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廉清生織のブログの部屋へようこそ心が動けなくなってしまった夜あなたの中の花へそっと、水を…ねえ無理に元気にならなくていい立ち止まっている時間もあなたを守るためにあるから何もできない日も涙がこぼれる夜もそれは弱さじゃなくてちゃんと感じている証ねえあなたはまだ散ってはいないただ少ししおれているだけあなたの中の花は芽を出す許しを静かに待っている見えなくても消えてなんかいないだから今日はそのままでいいそのまま抱きしめて咲く瞬間はあなたが自分を許せた日に静かに訪れる

みなさんこんばんは⭐️柊ちはるです（＾◇＾）私は主に☘夫婦問題アドバイザー☘初心者の方向けのココナラ販売サポーターとして活動しております。本日は多くの方により良い人生を送っていただきたく思い『自分と向き合う』ということに迫っていきたいと思います♡より良い人生を送るために必要な『自分と向き合う』方法の参考になれば幸いです❤️自分と向き合うとはどういうこと？「自分と向き合う」という言葉は耳にされたことがある方は多いかと思いますが一体どういうことなのでしょうか？それはズバリ自分の気持ちに耳を傾けて、本心を知ることこれは当たり前のことのようですが日常生活で人の意見に流されてしまったり世間体を気にしたり気づかぬうちに自分の本当の気持ちを見ないふりをしていることは少なくないように感じます。そんな中で「本当はどうしたいのか？」「どう感じているのか？」を自分の心に問いかけることを『自分と向き合う』と言います。「自分と向き合うこと」が苦手な人の特徴自分はどうしたい？を考えることだけじゃんと思う方もいるでしょうが苦手な方も多いのが現状だと思います。「自分と向き合うこと」が苦手な人の特徴として①ネガティブな性格「自分の〇〇なところが嫌い」「自分にできるわけがない」　など否定的なことばかり考えてしまいその結果、なかなか自分のいいところに気付けないことが多い②挫折した経験があるまた失敗してしまうのではないかと過去の挫折がコンプレックスになっている可能性がありそうです。そのため自分の本心にフタをしてしまう人が多い③コンプレックスがある例えば、自分の容姿に気に入らないところがある気に入らないところをチャーム

こんにちは＾＾あっという間に週末が過ぎ、今週も始まりましたね。今週もあっという間に過ごしていきましょう(*´∇｀*)それでは本日のお話しへ。皆様、誰かを羨ましいと思う事はありますか？それで自分と比べたり、ちょっと妬んだりなんて事はありますか？ありますよね、そんな事も。でもそんな時って昔から良く言われているあの言葉【隣の芝生は青く見える】のです。自分はあまりにも近過ぎて、既に持っている良さに気がつけない事もあるけれども、周りから見たら、あなたの芝生も青いんです。きっとお互いに思っている。あの人、いいなぁ〜あの人、凄いなぁ〜ってでもね、そんな風に思えるならばそんな風になれるという事でもあるんです。何かしら、自分と引き合うものがあってその人と出会っているはずだから。だからどうせ私なんてと思わずに、私もあんな風になれるんだなぁ〜とか、自分も周りから見たら青い芝生なんだなぁ〜なんて思える方が心穏やかでいられませんか？もし嫉妬しちゃったとしても、それも普通の感情。だからその感情、思いきり味わったら、味わいきったら、さっきの様に考えてみてはどうでしょう。その方がきっと楽しいですよ♪そんなお話しでした。あなたの芝生もちゃんと青いから、その芝生きちんとお手入れして行きましょう(*´꒳`*)本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回は恋愛体質の特徴やメリットについてのお話でしたので今回の内容は真逆な恋愛体質ではない人に注目していきますね恋愛体質ではないと聞くとマイナスイメージがありそうですが・・特徴を見ていけばいくほど実は「意外とモテる気質の人も多い」「魅力に溢れている」と感じるものもあります貴方の周りに当てはまる人がいるかもしれないので要チェックの内容になります恋愛体質さんも魅力的だなと感じたら取り入れると恋愛観が変わってもう少し楽な恋愛を楽しめると思いますでは恋愛体質ではない人の特徴１０項目是非あなたの恋愛体質ではない度チェックしてみて楽しんでいただけたら幸いです１．仕事大好き人間 ２．人から見られることに興味を持っていない ３．自分を偽ることを苦痛に感じているけど表面化しない４．異性とデートするよりも自分の趣味を楽しんでいる ５．2次元に夢中で現実の異性に興味が持てない ６．友達と遊ぶ時間を優先したい ７．自由大好きでペースを乱されたくない ８．本当に好きな人じゃないとデートをしたがらない ９．結婚願望が強く安定しか求めていない １０．傷つきやすい自分を守り失敗を回避したいあなたは幾つ当てはまりましたか？１つでも当てはまったあなたは恋愛体質ではないと言っても過言ではないでしょう男受け、女受けというワードが苦手な人も世の中存在しています“モテる＝大衆に合わせる”という価値観が根強い or 自分を偽っていると感じてしまうようです自分の個性を大切にしたい気持ちが強かったり自分を本当に好きで居てくれる人だけ側にいてほしいと狭く深く人間関係を構築していきたいのかもしれません

こんばんは✨ご覧いただきありがとうございます！ゆうです💕稼働は当分お休みしますが書くことが好きな性分なので気が向いたときにゆるゆるっと投稿していこうかなあと思ってます💖ではでは本題へ😌※複数日に分けて書いているので長いです💦「前の（あの頃）自分に戻りたい」「あの頃の方が輝いていたから、今の自分はダメなんだ」最近、友人やインスタを通じて相談に来られる方でうつ病や適応障害を発症したときに呟いていた言葉。そして、私自身ここ数カ月自分の安心感を感じられる場所や感覚が揺らぎまくっていて（自分責めや心が見えなくなること、周囲からの影響を受けやすいなど）最近ようやく本来の自分を感じられるようになって思ったことがありました。私は聴覚や視覚過敏があったり周囲や空間のネガティブなものをとても受け取りやすいみたいで💦（最近、それが気持ちの落ち込みや自分責めに影響を与えていることを知りました・・・）数カ月、本来の自分を見ないように、蓋をして生活をしていると（自覚なし）この過敏さや周囲からの影響を受けていないように感じていました。「え、良いことじゃん」と一瞬思いましたがそれってただ受けているダメージに気づいていないだけ、（鈍感になってるだけで影響はめちゃくちゃあります💦）なのかなと🤔自分のキャパは簡単に超えるので（限界にすぐに達する）生活習慣が乱れたり何もやる気が起きなくなったり自分のことがより見えなくなったり落ち込む時間が増え、どこにいても落ち着かない気持ちになったり心身にとても影響を受けやすくなりました。でも本来の私の性質を理解して生活改善していくと感じ方がとても変わるというか「あ、私が感じていたも

廉清生織のブログの部屋へようこそ「自分は何者なのか？」ふとしたときに疑問を感じたら．．人生が好転する兆しのスピリチュアルサインなのです自分自身に正直に耳を傾けメッセージを受け取ることであなたが人生の真の目的へと導かれていくのですあなたは今…他人軸で生きていませんか？ライフスタイルに嫌気を感じているのではありませんか？あなたが自分の強みと弱み・才能と可能性・そして人生における使命を発見することができます自分自身を深く理解し愛し受け入れるための重要なプロセスなのです自分とは自己認識です自分とは自分の内側にあります「自分とは何者か」を知るためのサインは一人一人違った形で届けられます思い通りになるのも自分ならば思い通りにならないのも自分「何者かにならなくてはならないのか？」答えは「NO！」何者かになろうとするから迷いが生じるのです「自分は人とは違う才能がある優れた人間だ」と根拠なく思い込もうとしても無意識が自己認識はそうではないと知っています 無意識と意識が大きく違えば不安が生まれますなので無理に作り出すことは逆効果ですありのままの自分を受け入れましょうというサインなのです生きているだけで良いんだよって天使たちがアナタに伝えているのですアナタがアナタらしくいることが重要なのであり誰かのために作り上げた偽物の誰かを喜ばせるための自分になろうとするから苦しくなるのです等身大の自分になれば良いのですそれには本当の自分を「知る」ことがとても重要です本当の自分は自分の中にありますアナタは多次元の中で生きていますアナタが何者か？それはアナタが何者かになる必要はありませんアナタが内にあるアナタを認め

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。よく『縁がある・ない』という言い方をしますね。とくに恋活＆婚活中の人は、ご縁がある人ってどんな人？この人とは縁があるかないかどうすればわかるの？と思っているかもしれません。必死に頑張らなくても上手く行く相手がご縁のある人で、デートの約束１つするのもスムーズに行かずイライラするのなら相性が悪いかご縁のない人かも？と思います。婚活カウンセラーとしてではなく個人的に思う『大切にした方がいいご縁のある人』は、自分の良さに気づいてくれる人私は旅行に行く時、ガイドブックは買うけど細かい予定は立てません。観光名所でさえ関心がないと行こうとは思わない。景色や建物を見たり、目に飛び込んで来た興味のそそられるものに反応して「ここ見たい」と言い出すタイプなんですね(;´∀｀)家族や友人に旅の写真を見せると「犬や牛の写真ばかりでどこに行ったのかわからない」と言われてました💧海外でも必ず動物園に行くので「なんでハワイやグアムに来てまで海じゃなく動物園やねん？」と一緒に行った友人には思われていたかもしれません。もちろん友人の行きたい場所にも付き合いますけど。友人・恋人として付き合うのなら、合う合わないはハッキリ分かれる人間だろうと思います。最近は道端に座り込んでその辺に咲いているこういう小さな雑草の写真ばかり撮ってるし。でも、私を受け入れて仲良くしてくれる友人知人もいるわけです。夫も、やれお前はおかしいだの普通じゃないだの言いつつ、飽きが来なくて面白いと言ってくれていて。４０歳ぐらいの時にふと本当にありがたいなー私を私のまま受け入れてくれる人たち

