美容・ファッション（8ページ目）

皆様　こんばんは。今日も元気にブログを投稿して生きたと思います‼ちなみに今日の夕飯はケンタッキーでした！やっぱり美味しいですよね😋あれはハマってしまいますよね（笑）さぁそんな余談はさておき今日はアパレルをやっていて思うことを書いていきたいと思います。ふと販売員をやっていて思うのですが、皆様はどんな販売員が買い物をしていて楽しいと思いますか？やっぱりいずれアパレルブランドを出す身として販売員のトップを目指したいと思いっておりますので。。。人それぞれこの人は凄いいい人だなと思うことは様々ですがきっと皆様一人一人にこんな感じの販売員がいいなってことはあると思います。もしこんな感じの販売員がいたら気持ち良く買い物ができるというご意見ありましたら是非僕のインスタグラム（jura__09)のDMで教えて頂けると最高に嬉しいです‼ではここに宣言致します❕僕はこの2022年以内に必ずアパレル販売員として「成功者」と胸を張って言えるくらいに成長して見せます‼なのでこのブログを見ている皆様も少しでも‼頭のほんの片隅でもいいので「こんなやついたな」ぐらいでもいいので是非、応援の程　よろしくお願い致します。

検索して調べたら「coconalaユーザーの男女比は半々くらい」っていう事らしいんですけど、自分の感覚だと8:2くらいで女性ドミナントだと思ってました。ジェンダーレスの時代になりつつあるって事で、男だからあーだとか女だからこーだとか言うのもナンセンスかもしれないのですが、それでもアレですよ、男女比って気になっちゃうんですよね。前に英語学習のオンライン講師やってたんですけど、そのサービスを運営している会社で、年に一回、講師200人✖３グループくらいの規模で集まって、セミナー＆食事会みたいなのが開かれてたんですけど、参加者の99%が女性だったんですよね。100人以上の女性が一箇所に集まるとですね、なんだか男の自分がここに居ていいんだろうかという感覚に襲われてですね、あと会場が甘い香りに包まれるので、ほわーっとした気分になって講演中に居眠りしちゃったりして、いや、それは言い訳ですけど。そんで超マイノリティセグメントのおじさん何人かで端っこの方に固まって座ってですね、それぞれの感ずる所在無き思いを共有してたんですね。そんでお昼休憩の時間では麻雀とか育毛剤とか喫煙所とか、そうゆう品のない話題で会話に花を咲かせてました。おじさんかわいい。あーまた関係ない話になってきてしまったのでcoconalaの話に戻すんですけど、男臭いデザインがここには不足しているなと感じるんですよ。個人的にはフェミニンなデザインも大好きなので楽しいんですけど、もっと自分の内面に眠る、男の子の部分を全開にさらけ出すようなデザインも売っていきたいなと。えーと具体的にはですね、スーパーサイヤ人になって星を爆発させるとか、巨

「は～～、また今日もたくさん食べちゃった」「どうしよう、食べたい気持ちが止まらない・・・」こんなことないですか？食べ過ぎたあとは、後悔や罪悪感でいっぱいになり、次の日は顔が浮腫んで、パンパン・・なーんて、ありますよねぇ。。それ、あなたのせいじゃないです。食べたいというのは「体からのSOS」です。①たんぱく質不足たんぱく質は食欲抑制ホルモン「セロトニン」(別名：幸せホルモン)をつくりだします。想像してみてください。恋してるときって、自然と食欲がなくなったりしませんか？そのとき、脳内には大量にセロトニンが分泌されているからなんです。じゃあ普段、一体どれくらい摂ったらいいの？って思いますよね。ずばり、体重×1gです！(例：体重50㎏の方はたんぱく質50g)　いや、どれくらいやねんって声が聞こえてきそうですが・・卵1個たんぱく質7.5gなので、体重50㎏の人であれば、6.6個くらいです。ですが、卵ばかり食べてないし、米やパンにもたんぱく質は含まれているので、ご自身で計算するのは正直難しいと思います。なので毎食、動物性食品を１品取り入れるって考えるといいですよ。②炭水化物不足これ、食後に甘いものが食べたくなる人に多いです！毎食、お茶碗1杯のご飯食べてますか？空腹を感じる要因は血糖値の低下です。その下がった血糖値をあなたの体は頑張って上げようとしているのに、材料となる炭水化物が少ないと、血糖値は下がったままで、摂食中枢を刺激し続けてしまいます。糖質制限が流行ってますが、3食きちんと炭水化物を食べれば、間食欲もなくなり、結果的に痩せやすい体を手に入れられます。食パンだったら、1回1枚半くらい

1月29日ファミレスに行きたい次男。でも今は感染防止のためガマンなのだ。ということで、今日は、ファミレス風 ラタトゥイユの赤（火）、パスタの黄色（土）、鶏肉の黄色（土）、小松菜の青（木） 追加購入→鶏肉（胸、もも）、小松菜、ピーマン、なす、玉ねぎ 1月30日 皇帝レタス（山クラゲ）の中華風冷菜 甘酢とゴマ油でさっぱりと 酸味『木』、山クラゲ『木』 追加購入→山クラゲ 1月31日 明日は受験、今夜はカツ!! 豚肉『土』 追加購入→豚ヒレ、パン、キャベツ 2月1日 今日は『金』の麻婆豆腐。市販のソースは嫌いなのでスパイス調味料を組み合わせて作ってます! 2月2日 今日はカレー『金』をリクエスト。レタスの『木』を添えて 追加購入→カレールー、にんじん、玉ねぎ、豚肉、レタス 2月3日節分 さようなら丑！こんにちは寅年。 追加購入→牛肉、きゅうり 2月4日 和風ジャージャー麺 レタスときゅうりの『木』多め 追加購入→豚ひき肉、きゅうり、中華麺#薬膳#料理#おうちごはん#陰陽五行説

こんにちは、あおの化粧品です。みなさん、自分の肌の毛穴って気になりますか？？私は「毛穴の目立ち」が自分の肌悩みの中で1番治したいと思っています、、、^_^;私だけではなく、10～20代の肌悩みランキングでは２位、30代肌悩みランキングでは１位が「毛穴」なんです！（株式会社みんなの奥永源寺　インターネット調査　n=1,069）多くの人が悩んでいるというわけですが、目立つ毛穴には３タイプあり、それぞれ対策が違います！今回は、毛穴3タイプについて、原因と対策をともにお伝えしていきます！①開き毛穴顔全体（特におでこから鼻筋のTゾーン）が余分な皮脂で覆われていて、本来の毛穴サイズよりも大きく開いた毛穴を指します。・原因クレンジングや洗顔のしすぎ、食生活、ストレスが根本原因となって、本来よりも皮脂が過剰に分泌されると開き毛穴になります。・対策クレンジングや洗顔後、保湿をする。使う化粧品は皮脂抑制効果のある「ビタミンC誘導体入り化粧品」がおすすめ！皮脂を抑えて毛穴をキュッと引き締めることができます。　ビタミンC誘導体についてはこちらの記事をご覧ください♪　https://coconala.com/mypage/blogs/edit/154312②詰まり毛穴毛穴に白いもの、あるいは黒いものが詰まっている毛穴を指します。いわゆる「黒ずみ毛穴」は詰まった白いものが、酸化されたものです。・原因メイク汚れなどがたまったり、クレンジングや洗顔のやりすぎで肌表面の皮膚が分厚くなる（ターンオーバーの周期が早まることで、角質肥厚になる）と、毛穴が詰まります。・対策詰まったもの（角栓）を分解する働きのある「酵素

1月23日辛いぜ『金』の豚ブロック肉のスパイス焼き 追加購入→豚ブロック肉 1月24日 なーんにもないけどケーキを作る。 デコは6歳の子供のセンス 酸っぱい系なので「木」の属 追加購入→生クリーム、シフォンケーキ、いちご、はっさく 1月25日 ネギと超高級和牛のぬた和えとごぼうと牛肉の佃煮。 ネギは『肺（金）』、ごぼうは『脾（土）』 追加購入→ごぼう、ネギ 1月26日 さぁ見よ!息子よ!この高校生の部活帰りの様なメシを！カレー『辛味の金』に焼肉『赤色の火』トッピング。しかもカレーはスパイスからきちんと作ったのだよ!ちなみに小松菜『緑の木』のすまし汁もあるのだ!ちなみに母は食べる前にお腹いっぱい。 追加購入→小松菜、牛肉、ジャガイモ、にんじん、たまねぎ 1月27日 手作りドラ焼き『小豆命』 黒色の小豆。実は優秀な薬膳『腎』を補強する『水』の属 追加購入→あんこ、卵 1月27日 舌平目のムニエルタルタルソースを添えて、白身は金の補強! 追加購入→舌平目 1月28日 豚丼の上に巨大卵焼き&ワンタンスープ 豚と卵『土』、椎茸『水』、小松菜『木』 追加購入→豚、卵、椎茸 #薬膳#料理#おうちごはん

若かりし頃からずっと便秘に悩んでいました。10日間出なかったこともありますし便秘薬で胃を壊した経験もあります。(安易な便秘薬の使用はとっても危険です)その後、妊娠出産を機に改善され「お米生活」でさらに改善されたのですがふとした時に便秘が復活してしまいます。食は整えているのに起こる便秘…残念ながら便秘は食だけでは改善しきれないんです。便秘の原因にはこのようなことが考えられます・ダイエットなどでの欠食・少食・筋力が弱い・便意を抑える・ホルモンバランス(生理前や妊娠中)・ストレス・睡眠不足・環境の変化…etc便秘になると「食物繊維をとらなきゃ」「水分を増やさなきゃ」と思いがちですが食だけではなく様々な要素が関係しているんですね。便秘になった時には「どこが原因なんだろう？」と探してみてください。便秘の原因をチェック・毎日きちんと食事が摂れていましたか？・運動不足ではありませんか？・過度なストレスはありませんか？・きちんと眠れていますか？・トイレを我慢していませんでしたか？「これかな？」と思うことがあったらできる範囲で少しずつ改善してみましょう。自分の心と体に向き合うこの習慣ができてくると自分の便秘のパターンがわかってきますし改善方法もわかってきます。便秘だけでなく他の不調も見付けやすくなり大事に至る前に気付いて対応することができます。私の場合運動不足やストレス、睡眠不足が原因になりやすいということが判ってきました。原因が判るので早い段階で解消ができます。自分の心と体に向き合うことは健康にもキレイにも幸せにもつながる大切な習慣です。自分のこと後回しになっていませんか？体や心からSOSサイ

初めまして。オウキングと申します。タイトルにある服で「幸せになる」という言葉で私が伝えたいことは、「代わり映えのない繰り返される毎日に唯一真っ向から対抗できるもの」だということです。大袈裟に唯一と言ってしまったことは見逃していただけると幸いです。笑私がココナラを通してしたいことは、主に動画編集の手助けと、オシャレになりたい、という皆様へのアドバイザー的役割です。動画編集に関しては、底辺ながら過去1年間のYoutube経験を活かしてユーモア溢れる動画の手伝いをさせていただきたいです。服に関しては、今話題の韓国ファッションからストリートファッションまで、今売れるデザインは、リテールはどんなものか、また、私に似合う服はどんなだ。そんなご相談をお待ちしております。服飾専門に一年間、またアパレル販売員として1年半の経験から、若年ながらコミュニケーションをとっていきたいと思います。また、陸上競技に7年間関わってきて、国体、ジュニアオリンピックなどの出場経験もあります。スポーツに関する依頼も、どんどん受けさせていただければと思っておりますので、よろしくお願いいたします！！

