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気楽に読んでください、呼吸のおはなし ~その53~

今日もお読みくださりありがとうございます。昨日の背中と過去の話、かなり突拍子も無い展開かと思います。本来ならばもう少し理詰めで段階を踏んで、○○が○○で○○だから、それによって背中が過去と言えるんですよ、と、こんな感じで書き進められれば良かったのですが、なんか上手く文章に落とし込めませんでした。多くの時間を感覚の世界に生きておられる方には、逆に余り語らない方が良いというのもありますが。それで今日は、本当に良質の補足になるかに関しては甚だ心許無いのですが、もう少し、ほんの少しだけ違った切り口で書いてみようかと思います。これまで声が上手く出ない、上手く扱えない方々とたくさん出会って来て、まず取り組むことは下半身の活性化と、そして背中のケアです。下半身の活性化は自分で出来ます。簡単に手で触れられますし、曲げたり伸ばしたりと、説明して実際のやり方を示して差し上げれば取り敢えずは一人でも実行可能です。下手すると、歩き回るだけでも相当な効果が出る場合すらあります。ところが背中のケアはなかなか自分一人だけでは満足には行きません。なのでこちらがちょっとした手技によってアシストすることとなります。するとどうなるか。一つは、眠気が襲って来る。そしてもう一つが、とにかくよく喋ります。突然饒舌になって、過去の色んな話が溢れ出すことも結構あります。何かこう、浸け置き洗いの衣類の如く、繊維の奥から汚れが浮き出てくるように、凝り固まった筋繊維の隙間から、閉じ込められていた想いや感情の一部が沁み出して来るような感じです。このような時に、話が込み入れば込み入る程、しっかりと聞き届けてあげるのが話し出すきっかけを
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The Secret

初めてシークレットを見たのがH 21・3・20 11年前毎日家にいる時、寝るときも流し続けていましたその頃の私は、現実を変える(人、物、現象)ことに必死でした人は変えられない、変えるのは、自分自身の気分と考え自分が磁石=ポジティブかネガティブ(愛か不安か)(全く理解が出来ていなかった)過去、現在、未来〜頭の中で考えたことで、一つの法則が働く=引き寄せの法則=類は友を呼ぶ思考は現実になる前向きな人には前向きな奇跡が起きる否定的な人は更に悪い事が起きる悪い感情(思考)=悪い願いこと、出来事良い感情(思考)=良い願いが叶い良い事が生まれる思考=周波数起きて欲しいことだけを考えつづける(現在の私達は、嫌なことをずっと嫌だと思い続けることが当たり前になっている)望む望まないは、潜在意識はわからない悪い思考感情は、ストップをかけることが出来る感情(気分)は、信号考えているより感じている事気持ちを変えると人生が変わる心を、開いて意識を変えれば、過去の感情も打ち消せる良い気分〜更に気分が、高まる。反対に、落ち込んだ時は、良い音楽を聴くと良い引き寄せの法則はそれが、なんであれ、私の思考に反応する自分で自分の人生をつくりだせる素晴らしい人生つまり思考、感情は、コントロールが出来る今、11年前の私よりも深くシンプルにポイントを理解できている観て聞いていると、頭でなく身体がワクワクしている
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怒りの感情に気付こう

私はいつのころからか怒らなくなりました。厳密にいうと怒る時はありますが、意図的に怒るだけです。ほとんどの場合が子供に対してです。それでもこの数年で子供に対しても意図的に怒ることも減ってきています。怒るという態度はどこか脅しているように感じるからです。少しぐらい怒っておかないと舐められる。そんな思いで怒ることもありましたが、ある時そうした条件付きの怒りは自分の弱さの裏返しだと気づきました。子供に舐められない方法は「怒る」以外にもあるはずです。人間は危険から身を守るためにネガティブなことに対して本能的に怒りという感情を動員するようです。しかしジャングルに住んでいる訳でもないし、相手は獰猛な野獣でもありません。(野獣のようなときもありますが。)ですからそこまで本能を動員する必要はないのです。怒りの感情が湧き出る習慣を自ら感じることができますか?まずはその感情の動き出しが自分でわかるかどうかが大事なポイントになります。感情自体が悪いわけではありません。しかし感情に操られないということは時に気分を楽にしてくれます。ですから否定する必要はありません。ただその感情の動き出しに気付くだけです。簡単ではありませんがやってみてはいかがでしょうか?また誰かと話をすることで気づきやすい自分の状態を作ることも可能です。怒りにコントロールされないと気分の良い日が続きます。
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「心のあしながおじさん」からの伝言1