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。先週末からいろんな種類の桜がどんどん咲いて行ってます♬なのに天気が悪くてなかなかきれいな写真が撮れない💦暖か過ぎるとあっという間に開花して散ってしまうけど、ずっと曇りで寒いのもちょっとね・・・。それにしても中村倫也さんと水卜ちゃんの結婚はびっくりしたなー星野源さんとガッキーの時も最初はドラマの続報か？と思ったぐらいびっくりしたけど。まぁ今までで１番びっくりしたのは福山さんの結婚でしたけどね。何となく結婚しないのかな？と予想していたので。意外な組み合わせという意味では今回のお２人が１番びっくりかな？おめでとうございます(*^-^*)個人ブログでも書いたのですが、やっぱりその人らしさを出して好きになってもらうのがベストだと思います。出会った頃や付き合い初めに猫を被ることはあっても、相手に好かれるために無理をしたり、嫌われないように顔色を伺い続ける交際とか結婚は続かない。まぁTVに出る人たちはある程度イメージを作ったりそれを守ったりしないといけないのかもしれないけど、普通に生きている私たちはありのままの自分をそれなりに見せながら対人関係を築いても全然良いわけで。桜も梅も桃も、チューリップやバラ、スミレにタンポポなど好みは分かれるけど、どの花にもその花なりの良さがあって。人も同じ。『標準』とか『普通』なんてものはなくみんな違ってみんないいが理想。顔が小さくて華奢で食の細い人が好みと言う人もいれば、よく食べて少しぐらいふくよかな方がタイプと言う人もいるし。水卜ちゃんはあのキャラだったから中村さんが惚れたのでしょう。『○○じゃない

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) このシリーズでは セルフ・カウンセリングで あなたの不安をとり除き 平常心で暮らす毎日を取り戻すためのお話をしています。 ヾ(⌒▽⌒）ゞ前回までをサササッと✅パニックレッベルの不安解消 　（外在化）のお話 ✅不安・恐怖を感じてる 大人になりたくない気持ち （子供の頃の自分）のなだめ方 ✅不安を大きくしない考え方 二の矢を放たないお話 ✅ありのままの自分を意識すつコツ！客観的に自分を見るお話をしております。(・ω・)⊃今回のお話は幸せってなんなんだろう？どうなると幸せって感じるんだろう？って思っている方におすすめの内容です。それではスタート❣あなたはどうなると幸せって感じますか？✔お金があると幸せ✔好きな人がいると幸せ✔美味しいものを食べていると幸せ✔洋服を買ったら幸せ✔車を買ったら幸せなどなどなにかが手に入ると幸せですよね。わかります。僕もそう思ってました。(*/▽＼*)だから何もかもが欲しいと思っていました。快楽を手に入れたいと思っていました。そしてそれを手に入れたらずーっと幸せなのだろうと思っていました。(´^｀;)ずーっと幸せなんてありえない。お金があると幸せですか？お金を稼ぐのに忙しくて自分の時間や家族、恋人との時間が自由にならなくても？自由な時間があると幸せですか？お金がなくても？と考えると幸せがずーっと続いているというのは何かを犠牲にしなければいけないのかも知れません。( ；∀；)幸せって「ほわっと」感じるものかも？幸せって「ほ

こんにちは。はるです。😁前回のブログでは自己肯定感を上げるのに自分を好きになろうとすることは必要ないシーソーゲーム（自分好きと自分嫌いのいたちごっこ）でしかないから。というお話をしました。🙂今回のお話は自己肯定感ってどういうこと？というお話をさせていただきます。ではスタート❣それでは今回も結論「ありのままの自分を全て肯定する」です。・あなたが過去にしてしまった失敗や後悔・あなたが行動しようとしている時に感じる不安・あなたがやりたいことを始める事ができない恐怖etc陰の部分（ネガティブ思考、不安、恐怖、後悔、不甲斐なさ、情けなさ、ズルさ）etcも含めて全て肯定してしまうことだと思います。。。。。。。。。。。出た！ありのまま！😱いやいやいやいや。待って待ってまって～。。。💦💦そんなこと出来るわけないから困ってる。良く聞くフレーズだけどピンと来ない。それが出来ないから自分嫌いが消えないんでしょ。そんな声が聞こえて来そうです^^;確かに！僕もそう思っていました。しかし、もしももしもです。✋あなたの「ありのままの姿」が暗くダークなものだったとしても悪気があったのではなく良かれと思った結果だったとしたら（不可抗力）もしくはあなたの今の姿をあなたの愛する人夫、妻、恋人、子供、親、兄弟、姉妹、親友の苦しんでいるダークな姿に置き換えて想像してみたら肯定してあげなきゃって思いそうじゃないですか？なんのためにジャッジしているのか？あなたは自分ひとりでは生きていけない幼い頃から支えてくれる誰かに好かれなければいけませんでした。両親や先生、兄弟、学校の友だち、知り合う人々に好かれなくては生きていけません

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日はお勧め本のご紹介です^ ^世界で最も有名な日本人と言えば「こんまり」こと近藤麻理恵さん♡米『TIME』の「世界で最も影響力のある100人」に選ばれたこともありましたね！そのこんまりさんを世界進出させた仕掛け人であり、夫であり、この本の著者である『川原卓巳さん』なんです♪この本は、違う角度から自分を見つめ直すことも出来る素敵な本でした^ ^ 本が苦手な方でも一気に読めます！！zoomで実際にお見かけした卓巳さんは本当に気さくで....とっても温かい方でした♡本当の意味で影響力を与える方って....こういう方なんだろうな〜って卓巳さんを見ると感じます♡【❤️年代別お悩み相談❤️】⚫︎30代限定／断ち切れない思い⚫︎40代限定／断ち切れない思い⚫︎50代限定／断ち切れない思い【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入りけ⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです♪★ブログネタ随時募集中！

こんにちは、はるです。🙂久しぶりの投稿になりました。実は自分の中でモヤモヤした部分があってそこが納得出来ずに瞑想と迷走を重ねていました。さぶぅー^^;やっと一段落ついた気がしています。自分で納得のいく気持ちになれて「熱病から覚めた気分」なので久しぶりにそのことをお伝えしたくなりました。今回のお話は「自己肯定感を上げる」ことは「自分を好きになること」から切り離すというお話です。自分嫌いだった僕の大きな勘違い❣僕の勘違いは自己肯定感を上げるのは自分を許し、好きにならなければいけないと思っていたことです。嫌いな自分を許し、受け入れ、好きになれたら自己肯定感が爆上げできると！それが大きな勘違いで迷走を重ねていたんだなぁと今は思えています。結論から言います「自己肯定感を上げるのに、自分を好きになる努力は必要ない」と思います。その事をお話しようと思います。よろしくお願いします。好きと嫌いのイタチごっこ❣何度もお伝えして恐縮ですが僕は自分の事が大嫌いでした。そのことにより自己肯定感が上がらないのは分かっていてどうにか自分を許し、好きになり自己肯定感をあげたいともがき苦しんでいました。しかし自分の「こんなとこ好き！」とか「いいところもある」って無理矢理思い込もう💪💪💪としてもダメで何事も続かない自分諦める自分過去の行為に後悔している自分攻める自分物事をやる気だけに頼る自分すぐ逃げる自分が出てきてダメじゃん僕って自分嫌いに戻ります。😥そしてまた、一から自己肯定感を上げようと自分を好きなる努力をはじめます。日々、仕事や勉強に打ち込むようにがんばって、がんばって、がんばって。。。。でも日常の仕事のミ

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します『300件目』のお客様から久しぶりにご連絡があり....こんな素敵なお写真を頂きました♡懐かしい....前にも富士山のお写真頂きましたね！（お客様より許可を頂き投稿しております）昨日の投稿に続き....ゆい❤️❤️の為に自分の大切なお時間を例え1分5分でも、こうして割いて使って下さった事が嬉しいし、大切にしたいと思います♡若い頃は時間何て早くすぎてしまえばいいと思っていたし....深く考えていなかった....でも今は残された時間を意識する歳になってきました答えが見つからないのが人生なのかもしれませんね、笑！ふとそんなことを感じた朝でした、笑！【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♬嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♪ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♡★次回は『仮)ゆ

こんにちわ。龍神様にご縁をいただいているスナックママのみちるです。「レットイットゴー〜ありのままで」という歌が流行りましたが、私は映画を見ていないので内容については全く知らないんですよね。今見ると歌詞は前向きないい詞だと思いますが、当時はこの歌が流れるたび嫌だなと思っていたんです。ありのままの私で良いわけないじゃん、って思ってたんですよ。ありのままの私は受け入れられるか?昔の話になりますが、私は同人誌を作ってコミケで売ってました。あるジャンルで友達になった女性は、ゴスロリの格好をした完璧な自分の世界を持っている人でした。顔を合わせれば萌えトークを繰り広げていたのですが、ある時彼女が「結婚したいんだよね」と言い出しました。でもなかなか出会いがない、と。その後なんとなく恋愛相談みたいなトークになりました。私が「結婚を第一に考えるんなら、もう少し格好で男性ウケを狙ってみたら？」と言うと、彼女は「これは私のアイデンティティだから」と言います。私「じゃあ趣味が近い人を探してみたら？　オフ会とかで」彼女「オタクは嫌」私「でも結婚したら(オタク)趣味はどうするの？　辞めるの？」彼女「やめない。理解してくれる人がいい」私「普通の人がいいなら結婚相談所は？　とりあえず出会わないと」彼女「そういうのなんかさもしい感じがして嫌。私モテないわけじゃないし」聞けば職場の男性から食事に誘われたとのこと。でも「趣味じゃないから断った」らしいです。職場ではもちろんゴスロリの格好をしているわけではないですが、やはりかなり個性的な格好のようです。私「……じゃあ、どういう男性がいいの？」彼女「ありのままの私をわかっ

【ご質問】 いつも人や周りのことを 深く考え過ぎてしまって、 すごく疲れてしまいます。 「これ言ったら何て思われるかな…｣ 「この意見変って思われないかな…」 「気持ち悪いって思われないかな…」 「反応が薄かったらどうしよう…｣ そう考えると、人と関わるのが、 おっくうになってしまいます。 親に相談しても、 ｢そんな小さいこと気にしてんの？｣ と言われ、誰にも 相談することができません。 人や周りのことを 気にしないでいられる自分に変わりたいです。どうしたらいいでしょうか？ ー・ー・ー・ー・ー・ー 【お答え】 私も同じような感情をもってしまう ”繊細さん”です。 苦しいですよね～…。 私は子供のころ… 友達とうまく話すことが 出来ないくらい ”恥ずかしがり屋”で ”気弱”なひとでした。 大人になって成長して、 色んな経験をしてきて 少しずつ自分を出せるように なっていきましたが… 今でも心の奥には、やっぱり… ・”少しだけ”自己肯定感のない自分 ・”少しだけ”恥ずかしがり屋な自分・”少しだけ”気弱な自分が、いてくれます（笑） 今は、そんな”ありのままの自分”を 愛おしく感じています。 私たちは子供のころから、 学校ではずっと”成績”で 比べられ… 社会に出れば、 仕事で”成果”を見て 比べられます。 あなたも心の中にも、 無意識的に自分と誰かを比較して 物ごとを見てしまう”癖”が ついてしまってはいないでしょうか？ ”劣等感”や”不安”などは、 そんな”心の癖”からくるもの じゃないかなって、私は思います。 でも、本当のことは… ・どんな人にも強みもあるし、 　弱点もある ・ど

