食習慣の形成を目指しましょう！

はじめまして、現役管理栄養士のえりこです！ 普段は、クリニックや施設等で栄養指導をしています 私は、ダイエットや食事バランスなど一般的なサポートも行いながら、食品にまつわる「えっ、そうなの？」という情報もサポートのなかでお届けしたいと思います！ ついつい、ジャンクフードやお菓子など体に悪いと思っていても食べてしまうことはありませんか？私もそういうことはよくあります(笑) 決してそのものが悪いわけではありません。そのなかの、「何が」「どう」体に影響するのかを知ることが大切だと思います。 それを知ることで、商品の比較・選択ができたり、自然と選ばなくなったり・・・ そういった知識を知ることが、食習慣の形成の第一歩となり、健康的な太りにくい体をつくります！