はじめに これからここに書きますことは理解しがたいことかも知れませんが もし人生を有意義なものにしたいならぜひ理解するよう努めてみて下さい。 そして「努めて下さい」という言葉を使ったのは理解する努力をしなくてはわたしたちは「なぜ悩むのか?」そして「苦しい」「悲しい」「寂しい」「心配・不安」などの思いはなぜ湧き出すのか?さらに「体調不良」や「病気の本質」などなど、これらの意味を知ることができないからです。ですからぜひ理解するよう努めてみて下さい。それでは早速始めましょう。皆さんはわたしたちに身に降りかかる不幸体調不良や病気外から来るものあるいは不可抗力によって起きると思っておられますか?それとも自身の内側から起こると思っておられますか?もし「外側からくる」と思っておられるとしましたらそう思っている限り外側に原因を探しますのでどうしても真実から目が逸らされてしまうこのことをまず理解するよう努めてみて下さい。そして、これでは折角の体験が(苦しみや悲しみが)無駄になってしまうというのも本当ですし少々難しいかもしれませんが今の苦境を改善したいなら体調不良や病気の本質や意味を知る この努力をしてみて下さい。ですからその意味でも、心して読んで下さい。 心して読めば、ありとあらゆる「悩み」体調不良や病気を克服することと人生の目的を達成する事が同一線上にある。このことに気づき苦しみや悲しみを喜んで受け入れられるようになるこのことを実感されると思います。1、この宇宙には秩序があります。 次にこの宇宙には、毅然とした秩序があるこのことをぜひ理解するよう努めてみて下さい。そして「秩序がある」ということ
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頑張り屋さんのあなたへ✨感情のアウトプットしましょう✨

こんにちは(^○^)今回は、自分の経験から思った事をシェアします♬つい先日、私が尊敬するコンサルさんにビジネスの相談をしていたんです。最初は、普通に相談でしたが…私が新しい事をしたいと思っているのになぜか自信が無いその気持ちを話すうちにいきなり涙が出て来ました(笑)自分でも不思議でwコンサルさんの前で泣くって恥ずかしさと申し訳ない気持ちになりました(・・;)が、涙が止まらないんです(爆笑)一言、その時頂いた言葉が「いっぱい溜め込んでいる様に見える」そうなんです♪自分自身でストレス発散とか内観もしていたんですが無意識的に色んな責任を負わなくていいのに頑張らなきゃ!と、ひたすら頑張っていたんです。ぶっちゃけて書くと…私の場合は1月に父が天国に行き相続放棄しました。え? なぜ相続放棄かって?!父が自己破産していたからですwww弁護士さんに相談する前に一人暮らしの父の家のインターネット解約とか他、電気ストップなど必要な所に連絡して何も知らないウブな私は自分の携帯番号をお伝えしていたんです。すると……1〜3ヶ月後にも、まるで借金取り?の様に関係各所からお電話来る。(笑)お墓どうする?問題などなど父の兄妹(叔父・叔母)と葬儀終わった後処理の話し合いの時にあらぬ感情をぶつけられるwwwいや、気持ち分かりますよ。叔父・叔母も父にかなりお金を貸していたので文句も言いたいでしょう(笑)だけど、お金貸したのあなたでしょう?!貸さなきゃ良かったのに…父の代わりに私に感情ぶつけて来ないで!と言いたくなりました。(直接言えないので、友達に愚痴りましたw)その時に言われた「あなたのパパは〜」「お前の父親は〜
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「悲しい」「苦しい」過去を受け入れることはほんとに大変なこと

こんにちはゆうです。誰もが過去に「悲しかった」出来事、「苦しかった」出来事はあるはずです。もちろん人によって悲しさや苦しさのレベルは違います。ではなぜ同じような悲しみでも人は乗り越えられる人もいれば、乗り越えれず引きずってしまう人もいるのかこの違いを解説したいと思います。この違いは一言で言うと「過去を受け入れることができるか、できないか」の違いです。つまり過去を引きずらないで前に進めている人達って時間はかかるけど「過去を受け入れていく」ことが出来ているからこそ前に進めています。僕も若い時に同級生を18歳の時に亡くしています。友達は夜中まで遊び、朝帰りの高速道路で居眠り運転をし、ちょうど高速から降りる分かれ道の分離帯に突っ込み即死でした。これを当時、先輩に「お前の同級生高速で突っ込んだらしいぞ」といわれ、最初は「え?まじで?」って感じでしたが、死亡したと聞いたときは「現実を受け入れる」ことができませんでした。経験がある人は分かると思いますが、もう会えない。となるとその友達のことで頭がいっぱいになります。仕事にも身が入らない。誰かと遊ぶ気にもならない。誰かと話すことさえ嫌になりました。葬式が始まるまでは僕は涙を流しませんでした。でも最後に同級生の顔を見た時、「涙が止まりませんでした。」今までの楽しかった、喧嘩した、笑った思い出が「うわぁー!!」と思い出し「本当に死んじゃったのかよ…」と小さな声で話したことが今でも記憶に残っています。もちろんその時はしばらく落ち込みましたし、引きずりました。でも今はちゃんと受け入れて頑張らなきゃなと思っています。つまり亡くなってしまった人でも僕らって
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もし人間に感情が無かったら。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談、テキストでの相談をしています。以前You Tubeで、「宇宙人は小学4年生」とかっていう動画を見たんです。彼は、日本人の男の子ですが、宇宙人だ、ということで色々お話ししてました。私はこういうの結構好きで、適度に楽しんで見ます。それがホントかウソかなんてどうでも良いんです(笑)。彼が言うには、宇宙人には感情が無いそうです。人間と宇宙人の最大の違いは、そこ(感情の有無)だと言ってました。彼は、感情が有るっていうのはどんな感じなのかを体験したい、学びたい、という目的もあって地球に来ているって言ってました。感情が無い宇宙人と感情のある地球人、この発想が面白いな、って思ったんです。私達にもし感情というものが無かったら、一体どんな感じなんだろう。私、なぜかプロゴルフの大会に出た選手を想像したんですよね。これ入れたら優勝するかもしれないというパット、選手も観客も皆緊張して見てますよね。でもそこに感情が無いとしたら、練習の時と同じ様に緊張なんて全然せずに、いつものプレイが出来るはず。そしてボールを穴に沈めたら、「ヤッター!優勝だー!」っていう喜びは無い訳ですね。「あぁ入った。一位だな。賞金は1千万円なんだ。ふーん」って感じでしょうか。負けた人も、「今日は100位だった。賞金は無かった。ふーん」悔しくも何とも無いんでしょうね。ゴルフだけに限らず、世の中の悩みも無い訳ですよね。不安も恐怖も悲しみも怒りも無いんですもの。私は心理カウンセラーをめざして今勉強しているのですが、カウンセラーなんて仕事は存在しないでしょうね。なんか不思議ですよね、感情って。それが私
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気楽に読んでください、呼吸のおはなし ~その29~