他人の反応が気になってしまうつい他人を優先して合わせてしまう人に選んでもらった方がラク行動に移す前に誰かに相談したいこういったことって何気によくありませんか？一見、人とうまくやっていくための術とも言えそうですよね。でもこの、「人を介して判断する」が当たり前になっていくという些細な癖の積み重ねによってときに自分らしさを見失ってしまうことがあります。「自分らしさ」とは何でしょうよく、「ありのままの自分」といった表現をしますがその「ありのまま」の状態がよく分からないありのままというと好き勝手にやるといったイメージが先行するかもしれませんそういった側面もあるとは思いますがそれによって人はどうでもいい、大切にしないということとは繋がらないですよね。私は自分らしさとは「自分が好きを選べる」ことだと思うんです。自分でどうしたいかを選んでいる時自分に自由さとパワフルさを感じます。でも自分に選べる選択肢が全くない時すべて決められてしまっている環境では窮屈さや不自由さを感じますよね。一方で選べることが当たり前になっているからこそとも言えるかもしれません例えば数人でカフェでお茶をする時職場の人と飲みに行った時などちゃんと自分のその時飲みたいものを頼んでいますか？「じゃあ私もそれで」という言葉をよく聞きます　笑「とりあえずビール」なんて周りに合わせなくてもいいんですよね。日々のちょっとしたことから自分の心に聞いてみるつい合わせる、自分で選ばないという癖もちょっとした積み重ねでつくっていったようにそんなささやかなことでもチリツモで自分らしさを取り戻すことに繋がって行きます。もちろん自分で選ぶことは食事や

例えば、カウンセリングを受けているのに、お酒がやめられない。ジムに通っているのに、ストレスを発散しきれず、家族にイライラをぶつけてしまう。「頑張ってるつもりなのに私ってやっぱりだめだ…」そんなふうに、自分を責めてしまうことってありませんか。私自身も、何かを変えようとして頑張っているのに、思うような結果が出ないと、「まだ足りないんだ」「もっと頑張らなきゃ」と、自信を無くしたり焦ってしまうことがありました。でも、少し見方を変えてみると、「アルコールが少し減った」「自分を変えたいと思って行動している」「苦しいけれど、相談するために動いた」それだけでも、ちゃんと前に進んでいますよね。それから、こんな見方もできるのでは。「これだけつらい状況なのに、この程度で済んでいる。」もし何も行動していなかったら、もっと大変な状況になっていたかもしれません。ゼロか百かで判断するのではなくてもう少し自分に優しい気持ちで。ありのままの自分を、少しずつ受け入れてあげたいですね🌸

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今は正しい自己認識を通して、自己実現をサポートしている私ですが、今日は、私自身が「遠回りせずには辿り着けなかった場所」について書いてみようと思います。1.　私は「正体」を探していた正直にいうと、私はずっと、自分のことが嫌いでした。傷つきやすいくせに、周囲には配慮が足りない。いつもあれこれ学んでいるつもりで、中身が空っぽ。人付き合いが苦手で、いつも別の誰かを演じている。自虐。情緒不安定。時に無気力。「自分はどこか壊れているんじゃないか？」そんな想いがいつも心の土台にありました。この問いは、今振り返ると不安を抱える人にとても多い問いです。原因が分かれば安心できる。正体が分かれば、対処できるはずだ。そう信じて、私は必死に「理由」を探していました。心療内科を訪ね、カウンセリングを受け、コーチングに希望を託し、ADHDやHSPといった「名前」の中に自分を当てはめようとしていました。自分の課題を特定し、解決すれば、いつか「まともな自分」になれる。そうすれば、胸を張って生きていける。不安を解消するために、私は自分を直す対象として扱い続けていました。2.　「焦り」という名の証明活動いつも焦っていて、余裕がありませんでした。あれもやらなきゃ。これも克服しなきゃ。今思えば、これは意志の弱さでも、怠けでもありません。不安な状態の人が、安心を得るために無意識にやってしまう行動そのものでした。常に何かを学んだり、動いたりしていないと、自分の価値が消えてしまうような恐怖。だから、学生時代から社会人になってもずっと頑張ってきました。学歴、表彰、収入、出世、資格。誰

「自分を好きになりましょう。」そんな言葉を聞くたびに、苦しくなってしまうことはありませんか。好きになろうとしても、好きになれない。だって、どうしたら自分を好きになれるのでしょう。「自分を好きになればいい。」そう言われて、「そうですね。」と、すぐに好きになれるのなら、こんなに苦しむことはないはずです。だからこそ、好きになれない自分を責めなくてもいい。無理に好きになろうとしなくてもいいのです。大切なのは、自分を好きになることよりも、自分を責めないこと。失敗した日も。うまくいかなかった日も。誰かと比べて落ち込んだ日も。「なんで私はこんなにダメなんだろう。」そんなふうに、自分を責めてしまうことがあるかもしれません。でも、そのたびに少しだけ立ち止まってみてください。もし、その言葉を大切な人がその人自身に向けていたら、あなたは何と声をかけるでしょう。きっと、「そう感じたんだね。」「苦しかったね。」「精一杯頑張ったんだものね。」そんなふうに、その人の気持ちを受け止めようとするのではないでしょうか。それなのに、私たちは自分に対してだけは、とても厳しくなってしまいます。誰よりも長い時間を一緒に過ごすのは、他の誰でもなく、自分自身です。だからこそ、自分だけは、自分を責める存在ではなく、安心して戻ってこられる場所であってほしい。自分を好きになれなくても大丈夫。でも、**自分だけは、自分の味方でいてあげてください。**悲しいときも。失敗したときも。自信をなくしたときも。「私は今、そう感じているんだね。」「苦しかったんだね。」そうやって、自分の心にそっと寄り添ってあげてください。話すとは、放すこと。まず

こんばんわ ライトワーカー☆Risaです。 元アロマ店員です。 息子(中１)と毎週金曜日はランニングをする習慣を 取り入れ始めました＾＾ さりげなく学校の様子を聞けて良い時間だな～と思ってます。 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾突然ですが、一日中なんにもしなくて夕方になって 「今日も何にも出来なかったなぁ」と罪悪感にも似た 焦る気持ちになったことありませんか？？ 私は、過去にしょっちゅう感じていました。 今日も掃除機かけれなかった～だらだらしちゃってさ だらだらお菓子食べてて何も終わらなかったよ～ なんて、ダメ人間なんだ！！と思ってずーーーんと気持ちが 沈んでいました。 これね 手放しましょう。 あの、罪悪感は感じなくても大丈夫です。 それは、過去に誰かに言われたのか 教えられたのか世間の常識なのか 人によって様々ですが本当に 存在するだけで あなたは価値がある事を 思い出してください。 ついつい、毎日の生活をしていると 現実が押し寄せてきて忘れちゃいますよね。 究極、プータローでもあなたが幸せで迷惑をかけていなければ それもオッケーです。 何かを出来るから お金を稼げるから 能力が高いから 見た目が良いから 存在価値があるのではないのですよね。 地球は『決める事』がとても大事ですが だらだらするって決めてやるのはとってもあなたがやりたいことなので良い事。 何かを出来る自分だから愛すのではなくて 何も出来てなくても価値があるのを 思い出してくださいね＾＾ 本当にこのメッセージ宇宙からよくきますのでお伝えしました。 では、では今日はここまで

どんな時も覚えておきたいのにどうしても忘れてしまうことがあります。それは、「今この瞬間を生きる」ということです。この言葉について、みなさんはどんな印象を持たれるでしょうか。私は、今この時を感じ切って目の前のことに心から集中できたらどんなにか心穏やかに過ごせるだろう、ということを思います。人は、家族や人間関係の中でさまざまな影響を受けながら暮らしていますよね。他人の問題まで自分の責任のように抱え込んでしまったり。何か行動しようとするたびに、「否定されるんじゃないか」「嫌われるんじゃないか」と、不安がよぎるようなことも。何気なく言われた一言がいつまでも頭から離れず苦しくなることもあるかもしれません。そんなふうに、心が過去の出来事や誰かの気持ちに縛られていると、「今」を感じることは、とても難しくなるように思います。大切なのは、たとえ近しい人であっても、心の境界線を持つことなのかもしれません。相手の気持ちは相手のもの。自分の気持ちは自分のもの。心が自由になっていくと、目の前の景色や人との時間をありのままに味わえるようになる。ありのままの自分を取り戻していける。私はそんなふうに感じています。あなたの心を縛っているものは何ですか？あかり

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。不安解消のサポートをしていると、多くの人が「もっと完璧になれたら安心できるのに」と口にします。その気持ち、すごくよくわかります。でもいまの私は、少し違う景色を見ています。今日は、“不完全さ”についての話です。「もっと完璧にならなきゃ」「足りないところを埋めなきゃ」私たちはいつの間にか、自分を「完成品」に近づけるために必死になってしまいます。でも、本当にそうでしょうか。実は、私たちの「欠けた部分」こそが、誰かとつながるための「接点」になっているのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事がありました。1.　卓球台の片付けで、私が教わったこと地域の子供たちに卓球を教えている時のことです。その日は、普段使い慣れていない卓球台を片付けようとして、私はちょっとした失敗をしてしまいました。指導者として、完璧な姿を見せられなかった。一瞬、気まずい空気が流れるかと思いきや、一人の子が「大丈夫ですか？」と不安げに声をかけてくれたんです。私は照れ隠しもあって、「見ればわかるのに、馬鹿だよね〜笑」と笑って返しました。すると、その場にいた子供たちが大爆笑。それまでの「先生と生徒」という緊張感が一気に溶け、みんなが競うように手を貸してくれました。その時、改めて気づいたんです。「私が完璧だったら、この温かい時間は生まれなかった」ということに。2.　欠けているから、手をつなげる「自分が完璧な存在だったら、人との関係は生まれない」これは、不完全さを受け入れた時に見えてくる真理です。パズルのピースを想像してみてください。凸凹（でこぼこ）があるからこそ、隣のピースと

