美容・ファッション（7ページ目）

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです！先日からお伝えしている通り10月のコンテストに向けて減量中です。先日、甘いものが食べたい～なんて記事を書いたんですがやっとその中毒から抜けられそうです(^^)今は特に甘いものは欲さないんですが、、、、タイトルにもある通り私、減量中であってもどうしても我慢できないものがあるんです。それは。。。。ジュース！！小さい頃からコーラとか三ツ矢サイダーとかファンタとか大好きなんです。特にコーラなんてコカ・コーラジャパンの年間売上の0.1%ぐらい貢献してるんじゃないかと思ってます。（そんなわけない）さすがに砂糖入りのジュースは飲めないのでコーラ三ツ矢サイダーデカビタジンジャーエールドクターペッパーレッドブルモンスターエナジー以上のラインナップはゼロカロリーがあるので毎日2本は飲んでます(__)コンテスト直前は上記のものも控えなきゃですね。あとセブンイレブンにも最近セブンイレブンオリジナルのゼロカロリージュース売ってますよね。サイダーとか。安いし美味しい！皆さんも減量中に絶対これだけは譲れない！！ものあると思うんです。ゼロカロリーとかで代用できればダイエット中のストレス軽減になりますよ！お気軽にご相談ください＾＾

ご来店されるお客様にはご満足いただけるように丁寧にカウンセリングや施術をおこなっておりますが どうしても合わない場合も出てきますよね。 当サロンの施術はソフトになるので 強い矯正や強いマッサージを希望される方には 不向きになってきます。 また、生活環境が体に大きく影響を 与えていると考えておりますので ご自身の生活習慣の見直しを大切に 感じていただけない方も不向きに。 他にも、最短で痛みをとることを 目指して施術をおこないますが 筋肉や関節のダメージが大きい場合は 回復までに時間がかかりますので 1～2回で完璧に改善してほしいと 思われている方にも不向きに。 生活習慣の改善も含めて 少なくても4～5回のご利用を オススメしております。

スタジオなどで証明写真を撮影する時にカメラマンさんから、肩を上げてくださいや 顔をまっすぐにしてくださいと言われる方 いらっしゃると思います。 自分も過去に撮影した時に そういうことを言われたことがあります。 自分ではきちんと正しく立っているイメージが 自覚はなくても左右の肩の高さが違ったり 顔の位置が違ったりしているのかもですね。 日常生活の習慣や癖によって 体がゆがんでいるということになります。 筋肉は固まると硬くなって縮みます。 するとその筋肉が付いている 骨の一部が引っ張られます。 そのため、上半身の片側が引っ張られて 肩の高さに差がでてきます。 いつもどちらか決まった方に鞄をかける 脚を組んで座っていることが多い 片方の脚に体重をかけて立つ 同じ腕ばかりで子どもを抱っこする 頬杖をつく ゴルフ・野球など同じ方向にスイングする など日常生活の中で普段何気なく やっていることが積み重なると起こってきます。 すぐにできる対策として ストレッチがオススメです。 まずは鏡でどちらの肩が高いのかを確認して 頭の後ろで手を組み、肩が高い側へ体を横に倒します。脇腹が伸びていればOK。 右の肩が高い方は右側へ体を倒します。 左の肩が高い方は左側へ体を倒します。 一回30秒を目安に一日３回がGOOD。 自宅や職場でちょっとした空き時間に出来るので お試しいただければと思います。 体に積み重なった癖などは 時間が経つにつれ治りにくくもなってきますので 気付いた時点で対処するのがBEST。 面倒だから、肩が痛いからといって 動かさないでいると、ますます筋肉や関節が硬くなり 症状がさらに悪化し

仕事がはじまる前や仕事中などに簡単な体操やストレッチが おこなわれる時間がある会社もありますよね。 そういう会社にお勤めのの方はラッキーですよ。 自分でストレッチや運動習慣がある方は このような強制的な時間がなくても 自ら積極的におこなっていけますが なかなかそういうことをおこなうのも 難しいですよね。 色々と体を動かす方法がありますが 慣れ親しんだラジオ体操を活用するのも いいですよね。 大なり小なり体の不調があっても 自分は健康と思い込んでいる方が 働き世代には多いと思われますが 仕事などで座る時間が長く 背すじが丸まり呼吸が浅くなると 随所に不調が生じることも。 凝り固まる前に動く習慣が大切で 大体の動きを知っているラジオ体操であれば 思い立った時におこなえるのが魅力。 アスリートはトレーニングとストレッチを 両方おこないますが、ビジネスパーソンも偏った形で 体を酷使しているのでケアが必要です。 体操は、体を操ると書く通り 動ける体づくりに有効的。 ラジオ体操が習慣になると 生活に必要な筋力や柔軟性がつき 前後左右に動くので均整のとれた体に。 また正しい動きでおこなうと 心拍数が上がり有酸素運動効果も狙えます。 心身がスッキリするのを体感しながら 継続すると朝爽快に起きられたり 日常動作が楽になるはずです。 ラジオ体操をフルでおこなうと 全身の筋肉を動かせます。 伸びの運動は、縮まった背中を伸ばすことに。 ポイントは、指先を軽く握りながら 腕を真上にピンと伸ばしましょう。 体を横に曲げる運動は、脇腹を伸ばすことに。 ポイントは体を横に曲げても腰の位置はキープ。 体を前後に

こんにちは！スタイリストのMaiです！ 最近焼肉を食べに行ったんです。 野菜が無性に食べたい欲が出てみんな肉をひたすら焼く中ひとりピーマンや玉ねぎをしなしなになるまで焼き、肉焼くスペース 無いだろうと大批判を浴びました笑  そんな話はさておき・・・・ 今回はトレンチコート、というかコート全般のお話です。ずっとこの内容をこのココナラブログで書きたいと思い一年が経っていました。 去年のちょうど今くらいの時期に、当ブログに何度も登場の私の妹（当時２３歳）から LINEが入ってきました。 妹：ネットでめっちゃ安かったトレンチコート買ったんやけど なんか違う気がする  私：どれどれ、ちょっと着た写真を送ってごらん 今流行りの可愛いオーバーサイズのコートですが 骨格ウェーブの妹が着ると。。。 すごく着られている感が出ますね。 プチプラのブランドとはいえ4,000円くらい払っていて 返品もできない状態だった妹が可哀想になり ここはスタイリストの威信にかけて妹が同行しない、試着しない状態で トレンチコートを選んでプレゼントしよう！ という謎の使命感に駆られたあ私は地元福岡でとりあえず 間違いのない都会、博多駅に向かいました。 色々と探しますが、なんだかこれというものが見つからず 数時間・・・妹と私の似合う系統やサイズ感が違うので 明らかにフェミニン系のショップに入っていって試着を促されるのは 何度やっても慣れないですがこれも可愛い妹のためと 奮闘しました。 そしてついに。。。 これだ！！！！！というものに出会いました。 ブランドは N．ナチュラルビューティベーシック 普通のナチュラルビューテ