僕は変人なので(←どんなオープニングやねん)、昨日お伝えしたようなセルフケアを何ヵ月か、下手すると年単位で毎日やってたんです。体は正直なので、みるみる感覚が育って、それで今の、人様の前に出る程コミュニケーション力を楽しみながら発揮出来る個性を伸ばせたようにも感じています。でも、変人は直ってませんけど。そして、少々変態でもあるかとは自覚してますが、変質者では無いと思っています。信じて頂けるでしょうか。すみません。今日もセルフケアの、よりコアでマニアックなバージョンをご紹介したいと思います。真面目です。昨日は体の内部に層を見出してずらすように優しい圧をかける事をお伝えしました。今回も基本はそれなのですが、印象はもっと静かで優しさも格段に増します。これは、自分の体に共感する位のレベルの話です。掌を軽く開いて胸にあててみます。左の胸なら右の掌、右の胸なら左の掌です。鎖骨の下辺に親指の先と人差し指の先が触れる位、親指の最下部と手首の境界線辺りが胸骨に触れるか触れないか位の位置が良いとは思いますが、これも、体の声を聴いて微調整してください。その微調整のプロセスも味わいながら楽しむような気持でやって頂けると、僕が喜ぶのではなく体が喜んでくれますから。暫しそのままで、掌を置いて、胸ですから、直ぐ内部には肺がありますから、呼吸の動きが感じ取れるでしょうし、鼓動も感じるかも知れません。試みに、その掌をちょっとタイトに押し当てるようにしてみてください。どうでしょう、体は喜んだでしょうか、それとも、窮屈さを訴えたでしょうか。逆に、少し浮かすようにしたらどう感じるでしょう。物足りなく感じたり、却って自由
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とにかく感情に気を付けて!

最高な皆さん こんにちは! レイです^^ さて、今週も折り返しですね! いい意味であっという間です! 最近は何故か花にハマっていて 奇麗な花を見ると買ってしまいます(笑) 先日みなとみらいで小さめのバラのブーケを見つけてしまい つい買ってしまいました! とっても可愛らしく、家の中を華やかにしてくれます^^今日は【感情】がテーマのお話です もう、耳タコなお話かと思いますが 意外と自分の感情をスルーしている方が多いイメージなので 今一度お話しますね! 現実は自分の発する波動によって変わってきます 今発している波動が未来を作っているのです なので、乱れた波動を発していると 乱れた(嫌な)現実を引き寄せます どんな時も 自分の感情に注目をして 感情がフラット、もしくは少し暖かくなるような 安心感を感じているのであれば あなたの未来はよいモノに変わっていきます! 皆さんは ソースエネルギーと常に繫がっていて その繋がりが切れる事は無いです ですが、その繋がりを弱くしたり 繋がりを邪魔するモノ(抵抗)が存在するときがあります しかもそれは思考によって あなた自身で作ってしまっているんです 思考よりも直観を信頼してください 全ては感情が大事なんです! ソースエネルギーとの繋がりに「疑い」という思考を持ったり、 論理的な判断で心を無視した選択をすると、 不安や無力感、焦りなど 心が嫌な感じにモヤモヤします これは「その思考の方向は違うよー!」と ソースエネルギーが感情というツールを通じて 教えてくれているんです 逆に安心感や心が少し弾むような思考は 「え、それ、めっちゃいい思考じゃん!」と言う
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あなたが今日嬉しかったこと、悲しかったこと、思いを吐き出せてますか?