初めまして！ボディメイクトレーナーのSHUHEIです！早速ですが、「私と一緒に今までで最高の身体を作りませんか？」私は、現在東京でパーソナルトレーナーとして活動しています。実際に、何人ものお客様の身体を見て、指導してきました。その経験を元に、このオンラインでも多くの人達の変えたいと思い、こうして発信しています！今回載せている写真は、僕自身の変化の写真です。（約２ヶ月）この写真を見て分かる通り、痩せているのと痩せていないのでは同じ人でも全く違います。「体を変えることで人生を変える」こういったことは、出来ます。ボディメイクを通じて、体の変化、心の変化など多く良いことがあります。迷っている人は、「一度私に相談してみませんか？」ご連絡お待ちしております！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーナーSHUHEI経歴・消防士から身体を変える仕事に携わりたいと思い、脱サラ保有資格・NSCA-CPT（国際的に有名なトレーナーの資格）その他・コンテスト入賞経験有・１０kgの減量経験有・２０kgの増量経験有

モテる雰囲気を持っている男性の共通点は筋トレをしていること。 筋トレをしているだけでも、かなりポイントは高いのですが、、、 せっかくトレーニングをしているのであれば、さらに男の色気を出せて雰囲気のある筋トレメニューを組みませんか？ 身体の外側って？？身体の外側とは、身体の側面です。 ・肩の横 ・背中の横 ・胸の脇 ・横っ腹 ・お尻の外側 身体の横のラインにある筋肉ですね。 鍛えている雰囲気を出すためには、まずはここを意識してトレーニングするのがよいです。 アウトラインが見た目の引き締めに。身体の横側であるアウトラインを鍛えると良いのか。 それは見た目のシルエットが引き締まって見えるからです。 肩に筋肉がなく、猫背で丸まっているとシルエットも丸く見えてしまいます。 大胸筋の外側は、筋肉を引き上げて、より引き締まっての印象にしてくれます。 お尻も、横っ腹も脂肪が乗っていてタレていると丸いように見えてしまいます。 光によって写し出される自分の姿の影をイメージしてみてください。 アウトラインがシャキッとしているだけで、姿勢が良くモテる男の雰囲気が出せるのです。 トレーニングメニュー。サイドレイズ(肩の横) ラットプルダウン(広背筋) ケーブルフライ(胸の外側) サイドブリッジ(脇腹、お尻の横) ブルガリアンスクワット(お尻) このあたりがアウトラインに筋肉をつけて引き締めるための筋トレメニューかなと思います。 ぜひ実践して、モテる雰囲気のある身体を作っていきましょう！

こんにちは！美容気功師Nozomiです。 先日リリースした新メニュー「フェロモン点滴ヒーリング」、さっそく反響をいただきお問い合わせもいただいております。新たに施術させていただいたお客様からもお声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。※効果の度合い・スピードは人により異なります。前回ご紹介した感想同様に、「なんでこんな効果が出るの？」と不思議に思う方がいるかもしれません。私たち人間は、顔や体といった物理的な外見で判断していると思われがちですが、それと同じくむしろそれ以上に「オーラ」「雰囲気」といった情報的なものに印象を左右されています。ちょっと失礼ですが、外見はいたって普通でもやたらと異性にモテたりする人はいますよね？それはオーラや雰囲気が魅力的だからです。このオーラや雰囲気を作る一因として「フェロモン」もあります。私が気功でみなさまにフェロモンをインストールすることで、いつもの相手から見ても「いつもと違う（魅力的）」に映るんですね。もちろん、フェロモン点滴ヒーリングの効果を感じるには、やはり出会いの場にいかれるのが一番！ こんな人におすすめ ♡不特定多数の人にモテたい ♡気になる人を落としたい ♡パートナーからもっと愛されたい ♡自分に自信を持ちたい ♡色気が欲しい ♡艶っぽくなりたい 異性を虜にしたい方はぜひチェックしてみてくださいね。こちらもご覧ください♡【美容気功師Nozomiについて】 認知科学ベースの美容気功師／コラムニスト／＠cosme公認ビューティースペシャリスト。 結果の出るヒーリングでオトナ女性を中心にリピーターが増え、施術人数は開業3年での

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。ご覧頂きありがとうございます。この記事では【痩せたいのに食べたい…は、なぜ起こる？】というテーマについてお伝えしたいと思います。痩せたいのに食べたい…は、なぜ起こる？私もずっと悩んでいました。「痩せたい！」でも「食べたい！」痩せたいと思っているのに痩せられないのは、この「食べたい！」と言う気持ちの方が勝つからです。なぜ「食べたい！」の気持ちが勝つのでしょうか？私の例で言いますと…。「まぁ、今日は太ってもいいか！」とか「食べたいモンは食べたい！」とか。普通に言い訳していました。こんなアドバイスじゃ効果がない「運動しましょう。」「食べ過ぎに注意しましょう。」よく…こんなアドバイスを聞きますよね。このようなアドバイスを聞いたとしても、痩せた人はほとんどいないと思います。もし、私が言われてもアドバイスを聞けない…。聞けないと言うか、聞こうともしないです…多分。「分かってるよぉ〜。でも、どっちも出来ないの。出来ないから困ってるの。て言うか、どっちもやりたくないし…。」こう思うのが関の山です。今までのダイエット法は忘れた方がいい。基本的にできないことを、言っています。表面的なアドバイスが多いです。・・・・・・・・・・痩せたら健康的なカラダが手に入ります。バランスの良い食事をとって、適度の運動をしましょう。そうすれば体重をコントロールできます。・・・・・・・・・・こんなのは100も承知ですよね。それが簡単にできないから、今の体重になっています。なのに、できないアドバイスを聞いていませんか？出来ないアドバイスを聞いてしまうと、「出来ないんだよね…。」

今週末からぐっと寒くなりました。寒くなると、タイツを履く方も多いと思います。 この時期よく聞かれるのが、 　「タイツは何色が良いですか？」 黒だと浮く気がするし、 かといってカラータイツだと 何色を合わせればいいか分からないし・・・ 悩みますよね～ そこでおススメしているのが、 【黒に近い（カラー）タイツ】例えば、靴下屋さんでは、 「スミクロ」 黒とチャコールグレーの間の色。 「ブラックボルドー」黒に赤みを混ぜたカラー真っ黒をおしゃれに履こうと思うと、 足元だけがズンと重く見え、全体のバランスを合わせるのが難しいのですが 少しグレーがかってたり、少し赤みが混ざっていると、 真っ黒より馴染みやすいのでコーディネートしやすくなります。タイツ選びで悩んでいる方は、 是非参考にしてみてくださいね！

こんばんは😀お久しぶりです😎水族館のクラゲの画像からスタートしました今回のブログ😁ようやく夏の暑さからおさらば出来そうな気温になってきましたね😁ということは、秋物を本格的に着用できる季節に突入🙆 ファッション好きとしては、正直これからの季節が重ね着も楽しめちゃうので好きな季節です😀見た目がもっさりしないようなコーディネイトとしてはこちらなんかいかがでしょうか😉テーマ 【ミリタリークリーンMIXスタイル】POINT・カーキ色のミリタリーのイメージをホワイトのワイドパンツで中和。・全体的に淡くなりすぎないように黒でタイトに引き締める。・アクセントに赤のコンバースを取り入れキレイめになりすぎないように。夏場では出来ないコーディネイトを楽しめるのがファッションの楽しみかたの１つだと感じております😀皆様の好きな色や好きなアイテムをこれでもかってくらい全面に押し出し、トレンドも入れたり、入れなかったりしつつ、秋スタートをファッションで気分を上げて行きましょう😁けど、どうやって自分の手持ちの物や今後何を買おうか悩んでいると言う方は私のサービスをご利用して頂ければ最適なアドバイスさせて頂きます👌値段はお安い方かと思いますので、是非ご利用されてみてくださいね😉サービスについてもご不明な点がございましたら、気軽にお問合せ下さいませ😀

管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです。いつもありがとうございます！今回のタイトルは長い！笑でも、共感しておられるかた多いはず。「彼氏と一緒にダイエットしてるけど、私より頑張ってないのに、めちゃくちゃ痩せていってる！」ほんと女性って大変やなと思います。痩せたいというお気持ちは、彼女さんの方が強いのに、片手間にやっている彼氏さんの方が簡単に痩せていくなんて。許せない！！！担当させていただいているお客様もイライラしておられます。なんでこんなことが起こるのか？原因は、「筋肉量」と「生理」この2つがキーポイントです。まず1つめ。「筋肉量」男女で筋肉量を比べると、男性の方が圧倒的に筋肉量が多い可能性が高いです。筋肉量が高まると、消費カロリーが高くなります。なので、同じ食事または彼女さんよりもゆるい食事管理をしていても痩せやすいです。彼女さんの方が、もともと消費カロリーが少ない分、食事管理はしっかりしていかないといけないです。お次に2つめ。「生理」こちらの方が大きな影響を及ぼします。月に1回やってくる生理ちゃんの影響で体重は落ちにくくなります。生理期間はもちろん。その前の週も食欲UPしたり、お身体が動かしづらくなることで、痩せにくい期間となります。1ヶ月は4週と考えた時、その内、半分の2週間が痩せにくい期間ということになります。1ヶ月のうち、男性が1ヶ月（4週間）まるまる痩せやすい期間なのに対し、女性は0.5ヶ月（2週間）しか痩せやすい期間がないんです。半分です！！そりゃー彼氏さんの方が痩せやすい訳だ。仕方がない。と割り切ってしまうのもよし。そーなればもっと頑張ったる！と張り切っ

管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです！いつもありがとうございます。今回は、お客様から頂いたお悩みではなく、私がこの頃注目している「新型栄養失調」についてご紹介します。栄養失調って、日本では戦争中や戦後、海外では発展途上国など、食糧不足が原因で起こっているイメージがあります。近頃、食品ロスが問題になるほど飽食の時代と言われている日本で、“新型“栄養失調というものが話題となっています。これはどの年代でも起こりうることなので、ぜひ知って欲しいです。新型栄養失調とは？摂取カロリーは足りているのに特定の栄養素が不足し、カラダの不調につながること。偏った食事が原因となります。年代によって、原因が異なります。○若い女性食事制限によるダイエットで、全体的に栄養素が不足しがち。カロリーを制限するため、野菜に偏ってしまい、肉・魚などのたんぱく質の不足が目立ちます。たんぱく質が不足すると、筋肉量や基礎代謝が低下し、免疫力の低下にもつながります。このコロナ時代には避けていきたいところです。さらに貧血になりやすく、抜け毛や浮腫につながる可能性もあります。○働く世代お仕事の合間にコンビニおにぎりのみや菓子パン、インスタント食品など、お手軽なものに偏りがち。野菜やキノコ類、海藻類の不足により、食物繊維・ビタミン・ミネラルの不足が目立ちます。カラダの調子を整える栄養素が不足するので、疲れやすくなったり、免疫力の低下につながる可能性もあります。○高齢者うどんなどの柔らかいものに偏りやすく、さっぱりしたものを好むため、肉・魚などのたんぱく質の不足が目立ちます。それに加え、買い物に出ることが少なくなりや