武井壮さんの授業形式の動画を観た時に 視界からハズれたところは 体が思い通りに動いていないこと 頭の中で思っていたことと 実際の体の動きは違っていること腕をまっすぐ横にすることさえ 実際にはできていないこと 自分の体の動きを徹底的に トレーニングしてみたこと などが語られる場面があります。 目で直接確認したり鏡で見たり 実際に見えているところは 修正しながらでもイメージした状態に 体を動かすことはできますが 全く見えないところは 頭でイメージして動かしているので ズレが生じることも多々あるということですね。 人は自分の体さえも自分の思い通りに コントロールできていないということが 分かる話になっています。 体の使い方というのを意識したことがなかったから できていないということですね。 自分が今おこなっている仕事に当てはめると お客様にビフォーの写真撮影をおこないますが その際に、お客様が撮影された写真を見て 自分がイメージしている姿と違ったことに ビックリされる場面も多くあります。 まさに、武井壮さんの話に出てくる 自分の体を思い通りにコントロール できていないということに。 目をつぶって、自分の筋肉の動きと 頭での受け取り方のギャップを埋めていく という作業もいいですし 鏡で自分の動きを確認したり 自撮りをしてみたりで チェックすることもいいですよね。 アスリートやモデルさんなどは 自分の映像や写真を見る機会も多く その際に、イメージと実際の動きを 修正することが可能になりますので 綺麗な動きになっていると思われます。 当サロンで、ビフォーやアフターの 写真撮影をおこなった時

ファッションアーティストのizu、YouTube始めました！今回はプリンセスのドレスを作りたい方にドレスのスカートの型紙の作り方をご紹介しています！ まだYoutube初心者でカミカミ、段取りの悪さがでてしまっていますが、どうかあたたかぁーくお優しい心で見て頂けると幸いです。▼▽型紙作り方説明▽▼ 動画では画角に収まるようにA４の紙に書いています。 皆さんが実際に型紙を書くときは模造紙などに書いてください。 ① 作りたいスカート丈の長さで縦に直線をひく。ここが“わ”になります。 例：私は身長160㎝なので75～80㎝でひいています！ （Ｄハロは裾を引きずってはいけないので短めにしています） ② ウエストとなる部分（上）に線を横にひく Ｓサイズ→12㎝　Ｍサイズ→14㎝　Ｌサイズ→15㎝ ③ 裾となる部分（下）に線を52㎝横にひく ④ ②でひいた線の端と③でひいた線の端をつなぐ ⑤ ①でひいた線の上から2㎝の箇所に印をつける ⑥ ②でひいた線の端から⑤でつけた印のところまでゆるいカーブを描きながらつなげる ⑦ 裾から6㎝のところから①のわの裾まで斜めに線をひく ⑧ ⑤の線の長さを計り、真ん中に印をつける ⑨ ⑥の印から2㎝下に印をつける ⑩ ⑤でつけた裾から6㎝の箇所から⑦でつけた印を通るようにして①の線の端までゆるいカーブを描きながらつなげる ⑪ 縫い代を書く（ウエスト、脇＝１㎝・裾＝2.5㎝） ⑫ 縫い代線に合わせてハサミで切る 以上です。こちらの動画をきっかけに自分が着たい！作ってあげたいと願うお洋服が簡単に楽しく作れるようになって頂けたら嬉しいです。 動画をみてくださった

こんにちは、金子です。コロナ禍の中でうつ病というワードを耳にする機会が増えてきたと思います。今回はなぜうつ病の方がそんなにも増えているのかを解説していきたいと思います。・なぜうつ病の方が増えたのか2020年にコロナのパンデミックがはじり外出を避ける行動パターンが広がり医療機関の受診控えが問題となりました。うつ病・躁うつ病患者の数でストレス社会の程度が測れるとしたら21世紀に入って別次元のレベルに深化したストレス社会はなおそのまま推移していると言えます。コロナ禍で職を失い収入が不安定になる方が増加し生活環境が変わりうつ病になる方もかなり増えました。・増えてきた「若年層の現代型うつ病」昔と比較して、うつ病の病態は多様化しています。以前は40〜50代の働き盛りの中年男性が働き過ぎでうつ病になるというのが一般的なケースでした。しかし最近では、20〜30代の若年層のうつ病患者が増加してきたのです。専門用語で「現代型うつ病」と呼ばれています。この現代型うつ病の患者は、症状が状況に応じて変化し他罰性や自己愛傾向が強い事が指摘されています。例えば、ぐったりとして仕事が出来ず会社を早退したにも関わらず帰宅後に友人の飲食の誘いがあれば外出するなど本当は本人の対応の問題が大きいのに他社の責任にして批判するなどといった行動が見られます。一見我儘に見えますが、根底に「生きていても仕方がない」という深い悲しみがあって辛い事や嫌な事から逃げようとして問題行動を起こしていると考えられます。軽症であっても仰うつ感は強く、抗うつ薬に抵抗を示すケースが多く症状が長引きやすいという特徴があります。・「現代型」も「従来

こんにちは。てげぼちです😊最近寒くて・・お風呂ゆっくり使っていない・・お風呂たまにしか入っていない・・頭をゆっくり洗っていない・・帽子をかぶってとりあえず・・など自分のケアをサボっていませんか？今の時期のケアがすごく重要です！なぜなら今！春の代謝が上がる時期の下準備！草木と同じです。今良い頭皮を作っていると代謝の上がる春に頭皮の状態、髪の毛の状態が違ってきます♫今どんなケアが合っているのか？それは１人１人違います。同じ肌質の方がいないように髪質、生活スタイル、全てが違います。自分には何が合っているのだろう？そう思った方がお気軽にご相談ください😊お抱えの美容室のように♫気軽に相談できる場所としててげぼちを覚えていただけると嬉しいです♫

