どうしても他人と自分を比べてしまう…
そういった方は多いと思います。というより、ほとんどの人がそうなのではないでしょうか？
頭でわかってはいるものの、どうしても考えてしまいませんか？
私も昔は他人と自分を比べてしまって、劣等感を持ってしまう癖がありました。
今でも完全にその癖が抜けたわけではなく、たまにその癖が出てしまうこともあるのですが、以前、新卒で入社した会社の上司に
「他人ではなく、過去の自分と比べるようにしなさい」
と言われたことがあり、そこから少しずつ自分を変えることができました。
10年近く前になりますが、いまでも苦しいときに思い出す、私にとってとても大切な言葉です。
私自身が経験した話になってしまいますが、そんな話を今回はお伝えできればと思います。
なぜ他人と比べてしまっていたのか？
「なんで他人と比べてしまうんだろう？」ということをしっかりと考えたときに気付いたことがあります。
これまで見て見ぬふりをしていた「自信がない」ということ。
負けず嫌いだということは自覚があったのですが、
なぜ負けたくないのか
負けたらどうなるのか
というようなことを紐解いていくと、「自信がないということが露わになるから」ということが根底にあることに気付きました。
社会人になりたての頃は「認めてもらいたい！」という気持ちも大きかったこともあるのですが、これも自信のなさからきているものでした。
心の奥底では本当は気付いていたのでしょうが、どうしても認めたくなくて、強がっていたんですね。
それをまず認めることが、自分にとってはとてもとても大きな1歩でした。
この部分と20代前半に向き合うことができてよかったと思っています。
「自分だけうまくいかない」ときに突き刺さった上司の言葉
新卒入社2年目、少しずつ営業の仕事にも慣れてきた頃に、私は周りと比べてなかなか結果を出せない時期がありました。
「どうしてうまくいかないんだろう？」
自分なりに思考錯誤しているものの、なかなか好転しない。
そうしたことが続いている最中、当時の上司との面談がありまして、このことを相談したんです。
その際に言われたのが、
そんな中でも投げ出さずにやっている。周りと比較して考えすぎだ。
良くない点に目を向けるのも大切だが、もっと自分が「出来るようになったこと」を考えなさい。
実際に1年目の頃より成長しているのだし、3か月前の自分と比べてもできることは増えているんじゃないか？
ハッとしました。
「まだまだ自分はダメだ」とばかり思っていて、出来るようになったことに目が向いていませんでした。
自己肯定感が下がるばかりでしたが、「確かに出来るようになったことは増えている」と自分なりの成長を認めてあげることができて、とても心がラクになったことを覚えています。
その数年後、当時の会社から転職する際に、当時の言葉に救われたとその上司に伝えたところ、「結果が出ないなりにやるべきことはやっているのだから、このまま腐ってほしくなかった」と言っていただけたんです。
自責思考に陥りがちな当時の私のことをよく見て、理解して、言葉をかけてくれた上司の下で働けたこと、今でもとても感謝しています。
今でもなかなか成果が出ないときに思い出す言葉であり、私の中で苦しいときの指針になっています。
日頃から小さな「うまくいったこと」に目を向けよう！
過去の自分と比べられるようになるために大事だと個人的に実感しているのが、
日々の「うまくいったこと」にしっかりと目を向けてあげる癖をつける
ということです。
小さなことでも良いんです。たとえ失敗したことがあったとしても、少しは「この部分は良かった」ということもありますよね。
その部分をしっかり自分で認識して、受け入れてあげてください。
この積み重ねができると、いざ過去の自分と比べようとしたときに、「出来るようになったこと、成長したこと」が見つけやすくなります！
そこが見つけやすいというだけで、自己肯定感がきっと上がるはずです！
「過去の自分と比較する」ということができるようになってきて、他によかったなと思うのが、「自分は自分」（他人は他人）と思えるようになったことです。
昨今、「マウンティング」という言葉もよく耳にするようになりました。
自分は意識していなくても、「自分のほうが上だ」と示してくる嫌なヤツも世の中にはいます。面倒ですよね。
そんな時でも、「まぁ、他人は他人だし」という思考ができるようになったんです！これも大きなメリットだなと思います。
SNSの広がりや情報が溢れる社会のなかで、どうしても他人と比べてしまって息苦しいことも多い世の中ですが、こうした小さな考え方の積み重ねが、生きやすい自分を作ることに繋がるのだなあと思います。
と、過去の経験を久しぶりに振り返ってみました。
自分自身、まだまだ生きづらい面が多いなと思いますが、少しずつ頑張っていきたいと思っています！
では、また！
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