アナ雪の歌詞にもありました。ありのままの自分になるの～🎵ありのままの自分？自分らしさっていったい何だろう？反対に自分らしくいられてない時ってどんなときなんだろう。自分らしくいられていない時は周囲に合わせてる無理してる我慢してる心地悪い結婚していたころの私を思いだしました。私の得意なことに対して元夫はことごとく否定してきました。口達者な夫。正論を並び立てそれを丸ごと信じ、私がダメな人間だからいわれて当然なんだ。夫は悪くない。そう考え、自分が変わらなければと自分が自分らしくあることを封印しました。今ならわかります。この道は、自分らしさから遠く遠く離れていく道。その時のわたしはこの道を進みたかったのでしょう。その道を24年進んでみた私が今思うのは自分らしさとは抑圧されている時には現われてこないもの。自分らしさが現れるのは自分が置かれた状況が安心・安全な環境で自然体でリラックスでき望むことを心から出来ている時に内側から現われてくるもの。そんな風に思います。自分の欲望が満たされている時人は自分らしさが全開になるのだと思います。みなさんが今、置かれている状況は心地よいですか？職場などの人間関係は選べないので仕方ないですがプライベートで誰と過ごすかは本当に重要なことだとつくづく思います。蒼井優さんの結婚の時に話題になった言葉誰が好きか？よりも誰といるときの自分が好きか？まさに、これですよね！その人といるときの自分が好きと思えるその自分こそが自分らしくいれている状態だと思います。これからも、自分が心地よいと感じる世界を自分に与えてあげようと思います。長くなりました。今日も読んでいただきありがと

３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子です過去の私がそうでした…他人の機嫌を損なわないようにいつもビクビクして怒られると思うと怖いし他人のご機嫌をうかがい仕事をしたり、いつも周りの目ばかり気にしていました。でも、私がご機嫌うかがいをやればやるほどドンドン周囲から浮いてドンドン孤独になる。周囲から人がいなくなる不思議でも、一番重要なことに気づいていなかった私私が周りから気を使われていることに…それが当たり前だと思っていた。私が周囲に気をつかうのが当たり前で、機嫌に一喜一憂して　自分の行動を決める。でも、周りからすると扱いづらいし何を考えているかわからない人にしか映らないんですね。人が不機嫌になるのはその人の感情あなたももとても繊細さんだと思いますが、その繊細さがマイナスに出る時他人の感情に同調してビクビクしてしまうのです。私が堂々といつもご機嫌で笑顔で楽しい空気をつくって「いいことありました？」と聞かれるくらいにご機嫌でいると人も集まるし、さらにその場が楽しくなる。噓でもいいからご機嫌でいても嘘をついていることにはならない。　　他人のためにご機嫌をうかがうと他人にエネルギーを吸い取られ　ドンドン苦しくなっていく。でも、困ったことにあらゆる場所に他人に気を使わせる人っていますよね（笑）大きな問題は他人の気分に巻き込まれてしまうこと他人の機嫌に左右されない自分の機嫌にも左右されないまずはブロック解除で　自分のご機嫌をよくして、笑顔で、口から出まかせでもいいからご機嫌をを続けることが運を上げ幸運をつかめる。心のブロック解除にはこんなカラクリがあります

皆様の周りにいる人たちは非科学的なものや 不思議なものに肯定的な方が多いですか？ 私の周りは今も昔も否定的な人が多いです。 私の母や妹はかなり霊感が強いのにもかかわらず 今でもそれをひた隠しにして生活しています。 何故なら、私の父が生前そういうのを酷く 毛嫌いしていたからです。 私は小さい頃から不思議なもの 科学で解明できないものなどにに 何故か強く惹かれることが多く 同級生のみんながアイドルに夢中な中 私だけタロットカードや密教や呪術的な本に 自分のお小遣いを使い果たしていたので 家族から私の存在は凄く浮いていて 常に変わり者扱いを受けてきたんですよね。。。 他にも私が興味を示すものは (漫画や歴史ものなど。今だと普通ですよね) 父が自分の娘に望むような趣味ではなかった為 ことごとく自分の趣味や好きな物を否定されて 育ってきたせいか、現在でも自分の周囲には そういった部分を絶対に見せてはいけないような 気がして無意識に隠してしまうところがありました。 美しい神社仏閣巡りの普通の動画でさえ 誰も居ない時に一人でこっそり観たり。 ところが数年前見た不思議な夢をきっかけに ハイヤーセルフと繋がりはじめてから そもそも自分の趣味や好きなことを隠す 必要なんてないんじゃないか? と、ふと疑問に思いはじめてきたのです。 自分の中で一度そう考え始めたら その気持ちがどんどん膨らみ始め 身の周りで起きた数々の不思議体験や 日々感じていることを素直に表現してみたい もしかしたらこんな気持ちを理解してくれる人が 何処かにいるんじゃないかと そんな人が一人でもいてくれたら こんなに嬉しいことはない

こんにちわ！ 人一倍豊かな感性と霊感を宿す、タロット占師のミオです☆「ありのままの自分」という言葉。これまでに何度も耳にされたことがあるのではないでしょうか？ 実はかつての私もまさにそうでした。　　　　　　　　　　　 そうありたいけれど、どうしていいかわからない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そもそも「ありのまま」ってどういう私なんだろう？ 　　　　　　　そんな風にグルグル悩み見たくない自分も「ありのまま」っていうことかな？全然優しくないできない私でもOKっていうこと？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、戸惑う日々を過ごしていたのです。どんな自分も自分だから受け入れようって頭では分かっているけれど、どうしてもイマイチ納得できない.....。今回は、どんな自分にも降参して　　　　　　　　　　　　　　　　「100%自分の味方になるコツ」と本当の自分の見つけ方を、タロットと共にお伝えしたいと思います！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ありのままの自分を知りたい！」という方は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ最後まで読み進めてくださいね♪ 📄 ☆˖✧▿✧˖目次˖✧▿✧˖☆1. 「ありのまま」をカードで示すと、これだ！ 2. 「ありのまま」の落とし穴 3. 「ありのまま」の正体 4. ありのままのあなたを見つける方法 5. ありのままのあなたになると、起こること 6. まとめ 1☆˖✧✧˖ありのままをカードで示すと、これだ！☆˖✧✧˖タロットカード

私たちは皆、それぞれ違う個性を持っています。生まれた環境、価値観、見た目、考え方——そして、性のあり方も人それぞれです。「普通って何だろう？」そう考えたことはありませんか？社会には「こうあるべき」「これが当たり前」といった暗黙のルールがたくさんあります。しかし、その「当たり前」に当てはまらないからといって、誰かを否定する理由にはなりません。むしろ、多様性を受け入れることこそが、私たち一人ひとりをより豊かにするのではないでしょうか。セクシャルマイノリティとして生きるということLGBTQ+（レズビアン・ゲイ・バイセクシュアル・トランスジェンダー・クエスチョニングなど）の人々は、日本でも少しずつ認知が広がっています。しかし、まだまだ偏見や誤解が多く、当事者が生きづらさを感じることも少なくありません。例えば、「男らしく」「女らしく」という固定観念。本当はスカートを履きたいのに「男だからダメ」と言われる。好きな人が同性なのに「おかしい」と言われる。そんなふうに、自分の気持ちを押し殺して生きるのは、とても苦しいことです。でも、忘れないでほしい。あなたは、あなたのままでいいのです。自分の性別、恋愛対象、表現の仕方——それは、誰かに決められるものではなく、あなた自身が大切にすべきもの。どんな性のあり方も、どんな生き方も、尊重されるべきです。多様性を受け入れることで、世界はもっと優しくなる多様性を受け入れるということは、みんなが「自分らしく生きていい」と認め合うこと。LGBTQ+に限らず、障がいを持つ人、異なる国籍や文化の人、さまざまな価値観を持つ人。誰もが尊重される社会になれば、もっと生きやす

ども、ずーです。あなたの周りにはあなたを好きだと思ってくれる人は何人いますか？あなたを嫌ってる人は何人いますか？聞いたことがある人もいるかと思いますが自分の周り１０人のうち、2人はあなたを好き、2人はあなたを嫌い他の６人は特別強い感情は持ってないという法則があります。２６２の法則と言います。何をどうやってもこの割合が変わらないのなら、無理して自分を取り繕う必要ないと思いませんか？もちろん、自分の行動次第で６割のどちらでもない人が好意を感じてくれるかもしれませんし、嫌いになるかもしれません。「好き」の反対は「無関心」というので「嫌い」も人の記憶に残るにはいいのかもしれません。例えばみんなが好きなことに自分は関心がないことを好きな風にみせて無理することはないと思います。極度に他人に迷惑をかけるのは論外として、自説や持論を一つの意見として言うのは構わないんじゃないでしょうか？昨晩、所属している「介護職を支えるプロジェクト」の「介護職の魅力を伝えるコンテスト」の二回目の打ち上げに参加させていただきました。（コンテスト第一回目は書籍になってます）私は参加者でも審査員でも関係者でもないんですが。この中でコンテストのビデオを見せていただき、感想を求められたのですが私、ほんとに天邪鬼なんですね。まず前置きで「すみません。私、いかにも感動ものって苦手なんです」と言ってから感想を述べさせていただきました。ZOOMでやり取りしていたんですが、皆さんほぼ苦笑いでしたね。それでも、話が進むにつれて、「私、ずーさん好きだわ」って言ってくれる方がいたり、長い付き合いの方は「なんかわかる」と理解ある表情を見せ

３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子ですあなたは、こんなツライ経験したことありませんか？仕事や用事など頼まれごとをされ、困っている人のためになるならと本当は負担を感じるけど無理して頑張って　Noが言えず引き受けてしまいつらくなってきて無理していると気づき、ためこんだ不満がある日・大大大爆発ー //／／あなたの本当にやりたいこと大切な時間、お金、エネルギーを犠牲にして誰かのためを優先にしてあなたの気持ちを後回し心身疲れ果て、頼んできた人に嫌悪感を抱き自分のやりたいことや好き嫌いさえもわからない。誰かを助けることがあなたの役割なんで私が、こんなことしなきゃいけないの？と被害者意識が増えて　周囲とうまくいかない。もぅ、誰とも関わりたくない。人と関わるのが怖いと人との関わりをすべて断絶、その結果・・・人助けをしているのに、あなたが困った状態に、、、今までこんなことがたくさんあったと思います。過去の私もたくさんありました。なぜ、こんなことになる？？？それは、あなたの潜在意識にありのままの自分を許す、愛するが入っていないから。だからと言って、自分を責めたり自信をなくす必要はありません。大丈夫！ただ、入ってないだけ／乾いたお肌にクリームをつけるように　補えばいいだけのこと私はブロック解除でありのままの自分を許す、愛するを潜在意識に補っているうちに困った状況から脱出できました。悩んだりグルグル考えたり、必要以上に苦しんでいませんか？あなたの潜在意識にいつでも補給できますから心配しないで下さいね。ありのままの自分を許す、愛するを潜在意識に補給する心のブロック解除

