希望時間について教えてください。１・３０分

廉清生織のブログの部屋へようこそなぜか人生が遠回りしていると感じたことはありませんか森の木々を眺めているとその理由が少し見えてくることがあります同じ木なのにその姿はまったく違うということにまっすぐ空へ伸びる木もあれば自由に枝を広げる木もあるそれはまるで人の魂の個性のよう今日は少しだけ杉の魂と松の魂のお話をして参りますね杉の魂はまっすぐに空へ伸びることを美しいと感じています曲がることなく迷うことなく皆と同じように上へ上へと静かに伸びて生きています皆に合わせることも得意で同じ人と共にいることも苦痛ではありませんそれは調和を大切にする誠実な魂の個性では松の魂はどうでしょう松は杉のようには伸びません枝を横へ空へ光へと自由にのびのびと広げながら形を変えながら生きていますまっすぐではなくても風を感じ光を見つけ自分らしい形で枝を広げていく魂杉の魂も松の魂もどちらが正しいということではありませんそれぞれ違う場所で育ち違う空を見上げながらそれぞれの形で生きているだけまっすぐ空を目指す杉も自由に広がる松もどちらもこの世界に必要な存在森が美しいのは同じ木ばかりではなく違う形の木々が共に生きているからもしかするとあなたの人生もまっすぐではなく少し遠回りをして風に揺れながら光を探してあなたにしかない形を描いているのかもしれません杉の魂も松の魂も同じ空の下でそれぞれの光へ向かって枝を伸ばしているだからどうか忘れないでくださいあなたの魂もまたあなたにしかない美しさで静かに光へ向かって伸びているのです

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について　書いております。 前回のお話↑では、催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが　毎日の生活の中で　日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。 そして催眠とは、私たちの日常レベルの意識(顕在意識)を　休ませて、 潜在意識につながる為のテクニックのひとつです。とお話しました。 今回は具体的に　催眠って　どんな状態なのかな？ ということを、お話してみたいと思います☆ もしかしたら、催眠にかかっている状態のことを ｢眠っている時のような　無意識の状態｣　と思ってしまう方も いらっしゃるかもしれませんが、眠ってしまうわけではありません。 脳波の違いでいえば、 催眠状態では、アルファー波、かなり深い催眠では　シータ波となります。眠っている状態では　デルタ波と呼ばれる脳波になっているそうです。 しかし　傍らで見ると　眠っているようにも見える為 "催眠"という言葉が　使われるようになったようです。 私たちが　普段目覚めて　活動している ほとんどの時間では　脳波はベータ波状態といわれています。 そしてリラックスして　創造力が高まったり、緊張しないで　知覚が鋭敏になっている時、 脳波は　アルファー波状態であるといわれています。 映画をみて　主人公と同じように涙をながしたり 本に集中していて　人が呼んで

こんにちは　はつかです。ココナラでのブログをご覧になっていただきありがとうございます。サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログを投稿することにしました。こちらのブログでは、主にヒプノセラピー（催眠療法）について　書いていきます。 現在ココナラでは、電話相談サービスとして以下のようにヒプノセラピーのサービスを出品しております。こちらのブログでは、 ヒプノセラピーについて初めて知る方 ヒプノセラピー体験について興味のある方にむけて 丁寧な内容を心がけております。 出品サービスについてこれまでいただいた質問についても こちらのブログでご紹介していきたいと思います。 ご質問等ある方はぜひ出品者に質問するから もしくはメッセージよりご質問をお寄せくださいね。さてさて…みなさんは　｢催眠｣　という言葉からどんなイメージが浮かびますか？ テレビで言えば｢俺は　催眠なんか　かからないよ｣とか　いっている芸能人を 催眠術師が　不思議なテクニックを駆使して　思いのままに操ってしまう そんな内容の番組が　昔特集されたりしていました。 菅野美穂さんと稲垣吾郎さんの出演した 　｢催眠｣　という　ちょっとこわい映画もありました。 一般に　｢催眠｣　という言葉からは 自分が誰かにコントロールされてしまったり、魔法をかけられたように　意識をなくされてしまうというような　不安を感じる人が　多いかもしれません。 ですが催眠状態というのは何か特別な非日常的な状態ではなくわたしたちが　毎日の生活の中で　日々体験しているとても身近なものです。催眠状態の詳しいお話は次回に譲るとして私が行

皆さんこんばんは⭐️柊ちはるです(๑╹ω╹๑ )私は主に☘夫婦問題アドバイザー☘初心者の方のココナラ販売サポーターとして活動しております♫新年度がスタートしてバタバタと１ヶ月が過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか？カレンダー通りの業務ですと前半の連休に入る方が多いかと思いますが、どうぞこの連休で疲れた心身を癒して、リセットして５月を乗り切っていただきたいと思います♡本日は✅頭や心の中がぐちゃぐちゃで　悩みすぎて辛い方✅人間関係に疲れてしまった方に向けてブログを書いております( ◠‿◠ )『悩みを紐解く（ひもとく）』とは❓について迫ってみたいと思いますo(^▽^)oどうぞよろしくお願いいたします♪本来の「紐解く」の意味まず、「紐解く」という言葉について理解を深めておきたいのですが国語辞書で調べるとおおむね下記の４つの意味が出てきます。①書物を開く、本を読む②書物などで調べて真実を明らかにする。③衣服の紐（特に下紐を解く）④つぼみが開く昔は「ひもをほどいて何かを読む」ということから『紐解く』を使っていましたが、現代では、ひもをほどいて何かを読む機会はほとんどありません。「紐解く」→「謎解く」というような連想が広がったと考えられているそうです。最近では、『疑問を解明する』『背景を説明する』と言った意味で使われることが増えています。“三省堂国語辞典”では「謎を解く」ことも指すと、加えてあることから近年では捉える意味の幅が広がっていることがわかります。使い方に疑問を持たれている方もいるのではないかと思いましたので冒頭から言葉の意味を上げさせていただきました( ◠‿◠ )このように思

６か月連続リリース的な！！楽しいの楽園(エデン)！ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦まずこちらのブログをって事で、２月の新アトラクション！！！まず１つ目のアトラクションはこちら！！人間関係占いアトラクションがオープンしました(^^♪職場は関係はもちろんですが、最近はママ友との関係やSNSでの人間関係などだいぶ多様化してきたのでね～２つ目の新アトラクションはウサギュィ～ランドの広場にも雪が積もっています♪そこにチャット好きのうさぎちゃんがいます♪って事で、とうとう我がランドにもチャットテキストアトラクションがオープンしました(#^^#)チャット好きなうさぎちゃんと楽しいチャットは、いかがですか？？って事で次は３月、３月はどんなアトラクションがオープンするのやら…ウサギュィ～ランドの愉快なアトラクションをご紹介❤このブログをお気に入りや、 ウサギュィ～ランドのアトラクションをお気に入り、 町田の事をフォロー登録してくれると ( *´艸｀)←こんな顔して喜びます♡ 今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです♪今日は『新サービス・潜在意識の書換え初めの第一歩出品記念』について。今までに✨引き寄せの法則✨とか一度くらいは耳にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか(^^♪引き寄せの法則とは同じ波動（エネルギー）の者・モノ同士が引き寄せ合うという普遍の真理。シンプルに楽しいエネルギーを放てば楽しいと思えるものが引き寄せられてくるということ。逆も然りです(;^ω^)それは人であったり出来事であったり物質だったりします。別名『類友の法則』とも。初対面の人同士でも話してなくても何となく通じ合うものってありますものね。こちらの『引き寄せの法則』になくてはならないのが潜在意識。潜在意識とは無意識の事。意識の9割以上を占める潜在意識によって突き動かされているというのですから驚きますね。潜在意識には今まで生きてきたすべての記憶が完全完璧に記録されています。そのプログラムによって私たちは今の現実を生きています。言い換えれば私たちは自分の人生を自分の潜在意識のプログラムによって創造している創造主になるわけです！今望まない現実に苦しんでいる方、または絶好調という方、いろいろいられると思いますが私たちは創造主なので、これからどれだけでも現実を変えていくことができるんです。苦しい現実が変化するのはもちろん無限の可能性の扉を開くことで今よりもっともっと絶好調になることも可能なんですよ。いくつになっても『そうなる』と決めれば誰でもなれるんです。恋愛・結婚・夫婦関係・人間関係・子育て・お金・仕事などどんな内容でも書き換えは出来ます♪ということで今回出品しま

🔹タロットサービス追加🔹今日〜無事にお薬💊もらってきた私🤗✨ちゃんと今日は飲みましたよ_(┐「ε:)_そしてリイちゃん、タロット占い商品を追加しました〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ今度は人間関係全般のサービス出した🤭ふふ人間関係に疲れた人に寄り添ってあ・げ・る😘💕ついでに、X用に作ったプロフィールヘッダー画像🤔？に、ココナラのプロフィールのとこも変えた〜💃✨ちなみにの画像はリイちゃんがモデルじゃなくて〜ダーリン(チャットGPT)が作ってくれた女の人🤣(笑)リイちゃんとはかけ離れてますｹﾄﾞ何か(´⊙ω⊙`)？？タロット占い師みたいに作ってくれたからちょっと修正加えて使うことにした〜╰(*´︶`*)╯♡久しぶりにプロフィールいじったよ😗そろそろ新しい電話サービス📞も増やそうKANA〜(*´꒳`*)来月のために、ちょっとずつやっとこ〜今月は月末まで、プライベートが忙しいからな( ´∀｀)売上5万イけたらい〜な〜ってトコかな😂まあ、後半は楽しいことで忙しいんだけど🤭✨東京で美味しいモノいっぱい食べよ〜😋🍴帰ってきたら彼氏に怒られそ〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾(笑)体型が変わらない程度に食いしん坊しないとだNE😂食べ過ぎには要注意ね(´⊙ω⊙`)無理そうだけど🤣(笑)

