♦「今この瞬間を生きる」ということ

みなさんは、

「今この瞬間」を感じながら

今を生きることができていますか？

私は、どんな時も

覚えておきたいと思うのに、

どうしても忘れてしまいます。

今この瞬間を感じ切って、

目の前のことに心から集中できたら、

どんなに心穏やかに

過ごせるだろうと思います。

人は、家族や人間関係の中で

さまざまな影響を受けながら

暮らしていますよね。

他人の問題まで

自分の責任のように抱え込んでしまったり。

何か行動しようとするたびに、

「否定されるんじゃないか」

「嫌われるんじゃないか」

そんな不安がよぎることも

あるかもしれません。

何気なく言われた一言が、

いつまでも頭から離れず

苦しくなることもあります。

そんなふうに、

心が過去の出来事や

誰かの気持ちに縛られていると、

「今」を感じることは

とても難しくなるように思います。

だからこそ大切なのは、

たとえ近しい人であっても、

心の境界線を持つことなのかもしれません。

相手の気持ちは相手のもの。

自分の気持ちは自分のもの。

心が自由になっていくと、

目の前の景色や人との時間を

ありのままに味わえるようになる。

そして、

ありのままの自分を

少しずつ取り戻していける。

もし今、

心の中に抱えているものがあるなら、

誰かの気持ちではなく、

自分自身に意識を向けてみませんか。

誰かに話すことで、

頭の中が整理されたり、

新しい気づきが見つかることもあります。

もし一人で抱えていることがあれば、

よかったらあなたのお話を聞かせてくださいね。

あなたの心が少しでも軽くなり、

ありのままの自分で「いまここ」を

過ごせる時間が増えていきますように🌸

あかり♡心の小部屋