小野光一 435

あなたの“今のまま”を受けとめ、心を軽くします。 安心して話せる場所、ここにあります。

はじめまして。 小野光一こと、こーちゃんです。 30代の男性です。 よく周りから、 「暖炉みたいに心があたたまる」 「そばにいると安心する」 そんな“癒しの存在”と言っていただきます。 性別・年齢・国籍は問いません。 モヤモヤやモンモン、 どんなテーマでも大丈夫です。 話すことで、 きっと心が少し軽くなります。 【経歴】 ・国内外資系ホテル＋海外のホテル 　計８年以上勤務（マネジメント・人事など） ・学生への進路相談や、面談経験も多数 ・性別や年齢を問わず、 　カウンセリングやコーチングも行ってきました。 【セミナー開催】 「ありのままの自分に戻ると、可能性は無限大」 　をテーマにしたセミナーを 　10回以上開催しています。 【瞑想との関わり】 10年前にインド人のルームメイトから瞑想を学び、 現在はメンターのもとで本格的に実践中です。 “今ここ”にいることで、 自分を少しずつ好きになれる感覚が広がっています。 〜瞑想って怪しいの？〜 「瞑想＝スピリチュアルで怪しい」 って思われがちですが、 実はすごく科学的で、 今や世界の最先端なんです。 アメリカの有名企業では、 社員の心と体の健康（ウェルビーイング） を大事にしてて、 社内に“瞑想ルーム”があるところも。 実際、ストレスが減ったり、 メンタルが整ったりするというデータもあるそうです。 【大切にしていること】 自分のセクシャリティがゲイであることで悩み、 生きづらさを感じていた時期もありましたが、 人に話を聞いてもらう中で、自己受容できるようになり 少しずつ癒されてきました。 白か黒かで決めつけず、 “グレーゾーン”を持つことで、 自分にも他人にも優しくなれたように思います。 私たちは、何も変わらなくて大丈夫で、 今のままで、十分素敵だと気がつくだけでも とても大切なことだと感じてます。 ご自身の“素敵なところ”を、 一緒に見つけられたらうれしいです。