こんばんは、モンサンミッシェル ・ゆかこです。不調な時、疲れが取れない時、眠れない時、どうやって対処してますか?身体に痛みがある時、熱がある時、薬に頼ることも、時にはいいかと思いますが、薬で、本来の身体や心のSOSに蓋をしてしまいます。だから繰り返し薬にお世話になってしまう。サプリなんかも同じくで、薬を長く飲んでいると、肝臓はじめ内臓に負担がかかります。そして、怒りを溜め込んでしまい、怒りは五臓六腑っていうところの怒り を扱っているところ。自分の目の前以外の他人や自分の過去や未来に対しての思う通りにいかない怒り。怒りを吐き出せてますか?独り言でいいです。トイレでもお風呂でも帰り道でも、ぼそっと。なんやあいつ!いちいちうるせぇわでも。なんでも。またやっちゃった〜怒られた〜でも。吐き出せてますか?その日その日の喜怒哀楽の感情をまずは大事にしていきませんか?
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感情とは

「感情ってなあに?」と聞かれたら、私は「心の感覚」と答えます。身体に痛みなどの感覚があるのと同じで、心にも「喜びや悲しみ」などの感覚があると考えます。 感情には「喜び、楽しさ、満足、興奮、安心」といったポジティヴな感情と、「悲しみ、驚き、恐れ(不安)、怒り、嫌悪」といったネガティヴな感情がありますが、ネガティヴな感情ってどんな役割があるのでしょうか。 ネガティブな感情は、できることなら味わいたくない感情ですが、実は自分自身を守るための「サイン」の役割を果たしています。人間が自分を守るための防衛能力の一種なのです。 例えば「悲しみ」。これは「自分が何かを失っている」という知らせです。「不安」は、「自分の安全が確保されていない」という知らせですし、「怒り」は、「今の状況が自分にとってよくない」という知らせなのです。 ですから、ネガティヴな感情がわいた時には、そのことを否定せず、「ありのままを受け入れる」ことで自分自身を守ることになるわけです。 例えば「不安」になったときは、無理に抑えたり否定したりすることなく、まずその中身が「解決すべきもの」かどうかを考えます。「解決すべき不安」であれば、不安解消のために行動することによって「安心」へとつながっていきます。夫婦喧嘩をした後、「このままでは本当に関係が悪化して離婚してしまうことになるのではないか」と不安になったのであれば、問題を改善して仲直りをすることで関係を改善し「安心」することを目指します。「解決すべき不安でない」ときは、そのまま不安を「感じるしかない」ため、なるべく「無理をしない」ようにします。日頃から災害に対して万全に備えてい
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感情をみつける

「こうやって当たり前」「することが当然」本当にそう??優しさや、気遣いを続けていくと最初は感謝していても(されていても)次第に、それが当たり前になってしまう。本当は最初、善意から始まったものがだんだん要求もエスカレートしたりお互いの思っていることの方向性がずれてきてしまう。そうなると。一方通行になってしまってどちらかが我慢したりしてゆくゆくは離れていってしまう。そんなことにならないために。当たり前はない、ということ。感謝を忘れずにいよう。「ありがとう」は心から感謝を伝えることば。自分の中に「イライラ」を見つけたらそれがどこから湧いてきているかどんな出来事が起きたときに出てきたものか。相手を責める前に。誰かのせいにするのではなく。まずば、自分を見てあげよう。イライラする自分も認めてあげよう。自分の中にある「正しい」と思っていること。「正義」と掲げていること。それは、自分だけのものであって相手もそうだとは限らない。相手にそれを押し付けていないかどうか。イライラした時は、それも感謝の対象。感情が沸いてきた自分に「ありがとう」と伝えて、ゆっくりゆーっくりと、深呼吸しよう。吐いて。しっかり吐き出して。イライラしてもいいんだよ。怒ってもいいんだよ。そんな自分を責めずにただ、受け入れていこう。2021.3.23 #103
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自分の奥深くにしまい込んでいるものに気づく時期です

自分の奥深くにしまい込んでいるものに気づく時期です。誰かに言われたことで悲しみを感じているとかやりたいことが上手くいかなくてイライラするとか自分の○○な性格に凹むといったものは、表面上、海面近くの感情です。意識的には気づいていない、出現しそうになったけれどあなたが奥底に押し込めてしまったもの現れるのを許さずに沈殿させたままにしているもの深く深くに沈めすぎて、動作の重りに変わってしまっているものそれらを出してあげることが大切です。(気づいていないために、同じような出来事が繰り返されたり、踏ん切りが遅かったり、気づいていないけれど、内側から湧いてくるシグナルで何か、このままの自分では良くないような、落ち着かない思いになるのです。)そのためには、海面ではなく、海底近くにあなたの意識を降ろしていくこと。瞑想や内観で自分との対話をして、真の意味で、感情を味わうことがおすすめです。海面のザワザワする雑念から身をかわし穏やかで静かな領域に座って、押し殺してきた感情を解放してあげましょう。それらが難しそうなときには、カウンセリングを受けましょう。必要だと感じたときにはきっと、自分に合うカウンセラーが見つかるはずです。既知の知人ではない方が良いかもしれません。あなたへの先入観や、その人への先入観なく、問題の本質にたどり着くことが容易くなるからです。ヒーリングスペースemoではあなたを海底に降ろすサポートを行い、カウンセリングやエネルギーワークで、あなたの重荷を浮き彫りにします。奥底で熟成させすぎてしまったものを放出することでこれまで見えていなかった選択肢が増え行為自体に軽さが出てきて失敗もおおご
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人の心は、人が考えている100倍くらい複雑です。