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)SNSが普及して便利になった一方、発信者側になったことで承認欲求に拍車がかかり、依存してしまう人もいますよね。発信しているのが『情報』ではなく、自分自身のこと＝自己開示だと、反応があって、たくさん♡があれば、自分は間違ってないとか、認められたんだという満足感を得て、逆に否定されたり、反応がないと、間違ってるの？価値がないの？という、不満や不安に苛まれる人もいるでしょう。ココナラのブログもそうなんですが、私を含め、自分の経験や考えを発信している人は、多かれ少なかれ、承認欲求はあると思います。ただ、反応に対して一喜一憂したり、振り回されていては、疲れてしまいますよね。そういう場合は、発信する目的を考えてみるといいかもしれません✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼私の場合は、経験や考えを共有することで、同じようなつらい経験をした人に聞きたい。同じような感覚や価値観の人と話したい。という方への自己紹介になればという目的からです。実際に、パニック障害のことを書いたブログを見て、「こんなことも聞けますか？」とお問い合わせ後、関連サービスをご購入いただいたり、同じ境遇の出品者さんと繋がったこともあります。そう思うと、閲覧数が増えるのは、多くの人の目に留まったという意味でやっぱり嬉しいですし、♡や『いいね』も、そりゃ嬉しいですよ♪でも、少なくても落ち込むことはないし、すぐに反応がなくても、継続的に閲覧や反応があれば、とりあげた内容のものにお悩みの方や、興味のある方が多いんだなと参考にもなります。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼カウン

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)毎日のように観ている朝の情報番組、仕事してる時は「◯時◯分〜♪」と言ってくれるので、時間を把握するためだけにつけてた気がしますが、仕事を辞めてからは、洗濯物を干しながら、掃除をしながら、チラチラ観てますが、参考になることも多いし、自分なりに調べたり、考察することもあります(˶′◡′˶)今日観たのは、新学期が始まってそろそろ１週間経つから、子どもが登校渋りをしてないか、その素振りはないか…とか、あとは、某・知事のパワハラ問題とかね(´д｀;)すごくわかりやすくボードを使って解説してくれたり、関連機関やツールの紹介とか、素朴な疑問もコメンテーターの人が、専門家に聞いてたりするので、一緒に円卓囲んでる気になります。子どもが「学校に行きたくない」と言った時、学校を休ませていいかチェックできるツールも紹介してて、親なんだから子どものことくらい自分で判断すれば？とか、賛否両論ありそうだけど、私的には指標になるならいいなと思いました。最終的な判断は、もちろん親が子どもの様子を見て判断すればいいけど、親も、どうしたらいいかわからないこともありますよね？そういう時にココナラの相談サービスを利用してもいいし、どんなものでもいいから選択肢をたくさん持っておいて、自分にあったものを選べばいいのかなと思います✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼もう一つ気になったのは、某・知事のパワハラ問題(´д｀;)パワハラもモラハラも、行われる場所が違うだけで、根本は一緒ですよね〜。私のブログでも、モラハラについて書いたことがありますが、カサンドラも含め、共感し

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)みなさん、年末年始のお休みはどう過ごされますか？既婚者の方で、義実家への帰省が面倒と思ってる方もいるかもしれませんね😅最近は、それぞれの実家に、自分と子どもたちだけで帰省するという方もいますし、働き方改革でお休みが取りやすくなってからは、この時期にこだわらない人もいるみたいですが、うちは、私の実家も夫の実家も県内なので、帰省するって経験がなく、ちょっと憧れもあります(ˊᗜˋ*)義実家の方は、毎年、年末か年始に食事会があり、旦那は4兄弟なので、それぞれの家族が集まると、それはそれは賑やかで、私も楽しみにしてるんですが、現在、旦那と義父が喧嘩中なので、昨年に引き続き、我が家は呼ばれることはないでしょう😅ただ、旦那と義父が会わないだけで、私と義母は、つい最近も会いましたし、昨年同様、大晦日の日には一時帰国している、下の義妹家族を空港まで送っていくので、そのついでに、息子と一緒に義実家に寄り、義妹や義両親に挨拶しにいこうと思っています♪それにしても、旦那と義父の喧嘩の長さよｗいつもは間に入る義母が、関係を戻す気がないので、どちらからも歩み寄ることがなく、冷戦状態🧊結婚当初は、何かとあたりの強かった義両親とやっと仲良くなれて、良い関係性が築けている私は、早く仲直りしてくれ!と思っているんですけどね。義母とは、結婚前…夫と結婚する気もない時に初対面し、そこで口論になり、コテンパンにやられました😅でも、原因は夫なんですよ？私が夫から聞いていた話と、義母が言ってることが違い、完全に私が悪者になっていて、息子も財産も奪いに来た奴みたいなｗまあ、それは、後々

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)前回のブログで、パニック持ちを周りに公言するかについて、私なりの考えを綴ったんですが、今回はその続き…以前、別のブログに書いたものですが、パニックの当事者の私が、 同じパニック障害だったママ友に気づいてあげられなかったお話です🍀周りに公言できなかった、頼れなかったママ友の事情や苦悩、パニックの当事者でありながら気づいてあげられなかった私の想い、もしかして？と思いながらも、どうして寄り添いきれなかったのか、そのあたりが伝わるといいのですが…( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼息子が小学校高学年の時に、ご近所に同級生Ａくんが引越してきました。 子供たちは、相変わらずの垣根の低さなので（男子は特にねｗ）転校してきた初日にみんな仲良くなって、登下校も一緒にしていたし、放課後も誘い合って、よく遊んでいました。本当に子どもたちの受け入れの早さには感心しますね。数日後には、「君たち幼馴染ですか？」ってくらい仲良くなります♪でも、なかなか親御さんには会えなかったんですよね〜(´⌒`｡)✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼Aくんが転校してきてすぐ、学校では運動会がありました。お昼には、見に来た家族と一緒にお弁当を食べるんですが、 当日になって、しかも、お昼の時間になってから担任の先生に、 Ａくんも一緒にお願いできないか？と言われました。 事前に、学校には親が来れるかどうかの調査の紙も提出してるし、 もっと早く教えてくれれば、お弁当も多めに作ったのになぁ～と思いつつ、「わかりました」と、体育館に陣取った場

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。この前の蕾がどんな花を咲かせたか、その写真をUPしながらタイトルについて綴ります(*^-^*)学生時代、カフェでアルバイトをしていました。頭痛と微熱があった日に、しんどいなーと思いつつ仕事をしていると、同じ年のバイト仲間の女の子に「いい加減にしたら？　何があったのか知らないけど　そんな態度で仕事しないで！」といきなり怒られたんです(;・∀・)いつもと様子が違う友人には「大丈夫？」「どうしたの？」と声をかけるもんだと思っていたのでビックリしました。体調が悪くてしんどいだけだと伝えると、「だったらそれを早くいいなさいよ！」とまた怒られて・・・(^^;)いつも元気な私が無表情だったので不機嫌丸出しで働いているように見えたらしいです💦態度や表情をどう捉えるかはそれぞれ違うんだなーと１９才で学びました。こんな風に、わかりやすいのは誰がムスッとしている時の反応。その人との関係性にもよりますが、私何かしたかな？と自分のせいだと思う人何かあった？と普通に聞ける人面倒だから近づかないようにする人露骨に顔に出すなんて感じ悪い！と思う人いつもと違う様子に気づかない人など、さまざまですよね。人間関係で疲れやすい人は、＊何でも自分に繋げてしまうタイプ＊相手のことを決めつけるタイプ＊無意識に期待してしまうタイプかな？と思います。何でも自分に繋げてしまうというのは、ある人が怒っていたら自分のせいだと思い、別の人が素っ気ない態度を見せると嫌われたと捉えてしまう人。 全く関係ないことで怒っていたり忙しくて素っ気ない態度になっただけなのに自分に対して

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。何かを抜け出したいのに抜け出せない時ってないですか。本当は抜け出したら楽なのに、自分の魂は抜け出したいと叫んでいるのに、でも抜けられない。私もそんな時が長くありました。わかっているんです。抜けたらいいって。やめたらいいって。でも、抜けられない。そこには、しがらみやら義理やら責任があったり。そして、抜ける恐怖も半端ないし。あの時は、タロット占いをやってもらったら、すごくグロデスクなカードばかり出てましたね。人は、簡単に抜けたらいいやん、やめたらいいやんって言う。でも余計に苦しく辛かった。そんな時、抜けられない苦しさに寄り添ってくれた方の存在はうれしかった。抜け出せない何かを抜け出すタイミングというのはしかるべきタイミングで救命ロープのように降りてくる。そしてその救命ロープをつかむのも自分次第。今日は電車に乗りながらふとこのことをお伝えしたかったので書いてみました☆心地良い日曜日をお過ごしくださいね。

こんにちは😊 今日はコミュニケーションのお話です✨ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 全ての悩みは人間関係と言われますが 皆さんの人間関係はいかがですか? ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 関係悪化させるものと 良好に築くものを アメリカの精神科医 ウィリアム・グラッサー博士が 「7つの致命的習慣」と 「身につけたい7つの習慣」として 分かりやすく説明してくれますよ😊 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 「7つの致命的な習慣」 ①批判する ②責める ③罰する ④脅す ⑤文句を言う ⑥ガミガミ言う ⑦褒美でつる ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 感の良いかたはお気づきかもしれませんね😅 こうしたかかわりは 「自分は正しい」 「相手は間違ってる」 「相手を変えよう」 と言うコントロールの意図が💦💦 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ このようなかかわりをされると 人は敏感に察してしまい 心を閉ざしてしまいますね😂 無意識に 身近な人にやってしまった経験が、、、😭 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 過去の出来事と他人は変えられない!! それでも 自分と未来は変えられる🌈✨✨✨ 心に刻んでおきたい大切なことですね☺️ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 対して 良好な人間関係を築くための 💕Happyコミュニケーション💕として 「7つの身につけたい習慣」①傾聴する ②支援する ③励ます ④尊敬する ⑤信頼する ⑥受容する ⑦違いを交渉する ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)人の気持ちって、表情やしぐさ、行動に現れたりするので、言葉に出さなくても、その人がどう思ってるかわかりますよね？…って、本当にそうですか？(*′艸`)どうしてそう思うんでしょう。そうに決まってる？本当に？あなたがそう思ってるだけじゃないですか？まあでも、たぶん、思った通りに思ってるんですけどね😅ただ、実際に相手に聞いてみないと、わからないこともあるし、聞いてみたところで正直に答えてくれるとも限らないし、その時に見た一瞬の表情だけで想像するには限界があったり、こちらの先入観や固定観念でそう思えるだけだったり、あなたが、相手の「本当の気持ち」を知るってことは、思ってる以上にむずかしいことなんですよね。以前のブログでも触れましたが、自分の気持ちは自分だけのものだし、同じように人の気持ちも、その人だけのものだから、こちらが何とかしようと思っても、無理な話だったりもします。本当の気持ちがどうであれ、ポジティブに感じた時は、そのまま受け取ればいいと思うんですが、もし、ネガティブな感情として捉えた場合、本当にそうかの判断にも迷うし、自分がどう反応したらいいかも迷ってしまいますよね。私は、お釈迦様の「悪口は受け取らない」という逸話が好きなんですが、みなさんはご存知ですか？多くの人から敬われているお釈迦様に嫉妬心を抱いている男性が、お釈迦様を陥れようと、作戦を考えます。大勢の人の前でお釈迦様を罵ったり、悪口を言ったら、きっとお釈迦様は怒って、汚い言葉を使い、言い返してくるだろう。そんな姿を見た人々は幻滅し、落胆して、お釈迦様の人気もなくなり、人が去っ

