廉清生織のブログの部屋へようこそ
私たちは「ストレスが溜まる」という言葉を使ったり耳にすることがあると思うのですが・・この「ストレス」について考えていきたいと思います
またこの「ストレス」と「不安」ですが・・どちらもよく使う言葉で・・時々同じ意味を持つものと扱われています
しかし・・・ネットやテレビ・新聞などの記事などでよく触れられることもあります。そのため今回は「ストレス」と「不安」について正確な意味と違いについて考えていきます
ストレスとは人間にとって正常な反応です
考え方・記憶・自分の内側にあることが原因になることもあるでしょう
またストレスの原因になるモノをストレッサーと言います
ストレスの原因となるストレッサーとストレスが起きた時に生じている様々な症状ストレス反応の両方に対して使われている言葉です
「ストレス」は・・個々の性格や体質で受け方が異なり様々な要因で引き起こされています
「ストレス」が蓄積することで心身に影響を及ぼします
ストレスでは・・不安や怒り・緊張・悲しみなどの心の反応と過食や多量飲酒などの行動の反応が起こることもあります
またこれらが蓄積してしまうことによりストレス関連疾患を引き起こしてしまう可能性があります
「不安」は・・心配や恐怖・困惑などの感情のことです
不安が大きくなってしまうと・・精神障害につながるケースもあります
不安は脳内物質のノルアドレナリンが分泌されている状態で緊張の状態になります
人間にとって大切な感情のひとつなので誰しも感じるもののためゼロにすることはできません
「ストレス」と「不安」の違いは？
通常「ストレス」は短期間で収束します→ゼロになる
しかし・・「不安」は長引くケースがあります→ゼロにできない
「ストレス」は認識された脅威に対する反応なのに対して
「不安」は何が引き金になったかが特定できないケースがあります
