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こんにちは＾＾皆様、体調はいかがですか？何をするにも健康第一、ですよね。心はもちろん、身体も労っていきましょうね。それでは本日のお話しです。皆様は、自分がこうしたいとか、こうなりたいとかありますか？それはどうすれば良いと思いますか？その答え、ヒントは既にあなたの目の前にあるとしたらどう思いますか？そこに気がついていますか？その答え、ヒントがあるのに気がついていなかったら、もったいないですよね。私たちは日々、様々なものを見聞きしています。それが毎日、毎瞬の事だから、どんどんどんどん流れていきます。そこにあまり意識を向けていないと思うんです。でも自分が求めているものの答えやヒントというのは、実は既に目の前にあって、それに気づけるか、気づけないかだけだと思うんです。こうしたい、こうなりたい、解決したい、自分の中からそのような想いが湧き上がった時点で、その答えは既にあります。その答えやヒントにもっと貪欲に、もっと敏感に感じとれる様になっていけると、もっと楽になれるんじゃないかなと思います。そこでオススメなのは、五感にもっと意識を向けるという事です。五感で感じられることを、もっとちゃんと感じてみるんです。そうすると今までとは違った感じ方が出来て、何かしらの気づきが得れたりすると思うんです。普段何気なくしている行動に、もっと意識を向けてみる。適当にではなくて、きちんと感じてみる。そこで得れるものが、あるはずです。五感に鈍感になっていると、色々な事に鈍感になって、せっかく目の前にあるものに気がつけない、そんなことが起こります。見る、聞く、匂う、味わう、感触、もっともっと味わってみませんか＾＾

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡新人さんと今月の振り返りをしながら来月の目標は何にするか相談していた時、「来月はインシデントを　出しません！」と言われました(*´꒳`*)安全に配慮して仕事をすることはとても大切なことです✨しかし、この目標では具体性に欠けていて、ちょっと弱いかな…🤔ということで、今日は、目標設定のポイントと、着実に目標を達成するためのポイントをお教えしたいと思います(*´꒳`*)気になる方、知りたい方はぜひ最後までお読みになって、参考になさってください！♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡目標を着実に達成するためのポイントは５つあります。①肯定的な表現を使う！目標や獲得したい結果は言語化すると明確になります✨この時に、否定的な表現を使うと、脳は円滑に理解してくれません💦先ほどの新人さんの目標は「インシデントを出しません！」ではなく、「実施前のダブルチェック（確認）　を確実に行います！」の方が適切といえます。②自分を中心に目標を設定する目標は誰かに叶えてもらうものではなく、自分の力で達成するものです。「あの時、一緒に確認した人が気がついてくれたらよかったのに…」と考えるのではなく、「自分自身が決められた確認方法で落ち着いて確認してからダブルチェックをお願いする。」と自分中心に目標を設定します。③具体的で詳細なものにする時間や日付、場所などを明確にします。「来月は確認不足によるインシデントを０件にする。」という感じですかね🤔数字で表現するのが1番明確でわかりやすいかもしれません。④五感でイメージできるようにする目標が達成

こんばんは。いつも読んで頂き、ありがとうございます(*´∀｀)今日職場の先輩がお孫さんを連れて出勤されました。4歳の女の子。好奇心旺盛でよく動いて、よくおしゃべりする子。「おむすび、美味しいねー」「シャボン玉きれいー」「水、冷たいね」「カメムシ、臭いね」「音、うるさいね」五感をフルに使いその時感じたことを素直に伝えてくれる彼女。子どもとしては当たり前のことだけど大人になるにつれ、感じたことを言葉にすることも少なくなります。最近はいろんなことに心をとられ「今」を感じていられてなかったことを彼女に気づかせてもらいました。「今」を大切に感じて丁寧に味わっていこうと改めて思いました。早速「美味しいなぁ」とじっくり味わった夜ご飯は何だか特別でした。そんな彼女が何度も言ってくれた「みかさん、好き！」は私の宝物です✨本当に、ありがとう。最後まで読んで頂き、ありがとうございました(*´∀｀)今日あった感じたこと思ったことをお話しませんか？どんなお話も大切にお聴きします。

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はHSPさんが自分とどのように向き合ったら良いのかお悩みのアナタへ焦点を当ててお話をさせて頂きます読みながら少しでも元気になれたら私も嬉しく思います１．無理に強くなろうとしなくて良いのです内向的なあなたの場合・・他人から「もっと積極的に行動しなさい」「できないのはなぜ？」と言われたことありませんか？そんなとき積極的になろうとして背伸びしたりどうしたら積極的になれるのかな？って悩んだ経験がありませんか？そんなとき無理する必要は無いのですありのままの自分を認めて受け入れてください私は私であれば良いからです２．自分のことを知ることが重要です何が苦手で何が限界で何が苦しいのか自分をよく知ることで認めることが出来るようになるのです無理する必要はありません自分は自分らしくいられるように振舞えば良いと信じて行動しましょう自分を褒めて自信が持てるようにプラスのエネルギーを高めてくださいねまた周りの人を見渡して自分を受け入れてくれる人と交流を持つようにしましょう３．全て自分の責任では無いということを理解しましょう罪悪感を感じたときに自分が悪いと自分を責めないでくださいね自分にはどうにも出来ないことまで自分の在り方を責めてしまいがちではないでしょうか？それは行き過ぎた罪悪感であることを理解しましょうどうにもならないことは多々あることです責任は０か１００ではないということです罪悪感を抱くことは悪いことでは有りませんがそれよりもほんの少し先の未来を楽しみたいと思いませんか？４．高い基準を下げてみましょう「みんなともだち」「相手の気持ちを尊重」「弱さを見せない」そんな

こんばんは！さち桜です(*^^*)少しずつ夏から秋に移り変わってゆく季節です。朝夕の涼しさ、肌寒さで秋を感じる庭の木々が少しずつ色付いていくのを見て秋を感じる夏のセミの合唱から秋の虫たちの合唱への変化で秋を感じるキンモクセイの甘い香りや栗の花の苦手な香りで秋を感じるキノコ類や柿などが美味しくて秋を感じる洗い物する時の水が冷たくてお湯で洗いたくなって夏が終わったのを感じるお風呂の湯が気持ちよくて、シャワーだけで済ませる日がなくなってきて夏の終わりを感じる空の雲や太陽が秋っぽくなってくるのも感じる肌で、目で、耳で、口で。体の色んな部分が繊細に、色んな変化を感じて夏の終わり、秋の始まりを感じること。たったそれだけだけど変化を感じることが何だか嬉しくて。夏の終わりが時には何となく寂しくて。でも秋の味覚や紅葉の美しさへのワクワク感も感じたり。五感で色んな事を感じながら生きてる事を実感できるって幸せだなって思います(*^-^*)忙しすぎる時はなかなかそのちょっとした感覚が分からなくなってくるから地球からのメッセージである季節の移り変わりなどを少しずつ毎日感じられる体でいたいなって思います!(^^)!皆さんも体全体で季節を感じてみて下さいね☆さち桜より☆彡

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申しますおはよう御座います^ ^ 週もなかば....水曜日ですね！昨日は少し自然の空気を吸いたくなり....感じるままにお出かけして来ました♫秋のススキ....綺麗ですよね！幼児教室の講師をしていたとき、毎年『秋の七草』を覚えることやってたな〜って....懐かしくなります、子ども達元気かな〜会いたいな〜つて....やっぱり時々思います〜(*´︶`*)♡『春の七草』が七草粥にして無病息災を祈るものに対し、『秋の七草』はその美しさを鑑賞して楽しむものとされています♡簡単な覚え方は『おすきなふくは』→「お好きな服は？」というゴロ合わせで覚えると子供でも直ぐ覚えられます♡❶お→おみなえし（女郎花）❷す→すすき（薄）❸き→ききょう（桔梗）❹な→なでしこ（撫子）❺ふ→ふじばかま（藤袴）❻く→くず（葛）❼は→はぎ（萩）これ覚えておくと、古典を勉強する時にも必ず役立ちます♡♡【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・

女性であるからには自分の体を大切にして、愛情を注いであげることが重要になってきます。 自分の体の細胞たちが感じたことを、そのままストレートに私たちの心に届けられるようになっていますからね。 だからこそ、私たちは五感をフルに満たす「心地よさ」を感じることが大切になってきます。 心地よさがあなたの心に与える栄養はあなたが思っている以上に高い効果を発揮してくれるものとなります。大したことのないものと感じてしまいがちですが、あなたが大したことがないと感じているものこそが実は大したことがあるものなのだともっと実感していただきたいと思います。●細胞に愛を届けるセルフマッサージをお試しくださいね。 入浴中やお風呂上がりなど、十分にリラックスしてゆっくりできるときに行うのがオススメです。 マッサージクリームは自分のこだわりのクリームを使うと良いですが、どんなマッサージクリームでも問題ございません。心がうっとりするような良い香りを使うのがオススメです。つい目を瞑ってしまうようなものが一番ですね。自分の好きなマッサージクリームを使いながら、体中をやさしくケアしてあげましょう。 どうしても時間がないときには、最低両足だけでもケアをするようにしましょう。 なぜ両足だけなのかといいますと、脚は様々な感情が溜まっている場所なのです。 子供時代からの思いだったり、今まで封じ込めてきた感情だったり、親子関係からのエネルギーだったり様々です。 また、足の裏が鍵です。何故ならば、足の裏というものは沢山のマイナス想念を自分の中に地面からエネルギーを一番受けている場所でもあるからです。そして、アキレス腱、ふくらはぎ、

先日、ある方からの贈り物の包装に使用されていた包み紙。送られてきたのがちょうど7月下旬ごろ。 季節感がぴったりすぎて、そして、朝顔の絵がとても素敵すぎて。 いつでも愛でることができるように、トイレの壁紙にはっていました。 （トイレに座って、ちょうど目の前に見えるところ） 9月になり、少しずつ肌寒くなってきた今日この頃。 長男が学校から持って帰ってきた朝顔も、学校へ戻り、そろそろこのトイレの朝顔さんともお別れの時がやってきました。 なので、その前に、、、パシャリ。 私たちキャリアコンサルタントは、人の話を聴くのが仕事。 でも、ただ、ただ、聴いているのではありません。 お話頂いている方の、 言葉はもちろん ■表情 ■視線 ■身体の動き ■声のトーン ■言葉と言葉の間 自分の五感をフル活用して、聴いています。 なので、 キャリアコンサルタントのプロフェッショナルになるために、 日々、自分の五感を磨いています。 トイレで用を足している時にでも。 （ここ、笑うところ） 次は何を貼ろうかな♫ 今からちょっとワクワクしています。