40代になり体調に変化ありませんか？体が以前よりも疲れやすくなった。休んでも疲労が抜けない。なんだかやる気が出ない。休みの日は家でゴロゴロしてばかり。実はこれらは全て過去の私のことです。でもそれは年齢を重ねることでの老化の面だけではないのです。たまにショッピングセンターに行くと、ソファーで力尽きているお父さん。子供にガミガミ説教しているお母さん。せっかくの休みなのに大変だなと思ってました。その光景を見て感じたことは、皆さん大変疲れている…。そういえば過去の自分もそうだったな…。しかし現在は休みの行動が変化しました。アクティブになり趣味等にも取り組めるようになっています。この記事は私の実体験を中心になぜ疲労が溜まるのか？なぜ疲労は抜けないのか？疲労が溜まるとなぜ太るの？これらの原因についての記事です。原因（敵）を知らずして解決（勝利）はないです。まずは自身の疲労の原因について知るきっかけになればと思います。過去の私の働き方私は学校卒業後外食産業に入社しました。振り返ると入社当時は市場規模が２７兆円と年々伸び続けていました。（現在は２４兆円程度）盛り上がっている業界でしたが、働き方はかなりハードでした。仕事が趣味？これはかつて妻に言われた言葉です。そう見えるほど日々家と職場の往復でした。時には職場や健康ランドに泊まり、人員不足に対応した時期もありました。たまの休みは夕方まで寝てることもあり、明日の仕事の為に体を休めることしか考えていませんでした。まさに仕事の為の休息でした。生産性の悪い働き方当時ひどい時の勤務状況は平日は12時出勤２６時退勤土日祝は10時出勤26時退勤 ※26時退勤

おはようございます！皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は今絶賛減量ボディメイク中でして、大変忙しなく日々を過ごしております！！なかなか一定の体重数値から体重が落ちなくて奮闘しております…!!私は171cmの今現在は体重が52kg程なのですがどうしても自分の目標として50kgジャストまであと２ｋｇは減量を行って目標体重として設定し、頑張ってる最中なんです！！なっかなか減量を捗らせるのも強い意志が必要でしてタンパク質豊富な食事メインで日々過ごしてますが52kgから上手く体重数値が減ってくれなくて嘆きまくっていました笑　人の身体って難しいし奥が深いですよね…流石にそろそろお菓子やご飯を目一杯食べたい衝動にもうすでに駆られまくっております、、笑スタイルは良いがまだまだいけると言い聞かせてる！！笑直近の私です私は身長が171cmなので体重を減らし、線を細く見せることによって高身長映えさせたいなという欲求が昔からずっとあったんですよね…身長に関しては176は欲しかったです。しかし持ってるものを磨いて武器にすることが男の魅力につながると思ってるのでしのごの言わず自己研鑽しておるんです！しかもなぜダイエットしてスタイルを良く見せたいのかに関してはしっかりとした理由があるんです。BUMPの藤原基央がビジュアル的にずっと憧れの人物なのですがああいったルックスに少しでも近づきたいという願望のビジュアライズがあるんです。目標の人物がいるからこそ私自身救われてきた経験もありますし、そもそも目標も何も無くただボーッと生きてるようじゃそれは生きてる意味が無いと私は思うんですよね。実際そうですよね？別に誰でも

こんにちは！美容整形ごまちゃんです！さて今回は、2022年やってみたけど、今年はリピートしない確率が高い、お肌施術をご紹介しますーー！あくまでも私が施術しての感想なので、施術が悪いわけではないのでご理解ください！＼ランキング形式で発表します／1位：ダーマペン 2位：コラーゲンピール（マッサージピール） 3位：ハイドラフェイシャル どれも人気な施術で、いいんじゃないのー！？と思われる方もいるかも知れませんが、全て5回以上試した結果、私はリピートしたいとは思いませんでした(>_<)ダーマペンは、コース契約したまま、あと6回残ってます・・(笑)モッタイナイ‥モッタイナイ‥(T_T)なぜリピートしないのか、それぞれ理由はあるのですが、長くなりそうなので、またの機会にアップします！2022年は、プロフィールに書いていないお肌施術もたくさんして、リピート確実・良かった施術もあるので、そちらもブログでご紹介します！お写真なくても、お肌のこと、整形のこと、お気軽にご相談も可能です♡それでは、またお会いしましょう！

こんにちは！外見コーチのコナツです♩新年が近付き、街の賑わいも増してきた最近ですがお買い物に出掛けて目につくのは「SALE」「年末特価」や「初売り〇日より！」などのお得なお知らせではないでしょうか今よりもっと体力があった頃は(笑)朝から初売りにならび両手いっぱいに半額商品を持ち大量の紙袋を抱えて帰宅したものですその時の満足感は「最高」ですがふと思い返すと、その時に買って1〜2年先も着たものがあるかなって考えてみたんですよねはい。お察しの通りありませんでした。いくら半額だったとは言え大量購入なので安くはないし結局長持ちせず売る捨てるあげる勿体無いことしたなって今では思いますじゃあ、資格を取得してからはどうか？値下げやSALEでの購入成功率は94%です(何をもって成功か。はまた後日)これって、間違いなく「似合うがわかっているから」なんですよね「安さ」だけで選ぶのではなく「似合う」×「安さ」で選ぶから何度も着たくなるアイテムになるんです「うーん…まあ安いから買うか！」がなくなったんですよね。おかげで、服の数は減りましたし使うお金も減って良い事ばかりです♩みなさんも是非安さではなく似合うでアイテム選びしてくださいね☆間に合わせたい！というかたの駆け込み診断もお待ちしています！(順番にご案内しますので多ければSALEに間に合う保証はありません)是非お早めにどうぞ♡

こんにちは！美容コンサルタントのちょこです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪まもなく、2022年も終わりますね。。。2022年はどんな年になりましたか？悔いのない年だったと思っていらっしゃっていたら幸いです！以下について、もし１つでも引っかかる方がいらっしゃいましたら私にお任せいただけませんか？・忙しくてホットペッパーの更新が一切できていない・2023年、もっと力を入れて集客していきたい・ホットペッパー始めたけど、何からやればいいのか分からない・ブログって何を書けばいいのか分からない・スタイルやフォトギャラリーを投稿するのに登録することが多くて面倒で更新できていない・新クーポンを出したいが、どんなクーポンを出せばいいのか悩むこのようなことでお悩みの方、元リクルート（ホットペッパービューティ部門所属）だったからこそお伝えできるノウハウや提案を多数持っている、ちょこに一度、サロンのページを見させてください！美容室は、信号機よりもコンビニよりも多いと言われており、毎月毎月、新しいサロンが更新されています。ホットペッパーに掲載しているだけでは、高いプランに参画しているだけでは、集客できません。ネットに掲載されているページは、簡単に言うと”更新””信用度””HOTなキーワード”で構成・評価されています。それはGoogleだけでなく、ホットペッパーもなんです。サロンの魅力を伝えるにも、ただページでコンセプトを伝えるだけでなく、魅力に共感してくれるお客様像を思い描き、そのお客様がどんな検索経路でサロンのページを見て頂き、しっかり刺さってくれるのかを考える必要があります。素敵なサロ

