自分の気持ちに注目する

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

海野ゆきです。

自分の気持ちに注目していますか？

もっと言えば「感情」についてです。

気持ちがモヤモヤして、

自分が何に悩んでいるか

わからないときってありませんか？

ずっとモヤモヤしたまま、

時を過ごす。

結構きついですよね。

そんな時は、

ぜひ自分の感情に注目して、

感情を探してみてください。

怒り？嫉妬？悲しみ？不安？

感情が何であるかがわかると、

その感情に対して、何をしていったら

よいのかが判断できます。

判断ができたら、対処方法を

考えて、実行していきます。

感情がわかって、

自分で自分の感情を受け止めるだけで、

癒されたりします。

もしかしたら、モヤモヤ解消のために、

新たに行動を起こす必要があるかも

しれません。

そういったことがわかるのも、

感情がわかってからです。

モヤモヤから解放される、

その一歩を踏み出すために、

自分の感情を知ることは

とても大切です。

私はお話をお聴きするときも、

感情に注目します。

感情がうまくわからない相談者様には、

お話を聴きながら質問し、

相談者様ご自身が感情に

気づくことを大切にしています。

感情を抑え込むようなことは、

しないで、ご自分の感情を

大切にしてください！！

最後までお読みいただきありがとうございました

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