便秘の原因にはこのようなことが考えられます・ダイエットなどでの欠食・少食・筋力が弱い・便意を抑える・ホルモンバランス(生理前や妊娠中)・ストレス・睡眠不足・環境の変化…etc
便秘の原因をチェック・毎日きちんと食事が摂れていましたか?・運動不足ではありませんか?・過度なストレスはありませんか?・きちんと眠れていますか?・トイレを我慢していませんでしたか?