こんにちは！ファッションアドバイザーのNoji Maiです。最近、iPhone13Proに機種変更しました！！今まで小さなiPhoneを使っていたのでサイズ感最高です♪これからもApple信者やっていこうと思います←先に申し上げておきますと・・・・今回長文でございます・・・！！！！！！この先、イメコンについてそこそこ知っている方じゃないとわからないワードも出てくると思います。。。すこーしマニアックなイメコン好きさん向けのお話になるかもです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさてさて、本題なのですが先日、イメコンの診断に行って参りました〜！！内容は◎16タイプパーソナルカラー診断◎骨格診断◎パーソナルデザイン診断今回は私の母がずっと通っていたセレクトショップのキャリア３０年の方が独立してイメージコンサルタントになられたのでお祝いも兼ねて診断に行ってきました。今回は軽くレポート的なものも入れながらイメコン診断結果との上手な付き合い方というテーマでお話ししていこうと思います。目次・私のイメコン診断遍歴・今回の診断を決めた理由・診断結果と感想・イメコンとの上手な付き合い方ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【私のイメコン診断遍歴】★６年前に受けた骨格診断→→骨格ナチュラル★２年前に受けた４タイプパーソナルカラー診断→→ブルベ冬★１年前に顔タイプアドバイザーの資格取得の際に自分のタイプも診断→顔タイプフレッシュざっくりいうとこんな感じが私のイメコン遍歴です。一旦、次に進みます。ーーーーー

管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです。いつもありがとございます！みなさんはトレーニングしておられますか？筋トレしたり、走ったり、YouTube観たり、リングフィットしたり　etc…運動をする目的として、「ストレス発散」「肥満解消」「基礎代謝向上」が挙げられますが、「肥満解消」のために運動をしておられるからが多くの割合を占めています。そんな中で、「トレーニング頑張ったのに翌日体重が増えてる！」ということはないでしょうか？せっかく頑張ったのに〜！となったご経験がある方は、ぜひ読み進めていただければと思います。トレーニングの翌日に体重が増えている原因の解説前に、まずは筋肉痛の正体からご説明いたします。筋肉痛とは、運動後数時間〜数日後に生じる筋肉の痛みのことです。一般的に「遅発性筋肉痛」と呼ばれています。原因としては、まだ明確なメカニズムは解明されていません。諸説としては、筋肉が過度な収縮を繰り返してダメージを受け、炎症を起こすことが原因と考えられています。この炎症が体重増加の原因になります。炎症は、「発赤・熱感・疼痛・腫張」の症状があり、その中の「腫張」が浮腫みにあたります。＝筋肉痛が起きると浮腫む＝体重が増える！！！「トレーニングを頑張ったのに体重が増えているから、もうやらない」とならないで！！身体は、頑張った証拠に体重を増やしてるんです。せっかく頑張っておられるので、諦めないでくださいね。時間が経てば、体重はちゃんと減っています。トレーニングをした翌日に体重が増える原因は、炎症が出て浮腫んでいるだけ！

　みなさんこんにちは。人間ドックを無事終えた千冬です。昨年度と同じお医者んで、「今わかっている分は健康ですよ～」と言われてホッとしました。「でも煙草吸い始めたんですね～。早くやめてくださいね～」…ですよね～。努力しま～す。　今日は「掃除をしよう」です。めんどくさいとか嫌という人もいるでしょうが、汚い部屋や家は、基本的に貧乏神が住みやすいです。超汚い部屋でお金持ちという人は、私は聞いたことがありません。　　お金に関する場所と言えば、「トイレ」と「玄関」です。トイレは知ってますよね。玄関は案外見落とされます。住んでいる人の入口ですからね。靴をしっかり揃える、要らないものは置かない、風通しをよくするとお金の神様が入ってくれると言われています。　そして、自分の部屋です。１年経ってもタンスから出したことない服、使わない電気製品、椅子やソファなど。「捨てましょう、売りましょう」　汚い部屋に神様は来ませんし、住んでくれません。私はコロナの関係で、家にいる時間が増えたので片っ端から売りました。もともと家具は少なかったのですが、読まない本棚、壊れたすのこベッドは捨てました。　洋服は買取の業者がいるので、注文をしてダンボールに詰めて、引き取りをしてもらいました。家から一歩も出ずに洋服を処分できましたよ。少しですがお金も入りました。　「掃除することは単に部屋をキレイにすることだけではない。自分の心の掃除をすることだ」　私の恩師の言葉です。おかげさまですっきりしました。今は少しでも汚れを見つけると、拾って捨てたりコロコロを使って掃除します。潔癖症なのでは？と思われがちですが、私は大学の時のアパートも実

先日、伝授とヒーリングを行いました、気功技術「ブロックシェイク」のフィードバックをいただきましたので、ご紹介します。(引用下記)ブロックシェイク&ラポールマシーン伝授して頂いた〇〇です。最近初対面の人と話す事が苦痛ではなくなってきました！誰とでも楽しく会話する事が出来ます(^^)あと数回しか会った事がない方に、凄く話しやすいと言われたり対人関係が明らかに以前よりスムーズになっています。以前は苦手だった大人数での飲み会もとても楽しめるようになりました！以前だったら落ち込んでしまうような出来事が起きたのですが、全く考え方の角度が変わったと言いますか痛くも痒くもありませんでした！その事を考えようとすると、頭の中からか「相手にするんじゃない！」と言う声が聞こえてきました。ブロックシェイクのおかげだと思います。一番嬉しかったのは、数十年ぶりに会った異性に綺麗になった！と連呼された事です(^^)これも何かしらのブロックが外れて自信のある振る舞いが出来ていたのではないかと思います。今回のヒーリングと気功伝授はとても自分に合っていたと思います。直感ですぐ申し込んで良かったです！ありがとうございます😊また変化をフィードバックします。ここで質問ですが、女性に特化した気功伝授の予定はありますでしょうか？美容整形、美肌、女性フェロモン、異性モテ(中身も外見もキレイになって人気も出るような)が全部入っている贅沢な組み合わせの気功伝授があれば是非参加したいです(^^)(引用ここまで)非常に効果が出ていて、嬉しいフィードバックです^ ^ありがとうございます。人間の行動、つまりコーチングで言うところの

健康志向の人が増えてきて、いまではコンビニなどでもプロテインが買えるようになりました。 プロテインは、タンパク質と呼ばれる栄養素です。 なぜプロテインを摂る必要があるのでしょうか。 現代人の食事はタンパク質不足現代の食事はご飯やパン、麺類などの糖質が多い食事に偏っていると感じます。 肉や魚や卵などの食べる量が足りていません。 定食やラーメンなどに入っている肉や卵などの量ではタンパク質が微量すぎるのです。 タンパク質は、１日に最低でも体重×１g 理想は体重×２gくらいはあってもいいと思います。 体重７０キロの人は、だいたい１１０～１４０g。 これを食事で摂るためには、牛肉で６５０gくらい、卵だと１５個くらいも食べないといけないのです。 実際にこれだけの量を食べるのは大変なので、プロテインを飲むのです。 タンパク質はカラダを作る身体を作る栄養素がタンパク質なのです。 筋肉だけでなく、肌や髪の毛、爪も作ってくれます。 脳を働かせるのもタンパク質であり、不足が進むと記憶力の低下や集中力の低下をまねきます。 ホルモンや免疫物質などの調整機能を作る材料にもなっていて、生きていくうえで欠かせない栄養なのです。 身体の不調を治してくれる人間が元気に生活をするための栄養素のベースもタンパク質なのです。 タンパク質が不足すると、代謝が悪くなり生命活動や生活をするうえで問題が発生します。 脳や腸を動かすためのエネルギーを作り出しているのもタンパク質なのです。 タンパク質不足が積み重なると体調不良に繋がるのです。 現代の栄養素不足である、タンパク質不足を補うためにプロテインを飲むことが必要になるのです

女性用育毛剤とは？育毛剤を何のために使うのか？というと、ズバリ髪の毛を生やすことが目的ですよね。具体的には、毛母細胞の分裂や増殖を活性化したり、頭皮にうるおいや有効成分を与えて、血行がいい状態をキープするといった作用があります。（※毛母細胞とは髪の毛を作り出す細胞のことです）とはいえ、ネーミング通りにはいきません。目に見えて髪の毛が育っている、薄毛の部分に急激に髪の毛が生えてきた、という手応えを感じるアイテムは、実際には少ないのが現状です。育毛剤は医薬部外品に分類されたものが多いので、商品ごとに有効成分もさまざまです。どれが自分に合った成分なのか使ってみないとわからないところもあります。また、使っている間に食べるものや、毎日のヘアケアのしかた、健康管理などによって作用が変わってしまうこともあります。なので、「長い間使い続けることで実感がわいた」という声が多いのが育毛剤愛用者の正直な感想です。さらに、医薬品に分類されたものを一般的に「発毛剤」と呼ぶこともあります。発毛剤は、抜け毛や薄毛などの脱毛症を治療するための商品で、壮年性脱毛症や円形脱毛症による脱毛症がある人が使えるお薬です。つまり・発毛剤＝「髪の毛を生やすため」の薬・育毛剤＝「薄毛やエイジング毛の予防のため」のケア商品といえます。この2つは似ているようで全く違います。頭皮用美容液とは?頭皮用美容液という名前を聞いたことがありますでしょうか？頭皮用美容液も育毛剤と目的は同じです。毛母細胞の分裂や増殖を活性化し、頭皮にうるおいや有効成分を与えて、血行のよい状態をキープするための美容液です。育毛剤よりも、やや女性のお肌に寄ってい

オーダーのお客様から要望が多かったウェディングドレスのアドバイスを1冊のPDFにまとめました♡顔タイプ協会認定アドバイザーによるPDFです。家でもドレスショップでもプランナーさんと打ち合わせ中でも…いつでも、どこでも気軽にスマホから見ることができます。ドレスはこんなイメージで…って頭の中でぼんやり浮かんでいても言葉で伝えるのって難しいですよね。こちらのPDFには文章の他、画像やイラストもあるのでコンセプト立てもできますし他の人に伝えることもできます。特に男性はピンと来ていない人が多いので、彼に見せながら相談するのもオススメです！●ウェディングBOOKの内容● 〇あなたの顔タイプの似合うイメージ、印象、芸能人 〇ドレスライン（Aライン、マーメイド…等） 〇ドレスイメージ 〇ドレス生地、レース 〇ブーケの形（ラウンド、キャスケード…等） 〇ブーケの花材 〇髪型 〇ヘアアクセサリー 〇ヴェール（長さ、形） 〇アクセサリー 〇ネイルデザイン 〇白無垢、色打掛 上記を全て網羅しているフルカラー全12ページ。これ1冊であなたに似合う結婚式のイメージが掴めます。センスがなくても、ドレスから小物まで完璧なトータルコーディネートができます。まだ顔タイプ診断を受けていない人は、診断もOPから一緒に承ります。普段着に使えるアドバイスBOOKもあるので、挙式後もずっと使って頂けます。診断も、添付PDFも、スマホ１つで完結するので、外出不要、予約不要です。安心してオーダーして下さい。一生に一度のウェディング。あなたの魅力を最大限に引き出しましょう！ご依頼はこちらから♡オーダーお待ちしております！