こんにちはDesignNoteと申します。東京都内でWebのデザイナー/Webディレクターのお仕事をしております。最近の制作事例からご紹介いたします。「スーツケース」ブランド企業様のコーポレートサイト制作を承りました。制作方法：Wix EditerXにて制作/SEO対策制作費：20万円~30万円制作時期：2022年12月商品の魅力を最大限に引き出すようなデザインを制作しています。また、スマートフォンやタブレットなど様々な端末からのアクセスにも対応し、ユーザーの使い勝手を向上させています。どうしても、ホームページがうまく作れないなど、ご相談を多くいただくことがあります。本件のご依頼も、途中まで自力で作ってみたけど、やっぱり無理と、ご相談された案件でした。ご自身でホームページを作ることにギブアップされたときには、お気軽にご相談ください。ご相談いただく際には下記をご連絡くださいませ。＊事例は、企業ロゴはダミーが入っております。（企業名わからないようになっております。）---------------------------------------------------------1.HPに載せたい画像の有無（画像が無い場合）2.理想とするサイトのURL3.作成するHPの雰囲気・テーマカラーなど4.完成までの納期（お急ぎな場合は特急料金がございます）5.ご予算6.ホームページロゴなどご提供の有無※画像についてはある程度こちらでご用意可能です。（無料）※納品後のアフターフォロー（更新方法がわからないなど）のご質問は無料で対応いたします。※毎月の更新なども対応可能でございます。（運用費につ

減量を始めてから中々体重が思う様に減らなくなったり、」停滞期が訪れた。という方って多いと思うのですがそういう時は思い切って1日に限定して炭水化物を多めに摂取して体に飢餓状態じゃないよ！！というのを知らせてあげるんです...！！そうすると体はまた再び脂肪をこのまま燃焼していいんだ！！と思える様になり、減量が捗ります。翌日太ってんじゃねえの？え、大丈夫なの？とクレバーに捕らえずとりあえずストレス発散も含めてたくさん食べましょう笑！！僕らは痩せたくて減量しますよね？なので節制するのでそこにストレスを感じるのは当たり前で必然なんですよね。そこでカーボデイです！！上記写真の通り今回はかなり多めにジャンル分けしてカーボ（糖質）を補給しました！！甘いものと塩もの！！交互に食べてとても満足でしたがやはり減量してると食べないが日常化されてるので久々に食べると胃がちっちゃくなってるし食べることが楽しい！！って感情が以前より減ってるんですよね...食べることで現実逃避は良くないでも僕はこれってとても大切なことだと思っていて！当たり前ですが食べることは何にも変えがたく大事なことですが普段はクリーンな食事に抑えてそれとは別に、ストレスや自分と向き合うことから目を逸らすために必要以上に過食したり...現実逃避することを目的として食べてしまうのってそれが終わったらじゃあどうすんの？笑って思える様になってんですよね！！これって僕人生においてめちゃ大事だと思っていて、以前僕はそれで何事からも目を背けることが習慣化されていたんですよ...これこそが低次欲求でドーパミン発散なんです。インスタントな快楽でハイになるの

パーソナルカラー診断を受けて、似合う色でメイクしたけど 何故か違和感を感じることはないですか？ 基本的には 『パーソナルカラーに合うコスメの色を選ぶ』 で、OKです。 でも・・・ OKではないケースもあります。 【ケース１】 ◆普段より色が派手な気がする 例えば普段、ナチュラルなメイクしかしてこなかった方が パーソナルカラー　ウィンターさんだったとしたら 似合うけど鮮やかな色は最初は派手に感じてしまうかも...です。 （客観的にみたらとてもお似合いなのですが…）そんなときは、ウィンターカラーを様子を見ながら少しずつ色を足していったり、リップだとティッシュオフして少し色みを抑えるなど　工夫してみてくださいね。 【ケース２】 ◆ヘアカラーが合っていない パーソナルカラーのシーズン通りの肌・髪・瞳の状態であればよいのですが、 ブルべの方が、金髪に近いようなヘアカラーの場合 メイクだけをブルべのメイクにすると違和感がありますよね？ そんなときは少しイエベに寄せた方がしっくりくる場合があります。 例えば、 ブルべだとアイブロウはブラックもしくはグレーにしがちですが ヘアカラーが明るいブラウンだと浮いてしまうので、アイブロウは少し ブラウンを取り入れて赤みブラウンにするなど　ひと工夫が必要です。 【ケース３】 ◆パーソナルカラーとお顔の印象が違う。 結構、このケースが多いです。 例えば、 パーソナルカラーはSUMMMER 顔タイプ がフレッシュの場合 お顔のイメージは爽やか、親しみやすい、若々しい、可愛い なのに… メイクをすべてSUMMERカラーにすると...SUMMERカラーの色のイメ

11月も下旬になり、私の住んでいる東京も紅葉が見頃となってきました。みなさんいかがお過ごしでしょうか？ココナラに参加して９ヶ月が経ち、おかげさまで今月の依頼件数は過去最多を更新する勢いです。応援して下さる みなさんのおかげです。本当にありがとうございます。『悩み』や『似合う』を相談できる場所が必要とされている現状に、私自身が1番驚いています。学んできたのは、このためだったかと確信しています。そして物好きさんしか読まない このブログも書き続けてきたおかげで、デジタルコミュ力が磨かれたのかもしれません。無駄なんて何一つないんだと実感しています。単純にポジティブでのん気なだけですが、幸せや喜びのハードルは今年から とことん下げていこうと思います。来年はもっと下げていきますよ（笑）今日を生きているだけで感謝・・・（仏の精神）この記事を書いているPCも私の力量には、もったいないほどのスペックですが力を貸してくれていると思うと愛おしくなります。喜んでくれる人がいるから、PCも壊れることなく今日も仕事をしてくれています。ヤラシイ動画の時に限ってフリーズしたり重くなったりするあれはなんなんでしょうか？ココナラのおかげで、都心に来ることが難しいお客様と繋がることができ、地方の美容師さんの役にも立てる三方吉（さんぽうよし）のサービスが時代に合っているようにも感じました。インターネットが普及しはじめて10年ちょっと。サロンの現場でしか役に立てないと思っていた私が髪型相談という新しいコンテンツと出会い喜んでもらえることに本当に嬉しく思っています。機会を与えてくれたココナラさんに本当に感謝です。そして、

