けんた＠うつを克服した現役課長
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現役サラリーマン 兼 カウンセラー
30代前半男性
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実績
  • 販売実績 54
  • 評価 5.0
  • フォロワー 45
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ゆっくり過ごす三が日の素晴らしさが年々増していくという話 【Vol.48】 記事
コラム
あけましておめでとうございます！ 本年もよろしくお願いいたします。 年末はゆっくりと紅白を見て、年越しそばを食べて、しっ...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2025/01/04 17:16
雪の白川郷は、ため息が出るほど美しかったという話 【Vol.47】 記事
コラム
実は先日、白川郷に行っておりましてですね。それが本当～～～～～～～～～～～～～～～～に素晴らしくて！ずっと行ってみたいと...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/12/29 17:07
11月末の金沢は紅葉がとても綺麗だったという話 【Vol.46】 記事
コラム
実は先週、初の金沢に行ってきました！日本人たるもの、一度は兼六園に行っておかねば！という気持ちがずっとあったのですが、な...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/12/02 14:51
強いメンタルには「心の回復力」が欠かせないという話 【Vol.45】 記事
コラム
最近、「レジリエンス」という言葉を耳にする機会が増えました。平たくいうと「心の回復力」を指し、メンタルを安定させるために...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/11/28 14:43
その不安は「現実ではない」という話 【Vol.44】 記事
コラム
前回のブログでは、「現在の苦痛」と「将来への不安」がセットになることで、メンタルは壊れるという話をお伝えしました。なにか...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/11/08 18:48
現状の苦痛と将来の不安との組み合わせでメンタルは壊れるという話 【Vol.43】 記事
コラム
肌寒くなったり、夏を思い出すような暑さに戻ったり、天気の気まぐれがすごいこの頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/10/07 19:30
「嫌われる勇気」が現代を生き抜くバイブルだという話 【Vol.42】 記事
コラム
みなさんは「嫌われる勇気」という本をご存知でしょうか？2013年に発売以来、10年に渡って年間ベストセラートップ10入り...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/09/22 12:55
不安との向き合い方 ‐ 我々は悩んでも仕方ないことに囚われているという話 【Vol.41... 記事
コラム
同じ悩みがずっと頭を巡ってしまう常に不安がつきまとっているこのようにお感じの方、いらっしゃいませんか？私は昔から気にしい...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/09/15 14:30
与論島の海がサイダーのようにきれいだったという話 【Vol.40】 記事
コラム
先日、少しの間お休みをいただいておりまして。ずっと行ってみたかった与論島に行ってきました！与論島は、奄美群島の島。鹿児島...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/09/11 14:22
怒られてとても傷つくのは「知る痛み」が起きているからという話 【Vol.39】 記事
コラム
「怒られる」「叱られる」ということがとても苦手で傷つくという人、いませんか？はい、私です。叱られるのが嫌すぎて、なんでも...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/09/04 18:12
ドリカムの「うれしい！たのしい！大好き！」がメンタルに効くという話 【Vol.38】 記事
コラム
みなさんはこの歌を知っていますでしょうか？1989年と35年も前に発売されたドリカムの曲ですが、有名でキャッチーな曲なの...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/09/01 11:07
瞑想を毎日していたら頭がすっきりしてきた話 【Vol.37】 記事
コラム
みなさんはマインドフルネス（瞑想）を知っていますか？マインドフルネスとは、過去の経験や先入観などの雑念にとらわれず、身体...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/25 14:55
新サービス　公開しました！ 【Vol.36】 告知
コラム
こんばんは！けんたです。 この度！新サービスとして、メンタルダウンしてしまい、退職は決意したものの次にどんな仕事をすれば...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/21 16:43
長期休暇明けの仕事は「やる気出ないなりに乗り切ればOK」という話 【Vol.35】 記事
コラム
お盆がついに終わってしまいましたね。長めにとっていた夏季休暇も終わり、今日から仕事という方も多いのではないでしょうか？長...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/19 10:49
完璧主義を手放すと、皆に気を付けてほしいことが色々と見えてきたという話 【Vol.34】 記事
コラム
前回のブログでは、完璧主義だった私が思う、完璧主義の苦しさ・難しさについてお話しました。いまでは少し完璧主義を手放すこと...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/14 17:07
完璧主義の人には「7割を目指せ」というのが困難だという話 【Vol.33】 記事
コラム
完璧主義とは、必要以上に高い目標を設定し、万事が整った状態を目指し努力する特徴や性格を指します。自分自身に厳しく、また他...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/11 14:03
他人ではなく「過去の自分」と比べるようにしたらラクになれたという話 【Vol.32】 記事
コラム
どうしても他人と自分を比べてしまう…そういった方は多いと思います。というより、ほとんどの人がそうなのではないでしょうか？...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/08/04 17:15
筋トレはメンタル改善に効果てきめんという話 【Vol.31】 記事
コラム
みなさんは筋トレしてますか？私は最近少しさぼり気味ですが(笑)、以前は週に2－3回はジムに通うようにしていました。7年ほ...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/07/28 08:28
「自分軸」で生きないと、他人の人生を歩むことになるという話 【Vol.30】 記事
コラム
前回のブログでは、職場の人間関係は「どうでもいい」と捉えるとラクという話について書きました。その話から少し派生して、今回...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/07/21 14:50
職場の人間関係「どうでもいい」と思えると心持ちがラクになるという話 【Vol.29】 記事
コラム
職場の人間関係、煩わしいことが多いですよね。みんなと「うまくやらなきゃ」そう考えて苦しんだ時期が私にもありました。そんな...
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けんた＠うつを克服した現役課長
2024/07/14 14:57