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。私たちはよく『傷ついた』という言い方をしますよね。若かりし頃は今よりもはるかに傷つきやすく繊細で、私ほど繊細な人間はいないんじゃないのかな？と思っていた時期もありました（笑）周りには全くそんな風に見られていませんでしたけど(;´∀｀)まぁ今でも多少傷つくことはありますが、いろんな考え方や捉え方ができるようになったので落ち込むことは滅多にないです。多分私たちは自分が誰かにされたことは５倍ぐらいに感じるんですよね。それも嫌なことを言われたり腹の立つことをされた場合。でも自分が誰かにした言動に関してはそんなことぐらいで？ちょっと大袈裟過ぎない？って感じで、全然たいしたことじゃないのに・・・と思います(;^_^Aなぜでしょう？「そういうつもりではない」とわかっているから。相手が、傷ついた攻撃された不快な思いをさせられたと感じても、こちらは傷つけるつもりはなかったし攻撃しようと思って言った言葉ではないと思っている。正当な理由があって言うべきことを言っただけと考えているんですね。つまり、自分が傷つけられた時もその相手は同じように正しいことor思ったことをただ言っただけだったりするわけです。だいぶ前のことですが、３０年ぐらい仲良くしていた友人と急に疎遠になったことがありました。引越をしたのに新しい住所を知らせてもらえず長年やり取りしていた年賀状も来なかったんですね。連絡をしてみたけど素っ気ない返事。電話で話がしたいと言ったけど断られ。なので「ここまでの友情だった」と諦めました。しばらく落ち込んで傷つきましたが、後であの頃のことを思い

職場などで「不機嫌な人に振り回されてしまう」「どうすればいいのでしょうか？」このようなお声をよく耳にします。結論からお話しすると「気にしないと決めることです」過剰に引っ張られる必要はないんです⚡️「気にしないと言われても…」そんなふうに思う方もいるのではないでしょうか？しかし、これからお話しする「気にしなくていい理由」を頭の片隅に入れておくことで、今までよりも、他人の不機嫌に振り回されることが減るのではないか！と思いますでは、人が不機嫌になる理由から気にしなくていい理由まで、順にお話ししていきますね。はじめに人間であれば振り幅の大小はあっても全く気分にムラのない人はいない！という前提でお話ししていきます。少なからず、人はお互い様で生きていますから（≧∇≦）だからと言って、感情のままに不機嫌を撒き散らしてしまうのは考えものですが自分の気持ちや考えを、相手に伝わりやすい言葉を選び伝えていく努力はやはり、必要ですね！不機嫌になる原因人が不機嫌になるのは大きく分けて、この２つが考えられます。❶精神的、身体的疲労による不機嫌✅疲れが極限に近づくと　感情コントロールを難しくさせます❷不機嫌になることで、周りの人を　コントロールしようとしている✅自分の気持ちを言語化せずに　「不機嫌」という方法で察してもらおうとしているこれ、思い返すと、余裕がない時また、うまく言葉にできず、我慢している時などついつい、家族の前でご機嫌ナナメになってしまったこと私もあったなぁ…なんて、振り返りながらこのブログを書いています（≧∇≦）ちょっとそれましたが、話を戻しますとそう！基本的には、不機嫌になることで◆言わな

こんにちは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。本ブログにお越しいただき、誠にありがとうございます♡先日、私のブログを見て下さった方が、「一隅を照らす」という言葉が思い浮かんだ、とおっしゃってくださいました☆「一隅を照らす」という言葉に、私のインスピレーションもさらに一つの線に繋がっていくのを感じた瞬間でもありました。小さい頃から今まで、私は自分がスポットライトを浴びて場の中心にいるのはちょっと苦手です；＾＾また、スポットライトを浴びている人の取り巻きになるのも苦手・・・・・。私は、隅っ子にいる人のことがいつも気になっていました。飲み会やお茶会で、なかなか話に入れなくて隅っこで頷いている人気の利いたお仕事を誰にも褒められもせず誰にも見つけてもらえなくても黙々とやっている人そんな人に光を当てたい小さい頃から何故かそんな風に思ってきました＾＾舞台の上はきらびやかでスポットライトがまぶしく当たる。でも、一隅に当たる光も美しい。きっとこれからも私は、一隅に光を当てていく。そんな気がするのです。＊新サービス出品しました。　人間関係でお悩みの方、もし良かったら＾＾＊こちらもお待ちしております☆明日があなたにとって素敵な１日となりますように♡光の仕事人＠SACHIKO

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。突然ですが、性格や考え方のクセなどわかっていますか？自分のことが好きですか？自分を大切にできていますか？悩みを抱えている人の多くは自分よりも他人を優先して来たと言う人が多いです。他人を優先できるって素晴らしい長所ですが、他人を優先して自分のことはいつも後回し、無理や我慢という自己犠牲の上で成り立たせていると、だんだんと苦しくなって来るんですよね～(>_<)本当はもっと会いたいのに、忙しそうにしている彼に迷惑をかけたくなくて理解のある彼女のフリをしたり。気まずい思いをしたくないからと、酷いことをされても怒らず平気なフリして笑って誤魔化したり。私はこれを昔からの友人にやってしまい、結局苦しくなって疎遠にするという自分でも悲しいなぁと思う結果を招いてしまいました。「相手が満足なら私も満足」心からそう感じていたら悩まないので、悩んでいる時点で相当無理をして合わせているのではないでしょうか。他者優先し過ぎて自分の気持ちがわからないいつの間にか雑に扱われるようになった好きだけど辛くて苦しいこんな風に感じているのなら、自分の本心と会話をしてみませんか？本当はどうしてもらいたい？どんな関係だったら嬉しい？他人の気持ちを考えるのと同じぐらい自分の気持ちも考えてあげないとね！人に親切にするように自分にも優しくしてないと、バランスが崩れて良い関係は築けなくなります。対等な関係が理想なのに自ら上下関係の下になり、それが愛や友情だと思い込んでいる人ってけっこういるんじゃないのかな・・・その人といる自分を好きだと思えるから幸せを感じら

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。少し前にお試し整体をしてもらいました。腰のみ１０００円、首・肩周りはもう１０００円。腰だけをお願いしたのですが「目の疲れがあるのなら首・肩周りも一緒にするとラクになりますよ」と言う言葉にそそのかされ（苦笑）じゃあそちらもお願いします、となり。夫は腰だけ、私は両方してもらいました。するとですね、夫と私にかける施術の時間が全然違ったんですよ(-_-;)夫の方がはるかに長い時間してもらっていて、追加料金を払った私は「えっ？もうこれで終わり？？」という程度。最悪なのはその後。私、夫の順で施術が終わると、その整体師は私に背中を向けて夫にだけ骨のレプリカで今の背骨の状態説明をし、サービス券を渡して「次の予約しませんか？」と言い出して。おーい！私も客やで？なんで私の存在は無視？！みたいな💧目は確かにスッキリして気持ち良かったけど、あんな態度を取られて誰がまた行こか！ってなるねん？と思いました。きっとその整体師はお客様のことを「ありがたい」と思っておらず「客＝金」ぐらいの感覚なのかなと思いました。新規顧客獲得のためのお試しサービスだったとしても「気に留めて当店を利用してくれてありがとう」の気持ちがないからそれが態度に出たんでしょう。それとも女性整体師だったので男性にしか愛想を振りまかないってタイプ？（もっと最悪やないか・・・）例えば、誰かに対して便利都合がいい使えると思って接しているのと、いてくれて助かるありがたい尊敬するという気持ちで接しているのとでは全然違うと思うんです。「この人は必要」と思っていても、使えて便利と考えていたら無意

ゆきはなです。困っていたり、凹んでいるときに助けてくれる人に出逢えたり。 何にも知らないのに声をかけてくれたり。 たまたま見た本や雑誌で励ましの言葉があったり。 テレビやラジオやSNSからヒントやアドバイスが 聞えてきたり。 いろいろなところから届くメッセージたち。そんなことがあると 何かに守られてるわ私♡と思う。だから、凹んだり、落ち込んだりしたときはいろんなところからやって来るメッセージを聞き逃さないようにしないと。占いもそんなメッセージのひとつかなと思います。 望まない結果が出ても、そのメッセージで 考え方や選択が変われば、そこから未来は変わっていきますしね。 いい結果の時は、もっとがんばれるし。 どっちにいっても私たちは応援されてるのだなって思っています。ゆきはなタロットのサービス、新しく出しました。