こんにちは。Colorist Mikiです。 ２０代から、なあなあに来てしまい、３０、４０代になった今すっかり似合うものが分からなく、買い物に行っても結局何も買わないで帰ることが多くなりました。と、よくお悩みを伺います。若い時はなんでも、とりあえずキマッタ☆コーデやメイクなのに（T T)実は年齢を重ねると、良い意味で外見の個性が分かりやすくなります。その為、バランスが良いコーデやカラー、キレイに見えるメイクアップカラーが若い時より顕著になるんです（＾＾）ポジティブに考えると、似合うカラーやデザイン、柄などは、すごくキレイに見せてくれると言うことです♪☆キレイを引き出すに、年齢、商品のお値段は決して関係ないです☆（もちろん良い商品でお似合いになるものは最高ですが）服を買うに優先すべき条件1、まずは肌写りの良いカラーを選ぶ・キレイに見えるカラーなら多少のデザインブレがあっても、とても良く見せてくれます。似合う色は着瘦せ効果があります。２，体系のカバーすべき部分、強調してキレイに見せる部分を意識して選ぶ・隠せばいいと言う意識は捨て、良い部分はちゃんと表しましょう３，生地もしっかり選ぶ・生地によって似合うものそうでないものがあり、　似合うと、清潔感や高級感が引き出されます。買い物最中に迷ったら、色、次に形、最後に生地感、３ステップを思い出してみてください。３ステップでキレイ見せです☆まだご自分の似合うを知らない方、知ってはいるけどイマイチこなせない、、、、方はこちらの診断であっさり解決しませんか♪是非お待ちしております。

こんにちは！美容コンサルタントのちょこです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます！タイトルを読んで、ドキッとした方、正直に手を挙げてください😊ホットペッパービューティーは、美容院を開業するにあたり、新規顧客獲得のために掲載することが当たり前になっております。しかし、年間での契約や同エリアの多くのサロンに打ち勝つため、上位プランを進められ、毎月高い掲載料金を支払わなければなりません。そして高い料金を支払って掲載を始めるも、集客効果のある打ち出し方を知らずにホットペッパービューティーをうまく活用できず、掲載料金の支払いが滞り、閉店してしまう…そんな負のスパイラルを多く見てきました。そういう方を少しでも救いたい！そう思ってココナラを始めました。はっきり言って、ホットペッパービューティーは数年後には終わります！これからの時代はSNSなんです。ホットペッパービューティーはあくまでも予約ツールのひとつ。InstagramやTikTokでまずは美容室を知ってもらう。その後、充実した情報のあるgoogleビジネスプロフィールやYouTubeという動画ツールでしっかりと美容院の訴求をしましょう。私は今、ホットペッパービューティの集客を目的としたコンサルタントをしておりますが、あくまでも今後自力で必要箇所を押さえて運用できるようにできるノウハウを提供しております。そのため、定着するまでは少し投資をして頂く事となりますが、その後は自身でしっかり集客できるようになるため、元は取れると思っております。（もし運用が難しい場合は、別プランで毎月の運用アシストも行います）ぜひ、こちらのブログをお読みいた

来週から、ぐっと寒くなるようです。寒くなると、タイツを履く方も多いですよね！この時期よく聞かれるのが、 　「タイツは何色が良いですか？」 黒だと浮く気がするし、 かといってカラータイツだと 何色を合わせればいいか分からないし・・・ 悩みますよね～ そこでおススメしているのが、 【黒に近い（カラー）タイツ】 例えば、靴下屋さんでは「スミクロ」 黒とチャコールグレーの間の色。 ブラックとはわずかな違いですが、 脚のラインはブラックほど はっきりした感じにならず、とてもいい色です。「ブラックボルドー」 黒に赤みを混ぜたカラー真っ黒をおしゃれに履こうと思うと、 足元だけがズンと重く見え、全体のバランスを合わせるのが難しいのですが 少しグレーがかっていたり、少し赤みが混ざっていると、 真っ黒より馴染みやすいのでコーディネートがしやすくなります。 タイツ選びで悩んでいる方は、是非参考にしてみてくださいね！

こんにちは　和香葉です八丁堀にあります［　ホットストーンセラピー【CAON】　］様にモデルのご依頼を頂きました。実際に施術を受けながらの撮影でしたので、ひたすら気持ちのいいホットストーンで癒されながらの仕事という、素晴らしい体験をさせて頂きました。加えて、写真掲載および実績公開のお許しを頂き感激の至りです。すっぴんでの撮影が多いため、スキンケアには力をいれています。わたし、スキンケアについてのブログ作成の仕事もしているんです。「売れているから」「モデルの～ちゃんが使っているって聞いたから」という理由で選んだスキンケアアイテムは、正直あまり効き目がないと思っています。きちんと、レチノール、ビタミンC、ヘパリン　などなど、有効成分をじっくり確認してからスキンケアアイテムを選びたいですね。すっぴんには自信あります！スキンケア商品のPR案件のご依頼、お待ちしてます(^^）

今回の記事は普段サロンで診断をしていて感じることで年相応ってのがあるよ！という話。ファッショに限った話じゃなくヘアスタイルにも当てはまります。３０代・４０代の方が顔タイプキュートだからといって、そのまま取り入れても痛い思いをすることもあれば、骨格ナチュラルだからといってビックシルエットの着こなしが必ずしも良いとは限りません。じゃあどうすればいいの？ということで今日はいくつかのポイントをご紹介をしていきます。※先にお伝えしておきますが決して診断自体を否定しておりません。あくまでも私自身の気づきです。信じなくてもOK！少しでも誰かの役に立てれば嬉しいです。大人っぽく寄せるなら※サイズ感を意識する※丈間も大事※素材感を意識するまずはこの３つを意識するだけでOKです。体のラインに添ったサイズ感（ジャストサイズ）はキチッとして見え、完全に大人要素です。ビックシルエットを着ている１０代・２０代は、その若さゆえに違和感なくオシャレと認識できますが、大人女性がする場合は黄色信号です。カジュアルの語源はリラックス感です。ただでさえ体型が重力のせいでカジュアルになりがちですからファッションに取り入れる際は注意してくださいね。※逆にピタッとし過ぎるラインもヤラしく映るのでこれも注意です。変な輩が近寄って来ないように大人女性は気をつけましょう。丈感は変えがたい文化！いくらウェーブ体型だからといって丈を短くすればOK！そういうわけにいかないのが大人女性です。日本には年々スカートの丈は長くなる風潮があります。膝は出せない足は出せない変えがたい文化ですが、長めの丈感は大人要素です。スカートとスピーチは短い方