あなたの気持ちが上がりやすいのはどの感覚ですか？視覚？聴覚？触覚？味覚？嗅覚？私は視覚ですね。好きな絵を見たり、好きなファッションを見たり着たり。好きな音楽を聴くことで、テンションが上がったり、好きな香りでリラックスする人もいます。大好きな肌触りの寝具で寝ると気持ちが良かったり、美味しいものを食べると幸せを感じたり。何もかも、好きに囲まれる生活は無理だと思いますが、小さい好きの積み重ねで気持ちは上がっていきます。好きな感覚によって、心が満たされると余裕ができたり、幸せや良いことに気づきやすくなり、物事が好転しやすくなります。こんなことで？と思うかもしれませんが、試してみてください（＾＾）特に繊細さんは、嫌なことに凹みやすい反面、好きや幸せも感じやすく、その感動も大きいです。ですから、なるべく『好き』をまわりにおくと、沢山幸せを感じて、心にゆとりが生まれて、ますますものごとも好転して、幸せが倍増します♡私も、ずっと使えるから、と思ってかなりくたびれたスマホケースを使っていましたが、お安い気に入ったスマホケースに新しく変えるように注文しました（＾＾）早くこないかなぁ。

おはようございます＊＾＾＊おうちのお花や植物を観ていると生きてる・・・といういのちを感じます。蕾だったところからそれが開かれて葉っぱの先から、また葉っぱが出てきていて・・・そのような当たり前の動きの中から生きてるということ教えてもらってる。どこにも行かなくても満たされるというのもこのようにどこにいても動かなくても、いのちを感じられているからかもしれませんね。私たちもその動きと一緒。先日、天川の水を汲みにいくことにお供して感じましたがその天川の水も今この体を流れています。私という固まったものは実在せずこの体もまた常に変化しているその中の一つなのだということが実感できるのでした。最近の亡くなるということに向き合わせていただけたことから生死もこの自然ないのちの動きの一つ表現なのだと深く理解起きたように感じています。そうでしかない動きの中にありそれを分かち合っていただいていたのだと。生死も良い悪いでは決して決められずそのような動きを人はそう名付けその方はその動きを最後まで経験として味わわれたのだなと・・・いのちからはその方も私もなくただ動き続けているのですが・・・・これも、思考の世界の中に理解が起きるのではなくて感覚から・・・五感により、今ここが深まることで起きてくること。昨日お電話くださった方が五感を感じるということの素晴らしさを分かち合ってくださいました。本当に、これからは思考から五感、今を生きることへと変化が起きてくるときなのかなあとここを感じていて思うのでした。

こんにちは。はるひこです。 お願いします。😚前回、 意識とは 思ってた以上に小さな領域で 言葉はさらに、簡素化されている。 対して 無意識は 膨大な情報を持ち 意識に上がらない情報も たくさん持っている。 というお話をしました。 今回は だから、 考えているより 感じてみるのが いいかも？ のお話をします。😊それではスタート❗️ ところで、 今、地球の人口。🌏 どのぐらいか知っていますか？ 75億人なんだって。😨僕が小学校の頃 43億人って習った様な。 と言う事は 急激に増えています。💦💦調べてみました❗️ 実は、 人口1800年代に やっと10億人に達したんです。 紀元前8000年で500万人だから 10億人になるのに 9800年かかってる。😅10億人から75億人になるのに わずか、220年。😲こわっ。😨ところで あなたは、 この75億人の中に 自分より優れた人は 何人いると思いますか？👓みんな下？すごい👏半分位？ 謙遜して、 70億人？ はたまた、 みんな自分より優れてる！😣って思ったりして。。。 僕は どちらかと言うと 自尊心が低く 否定的で、無価値感バリバリだったから 1番下って 思っていた事もあるかも知れません。😭あなたも もしかしたら、1番下かと思ってますか？ あなたが人類で1番下？、、、、、、 なら おめでとうございます！🎊 あなたの 遺伝子！全てあなたより 優れた人達の物です！👏どう言う事か？ あなたの お父さん、お母さん。 一世代。2人 そのまた お父さん、お母さん 2世代。4人 そのまた お父さん、お母さん 3世代。8人 って数えて行くと、、、、 たった 1

【五感を意識しながら、自分自身を研ぎ澄ませていくこと】 そう女神が告げています。色々なものが溢れているし、色々なものに囲まれて。 必要か不必要かも分からない人間関係や、物だったり 不明確な思考だったり、電化製品、パソコン、携帯、 とても恵まれている。不安なことがあればいつでも、誰にでも聞けるし アドバイスも受けやすい環境、占いだって手軽だし🔮 情報だっていくらでもある。 そんな恵まれた環境だからこそ 自分自身がしっかり意識しなければならないし 五感を研ぎ澄ませなければ 直感力も鈍ってしまう。直感力が鈍るということは 自分にとって本当に必要なものを見極めることも鈍ってしまうし それが日々この先の人生に影響していく。時々は意識して 空を見上げたり、雲がキレイだなと感じたり、呼吸を意識したり、 素足で足の裏から草の感覚を感じてみたり、 花の匂いを嗅いだり、美しい建物を意識したり、 星や月を眺めたり、瞑想したり、ヨガをしたり、 自分の身体のメンテナンスをしたり、何だっていいけれど。自分と自然との繋がりを感じてみることが 五感を活用することであり 結果それが、自分自身への自信へと繋がっていくから。意識して、取り入れて 自分自身を日々見つめ直す為に。蒼みれい  

最近、お気に入りのカフェ探ししています。家から近く、また車で３０分以内。ネットで探したり、自分の好きな雰囲気のカフェを見つけます。カフェ探しは、私の小さな旅のようなものだからです。カフェの佇まいに惹かれ、中に入ると、そこは、自分の落ち着く雰囲気の空間で、木の香りを感じたり…お料理を見て、「美味しそう！」と感じ…食べると、「美味しい！」とさらに感動します。食後に頂いたハーブティーは薬膳茶で、私の大好きなナツメ入りでした。ハーバリストとしても、とても勉強になります。一人で行くことが多いので、待っている間、本を読んでいたり。小さなカフェですが、五感をフル活用できます。お気に入りを見つけるのが、最近の楽しみです♡

こんにちは。夜はめっきり寒くなりましたね。昨日の夜寝る時に、中学生の息子が横で（まだ母と同じ部屋で寝るかわいいヤツ♡）「暑い時のクーラーと、寒い時の布団のあったかいのが好き～！」と言いました。「不快があっての快適かぁ。不快が必要って事？」と聞くと「うん、そうなるね。」と息子。「じゃあ悪い人がいないと正義のヒーローいらなくなっちゃうじゃん」と言ったら「正義のヒーローなんていないんだよ」と…え、えぇ？どういう意味？と聞こうと息子を見たら、もう寝息を立てていました。えー。深い意味で言ってるのかしら。私が普段、心理学やら哲学を息子に話すから、やけに悟ってしまったのか…部活から帰ってきたら、真意を聞こうと思います。さて今日は、近距離の罪悪感。というお話です。コロナ感染者が減ってきました。このまま収束する事を願いますが…もうひと波乱あるのでしょうか。マスク、ソーシャルディスタンス、今では当たり前になりつつあります。この間TVで、過去の音楽ライブの映像が流れていて、客席の人がウワーっと揉みくちゃになって盛り上がっていました。私はそれを見て違和感を感じてしまいました。正直。。人が密だ、やばい…と。もちろんその映像はコロナ以前のもので、当たり前にあったライブの風景なのですが。それに私は好きなバンドのライブによく行っていて、自分も揉みくちゃの中にいました。それなのに。自分の感覚がいつの間にか変わっていた事にブルっときました。約2年の間にゆっくりと浸透した人と人との距離。もちろんそれは自分や周りの人を守る為のやむを得ない距離です。しかし、慣れとは怖いものです。コロナが収束した後に、もう人とくっついて

1歳の息子こたぷん幼き頃にあまり絵本を読む習慣がなかったので落ち着いて絵本が読めない絵本の読み聞かせは、・言語力の向上・想像力の発達・感情の理解と表現・親子の絆を深める・集中力と注意力の向上につながるので　是非とも取り入れたいもの！膝の上に座って絵本を開くとこたぷんは１ページめくって　２ページ目は裏表紙をもつ「はい、おしまい」　（ちゃうわっ！）基本　これの繰り返しどちらかと言えば　わたしの書斎の椅子に登って　文庫本を読むのがお気に入り「これ、こたぷんにあげるよ」　と言ったことを覚えているようだつくえの上に数冊の本を置いているが　それしかとらない（たまに積み木のように積んで遊ばれてますが、、）こたぷん　ページをパラパラめくる感覚が楽しいのか文庫本をてにとると　ずっとそれやってる確かに　五感の発達には良さそう☆こたぷんが居ない時　たまにその本を手にとってみるが随分ボロボロになってきた表紙の部分が若干　お米の粘着力でべとべとする感じもなんか愛らしくていいなと思う　今日この頃です

こんにちは！しおり☺です＾＾*今日は【五感の刺激される歌】についてを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬わたしの好きな歌手に【ユンナ】ちゃんという歌手がいます。名前通りの韓国のアーティストさんです＾＾。ユンナちゃんはBoAちゃんと同じ頃に日本で活動していたアーティストさんで彼女の経歴は日本と韓国言ったり来たりで説明が難しいので気になる方はれっつ♪ｗｉｋｉｐｅｄｉａ＾＾*ｐ（笑）彼女は当時も（今も）とても抑揚のある五感にうったえかけるようなうたを歌っていました。聴き返すことは多いですが、好きなアーティストで「聴きたいな。」とおもって聴き返す事があるアーティストもいますが彼女の歌は五感を豊かにしたいときには誰の歌よりもとても響き、こころや感情がしぼみかけたときには欠かせない特効薬です！✨ココナラにも多い世代には【ユンナ】知っている方も多いでしょうか？？とてもファンをしていたのでその分周りの認知度などの感覚はわからなくて知ってるとも言われたり知らないともいわれるので(；´∀｀)私は何度も音楽チャートで一部分を聴いていた「ほうき星」で知りファンになりました(*´∀｀*)「ほうき星」はアニメの「ブリーチ」ですよね(๑´ڡ`๑)？「タッチ（アニメ…というかアニメの映画版）」の「タッチ（曲）」なんかもカバーしていました＾＾。今は音楽ストリーミングサービスがあり、聞けますからおそらく３０代はすきな、「抑揚のある感情表現豊かな歌」をお探しの際は【ユンナ】聴いてみてください＾＾*日本語でしたらアルバム『Go!Younha』『ひとつ空の下』からが個人的にはおすすめ