あなたの心が、 「悲しい」と感じているとき、 それは、「悲しい」だけではなかったりします。 「あの時、ああいわれたのはきっとこういう意味なのだ、悲しい」 という複雑な気持ちももちろんあるのですが、 それ以上に、 「ああいわれたのは、きっとこういう意味なのだ」 という思い込みは推論ではなく、 実は心がそう思い込ませるように唆している場合があります。 いわゆる、自分に対する警告ですね。 「ほら、こんなことを言われているんだから、 あの人はあなたに対する警告を嫌味ったらしく 言いたいに決まっているじゃない!」 という思い込みによって、 「悲しくさせられている」という状況です。 警告から、悲しくさせられるまでが すべて自分の心で成り立つこと、というわけですね。 さらに言うと、 「もう、こんな想いをしなくて済むように、 あの人とは外面的な関わりだけを持つようにしよう」とか 「こういう状況のときに、 こういう振る舞いをするのはやめよう」 「やっぱり誰かに相談すると傷つくから、やめておこう」・・・ などといって、自己防衛に走るまでを指すこともあります。 心って、悲しいことがあると 「悲しい」だけではなくて、 悲しいと思うまでの過程や、悲しいと思ってからの行動まで 全てを決めてしまうようなものすごい力を持っています。 それだけ複雑なのですね。 さらにいうと、とても小さいころに そういうパターンを繰り返していると、 当然のように心は「いや、防衛しなくちゃ!」 「人なんて信頼しちゃダメなんだから!」・・・と、 自分自身を毎回唆します。 そしてその声は次第に大きくなっていき、 目の前の状況がみえなく
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些細なこだわりや傷つきにこそ、自分の悩みを解決するヒントがあるかも

カウンセリングをしていると、 「大した事じゃないんですけど…」 「話していてばかばかしくなるぐらい小さなきっかけなんですけど…」 と前置きしながら、最近起きたできごとを話してくれる方がいます。 歯ブラシを置く位置でパートナーと大喧嘩した。 私は、歯ブラシは洗面所に置くべきものと思っている。 でも、彼は時々自分の歯ブラシを使ったあと、洗面所に戻さずに 台所の水場の辺りにポンと置いておくことがある。 それを見るたびにイライラして、 「ちゃんと戻してよ」 って注意したのももう何度目かわからない。 そのたびに生返事が返ってくるけど、しばらくすると また台所に歯ブラシが。 怒りが爆発して大喧嘩になり、喧嘩しているうちに 「どうしてこんな些細なことで」と 涙まで出てくる始末。 彼も、「なんで歯ブラシぐらいでそこまで怒るの?」と 理不尽そう。 誰かにほんの冗談で言われた「バカじゃない?」という言葉が、 どうしても頭から離れない。 相手に全然悪気はないのもわかっているし、 周りにいた人たちも大して気にとがめなかったし、 相手はそんなことを言ったことすら忘れてると思う。 でも、そのときの相手の口調とか、表情がなぜか頭から離れない…。 「バカじゃない?」って言葉が昔から苦手。 すごくキツく聞こえて、どうしても笑って聞き流せない。 友達に相談しても、「気にしすぎだよ」って流される。 たしかに、表面的には些細なことなのかもしれません。 でも、なぜ些細なことが気になるのかというと、 そのうしろに大きなこだわりや主張、または傷つきが 隠れているせいかもしれません。 自分にとってとても大事だったり、 どうし
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怒りでしか自分を表現できない人

いつも誰かに対して怒っている人、 すぐに声を荒げる人、 常にイライラしていて機嫌が悪そうな人っていますね。 そんな誰かに振り回されて困っている人もいれば、 「まさに自分がそう!」で困っている人もいるかもしれません。 よく言われるのは「怒りは二次的な感情」であり、 怒りの下には必ず寂しさ、悲しさ、不安といった気持ちが 隠れています。 怒りっぽい人というのは不安でいっぱいだったり、 自分はすごく傷ついている!という気持ちになっている人、 という見方もできます。 とはいっても、 「えー、まさかあの人が?そうは見えないけど…」とか、 「いやいや、私は傷ついてなんかいるんじゃなくて純粋に 怒っているんです」 と言いたくなるかもしれませんね。 怒りは、怒りっぽい人にとってはもっとも表現しやすい感情です。 もっと言うと、様々な感情を怒りという形でしか表現できない人 なのかもしれません。 本当は不安でうろたえていたり、 本当は寂しくて胸が張り裂けそうだったり、 本当は悲しくて泣きたい気分。 でも、そんな風にふるまうぐらいなら死んだほうがまし! というぐらい、プライドが高いのも彼らの特徴だったりします。 泣き出したり、うろたえたりするのは弱い人がすること。 怒っていれば、少なくとも弱く見られることは避けられる。 そう考えるので、怒りは便利な感情表現の方法なんですね。 そして、ますます「怒る」の一点集中型で気持ちを表現してきます。 それだけ「怒る」スイッチばかり入れていると、 次第に年季が入ってきます。 つまり、怒ることに関してはプロ級の腕前になっていくので、 怒りで相手を威嚇したり、委縮させたり
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潜在意識に伝えているはずなのに 思っている事と逆なことが現実で起きる??