今日も音声を聴いていただき、本当にありがとうございます。心より感謝いたします！今日のテーマは　「完璧な自分なんていない」私がずっと追求しているテーマなのでたびたび出てくると思います・・・今後も。それくらい、あなたに何度でもお伝えしたい。・どうしても周りに合わせようとしてしまう・自分に自信が持てない・これでいいのか、いつも不安になるそんなあなたに、ピッタリな音声がここにあります。

朝、散歩野鳥の声、ゆさゆさ風に乗って遊ぶような姿の葉たちいてもたってもいられずキャップを付けて外へ昨日よりも格段に涼しく空には特大の入道雲清里のソフトクリームが食べたいなでっかいトンボオニヤンマが私の周りを行ったり来たり夏のパワー全開だ確か今日からライオンズゲート

「ちゃんとしなきゃ。」気づけば、その言葉が心の中で当たり前になっていませんか。仕事も。家のことも。人との約束も。誰かをがっかりさせないように。迷惑をかけないように。期待に応えられるように。そうやって、いつも一生懸命に頑張ってきたのかもしれませんね。でも、ときどき立ち止まって考えてみてください。**その「ちゃんとしなきゃ」は、本当に今のあなたが望んでいることなのでしょうか。**もしかすると、その言葉は昔の経験から身についたものかもしれません。「ちゃんとしていないと認めてもらえない。」「頑張らないと愛されない。」そんな思い込みが、知らないうちに心の中に残っていることもあるように感じます。だから、「ちゃんとしなきゃ」と思う自分が悪いわけではありません。それだけ一生懸命に生きてきた証なのだと思います。でも、本当のあなたは、少し疲れていたり、少し休みたかったり、「今日はできなくてもいい」と言ってほしかったりするのかもしれません。完璧じゃなくてもいい。いつも笑っていなくてもいい。できない日があってもいい。「ちゃんとしなきゃ」を少しだけ横に置いて、**「私は、本当はどうしたい？」**そう、自分の心に問いかけてみてください。心の声は、大きな声では話してくれません。だからこそ、静かな時間の中で、そっと耳を傾けてあげることが大切なのかもしれません。話すとは、放すこと。誰かに話すことも、自分の心の声を自分自身が受け止めることも、どちらも心を軽くしてくれる大切な時間です。あなたはあなたのままでいい。そのままでいいんですよ。答えは、あなたの中にあるのかもしれません。

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀最後まで読んでもらえると 嬉しいです😌 ＊ 今回は 【劣等感を受け入れて進む】 というテーマでお話します。だれでも他人と比べて 「自分は劣っている」と感じたことが あるのではないでしょうか劣等感を否定していませんか？ 劣等感は、成長するために必要な感情です アドラーは劣等感に対して、 『劣等感をバネに努力する』『劣等感をポジティブな側面から捉え直す』 ことが大事だと言われていますそのためにはまず劣等感を受け入れることです😌【劣等感を受け入れるためのステップ】① 劣等感を書き出す 何について劣等感を持っているのか まずは書き出してみましょう ② その劣等感が生まれた背景を考える 「なぜ自分はそこに劣等感を抱くのか」 を振り返り、思いつく限り書き出してみましょう ③ 劣等感を成長の材料に変える 劣等感があるからこそ成長できるチャンスがあります どんな小さなことでもいいので 自分にできること、できそうなことを 書き出してみましょう ④ 今の自分にできることを行動に移す 劣等感を成長のために活かすためには 行動しなければ何も変わりません 小さな目標を立てて、ちょっとでも行動するということが大事です 劣等感を受け入れることは 『自分を否定せず、ありのままの自分を認めること』です✨ありのままの自分を認めて行動していく上で 劣等感は成長へのエネルギーに変わります🔥あなたがもっている劣等

こんにちは、りあら♡です。夜驚症という言葉をご存じでしょうか？『睡眠障害の一種であり、恐怖の叫び声などを伴って、突然目を覚まし、おびえたような表情や動作を示す症状』だそう。また、夜間睡眠時に起きて歩き回る夢中遊行症(夢遊病)というのもあります。私には、その両方の症状が、同時に起きていました。幼少時、眠った後、夜中23時頃に起き出し、泣き叫びながら家中を走り回る、という行動を、私は毎晩繰り返していたのです。たぶん３歳から５歳くらいの間なので、自分の記憶なのか、親から聞いた話なのか定かではないのですが。でも、その時走りながら感じていた、言葉にできないほどの恐怖、悲しみ、張り裂けそうな思いは、今でもはっきり覚えています。そんな私を見て、怒り狂う父親の姿と怒鳴り声これもはっきり覚えています。大人になってから、納得しました。なぜ毎晩、こんな行動をとっていたのか。私の父は、感情を抑えることができず、いつもイライラしていて、ちょっとしたきっかけで爆発して、怒鳴っていました。そんな父に、私たち子供も、母親も、いつも怯えていました。何もしていないのに、激怒され、私は泣いてしまうのですが、父は泣く子供が大嫌い。｢泣くな！｣と激高し、もっと怖い目にあうのでした。泣くことを禁じられた私は、昼間起きている間、何をされても、どんなに怖くても恐ろしくても、ギューッと拳に力を入れ、泣くことを我慢をするようになりました。だけど感情は放出できずに体内に残ったまま。それで、眠って無意識の状態になった時に、泣き叫びながら走り回ることで、感情を放出させるという、精神を守るための、身体の自動反応だったのでしょう。小さい私

『社会不適合者だった私』 『対人恐怖症だった私』 『転職歴10数回、ダメダメな私』 『常にネガティブ思考で、 　自己否定、無価値感に囚われていた私』 『自殺未遂し、人生を何度も諦めた私』 『過食や対人依存だった私』 『水商売、風俗、アンダーグラウンドな世界で生きてきた私』 『周りに攻撃的で気づいたら居場所を失っていた私』 『友人も恋人も仲間も居ない孤独な私』 そんな自分が嫌いで、 ずっと否定し続けていました。 過去の自分を隠して、 今の自分を見てもらいたかった…。 だけど、 どれだけ前向きな自分に戻ったとしても、 過去の自分を「隠したいと思ってる」時点で、 自分を受け入れられてなんかいません…。 同じ苦しみを抱えている人達の 心のケア、サポートをしていくためには、 『自分を強くもち続けなきゃいけない』 『弱い自分をみせてはいけない』 無意識にそう思っていました。 だから、SNSで何かを伝えるときは 前向きな発信をしようとしていましたし、 過去の自分を出す事に抵抗や怖さがありました。 ココナラを始めて、 同じ出品者様との繋がりが増え、 皆さんの想いや、過去の苦しみ、 今もなお、抱えていらっしゃる 心の葛藤を知れば知るほど、 皆さんの生き方に勇気をもらい、 希望を感じている自分がいました。 自分の弱さを受け入れ、 そんな自分も見せていくことが、 誰かの勇気や希望へと繋がるー・・・ ありのままの自分で、 自分にできる何かで、 人を癒し、サポートし、きっかけを与える存在になる。 ココナラで、『等身大の自分』を表現し、 その望みを叶えていきたいと 心からそう感じております。✿本日も終日待

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) このシリーズではセルフ・カウンセリングであなたの不安をとり除き平常心で暮らす毎日を取り戻すためのお話をしています。ヾ(⌒▽⌒）ゞ前回までは✅パニックレッベルの不安解消 　（外在化）のお話 ✅不安・恐怖を感じてる 大人になりたくない気持ち （子供の頃の自分）のなだめ方 ✅不安を大きくしない考え方二の矢を放たないお話をしております。いかがですか？パニック的な不安をなだめ恐怖の源を癒やし不安を大きくしない考え方で落ち着きましたか？一時的には楽になる様な気がするけど。。。うれしい。ムフ❤(o´艸`)ﾑﾌﾌ・・・・・・・・・オェッ。(￣‥￣；)（：″＊゜；）だれ？でもまだ平常心には戻れないですか？わかります。大丈夫です。ゆっくり、日常を取り戻しましょう。ヾ(⌒▽⌒）ゞ今回のお話は今、不安、恐れを感じているあなたでも大丈夫。「ありのままのあなた」を受け入れると苦しんでいるあなたをあなたが癒やして愛してあげなきゃと思えるお話にしたいと思います。それではスタート❣「ありのままの自分を受け入れる」と自己肯定感が上がるあーーーっまた、それ系の話？変わらない今のままの自分を愛しなさい系ですよね？はいはい。知っています。それが出来たら苦労しないよー~ﾍ(´ー｀*)と思ったあなた。ちょっとだけお時間をください。いままでのお話とは少し違う角度からのお話です。(屮ﾟｏﾟ)屮 カモーン最終的にはありのままの自分を受け入れたら自己肯定感をあげられます。もちろん、自分を許し、

「いいですよ。」そう答えながら、本当は少し困っていた。本当は断りたかった。本当は「今日は無理」と言いたかった。そんな経験はありませんか。相手を傷つけたくない。がっかりさせたくない。せっかく誘ってくれたのだから、断るのは申し訳ない。そんな優しさから、自分の気持ちを後回しにしてしまうこともあります。一方で、「ここで断ったら、悪く思われるかもしれない。」「もう誘ってもらえなくなるかもしれない。」「嫌われてしまったらどうしよう。」そんな不安がよぎることもあるかもしれません。だから、本当の気持ちよりも、「相手にどう思われるか」を優先してしまう。一見すると、相手のためを思っている行動のように感じることもあります。でも、その奥には、**「傷つきたくない。」****「大切な関係を失いたくない。」**そんな、自分を守ろうとする心が隠れていることもあるのかもしれません。心はいつも、あなたを守ろうとしてくれています。だから、「嫌」と言えなかった自分を責める必要はありません。そのときのあなたは、その選択が一番安心できる方法だったのでしょう。でも、その気持ちをずっと飲み込み続けていると、心は少しずつ疲れてしまいます。「本当は嫌だった。」「本当は断りたかった。」その小さな心の声に、まずは自分自身が気づいてあげること。それだけでも、心は少しほっとすることがあります。だからこそ、ときには自分の心に問いかけてみてください。**「私は、本当はどうしたかったんだろう。」**その答えが「嫌だった」なら、それでいいのです。すぐに誰かへ伝えられなくても大丈夫。まずは、自分自身がその気持ちを認めてあげることから始めてみませ