前回の記事今回は５感の中の触覚、その中の「原始系」、「識別系」ついてまとめていきたいと思います 5感はどれもディープな話になるのですが、「触覚」ももちろん奥深いものなのです いくつかの参考文献と、私の経験も織り交ぜて記述させていただきます 触覚はいわゆる人間のセンサーであって、痛覚や温冷覚、圧覚など、様々な感覚を受け取ることができます感覚は我々が昔、別の生き物（アメーバとかイソギンチャクとか）だった時の名残ともとれる感覚の「原始系」 進化の過程で、より高度に成長した感覚を「識別系」 と分けています 原始系とは 原始系を説明するなら、例えばイソギンチャクに指を入れると、閉まりますよね　あれです 目も耳もないが、触覚で物を捕まえる　生きるために必要な感覚なのです逆に敵が近づいてきたら、目も耳もない状態で逃げなければなりません その際の反応を「防衛行動」としてでます 貝も噛みつかれたら、バッと砂に潜ったり、離れようとしますよね　あれです 相手を捕まえる、逃げる、そして、「戦う」という選択肢もありますこれらを触覚、触られた時に、スイッチを押したように、反射的に切り替えることを「原始系」と呼ぶのです 我々にその名残として残っているのが、よく言われる赤ちゃんの「吸てつ反射」ですね。口の周りにあるものをちゅぱちゅぱと吸う、取り込もうとする行動です　 識別系とは 例えば、目で見ないでポッケの中の物を判別してみたり、触れただけで材質や形、大きさ、位置などが分かるのはこの「識別系」の力です。頭に触れているのか、手に触れているのかなども分かりますよね 触覚とか、ボディイメージのスタンダードなイメージ

ねもよこです！夢のために毎日がんばってます！ 今日は雨ですね～雨は久しぶりだそうです こんな日は部屋に籠って、仕事、勉強をするのが一番ですねー 受験生は雨や雪だとかわいそうだけど..... 私は雨の日の匂いが好きです 雨で濡れてでてくるいつもは嗅がない匂い 公園の近くに行くと土の匂いがさらにしてきて とてもいいですね 私は自分の夢の実現のためにも普段から「五感」は大事にしてます 匂いや味や触覚、目、耳 ありとあらゆる情報がここからわかってきます その感覚をなるべく研ぎ澄まして、自分への夢に注ぎ込んでいけたら いいなぁーと思ってます 自分が心地よいと思うことが、みなさんにとっては心地よいことでは ないかもしれませんが、 でも自分の五感が良い状態であれば、それをお伝えすることが可能では ないかと信じてます 人の気持ちが人へと繋がっていく 良い気持ちならそれを引き合うみなさんとも出会いがある 私はそんな出会いを求めてがんばっています 副業で貯金もしたいので、今日も合同会社副岡部洋一副業 がんばって７１００円稼げました 雨だからいつもより集中してできたかも

こんばんは＾＾皆様、心と身体の調子はいかがですか？暑さでいつも以上に体力消耗しているので、少しでもおかしいなと感じたら早めの対策をしていきましょうね。それでは本題へ。皆様、香りの記憶ってありますか？その香りを嗅いだ瞬間に、その当時や、過去にタイムスリップしたかのようになる感覚。誰かの香りだったり、場所の香りだったり、生活臭みたいなものだったり。様々なものがありますが、体験された事はありませんか？嗅覚って、記憶に深いつながりがあると言われているんですって。確かにそうだなって思いますよね。その記憶っていつも意識している訳でも無いのに、その香りを嗅いだ瞬間に思い出すんですよね。香りって面白いなって思います。そして香りって自分の好きなものだと、嗅ぐと良い気分になりませんか？心地良いし、もっと嗅いでいたいなって思う。手っ取り早く気分の良くなる方法・美味しいものを食べる・好きな音楽を聴く・好きな景色、映像を見る・感触の良いものに触れる・好きな香りを楽しむなど五感に働きかける中の一つとして香りも大切なその一つハンドソープ、トリートメント、ボディーソープ、香水、ディフューザー、お香、アロマ、身近なところで心地よい香りに触れてみてください。気分を上げるのに役立つと思います。そんなお話しでした。本日もご覧頂き、ありがとうございました。明日は祝日ですね。お休みの方はゆっくり休んで、お仕事の方は適度に頑張りましょう(*´꒳`*)/

【幸福】に続き第二弾 今度は【元気】を手作り してみました！ 石附も時には元気ない時も ありますが、極力人と会う時は 元気でいられるように 気をつけています！ 特に若い世代と会う時は！！！ 見るからに元気なさそうな 人っていますよね！ で、今回お伝えしたいことは 若者たちはできるだけ 元気なさそうな大人には 　近づかない 　関わらない 　話さない 様にした方がいいです(+_+) ただ、その人が 自分にとって大切な人なら この限りではありませんが 基本的には関わらない方が いいです！ すべてではありませんが 元気がない人って だいたいネガティブ思考に 偏ってる人が多いので その悪影響を素直な若者は 受けやすいと思います！ 関わらざるを得ない場合でも 物理的に距離をとったり 精神的にも心の距離を ある程度とることを おすすめします(^^) なので、石附に会った時 元気なさそうに見えたら 遠慮なく距離をとってくださいね！ 元気がなくて 元気が欲しい時は 　 　五感を満たす 好きな人に逢う 好きな音楽を聴く お気に入りの香水をつける おいしい物を食べる 肌触りのいい服を着る 何でもいいので 気分が良くなる行動をして 自らを元気にしてみては いかがでしょうか？ みなさんが毎日元気で いられますように願ってます!(^^)! ありがとうございました(*^^)v

ダイエットや仕事でも何に関してもマインドが大きく結果に影響してきます。今日は少しマインド系のお話をします。絶対にあきらめてはいけない。素晴らしいアイデアがあるのに思うように形にできない。なんであの人にはできて、自分にはできないのか。まだまだ自分は努力が足りないからだって。この資本主義で競争社会で生きていくためには、努力の母数がとても大切です。天才というのは、ただ努力をしない人が逃げ言葉として自分を棚に上げるための言葉です。彼は天才だから何でもできる。それを天才や才能だとか言っていてはいけません。しかし、努力は報われますとも言えない。ほとんどの努力は報われないし、でもそれだからこそうまくいった時が楽しいんです。もちろんうまくいかないことがほとんどです。そこで止まっていては、諦めてしまっては現状はそこまで止まりです。もう少し、あともう少しでその先が見える一ミリの所まで来ているのかもしれないのに。徒手空拳を放つ見えない敵に徒手空拳を放つように努力することです。成功している人たちは、成功しているように見えても、成功の数より失敗の数の方が圧倒的に多い。というのはよく聞くことです。それだけPDCAの中で、Do（実行）をしまくっているんです。Do Do Doと。そして、Check（評価）→Action（改善）をして、またDo Do Doとブルドーザーのような勢いで攻めて行きます。Plan（計画）ばかりに注視していると、必ずDo（行動）までが遅くなります。トライする回数が多い分、失敗ももちろん多いのが普通です。その失敗からこそ学んでいます。しっかり本を読んでからやろう、セミナーが終わってからや

友達との食事もう目にも鮮やかな色のタワーの中にビビットの艶やかな赤何層にも重ねられた考え抜かれた味のバランス視覚的にも味覚的にもそしてムードのある店内店内に流れる音楽や店内にいる方の歓喜とお店の空気間でずっとドーパミンが出っ放し（笑）はー素敵でした。たまにこういった世界観に自分を連れて行ってもらうと奮い立たせてもらえる気がします明日へのパワーチャージと寝ていた五感が起きてくれたでしょうか？心ときめく食事に感謝非日常を満喫させてもらいました今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけビッグサイズのカフェラテアイスクリームと生クリームトッピングにはいバナナケーキ。同じ日です。。。もう明日からダイエットです（笑笑）久々にやらかしました

彦乃です。ご覧いただきありがとうございます！こちらの記事では、外部の刺激から自分を守る方法について記載してます。五感別にまとめましたので参考になればと思います。＊＊＊前回、以下の記事で、HSPの自己診断テストを掲載しました。「HSPに該当する」「HSPの傾向がありそうだ」といった方が一定数いらっしゃるかと思います。刺激に敏感に反応するHSP。「それは分かるけど、具体的にどう対処すれば、取り乱さずに済むの？」こう思う方のために、刺激に対処する具体的なテクニックをまとめました。しかも、五感別です。＊＊＊視覚「目の前のモノが自動的に飛び込んできて疲れる」「人ごみの中には長時間いられない」そんな方は以下の対策がおすすめ。・メガネ、コンタクトレンズの「度」を落とす・サングラスをかける・伊達メガネをかける ・黒縁メガネなど縁の太いメガネで見える範囲を限定する自分に関係ない物まで自動で目に飛び込んでくるあれば物理的に防ぎましょう。メガネをかけるだけでも心理的な負担が減ります。聴覚「自宅で静かに過ごしていても冷蔵庫の機械音が気になる」「時計のカチカチという音が気になる」「カフェで隣の人の会話の声が大きくて落ち着かない」そんな方には以下の対策がおすすめ。・耳栓をする・ノイズキャンセリングのイヤフォンをつける・イヤフォンで好きな音楽を聴く聞きたくもない音が自然と耳に入ってきてしまう場合は、塞ぐことで音を遮断しましょう。また好きな音楽を何曲かピックアップ。不快感を察知したらすぐ再生できるようにサブスクでプレイリストを作成するのもおすすめです。私はよくこれで周囲の雑音を遮ってます。触覚「肌が何かに触れ

本日もこのブログを読もうとしてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。どうぞ、そのままお読みください。間違ってクリックした人も、序でだからお読みください。昨日の記事なんかでも、えらく矛盾したことを書いてまして。不安を煽り立てる世の中の手法を批判的に捉えながら、自分も｢そのような不安を煽り立てて脳を興奮状態にさせるやり口をそのまま放っておくと大変なことになりますよ｣と煽ってる訳ですから。とまあ、こんなこと自分から触れなきゃ気付かない人も多いのでしょうけれど、そこはやっぱり触れときたい、面倒臭い性分で。と言いますのも、たった今、少々自虐的に書いたこと、これが実は矛盾でも何でも無い可能性が残っているからなんです。それは、世の中の煽りの手法か、僕の煽りのどちらかが、やっぱり大袈裟で紛らわしい、JAROから怒られそうな嘘で、片方が真実であった場合です。当然僕は無責任な言いっ放しで逃げる積もりはありませんから、自分の生き方を実験台として一人やって行くしか無いのですけれど。それで、今日の煽りはココカラがスタートです。経済優先・経済第一で世界に名を馳せる大企業が提案して来るライフスタイル、最先端の科学技術がもたらす夢のような生活。人の能力を持ってすれば出来てしまう行動。人の能力如きでは本当はやってはいけない行動。人は、ヘッドホンやイヤホンで大音量の音楽を聴きながらでも歩くことが出来ます。しかし人はヘッドホンやイヤホンで大音量の音楽を聴きながら、ヘッドホンやイヤホンで大音量の音楽を聴いていない時のように、五感で周囲の状況を感じ取りながら他への配慮や注意力を維持して歩くことが出来ません。