11月がスタートしましたね。いががお過ごしでしょうか？アダストリアさんとの診断イベントも終了し11月はサロンワークを中心に思いっきり楽しみたいと思います。もちろんココナラのサービスもお役に立てるようベストを尽くしていきますので引き続きよろしくお願いいたします。さて今回のブログはあなたがあなたらしく輝くためにここ数年で個が注目されるようになりましたね。SNSのメディアに限った話じゃなく働き方や仕事、生き方までももっとあなたらしくみんな違ってみんないい！そんな風潮を日々感じています。今後ますます、この流れは加速していきます。だって、サロンのパーソナルカラー診断も骨格診断も１０代の子達がどんどん受けはじめています。7年前は１０％にも満たなかったのにいまでは倍以上です。実際、芸能人の〇〇みたいな髪型にしたい・・・そういうオーダーは確実に減りました。知りたいのは私！結局 私に何が似合うの？これはハッキリいって時代性で変えようがないの。いい会社に入っていれば安泰ではなくなったし結局は自立できる力を身につけないと・・・全ては自己責任だよね。ある意味、若い子たちの方が見えていてそういう子達が未来の日本を創っていくわけだから我慢して続ければなんとかなる・・・時代じゃなくなったんだね。少し淋しい気もするけど凝り固まった概念はなるべく捨てて価値観をバージョンアップをしていきましょうね。個性と個性的は紙一重だよすごく大事なことだけどお騒がせ系YouTuberや きわどい系YouTuberも再生回数を稼ぐためにいろんな企画を考えてるよね。危険を顧みずにチャレンジするのは素晴らしいけど個性的と個性は少し違

雰囲気イケメンて最近良聞く言葉ですよね？実際身の回りにも言うほど顔が良いわけではないのに、カッコ良く見えたり、女性に人気の人っていますよね？自分の方が顔が良いのになぜか雰囲気イケメンの友人の方がモテるなんてこともあるかもしれません。ではどんな人が雰囲気イケメンと呼ばれているのかをここで分析して行こうと思います。清潔感のある人まずは絶対的にこれは外せないところだと思います。雰囲気イケメンのほぼ全ての人種は清潔感があるのです。例えば・洋服を綺麗に着ている・いつも髪型を綺麗にしている・良い匂いがするなど必ず女性がちょっと気にするところをしっかりしている人が多いです。逆に身だしなみを綺麗にしていないと、だらしない雰囲気、近づきたくない雰囲気を女性は感じてしまうことが多いので注意しましょう。「あれ？友達は見た目だらしないけどモテるぞ？」と、思った人もいるかと思いますが、それは雰囲気イケメンではなくただのイケメンです。元のビジュアルがいい人の特権なので、気にしないようにしましょう！テーマがある人テーマというと分かりづらいかと思いますが、簡単にいうとキャラクターがある人と言い換えてもかなと思います。例えば・ダンディーな人・ミステリアスな人・おしゃれな人など他人から見てテーマがある人は雰囲気イケメンと認定されることが多い傾向にあります。理由としてはそのテーマ部分を理解してくれる女性からいいセンスと見なされ、顔とは別にイケメン補正がかかります。服装にも同じことが言えるのですが、自分の好きなテーマ、服装を遠目または後ろ姿を見られるだけで、「あれ？あの人かっこいい？」と思ってもらえるのです。コミニケ

こんにちは！奈良県大和高田市でパーソナルトレーニング＆オンライントレーニングを実施している朝活トレーナーの須田雅人です。皆さんは背中のトレーニング種目に懸垂を入れていますか？私は毎回背中の必須種目として取り入れています。・広背筋を最大限ストレッチできる・上体、肩回りを安定させるために肩のいわゆるインナーマッスルを鍛えられる・握り方、上半身のそらす角度、手幅を変えることで鍛え分けができるなど1種目で様々な恩恵を受けれるからです。懸垂が筋力的に難しい方はアシストを使って懸垂、または補助者に骨盤を支えてもらいながらの実施をお勧めします！～習慣化する個別のトレーニングサポート実施中～ 対象 ・運動を通して心身ともに健康になりたい全ての方へ ・日常生活を快適に動きやすくしたい ・自宅で運動習慣をつけたい ・体力を含めたエネルギーを高めたい ～パーソナルトレーニング料金～ ・テキストカウンセリング：無料 ・初回体験60分トレーニング：1,500円 ・60分トレーニング10回数券：60,000円 ・1か月生活習慣サポート（食事,睡眠含む）：20,000円 その他、目的に合わせてオーダーメイドのプラン提案 ～3ヵ月集中コース（60分トレーニング24回＋食事込みの生活習慣改善）～ 204,000円 【オンライントレーニングに必要なもの】 ・デバイス→ココナラアプリ ・Wi-Fi環境推奨 ・スマホやiPadを支える三脚 ・たたみ一畳分以上のスペース ・画面背景は映像が乱れるのでモザイクなしのご協力をお願いしています。 ご予約＆ご相談はDMから受付しております。お気軽にお問合せください。

ご覧いただきまして、誠にありがとうございます。カバン、財布、革製品などを修理しております。当店では、いろいろな革を、例えばカーフスキン（牛革）、ラムスキン（羊革）、ピッグスキン（豚革）はもちろん、クロコ革など多種多様な革などを修理方法をそれぞれ変えてリペアをしております。今回はそこでも、あまり他店では難しいとされるオーストリッチ革の紹介です。・オーストリッチ革とは→ダチョウを加工して作った革のことです。  レザーに浮き出るクイルマークが特徴で、40％ほどしか無い貴重な革です。上記の革も独自のカラーリペアでお直しをすることが可能です。しっかりと保湿し革に栄養を与えた後、染色、カラーリペアをさせていただきます。もしお手元にお持ちで、リペアをご検討されておりましたら何なりとお申しつけください。◎ご相談、お見積などなんでもご連絡ください！◎

オフィシャルブログで先日【無償ヒーリング】を開催しました！テーマは「美女ヒーリング」♡さっそく受けられた方からご感想をいただきましたのでシェアしますね。びっくりされることも多いのですが、美容気功で鼻が高くなったり目がぱっちりしたりもします。クリニックでの美容整形のように痛みやリスク・ダウンタイムも一切ありません＾＾さらに、継続いただくことでシワ・シミ・たるみなどが改善され、見た目年齢がどんどん下がっていきますよ。「美は継続なり」なのです★オフィシャルブログ（アメブロ）では、週1回×4週が1セットになった「週イチヒーリング」という名の月額ヒーリングメニューがございます。私のヒーリングが初めての方はお好きなコースを1回2千円でお試しいただけます。今月中はキャンペーンとして半額の千円です！お見逃しなく。【美容気功師Nozomiについて】 認知科学ベースの美容気功師／コラムニスト／＠cosme公認ビューティースペシャリスト。 結果の出るヒーリングでオトナ女性を中心にリピーターが増え、施術人数は開業3年でのべ3,000名を突破。顧客にはプロのヒーラーも複数。 2021年よりセルフ美容気功をレクチャーする「動画レッスン」も開始。 より多くのオトナ女性の「美」を引き出し、充実した人生をサポートすべく邁進中。 また、コラムニストとして「Ray Web」「Pretty Online」など複数のWeb媒体でも執筆中。 オフィシャルブログでは、エイジングケアやモテのヒントをたくさん書いていますので、「美容気功」で検索してみてくださいね。