こんにちは葉月弥琴です(^^)今日は潜在意識に伝えているはずなのに思っている事と逆なことが現実で起きる??の話。これ、ホントに面白いんだけどよくある話なんです。本当は宝くじが当たってうひゃ~!ってなりたいのにならない。転勤なんてないはずの会社で、気になっている人に告白しようとしたら、なぜかその人が転勤になった。ホントは仲良くしたいのに喧嘩しちゃう。とか、色々あるけど。思ったことがそのまま叶えば悩みはしないんだけどそうもいかないのが人間の意識wなんだけど・・なんだけど、自分にとって「えーーー?!」っていう事ってちゃんと潜在意識が動いてきている証拠なんです。大切なのは、自分の気持ち(感情)の方。起きていることはただの現実なだけなんだけどちゃんと神様が、宇宙が、あなたに最適になるようにアレンジをしてくれているだけなんです。例えば告白しようとしていた相手が転勤になったとする。これは、告白するという行動を悩んでないで今しようとかこのときに告白できなかったから、次に好きな人が出来たときはこんな風に後悔しないように好きと思ったときに気持ちを伝えようとか転勤になるから社内恋愛じゃなくなるんだから自由でしょ!告白してみよう!とか。どちらかというとポジティブな発想になっちゃうけどその力(エネルギー)をあなたはちゃんと持っているんだよ!っていうお知らせでもあるんです。いつもと変わらない日常を過ごしていたのに潜在意識を知ったとたん、日常が変わるってホントにある話。いつもと変わらない日常っていうのもすごいんだけどいつもと変わらない日常の中からも幸せをたくさん見つけると幸せと思えることがあふれていると気づ
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なぜか不安でモヤモヤ・・・感情を消化する唯一の方法!

こんにちは!自己肯定専門カウンセラーのKです!最近、花粉すごいですよね・・・ずっと目が真っ赤です(笑)今回のお話は感情の消化の仕方です。結論から話しますと、シンプルに「感情を味わう」これだけです。シンプルなんですが意外に出来ていない人多いんですよ!(笑)不安や寂しさ、嫌な事や恥ずかしい出来事があった時、皆さんどうしていますか?寝て忘れようとしたり、お酒や好きな事をして気を紛らわしていませんか?実はこれ、嫌な感情は消えたようで消えていないんです!「感情に蓋をする」とはよく言ったもので、蓋をして見えなくしているだけなんです。嫌な感情は嫌いな食べ物みたいなものです。食べずに放っておいても消えませんよね?それどころか腐ってドロドロになってこびりついていく・・・そんなイメージです(笑)感情は感じ切ってあげるとその役割を終えて自然に消えていきます。嫌な感情と向き合う、味わう事は辛いかもしれませんが、自分を責めずに、良い悪いの評価もせず、素直な感情をただ味わってみて下さいね!※このブログでは楽になるためのお話を配信しています。  分からない事があれば気軽にお問合せ下さい。誰にも言えない感情をぶつけてみませんか?赤の他人にしか話せない悩みもあります!話す事で感情が消化され、スッキリ出来ます!
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毎日感情は違う。自分の感情を知る

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。自分が使う感情って、毎日変わります。自分の体調や気温、周囲の状況によっても感情は大きく変わります。朝元気だったのに、夜になるとネガティブモードなんてことは、誰にでもあることですからね。それはおかしなことではありません。ただ幸せになるためには、この変化を、変化のままで流してしまわないようにすることが、ポイント。自分の感情のままに生きると、自分のもとにもたらされる現実は、浮き沈みの激しいものになったり、望んでいないものになる。しかし、自分の感情をきちんと見つめて、ネガティブな感情になったときにその原因を探れば、次に同じ感情が起こったときには、自分の感情を切り替えられるように対処ができます。今日は夕方から、すっと~んと感情が落ちて、40分ぐらい元気が出ない状態でした。しかしそれが、気温の変化によって、体が冷えたことによって起こったことだとわかっていたので、温かいものを飲んで、しばらくぼ~っとすることにしました。そうしたら、すぐに元気を取り戻せました。これは今まで、私がずっと自分の感情を意識化して、なぜネガティブな感情が起こったのか、それを分析するようにしていました。だから、気温の変化や天候の変化でも感情は変わるし、自分が置かれている状況によっても感情はすぐに変わることを理解しています。感情の変化の仕方、どんな時に変化するかは、人によって違いますから、自分がどんな時に感情が変化するのかを理解していれば、ちゃんと対処ができるのです。そうすればポジティブな感情に戻すのも簡単なんですね。自分を知る。それは自分
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2021.2.10 時には発想の転換をしてみた~やる気を押す感情の巻~