百貨店の婦人服売場がどんどん縮小しています館によっては婦人服売場で3フロア占めるという百貨店も少なくありません。しかしこのコロナ禍でアパレル業界は苦戦。 不採算店舗は退店を余儀なくされ、穴が空いたゾーンの穴埋めに担当者は奔走するも、このコロナ禍で厳しいのはメーカー側も同様。なかなか簡単にリーシングすることはできません。新たな取引先が見つかるまで仕方なく自主のセール品などを展開して穴埋めしますが、それが複数箇所、そして1年以上も続くとさすがに百貨店も体力が持ちません。 いわゆる百貨店は消化取引先のビジネスをしているところが多く、売上の何%かを貰う仕組み。よってメーカー側の売上が立たないとキャッシュが入ってきません。 建物、土地が自社の持ち物であればまだしも賃貸の場合は無駄に賃料を垂れ流してる状態となってしまいます。 コロナ禍でもラグジュアリーや宝飾などは好調という記事も目にしますが、これも百貨店にとってはあまり喜ばしいことではありません。いわゆるラグジュアリー系のブランドは客寄せパンダ。お客様に百貨店へご来店いただく為に厳しい掛率と引き換えに出店に漕ぎ着けています。なのでここが売上が高くても、べらぼうな掛率で取引している百貨店からすると利幅は非常に低いのです。 この悪い分をドメスティックのブランドで調整し、（要するにドメスティックブランドの掛率は百貨店からするとおいしい）利益のバランスを保っています。 そのドメスティックブランド、その中でも売上シェアが高い婦人服が軒並み悪いとなると百貨店も苦境にたたされます。なのでここ最近の百貨店はまず消化ビジネスの縮小、定借ビジネスに切り替え安

本日は、トレンドカラーについて🤓 早速ですが、2021秋冬の8大トレンドカラーはこちら●イエロー ●グリーン ●ブルー ●ラベンダー ●ホワイト ●オレンジ ●ブラウン ●ピンク 多いっ😂😂😂🧥🧥🧥 なので、ヨコザキ的には ①グリーン ②ホワイト ③ブルー ④ブラウン が合わせやすく着回しも出来ると思いますので、オススメです😄😄😄 トレンド意識しすぎると、来年着れなかったりもするので、この4つがトレンド気にせず来年も着用出来るかなと😄あと、アクセントで色をワンポイントで使うと取り入れやすいです🧐🧐🧐 ●ちなみにトレンドカラーとはどうやって決まってるのか、皆様、ご存知でしょうか？トレンドカラーは以下の2つの組織によって決まります。 海外 ・PANTONE（パントーン） 国内 ・JAFCA（日本流行色協会） どちらとも12月に発表があり、ここで、トレンドカラーが決定しております😃😃😃😃😃😃2021年のトレンドカラーは ①アルティメットグレイ(グレイ) ②イルミネイティング(イエロー) ③ゼロホワイト(ホワイト) 色の名前難しいですよね🥴🥴🥴 色の名前にそれぞれ意味がございまして、こんな名前になっている事はなかなか普段気にしないと思いますが、ちょっと長い説明ですが、ぜひ読んでみて下さい😄 ●アルティメットグレイ 永続的でしっかりした基盤をもたらす、強固で信頼できる要素を象徴。浜辺の小石の色や、風化した自然の外観のように、時の試練に耐える能力を強調。 またアルティメットグレイは、落ち着きや安定、回復への思いを促しながら、穏やかに確信をもたらす効果も。コロナで予測できない事態が続いたから

ハイヒールを履ける人履けない人と分かれます。私はハイヒールが履ける人は案外足が崩れずに大人になっているのではないのかと思うのです。なぜなら、私は高校のときには外反母趾で拇趾球が大きくなってしまっていたし、アーチも崩れているから少しの高さのパンプスさえも履けない感じだったから。それでも、結局は足に合わないヒールを履いて、アーチも崩れて外反母趾になるってケースも多いのかもしれないですね。「外反母趾に当たって痛いから大きい靴しか履けない」それはそうなのかもしれないけど、大きい靴を履くことで「浮き指」状態が進行し、横アーチはなくなって外反母趾、内反小趾両方ある状態の安定感のまるでない足になってしまうのですけどね。そして、大きい靴を履いて歩くのってスネがとても痛いんですよ？だって、ずっとスネを緊張状態にして歩いているわけで、小さい子が夜中に足が痛いって言うのって大きい靴を履いて遊んだ状態だったりするんですよね。特に、小学生以下の子にクロックスとかって虐待？とかって思うくらい、本来は身体にとても大変な履物だなぁ〜って思ってます。最近の子はミュールみたいなものまで履いちゃってるのだけど、それも、かなりパカパカな感じだわけで、それを履くために足がどんどん変形しちゃってるんだろうなぁと怖いんですけどね。クロックスを履いた子の手を引いて大人のスピードで歩いているのを見かけるとほんとお伝えしたいですよ。「お子さんの足、大丈夫ですか？」って。まぁ知識も何もないからそんなことが出来ているからきっと煙たがれるのでしょうが、それでも、子供気の毒にって思います。レッドカーペットじゃないけど、車で移動してカーペ

先日に続けて、「悪縁切り、良縁結びの遠隔気功ヒーリング」のフィードバックをお送りします。今回は参加された方の人数が40名以上とかなり多く、どんどんフィードバックをいただいておりますが、すべて目を通しておりますし、質問などにはキチンとお答えしますのでまだ、返事がないという方はしばらくお待ちください。(後、先日、告知した企画に対してのお問い合わせもかなりの数いただいていますが、そちらも近日、ブログで公開します。遅くなってすいません 汗）以下フィードバックです。(感想ここから)●肌に透明感が出て、顔が明るくなったことに気づきました。先日の遠隔気功ヒーリング、本当にありがとうございました。フィードバックを報告させていただきます。始まってから5分後と20分後ぐらいに、頭から足にかけて、エネルギーが行ったり来たりする感覚がありました。ヒーリング後から、自然と「過去の悪縁を気にしても仕方ない、過去のことを思っても、役に立たない」と思えるようになって、マイナスな感情や記憶、人間関係を避け、「できるだけ良い環境、良い縁を引き寄せたい」と強く思えるようになりました。そして、ふとしたときに鏡を見ると、肌に透明感が出て、顔が明るくなったことに気がつきました。これも今回のヒーリングの効果ではないのかと思っています。ブログでは気功のことであったり、瞑想のことであったり、苫米地理論を自分の言葉を踏まえながら説明されており、いつも感心しながら、見させていただいています。自分も気功をもっと体験して、実際に気功を使えるようになりたいと思っていますのでこれからもよろしくお願いします。今回のような気功ヒーリングや有益

コロナ禍で当たり前になったマスク生活自分のお肌の状態やお顔のチェックをする時間が減ったりメイクすらしなくなったという方も多いかと思います洗顔の時、鏡を見るとなんとなく老け顔になっててショックを受けてる方も多いのでは？マスクで老ける原因は、顔の筋肉の運動不足ですコロナ渦なので極力、会話を控えたりリモートワークなどで無表情でいる時間が増えて笑顔が少なくなっていませんか？人と接する機会が激減してしまっていることでかなり老け顔モードになっているかも？顔の筋肉の中でも主に☆大頬骨筋(だいきょうこつきん)☆口輪筋(こうりんきん)という2つの筋肉を意識して鍛えていきましょう大頬骨筋は、口角から、こめかみに向かって伸びている筋肉ですに～っ！と笑うと頬骨のちょっと下辺りがモリっと硬くなるところそこに軽く指を触れて筋肉が鍛えられてる～を実感しつつ歯を見せてに～っ！と5秒キープこのときに、唇が、真横に伸びていてはNGです口角を上げる感じでに～っ！5回～8回くらいやってみてくださいね口輪筋は唇の周りの筋肉ですチュ～！っと唇をすぼめたりイ～！っと唇を横に伸ばしたり繰り返します簡単にできるのでお風呂タイムにでもやってみてくださいね私も実践しています♡美は一日にしてならず✨

免疫が高いと、若々しさが保たれると言われています。 免疫に関係しているのが腸内細菌です。 若さを保つためには、腸内細菌が重要な役割をしていると言えます。 腸内細菌のバランスが、見た目に影響されるのです。 腸内細菌のバランスを整える食べ物によって、腸内細菌の種類や数も変わってきます。 不健康な食事の人には、バランスを欠いた腸内細菌がいるわけです。 長寿地域の住民の腸には、善玉菌が多く、悪玉菌が少ないという報告があります。 若さを保つために食べたい食品・色のついた果物、野菜、ブドウ、トマトブルーベリー ・ニンニクやネギ、柑橘類などの匂いや香りが強いもの ・きのこ類 これらの植物性の食材は腸内環境を整え、免疫力を高めて、強力な抗酸化作用をもっています。 【発酵食品】 ・納豆 ・漬け物 ・みそ ・ヨーグルト 発酵食品も免疫力を高め、強力な抗酸化作用をもちます。 結論見た目の若々しさを保つためには、免疫力と腸内細菌が重要なの役割をしている。 まずは身体に良いものから摂る習慣を作りましょう。 そして徐々に、身体を動かし、引き締まりや肌のハリなどために運動もしていきましょう。

こんにちは。美容整体キュアの瀬野です。スリムになりたいですか？ なりたいですよね！なりたい方は読み進めて下さい！ ダイエットを成功させる3つの習慣をご説明させて頂きます。今回はpart1です。結論！湯船に浸かるとスリムになり痩せます！お水には水圧があるので、湯船に浸かればその影響を受けることになります。一度は履いたことのある着圧の靴下。 あれと同じ原理で、湯船に浸かるだけで全身が着圧靴下に入るのと同じ効果があるのです。 お風呂に浸かっているだけでも水圧を受けているので、リンパや血管が刺激されて積極的に老廃物を体外に排出しようとしてくれるので、ダイエット効果があります。 お湯に浸かっているいる全て着圧靴下の中に入っているのと同じになるのです。体重の減りよりもむくみがなくなりスリムになることを意識しましょう。勿論体重も微減しますが、それよりもむくみの減りを必ず実感する事が出来ます。 さらに、リラックスすることで自律神経の働きがよくなり循環機能があがり血流もよくなるのです。血流が良くなると筋肉の疲労が減ります。 もっと効果的なのは、湯船に浸かりながら軽くからだを動かす事です。 軽く脚をバタバタするだけでも、脚には適度な水圧がかかるので相乗運動効果があります。 同様に、湯船の中で二の腕をゆっくりプラプラ揺らすのも効果的。 軽く揺らしてあげるだけで運動効果があるのはうれしいですよね。 入浴をすることで、基礎代謝を上げることができます。 そして、基礎代謝の高い状態が湯船を出てからも人によっても違いますが2時間くらい続きます。 基礎代謝が高いと、なにもしなくてもカロリーを消費できるのでダイエ