HSP (Highly Sensitive Person)よく耳にする言葉。本屋さんでもHSPに関する書籍をよく目にします。皆さんの中にもHSPで、生き辛さを感じている方も少なくないかもしれません。HSPとは、生まれつき｢非常に感受性が強く、敏感な気質を持ったひとのこと｣以下の4項目全てを満たすことを定義します。D：Depth of Processing・深く処理をする・簡単に結論の出るような物事であっても　深く様々な思考を巡らせるO : Overstimulation・過剰に刺激を受けやすい ・刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすいE : Emotional response and empathy・全体的に感情の反応が強く、共感力が強い・他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすいS : Sensitivity to Subtleties・些細な刺激を察知する・他の人が気付かないような音や光、匂いなど　な刺激にすぐ気付くではリフレームしていきましょう。リフレームとはNLP(脳の取り扱い説明書)のワークのひとつで今までの概念に、新しい意味付けを与えることですがコーチングや福祉業界でも取り入れられている手法です。D：地に足をつけた行動ができる。　  周りの人が気付かないことにまで考えが及び     完成度の高い処理ができる。O：体の声に耳を傾けることができる。　  直感力が優れている。E：人の気持ちに寄り添える。　　S：調香師やソムリエに向いている。　  観察能力に優れ、医療現場などで能力を発揮できる。なんだか素晴らしい特性ですね(^^)皆さんなら、新たにどんな

こんにちは、ネムです！あなたは「自分軸」について考えたことがありますか？私は自分軸に戻るまでにとても時間がかかりました。 他人軸で生きている時間が長く、体を壊し、「自分軸」という言葉に出会いました。「自分軸」戻る実践は、なかなか難しい。そんな時に特に意識していたのが「五感」です。 私たちが日々体験する世界は、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という「五感」を通じて構築されています。 これらの五感は物理的な感覚としての役割を持つだけでなく、スピリチュアルな気づきや心の深層とつながる重要なツールでもあります。 五感を意識的に使うことで、スピリチュアルな成長や自己の内面との深い対話を可能にします。 今回は一緒に、五感とスピリチュアルのつながりについて詳しく探っていきましょう！ 1. 視覚：内なる真実を映し出す鏡視覚は、スピリチュアルな世界と物理的な世界をつなぐ「窓」と言えます。美しい風景やアートを見たとき、人は感動し、心が震えることがあります。この感覚はスピリチュアルなレベルでの「内なる気づき」に他なりません。 また、瞑想やビジュアライゼーション（視覚化）といったスピリチュアルな実践も、視覚を使った自己探求の一環です。閉じた瞼の裏に浮かぶイメージやシンボルは、潜在意識や宇宙からのメッセージとも解釈できます。視覚は、目に見える世界を超えたものにアクセスするための重要な感覚です。 2. 聴覚：宇宙の波動をキャッチするアンテナ耳を澄ませば、自然の音や音楽、人の声が私たちの感情や意識に影響を与えることが分かります。特にスピリチュアルな面では、聴覚は「波動」や「周波数」を受け取る役割を果たします。

こんにちは！ネムです。私は自分軸に戻るまでにとても時間がかかりました。そんな時に特に意識していたのが「五感」です。私たちが日々体験する世界は、視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚という「五感」を通じて構築されています。これらの五感は物理的な感覚としての役割を持つだけでなく、スピリチュアルな気づきや心の深層とつながる重要なツールでもあります。五感を意識的に使うことで、スピリチュアルな成長や自己の内面との深い対話を可能にします。今回は一緒に、五感とスピリチュアルのつながりについて詳しく探っていきましょう！1. 視覚：内なる真実を映し出す鏡視覚は、スピリチュアルな世界と物理的な世界をつなぐ「窓」と言えます。美しい風景やアートを見たとき、人は感動し、心が震えることがあります。この感覚はスピリチュアルなレベルでの「内なる気づき」に他なりません。また、瞑想やビジュアライゼーション（視覚化）といったスピリチュアルな実践も、視覚を使った自己探求の一環です。閉じた瞼の裏に浮かぶイメージやシンボルは、潜在意識や宇宙からのメッセージとも解釈できます。視覚は、目に見える世界を超えたものにアクセスするための重要な感覚です。2. 聴覚：宇宙の波動をキャッチするアンテナ耳を澄ませば、自然の音や音楽、人の声が私たちの感情や意識に影響を与えることが分かります。特にスピリチュアルな面では、聴覚は「波動」や「周波数」を受け取る役割を果たします。瞑想音楽やチベットのシンギングボウルの音色、自然界の音（波、風、鳥のさえずり）などは、人の心を落ち着かせ、深い瞑想状態へと導きます。これらの音は、私たちの波動を高め、宇宙との調和を図

美しい物を見て、美しいと思う。 好きな音楽を聞いて、心が踊る。 人と触れ合ったときに、暖かさやぬくもりを感じる。美味しいごはんを食べて、心もお腹もほっこりと満たされる。 好きな香りを嗅いで、全身の力が抜けるようにほっとする。 これらの経験は、いま私たちが生きているこの世でしか味わうことができません。 私は意図して5次元に意識をおくことがあります。 私の意識が5次元にあるとき、感情はほとんどなくなります。 清々しく心地いいです。 が、しばらくして我に返ると、またすぐに感情のある感覚に戻りたくなります。 わたしは私の好きな人たちと、くだらないことで笑っている時間が好きです。 また、冒頭にあげた事柄を感じるのがたまらなく好きです。どうしてもそれが感じられる場所に戻りたくなるのです。 働きすぎたりストレス過多になると、脳が疲労疲弊し、どうしても五感は鈍くなります。 もちろん生きていく上でお金は大切です。 働くことで得られる経験や感動もありますし、働くことは社会的にも素晴らしいことです。 でも、忙しい方こそ、一日のうちほんの5分でもいいので、五感を使う、感じる、ということを意識してほしいと思います。 五感の中で、1つでいいです。自分の好きなものに意識を向けて、ほっとする、嬉しい、気持ちいい、そんな感情を感じてほしいのです。 五感こそが、この世にいるときにのみ感じることができる、時の制約がある感覚であるということを忘れないで欲しいのです。

みなさん、このドラマ見ていますか？逢原 雨（永野芽郁）ちゃんと、朝野太陽（山田裕貴）くんの純愛ラブストーリーこの中で、【五感】が取り扱われています。雨ちゃんが、交通事故にあった太陽くんを助けたくて“あの世からの案内人”を名乗る男に“奇跡”を提案される。それは、『雨の五感を差し出す代わりに、太陽の命を助ける』というものでした。この提案を雨ちゃんは引き受けます。2話で【味覚】3話で【嗅覚】5話で【触覚】が失われることが決まります（2024.2.7現在）この【五感】インナーチャイルドケア【感情】のケアが流行っていますが、それは、現代人の傾向として思考優位の方が多いからなんですね感情とは、細かくいうと【プルティックの感情の輪】と言って感情の種類や強さなど、このように表現できるそうです（感情の種類は諸説あり）では、この感情ってどこから生まれると思いますか？▶　【五感】があるからなんですね【味覚】は甘い、酸っぱい、辛い、しょぱい、苦いどの味に、喜びを感じ、どの味に不快を感じますか？おいしいものを食べて感じる感情【嗅覚】は物語にも出ていましたが、海馬に直結しやすいため、匂いから記憶がよみがえりやすいのです。五感は、嗅覚が一番記憶に残りやすく人は、脳の構造上、聴覚⇒視覚⇒触覚⇒味覚⇒嗅覚の順に忘れていくと言われています。ちなみに、【味覚】の補足…お子さまランチや、〇クドナルドの〇ッピーセットなどおふくろの味、生まれ育った郷土料理を食べると癒されるなんていうのは幼少期に習得した味は覚えていて、子どものころおいしかったあの味をまた食べたいなと、大人になってもまた食べたくなるという行動を起こしやすい

こんばんは！しおり☺です＾＾*今日は【五感！】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬五感って味覚、聴覚、視覚、嗅覚、触覚のことですよね。＾＾「五感を感じる」とか「五感を研ぎ澄ます」ってよく聞くけど『あ、そういえば五感って使っていれば特技に活かしていけるものだったんだな』とおもいだしました。主に聴覚と視覚でのいままでで例えると・ピアノを習っていて　いつの間にか絶対音感がついているのも五感が強化されたことでついたちからですよね。もちろん、ピアノが弾けたことも楽譜が読めるようになったこともひとつあると思います。・わたしの場合ピアノを辞めたから絶対音感は消えた・他の調の違う楽器を習ったらそっちの音で音を覚え始めたなど、五感のひとつが強化されて身についていた感覚も触れないうちに消えていくこともありますね。視覚での五感強化ってあんまりないような気がしていたのですが大人になるとわたしの場合視覚での五感強化の影響が一番大きかったです。自分が探求し始めるのが色に関することということが多いということも会ったのですが・３年前〜１年前はイエベブルベなんかを独学で楽しんでインスタなどで知識を入れることにはまり、とても教え方の上手なインスタグラマーさんがいてその方のインスタライブで知識を得て服屋さんに入ったときの目に入る景色が違うようになったりしました（なんか、色が１つ１つはっきり見える！）そして今も視覚から入る趣味を学んでおり、また色を見る目が肥え始めています。五感って触れたり学んでる間にめっちゃ肥えられるしめっちゃ後退してしまうんだなとも思える発見だったなと思