こんにちは、Sizu屋です。昼前や夕方頃の投稿はいつも、挨拶の言い回しを悩んでしまいます。今の時間はまだオハヨウございますになるのでしょうか?そう考えると、中途半端な時間帯に挨拶する瞬間は私の中では少ない方なのかなと振り返ってしまう、今日この頃です。(そういえば、仕事ですと癖の様に「お疲れさまです」しか言わないですね・・・。)本日は、やる気を起こす原動力 です。本日もかなり偏った考え方ですが、こんな人間もいるのだと思い、気が楽になってもらえる人が居ると良いなと思い、記載しました。あくまで個人の意見ですので、暖かい目で見て下さい(汗元々ダラダラ人間の私は、基本的には事なかれ主義の争い嫌い、出来ればダラダラと平和に過ごしたいタイプです。元の性格を考えると、Blogや副業なんてしているのが、不思議なぐらいです。それでも、やると決めた理由は 嫌な事から逃げ切りたかったから です。人には色々な感情が原動力となり、行動に繋がります。私の場合は、危機感や怒り などの結構マイナス的な感情が多いです。昔は、「嫌な事から逃げるな」や「苦手なことは進んでしろ」なんて言葉を愚直に信じて行っていたことがありますが、結構疲れました。(得られたこともありましたので、一概に無駄とは言えませんが)また、嫌な事と付き合うのは、結構しんどいです。そんなある日、趣味のロードバイクの試合を見たとき、ふと思ったのです。「中途半端に向き合ったり、逃げるから辛いんだ。 レースの勝者みたいに、嫌な事が追いつかないぐらい、ぶっちぎりで逃げてやれば良いのではないか」ロードバイクをしている人は知っていると思いますが、勝者は逃げ切って
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りゅうのこえ no.24 【未来の自分を想い描く】

しろい龍のあいりです。今日は「雷龍」さんからメッセージを頂きました^^✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽日々のことに精一杯で余裕がなかったり、過去にとらわれて前に進めなかったりしていませんか?そんなときは、未来の自分を思い描き、そのために必要な行動をとりましょう。思い描けないなら、映画を観たり、小説を読んだり、人と話をして材料集めを。楽しい気分で未来を思い描くのがポイント。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽※オラクルカード引用頑張り過ぎていると、なかなか周りへ意識を向けることは難しいですよね。物事が進まないときこそ、そういう状態が多いように思います。そういう時、私は思いっきり睡眠をとってなるべく「しないこと」を増やしていきます。仕事や家事、育児をしていると自然と「やらないといけないこと」が増えすぎてしまってパンク状態になりがちです。初めのうちは「しないこと」を増やすことによって「不安」が大きくなります。「寝てる場合じゃない」「こんなことしてる場合じゃない」と。しかし、これが積み重なってパンク状態になっているのでそこを「しない」選択をすることが重要なのです。「しない」選択をしていくうちに「不要なもの、必要なもの」の整理もだんだんとできてきますので、より頭の中をスッキリさせることができます。まずはそういう状態になってから未来を思い描き、そのための行動をしていくとより雷龍さんのメッセージが活かされてくると思います^^自己啓発などでもよく言われていますが「感情」というものは非常に重要です。上記のような状態にすることで、
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不安の正体と不安を乗り越えて良い恋愛が出来る人の関係

過去にこの様なブログを書きました本日はこの内容を、より詳しく書いていきます。人が不安になってしまう“仕組み”を理解すると、その“仕組み”に沿って対応していけば良いので、不安を払拭出来る様になります。彼氏から返信が来ないと不安になってしまう人や、自分の人生や今後の恋愛について心配がある人、彼女が自分よりも良い人を見つけてしまうんじゃないかと気にしてしまっている人などにとって、少しでもプラスの情報になったら嬉しいです。①不安の正体-1:人の感情は起きた出来事で決まるわけでは無い-2:自動思考と信念不安の正体①-1:人の感情は起きた出来事で決まるわけでは無い└不安も心配も怒りも喜びも同じ例えば、恋人が職場でバレンタインに大量のチョコをもらってきたとします。  Aさんは「やった!チョコたくさん食べられる♪」 Bさんは「こんなにチョコもらうの?彼が仕事に行くの、心配になってきたかも…。」 とそれぞれ考えたとします。 Aさんに起きた感情→嬉しさ、喜び Bさんに起きた感情→不安、心配 起きた出来事は全く同じなのに、AさんとBさんに起こった最終的な感情には大幅な違いがあります。 これは、人がそれぞれ起きた出来事をどの様に捉え、どの様に感じるかで変わるからなのです。 不安の正体①-2:自動思考と信念└自動思考のクセは根深い人には、自動思考というものと信念というものがあります。 自動思考…ふと浮かぶ考えやイメージの事。ポジティブである事もネガティブである事も、そのどちらでもない事もありえます。このふと浮かぶ考えが自分の気分や行動を左右すると言われています。 信念…自動思考よりも深い自分
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りゅうのこえ no.13 【感情と向き合う時期】