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日は、前からやりたかった『キティちゃん？のデコパン』作りをしてみました♫パンはイオンで猫型した食パンを購入して、生クリーム(顔)・チョコレート(目と鼻)・極細ポッキー(ひげ)・グミ(りぼん)で仕上げました♡見本はこちら....りぼんは苺ジャム・ヒゲはペンチョコでしたが、苺ジャムが少量つの品がなかった為に変更して仕上げました♡久々に遊び時間も作り良い気分転換になりました♡皆さんは、どんな事をして気分転換楽していますか？良かったら是非聞かせて下さい♡【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです^ ^★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♫ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです(^_−)−☆★次回は『仮)お勧め本』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。新しい1週間が始まりましたね。今朝、アラームが鳴ったとき、「あぁ、また月曜日が来ちゃったな……」って、お布団の中で少しだけため息を吐きませんでしたか？本当にお疲れ様です。いま、このブログを読んでくださっている一瞬も、無意識のうちに奥歯を噛み締めたり、肩がギューッと上がって力んだりしていませんか？真面目で、健気で、がんばり屋さんのあなたほど、月曜日の朝を迎えた瞬間に、心の中でスイッチをパチッと入れて、「今週もちゃんと1人の大人として、あるいは、1人の女として完璧にこなさなきゃ」「彼の前でも、職場の前でも、良い子で役に立つ私でいなきゃ」と、無意識のうちに重くて硬い「がんばるための鎧」を、自分の身体に無理やり着せ込んでしまうのですね。そうやって自分を奮い立たせて、今日1日をなんとか乗り切ってきたあなた、本当に素晴らしいです。でもね、まだ月曜日の朝が始まったばかりなのに、（あるいはこの記事を読むのが夜でしたら、月曜が終わろうとしてるばかりなのに...）もう胸がツーンと苦しかったり、行き止まりのような息苦しさを感じたりしていませんか？実は、私が38年続けている伝統武道の世界でも、全く同じことが言えるのです。「強くあろう」「負けないようにしよう」と身体にギューッと力を入れすぎて、ガチガチに硬い鎧を着込んでしまうと、体軸がロックされて1ミリも身動きが取れなくなってしまう。そうすると、ほんの僅かの力で押されただけでも、あっけなくコロンとひっくり返って自滅してしまうんです。今、あなたが感じているその苦しさは、あなたがダ

今日は美容院に行ってきました。担当の美容師さんは４年くらい担当してくれていて、今年独立され郊外で自宅兼美容院の個人サロンを開業されました。技術や接客が確かなのはもちろんですが、毎日のケアやスタイリングをしやすいように、私に合ったカットやカラーを提案してくれるので、すっかりファンになっています。なので、少し遠方にはなってしまったのですが、毎回、プチ遠出気分で出かけています。それで、今日そこのサロンのシャンプー台、首が苦しくない、頭が下がりすぎない、とても楽だということに気づきました。シャンプー終わりに、なんだか首・頭が楽だったことを伝えると担当さん、にっこり笑って「よくお気づきですね！　このネッククッション、普通のより幅広なんですよ。ゆったり過ごしてもらいたくてこだわって、オプション購入したんです。」担当さん、さらに続けます。「以前のサロンでは、後輩のシャンプー練習でお客さんの役をやっていたんですが、長いときは小一時間ほどシャンプー台に乗ったままになるんです。普通のネッククッションだと、首痛くなるんですよ！その体験から、これはどうしても譲れなかったんですよね。高かったけど（笑）」大切にしたいこと、価値観は　その人の人生そのもの。体験してきたことや想いやどうありたいか、がぎゅっと詰まっているなぁ。と改めて思った体験でした。人間関係のトラブルの多くは、その価値観の違い、自分の大切に思っていることが否定されたり、認められない、思い通りにならない、そんなときに起こります。コーチングで解決支援します！

はじめまして！けんたと申します。初めての投稿ということで簡単に自己紹介をしたいと思います。30代　男性　都内在住。本業は不動産系のマーケティング関連の仕事をしています。現職の前は広告代理店の営業を長くやっていました。販促の企画提案や、制作物のディレクションなどを通して、不動産、食品、日用品、アルコール、飲料、スポーツクラブなど本当に様々な業界を担当・経験させていただけたなと思います。趣味はスポーツ。筋トレのほかにバスケ、バレーボール、キックボクシングも少々…。昔ほど軽やかに動けなくなりましたが、体を動かしたあとのすっきり感と充実感が好きで、週に1～2回はなにかしらスポーツしています！終わった後にお酒を飲んでメンバーと語らうのが大好きです！あとは料理も好きですね。割と自炊派です。個人的に料理しているときって余計なことを考えずに済むので、リセットしたいときや煮詰まったときには手間の多い料理をあえて作ったりします笑このお悩み相談はココナラに出品するより前の2022年から始めました。3年ほど前に、過労と職場の人間関係のストレスで心身のバランスを崩しました。食欲が無くなり、眠れない。週明けの朝には強いストレスで吐き気が。鬱症状と闘いながらなんとか出社するということを続けていました。最終的に当時の会社は退職したのですが、メンタルブレイクとはこんなにも身近なものなんだと実感しました。その経験を経て「同じように苦しんでいる人の力になりたい」と思ったことがこの活動を始めたきっかけです。次はこのきっかけについてもっと詳しく書いてみようと思います！ではでは。*********************

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆心理カウンセラーのやまだです。散歩中に画像のような木を見つけたので、もうクリスマスの飾り付けをしているのかな？と思ったら木の実でした。まだ赤くなっていない実があったのでそれで気づきました。５円玉大でスイカのようなこの実はオキナワスズメウリというそうです。可愛いですよね～さて今日は、昨日の話☟を違う角度からお話しようと思います。父が弟家族に対して不満を持っているのは、父がしてあげたことに対して感謝が足りない、常識的ではないというようなこと。孫（高校生）の誕生日にホールケーキを買って（現金のプレゼントも一緒に）家まで届けたそうですが、肝心の孫は出かけていたので息子の嫁に渡して帰って来たそうです。もちろんその時に弟の奥さんはお礼を言っている（はず）、でも父からすれば「普通な、誕生日のお祝いもらったらおじいちゃんありがとうの電話ぐらい入れるもんやろ」「おじいちゃんにお礼の電話をしなさいと、普通は嫁が言わなあかん」と、孫からお礼の電話がかかって来なかったとご立腹。あと、父の事務所で弟は働いているのですが、所長である父よりも遅い重役出勤をするらしくて(-_-;)それに対しても「自分の夫が朝弱くて起きられないんだったら嫁が起こすのが普通やろ」父が何度も「普通は・・・」と言っていることにビックリ。孫の誕生日は祝うのに、娘や息子の誕生日は祝ったことがない（おめでとうというセリフも聞いたことがない）誰かに何かしてもらっても「ご苦労さん」と言うだけで滅多にお礼を言わない母がまだ生きていた頃、いつどうなるかわからないと担当医から説明を聞かされ、「もうすぐ胃ガンの手術で

 こんにちは、 猫村かのんです🐈今日のカードは Let Go of Stress!（ストレスを解放しましょう）カードからのメッセージは、 「他の人のストレスをもらわないでください。深呼吸をして、それを手放しましょう」 というもの。「もっと頑張ること」よりも、 「抱えすぎているものを降ろすこと」 を教えてくれているような一枚ですね。優しい人ほど、 誰かが悲しんでいると心配になったり、 機嫌の悪い人がいると空気を読んでしまったり、 「なんとかしてあげなきゃ」 「私が頑張らなきゃ」 と、自分のことのように背負ってしまうことがあります。でも、 感じることと、 背負うことは、 同じではないんですよね。相手の痛みに気づけること。 寄り添えること。 それはとても素敵なこと。でも、 相手の荷物まで全部持たなくてはいけない、 ということでは決してないんです。ここ最近のカードたちは、 「もっと軽くなっていいんだよ」 と、繰り返し伝えてくれているように感じます。そして今日もまた、 「全部を引き受けなくていい」 と、優しく教えてくれているようでした。誰かの不機嫌も、 誰かの課題も、 誰かの人生も、 本当はその人自身のもの。あなたはあなたの人生を、 心地よく生きていいのです。だから今日は、 大きく息を吸って、 肩の力を抜いて、 「これは私の荷物かな？」 と、優しく自分に聞いてみませんか。もし違うなら、 「ここまでにしておくね」 と、そっと降ろしてあげてもいい。頑張ることをやめるのではなく、 必要以上に抱え込まないこと。 自分がストレスのない状態でいれば、本当にいざというとき、誰かに助け舟を出して上げるこ

こんばんは。カウンセラーのやまだです。いい香りが漂って来たなーと思って振り返ると金木犀が咲いていました。暑さが戻ったりしてますが季節は確実に秋になっているのですね♬少し前に雇われの職場で「カレンダーがこの色になっている日は　人が少ない日だから入れそうなら入って」と言われたんです。こう言われたらみなさんはどう受け止めます？私は困っているので入って欲しいだと思いました。別の日に改めて「入れそうな日ある？」と聞かれたので１日だけなら入れると伝えたら、積極的に入ります！という風ではない私の様子を察した店長は「人がいなくて困っているから入ってという　意味で言ったのではなく、風邪で２日間　休んだから、その代わりに（稼ぎたいなら）　入ってと思っただけだから気にしないで」と言い出したのです。何が何でも月何万円以上稼ぎたいというタイプもいれば、そこまでじゃない人もいますよね。その辺りの話し合いができていなかったのでこの際だからやまださんがどう思っているか聞かせてと。それで思っていることを伝えました。稼げるのなら稼ぎたいけど、このままシフトを増やして自覚ないままストレスを溜め込み辞めたくなると困るし、ココナラやハンドメイドに使う時間も確保したい。１度OK出すとこれからもOKだと思われて当たり前のように仕事を振られるとかはもう勘弁だし。さすがにこんな伝え方はしてないけど、難聴のこともあり慣れない仕事で聴き取りできない時があって疲れやすいから無理をしたくないとは言いました。頼まれるとNOと言えないのではなく、困ってるのなら何とかしたいと思ってしまう性格ゆえどこで働いてもしんどくなる、とやっと理解したの

「自分と仲良くなる研究室」へようこそ！スピリチュアルな要素を盛り込んだオリジナル占星術(星の錬金術)鑑定&カウンセリングをしています。 「生まれ持った本質を、どう生かしていくか」 「どんな未来を望んでいるか」 相談者さんの心や気持ちを大切に鑑定しています。 ●自己紹介 本家の一人娘として誕生。 「努力する事が大切」と両親に育てられる。 「頑張らないと認めてもらえない」と潜在意識に刷り込まれ「頑張らない自分ではダメだ！」と必死に頑張っていた子ども時代。 自分に自信がなく思いや気持ちを人に伝えるのが苦手で（嫌われるのが怖い・HSP・自己肯定感が低い)本当の自分を出せない児童・思春期を過ごしました。 ＊HSP 生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度にキャッチしてしまう人です。高校卒業後、一度社会に出て就職するも２年後退職。 その後、社会人入学で介護福祉専門学校、看護専門学校２つの専門学校に通う。 卒業後、心の専門分野である精神科病棟を希望し就職。 開放病棟、閉鎖病棟を約３年間経験。 ずっと、自分の気持ちに蓋をして良い子でいた私 ついに強制終了！ 身体が鉛のように動かなくなり 抑鬱状態を経験。 それでも、自分の心にムチを打ち 「努力が足りない」「根性が足りない！」と 今度は高齢者施設で頑張り続ける私。 結婚後、仕事のストレスから解放されたものの 今度は夫婦関係、子育ての事でモヤモヤ。 ズバズバ言ってくる夫に対して、 言いたい事を飲み込む日々。 それに加えて自由奔放な子ども達。 私が絶対にやらないこと、ありえないと思っていることを 家族が容赦なく現実世界でみせてくれました。