パーソナルカラーによって似合うアクセサリーも違います。パーソナルカラーとは似合う色。 顔映りが良く、美肌に見える色。 お顔周りにくるアイテムほど影響が大きくなります。耳元、首周りにアクセサリーの輝きがあると、お顔が一気に華やぎますよ。 パーソナルカラー別似合うアクセサリーの一例です。【SUMMNR】 細かな細工のもの。繊細なデザイン。 パール。シルバー。プラチナ。【WINTER】キラキラ存在感のあるデザイン。シャープなデザイン。 スワロフスキー。シルバー。プラチナ。【AUTUMN】 自然素材。エスニックなデザイン。 ボリュームがあり素材感が感じられるもの。 マットでしっとりとした質感。 アンティークな雰囲気のあるもの。 マットタイプのゴールド。ターコイズ。【SPRING】 マットなものよりも、輝きが強い、キラキラとしたもの。フラワーモチーフ。リボンモチーフ。 どこか甘さのあるもの。 カラフルな色使いのもの。 輝きのあるゴールド。アクセサリーは面積は小さいですが、 シンプルな服もアクセサリーがあると洗練度が一段とUPします。 先日、パーソナルカラー AUTUMNの女性が ゴールドのアクセサリーを身につけられていたのですが、重厚感のあるゴールドがその方の女性らしい華やかさをグッと引き立てていました。 これがシルバーのアクセサリーだと少し寂しい感じが するだろうと思いました。 アクセサリーも配色のひとつと 考えるとコーディネートがまとまりますよ！

初めてココナラブログに投稿させていただきます、”無意識ダイエット”の専門家、たいらまことと申します。今これをご覧のあなたは、「"頑張らないダイエット"なんてあるの！？」「我慢せず痩せるなんてありえない！」「楽しくダイエットなんて、できるわけない！」みたいなことを、思っているのではないでしょうか。そんなあなたも、そうでないあなたも、まずはご縁をいただき、ありがとうございます。この記事では、おかげさまでココナラでも、販売実績が３０件を超えて、平均評価も5.0をいただいたサービス「無意識ダイエット」のノウハウを、一部公開しちゃいます！タイトルを見て、興味を持ったあなたには、きっとお役に立てる内容になると思いますので、ぜひこの記事を読んで、今日からのダイエットライフに、お役立てください♪自己紹介をすこし本題に入る前に、まずは、簡単に自己紹介から！ココナラにて依頼し、紹介アニメを作っていただきました〜！オススメです。さて、動画をご覧いただけない方のためにも、内容をざっくり要約します。専門分野は「理想の人生を叶える」僕の専門分野は、・心理学・脳科学・量子論・成功哲学・習慣化・行動科学などなど…一言でまとめると、「理想の人生を現実にする方法」です。そのため、痩せるだけじゃなくて、あらゆる「理想の人生」を現実にするために、これらの専門分野は役立つんですよね。楽しくダイエットに成功する人を増やしたい！そして、僕自身、”無意識ダイエット”のおかげで、病院でも治らないと言われてしまった、「過敏性腸症候群」という病気を治せた経験もあります。たくさんの人が、「人生最後のダイエット」に成功する中、「この技

【自主練】先日のレッスン前、ウォーミングアップの自主練風景です❗️当社ではより良いレッスンを行うために、その日のクライアントさんに合わせてどんなレッスンを進めていくかをイメージして必ず自主練をしています✨クライアントさんは・一般の方向け姿勢〜基礎ウォーキング、・モデルクラスプロ向けと様々ですのでレベルに合ったウォーキング＆美ボディ作りを行っています‼️分かりやすく丁寧に指導しておりますのでぜひ受講してみてくださいね‼️　✨*･゜ﾟ･*✨:.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*:✨.｡..｡.:*･✨'*
スタジオグループレッスン
【レッスン料金】
単発5800円、４回23,000円※初回の方は＋500円年内のスタジオグループレッスンは終了しております。スタジオレッスンご希望の方は数名でお申し込み頂くか、パーソナルレッスンになります。✨*･゜ﾟ･*✨:.｡..｡.:*･✨'*･゜ﾟ･*:✨.｡..｡.:*･✨'遠方の方や美学全般の方はオンラインレッスンもおすすめです。💎オンライントライアルコース内容💎
【レッスン料金】 　22,000円　

💍事前ヒアリング２０分
　　　↪︎現状をお聞きし、今後のレッスン方針を決めていきます。

💍実技または講義３０分×３回
　　　　↪︎お客様にあったレッスン「姿勢・ウォーキング・ストレッチ
　・講義など」実際のレッスンに入ります。
　　　　　　実技の場合は動きやすい服装をご準備いただいております。

💍フィードバック４０分
　　　　↪︎これまでのレッスンから姿勢やウォーキングなどの癖をおさらい、
　　　　　また今後の生活にも組み入れていけるようなア

見て頂きまして感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回は「薄毛に繋がる飲み物」と「育毛に良い飲み物」についてお話しします。普段何気なく飲んでいる飲み物が髪に影響を及ぼしているかもしれません。日常の飲み物習慣を見直しての参考にしてみて下さい！  薄毛に繋がる飲み物 1. コーヒー コーヒーには健康に良いとされる成分が含まれていますが、飲みすぎると髪にはマイナスの影響があります。 カフェインが体内の亜鉛吸収を妨げ、髪の成長に必要な栄養素を不足させる可能性があります。 おすすめの飲み方：午後2時までに摂取を終え、夜は控えましょう。カフェインレスコーヒーを選ぶのも良い選択です。  2. エナジードリンク エナジードリンクはカフェインと砂糖が多く含まれており、次の問題になる事が考えられます。 - 血糖値の急上昇による体内の炎症。 - ホルモンバランスの乱れで頭皮環境に悪影響。 - おすすめ： 可能な限り摂取を控えること。 3. アルコール 適量を超えるアルコールは、以下のような影響を与えます  肝臓で分解される際に発生する有害物質が、抜け毛を促進するジヒドロテストステロン（DHT）の増加を引き起こします。 目安：男性は1日20g（ビール500ml、日本酒1合相当） 　　　女性は1日下10ｇ以下に抑えましょう。 育毛に良い飲み物 1. 豆乳 豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれており、女性ホルモンに似た働きを持ちます。また、タンパク質やビタミンE、ビタミンB群も含まれ、髪の強度や頭皮の血流促進に役立ちます！ おすすめ：1日1杯を目安に飲んで頂くと良いと思います 2. コ

見た目が婚活成功に与える心理的効果婚活における第一印象は、見た目がその人へのイメージを一瞬で形成するため、服装や身だしなみが非常に重要です。心理学的にも、清潔感や信頼感は好印象の基本要素とされ、相手に「また会いたい」と思わせるには、この第一印象が大きな役割を果たします。実際、婚活市場でも「清潔感」や「きちんと感」を好む女性は多く、だらしなさや過度なカジュアルさは「誠実さに欠ける」という印象を持たれがちです。さらに、婚活の場面では、互いに相手の「未来のパートナー」としてのイメージが問われるため、相手が「一緒に過ごしたい」と思うような品位ある見た目を作ることが成功への鍵といえるでしょう。婚活シーンで好印象を与えるコーデ術婚活において好印象を与えるためには、清潔感やシンプルさに加え、バランスの取れたファッションを心がけることが重要です。具体的には、以下のポイントを押さえましょう1.清潔感を引き立てるアイテム選び: シンプルな無地のアイテムを基調にすることで、洗練された印象を与えやすくなります。特に、清潔感のある白や淡いベージュ、落ち着きのあるネイビーなどの色合いは婚活シーンにぴったりです。しかし、ビジネス感の強すぎる色選びは逆に悪印象になるのでバランスをとることが重要です。2.体型に合ったサイズ選び: サイズが合っていない服はだらしなく見えてしまうこともあります。ジャストフィットなサイズ感のシャツやパンツを選ぶことで、全体的な印象がすっきりと整い、自信があるように見せられます。3.アクセントで個性を演出: シンプルな服装に少しのアクセントを加えると、おしゃれ度が増し、個性が引き立ちま

婚活で第一印象はその後の関係性を左右する重要な要素です。特に服装は、短時間であなたの印象を決定づけます。今回は、やりがちな「NGファッション」を女性目線から解説し、好印象を得るためのコツを紹介します。1. 派手な柄で「落ち着きのなさ」を印象づける派手な柄物や大きなロゴは、婚活では避けましょう。強い印象が逆効果になることもあります。代わりにおすすめ: 無地や控えめなストライプで清潔感と穏やかさを演出。2. 全身ブランドで「自己顕示欲が強い」と思われるブランドアイテムで固めすぎると、自己顕示欲が強いと思われがちです。代わりにおすすめ: 上質なシンプルアイテムでセンスと上品さをさりげなく表現。3. サイズ感で「清潔感がない」と思わせるオーバーサイズやタイトすぎる服は、だらしない印象を与えがちです。代わりにおすすめ: ジャストサイズで体に合ったシルエットを心がけましょう！4. カジュアルすぎる服装で「場の空気を読めない」と思われるジーンズやスニーカーのラフすぎるスタイルはNG。きちんとした場に適した服装が好印象を与えます。代わりにおすすめ: スラックス、革靴などスマートカジュアルを意識しましょう。チノパンはカラーによっては女性にダサいと印象を与えがちなので控えるのが吉。自分に合ったコーディネートがわからない方は、ぜひ当サービスをご利用ください。個別のヒアリングを通じて、あなたにぴったりのスタイルをご提案し、女性に好印象を与えるサポートをいたします。婚活で第一印象を磨き、成功率を上げましょう！

パーソナルカラー診断は、個人が最も魅力的に見える色を見つけるためのカラー分析です。これは、肌の色、髪の色、目の色など、個々の自然な色調と調和する色を特定することを目的としています。診断に基づいて、ファッションやメイク、アクセサリー、ヘアカラーなどを選ぶ際に役立つ色を知ることができます。パーソナルカラー診断のプロセス肌の明暗: 肌が明るいか、暗いかという要素は、色がどのように見えるかに影響を与えます。肌のアンダートーン: 肌の下にある基本的な色調を指します。大きく分けて「ウォーム（暖色系）」と「クール（寒色系）」の2つに分類されます。ウォームトーン: 肌が黄色やゴールド系の色味を持つ。クールトーン: 肌が青みやピンク系の色味を持つ。髪と目の色 髪の色や目の色も重要な要素です。髪が明るいか暗いか、目の色が青系か茶系かなどが、最適な色を決める際に考慮されます。特にコントラスト（髪、目、肌の間の色調の違い）は、どのような色が似合うかに大きく関係します。シーズンタイプの決定 シーズンタイプは、肌・髪・目の色の特徴を基に、以下の4つのタイプに分類されます。シーズンタイプの詳細イエベ春（スプリング）特徴: 肌の色が明るくて温かみがある。髪はライトブラウンからブロンドが多い。目はブルーやグリーンなど明るい色が多い。似合う色: 黄みがかった明るい色（ペールイエロー、コーラルピンク、アプリコットなど）。似合わない色: 暗すぎる色や、青みが強い寒色（ブラック、ネイビーなど）。ブルベ夏（サマー）特徴: 肌が青白く、ややピンク系の色味がある。髪はライトブラウンからアッシュ系ブロンドが多く、目はグレー、ブ

