相手に振り回されない自分をつくる

こんばんは☆　たかです(^^)

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

相手に振り回されて

しんどくなってしまうこと

はありませんか？

人間ですから、イラっとしたり

言葉や態度に出てしまうことも

ありますよね

それは人間として

自然な心の動きだと思います

良い関係性を築きたいと思っても

相手から心無い言葉を言われたり

相手が心を閉ざすこともあり

報われない虚しさや

どこにぶつけたらいいかわからない

憤りを感じることもあると思います

＊

森田療法では

感情は自然現象であり

無理にコントロールするものではない

と言われています

イラっとしている自分

イラっとしている自分のことを

嫌だと思っている自分

そんな気持ちを認めながら

自分の感情に気づくことが大切です

自分の感情に気づくことで

それを客観的に捉えることができます

客観的に捉えることができたら

その感情を少し手放すことができます

怒りで声や手が震える時も

あるかもしれません

そんな自分も受け入れて

目の前の必要なことや

自分の果たす目的に目を向け

相手に振り回されない自分

をつくっていきたいですね♪

＊

今日はこの辺で終わります(^^)

ご質問やご感想などございましたら

お気軽にメッセージいただけると

嬉しいです😌

今日も良い1日をお過ごしください🍀

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😌