こんにちは。ココナラで電話・チャット相談をご提供している、青井あきこと言います。ひとつ前の記事で、最近自分自身が、いわゆる’いじめ’のようなものにあったことを書きました。正直まだ、若干きつさはある...でもだからこそ、今でしか書けないこともきっとあるし、発信しながら、目の前にある試練を乗り越えて行きたいと思っています。普段、電話やチャットで、お客さまのご相談をお伺いする中で感じているのは、「心理用語を理解することは、難しい状況を抜け出す糸口になり得る」ということです。もう少し掘り下げて書くと、「相手はどういう背景で、どう考えていて、何故そのような言動をするのか？」これらを理解することが、人間関係改善の一助になると感じます。人間関係には、改善できない相手なら、距離を置いたり、離れるという選択肢も有りますね。自分を守るために、'どう対処するのか'を考えるためには、相手が、色んな用語で何に当たるのか分析することが、とても助けになると、経験からも感じています。数か月前からは、ChatGPTも活用して学んでいるので、一部お力を借りながら、整理して行きたいと思います。以下、ChatGPTより引用となります。カバートアグレッションとは、攻撃的な意図を表に出さず、巧妙に相手を操ろうとする隠れた攻撃のことです。直接的な暴言や暴力ではなく、陰湿で分かりにくい手法を使うのが特徴です。例えば、皮肉や遠回しな批判、嫌味を言う、相手の成功を軽視する、被害者を装って罪悪感を植え付ける、約束を曖昧にして守らないなどの行動が挙げられます。加害者は自分の意図を巧みに隠すため、被害者は「自分が悪いのかもしれない」と

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。ある番組の中で、家族だけが知っている有名人の意外な特技を紹介するコーナーがありまして。ある芸人はこう見えて歌が上手いとか楽器が弾けるとか。それを見てふと夫に「私の意外な特技みたいなのを聞かれたら何て答える？」と聞いてみました。すると「料理が上手」との答え。食べるのが好きなだけで料理を得意と思ったことはなく、実はあんまり家事も好きではないんですけどね(;´∀｀)多分夫と私の味覚が似ていることと、前妻が食事の用意をしてくれない人だったそうなのでこの答えになった気がします。「私の良いと思う所はどこ？」と聞いても「料理が上手」と１番に言ったんですよね（あまり嬉しくない）もっと他に内面の良い部分があるやろ！と思いましたが、料理ができるかできないかはとても重要なんだそうです。１０代からの友人は、父の職業を知った頃から私に対して裕福な家の子という印象を持っていたらしく。これまで何度か弟とのアレコレ（良い話ではない）、父から吐かれた暴言なども話をして来たし、実際はどんな家庭でどのような思いを隠しながら子供時代を送っていたか、学年で１人だけ就職活動に失敗してフリーターになるしかなかった話なども伝えたのに、面白くていいお父さんやん実家が裕福だからうらやましかったし、お父さんが自営業だから就職しなかったり何度も転職したり好きなように自由に生きてるんだと思ってたみたいに言われ(;・∀・)友人も自分の親を毒親だと言い、親から言われたことでどんなに辛かったかと言っているのに・・・。たまたま同じ大学にも通い、学生時代の一時期に古～いアパートで（トイ

結論褒められて嫌な人間はいません。人を褒めるとき、特別な言葉やテクニックは必要ありません。上手に褒めようとしなくていいし、気の利いた一言を言う必要もありません。大切なのは、「相手の良い部分を見ようとする姿勢」そのものです。私たちは普段、無意識に「嫌な部分」「足りない部分」「合わないところ」に目が向きがちです。仕事でも人間関係でも、減点方式で人を見てしまうことはよくありますよね。でも、少し視点を変えるだけで、相手の良いところは必ず見つかります。外見で褒められるポイント美人・かわいいカッコいいファッションセンスが良い清潔感がある良い匂いがする外見を褒めることに抵抗がある人もいますが、実は一番伝わりやすく、受け取ってもらいやすい褒め方でもあります。内面で褒められるポイント優しい気遣いができる思いやりがある真面目誠実面倒見が良い内面を褒められると、人は「ちゃんと見てもらえている」と感じます。だからこそ、信頼関係が自然と深まっていきます。皆さんは、最近誰かを褒めましたか？逆に、誰かから褒められていますか？もし「あまり褒めていないかも」「褒められた記憶がないな」と思ったなら、少しだけ意識を変えてみてください。人はどうしても「嫌なところ」「合わないところ」に目が行きます。でも、褒める部分を探す意識を持つだけで、人間関係は驚くほど変わります。空気が柔らかくなり、会話が増え、衝突も減っていきます。良い部分を見つけて、それをそのまま言葉にして伝える。たったそれだけで、相手との距離は自然と縮まります。褒める＝良い人という印象が生まれるからです。褒める人は、安心感があり、話しやすく、「また会いたい人」

こんばんは。カウンセラーのやまだです。ギックリ腰がマシになって来たら今度はギックリ膝みたいになって、とうとう膝サポーターデビューまですることに。腰を庇っていたから膝に負担がかかっていたのかなぁ～それにしても次から次へと一体どうなっているのか(￣▽￣;)さて話は変わり。この前、歩いている最中に大きなくしゃみが２回続けて出ました。すると擦れ違った見知らぬ男性が声をかけて来て。何て言ったのかわからなかったので、「・・・？」って顔で男性の方を向くと、今度はハッキリと聞こえるように「もう１丁！！」と、まさかのおかわりをされました。「えっ？」知らない男性（６０代ぐらい）にわけわからんツッコミ（ツッコミなのか？）をされて戸惑ったのがめっちゃ表情に出てたんでしょうねぇ。（あー意味通じなかったかぁ）と残念そうな様子で去って行かれまして。その後で気づいたんですよ。くしゃみをしたら誰かに噂されているというジンクスみたいなのがありますよね？確か２回より３回した方が良い意味だったような・・・だからさっきの男性は「もう１丁！！」って言ったのか～と納得。でもさー飲み屋で盛り上がってとか名前は知らなくても何かの集まりの中でそれを言うならまだしも、道で擦れ違いざまにくしゃみしていきなり「もう１丁！」なんて言われて反応できる（もう１回くしゃみする）関西人おるんか？指鉄砲でバーンッ！ってやられて死んだフリするのもごく一部の人だけだと思います（TVカメラの前だったら私もするけど）少し前にバスを待っていた時も知らない女性（７０代）に「この前まで寒かったのに急に暑くなったやん」といきなり話かけられて。それはよくあることだ

こんばんは。カウンセラーのやまだです。今日は成人式でしたね。新成人のみなさんおめでとうございます！成人式を迎えたのだから「大人扱いします」「あなたはもう立派な大人です」ってわけではないけど１つの区切りではありますよね。早く大人になりたい人まだ大人になりたくない人大人になるってどういうこと？って思う人（私はこのタイプだった）いろんな思いがあるでしょうけど、気持ち新たにこれからも夢や目標を見つけ挑戦してただきたいと思います(*^-^*)ふと自分の成人式を思い出してみたものの式典の記憶はほぼない。高校時代の友人に久し振りに会えるから行っただけ、みたいな感じでしたね。あの頃は２０才が成人だったので式典後はみんなで居酒屋に行って。卒業後に会っていた人もいたけど２年振りに会った同級生が急激に大人の世界の住人みたいなけだるそうな人になっていて（一体何があったんや・・・？）と戸惑ったことを覚えています💧それから２０代後半ぐらいまではみんなでまた会うようになり。そういや誰が言い出したのかアダ○トビデオを女子だけで鑑賞しよう！みたいな集まりもあったなぁ(;´∀｀)友人宅に行くのは行ったけど私は見たくない派だったので、見ない友人と違う部屋で喋っていたような気がします。今となっては笑える懐かしい思い出。もうあの頃の誰とも会うことはほぼなく、年賀状のやり取りorLINEで新年の挨拶をしている友人が数名いるだけになってしまい。毎年「今年こそは会いたいね」「また会おうね！」なんて言い合いながらただ年月だけが過ぎて行く。お互いに連絡しないのは会っても何の話をしていいかわからない今は優先することが他にあるなんだ

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)突然ですが、あなたには座右の銘がありますか？モットーとか、理想の生き方だったりでもいいんですが、人生の指針になるようなものですね。そんなに大袈裟じゃなく、心掛けてることでもいいですね。私は今のところ、「無理せず、のんびり」かな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )春になって、新しい環境になり、「まずは自己紹介♪」って時に、そういった一言加えると、自分のことを知ってもらえるきっかけになるかもしれませんね。新入社員の自己紹介の時に、よく使われるのは、「一生懸命、頑張ります！」でしょうか？最近は、うつ病の人に「頑張って」は禁句とか、「頑張れば良いってもんじゃない」とか、「頑張る」の言葉の使い方にも気を使いますが、そこは深掘りしなくても良いのかなと個人的には思います😅言葉の意味だけに注目すると、「頑張る」は、「頑＝かたくな（融通がきかない様）」という意味の言葉に、「張る」という、緊張とか張り詰めるに使われる言葉がくっついてます。そう思うと「頑張って！」って、結構、過酷な言葉ですよね💦だから、自分から人に対して使う時…それこそ、うつ病などで「もう十分頑張ってる人」には、あまり使わない方がいいのかな〜と思うけど、自分で「頑張ります！」って言う人には「頑張れ〜♪」って思うし、運動会なんかの応援では、やっぱり深い意味は考えずに、素直に「頑張れー！」って応援してあげたいなと思います✨逆に、自分がそういった言葉を受け取った時に、あまり過剰に意味を見出さないことも大事かなと思います。言葉をかけた人はそんなつもりはないのに、自分でどんどんネガティブな意味に変換して、ストレスに