こんにちは！詩織です＾＾*今日は好きな映画や音楽映像など【クリエイティブな作品】のことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬皆さんは好きな映画はどんな物語のものがありますか？♪わたしの好きな映画３選を並べてみました☺♬この３選は結構今の時点ではワン・ツー・スリーそのものかもしれないです+*写真に写っているのは☆実写版「時をかける少女」（仲里依紗さん版(たぶん２０１０年前後））☆「君と１００回目の恋」（ｍｉｗａさん主演）☆実写版「アラジン」ディズニーです＾＾。何故なのかわたしは「好きだなと思った映画がタイムリープものが揃うな」ということにいつだか気づきました＾＾。ディズニーも、安定の〜〜、、でもあるのですが今までにないくらい・世界観・映像・音楽・ダンスすきなものを混ぜ込んだモノに出会ったなと思って、、（！）コレは映画館で２回観たのとその後メイキングとか全部含めたブルーレイが欲しい‼と思って初めて大人になってまたディズニーの作品が我が家に揃いました＾＾*。私は中古のDVDやブルーレイを集めるのが趣味で中古がいっぱい集まってくる都心部のブックオフみたりすることにワクワクします♬映画も好きなのですが、音楽もすきなので一番好きなのは何度でも観ていられるのはPV、MVなどのミュージックプロモーションビデオ（？）が昔からすきです♬構成とか映像の切り替わりとかどくどくするくらいわくわくするんです！すきなアーティストも、そんなに知らないアーティストも、PV、MVだと聴くよりも好みじゃないから聴けない、とかなくたのしんで観られるんですよね〜(*´∀｀)幸福*コン

こんにちは！楠木詩織です＾＾*久しぶりにココナラブログ書きます！(*´∀｀*)今日は【気づき+日記系ブログ】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬今日はあったかいですね＾＾*エアコンを付けていたりしますでしょうか？わたしは付けています＾＾。３月なので、３月に‥という思いももちろんあります＞＜。でも、今日は自分の心地いい方を取ってみました＾＾。昨日はお花見観光地に行ってみたのです。でも疲れが残ったまま出かけたので結果疲れてしまいました＾＾。帰りにお花屋さんでカサブランカを一輪買いました＾＾。カサブランカは普段１本だとかなりお高いです！；でも１輪などで少し値段を下げて売っていることもありますよ＾＾*。花屋さんに春の匂いを感じて入りましたがカサブランカの香りが強かったからすごく感じたのかもしれません＾＾。これも嗅覚ですね＾＾視覚も満たされます！一度は買わず通り過ぎたのですが戻って買ってよかったです*＾＾*今日はカサブランカを飾ってとてもカサブランカの香りを感じていて気分上がります！ブログもそうで、五感と言っても心的になのですが文章はココナラブログで発信すると自分がとても自分でいられるような”安心感”なのですよね＾＾*。最初の話だと温度調節は結構私はメンタルでも気分でも調子でも関わってくるので自分のちょうどいいをおざなりにせずそこが自分のコンディションも司ってるなと無視せず行こうと思います。（冬は外気がすきです！春でも夏でも秋でも外出れば気持ちいいので１日１回はに出ることも心がけたいです！）近くだけでも桜見に行ってこようかと思います＾＾。久しぶ

現代社会ではストレスが多く、心身の健康を保つためのリラクゼーションが不可欠です。今回は、五感を使った簡単でお金のかからないリラクゼーション方法を紹介します。1. 聴覚：音で心を整える    自然音を聞く：雨音や波の音、小鳥のさえずりは心を落ち着ける効果があります。    音楽を楽しむ：好きな音楽を聴き、心を癒しましょう。特にヒーリングミュージックが効果的です。    静寂を楽しむ：静かな環境で深呼吸をすると、心が休まります。2. 味覚：食べる喜びを再発見    温かい飲み物をゆっくり楽しむ：カモミールティーなどのハーブティーはリラックスに効果的です。    五感を使った食事：料理の見た目や香り、食感を楽しむことで食事が心地よいものになります。    好きなものを少量味わう：気分転換に好物を少しだけ楽しみましょう。3. 視覚：目で癒しを感じる    自然風景を見る：森林や湖の映像や写真でもリラックス効果があります。    穏やかな色を取り入れる：青や緑は心を落ち着けます。    間接照明を使う：柔らかな光でリラックスした空間を作りましょう。4. 嗅覚：香りで心を癒す    アロマテラピー：ラベンダーやベルガモットの香りがリラックスを促します。    自然の香りを感じる：観葉植物や森林浴で自然の香りを取り入れましょう。5. 触覚：安心感を肌で感じる    温浴を楽しむ：お湯に浸かり血流を促しましょう。    マッサージやストレッチ：セルフケアにアロマオイルを使うと効果的です。    柔らかな素材を触れる：毛布やペットの毛並みなどで心を落ち着けましょう。～まとめ～自分へのセルフケアに

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【今年度、春・夏・秋に大きく分けたらなんの〇〇？】的なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬私は今年度は・春には趣味の資格を取ることに打ち込み・夏には本や図解の画像を見漁ったり読み、アウトプットして過ごしていました。あなたは大きくくくって・春は何をして・夏は何をしていましたか？春の趣味の資格は様々な感性や知識やコミュニケーションを使い勉強しました。夏はたまにインプット方に偏ったらつらかったり。アウトプットは楽しいし、すいすい手が進む時期にはノートが本当に可愛く感じますし、見返しても手元のノートはやはり宝です。そして秋は、なんの秋にしようかと言う話ですが…充実させたいのはもちろんのことまさに芸術の秋にできたら良いなと思っています＾＾*。なんでかというと、春は感性もありつつ、知識面、勉強に向かう面でも”頭を使うこと”が多く、夏も同じく”頭を使うこと”が多かったです。インスタライブでアパレルの秋のコーディネートライブをひさしぶりに見かけて春や夏に欠けていた本当は好きであるのにいろんなことに忙殺されて”今は楽しめないときだよ”と何処かで制限していた”服への感性”の扉がまた開かれ、ワクワクと疼くような感覚を覚えました*＾＾*！服屋に立ち寄り見に行くと嬉しい感覚は感じますが最近はその回数も減ったり服について考える時間も減ってしまったため見て嬉しいのかもわからなかったですがここでもう一つわかったのは『”やっぱり自分の身がその場で感じるものが一番人間らしい感覚で幸せを幸せを感じられるんだな”』と思いました＾＾１.ネット

こんにちは。「自分軸」を整えると自己肯定感が上がる他人の意見に振り回される人はまず「自分軸」を整えようこんな言葉を耳にしますよね。では具体的にはどうやって整えるのか？「意見をちゃんと伝えよう」・・・そもそも言いたいことが分からない「信念をもつこと」・・・だから具体的にはどうやって？こんなアドバイスもありますね。私はいまひとつ、ピンときません。私が考える、具体的な方法は「五感を使うこと」「自分の’好きなもの’を増やすこと」この二つが効果ありだと思います。自分軸が弱い状態の人は、周りの目を気にしたり人に振り回されたり、とてもしんどいですよね。五感を使うヒマや余裕がないと思うんです。そこをあえて「自分から五感を使って心地良く感じるもの」を探しに行くんです。最近暖かくなってきて日差しが気持ち良いなぁお風呂が気持ちよくてたまらんっご飯がおいしいなぁ　香りも良いなぁYouTubeで波の音～♫癒されるなぁこんな日常生活の小さなことで良いんです。さらっと流さずに、しっかり意識すること。これだけで毎日が変わってきます。そして五感を使ったことを日記に書くこと。これは本当におすすめです。何か月も続けて書いていると、自分が何に癒されてるかデータになるんですよ。落ち込んだときに振り返ってみると、「このときYoutubeで聞いた波の音に癒されてたな。また聞いてみよう」と、これ以上落ち込まないようにコントロールできるようになってきます。次に「自分の’好きなもの’を増やす」こと。これはもっと簡単ですね。五感を意識できるようになれば、自然と見つかります。何かを選ぶとき「好き」「嫌い」で選んでみてはいかがでしょう

最近はAI話ばっかりだったので、本業のみげか診断占いについて語ろう。AIによって、５感の相互変換が可能になった。①視覚：絵入力（画像認識）②視覚：絵出力（AIイラスト生成③聴覚：声入力（音声の文字起こし。SRT字幕化）④聴覚：声出力（音声読み上げ。AI声。歌唱VOCEROID）⑤味覚：味入力（専門分野。機材から成分表を作成）⑥味覚：味出力（3Dプリントによるケーキ、肉造形）⑦触角：指入力（専門分野。入力デバイス系）⑧触角：指出力（専門分野。ロボット工学）⑨嗅覚：匂い入力（専門分野。麻薬などの分析）⑩嗅覚：匂い出力（香水をブレンドしたリアルタイム雰囲気だし）視覚は動画、文字、書籍という不労所得が拡張される。みげか診断では人は３つの好きな分野と嫌いな分野が分れると説明する。①未来創造型：　アイデア独創性②現在共感型：　フィーリング感受性、目と耳③過去再現型：　説得理解納得型、文字と数値と脳今後AIによってその人が、活用する、マネタイズで稼ぐ場合は、それぞれ無意識にこの感性が大きく働く。自分は①の未来創造型なので、アイデアと行動力で突き抜けるタイプだ。共感性や理論性がないので基本相手にされないが、情熱や対面による可能性の模索で徐々にファンがついて伸びていく大器晩成型。作る動画や書物は、校正や内容よりも「個性と差別化」を優先する。AIによる補助は難しいが、アイデアを形にして、数値する補助には向いている。次に６割いる現在共感型は、流行や二次創作を一番優先する。観て３秒でわかる位の視覚と聴覚の訴え方が一番重要。感情と流行、気持よさを最優先とするため、AIには分析や生成はちょっと難しい。ただ

💎老人の困ったと思える行動は、「老化による体の変化」が原因なのです。それでは、老化による体の変化とは、朝起きようと思ったら、早く起きてしまい、まだ、4時で外は真っ暗。しばらく待ってパンを焼きます。まだ焼けないのかな？と思っていると、とっくに焼けていたようです。「チン」と音が鳴るはずですが、聞こえなかったから気づきません。パンをトースターから取り出してみると、火傷（やけど）をしてしまいました。でも、見るまでは全然気づきませんでした。パンからは、特にニオイは感じません！バターの賞味期限を確認しようとしますが、字が小さくてよく見えないからまあいいだろうとバターを塗ります。そして、かぶりつくも、ほとんど味がせず、ただ口に流し込んでいるような感覚です。（五感）、いわゆる「視覚」「聴覚」「嗅覚」「味覚」「触覚」はすべて、年齢を重ねるごとに衰えます。しかし、均一には衰えないのです。（視覚）：まずは、老眼になります。40代中盤から始まります。　　　　　50代になると本がかなり読みにくくなり、60代のなるとさすがに　　　　　老眼鏡を使わないと辛くなります。　　　　　また、白内障が50代から半数以上の人に発症をして、　　　　　80代を超えると99％が白内障になります。　　　　　白内障になると、暗い所と明るい所が見にくくなります。　　　　　暗い中トイレに向かって歩いていたら階段を踏み外して転んで　　　　　しまったり、夜間運転していたら対向車のライトがまぶしくて　　　　　事故を起こしてしまったりする可能性が高くなります。　　（聴覚）：難聴は50代後半から始まり、60代後半で急速に進みだし、　　　　　8