こんにちは。朝、クローゼットの前で「今日は何を着よう？」と悩むことはありませんか？忙しい日常の中、時間をかけずにオシャレを楽しみたいと思うのは、多くの男性が抱える悩みです。しかし、オシャレは「選ぶ力」と「工夫」でぐっと簡単に。実は、毎朝悩むことなく、時短で自信を持って外出できる秘訣は、ワードローブに「定番アイテム」を揃え、それらを上手に着回すことにあります。ここでは、忙しい朝でも短時間でスタイリッシュに見せるためのコツとアイテムを紹介します。1. ワードローブに定番アイテムを揃える最初におすすめするのは、シンプルで質の良い定番アイテムを揃えること。無地のTシャツやシャツ、ダークデニム、シンプルなジャケットは、どんなシーンにも対応でき、コーディネートのベースになります。特におすすめなのは、白シャツやネイビージャケットのようなクラシックなアイテムです。これらは一枚で洗練された印象を与えつつ、他のアイテムとも相性抜群です。コーディネートのポイント定番アイテムは「質感」が命。素材にこだわることで、シンプルなコーディネートでも高級感が出ます。シンプルなトップスに個性的な靴やバッグを合わせることで、個性を引き立たせることができます。2. シンプルなアクセサリーを活用アクセサリーは、コーディネートを引き立たせる重要なアイテムです。時間がなくても、シンプルなアクセサリーを取り入れることで、ワンランク上のスタイルを簡単に実現できます。例えば、シルバーのブレスレットやシックな時計は、無駄なく洗練された印象を与えます。コーディネートのポイント大ぶりなアクセサリーより、さりげないものを選びましょう。シ

今回は、おしゃれなショルダー付きiPhone16/16pro/16plus/16promaxケースをご紹介します。 両手を解放できるデザインで日常生活にかなり便利なアイテムになります。アクセサリー感覚で、コーディネートのアクセントとしても楽しめます。 キラキラ の iphone16 ケース サン ローラン スマホ ケース iphone15pro/15 ショルダー 贅沢にたっぷり使ったラメ、グリッターがキラキラ輝く大人かわいいiPhoneケース。長さ調整可能なチェーンショルダー付き、操作中の落下防止にもなります。 可愛い女子におすすめ、コーデのアクセントにも使えるiPhoneケースです。 iphone16pro ショルダーケース ハイブランド ヴィトン風 iphone16/16plus ケース カード収納 流行り オシャレで実用的なハイブランド(ヴィトン・グッチ・バーバリー)iPhone16/16promaxケース。アコーディオンのように折りたたまれたカード収納ポケットを採用したiPhoneケースです。 ICカードやクレジットカード、お札をしっかり収納、ちょっとしたお出かけの時携帯のみお持ちしてもとても便利！ ショルダーストラップつき、斜め掛け・首掛けなどに出来る万能なアイテムです。 グッチ 携帯 ケース iphone16/16pro ショルダー おしゃれ iphone15/15pro ケース カード ケース 付き 大人っぽく上品なグッチ風ショルダーiPhoneケース。アイコニックなGG柄と赤緑ストライプは高級で洗練された雰囲気を演出！男女を問わず大人気のデザインです！ ショルダ

皆さんにこんにちは💕本日はオンラインレッスンのご案内です✨当社QUEENS WALKINGでは札幌でウォーキングレッスンを行っておりますが通常のスタジオレッスンに加えて道外の方からも受講希望のお問い合わせも多くなりましたのでオンラインレッスンで受講できるトライアルコースを行なっております‼️やはりウォーキングをオンラインで、というのは画面ではとても見にくかったり、ウォーキングのできる場所を確保できなかったりとなかなか難しいものがありましたですが、この度少しスタイルを変えまして、「美姿勢のためのストレッチ」をこのオンラインレッスンではメインに行っていこうと思いますというのもやはり、姿勢が正しくなくてはかっこいい綺麗なウォーキングも叶いませんですがこの美姿勢をとるにも美姿勢ってそもそもどんなん？？？そしてこの美姿勢をとるにもある程度の柔軟性が必要です中国雑技団ほど柔らかくなる必要はないですが（笑）力を入れずに楽に美姿勢＆ウォーキングはしたいものですよね本来は人類は基本二足歩行なので姿勢とウォーキングは難なくクリアできるはずなんですこの本来あるはずの最低限の柔軟性をこのオンラインレッスンで習得しましょうってことなんです正しく綺麗に歩くことを目標として当スクールにくる方がほとんどですがその前段階にぜひこの姿勢を身につけて欲しいと思います姿勢が上手くとれないばかりにここに時間がかかってウォーキングの時間が減ってしまうこともよくあります実際にここさえ押さえておけばスタジオでのウォーキングレッスンはかなりスムーズになると思いますさらに筋トレが苦手だけど美ボディを手に入れたい方にもかなり効果的

ご覧いただきありがとうございます。ファッションアドバイザーのRICOです♪本日はパーソナルデザイン8タイプについての特徴をざっくり紹介していきます！自分はどのタイプに当てはまるのか考えてみると楽しいですよ♡※ちなみに、メインタイプがキュートタイプの3タイプになった場合は、セカンド（ある場合）のタイプもキュートタイプ3タイプの中から決まります。✴︎ファッショナブル→どこにいても目立つ華やかな存在♪どんなお洋服でも着こなせる方が多く、トレンドファッションが大得意♪直線的なカッコいい雰囲気のコーディネートが似合うタイプです♡ ✴︎グレース→品があり優雅な存在♪パリッとしたスーツや制服など、きっちりしたお洋服が似合うタイプ♪直線的できれいめなテイストのお洋服を素敵に着こなせます♡✴︎フェミニン→女性らしく守ってあげたい存在♪風になびく柔らかな素材やワンピースなどが似合うタイプ♪曲線的できれいめなテイストの、女性らしいお洋服がお得意です♡✴︎ロマンス→華やかでセクシーな存在♪肌見せや身体のラインが出るお洋服を上品に着こなせる女性らしいタイプ♪曲線的でセクシーなテイストのお洋服がお似合いになります♡✴︎ナチュラル→爽やかで親しみやすい存在♪Tシャツにデニムなど、着飾らないシンプルなお洋服でも寂しくならない正統派なタイプ♪直線的なお洋服が得意です♡ ✴︎キュートアバンギャルド→いつまでも若々しいタイプ♪少し変わったデザインのお洋服が得意で、柄物が得意な方も多いです！カジュアルで個性的なお洋服が似合います♡✴︎キュートガーリッシュ→いつまでも若々しいタイプ♪女の子っぽくて守ってあげたくなる雰囲

こんにちは！オンラインスタイリストのMaiです。ココナラでのオンラインスタイリング活動を始めて５年目を迎えました。総販売数は200件を超えて、毎シーズン多くのご予約をいただきまでにこのサービスが好評をいただいており本当に嬉しく思います。私のサービスでは、主にZOZOTOWNなどでお客さまに似合う服をセレクトしてお客さまにポチってもらい、お勧めのコーデの通りに着ていただければ最速でおしゃれになれますよ、という簡単にいうとそんなサービスをしております。今回は許可をいただき、実際に私のサービスを受けてくださったお客様の実際の着用写真を載せながらこのサービスの魅力や解説、こだわりポイントなどを熱く語っていく記事となっていますのでぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！今回ご協力をくださったM様は３０代後半の女性で、お洋服を買うときにサイズ選びで失敗しがち、服の系統に関してもフェミニンで女性らしい雰囲気にも憧れはあるがどう合わせていいか、選んでいいかがわからないというお悩みをお持ちでした。身長は１５７cmで明るい茶髪のショートカットがよくお似合いのイエローベースのお肌をお持ちで快活さ、透明感というワードがぴったりのM様。１回目にご依頼頂いた時期が２月でしたので春服メインでのセレクトをさせていただきました。◆骨格タイプの教科書にとらわれないサイズ選びあまり濁った色、彩度が明るすぎるビビットな色などはイメージが湧かなかったので程よく明るさと彩度があるくすみ系のピンクニットをセレクト。パンツは私が数年前から多くのお客様に激推ししているグローバルワークのテーパードデニムです。様々な骨格の方に合

iPhoneケースには、おしゃれなデザインがたくさんあります。 どのようなケースを買えばいいのでしょうか？そんな悩みをお持ちの方は、ルイヴィトンのiPhoneケースを使うことをお勧めします！ 今回は、新入荷のルイヴィトン風iPhone16/16pro/15/14ケースをご紹介します。トレンドに左右されない上品なアイテム、持っているだけでセンスupすること間違いなし！iphone16/16promax ケース ヴィトンコピー iphone15/15pro ケース おしゃれ ヒョウ柄 立体的なLVマークをあしらったiPhoneケース。おしゃれなヒョウ柄のデザインは男女を問わずお使いいただけます。 ケースの縁とカメラ周りにはメッキ加工になって高級感をアップ！ magsafe 対応 ケース かわいい ルイヴィトン iphone16/16promax ケース キラキラ ルイヴィトン風MagSafe対応ケースが登場しました！キラキララメとモノグラム柄を組み合わせ、スタイリッシュで可愛いデザインに仕上げました。 男性でも女性でも兼用、カップルでお揃いを持つこともできます。 ルイヴィトン iphone16/16pro ケース ショルダー おしゃれ iphone15 ケース 背面収納 人気急上昇中のショルダーiPhoneケース。アイコニックなモノグラムと落ち着きある色合いは、大人っぽく高級な雰囲気を演出できます。 便利なカードポケットを装備しております。 肩掛けはもちろん、斜め掛け・首掛けなどにもできるアイテムです。 ヴィトン風 iphone16 ケース ハイ ブランド iphone16pro

こんにちは！美ボディ製作所のひろです！今回は今日から始める美姿勢習慣についてお話しします！現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢の悪化が問題となっています。特に「反り腰」は、多くの人が悩む姿勢の一つです。反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が不自然に反ってしまう状態を指します。この姿勢は腰痛を引き起こしやすく、体全体のバランスを崩してしまうため、早めの対策が重要です。反り腰が及ぼす影響反り腰の主な原因は、腹筋やお尻の筋肉の弱さ、そして太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなることです。この状態が続くと、腰椎に過剰な負担がかかり、腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、さらには膝の痛みを引き起こすこともあります。また、姿勢の悪さから見た目にも影響し、猫背や体全体のバランスが崩れることで、見た目の印象も悪くなりがちです。反り腰改善のためのプランまず、反り腰を改善するためには、正しい姿勢を意識することが大切です。骨盤を正しい位置に戻し、背骨が自然なカーブを描くように意識しましょう。以下は、今日から始められる反り腰改善のための具体的なプランです。ストレッチで筋肉をほぐす太ももの前側や腰周りの筋肉をしっかりとストレッチすることで、骨盤の前傾を改善します。例えば、ランジストレッチやヒップフレクサーストレッチなどを行うと効果的です。毎日5分から始めて、徐々に時間を延ばしていきましょう。コアトレーニングで筋力を強化反り腰の改善には、腹筋やお尻の筋肉を鍛えることが不可欠です。プランクやレッグレイズ、グルートブリッジなどのエクササイズを取り入れて、骨盤を安定させる筋肉を強化