しろい龍のあいりです^^今日は水龍さんからメッセージをいただきました!「感情と向き合う時期」今「なんだか物事が進まないな~」「モチベーションが上がらないな~」という感情になっていませんか?こういう感情が出てきた場合、今やっていることが「間違っている」ことが多いんです。ワクワクしている時って、何もかも上手くいきそうな気がしますよね?それと同じで、進まない理由、上がらない理由をちゃんと感情が教えてくれているんです。私もそういう時って必ずあって、「うーん」と苦しい感情が出て来たりしたら思い切って休みます笑もちろん「休んだらダメ、作業をすすめなきゃ!」と焦りも、もちろん出てきますが1時間ほど休み時間を無理やり作ります。休んでいる間は、基本的には何もしません。ただぼーっとしています。でも、このボーっとしている時間が本当に大事で急に「ピコん!」と頭にひらめいてくるんです、、本当に、、。「もしかして、ここをこうすると、、こう?」と道が見えるというか。実際その通りにやってみると、案外スルスル~っと物事が進んでいきます。うまくいかない、モチベーションが上がらないなどの気持ちがある時って知らないうちに頭がガッチガチになっています。無意識に肩に力入っていて、気づいたら慢性の肩こり、みたいな笑こんな状態では流れの循環が悪いので物事が進まない、モチベーションが上がらないのは当たり前!だからこそ、30分でもボーっとする時間を作ってみてほしいんです。水龍さんは感情を大事にする龍でもあるので、感情の流れも綺麗にすると喜んでくれますよ^^負の悪循環にならないように、感情の流れも、物事の流れも自分自身で綺麗にして
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非正規社員の怒り(同一労働同一賃金の弊害)

現在、私は大学のキャリアセンターで非正規社員として働いている。 そこでは、非正規社員であるがゆえ、感じてしまう悔しさがたくさんある。 今日は、私が感じる2つの悔しさについて書きたいと思う。 【悔しさ1:成長の機会が全くない(期待をされていない)】 ① 目標管理面談がない ② 研修を受けさせてもらえない ③ 業務範囲が限られている 【悔しさ2:信用がない】 ・緊急事態宣言後の在宅勤務の割合が少ない そもそもの話であるが、私が現在の大学に勤めることを決めたのは、 キャリアカウンセリングの経験が積めると思ったからだ。 採用試験を受けた当時は、国家資格キャリアコンサルタント受験のため、勉強中であった。 そんな時、現在の家の近所で、給料はとても安いけれど、学生相談の業務ができる仕事があったので、応募した。それが、今の職場だ。 その後、私は国家資格キャリアコンサルタントの資格を取り、学生相談も数多く経験させていただいた。その時は、職場の雰囲気も「やりたいことがあればどんどん手をあげてくださいね」という感じで、非正規社員でありながら、私もいろんな経験をさせていただくことができた。 しかし、入社してちょうど1年が経とうとしているころ、同一労働同一賃金の考えが、私が勤める大学にも導入されることになった。その結果、私の職種では、学生相談の業務ができなくなってしまった。本来の私の職種は、事務職である。学生相談の業務ができなくなってしまったのは、他の課の同じ職種の方と比べて、業務量や業務範囲が多いと判断されたからだ。もともと、学生相談の業務をやりたくて入社した私にとっては、それはとてもと
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怒り、イライラの処方箋

怒りやイライラで一日嫌な気分で過ごしてしまうことってありますよね。仕事がうまくいかない、上司や同僚、部下に腹が立つ、家族がいうことを聞かない、ということもあるでしょう。そんなときにはぐっと我慢したりしてもうまくいかなかったり、人生をコントロールできないような気持ちになったり、怒った自分を責めて罪悪感を覚えることもあるかもしれません。そんなとき、どのようにすれば良いか、わたしの方法を紹介します。怒り、イライラが止まらないわたしも長い間、怒りやイライラに支配された時期があります。1番の原因は子供がいうことを聞かない、ということです。宿題をしない、部屋を片付けない、ゲームばかりしている、ケンカをする、物を壊す、夜おそくまで起きている。。。挙げればキリがありません。1日中怒ってばかりです。わたしは子供がいる間、常にイライラして子供どころか自分もコントロールできずに悩んでいました。怒ったあとは必ず気分が悪くなります。子供がいうことを聞かないことに怒り、怒ったことで自分を責めてしまい、なぜ怒りをコントロールできないのか、と無力感に襲われます。最後には決まって「なんて自分はダメな人間なんだ」と落ち込むのです。ほとほと疲れたわたしは、アンガーマネジメ