今日は秋晴れの中、知り合いに誘われてかまどご飯の会にお邪魔してきました。竈門で炊いたご飯皆さん食べたことはありますか？かまどご飯、あんなに美味しいびっくりでした！(≧▽≦)焚き火の直火だからか、ご飯に香ばし〜い香りが乗っていて味の満足感に、心の満足感も加わってサイコー！(*^▽^*)でした。私、長年の仕事の癖なのかどうしても早食いになってしまいますが、(ただの食いしん坊なのかもしれませんが(⌒-⌒; ))今日のかまどご飯は香りに心も満たされたおかげで、ゆっくり味わって食べることができました。あ〜〜幸せだったなぁ♡♡♡こういう満足感って忙しく過ごしていると日常で味わうことってあまりないなぁ〜なんて思いました。あ〜満足〜あ〜良かった〜っていうシンプルな五感を通した感覚って「今」を感じる大切な瞬間。今をちゃんと感じることは自分の心を無くさずにいられる大切な方法。忙しい中でも、心を無くさず五感を大切に毎日を豊かに過ごして行きたいですね。秋は新米の季節でもあります^ ^皆さんも美味しいご飯を食べて元気に過ごして下さいね。今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました☺︎

あなたが望む未来を引き寄せるために最も大切なのは、 特別な才能や環境ではなく、 あなた自身が今放っている エネルギーの質を整えることが重要になってきます。 私たちの内側にあるエネルギーは、 日々の思考や感情、 自分に向ける言葉ひとつで、 その輝きを大きく変えていきます。 エネルギーを高めるための秘訣は、 自分をすり減らして頑張ることではなく、 心が「心地よい」と感じる選択を 自分に許してあげることにあります。 まずは、日常の中に散りばめられた小さなときめきや、 ふとした瞬間に感じる感謝の気持ちに フォーカスしてみてください。 美味しいお茶を飲むひと時、 窓から差し込む太陽の温かさ、 そんな些細な喜びを丁寧に味わうことで、 あなたの波動は自然と 細やかで力強いものへと変化していきます。 もし心が沈んでいると感じるときは、 無理にポジティブになろうとせず、 今の自分を丸ごと抱きしめて 「お疲れ様」と声をかけてあげてください。 自分を深く受容し、愛で満たすことで、 濁っていたエネルギーは浄化され、 本来のまばゆい輝きを取り戻します。 さらに、一瞬でエネルギーを切り替えたいときは、 立ち上がって大きく背伸びをし、 空を見上げながら 「私はできる、すべてはうまくいっている」と 声に出してみてください。 身体を動かし、視線を上げるだけで、 停滞していた気が一気に流れ出し、 あなたの内なる光が活性化されます。 あなたが内側から光を放ち始めたとき、 その輝きに共鳴するように、 望む未来が向こうから歩み寄ってくるのです。 五感を喜ばせる時間を意識的に作り、 あなたが放つ「今、幸せ」という 周波数

こんにちは。インテリアコーディネーターのSachiです。2026年の始まりですね！先日、友人の素敵な新居にお邪魔しました。彼女のセンスが光る空間はとても心地よく、参考になることも沢山ありました。その友人から、「シンプルなテレビボードに飾るインテリア小物」のアドバイスを求められたので、私らしく”五感を満たす”をテーマに提案してみました。視覚：スモークグレーのガラス、ナチュラルでマット調のディフューザー、　　　木彫りダーラナホースの温かさや鮮やかな色調が目に心地よい嗅覚：リードディフューザーからの優しい香りが空間を包み込む触覚：ガラスランタンのレザーハンドル、ディフューザーのセラミックな質感、木彫り小物が空間に深みを与える聴覚：キャンドルの炎から感じる静かな揺らぎが、無音の中にも穏やかさを感じる味覚：直接的ではないけれど、心地よさを感じる空間で過ごす時間はコーヒーやお茶をより美味しく感じさせてくれるこんなイメージで３つの小物を選んでみました。五感で体験するインテリアは、見た目の良さだけでなく、そこに居る人の心を豊かに満たしてくれると思います。配置する時は、「奥行き」と「高さ」に三角形を意識するとバランスよくコーディネートできますので、参考にしてみてください！最後までお付き合いいただきありがとうございます！皆さまにとって、心地よい素敵な一年となりますように✨

AIがだいぶ世の中に浸透したと思います。自分でも趣味系のブログの方でAIを使用して画像を出力して遊んでしますが、まだ使いものにならないなというのが正直な感想です。「食わせて学習する」という特性上、オペレーションよりの平均を出すのは上手だと思いますが、個性や極限の表現を出すのは苦手。ただ、人間の五感の中で「聴覚だけ」「視覚だけ」で判断するものはAIと人間の差が無くなってしまったように思います。現に公募の俳句賞やフォトコンはAIとオリジナルの区別ができず、賞の取り消し、そしてコンテスト自体が中止と結果としてクリエイティビティに関わる間口を狭くすることが起こっています。今後狙われるものとして「音楽」があるのかなと。ですが、人間の五感の中で、という書き方をしたのに理由がありまして、残る「触覚」「嗅覚」「味覚」と皮膚接触に関わるもの＋「第六感」はAIの置き換えは困難を極めると思います。AIが不気味の谷を超えない理由として動物がもつ「第六感」に触ることが理由のひとつですし、人間が「ことば」を認知する以前、赤子の頃は皮膚から伝わる感覚で感情を表します。言語を伴わないコミュニケーションは長い年月を経て「記憶」として蓄積されていくものです。日本の北と南ですら食べ物が違うくらい、全ての平均化が難しい。食べ物が完全機能食品化して文化が排除されるとAI化が進むとは思いますけどね。でもそうなると人間って退化するような気がします。人間は「地球上に生息する動植物の一種」であり高度な脳機能の中で蓄積された自身の歴史に対し、特に触覚による記憶の呼び起こしがあるから面白いのです。中学2年生で聴いていた音楽が一生の

感謝が薄れていく理由と、その回復―思考の仕組みがつくる「慣れ」と幸福のメカニズム―「ありがたい」と頭ではわかっているのに、心がそれを感じない瞬間がある。特に不幸ではないのに、満たされない。これは怠惰でも鈍感でもありません。人がもともと持つ、自然なクセのようなもの。心理学では、この現象を 快楽順応（hedonic adaptation） と呼ぶそうです。良い出来事に慣れ、また次の刺激を求める。その結果、意識はつねに「足りないもの」へ向けられていく。ここでは、研究を絶対視するのではなく、人の傾向を理解する補助線として考えてください。「なぜそうなるのか」の仕組みの参考として考えられるように。感謝が薄れるメカニズム快楽順応：幸福はすぐ日常に戻る古典的研究では、宝くじ当選者でさえ、数ヶ月〜1年後には幸福度が基準値に戻りやすい傾向が示されています。人は変化よりも安定を好むため、どんな喜びも慣れの作用で、いつもの日常に戻っていきます。良いことほど、見えなくなる。慣れるから。これが感謝が薄れる最もシンプルな理由です。ネガティビティ・バイアス：人は危険を優先する心理学では、人はポジティブよりもネガティブに強く反応することが示されています。なぜなら、生存だけにフォーカスすれば、必要なのは「喜び」より「危険の察知」だからです。そのため、「ありがたい」より「足りない」が優先的に意識へ浮上します。経験があるのではないでしょうか。現代社会による増幅本来はの小さなクセでしかないものが、現代では強烈に増幅されている。・SNSは他者比較を強める・広告は不足感を刺激する・ニュースは危機情報を連続的に流し込む意識が

こんばんは！楠木詩織です＾＾*今日は【香りって人助けるんですね！】なことを書いてみたいと思います＾＾。どうぞお付き合いくださいましたら嬉しいです♬昨日はいつもいろんな香りのしてくるコスメなどを売っているお店の前を通りました。いつもは「香り」ではお店に惹かれないわたし。だけど、昨日は「香り」が気になっていろんな「香り系商品」を気になるもの中心にスンスンしてきました＾＾（最近好きなのはパペットスンスンです（笑））（スンスンの「てとて？」「とてと？」家でうたってます！）香りが気になってきていたわたしには、「あ！いい！ほしい〜！！」と思うものもありました！そのシリーズでも、あーシリーズでもこれはちがうな〜とか、残量を見てえ！これがわたしは苦手だけど人気なんだこれいいのにあんまり減らないんだね〜とかこれはいいよね〜！やっぱりそうだよね〜！とか一人で女子会してました＾＾そういうのは、１０００円前後だったりするからもしお気に入りを見つけられたら手を伸ばしたいところです！香りにもともと興味がなかったわたしですが香水は確かにとても苦手で幼少期の方が感じなかったほうだけど今の方が苦手です。ですが美容室でおすすめされたヘアオイルの香りが今１つとても気に入っててそれをつけることで朝気分も上がります＾＾。昨日香り詮索してた中では自然な香り方で惹かれるものもありましたが人工的だな〜強いなー！と思うようなものもありました。あと、よく言われる枕に無印のアロマを数滴たらすと眠れる、と言われますが、確かに！！最近始めたのですが３コインズのアイマスクに２滴くらい垂らして寝るといつの間にか良い感じで眠っています＾＾*

こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。 ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。 今日は、少しマニアックなお話になります。 普段、相談業やブログ執筆をしていると、どうしても思考のループにハマってしまうことがあります。 モヤモヤ、後悔、不安。気づいたら、頭の中でぐるぐるぐるぐる…。 そんな時、私は「五感」や「体を動かすこと」を意識的に取り入れています。 深呼吸して、好きな香りを嗅いで、足を伸ばして歩いてみる。ちょっとしたことで、思考がスッと整ってくるんです。 思考がぐるぐる中の相談者さんにもおすすめしています。 でも、ずっと不思議でした。 どうして「五感」や「運動」がこんなにも効くんだろう？ 今回はその秘密を、“発生学”という切り口から紐解いてみたいと思います。 実は、私たちの「脳」や「皮膚」「感覚器官（目・耳など）」は、発生学的に見ると“同じ場所”から生まれているんです。 その“場所”というのが—— 外胚葉（がいはいよう）という、受精卵の外側にある層。 外胚葉から生まれるのは、 ・脳（中枢神経） ・感覚器（目・耳・皮膚など） ・そして、表皮や髪の毛などの身体の外側の部分 つまり、私たちが「考える」「感じる」「見る・聞く・触れる」といった機能は、発生の源を同じくしている兄弟姉妹みたいなものなんです。 ここで、ふと思ったんです。 「考えすぎてぐるぐるしてるとき、五感や身体に意識を向けると落ち着くのって、この“発生のつながり”があるからかもしれない」って。 実際、感覚と運動はワンセットで働くようにできています。 運

