☘️本当は「嫌」と言いたかったあなたへ☘️

「いいですよ。」

そう答えながら、

本当は少し困っていた。

本当は断りたかった。

本当は「今日は無理」と言いたかった。

そんな経験はありませんか。

相手を傷つけたくない。

がっかりさせたくない。

せっかく誘ってくれたのだから、断るのは申し訳ない。

そんな優しさから、自分の気持ちを後回しにしてしまうこともあります。

一方で、

「ここで断ったら、悪く思われるかもしれない。」

「もう誘ってもらえなくなるかもしれない。」

「嫌われてしまったらどうしよう。」

そんな不安がよぎることもあるかもしれません。

だから、本当の気持ちよりも、「相手にどう思われるか」を優先してしまう。

一見すると、相手のためを思っている行動のように感じることもあります。

でも、その奥には、

**「傷つきたくない。」**

**「大切な関係を失いたくない。」**

そんな、自分を守ろうとする心が隠れていることもあるのかもしれません。

心はいつも、あなたを守ろうとしてくれています。

だから、「嫌」と言えなかった自分を責める必要はありません。

そのときのあなたは、その選択が一番安心できる方法だったのでしょう。

でも、その気持ちをずっと飲み込み続けていると、

心は少しずつ疲れてしまいます。

「本当は嫌だった。」

「本当は断りたかった。」

その小さな心の声に、まずは自分自身が気づいてあげること。

それだけでも、心は少しほっとすることがあります。

だからこそ、ときには自分の心に問いかけてみてください。

**「私は、本当はどうしたかったんだろう。」**

その答えが「嫌だった」なら、それでいいのです。

すぐに誰かへ伝えられなくても大丈夫。

まずは、自分自身がその気持ちを認めてあげることから始めてみませんか。

「私は嫌だったんだね。」

「傷つくのが怖かったんだね。」

「その関係を大切にしたかったんだね。」

そうやって、自分の心を否定せずに受け止めてあげられたとき、

心は少しずつ安心を取り戻していくのかもしれません。

話すとは、放すこと。

言葉にできなかった思いも、少しずつ話していくことで、心は軽くなっていくことがあります。

あなたはあなたのままでいい。

答えは、あなたの中にあるのかもしれません。