こんにちは。てげぼちです🤗寒くなり・・洋服が冬服になってくると・・ついつい髪型やスタイル抜け毛や薄毛白髪鏡を見て「はぁー・・どうにかならないかな？」と悩んでいませんか？もしそんな方がいらっしゃったらぜひ気軽にご相談してください♫悩んでいるけど一歩を踏み出せない方！ぜひその一歩から鏡を見て「どうかな？少しずつ変化してきているかな？」とケアを楽しめるようになりますよう大切な一歩を踏み出せますようお洒落を楽しんで今の自分を受け入れて新たなスタートしてください🌟・生活スタイル・ダイエット髪の悩み以外も美容全般♫毎日毎日お客様のお悩みをお聞きし続ける生活をしていたので私の経験が皆さんの悩み改善につながると嬉しいです。＃髪の悩み＃抜け毛の悩み＃薄毛の悩み

こんにちは。てげぼちです🤗頭皮の悩み、髪の悩みは永遠です。少しでも自分に合ったケアを知って１日１日自分に合ったケアをしていきましょう！全部のケアが楽しく♫そうなっていただける日々の美容が楽しくなります♫ただ・・誰に相談していいか？美容室に行ってもついつい本音を言えない。美容室の若い担当の方にはまだわからないでしょ・・など色々悩みが出やすい季節の変わり目。ぜひそんな時常に本音で相談できる♫末長く相談できる♫なんでも相談できる♫そんな存在になりたいと思います。もし気に入っていただけたら末長く心の美容、髪の美容、ウイッグの相談前向きに楽しく自分と向き合う美容全般アドアバイスさせていただきます♫「ちょっと１歩踏み出したい方」ぜひご相談ください♫肩を痛めて（笑）今できる私にできるお役にてるよう精一杯対応させていただきます🌟＃頭皮の悩み＃薄毛の悩み＃髪の悩み＃美容全般の悩み

今回紹介するのはお酒好きに大切な栄養素になります。紹介する栄養素が不足するとダイエットにも支障が出ますし。身体の調子も悪くなりやすいです。アルコールの処理のために特に関わるビタミン・ミネラルを厳選して紹介していきます。自分もアルコール好きなので意識的に摂ってます笑紹介する栄養素を摂っても食べすぎたら太るのでご注意下さい！！○ビタミンB群ビタミンB群は、エネルギー代謝を円滑にしてくれます。痩せるためにも大切なビタミンの一つです。アルコール摂取により消費するので特に、飲酒時に大切なものをピックアップしました。○ナイアシン（ビタミンB3）ナイアシンは、アルコールの処理にかなり大切です。二日酔いの原因になりやすい「アセトアルデヒト」を分解してくれて二日酔い対策になります。精神の安定にも大切なのでアルコール多飲される方は必須です。身近な食べ物→カツオ、レバー、サバ、鶏胸肉、ピーナッツ、エリンギなど○ビタミンB1ビタミンB1は、「糖質」の代謝（燃やす）に欠かせないビタミンです。不足すると代謝も悪くなりダイエットにも支障が出ます。また、ビタミンB１不足は、糖質の代謝が上手くできず疲労に直結します。ストレス解消のアルコールで疲労しては本末転倒なので摂ることをお勧めします。身近な食材→豚肉、うなぎ、ごま、ニンニクなど○ビタミンB6ビタミンB6は、主にアミノ酸（タンパク質分解後）の代謝に関わっています。そのほかにも、「免疫」「神経」などの機能を保つ役割もあります。身近な食べ物→にんにく、マグロ（赤身）、レバー、かつおなど○パントテン酸脂質の代謝（燃やす）のに大きく関わっています。ということは、不足

こんにちは！みそです！なんか、ここ7ヶ月くらいで　7キロ痩せてました・・・！私は子供の頃からガタイがいい方で　肉付きも良かったので　ぽっちゃり系でずっと来ています（笑）　痩せたと言っても多分世間的にはぽっちゃりだとは思うのですが、自分的に　AZULのデニムMサイズが入ったのが嬉し過ぎて　びっくりしたのでそのお話です^^（笑）世の中にはいろんな減量法があって　色々見たのですが、私は　今後の人生のスタイルとしてやっていけるものがいいなって思ってました。〇〇を食べるだけ　とか　〇〇をするだけ　とかじゃなくて　今の生活に落とし込めて　ずっと続けていけるようなそれが、食事は　3回とかは決めずに　お腹が空いたら！　今はあまり動かない日は1回　動く日でも2回が多いです。でも、夜　9時以降　もしくは最初に食べてから8時間以上経っていたら　なるべく固形物的なごはんは食べない。単純に　翌朝もたれる事が多かったので（笑）お腹空いたら　プロテイン飲んで　翌日好きなものを適量食べてます！たんぱく質を多めに摂って　食べたいものは食べる　けど、量はお腹が満たされた　位の量で　食べ方はすごく噛む（笑）食べる量の目安は　食べ終わった時にすぐ走っても大丈夫そうな量！本で　野生動物にデブがいないのは適量必要な量を食べているから　みたいのがあって（笑）自分に必要な量をとっていれば　人間の体はベストな状態になるようになっている　という所になんか納得したので^^運動は基本的に毎日　軽くしてます！スクワットとか　主に下半身を鍛えるつらくない範囲の筋トレ　と、室内でエアロバイクを動画とか観ながら30分　とか・・・！ゆるっゆる

オートミールのいいところはズバリ！！「食物繊維が多くG値が低い」「栄養価が高い」「満腹感があり量が少なくて済む」「良質な脂質が摂れる」ことだと思います。ここの詳細は後ほど説明していきます。今回は下記の４本立てでお話していきます。①オートミールとは？②オートミールと白米の違い③オートミールのいいところ４選①オートミールとは？朝食でよく見かける「フレグラ」などはえん麦にハチミツや砂糖が添加されており少しカロリーが上がってしまいます。オートミールはフレグラのハチミツや砂糖が添加されてないものになります。日本ではあまり一般的ではありませんが欧米などでは日常的に見かけるものです。②オートミールと白米の違い「オートミール」「白米」を100gで比較「あれ、オートミールの方がカロリー高いわ！」と思いますよね〜「それも、脂質も高いし〜太りそう！」と思われるかもしれません笑しかし、オートミールはふやかすとかなり量が増えます。なので実際に食べる量は少ないです。一般的に食べる量で比較してます👇「白米茶碗１杯１５０g」「オートミール１食４０g」こう見ると１食あたりのカロリーは１００kcalくらい少ないですね。また、オートミールは「食物繊維」「タンパク質」も豊富です。でも、「脂質は高くないですか？」と思われた方には次の章で説明していきます。③オートミールのいいところ４選◯GI値が低い！！水溶性・不溶性食物繊維が豊富なのでGI値が低いです。そのため、吸収が遅くなり腹持ちがいいです。また、血糖値の急上昇も防げるので必然的にインスリンの分泌も緩やかになります。そのおかげで、ゆっくりと血糖値も下がるので腹持ちもよ