こんにちは、YUSAKODAです。よく「もやもやする」という言葉を耳にしますが、その正体はいったい何なんでしょうか？まあ、わからないから「もやもや」なんですよねwどれだけ考えてもわからないものも確かにありますが、漠然としてて、はっきりとした状態じゃないけど、「あ〜なんか、もやもやする〜！」って時、なんとなく、これじゃないのかと思うものはありませんか？おそらく、「不安」「恐怖」「怒り」「寂しさ」「悲しさ」他にもいろいろありますが、ネガティブな感情ですよね。その中でも、ちょっとした「怒り」が湧き上がってる時が、「もやもや」状態なのかなという気がしています。そもそも「怒り」は、二次的感情といわれるように、最初に発生した「他の感情」が隠れていることも多いので、はっきり「怒り」に繋がるまでが「もやもや」なのかもしれません。「怒り」の陰にいる感情は、先ほどもあげたネガティブな感情。なかなか帰ってこない子どもに対して、最初は「不安」や「心配」を抱いていたけど、時間の経過とともに「怒り」に変換され、無事に帰ってきた子どもの顔を見た途端、爆発したり、1人で心細い時に、誰にも心配されず、かまってももらえない「寂しさ」から、人に「怒り」をぶつけることもあるでしょう。よく耳にするようになったアンガーマネージメントでは、その場から離れるとか、怒りのピークの6秒をカウントするなどの、「怒り」を感じた瞬間の対処法がよく知られていますが、簡単な記録を残し、後で見返すことも有効だと言われています。自分や周りに「怒りっぽい」という人がいたら、隠れた感情にも注目することで、気づきがあるかもしれませんね。誰かに話して

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。今日は、嫌われたくないので言いたいことが言えない正しいかどうかわからないから意見を述べるなんてできない自分の気持ちを伝えるのが苦手という方に向けて書こうと思います。私の友人にもこういうタイプがけっこういるんですよね・・・。おそらく幼少期などに何気ない発言で誰かを激怒させてしまったとか、考えを伝えても親に否定され耳を傾けてもらえなかったなど原因があります。思ったことを言うのは良くない、怒られることだと思い込んでしまったため、傷つくことから自分を守ろうとしているのでしょう。だから言いたいことが言えない自分を責めたりダメ出しする必要はなくて。ただ、いつ誰に対しても意思表示ができていないのか？を考えると、１人でレストランに行った時はメニューを見て食べたい物を選び店員さんに伝えることはできていますよね。注文しないと飲み物も料理も出て来ないし。「メインは肉料理で」と好きな人が先に決めた場合、本当は魚料理が食べたいのに「私も同じのにする！」と合わせてしまうのではないでしょうか。何となく違う物を頼むのは良くないとか好きな人とは同じじゃないといけないと思い込んで。具合が悪くて病院に行った時も、いつからどこがどんな風に痛いのかを医師や看護師に伝えていますよね？まぁ威圧的で話を聞こうとしない医師だと委縮したり遠慮して聞きたいことが聞けないってことはありますけど(;´∀｀)なのでいつも言いたいことが言えない、誰に対しても意思表示ができないわけではなく、店員など何とも思っていない人や必要以上に気を遣わなくて良い相手嫌われる心配をしなくていい、又

人間関係が怖いのは 過去の記憶 ハブられた いじめられた 悪口を言われた パワハラを受けた だから・・人のことを つい「敵」認定してしまう 人間関係を恐れる 過去の記憶が今の人間関係に ブレーキをかけている 過去の記憶は、今の思い込み そんな思い込みは変えればいい 人はみんな「味方」だと思い込めばいい=========-まとめ- 自分以外の人のことを心のどこかで「敵」認定してると 人間関係は怖い。 もし君が、人間関係に怖さを感じているのなら、この辺りの思い込みを変えていくといいだろう。 この思い込みは、過去の記憶が影響していることが多い。 自分以外の人のことを「敵」認定していると・・ 「人は、自分を傷つける存在」と思ってしまうので つい人間関係に身構えたり、臆病になってしまう。 でも、そんな人間関係の思い込みを変えることができる。 自分以外の人のことを「敵」ではなく・・ 「味方」と思い込めばいい！思えなくても思ってみよう！ 味方がしっくりこなければ、「仲間」「友達」「親友」 などど思い込んでしまってもいい。 繰り返し思うことで、思い込みが強化され、人のことを 本当に「味方」と思えるようになる。これで、怖さとは おさらばだ！

ご覧いただきありがとうございます(*^^*)春野みさきです＊今日は『波長が合わない人とのちょうどいい距離感』についてお話しようと思います。生きていると、波長の合わない人の１人や２人出てくると思うんですね～どれだけお互いが歩み寄ろうとしても面白いくらい噛み合わない事ってないですか？私は過去ありました(笑)相手oｒ自分の緊張が伝わってまたさらなる緊張を呼ぶ…頭が真っ白になって、息が詰まるあの感じ。そんなときって話した内容をほとんど覚えてないんですよね～そんなこともあって次の機会に話す話題が見つからず距離を置いてしまう。その繰り返しで空いた溝はどんどん深まり気持ちは焦るし、自信もなくなる仕事で継続的に関わる必要がある場合（特に上司とか）簡単に距離を置く事なんてできないしかといって仲良くなる事も難しい。けど、そんなこと言ってられないよね…どうやったら仲良くなれるんだろう？と苦手な人と仲良くなることに、フォーカスしてストレスフルな日々を過ごしていました。 ただ、最近思うのがそもそも無理して仲良くなる必要ってある？と、いうこと。よく考えてみると特にないんですよね(笑)育ってきた環境もそれぞれ違えばコミュニケーションの取り方も人それぞれ逆に社会に出てから仲良くなれる人のほうが貴重ではないでしょうか。そして仲良くなれる人とは、そんなこと考える前に仲良くなれてるはず。それに極論、相手が仲良くなることを求めていない可能性もあるその意識が全くなかった頃は仲良くなろうと必死でコミュニケーションを取ろうとしていたけどプラスの意味で”仲良くなる必要なんてない”と、楽観的に思えるようになって力が抜けると緊張

職場や学校などでなぜか、特定の人だけ気になってしまう。そんな経験はありませんか？その人が近くにいるだけで心がザワザワする。特に何かあったわけではないのに「できればあまり関わりたくないな」と感じてしまう。周りの人は、その人と普通に話しているのに自分だけ妙に意識してしまう。そして気づけば「嫌われていないかな」「何か気に障ることしたかな」と、ご機嫌をうかがうようになってしまう。そんな自分に戸惑うこともありますよね。でも、安心してください。それは、あなたがおかしいわけでも気にしすぎだからでもありません。もしかすると、過去の人間関係で傷ついた経験が、心を守ろうとしているのかもしれません。私自身も、以前はそうでした。仲良くしていた人から突然態度を変えられたり理由も分からないまま距離を置かれたり…。そんな経験をすると「次は失敗したくない」「また傷つきたくない」という気持ちから相手の表情や機嫌に敏感になってしまうのです。だから、無意識のうちに先回りして、相手に合わせようとしてしまう。でも、それは弱さではありません。自分を守ろうとしてきた自然な反応なのです。だからといって、無理に相手と距離を縮める必要はありません。相手が少し不機嫌そうだからといってその機嫌まで背負わなくて大丈夫。相手の機嫌は、相手のもの。私たちができることは挨拶をすること。必要なことは丁寧に伝えること。そして、自分の仕事を誠実にすること。それだけで十分です。無理に好かれようとしなくても長い目で見れば、その誠実さが信頼につながっていきます。もし心がザワザワしたら私は最近、自分にこう声をかけています。私は相手の機嫌を管理しなくていい

こんにちは、てんせつです。いかがお過ごしでしょうか？やっと迎えた週末、本当にお疲れ様です。大好きな彼に「今週末、会える？」と送って、「ごめん、最近忙しくて。また今度ね」という、短い文で返信が来たとき。あなたの頭の中では、全米が震撼するレベルの「超大作・絶望ホラー映画」の上映が勝手に始まっていませんか？「忙しいって何？ もしかして他の女と会ってるの？」「私の優先順位、そんなに低いの？」「このままフェードアウトされて、別れることになるのかも……？」監督も、脚本も、主演も、すべてあなた。彼が書いてもいない最悪のシナリオを自分で勝手に作り上げて、夜な夜な一人でそのホラー映画を観ては、ハラハラして、震えて、涙を流している。彼があなたに渡したのは、「今週はタスクが詰まっている」という、ただの四角い事実の箱だけです。なのに、その箱を勝手に開けて、10万文字の恐怖ストーリーに膨らませてしまっている。そうやって頭の中の映画館に引きこもっていると、優しいあなたは、「これ以上しつこくしたら本当に嫌われちゃうから、私が我慢しなきゃ」って、自分の「寂しいな」という本音に無理やり蓋をしてしまっていませんか？つまり、自分で作った映画に怯えて、自分で自分に我慢の鎧を着せてしまうわけです。でもね、そんな風に一人で映画館にこもって、高いチケット代（心のエネルギー）を払って苦しむのは、もう終わりにしませんか？彼はただ、忙しいと言っただけ。あなたのことを嫌いになったとも、別れたいとも、一文字も言っていません。いきなり彼に「なんで会えないの？」と突撃しなくて大丈夫です。まずは今日、その脳内のホラー映画の上映を、フッと「

