ネガティブな感情を消そうとしないこと

感情には「楽しい」「落ち着く」「嬉しい」などの

心地良い感情だけではなく

「怒り」「嫌い」「辛い」などのネガティブな感情も

あります。

ネガティブな感情が湧いたとき

その不快感から、早く解放されたいと思うのは

自然なことだと思います

ですが

ネガティブな感情にフタをしたり

心の中に押し込めておくことで

長期的に引きずりやすいということが

心理学的にも言われています。

では、ネガティブな感情と、どう付き合えばいいの？⬇️

感情と向き合い、感じ切ることで

ネガティブな感情が小さくなっていきます

また、なぜ自分がなぜそう感じたのか？

というところを探っていくことで

自分の本当の気持ちや願いが見えてくるのです。

ネガティブな感情の裏に隠れていただけなんですね❣️

そこに気づくことで

ネガティブな感情から

プラスに転換していくことができるのです⚡️

「あの人が嫌い」

「許せない」

「やめたい」

そう感じるのも、さまざまな要因があって

感情に良し悪しってないんですよね！

感情と向き合い、探ってみることは

自分を知ることでもあります❣️

ネガティブな感情、複雑な気持ち、やりきれない思い

話すことって、実はすごい効果があって

ただ話すことで、徐々に感情が整理されていく！

私はそんなお手伝いをしております♪

・気持ちがスッと軽くなる

・希望がみえてくる

・これでいいと思える

今、目の前が真っ暗で

希望なんてもてなくても大丈夫。

些細なきっかけから、大きく好転することがある

そんなきっかけになったら嬉しいです。

私の電話相談サービスはこちらです⬇️

トークルームにて、メッセージでの相談サービスはこちらです⬇️

れい