人間の力ではできることが限られています。例えば車、トラック、バス、船、電車、飛行機などの乗り物。たくさんの貨物を運ぶことができ、エネルギーはそれらを動かすために必要です。今までの時代はこれらを扱う業種が資金を得て豊かな社会を構築してきました。これからは必要以上に物を作っても、売れるとは限らない時代になります。インターネットの普及とスマートフォンによる多機能で便利な時代の到来で新時代のビジネススタイルは形を変えます。例えばエンターテインメントの業界。近年はSNSでのライブが盛んになっているため発信ツールは様々。オリジナリティのある楽しみ方の追求これがキーポイントです。みせる、聞かせる、感じさせる、触れる、香りを楽しむ五感を研ぎ澄ませてそれぞれの楽しみを見つけて提供する仕事

こんにちは、東風ですyoutubeのオリックス・バファローズの公式でサヨナラ試合の動画を流して筑前煮を煮ながらこのブログを書いています推しが坊主なのが懐かしいですw今季で引退したマーヴィン・ゴンザレス選手が出場していて半泣きですマーゴForever !!早いもので明日は大晦日ですね明日は己巳の日なので恒例になりつつある京都の六波羅蜜寺へ行こうと考えています六波羅蜜寺の弁天様にお参りするようになってココナラ でも少しづつお客様が来てくれるようになったように思います宣伝しますよー来年はどういう年になるのかなと思っていらっしゃるお客様向けの商品になります鑑定書をPDF化しあなたのもとにお届けしますあなたのホロスコープの鑑定も同時に承っていますのでお問い合わせくださいね（このメニューをお申し込みのお客様のホロスコープ鑑定は少しお安くいたします）来年の運試しでやってみられるのがいいでしょう来年の2/2までの期間限定商品となっていますのでお申し込みはお早めに！新年初っ端の記事はこの方法で岸田護監督の1年を占ってみようと思っています感情の棚卸しをしてみよう感情の棚卸しって？　と思われる方も多いと思いますが、それは何かというと、自分がどんな感情を抱いているのか、それによってどういったことが起きたのかを見直しを図ります潜在意識の存在を知ってから10年経ち、いろいろとクリアリングやアファメーションを実行してきましたが、それよりも気がついたことがあります自分の思考が人生を創るというのは潜在意識界隈でよく言われていることですが、それがドスン！　と腑に落ちた瞬間がありましたそれは自分が自分のこと、持って

ダイアログ・イン・ザ・ダーク神宮外苑「内なる美・ととのう暗闇」開催スケジュール2024.1.20ー2024.5.26＊＊＊見ず知らずのバディーたちと手と心と絆をつなぎ対話しながら漆黒の暗闇のなかを冒険していく。あがった心拍数は　みるみるうちに　沈下していきねむった五感が　ふわふわと開きだす。気づけば　そこにはやさしくて　温かくて　おだやかな　繋がりが”対話”と”間”により　完成されていた。 「目以外のなにかで　ものをみたことが　ありますか？」 人と人のかかわり対話の大切さ五感の豊かさ　を感じられるソーシャルエンターテイメント春先まで開催されているようです機会がありましたらぜひ訪れてみてくださいおススメ　スポットのご紹介でした♡

誰かに言われた言葉で傷ついたりすることがある。悲しいし、ツライし相手のことをキライになってしまう。そんな経験が今までにあったかもしれない。でも、実は。自分の言葉で相手を傷つけることは出来ない。イコール。誰かの言葉で自分が傷つけられることはない。となると。「傷ついた」と思っているのはだれ？「悲しい」「つらい」と思っているのはだれ？そう。それは「自分自身」。言葉に意味をもたらすのは自分が持っている「価値観」でありじぶんがそう思っているからこそ自分でじぶんを傷つけている、ということになる。だったら、相手を嫌う前に相手を否定する前に自分を見つめて、自分を受け入れ自分を認めていくことを大切にしていく。でも。頭でわかっていてもそう簡単に割り切れるものでもない。だったら、まずは「ネガティブ」に引き寄せられているその状態から、一旦はなれよう。キレイなものを見たり美味しいものを食べたり五感で感じていることを意識しよう。みる目線や意識を、違うところに向けていこう。「自分がなにを感じているか」そうやって今の自分を大事にしよう。自分を受け入れられていくと傷ついた、と思った言葉もいつの間にか、気にならなくなっていく。きっと上手に手放せていけるはずだから。2021.3.29　＃１０６

例えば、この人は魅力的だよね、この人は魅力を感じない、ということを、霊視上や意識でジャッジメントする人がいます。人の人生や、本質、この世とは何か、という視点に立ち返った時、はっきりってどうでもいいジャッジメントだなとよく思います。人のことをジャッジするって、やってはいけないと習ったことありませんか？なので私はあまりジャッジということをしてこなかったんですが、スピリチュアル、五感、超意識、が発達していて、特殊能力みたいなものがあると、ジャッジすることがお役目みたいになったりします。私は、その役割がいかなるものかとか、なぜお役目なのか、とか、霊界、スピリチュアル、霊視、霊感、高次元、低次元全ての次元から空間から読みます。そうすると、必ず人がやっている。今まだ生きてる人が、守護霊だし、操作している。ということは、全ての人の至らないカルマなわけです。見えないところでの操作してる人のカルマといってもいいくらい私たちは、勝手な運命を描かれています。私はそういった問題を解決したいと思い、自分の能力を使っています。何ともいえない悩み、原因不明、見えないところでの障害や嫌がらせにも、相談をのって解決していきたいと思っています。電話鑑定。１分１００円で、過去と今と未来をみて、どう進めばいいか道順をおつたえすることができます。無駄に間違わないように、心からサポートいたします。その下の案内は、年間リー―ディング、転職、運命についての鑑定です。年間の目安書みたいにお使いいただけるかと思います。それから、運命は変えられます。今の運命は心がけと、操作によるところが大きい。運命をそのまま受け入れるという概念は

こんにちは！レミーです。 突然ですが僕は霊感が全くありません。 見たことも感じたこともありません。 ただ、友人や知り合いに霊感がある人は多いです。 もともとそんな不思議な話を聞くことは好きですし、 見えない不思議な世界があることは信じています。 私は普段整体の仕事をしていますが怪しい話を一つだけ。 特に男性の患者さんに多いのですが、 治療を始めて１０分くらいすると患者さんのカラダ中から変なにおいがすることがあります。 加齢臭か何かはわかりませんが、 治療をする前はその匂いはしないのに、 治療を始めると突然その時はやってきます。 僕だけかと思い他の施術者に聞いてもそんなことは経験がないと言います。 勝手な僕の想像ですが、 代謝が良くなって、匂いをデトックスしているんじゃないかと思っています。汗もあるのかな？ ただの汗臭なのかカラダの邪気なのかわかりませんが、 外に出すことはイイことなので良しとしています。笑 あとがき～ 犬ではないですが、嗅覚はとても大切な５感の一つです。 食べ物でもまず視覚と嗅覚で食べられるかどうか判断しますからね。 嗅覚が衰えると死に至ることだってあります。 腐ったもの食べてしまうとかね。 逆に嗅覚が研ぎ澄まされてくると 宝ものが見つかるかもしれません笑

　こんにちは、効率オタクです。　さて便利なものを便利なものと人が認識するのはいつでしょうか？今はネットで簡単に様々な情報を入手できる時代になりました。便利グッズも多く販売されている事でしょう。　・その情報を入手した時でしょうか？　・その便利グッズを買った時でしょうか？　・使って試した時でしょうか？　私は3番目の試した時かなと思います。その時に便利だなって思えたり、ちょっと違うなって思ったりします。これって人が何をしているのかこれが重要です。　それは人が五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）で感じ取った時です。体感し実感した時、初めてその判断ができるのです。　では学びはどうでしょうか？自己啓発系が分かりやすいかなと思います。学生時代に学んだ事や資格などはそれを元に世の中は概ね動いているので考えない方が良いかもしれません。　学んだ事をすぐに体感できるときもあれば出来ない時もあるのです。言い換えればその判断をできるタイミングに時差が生じるという事です。すぐに判断できるタイミングが来ることもあれば、そのタイミングが訪れるのが1か月後かもしれませんし、5年後かもしれないという事です。　学んだ情報を体感できずに5年間持ち続けたとしましょう。その情報の管理を正しく出来てますか？　五感で感じる取る前の情報はまだ判断出来ていない状態です。そこに思わぬ思い込み、先入観が生まれているのです。　また学び（情報）を入手し、体感、実感した時に自分もものになります。五感で感じ取るまでは、その学びは「知っているだけの状態」です。体感し実感した時に「使える状態」になるのです。　　

感じることを拒む心― 五感が教えてくれる“心のサイン” ―●五感は心の鏡私たちは「見る・聞く・嗅ぐ・味わう・触れる」という五感を通して世界と関わっています。しかし、この五感は単なる身体の機能ではなく、心の状態をそのまま映す鏡のような存在です。施術やカウンセリングをしていると、感覚の異常を訴える方に共通するのは、「感覚の問題の裏に“感じたくない心”が隠れている」ということです。●五感が拒むとき、心が語っている私は五感の問題を次のように考えています。視覚 … 見たくない。聴覚 … 聞きたくない。嗅覚 … 嗅ぎたくない。味覚 … 味わいたくない。触覚 … 触りたくない。これらの心の状態は、意識できている人もいれば、長い時間をかけて無意識に麻痺させてしまっている人もいます。「感じないようにする」ことが、いつのまにか“生きる術”になってしまっているのです。●薬でも治療でもなく、「受け入れる力」では、この五感の異常を改善させるにはどうすればいいのでしょうか。多くの人は「良い薬」や「腕のいい治療家」を探します。けれども、どれほど外側からアプローチしても、“心の拒絶”を見ない限り、本質的な改善にはつながりません。五感の問題は、「感じることを止めた心の記録」です。見たくなかったもの、聞きたくなかった言葉、触れたくなかった過去――それらが身体の感覚を通じて“もう一度感じてほしい”と訴えているのです。●もう一度、感じることを許す私が提案する唯一の方法は、あなたが「そう思ってしまった原因」を否定せず、受け入れることです。「もう見たくない」「もう聞きたくない」と感じた自分を責めず、ただ、「あのときはそう