幼稚園時代・性格はのんびり おっとり 男勝りな一面もあり。・体型は ぽっちゃりずん胴 一重まぶたで昔のアルバムを見ても自分を探せませんでした(笑)・幼馴染みの男の子とも平気で遊べる子でした。・すでに初恋の人がいました(笑) 相手はスポーツ万能な男の子。・食べるのに時間がかかって いつも給食を最後まで残って食べさせられていました(これはかなりの劣等感) いとこに苺を先に食べられて泣くような子でした。・なぜか卵焼きが苦手(今は大好物)で 遊んでいる間も飲み込めずずっと口に含んで最後はトイレにこっそり吐き出して流していました(笑)・トイレに一人で行けず不安でいとこのお姉ちゃんについてきたもらっていた時期がありました。・自分の気持ちをうまく話せない子でした。弟たちが生まれてから 少しずつお姉ちゃんらしくなっていったのかな？小学生時代・二つ下の弟とはケンカ(今思えば 母を独占できない嫉妬からか？ストレスをぶつけていたように思います ゴメンよ〜🙏)もありましたが 五つ下の弟とは 離れてたからか大してケンカもなかった気がします。・両親が共働きの時期は 弟やいとこたちと一緒に母方の祖父母の家(母の職場でもありました)でよくお世話になりました。・ 一人で留守番できるようになってからは自宅に帰って近所の友達と夕飯ギリギリまで遊んで帰ったり 時には一人大好きなオルガンで歌謡曲を弾いたりして過ごしました。自分流で...です(笑) これは癒しの時間でした。・夜になると 母に見守られながら眠い目を擦り 嫌々宿題や勉強タイム(母からのダメ出しはなかったけれど 自分の要領の悪さからの勉強嫌いも劣等感につながっ

こんにちは！あなたの心のつかえを紐解く占い師、改めまして、Michibiki パプリカです🔮✨今日から７日間、私がどんな占術を用いて占いを行っているか・・・をテーマに更新してまいります♪「周りの人と同じようにできない…」「一生懸命頑張っているのに、なぜか空回りしてしまう…」そんな風に、自分を責めてしまう夜はありませんか？🥺実はそれ、あなたが悪いのでも、努力が足りないからでもないんです。もしかするとあなたは、【ひまわりの種】を持って生まれてきたのに、一生懸命【バラ】になろうとして苦しんでいるのかもしれません。自然界に例えてみてください🌿ひまわりは太陽に向かって真っ直ぐ咲くから美しいし、バラは気高く咲くから美しいですよね。ひまわりが「バラみたいに花びらを重ねなきゃ！」と頑張っても、苦しいだけで本来の魅力は発揮できません。人間も、これと全く同じなんです。そこであなたを救うヒントになるのが、東洋の英知【算命学（さんめいがく）】です✨算命学とは、あなたの生年月日という暗号から、あなたがどんな「宿命（種）」を持って生まれてきたのかを読み解く、いわば『魂の設計図』。別名「自分を知るための学問」とも言われています。自分がどんな才能（種）を持っているのか？どんな環境なら一番輝けるのか？自分の「種の種類」を知るだけで、人生の攻略法が分かり、驚くほど心がスッと楽になりますよ🕊️✨「宿命」は変えられないけれど、その活かし方はあなた次第！算命学を知ることは、自分を心から愛するための第一歩なんです。「私は一体、何の花なんだろう？」「本当の自分の才能を知って、もっと楽に生きたい！」そう感じた方は、ぜひパプリ

なぜか”恋愛”にだけ臆病になってしまう仕事はしっかり出来る人間関係も結構ドライ仕事では言いたいこともハッキリ言える1人でいることも平気けれども・・・恋愛になると途端に、不安になったり自信がなくなってしまったり・・・こういう方結構多いのではないでしょうか。私もこういうタイプです。今日はそんなあなたへ向けてメッセージを書いています。好きな人の言動に一喜一憂したり、不安になってしまう・・・それはお相手のことが大好きで大切に思っている証拠。まずはそこまで思える人に出会えたことに感謝して、その思いを大切にして欲しいです。一生の中で大好きになれる人に出会える人って意外と多くないと感じています。そして不安になってしまうのは、そんな大好きな人に振り向いて欲しいし、失いたくないから。これはあなたの心が弱いのではなく、ごく自然な感覚です。歴史に残る偉人達の伝記を読んでも、恋愛は人の心を翻弄させ人の人生や歴史を良い意味でも悪い意味でも狂わせて来ました。どんなに成功している人でも、立場がある人でも、恋愛を前にすると皆同じ生身の人間です。もしそこまで心が動かないのであれば、条件付きで恋愛相手を探している証です。ですので、心乱される程に思える相手に出会えたことは大切な宝物です。理想の関係とは？恋愛もどんな人間関係も、依存も執着もなく自立したもの同士が思いや時間を共有する関係が理想とされています。けれども、恋愛となれば依存や執着はつきもの。カップルそれぞれで幸せの形は違うので、2人のバランスが取れているならば、側から見ると問題がありそうでも、それが2人の幸せの形です。実際、束縛や依存されることで愛情を感じる

自分を大切にするのって難しくないですか？「自分を大切にする」ことは簡単そうで、実は難しく感じることが多いですよね。無意識のうちに、自分を後回しにしてしまうこともあります。自分を大切にできない例えば、ちょっとした失敗やミスに対して、自分を責めてしまうことはありませんか？自分を責める習慣が続くと、心が疲れ、自己肯定感が低下する原因になります。自分を大切にするための方法「これでいいんだよ」「頑張ったね」と、自分自身を励ます言葉を日常に取り入れてみましょう。失敗をしたときも、「大丈夫、また挑戦できるよ」と自分を許すことで、心が軽くなります。小さな成功を認め、自分を褒めることを心がけてみましょう。自分のすべてを受け入れることで、自己肯定感が自然と高まります。自分を大切にすることが未来を変える自分を大切にする行動は、心を軽くし、自己成長の土台を作ります。今日から少しずつ、自分に優しく接することを始めてみませんか？お悩みの方へ個別相談のご案内もし、同じような悩みを抱えていて１人で動けなくなっている方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたらしさをサポートし、より楽しく生きるために、あなたにピッタリの具体的な方法を一緒に見つけましょう。LINE公式アカウントから簡単に個別相談をお申し込みいただけますので、ぜひご登録ください！https://lin.ee/glqm8Ni講座を行っています。大橋有菜のHSPの繊細さで穏やかに楽しく｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」・HSPで楽しく生きる方法 ・気にし過ぎを強みとして活かす方法 ・人の顔色をうかがってしまう癖の緩和 ・相手を優先しすぎてしまう癖の

あなたはこれまで、仕事や家庭、人間関係、色々な選択をしてきたと思います。でも、「これでいいのかな？」「もっと私らしく生きられる方法ってないのかな？」と感じることもありますよね。そんなときこそ、自己理解や自己受容が大きな助けになります。 1. 自分の価値観や優先順位がはっきりする 自分をよく知ることで、「本当に大切にしたいこと」がクリアになります。そうすると、毎日の選択肢に迷うことが減り、自然と「自分らしい」選択ができるようになります。たとえば、あなたが「人とのつながりを大切にしたい」と感じているなら、それに合ったキャリアやライフスタイルを選ぶのがもっとラクになるはずです。 2. 自分の強みも弱みも受け入れられる 自己受容は、良いところだけでなく、苦手な部分も含めて自分を認めること。これができると、無理をして他人に合わせたり、自分を責めたりすることが少なくなります。「私って完璧主義だけど、疲れやすいから休みも大事」という風に、自分のペースを大事にできるようになります。 3. 他人との違いをスムーズに受け入れられる 自分を知ることで、他人との違いにも気付きやすくなります。さらに自分を受け入れられると、他人のやり方や意見にも寛容になれるんです。「あの人はこういう考え方なんだな」と思えると、無駄な摩擦が減って、人間関係がすごくラクになりますよ。 4. 比較や自己批判が減る 自分をしっかり理解し受け入れられると、他人と自分を比較して落ち込んだり、無理に頑張ろうとしたりする必要がなくなります。「私は私」と思えるようになると、他人と違っても不安にならず、自分のペースで歩めます。これができると

私が以前読んだ本に、こんなくだりがあります。 人が病気になるのは、「エネルギーがなくなった」からではなく、「エネルギーを病気づくりに使った」ためなのです。…病気をすることによって得することもあり、それを無意識のうちに求めているこれだけ聞くと、いま現在病気の方の多くは、なにをバカなことを言うんだ！、と腹立たしく思われるのではないでしょうか？病気という体の変化は、よりよく生きたいという力の表れ…まず病気が何を告げようとしているのか、素直に耳を傾けることです。…病気のもとはストレス。ストレスは、あなた自身がつくり出しているのですから、ストレスをためない生き方をするということです。病気を治すには、『治る』というイメージを自分で持つことが大切です…このようにいわれても、ピンときませんよね。やっぱり、腹が立ってきませんか？ 病気を自分でつくってるって？..冗談じゃないよ！ ..ってね。 ストレスの説明があります。 たとえば、これまでの学校教育では、子どもたちは本来の生命力や個性を、なかなか認めてもらえませんでした。「もっとがんばれ。努力しろ。上を見ろ」と、終わりのない目標を掲げて、叱咤激励されるのです。いつも級友と比較され、条件つきでしか認められることのない子どもは、「自分は価値のある存在だ」と感じられなくなります。そして、おとなになっても自分を誉めたり、正当に評価したりできなくなってしまうのです。どこまでいっても「理想の自分」に届かないというギャップは、永遠にストレスを生み出す回路を自分の中につくり出してしまいます。そして、ストレスが耐え切れないほどになると、体が悲鳴をあげるのです。…ぼ