１．婚活プロフィール写真は必須アイテムこんにちは！婚活ファッションコンサルのてると言います。昔と違って、今の婚活はマッチングアプリ、結婚相談所などネットでの婚活が主流になってきていますね。そこで必ず必要となってくるのが’自分の写真’です。ネット婚活であれば、プロフィールに自分の写真を載せるのは避けて通れません。男女ともに言えることですが、プロフィール写真が笑顔で好印象であれば、圧倒的有利に婚活を進められます。そのためには、自分の写真が良いかどうかを知らないといけません。実は、自分の写真を数値化できるアプリがあるのです。２．ダインマッチングアプリ”ダイン”をご存じでしょうか？このアプリで自分の見た目を数値で知ることができます。数値を知るだけならば、完全無料なので安心してください。まずはアプリをダウンロードして、プロフィールを設定します。右下の”編集する”をタップします。次の画面に切り替わります。’写真を追加’で自分の写真を追加すれば完了です。左下のパーセンテージが良い写真かどうかのパーセンテージです。パーセンテージが表示されるのはラグがあります。早ければ数時間、遅ければ数日かかります。３．システムどうやってパーセンテージが現れているかというと、アプリを登録している異性がgoodかbadか選んでいます。goodが多ければ多いほどパーセンテージが上がるという仕組みです。ですので、AI判定ではなく、人がgoodかbadかを選んでいるので、信憑性は高いかと思います。ある意味、異性にどう見られているか、はっきりするので怖いとも言えますが、、、まずは自分のことを知ることが婚活の第１歩です。４

iPhone16シリーズはもうすぐ発表します。iPhone16用のケースも大注目されています。 今回は、大人メンズ用のハイブランドiPhone16/16pro/16plus/16promaxケースがおすすめします。上品で大人かっこいいデザインを厳選されております。ぜひケース選びの参考にしてみてください！ マルジェラ アイ フォン16 ケース チェーン iphone16pro ケース ハイブランド iphone15/15pro ケース カード収納 オシャレのワンポイントにもなるチェーンがついたiPhoneケース。Maison Margielaロゴをあしらい、シンプルで洗練されたデザインです。 チェーンは取り外しが可能なので、その日の気分やコーディネートに合わせての付け替えもオススメ。 背面にはカード収納ポケットがついて、よく使うカードを入れて日常生活を便利に。 ドルチェ & ガッバーナ iphone16/16pro ケース 蛇柄 iphone15/15plus ケース ハイブランド メンズ ドルチェ&ガッバーナ風のIPhoneケースです。上品で大人かっこいい蛇柄のデザインになります。 持っているだけで目を引くこと間違いなし。 個性的なiPhoneケースをお探しの方におすすめします。 ロエベ iphone16/16pro ケース loewe アイフォン15/15promax ケース スマホケース 可愛い シンプル 大きなLOEWEアナグラムロゴをあしらったiPhoneケース。シンプルで上品なデザインと落ち着きある色合いは大人の雰囲気をつくります。 男性女性兼用。ビジ

30代の女性必見！おしゃれなハイブランドiPhone16/16proケースがおすすめします。オフィスでも映える大人可愛いデザインをピックアップ！センスの良い大人な雰囲気を演出できます。 シャネル iphone16/16pro ケース 可愛い iphone15 ケース chanel マトラッセ シャネルらしくキルティングデザインのiPhoneケースです。ふんわりとしたレザー調、耐摩損で使い心地が最高です。 ココマークチャーム付き、ケースを動かすたびに揺れて可愛い♪キラキラ の iphone ケース コーチ iphone16/16pro ケース ブランド iphone15ケース 背面がゴージャスに輝くおしゃれなコーチ風iPhoneケース。高いトレンド感あるキラキラケース、持っているだけで目を引くこと間違いなし！ 普段使いからパーティーなどの華やかなシーンにもピッタリ。 ちょっとしたプレゼントにもおすすめします。iphone カード ケース エルメス iphone16/16pro ケース ハイブランド iphone15proケース 可愛い エルメス風クロコ柄のiPhoneケースです。キラキラストーンを埋め込まれたHマークはシンプルなケースを華やかに♪ 背面にはカード収納ポケットがついて、スマホと一緒に持ち歩くことができます。magsafe 対応 ケース かわいい ルイヴィトン iphone16/16promax ケース キラキラ ルイヴィトン風のMagSafe対応iphoneケースです。キラキララメ入り、モノグラム柄の半透明iPhoneケース。 スタイリッシュでかわいい、男女を問わず

ルイ・ヴィトンは現在も老若男女問わず、世界中の人々を魅了し続けています。モノグラム・ダミエのスマホケースも多くの人に愛されています。 今回は、ninishopmall新入荷のルイヴィトン風iPhoneケースをご紹介します。新型iPhone16シリーズにも対応！ magsafe 対応 ケース かわいい ルイヴィトン iphone16/16promax ケース キラキラ ルイヴィトン風MagSafe対応ケースが登場しました！キラキララメとモノグラム柄を組み合わせ、スタイリッシュで可愛いデザインに仕上げました。 男性でも女性でも兼用、カップルでお揃いを持つこともできます。 ルイヴィトン iphone16/16pro ケース ショルダー おしゃれ iphone15/15pro ケース 背面収納 ルイヴィトン風ショルダーiPhoneケース新作が入荷しました！アイコニックなモノグラムと落ち着きある色合いは、大人っぽく高級な雰囲気を演出できます。 便利なカードポケットを配置。 肩掛けはもちろん、斜め掛け・首掛けなどにもできるアイテムです。 ヴィトン風 iphone16 ケース ハイ ブランド iphone16pro ケース カード収納 2枚 ルイヴィトン風背面収納型iPhoneケース。背面にカードポケットは2つ付き。 カードが取り出しやすい設計です。 持っているだけで大人の印象を与える、ビジネスシーンでも活躍します。 iphone16 ケース ハイ ブランド メンズ iphone16pro ケース ルイヴィトン グッチ風 ベルト付きのルイヴィトン・グッチ風iPhoneケース。指を通すだけで抜

こんにちはVIAUPDESIGNです。新規集客しようと思うと、それなりにお金ってかかりますよね。 ちゃんとしたホームページをつくったり、広告を出したり、チラシをつくったり・・ 金額の差はあれど、何をするにも費用がいります。 とくに個人サロンでは、お金にも限りがあるので、お金のかからない集客ができるとサロン経営も安定します。 アメブロやSNSのように、無料で使える集客ツールもありますが、もっと集客効果があって、それも０円でできる集客方法があります。 それは小手先のやり方ではなくて、もっと根本的なところからアプローチする方法。 サロンのための究極の０円集客 サロンに集客できる究極の０円集客法というのは、コンセプトとターゲットを明確にさせるサロンのポジションづくりです。 サロンのポジションづくりにお金はかかりません。 でも集客効果が絶大です。 あなたのサロンが、他のサロンと同じようなポジションで、同じようなコンセプトで、同じようなターゲットなら、どんなに一生懸命ブログを更新しても、どんなにInstagramを頑張っても、なかなか集客できません。 集客できないと、もっとブログを更新しようとか、もっとInstagramを頑張ろうという方向にいってしまうますが、サロンのポジションが定まらないまま、そんなことをしても、逆にお客さまは逃げていきます。 お客様は集められる（営業される）のを嫌がります。 あなたのサロンは、こんなふうになっていませんか？ サロンのポジショニングから集まる集客へ ほとんどのサロンの集客がうまくいかないのは、サロンのポジション取りに問題があります。 結局のところどんなサ

こんにちは！ 房　哲平(ふさ　てっぺい)です。 今回は、体の疲れを取る秘密(食べ物②)を紹介して いきたいと思います。 そして、この食べ物は、あなたのパフォーマンスを上げるでしょう！ また、健康で長生きできる体を作り上げる ことでしょう＾＾ｂ しっかり、頭にいれていってほしいと思います。 では、いきましょう～ これは、私が小さい頃から口にしていたもので、 明らかに効果があるなと感じているものです。 そこで、自分で調べ研究して、今も自己管理の食品 として口にしています。 その“体の疲れを取る秘密(食べ物②)”とは・・ ・・・・・ ・・・・・・ “はちみつレモン”です。 これは、良く昔から人の体には良いとして、 伝えられてきました。 でも、本当に良いのか？ 何が良いのか？ どういった成分や役割があるのか？　などなど、、、 ただ良いとは言っても、中身をほとんど知らないと 思います。 まず、“はちみつ”から説明していきたいと思います。 「はちみつ」（ハチミツ）には、トリプトファンという 必須アミノ酸が含有されているので、この成分が、疲れや ストレスを緩和してくれ、精神的に落ち着きをもたらしてくれたり リラックスした気持ちにさせてくれるセロトニンを身体の中で 引き出してくれるというわけです。 蜂蜜（ハチミツ）には、ビタミンとかミネラルなどが非常に 豊富に含有されていて、それは殺菌作用がも高く、飲むと胃や 腸内でしっかり働き調子を整えてくれる効果もあります。 そんな事から、おなかの調子が優れないで下痢気味とか反対に 便秘だというときにも飲んでみるのもGOODです＾＾ｂ この「はちみつ」（ハ

最近、改めて『リジュビネーションレイキ』の凄さを実感したのでブログに記しておこうと思います📝。 私は一応、美顔器を2種類持っています。 LEDとRFで二つとも結構なお値段しました(汗) 気が向いた時に使用しているのですが、やっぱり自分のレイキを使った方が、断然肌の調子がいいんですよね😚✨～～。 これは別に、売りたいから大げさに言っているのではなくて、ヒーラーである私本人も本当にびっくりする位、レイキの方が美容・若返りに即効性があり、わかりやすく効果を感じることができるのです。 一番わかりやすりのが『ほうれい線』。 アラサー、アラフォーになってくると、この「ほうれい線」が目立ってきて一気に老けた感が出てきます。 このにっくき線をなんとかしようと、表情筋のトレーニングをしたり、高い化粧品やクリームを使ったり、サプリメントを飲んだり、冒頭で話したような美顔器を使用している女性はたくさんいらっしゃると思うのですが、時間やお金をかけても なかなか効果を感じないと思いませんか？？ それが、ただ横になってリラックスし、顔に両方の掌をあてて美容レイキを流すと・・・・ あら不思議❗ほうれい線が消えています😲😲😲❗❗❗もちろん、しばらくしたらまた元に戻ってきますが、レイキを続けていると、持続時間(ほうれい線がない状態)が長くなり、なによりレイキは、ニキビやシミや肌荒れ、肌の乾燥など、全てに良いので、肌全体が綺麗になってきます💖美顔器では こんなにすぐ効果は現れません。 ちなみに美容整形の話も以前しましたが、糸リフトなどの施術を受けても、身体には『元に戻ろうとする力』があるので、何回も施術を受けなけ