こんばんは ☘ 寧々です。10月に入って、朝晩だんだんと涼しくなってきましたね。ここ沖縄でも、 秋風を感じる瞬間があって、 なんとも心地よい (´ ˘ `)｡♪～ 私にとっても、 いちばん好きな季節です♡ それでも、 こんな心地よい季節なのに、なぜか心がざわついて、気持ち落ち着かなくなる時って、ありませんか …？私たちは日々、 過去や未来のことを考えすぎて、 気づかないうちに 心があっちにいったり、こっちにいったり…。そうすると、 ちょっと疲れやすくなったり、 モヤモヤや不安が大きくなったりして、 「本当の自分の感覚」が 分かりにくくなってしまうんですよね …。そんなときにおすすめなのが、 意外と知られていないけれど、 誰でも・すぐにできる グラウンディング法です♡ “ グラウンディング ” って？簡単にいうと、心や意識を 「今ここ」に戻してあげること。 今日は、そのために役立つ とても簡単で、 ちょっと意外な方法を ひとつだけお伝えします。それは、、、☕ 『 コーヒーを飲む 』「え？コーヒー？」って思いました？笑そう、コーヒーです♪それも、ただ飲むのではなく、五感で味わうことがポイント♪・ドリップする音を耳で感じる ・立ちのぼる香りを、深くゆっくり吸い込む ・カップの温かさを、じんわり手で味わう・一口ずつ「ふぅ…」と味わいながらリラックスまるで 大地に根を下ろした木のように🌱スッと安心できる感覚 。。。五感で味わうだけで、意識が「今ここ」に戻り、心が落ち着いてきます。また、コーヒーの香り・苦み・深みは、他の飲み物にはない“ 地に足をつける力 ” を持っています。実はこの方

「自分と仲良しになった方がいい理由①」では、鑑定にきてくださる多くの女性が（男性も）、私とは比較にならないほど素晴らしい暦、性質、才能をお持ちなのに、なぜか仕事、人間関係、結婚生活などで、うまくいかない理由の一つが、 外向きのエネルギーばかりを使い、内側のエネルギーを使われていないことに気づいた、と書きました。 外側のエネルギーだけになっていると、背負わなくてもいい荷物をどんどんご自分の背中や頭に、自らの手で乗せていかれます。 そのため「偏頭痛」「便秘」「肩こり」「倦怠感」「ウツ気味になる」など、体の方から悲鳴を上げ始めているにも関わらず、 有能な女性たちは、「自己犠牲」「罪悪感」などなど、「私が頑張らねば」と、さらに重い荷物を乗せられて、どうにもこうにも身動きできなくなっていかれます。 悩んで迷って、身動きできない時は、私のような鑑定士だけでなく、 とにかく信用できる方で、あなたの発言を否定しない方に話しを聞いてもらうことを、おすすめしてます。 なにしろ迷っている時間こそが、人生の時間を止めてしまうものだからです。 もう一度、時間を進めていくために、誰かの力を借りて、少しだけ荷物を降ろすことができたら、ゆったりと呼吸をしてみてください。 そして好きな飲み物を飲みながら、そな味、暖かさ（冷たさ）、香りを楽しんでください。 その時間こそが、ご自分と一緒にいる時間です。 こうした時間を何度も繰り返し、五感を通して、今の自分を静かに眺めることで、一つ一つの歯車が、ゆっくりかみ合っていく感覚を取り戻されると思うのです。辛い時、悲しい時、どうにも身動きできない時、不安で指先が震えるような

薬剤師をしていて感じること。 この薬を飲んで、飲み続けて、患者さんは本当に健康になってるんだろうか？ 私たちの体はまだまだわからないことだらけ。 西洋医学の視点で細部を診ることも必要だけど、東洋医学の視点で全体を診ることを忘れてはいけない。 そして健康は体と心の両輪で考える。 昨今は健康志向の高まりで健康産業が拡大しているので、情報はあちらこちらに溢れている。その中から、費用対効果の高いもの、最新のもの、即効性のあるもの、できるだけナチュラルなもの等々、それぞれの観点から、選択し、試していると思う。 でも、全ての人に思い出してほしいのが、私たちは人間である前に動物であること。そもそも生まれ持ってる体と心の機能を十分に使っているだろうか？ 年齢、性別、病気のあるなし、情報格差、貧富の格差などに関係なく、全ての人にお勧めしたい、誰もがすぐにできるセルフケア。 まず体のケアとして、まず五感をしっかり使うこと。 視覚、味覚、聴覚、嗅覚、触覚 マインドフルネスって難しそうに感じるが、要は今この瞬間に意識を向けることなので、日常のどの場面でも取り入れられる。 例えば、スマホを見ながら食事をするのではなく、一口一口を味わいながら食事をする。 イヤホンをしながら歩くのではなく、景色を見て、音を聞いて、匂いを嗅いで、空気を感じながら、筋肉の動きを感じながら歩く。 ちなみに自然の中に入ると、五感が稼働しやすい。 そしてもう一つは、体を動かす、骨と筋肉を使うこと。 私も含め頭ばかり使いがちな現代人は特にである。 歩くでも、走るでも、ラジオ体操でも、ストレッチでも、まずはなんでもいいので全身を動かす。

心の対話サロン愛音へようこそ。 私たちがたったいま現実だと目にしている世界を、、 古来日本では『現し世』と読んでいます。 私たちのリアルとは、現実か非現実なのかもわからない、 あなたの価値観や信念が具現された『仮想現実』なのです。　 私達は心の中で生まれた朧げなイメージを、 ただ主観的に現実と捉え、 鏡越しの自分で認識しているのです。 あなたの五感を通じ見聞きし、 感じたままの波動を、現象として視ることで、 私たちは思いのままを生きているのでしょう。 笑っても泣いていても、 夢のように過ぎ去ってゆく、儚い現実。 喜怒哀楽　生身の感情を伴う実感こそが、 私たちのバーチャルリアリティなのです。

頭でわかったつもりでいた、、、でも五感が何も感じない、、、チャンスを見つけることが下手になっている

聴覚タイプのむらいちです。 それなのに、学生の頃の授業では黒板を写してばかりいました。 自分にあった勉強方法は「とにかく話を聞く」だったようです。 今回のテーマは「「視覚」「聴覚」「体感覚」タイプを知る」です。 あなたはNLPという単語を聞いたことがあるのでしょうか？ NLPとは「（N)ニューロ（L）リングイスティック（P)プログラミング」の頭文字を取ったもので、 「神経言語プログラミング」 のことを言います。 これはいわゆる「脳機能実験を体系化したもの」と言えそうです。そして、このNLPの中でも有名なものとして、 「VAKモデル」 というものがあります。（ヴィーエーケーでバカではありませんｗ） これは V:視覚タイプ A：聴覚タイプ K：体感覚（身体感覚）タイプ に分けられ、自分がどのタイプかを知ることで 「視覚に強いタイプ」（字ばかりだとキツイ） 「聴覚に強いタイプ」（騒がしい所だとキツイ） 「体感覚に強いタイプ」（動作や感情を入れないとキツイ） が分かるというものになっています。 これが分かるサイトとして、以下の診断サイトがオススメです。 ＞視覚派 or 聴覚派 or 体感覚派？VAK診断 これを知っておくと 「どうやったら勉強で記憶しやすいか？」 「自分がどうやったら勉強に集中できるか？」 というのが分かってきます。 例えば、 視覚タイプ　⇒　目で見て覚える（表情を見る、グラフ・絵を書く、色で覚える）　⇒　視覚を勉強・副業に集中させる 聴覚タイプ⇒　耳で聞いて覚える（口元を見る、声の強弱、録音、音で覚える）　⇒　聴覚を勉強・副業に集中させる 体感覚タイプ⇒　体で覚える（

こんにちは。龍一朗です。 記事を読んで頂きありがとうございます。 神社などで五感で感じることについて ご質問を頂きました。 感覚を研ぎ澄ますために大切なことは まず自分自身をクリアにすること これに尽きると実感しております。 自分自身がこれまで内観して 自分を見つめることで 自分の観念、セルフイメージがわかり そこから解放されていくにつれて チャネリングなどの能力が より感じられるようになってきました。 他には自分の感覚に耳を傾けることも 大切かなと感じます。 自分が感じた感覚を受け入れて さらに深く見ていく。 感覚を細かく見ていくことで 体の細かい変化や直感が 洗練されていくのだと思います。 体と心は一体とも言われますし 体の感覚は大事かなと思います。３つ目は、学ぶことも大切と思います。神社の創建や御祭神について調べたりご神体や川などについて調べて触れて感じること度々参拝することで神社と仲良くなって縁深まると思います。４つ目は、感覚が研ぎ澄まされた方のそばにいることも良いと思います。感覚が鋭い方や見える方から学ぶことで自分自身にも良い影響が出てくることがありました。ヒーラーさんからヒーリングを受けることでマジシャンや滝行する姿が見えたと言われたことがあったのですが、自分自身がヒーリングする身になると何か感じて見えることがありました。学ぶ方からの影響は少なからず受けると思いますね。良ければご参考下さい。ココナラでカードリーディング受付中です。くわしくはこちらhttps://coconala.com/users/899932最後まで読んで頂きありがとうございました。

いつも読んでくださってありがとうございます☆五感ってたいせつです視覚・触覚・嗅覚・聴覚・味覚どれも優れている感覚があるのは、自分に信頼があるから？ｗｗｗｗｗ自信家すぎかも？嗅覚に関しては、かなりにおいフェチですいい匂い好きだし、臭い匂いきらい。そんなの当たり前ですけど。このように大切な自分の感覚感覚を鍛えるために最近音楽はクラシック聞いています今月はクラシックな毎日聴覚鍛える月間なんです♡おすすめがあったら教えてほしいです私のおすすめはドビュッシーいつもドビュッシーの音楽には心を預けられるなでも、クラシック語れるほどではまったくなくて、背景とか、メイキングとかも全然知らないので、私の感覚では…ってことで❤嗅覚鍛えるためにいい匂いのお気に入りの香水をつけたり視覚鍛えるために自然の美しい景色に見とれてみたり触覚鍛えるために手触りの良いもの触ったり木の触感を味わうためにすりすりしたり。味覚、、、これは好きなものが応援してくれいる。リンゴ・お芋・きなこそして今日は芋煮を食べる、って決めてます(笑)寒くなってきたら、芋煮に限る☆お鍋で炊いたつやつやごはんと、アツアツのとろけるサトイモが入った芋煮♡考えるとハッピーになってきて仕事頑張れる♡ではまた！