私は自分で自分のことを「何の取り柄もない」と思っていました。独身の頃は周りの友達がおしゃれで輝いて見えたし、結婚して子供を産んでからは他のママたちは器用に家事をこなし、子育てをしているように思えてなんとなく常に自分に自信が持てない時期を過ごしました。それはなぜか。理由は2つ。1つ目は自分が苦手とし、できていない所ばかりに目がいって、そこを改善しようとばかりいたからです。母親とは言え、人間です。苦手なこともたくさんあるし、感情のコントロールがうまくいかないときだってたくさんあります。でも、その反面、必ずできていることもあるのです。そして、自分の評価と周りの人の評価は全く違ったりするのです。自分は人見知りだと思っていても、周りからはそう思われていなかったり、自分ではいつも余裕がないと思っていても周りからは余裕そうに見えていたり。自分のできていない部分を責め続けているのは一番自分であることが多いのです。自分のできない部分はできる人に頼めばいいし、完璧にする必要なんて全くないのです。そうやって、できない自分も受け入れ、周りに頼ることが少しずつでもできるようになれば、自然と笑顔が増えてきます。2つ目は今の幸せを理解できていなかったからです。今、自分の置かれている状況の中で、幸せだなと思うことをできる限りたくさん探すのです。自分自身、健康で家族も健康。住める家がある。働ける場所がある。これだけでも十分幸せだと思うんです。でも、きっとこれ以上にたくさんの幸せを持っている方の方が多いと思います。当たり前と思えば当たり前に思えてしまうかもしれませんが、この当たり前を幸せと思うことが自己肯定感を上

最近、新しくメイクを変えてみたくなったりした方いらっしゃいますか？？ あとは、新しく鞄を買ってみたり買いたくて仕方なかったり。 お洋服もテイストが違うものにチャレンジしてみたいなぁって感じたり。 男性も新しく洋服を新調してみたり、小物を買い換えたいなぁって思っていたり。 春がやってきています＾＾ 季節の変わり目もあって、そういう方も多いのかな。 見た目に関して、何か新しいものを取り入れたり そうしようと思っている方は 今までの自分から卒業していきます。 おめでとうございます！！！ 見た目や外見を変えたいなぁって思っているときは あなたの心にも変化が起きていてそれが現れてきてます。 是非、楽しく変わっていってくださいね♡ 新しいアイシャドウを試してみたり おしゃれをしてみて気分を上げてくださいね。 たまに人を見るときに外見は関係ないと言う方が いますが 私はそうは思いません。外見からの情報って沢山あってそこから 感じる事って膨大なんです。 見た目はとっても重要です。 見た目に無頓着な方は、自分の心にも無頓着だと思います。 いくら、良い事や良い発言をしていても 見た目がうさんくさかったり笑　清潔感が無かったりすると 怪しくて届くものも届かなくなってしまいます。 今までと、全く180度違うような見た目を望んでいるなら そのくらい変化したいって気持ちが強いんです。 卒業は、新しいステージへの門出のお祝い。 何歳からでもいつからでも好きに生きて良いので 変わっていきましょう♡ ではでは今日はここまで＾＾読んでくれてありがとう♡

あなたは今までこんなツライ経験ありませんか？職場の人や友人から用事を頼まれやすくて頼まれごとをされて誰かのためになるなら困っている人の助けてになるならと本当は負担を感じるけどNoが言えず、断れず引き受け無理して頑張って手伝うことが当たりなあなたにされてしまい、、、本来のあなたの仕事やプライベートに差し支えても無理してズルズルやってしまう。その結果、あなたの本当にやりたいこと大切な時間、お金、生活を犠牲にして誰かのためを最優先にしてしまいあなたを後回し。。。この期間が長くなると心身疲れ果ててきて、頼んできた人に嫌悪感を抱き始め、自分のやりたいことがわからなくなる自分の好き嫌いさえもわからなくなるなんで私が、こんなことしなきゃいけないの？と不満をつのらせガマンの感情を爆発させ、人との縁を切る被害者意識が増えて　周囲とうまくいかなくなる　という人助けしているのにあなたが困った状態に、、、今までこんなことがあったと思います。なぜ、こんなことになる？？？それは、あなたの潜在意識にあるものが入っていないからこんな事態を引き起こすんですね。私が非正規雇用派遣社員を１５年も続けてしまったのは「誰かの助けになるなら」とがんばってしまって、その結果、自分の人生が行き詰まったのも私の潜在意識にもあるものが入ってなかったからなのですが、だからと言って、あなたや私がダメ人間でもなく、自分を責めたり自信をなくす必要はありませんよ。大丈夫！ただ、入ってないだけ水や栄養のように補えばいいだけのことカンタンなことを悩んだり考えたり、必要以上に苦しんでいませんか？あなたの潜在意識にいつでも補給できますから心配しな

自分を責めなくなりました100%ではないですけどね責めてはいけないということでもないですが、長引かなくなりました立ち直りが早くなってきた出来事が起きる　　↓ワーッとなる　　↓自分の感情をみる　　↓自分の感情を認める　　↓相手について考える　　↓相手の行動について考えてみる(なぜか)　　↓自分はどうしたいか、何ができるか考える簡単に書くとこのような流れですが一番大事なのはやはり、自分の感情を認めることどんなにドロドロしていてもいいです醜くてもいいそれが素直な気持ちだから私悪くない！くらいでもいいそれもこの流れのなかに含まれていますこれによって、モヤモヤが長く続くかなくなり、スーッと切り替えができるようになりましたこれはやり方というよりは、自分がこういう流れでやっているなぁということです最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)

こんばんは。猫村かのんです🐈今夜もここを読んでくださっているあなたへ、カードを引きました。 DON'T DIM TO FIT IN 自分の光を小さくして、合わせようとしないで。 今朝のカードは「魂の呼びかけに応えなさい」でしたね。 そして今夜は「あなたの光を小さくしないで」が来ました。 相変わらず、カード、畳み掛けてきますね。「周りに合わせて、自分をちょっと抑えてしまう」こと、ありませんか？ 波風立てたくなくて黙っておく。どう思われるかを優先する。 でもカードは言います。花は周りに合わせて咲くことをしない。そのまま、ただ咲く。 誰かがあなたの光を眩しいと感じて離れていくなら、その人はもともとあなたのご縁の人ではなかっただけ。 あなたの光を必要としている人が、必ずいます。 そのまま、咲いていてください🌸 どうぞ、穏やかな夜を🌙 猫村かのん🐈🐾 あなたと生まれる前にお約束した「困ったときに送る言霊」届けにきました。⭐︎対面占い鑑定8年　二匹の猫と共に、あなたの魂が約束した言葉をお届けします。読み返すたびに心が軽くなる「お守りテキスト鑑定」受付中です。⭐︎お話電話サービスもはじめました。うれしいときも、つらいときも、そっと話し相手になります。現在、オリジナルオラクルカードの制作を進めています。あなたへの鑑定から生まれた言葉が、新しいカードのキーワードになるかもしれません🐈🐾

＼こんばんは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。あなたは、周りの人の視線や言葉が気になって、つい自分の判断が揺らいでしまうことってありませんか？けれども、他人の基準や価値観は、あなたの人生を決める指標にはなりません。だって——あなたの人生を動かせるのは、あなた自身だけだから。誰かの評価に合わせて生きても、心のどこかで苦しくなってしまう。けれど、自分の感覚や想いに正直になったとき、初めて “本当の自分の人生” が動き始めます。誰かの期待に応え続けなくてもいい。誰かにどう思われるかを最優先にしなくていい。大事なのは、あなたがどう感じて、どう生きたいか。その気持ちこそが、あなたの未来をつくる一番確かな力になります。だから、周りの声よりも自分の心の声を一番大切にしてあげてください。あなたの人生は、いつだってあなたの手の中にあります。私は、いつもあなたのことを心から応援しています。明日から１２月に入りますがこれからも、あなたの心が穏やかに過ごるように願っています✨　　　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ

「ちゃんとしなきゃ」と焦ってしまう瞬間、ありませんか？そもそも“ちゃんと”って、どんな状態のことを指すのでしょう。完璧に見える誰かと比べては、自分の足りなさばかりに目がいってしまう——そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。私自身も長い間、「ちゃんとできていない自分」にダメ出しをして生きてきました。間違えないように、人に嫌われないように、周りの期待を裏切らないように。気づけば、心がいつも緊張していました。けれど今なら分かります。「ちゃんとしなきゃ」という思いの奥には、“愛されたい”“認められたい”“がっかりされたくない”というとても優しい願いが隠れていたことを。それは弱さではなく、「人とつながりたい」という心の証です。焦っているときほど、「わたし、すごく頑張ってるな」と自分の努力を認めてあげましょう。焦りは、まじめに生きようとしている証拠。だからこそ、少しだけ“自分への優しさ”を取り戻してほしいのです。私がおすすめしたいのは、そんなときに「自分に問いかける習慣」を持つこと。たとえば——「今、誰のために“ちゃんと”しようとしているんだろう？」「それって、本当に今のわたしが望んでいることかな？」この問いを立てるだけで、他人の評価を基準にしていた心が、少しずつ“自分軸”に戻っていきます。もし焦りが強いときは、まず深呼吸を。ひと呼吸、丁寧に息を吸って吐く。それだけで、心が“今ここ”に戻りやすくなります。そして夜寝る前に、「今日できたこと」を3つ書き出してみてください。・朝きちんと起きられた・子どもに優しい言葉をかけられた・無理せず休む時間を取れたそんな小さな“できた”を積み重ねることで

今日、ひっさしぶりに「プチッ」という音と共に体が震えるほどの怒りを感じた。今、自宅の家の前で工事が二軒行われている。始まったのはゴールデンウィーク前。毎日、日中大きな音が鳴り響いていた。電話相談に集中できなくて直ぐにノイズキャンセラーイヤホンを買った。その頃はお悩みの「ひも解き」に夢中になっていて深夜4時5時までご相談をお受けしていた。その代わり昼間、寝たいときに仮眠をとる。そんな生活が心地よくて楽しくて、夢中になっていたちょうどその頃から、工事が始まった。昼間仮眠は取れなくなった。自宅のお風呂場を広めに作っていたので、お風呂場にお布団を惹いて仮眠をとった。その間もちろん、行政や建設会社に何度も電話をかけて、工事のご協力をしたいという気持ちは十分にあるのだけど、たまたま私が在宅勤務だという事。昼間に仮眠をとる仕事をしているという事。騒音で仕事に集中できないというを伝えた。それでも、当たり前なのだけど、やっぱり工事の音は部屋に鳴り響き、 私はとにかく「電話相談を受けたい」という自分の願いを叶えたくて 近くのマンションに引っ越した。その頃、顔がパンパンに晴れて顔の皮がむけた。皮膚科に行くと、その化粧水のせいだという診断だったが化粧水を辞めてもその症状は治まらず、皮膚科で、シックハウスかも？もしかするとマンションの壁紙のせいかもしれないという事でまた部屋を引っ越しすることになった。自宅から歩いて5分位の場所にある１LDKのマンション独身時代26年ぶり位の一人暮らしマンション住まいひょんなことから2回目の引っ越し1度目のお部屋より少し広めのお部屋に引っ越したので、今朝、自宅から掃除機や