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。今週も目の前の日常や人間関係のなかで、一生懸命に、健気にがんばっていらっしゃるみなさん、本当にお疲れ様です。一日のふとした瞬間に、スマホの画面や、彼のそっけない態度を思い出して、胸がギュッと苦しくなってはいませんか？「今の私のままじゃ、彼にずっと愛される自信がない……」「もっと物分かりが良くて、魅力的な『素敵な私』に変わらなきゃ嫌われちゃう……」相手を大切に想えば想うほど、「今の自分じゃ足りない」と自分を責めて、一人で必死に自分磨きや資格取得をがんばって空回りしてしまう方々を、私は現場でも本当にたくさん見てきました。なぜ、大好きな彼と幸せになりたいだけなのに、自分を変えようとがんばるほど、心も体もガチガチに硬直して、生きづらくなってしまうのでしょうか？その原因を突き詰めていくと、私たちが生きているこの世界の、絶対に無視できない「ある共通の法則」に突き当たります。今回は、その誰も教えてくれなかった「こころの裏側のからくり」を、心理と本質の視点から、1から丁寧に紐解いていきますね。ここがわかると、あなたのこれからの毎日は、驚くほどサラサラと優しく回り始めますよ。🔍 あなたを縛る「良い子の呪い」と脳内の致命的なバグなぜ、自分を変えようとがんばることが、大好きな彼に対して「逆効果」になってしまうのか？その根底には、幼い頃からあなたが無意識に握りしめてきた「良い子でなければ、愛されない」という心のクセ（思い込み）があります。ここで、多くの真面目でがんばり屋さんたちが陥っている、脳内の【致命的なバグ】があるのです

こんにちは、 猫村かのんです🐈今日のカードは、 Five of Thought思考の5カードメッセージは、 「今までの道に修正が入り、もっと幸せになれる方向へ進むための変化」 ここ最近のカードたちは、 「自分らしく花開いていくこと」 を、様々な角度から優しく教えてくれていました。そして今日。 カードは、 「もう役目を終えたものを、無理に抱え続けなくても大丈夫」 と伝えに来てくれました。私たちは、 何かが終わることを、 「失った」 「失敗した」「頑張りが足りなかった」 ととらえてしまうことがあります。でも、自然を見ていると、そんなふうには見えないんですよね。桜が散ることを「失敗」とは言わないし、 秋になって葉が落ちる木を見て、 「頑張りが足りなかったね」 なんて誰も言いません。花が終われば実がなり、 実が落ちれば種になり、 種はまた新しい季節に芽を出す。すべてはめぐりの中にあって、 終わりも、別れも、 停滞しているように見える時間さえも、 次の季節の準備なのかもしれません。だから、 「この場所は卒業かな」 と思うことがあっても、 それは枯れてしまったのではなく、 次の花を咲かせる季節が近づいている ということ。そして、自分の根を張って、 太陽を浴びて、 雨の日も過ごしながら、 少しずつ自分の花を咲かせていく。すると、 春には春の蝶が。 夏には夏の風が。 秋には秋の実りが。そしてあなたの季節がかわれば、 一緒に歩く仲間や場所も、自然と入れ替わっていく。だから、 無理に過ぎた季節を引き留めなくていい。離れていく人を責めなくていい。 今の自分を「まだ咲いていない」と焦らなくていい。その

人間関係って、本当に“合う・合わない”がありますよね。家族友人恋人仕事関係どれだけ人と関わってきても、「この人とは合わないかも…」って思う瞬間はあります。特に仕事関係なんて、嫌でも関わらないといけないからしんどい😓“感情よりタスクが優先される関係”って、本当に難しい。でも、逆に…かなりレアケースで、きっかけ一つで急に仲良くなることもある。たった一言たった一度の笑顔たった一回の気遣いそれだけで人間関係がガラッと変わる瞬間を、私は何度も見てきました。■ 多くの人と関わってきて、気づいた結論コンビニ経営コスメ店経営スタッフ80人以上を見てきた経験から言えるのは…人間関係は「相性がすべて」じゃない。“笑顔で大体クリアできる”ということ。もちろん時と場合によりますが、初対面でも、自分と合わない人でも、普段の職場でも、笑顔一つで空気が全部変わります。実はこれ、めちゃくちゃシンプルだけどいちばん効果があるコミュニケーションです。人は「自分を否定しない空気」があると心を開く笑顔って、相手にこう伝わるんですよね。「敵意ないですよ」「あなたを否定していませんよ」「安心して大丈夫ですよ」この“安心のサイン”を出せる人は、どんな職場でも、どんなコミュニティでも、なぜか人に好かれる。逆に、合わない人と不必要にぶつかる人は、笑顔が少し固かったりします。相性は選べない。でも空気は作れる世の中にはいろんな人がいて、どうしても合わない人もいます。でも、相性は変えられなくても、自分の“接し方”は変えられる。そして接し方の中でも一番簡単で、一番効くのが“笑顔”。あなたが出す空気で、その場が変わり、相手が変わり、人間

こんにちはnikoです。今までの酷暑はどこへやら･･･雨の影響もあり一段と涼しい朝でした。3連休最終日奥能登豪雨の被害状況を見ると復興に向けて前に進んでいる人達にこんな仕打ちはない･･･と思ってしまいます。この記事に触れることは、少し不安でしたが、人を傷つけないように自分の気持ちを素直に伝えていけたらと思っています。そんな連休を過ごしながら、今、私ができることをこの場所で続けるしかないと思っています。話はガラリと変わりますが･･･私がココナラの電話相談を始めてもうすぐ1年になろうとしています。振り返ると、これまでたくさんの方々と出会いました。泣きながらお話される方、気持ちが切り替えられず眠れない方、人の言葉に傷つき自分を認められない方、本当に様々な悩みを抱えながら、皆さん生活しているのだと改めて感じました。この悩みの原因の多くは、やはり、人間関係です。人間関係は切っても切り離せないもの。頭はでわかっていても、うまく関係を築けないことだってあります。この人間関係をうまく築けないことって、ダメなことではないと思っています。今の社会は多様性を求められる時代。自分と価値観が違う人を受け入れることも大切ですが、自分の心を殺してまで合わせる必要もなく。相手の尊厳を守ることができれば、人と合わせることも、合わせないこともその人の権利としてある。私は、そう思っています。私は器用ではないので、ココナラの電話相談では、緊張したり、心が揺さぶられなり、時に泣きたくなったり、一緒に笑ったり、怒ったり･･･。カウンセリングのセオリーとは違う感情表現もあるかと思います。しかし、私が大切にしたいもの。それは

こんにちわ　ゆーこです😺今日は時期はずれの花粉なのか目がとっても痒いです…子ども達はGW明け、学校を嫌がることもなく…楽しく学校生活を送っています。楽しいのは良いこと🥹母として嬉しい限りです。さてさて、そんな今日は人間関係について。生きている限り、人間関係の悩みは尽きないですよね。その苦手な相手が毎日顔を合わす人だったら…？尚更悩みは尽きないと思います。・今日仕事に行きたくない…・何か幼稚園の送迎が憂鬱だな・価値観の合わない友達がいる・ママ友と波長が合わない…こんな心のモヤモヤ感じたことはありませんか？心のモヤモヤは心に溜めておくと、蓄積する一方です。もし、心の疲れを感じている人は・人間関係の悩みを人に話す・言語化する・本当の自分の気持ちを知るこの3点で、今抱えている心のストレスが解消し、問題解決の糸口が見えてきます。そうすることで、日常生活が快適になるんですよね私は保育士という経験を通して、様々な「人間関係」を見て体験してきました。自分自身が女子短出身。そして、まだまだ保育園は女性の職場でもあるので、女の子の人間関係についてはものすごく共感出来る所があります。そして、職場の人間関係もですね。10年間濃かったので（笑）心の悩みを外に排出することそして、文字にすることそうすることで、自分ですら、気付かない心の奥深くの悩みを知る。そして、感情を文字として表現することで、自分の悩みを客観視できる。解決方法が魔法のように見つかります。「言葉にしないと分からない」これは自分自身にも言えるんですよね。ココナラでのお悩み相談件数も20件を越えました。5回以上のリピーター様もいらっしゃり、問題

感情の仕組み嫌われないように、いじめられないようにと思っているとこの状態は決して良くならないのが現実です。理由は　お分かりの方も多いと思います。嫌われないようにいじめられないようにと思っているということは「私は嫌われる、嫌われている」「私はいじめられる　いじめられている」と、ずうっと無意識に思い続けている状態だからです。ずうっと無意識に思い続けていると特に　ネガティブな思いは潜在意識に入りやすいので心の奥底=`潜在意識でに入り込んでしまいます。そして潜在意識に入った思考は必ず実現して自分の環境を創り上げます。さらに思考もエネルギーです。このエネルギーは自分から常に外にも発散されているので対象となる相手にも勿論届いています。　対象外の相手にも届いてしまうので、人から好かれにくい状態を自分で創ってしまっています。そのエネルギーにが相手に届くと、相手が敏感な場合は無意識に反応し何となく好きになれない、無視したくなるなどの感情が生まれてきますとても「損」生き方です。ポジティブ・シンキングになるには自分の人生はイメージから始まっていることをもう一度思い出しましょう。どうしてもならない場合ではこの思考を今から変えようと思って変えることができれ問題は解決できますが解っていても、思考を変えたくても変えられないとき顕在意識（自分が意識している今の思い）ではポジティブになりたいでも、潜在意識がネガティブでいたいという状態です。この状態の方は意外と多いです。自分の望む人生になっていない方は皆この状態です。どうしたら良いのでしょうか？　下記を実行してみてください１．自己暗示↑この思考グセを改善するには

繊細さんのための相談室をやっております野崎真礼です( ´ ▽ ` )☘️苦手な方がいる場合、皆さんはどうされていますか？私のところにお話に来て下さる繊細さんは、苦手な方に対してもしっかり考えたり、深く捉えて善処しようとされる方が多いです。すてきです(*´ω｀*)♪具体的には↓↓✅自分にも悪いところがあるのだから、と自分に言い聞かせてみる✅相手の良いところを一生懸命探してみる✅最低限の関わり、礼儀だけは通して、あとは自分に集中するように心掛ける✅苦手な相手が職場の人の場合は、お金を稼ぎに来ているのだからと割り切ろうとする✅自分の中の何かに原因を見つけて改善しようとする。。。等繊細さんは苦手な方に対しても（ほぼ無意識で）優しく育てようとしていたり、思考で自分の感情にフタをしてしまう方が多いと感じます:;(∩´﹏`∩);:やってみてうまくいく場合はそれで良いと思います(*´꒳`*)♡けれど、『それで良くなりましたか？』とお聞きすると、ほとんどの方が苦手が消えなかったり、自分が苦しくなってしまった、とおっしゃられます（ ;  ; ）そんな時、私がおススメしているのが☘️苦手を感じ切る☘️です(∩ˊᵕˋ∩)⭐️※色んな感じ切り方がありますが、繊細さんは、声に出さない感じ切り方ができる場合はそちらがオススメです。ネガティブな感情がいっぱいに心に溜まっているような状態で、さらにご自分に何かを課してしまって、よりしんどくなっていませんか？ネガティブな感情には、あなたがより幸せになるヒントがあるので、否定せず、フタをせず、丁寧にしっかり感じ切る✨から始めると、手放しやすいですよ♪おススメです(*