パーソナルカラー診断を受けて、似合う色でメイクしたけど 何故か違和感を感じることはないですか？ 基本的には 『パーソナルカラーに合うコスメの色を選ぶ』 で、OKです。 でも・・・ OKではないケースもあります。 【ケース１】 ◆普段より色が派手な気がする 例えば普段、ナチュラルなメイクしかしてこなかった方がパーソナルカラー　ウィンタータイプだったとしたら 似合うけど鮮やかな色は最初は派手に感じてしまうかも...です。 （客観的にみたらとてもお似合いなのですが…）そんなときは、ウィンターカラーを様子を見ながら少しずつ色を 足していったり、口紅だとティッシュオフして少し色みを抑えるなど　 工夫してみてくださいね。 【ケース２】 ◆ヘアカラーが合っていない パーソナルカラーのシーズン通りの肌・髪・瞳の状態であればよいのですがブルべの方が、金髪に近いようなヘアカラーの場合メイクだけをブルべのメイクにすると違和感がありますよね？ そんなときは少しイエベに寄せた方がしっくりくる場合があります。 例えば、 ブルべだとアイブロウはブラックもしくはグレーにしがちですがヘアカラーが明るいブラウンだと浮いてしまうので、アイブロウは少しブラウンを取り入れて赤みブラウンにするなど　ひと工夫が必要です。 【ケース３】 ◆パーソナルカラーとお顔の印象が違う 結構、このケースが多いです。 例えば、 パーソナルカラーはSUMMMER 顔タイプ がフレッシュの場合 お顔のイメージは【爽やか、親しみやすい、若々しい、可愛い】 なのに… メイクをすべてSUMMERカラーにすると... SUMMERカラーの色のイメージ

運のいい人はやっている！よく耳にするのが『カラダがカタいから自分には運動は無理…』という言葉です。 カラダは動かさないと、どんどん錆びついて固まってしまいます。少し落ち込んだ時でも、重いきってカラダを動かすとココロがスッキリした経験がある方も多いのではないでしょうか。『運動』は運を動かす、という字を書きます。その字の通り、運のいい人は積極的に運動をしています。カラダを動かすことにより、体系維持で健康に、姿勢が良くなり印象アップ、気持ちも前向きになります。良いことしか起きなくなるのです！人生１００年時代、カラダを動かしたいな～と思った日が吉日♪健康で美しく、人生を楽しむために、まずは伸ばしてほぐして緩める、ストレッチからはじめませんか(^^)

こんにちは！BEFREEDesignです♪今回エステサロンの動画を作成しましたのでブログでご紹介致します。アニメーションなどを使って可愛くわかりやすさを意識して作成しました!!声や効果音・アニメーションなどを駆使しておりますので興味のない方でも楽しくご覧いただけると思います♪少し営業チックな内容もありますが、少し飛ばして見て頂ければと思います(^^)v

galaxy・xperia・aquosなど用の手帳型スマホケースは珍しいですね。 今回はハイブランド全機種対応のスマホケースをご紹介致します。 ルイヴィトン 全機種対応スマホケース gucci 全 機種 対応 スマホケース ハイ ブランド スマホケース 人気 アンドロイド galaxys24 ケース 手帳型 スマホカバー aquos スライド 式 購入へ：osyarecase.com/product/lv-smartphone-case-compatible-with-all-models/ルイ ヴィトン、グッチスライド式の全機種対応スマホケース。 モノグラム・キャンバス素材を使用し、上品さとエレガントなデザインがさりげなくアクセントを添えました。 カードポケット（４つ）+サイドポケット（２つ）をあしらい、名刺やクレジットカードなど収納できます。 ビジネス・カジュアル問わず使える上品なデザイン、高級感を演出する6色展開で、長くお使いいただけます♪ 同色のストラップも付属しております。 ルイ ヴィトン 全 機種 対応 スマホケース gucci 携帯ケース 手帳型 全機種対応 バーバリー スマホケース エクスぺリア aquos スマホケース アンドロイド 手帳 型 革 購入へ：osyarecase.com/product/smartphone-case-folio-compatible-with-all-models/2024新作登場！ルイヴィトン、グッチ、バーバリー風手帳型携帯カバーです。 無駄のない洗練されたデザインが男女を問わずご使用いただけます。 背面や内側はカードポケッ

スマホは必需品なので、毎日使うものだからこそ、デザインにも機能性にもこだわりたいですよね。 スマホショルダーは、スマホと必要最低限の荷物を入れて、ショルダーストラップで斜めがけや肩掛けにすることができます。 今回はハイブランドのスマホショルダーをご紹介致します。 iphone15/15pro ケース セリーヌ celine スマホケース iphone14/13pro ケース ストラップ 付き ブランド iphone ケース 本 革 ハイブランド アイフォン12/11ケース modokishop.com/product/celine-iphone-case-leather/繊細で美しい風合いのクロコ調型押しレザーで仕上げた、セリーヌ風アイフォン15/15plus/15pro/15promaxケース入荷しました! 男女問わずに使っていただけるデザインなので、ペアギフトにもおすすめです。 背面にはカード収納できるポケット付き、ネックストラップも付属しておりますので、デザインだけではなく、使いやすさにもこだわった逸品。 スマホショルダー ルイヴィトン スマホポーチ ハイブランド スマホ ポシェット 人気 肩掛け ミニ バッグ ショルダー ブランド カード入れ ミラー付き modokishop.com/product/lv-smartphone-pouch-shoulder/大人気のヴィトン風スマホショルダー。「Louis vuitton」ロゴを刺繍されたストラップがついており、ショルダーミニバッグやクロスボディバッグとしても使用できます。 定番カラーからカラフルなカラーまで色展開が豊富

01 レースブラウスMかLサイズを購入予定だよˎˊ˗この手のブラウスのジャストサイズは、パツパツなことが多いのでゆとりを持って1〜2サイズアップ！幼稚園の入園式用です♡⁡⁡02 スウェットプルパーカ男女兼用サイズでLサイズ予定！インナーは、「ソフトコットンラウンドヘムT」のXLサイズがバランス良し🙆‍♀️03 3Dコットンクルーネックセーター3Dニットはキレイめさんに間違いなし。動きやすいしお手入れも楽✨⁡大きめに着たいので私はXLサイズだけど、キレイめに着たい派はジャストサイズがおすすめ。⁡⁡04 コットンブレンドパーカーピンク、ベージュ、で一生迷うやつ！⁡元々ゆったりめの作りみたいなので、Mサイズを選びます♡⁡⁡05 3Dコットンクルーネックセーターボーダーの主張が控えめなので、キレカジさんにおすすめ。ワイドデニムと合わせたいので、Mサイズチョイス！⁡⁡06 ヒートテックソックス足元なら取り入れやすいピンク！さりげないフリルもポイント。春は足元もしっかり見せたいのでカラーソックスは1足あるとテンション上がる！骨格やカラー診断ではなく、着たいものを着こなします💓⁡ママが着たい服を楽しめるように発信しています♡📣ˎˊ˗

入荷当初から大人気！毎年新しいカラーも出るユニクロの「タックワイドパンツ」。私も最初の入荷からの大ファン♡どんなトップスと合わせても”程よくキレイめ”にコーデが仕上がる、着心地も合わせやすさも抜群なタックワイドパンツをスタイリング・コーデと共に紹介します。ユニクロ「タックワイドパンツ」とは？ユニクロで2022年7月の初め頃に新作として入荷しました。私はリネンブレンドのタックワイドパンツを5月中旬にも買ってるにも関わらず、またベージュを買い足してしまいました！ユニクロのタックワイドパンツはキレイに着こなせるのはもちろん、なんと言っても履いててラク〜！ベージュを見つけると毎回と言っていいほどつい買っちゃうんですよね・・商品名：タックワイドパンツ（丈標準68～70cm）カラー：ブラック、グレー、ベージュ、ダークブラウンサイズ：S〜XL（オンライン限定：XS/XXL/3XL）価格：3,990円タックワイドパンツ2023年の新作はツータック！SNSでも大人気のユニクロのタックワイドパンツは2023年にも新作が出ました。前回からリニューアルして新作はツータックになり可愛い印象にもなりました♡もちろん、合わせるトップスやアイテムでスッキリとしたスマートな着こなし、カジュアルな着こなしにもできるので、とっても重宝するタックワイドパンツです。ストンと落ちるシルエットが脚長効果があり一瞬で今どきコーデになるので(これ大事！)シンプルながらも色々な合わせ方を楽しめそう。ストレッチ素材なので動きやすく、育児中の足捌きも◎洗濯してもシワになりにくいのもガツガツ着られるポイント！子どもがいるとアイロンを毎

こんにちは。てげぼちです😊寒さが厳しくなってきました。・なんだか元気が出ない・寒くて眠れない・寒くて途中で起きてしまう・肌が乾燥して痒くて寝れない・フケが出ていやなど寒さが厳しくなると悩みも増えがちです。また太陽にあたる時間が少なくなるので心も不安定になりがちです。そんな時ゆっくりとお風呂に入り、軽い運動（ラジオ体操でも良いです）、温かな食事をとりましょう。ちょっとした事を意識して過ごすだけで心も体も喜びます。なんだか寒くてやる気が出ない。そんな方は温泉に行ったり、銭湯に行ったり。心地よい空間に身を置くことも効果的です。心と体は繋がっています。自分が喜ぶ心地よさを探してみましょう！乾燥している時期は染めた後保湿もしっかりとしましょう！肌が乾燥しているのに薬液が頭皮につくとフケが出ます。薬剤を使用したらしっかりとケアをする習慣をつけていきましょう。

今日のNHKの《あさイチ》はヘアケアの話題でしたねここのところ チマチマとドライヤーの記事を書いていたので丸かぶりになっちゃう？！と心配しつつ チラチラ見ながら朝支度をしていましたが多分 さらっと触れただけの話題だったのかな？見逃していて丸かぶりだったらごめんなさい(>_<)ここからが本題です*＊☆ほとんどのドライヤーの切り替えスイッチで冷風の設定がありますよね？実はこれ重要な＊素敵＊アイテムだってご存知でしたか？ロングヘアーのお手入れを怠らなかった学生時代に教えて欲しかったなぁ！！まだ間に合う！手抜きお手入れにも最適*＊☆こんな素敵な3つの効果があるんですって！！①寝癖を防ぐ②セットした髪型を長持ちさせる③ドライヤーの        熱からのダメージを 抑えられる(冷風を使用しなくても１５cmくらい離して動かしながら使用すれば髪はそこまで痛まないそうですヘアアイロンの方が要注意だそうですよ)長年 これ必要？って思っていましたよ！?お風呂上がりに涼むには弱すぎるでしょう？って思っていましたよ！最初に知った時にはうんうんなるほど？ブローした後に汗を引かせるために使えば湿気がとんで髪型が崩れにくいですよね？って思ってたんですなのであまり使わず……でも！！寝癖が付きにくくなると聴き！なにぃ➰？ソレハ聞き捨てならないぞ！とだって そんなことって信じられますか？冷風を当てただけで寝癖が付きにくくなるなんて！やってみましたなりますね寝癖 付きにくくなります！朝が楽になりました何で？何でなの？髪のツヤツヤ質感の元であるキューティクルは濡れると開いてしまいダメージを受けや