「面接帰りの電車」で、一人反省会をしてしまうあなたへ

ハルです (^*^)

面接、終わった。

電車に乗った。

「あ、あのとき、こう言えばよかった」

始まってしまった。

「面接帰りの電車」で、一人反省会をしてしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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ドアが閉まった瞬間から、始まる

面接が終わった。

「ありがとうございました」

頭を下げて、退室した。

エレベーターを待ってるとき、少し始まってた。

「さっきの答え、大丈夫だったかな」

電車に乗った。

ドアが閉まった。

本格的に、始まった。

「なんであんなこと言ったんだろう」

「あの質問、もっとうまく答えられたのに」

「志望動機、薄かったかな」

「最後の逆質問、変だったかな」

「あの沈黙、長すぎた」

止まらない。

家に着くまで、ずっと続く。

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「うまくいったところ」は、なぜか思い出せない

不思議なことがあります。

面接でうまく答えられたところも、あったはずなのに。

笑顔で話せたところも、あったはずなのに。

なぜか、電車の中で思い出すのは「失敗したかもしれないところ」ばかり。

「あそこはよかった」が、浮かんでこない。

「あそこはダメだった」ばかりが、ループする。

気づいたら、「全部ダメだったかもしれない」という気持ちになってしまってる。

面接の中身より、悪かったところの記憶だけが大きくなっていく。

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「あのとき、こう言えばよかった」が止まらない

「強みについて聞かれたとき、もっとこう言えばよかった」

「あの質問、準備してたのに、頭が真っ白になった」

「言葉に詰まった瞬間、面接官の表情が変わった気がした」

「最後、もう少し熱意を伝えられたはずなのに」

「笑顔が引きつってたかもしれない」

考えれば考えるほど、「ダメだったかもしれない要素」が増えていく。

「落ちたな、これは」

まだ結果が来てないのに、そう思ってしまう。

家に帰っても、ご飯を食べながら考えてしまう。

お風呂に入っても、考えてしまう。

寝る前も、また考えてしまう。

「早く結果が来てほしい」と思いながら、「来るのが怖い」とも思ってしまう。

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反省会は悪いことじゃない。でも、やり方がある

「面接の振り返りをすること」は、悪いことじゃありません。

次に活かせることを整理することは、大切なことです。

でも、電車の中での「一人反省会」は、多くの場合、振り返りじゃなくて「自己批判」になってしまっています。

「もっとうまくやれたはずなのに」

「なんであんなことを言ったんだろう」

これは、振り返りじゃなくて、自分を責めてるだけです。

振り返りになるのは、「次回、こうしてみよう」まで考えられたとき。

「あそこがダメだった」で止まってしまってるうちは、ただしんどいだけになってしまいます。

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電車の中でできる、小さな切り替え

「頭ではわかってる。でも、止められない」

そういう方に、一つだけ試してみてほしいことがあります。

反省会が始まったとき、一度だけ自分に聞いてみてほしいんです。

「今日、一つだけ、よかったことを挙げるとしたら？」

一つだけでいい。

「ちゃんと時間通りに来られた」でもいい。

「最後まで諦めずに話せた」でもいい。

「緊張したけど、逃げなかった」でもいい。

一つ見つけられたら、そこで止めてみる。

全部をうまくやれる人なんて、ほとんどいません。

完璧な面接なんて、ほぼないんです。

「一つよかった」を見つけることが、次への力になっていきます。

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このブログを読んでくれたあなたへ

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最後に

「面接帰りの電車」で、一人反省会をしてしまう。

「振り返り」と「自己批判」は、違います。

「今日、一つだけよかったことを挙げるとしたら？」

その問いを、電車の中で一度だけ自分に聞いてみてください。

一人でぐるぐるしてる方は、ぜひ話してみてください。

あなたの気持ちを受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️