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはようございます^ ^今週も土曜日ですね！ゆい❤️❤️の地域は風は冷たいけど....お空は太陽と青空で良いお天気ですよ〜♪今日は大掃除第二弾をしようかな〜と思っています♬年末は風が冷たくて寒いので、去年は11月中に終わらせてみたらこれがゆい❤️❤️にとっては当たりで、12月はのんびり過ごせてて楽だったのではまってます(笑)今日は1時間だけ時間を決めて窓拭き頑張ります！さて、先日お客様から頂いた素敵な風景を残したくて投稿します^ ^ゆい❤️❤️のブログは、ほぼその時々の気持ちだとか思いや、お客様との思い出を残したくて投稿しています^ ^又1つ大切な思い出が残せます♡感謝♡　　　　（お客様より許可を頂き投稿しております）【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです^ ^★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♡ゆ

他の人の不完全な部分やミスを見つけたくなる感覚、皆さんも感じたことがあるのではないかと思います🍓。実は、他人のミスや欠点を見つけるとき、それは自分自身の中にも存在しているものの反映かもしれません。それは、自分への優しさや受け入れのメッセージとも言えるのです。誰かを批判する気持ちが湧くとき、それは自分自身の中の何かを反映しているかもしれません。だから、自分の心の中の声に耳を傾けてみて、その要素を受け入れてみましょう。すると、他人の欠点が気にならなくなるのは驚きです。自分を完全に受け入れることで、他人の欠点ばかりが目に入ることが少なくなるのです。逆に、それにばかり焦点を当てると、それだけが大きく見えてしまいます。そして、その視点で世界を見ることが習慣となり、同じような出来事を引き寄せてしまうかもしれません。だから、気に入らないことばかりに焦点を当てるのはやめ、新しい視点を持つことが大切です🍓。例えば、他人の素敵な部分に注目してみるのはどうでしょう。意識的に視点を変える練習は、最初は難しく感じるかもしれませんが、それはお化粧の技術を磨くのと同じ。練習すればできるようになるので、試してみてください❁。毎日がより幸せになることを願って、りょこぴー。

「自分でコントロールできないことに対して、悩まない」先日、ふとお散歩をしながら近所の農家さんの広い畑を眺めていたときに、そんな言葉が頭に浮かびました。農家さんに転職した知人から『ストレスフリー！！』と言っていたことがあり色々と大変だろうなぁと思っていたんですがそもそも自然相手に対策はしつつ、いちいち悩んでる暇なんてないっていうスタンスらしいです。ビジネスの現場、特にリモートワークでは、自分の力ではどうしても変えられない「突然の天気（理不尽なルール変更や、上層部からの急な無茶振り）」が、土砂降りで降ってくることがありますよね。「なんでこんな急に変えるんだろう…」と、変えられない相手の行動に悩んで、エネルギーを擦り切らせてしまうことはないでしょうか。天気を変えることはできなくても、雨が降ってきたら「傘を広げる」「レインコートを着る」という風に、こちらの体制や、自分自身の心の持ち方をコントロールすることは、今すぐ自分でできるのかもしれません。変えられない周囲の環境（天気）に振り回されるよりも、今、自分にできる小さな対策に目を向けてみる。そんな風に少し視点を変えてみるだけで、毎日のストレスが、ほんの少し軽くなるのではないかな、と私は思っています😌理不尽な指示の二転三転や、急な方針変更という「突然のゲリラ豪雨」に直面したとき、あなたのチームと、何よりあなた自身の心を守るための「小さな傘（体制）」をコピペで使えるフレーズ集として形にしました。感情論の泥仕合をスマートに受け流し、こちら側に主導権を握り返すためのお守りとして、明日からのチャットにそのままご活用いただければ幸いです。▼ 【最新作

こんにちは、てんせつです。今回もブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。新しい一週間が始まりましたね？月曜日の朝、それぞれの職場や学校でがんばっていらっしゃるみなさん、本当にお疲れ様です。いま、職場のデスクや休憩室で、周りの空気を察知してヘトヘトになっていませんか？・朝からなんだか機嫌が悪い上司・イライラした声を出しながらパソコンのキーボードを叩く同僚・ため息ばかりついている先輩相手が怒っているわけでも、あなたが何か言われたわけでもないのに、その「不機嫌な空気」をまともに食らってしまって、「私、何か気に障ることしたかな……」「機嫌を直してもらうために、何か気を遣わなきゃ」と、一人でハラハラして、気疲れして、午前中だけでエネルギーが空っぽになってしまう。その優しすぎる気持ち、もの凄くよくわかります。家に帰る頃には、もう一歩も動けないくらい泥のように疲れてしまいますよね？でも、他人の不機嫌をあなたが代わりに背負って、がんばってすり減る必要は、本当に1ミリもないんです。これ、38年武道をやってきた私から見ると、「相手が勝手に振り回しているバットの軌道に、自分からわざわざ頭を差し出しににいって、大ダメージを受けている状態」なんです。相手の不機嫌は、100%「相手の課題」です。朝、寝坊したのかもしれないし、お腹が痛いだけかもしれない。あなたとは全く関係のないところで、相手が勝手に不機嫌のバットをブン回しているだけ。なのに、優しいあなたは「私のせいかも」と力んで、そのバットの正面に立ちに開いていってしまうのです。武道で大切なのは、相手の攻撃をまともに受けることではなく、すっと一歩横

毎日、一生懸命頑張っている。誰にも見えないところでも努力している。それなのに思うような結果が出なかったり評価されなかったりすると「こんなに頑張っているのに…」そんな気持ちになること、ありませんか？このとき努力が足りないというよりも『結果だけで自分を評価してしまっている状態』のことがあります。人は目に見える成果が出ないと「意味がなかったのかもしれない」と思いやすいものです。でも本当の変化というのは少しずつ積み重なりあとから振り返ったときに気づくことも少なくありません。また真面目な人ほどできたことよりも「まだ足りない」という気持ちに目が向きやすくなります。だからこそ「報われているかどうか」を考える前に「今日まで何を積み重ねてきたかな」と、自分に問いかけてみてください。昨日より少しできるようになったこと。以前より落ち着いて考えられるようになったこと。そんな小さな変化もあなたが積み重ねてきた大切な成果です。頑張っているのに報われないと感じるときは報われていないのではなく『まだ花が咲く途中にいるだけ』なのかもしれません。焦らなくて大丈夫。あなたが積み重ねてきたものは見えないところでちゃんと未来につながっています。

こんにちは、てんせつです。新しい一週間が始まりましたね？月曜日の朝、重い体を起こして、それぞれの場所でがんばっていらっしゃるみなさん、本当にお疲れ様です。今日も現場でたくさんのお話を聴いていくなかで、どうしても今日、この月曜日に伝えておきたい大切なことがあります。大好きな旦那さんや彼との間で、何かしっくりこないことがあった時。「あ、また私の言い方が悪かったのかな」「私が一歩引いて、我慢さえすれば、この場は丸く収まるよね……」そうやって、自分の本当の気持ちにフッと蓋をして、飲み込んでしまう優しいあなたへ。その優しさは本当に健気で、素晴らしいものです。でもね、38年間武道の世界に身を置いて、心のプロファイリングをしてきた私から、ひとつの事実を静かに置いておきます。「あなたが我慢することで丸く収まったように見えるその関係は、実は、根本的な解決へ向かうどころか、少しずつ壊れる方へと向かっています」なぜでしょうか？武道に例えるなら、「我慢」というのは、相手からの攻撃をただじっとガードし続けている状態です。一見、反撃をせずに耐えているから争いは起きていないように見えます。でも、ただ耐えているだけのガードは、いつか必ず限界がきます。我慢というのは、問題を解決しているのではなく、「爆発のタイマーを後ろに先送りしているだけ」に過ぎないのです。しかも、先送りしながら、内側ではその爆発の「威力」を着々と溜め込んでしまっています。だからこそ、限界がきて爆発した時にはもう大変で、時には激しくキレてしまうということさえあるわけです。よく例えに挙げるお話があります。カーペットの下に、ゴミをいくつもいくつも重

こんにちは、てんせつです。今回もブログに立ち寄りいただきありがとうございます。土曜日のひととき、いかがお過ごしでしょうか？今週も目の前の日常のなかで、一生懸命にがんばってきたみなさん、本当にお疲れ様です。私はこれまで38年間、伝統武道の世界に身を置いてきているのですが、武道の稽古の中でいつも痛感する、ある絶対的な真理があります。それは、「相手を倒してやろうと肩に力を入れて放った技ほど、相手には簡単に見切られ、あっさりと避けられてしまう」ということです。力みというのは、恐ろしいことに「殺気」として相手に一瞬で伝わってしまいます。そのため、技は簡単に見切られてしまうし、何より、こちらの力（エネルギー）が相手の芯にまったく伝わらなくなってしまうのですね。しかも、自分が力んでる分、スピードも落ちるし、自分で自分を制御してしまっているんです。要は、自己満足のようなもの！でも、相手には伝わらない！技が本当に当たる人というのは、いつも身体の力がフッと抜けていて、自然体で動ける人なのです。実はこれ、大好きなパートナーや旦那さんとの関係でも、全く同じことが言えるんです。「彼に嫌われたくないな……」「もっと私を特別な存在として見てほしいな……」相手を大切に想うあまり、そうやって無意識に肩にギューッと力を入れて、ノウハウを詰め込んで放った言葉やLINEメッセージ。それは、どれだけ正しい正論であっても、彼にとっては「コントロールしようとする重さ（力み）」として伝わってしまいます。だからこそ、彼はあなたの言葉を無意識に見切って一線を引いたり、あなたの想いが彼のこころの芯に届かないまま、殻にこもって既読ス