ありのままの自分でいてほしいです😆✨ そして自分が感じることをたくさん言ってほしいです✨ それを気にする人は あなたにとって重要ではないし あなたにとって重要な人は そんなこと気にしないからです✨ あなたのことを理解し あなたのことを応援してくれる人は 必ずいます✨ もしいないのであれば まだ出会ってないだけです✨ あなたのことを否定し あなたのことを馬鹿にする人は あなたの人生にとっていらないですし邪魔なだけです💦 さっさと関わるのやめて あなたのことを肯定し あなたのことを理解し あなたのことを応援してくれる人と 1日でも早く関わる方が あなたの人生にとってすごく大切なことであると思います✨ もし会社や職場で人間関係悩んでいるのであれば それがほんとに重要なのか ほんとに我慢しないといけないことなのか しっかりと見定め 1日でも早く決断することがとても大事です✨ 先延ばしにしすぎるとあなたの人生がもったいないです✨ そこで我慢したからと言って あなたの人生が伸びるわけではありません✨ どうせなら楽しく過ごしたくありませんか😊 僕があなたにとって 関わるべき 肯定し応援できる存在に なれたら嬉しいと思います😆✨

まずは深呼吸リラックスして読み進めてください日が沈みかけた黄昏時、街の灯がぼんやりと点り始める。 路地裏の壁に沿って歩くと、小さなカフェがひっそりと佇んでいるのが見えた。 窓際の席に腰を落ち着け、カフェオレの香りが鼻腔をくすぐる。 目の前には一匹のカメレオンが描かれたアンティークな絵が掛かっている。 カメレオンは、その独特な色彩と不思議な目を持ちながら、静かにそこに存在していた。 まるでその姿を隠すかのように、背景と同化しながらも、どこかしっかりとした存在感を保っている。 見る者によって、その姿が異なるように感じられるだろう。 ある者には緑色に、またある者には茶色に映る。 光の加減や視点の違いで、その色彩は無限に変化していく。 このカメレオンを見つめながら、ふと自分自身のことが頭に浮かんだ。 日々の生活の中で、私たちはどれほどの「色」をまとっているのだろうか。 仕事での自分、家庭での自分、友人との自分、それぞれの場面で異なる自分を演じている。 しかし、どれも自分自身であることに変わりはない。 カメレオンのように、私たちは周囲に合わせて変わっていく。 時にはそれが自然なことであり、また時には無理をしてでもその色を保とうとする。 そんなとき、ふと立ち止まってみると、心の奥底にある「本当の自分」の色が見え隠れすることに気づく。 カメレオンが夜の闇の中で、自らの色を取り戻すように、私たちもまた、自分の原点に戻る瞬間が必要なのだと思う。 喧騒の中では見失いがちなその色は、静かな時間の中で、再び鮮やかに浮かび上がる。 そして、その色こそが、自分が本当に大切にしているもの、心の奥底にある願い

急に気温が下がり、体調がいまいち良くないといった方が増えているかと思います。 体調が悪い時はもちろん「今日はあまり調子が良くない」と感じたり違和感がわる時はムリをせずにお仕事を休んで自宅でゆっくりして下さい。自宅でゆっくりしていただくことは状態を整えることはもちろん、運気を上げる上でもとても大切です。 さて、昨今ニュースでは人間関係のもめ事による事件が多く取り上げられています。 赤の他人から友人関係や男女関係、更には家族間でも憎しみの連鎖が増えているように感じます。私達は生まれた場所、育った環境が異なります。 同じ国に生まれ同じ言語を使っても一人一人が性格も好みも価値観も考え方も、すべてが同じではないのですから100％分かり合うのは不可能です。 分かり合おうとすればするほど人間関係はどこかにムリが生じて逆に不和が生じてしまったり、あなた自信の心が疲れてしまうということもございます。 私達はどれだけ距離が近くても、愛し合っていても、例え家族であっても「違う人間」である理解が必要です。 お互いの生き方や価値観を尊重し合い、自分の考え方を押し付けずに相手の尊重し受け入れていくことで不必要な争いを起こさず、負のエネルギーを受けない一つの手段です。もちろん、簡単なことではございませんがあなたのちょっとした意識で友人や恋人との距離感、家族との繋がりも変わってきます。 心に少し余裕がある時は一歩下がり相手を受け止めてあげて下さい。 きっと見える世界が変わってくるはずです。 それでは、また(^^♪

あなたの思うように、 あるがままに生きるのがいいよ！ ..そんなふうに言うと、よく誤解されることがあります。 そんなの無理に決まってるじゃん！..とか、 理想だよね（でも無理）..とか、 バカなこといってんじゃないよ！..とか。 みなさんは、どうですか？ あるがままに生きるとは、 自分の好き勝手に生きるということではありません。 自分の好きなように生きる。 これは、いいですねー。 でも、勝手、はどうでしょう？ 「勝手」をネット検索してみたら、goo辞書にこのようにありました。他人のことはかまわないで、自分だけに都合がよいように振る舞うこと。また、そのさま。 人間は、どう頑張ったって、独りだけでは生きてはいけません。 ということは、他人にかまわないでは生きられない、ということです。 私たち日本人の多くは「人に迷惑をかけてはいけない」と言われて育っています。それがゆえに、人に頼れない人が多いと感じます。私も長い間、頼ることが下手でした。「迷惑」とはとはどういうことでしょう。ある行為がもとで、他の人が不利益を受けたり、不快を感じたりすること。また、そのさま。他人と関わりながら、お互いのありのまま、 すなわち遺伝的特徴を認める。 期待できないところには期待せず、 期待できるところに期待し、 自分との補完関係をうまく築きながら、 自分の感情に素直になり、抑え込まず、したいように生きていく、 お互いが、ともに笑顔の関係で…。 ありのまますべてを受容し、愛の循環の中で生きていると、 とても心地いいものです。 それは、あなたにもできますね！

🍀🍀🍀🍀懐かしい友人に会うと、その時の自分に戻ってる気がします。🍀🍀🍀🍀僕が16歳だったときも、32歳になった今も同じ感覚です。時間が経つに連れて、いろんな経験をしてお互いの物語も増えていく。変わらない関係であることが、とてもありがたいです。あーでもない、こーでもないと、失礼なことを言われても、なぜか笑えるし、それが嬉しい。湘南の海に癒されました。🌊🏖🌊画像"ありのままの自分に戻ると可能性は無限大"であることを、魂ピカセミナーでお伝えしてます。昔の自分のことを考えると、これも、ありのままの自分でいることのヒントになりました❢最近では、新しい出会いもあり、その友人の奥さんや、可愛い赤ん坊に癒されてます👶写真をみて、「いくつになっても、後ろ姿は2人とも変わらんね」、とお母さんがいいねとコメントしてくれました。えー、外見も？💦😅今日も皆さんにたくさんの豊かさと幸せが訪れますように👼読んでいただき、ありがとうございました❢いいね♥やシェアしていただくと嬉しいです。

本来の自分で生きるという言葉をよく聞きます。”本来の自分”というキャラ設定を1から始めようとして難しいと感じたり、迷子になってしまう方はしなくていいと思います。その都度どんな自分になろうか選択されるといいと思います。例えば、私の場合・・・【重い荷物を持って帰らないといけない時】昔はよく、「はぁ〜・・しんどいな。何で私が。大変だなぁ。きっついな・・。」って感じで愚痴や不満ばっかり言ってました。今は「オカンの力なめんなよ。」という感じです（笑）どっちも”私”なんですけど、キャラ的には全然違う人になりますよね。どっちでもいいんですけどね。選べるので。自分にパワーがある前提になるといつの間にかパワフルな母ちゃんキャラになってましたね（笑）もちろん、自分の気分によっては愚痴を言いたい気分の時もあります。そんな時は無理やりパワフルなキャラになろうとすると逆にしんどいし、無理してる自分になっちゃうのでやさぐれキャラになる時もOKにしてます。結局何でも良いって言う話なんですけどね。その都度自分の気分でなりたい自分になって楽しめると良いんじゃないかなと思います。このキャラだから、こう言う時はこうしよう！という生き方ももちろん○だと思います。何でも良いんです。自分探しに疲れた人は、服を着替えるように、役者さんの気分でその都度、その時にあった自分に変身して楽しんでみられてはいかがでしょうか(*´꒳`*)

誰にも気付かれないような道端に咲く花も、綺麗にラッピングされたり、花瓶に飾られていたら、注目され価値あるものと見られるのかもしれない。道端で咲いていても綺麗にで飾られていても花としての価値は変わらない。リボンをつけてもらおうと、綺麗な花瓶に入れてもらおうと必死に咲いているわけではない。どこで咲こうが花は花。その価値は変わることはない。何かで結果を出さなくちゃ！と自分を追い詰めなくても良い。失敗したからといって落ち込まなくても良い。成功しても失敗しても自分の価値は変わらないのだから。「今いる場所で自分を精一杯生きるだけ。」昔、あまり綺麗とは言い難い場所で咲く花たちに教えてもらった言葉。

３分で１個心のブロック解除マインドブロックバスター 藤田貴子ですいつかそのうちにできる時が来る」と思っている人がたくさんいますいつかそのうちに　旅行に行きたいいつかそのうちに　ずっとやりたかったこと（趣味・習い事）をしたいいつかそのうちに　〇〇さんに会いたいいつかそのうちにブロック解除セッションを受けてみたいブロック解除ができるよう養成講座を受講したい　とおっしゃる方がたくさんおられます過去のわたしも「いつかそのうちに」は自然に来ると大きな勘違いをしていて今、目の前の仕事をしていたらいつかそのうちに万年非正規雇用から卒業できると思っていました・・・でも、気づくと１５年も経っていて卒業できない・・・ガーー〜ん卒業できるどころか迷宮入り６年前にマインドブロックバスター に出会って「いつかとオバケは出ない！」を知ってから、これだ！と気づきました。がんばっていてもいつかそのうちに　その日が来ることはありません。「いつかそのうちに」時間ができたらお金ができたらタイミングが来たらやります。という考えは、自己肯定感の低さからくる先延ばしで、叶うものではありません。わたしが万年非正規雇用から自由なフリーランスに転向できたのはこの勘違いに気づいてブロック解除したおかげです。お金の余裕も、心の余裕もなくフルタイムで働き残業、休日出勤してましたから時間があったわけでもありません。あなたが、いつかそのうちにと思っているなら「ありのままの自分を許す、愛する」　心のブロック解除が必要ですまずはここから始めてみると「いつかそのうちに」を卒業できますよ。ご心配なく／「いつかそのうちに」を卒業するために「ありの