あけましておめでとうございます！
本年もよろしくお願いいたします。
年末はゆっくりと紅白を見て、年越しそばを食べて、しっかり寝て。
元旦はちゃんと朝散歩もしました！
すっきりと晴れていて気持ちよかったです。
初詣や簡単な買い物に行ったりしましたが、この三が日、
ほとんど家におりましてですね。
めちゃくちゃゆっくりしてました。
それがもう最高で。
昔は「貴重な年末年始休み！少しでも楽しまないと！！」とギッチリ予定を詰め込んでいました。
飲み食いに明け暮れ、年が明ければ初売りに出かけて…。
若くて元気が有り余ってたんでしょうね笑
いま同じようなことをしようもんなら疲れのほうが先にきて体調崩しそうです。
ここ数年はのーーんびり家で過ごすのが好きになってきてですね。
だらだらとお雑煮とか食べながら駅伝を見たり、ストレッチなんかしてみたり。
「正月って本来こういうゆっくりした時間なんだよなあ」ということを感じてみるというか。
のほほーーんと過ごしてみるわけです。
色々と考えないといけないことややらなきゃいけないこともあったりするんですが、一旦横に置いておいて、いまこの時間を楽しむ、浸る。
これもマインドフルネスだなぁとか思うわけです。
やっぱり目のまえの「いま」にフォーカスすることは大事！
いまを生きていたいなと改めて思いました！
2024年は個人的にはあまりいい年ではありませんでした。
良いこともありましたが、色々と鬱憤が爆発するような年だったなと思います。
思い悩んだこと、不安と闘ったこともたくさんありました。
ただ、そのぶん選択・決断もたくさんしたので、「選んだ道を正解にする」ためにも、目の前のことに一生懸命に取り組んでいきたいと思います！
良いときも、悪いときも「いま」に集中して、楽しく・前向きに、できるだけ楽観的に！生きていきたいです！
みなさん、今年もけんたをよろしくお願いいたします！！
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