こんにちは。一気に気温が下がりましたね。代謝もぐっと下がり脂肪をため込み太りやすい体になってきているのではと思っています。　ここは発酵食品の力をかりて基礎代謝アップをしていきたいですね。基礎代謝を上げてくれる発酵食品の代表は酢酸菌によって生成された酢酸を多く含む食酢です。食酢を摂取すると酢酸が血行を良くし体内の脂肪の分解を手助けしてくれます。　食酢ではなくコンブチャで酢酸をとることもできます。　コンブチャは昆布のお茶ではなく酢をつくる酢酸菌を紅茶（加糖）の中でゆっくりと育てた飲み物で酢酸を作りながら紅茶の中で酢酸菌が増えていきます。酢酸菌を生きた状態（食酢は酢酸菌を含んではいない）で飲むことができるのでおなかの中で善玉菌（体に良い菌）として働きます。紅茶はかなり酸っぱくなるのでお湯などで薄めて飲みます。日本では紅茶きキノコとしてブームになったこともありました。　酢酸菌はバイオセルロースという網を腸内で作るので便通がよくなります。整腸効果と酢酸の相乗効果でさらに代謝がアップできそうです。　酢酸菌は一度、市販の酢酸菌を購入する必要があるのですが、そのあとは簡単に育てることができるので是非お試しいただければと思います。　最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは！骨格診断ファッションアナリストのノンです。今回はモテるメンズファッション、男の色気編です。男性の色気って難しいですよね〜。女性みたいにミニスカートや谷間の見えるお洋服を着れば良いってわけじゃないし・・でも、男性の色気を演出するのって、実は簡単なんです！そのポイントは「３首」を意識すること！「３首」とは「手首」、「足首」、「首元」を指します。「女の色気は３首」という言葉があるのですが、「男子の色気は３首」でもあるのです。この「３首」を露出してあげることでグッとセクシーになります。具体的な方法をご紹介しますね！「手首」の露出方法は簡単！「シャツをまくること」です。以前、男性のおしゃれは「きちんと感：カジュアル＝１：１」というお話をしました。（以前の記事はこちら↓）「シャツ」という「きちんと感」のあるアイテムを、あえて少し崩してあげることで「隙」が生まれ、色気を演出することができます。ファッション雑誌などでも、モデルさんたちは腕まくりをしていることが多いですよね！次に露出すべきは「足首」です。足首は脚のもっとも細い部分で程よいくびれがあり、そのくびれからは色気を感じさせることができるので、ここも見せていきましょう！靴下などで隠すことなく、肌見せしてあげることで、脚全体が細く・長く見えますよ！そして最後は「首元」。これはバランスの問題になるのでちょっと難しいのですが・・というのも、目の前に裸の男性が立っていても、全然セクシーじゃないですよね？男性のセクシーはちら見せが肝心です。なので、首元に対しては、あえてガバッとは開けないようにしましょう。クルーネック（普通のTシャツの首

こんにちは！骨格診断ファッションアナリストのノンです。今日はモテるメンズファッションはレディース服を取り入れよう！というタイトルでお届けいたします。どうしてもメンズファッションはアイテム数が少なく、色や形に飽きてくることってありませんか？あるいは小柄な男性だと、既製品のお洋服はサイズがぶかぶかでみっともないというお悩みを抱えていたりしますよね。そんなお悩みを解決してくれるのが、「レディースファッションを取り入れる」ことなんです。モテるファッションとして、以前から「ユニクロ」「GU」「無印良品」を推しているわけですが、（おしゃれ初心者さんはぜひ読んでみてください！↓）そんなモテたい男性の味方「ユニクロ」、「GU」、「無印良品」でも、レディース服に比べてメンズのアイテムって少ないですよね。でも！メンズ服でピンとくるものがなくても、レディースのフロアをぜひ回ってみてほしいです。この３つのファッションブランドは、女性も気負いなく着られるお洋服が多いので、必然的にユニセックス寄りのデザインが多いのです！しかも、前述した通り、生地はちょいお高めブランドより良いものを使っていますし（生地の素材感についての記事は↓）、特に、無印良品についていえば、世界的なデザイナーがデザインしているので、シルエットが綺麗なものが多いです。そういわれても、なんだかレディースのお洋服ってサイズ感がわからないし・・という方や、お住いの地域によっては実店舗がなく、試着できなかったりしますよね。だいたいですが、レディース服をメンズ服のサイズ感に直した場合、レディースのL＝メンズSレディースのXL＝メンズMレディースの２

これまでに執筆したすべての記名記事のタイトルを以下に掲載しておりますので、ぜひご参照ください。担当業務：記事執筆、文字装飾、画像挿入など (記事構成以外すべて)Ashitakirei (明日キレイ)最新の美容医療情報を発信するメディアです。①エラボトックスの効果とは？注射を打つリスクやクリニックの選び方を解説②ほくろ除去におすすめのクリニックはどこ？人気の5店舗を紹介③瞼（まぶた）の脂肪取りできるクリニック7選｜施術内容や選び方まで解説④湘南美容外科の糸リフト施術法は5種類？効果や受院までの流れを解説⑤ダーマペンは痛くないって本当？安い料金で施術できるクリニックも紹介⑥ヒアルロン酸注射を打てるクリニック5選｜値段以外も比較しないと失敗す　　　　る？⑦【厳選】名古屋住みの人必見｜ハイフ治療できるクリニック5社を紹介⑧脂肪溶解注射の治療費が安いクリニックはどこ？ランキング形式で紹介⑨ピコレーザー治療の安いクリニックはどこ？ランキング形式で紹介⑩梅田でおすすめの痩身エステサロン10選｜失敗しない選び方も解説+ 掲載待ち0件ReCamuro (AGAメディア) AGAクリニック情報を発信するメディアです。 ①東京住みにおすすめのAGAクリニック12選｜選ぶときのコツは？ ②AGAスキンクリニックの特徴や魅力は？女性におすすめできる院もある③AGAスマクリは怪しい評判が多い？利用ユーザーの口コミからわかる真相④オンライン診察ありのAGAクリニックおすすめ7選 | 気になる評判も+ 掲載待ち1件

一般的に、ダイエットを始めるときに思い浮かぶのはランニングだと思います。この記事ではランニングよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼には効果的である理由をまとめてありますので、参考になさってみてください。ランニングやウォーキングは有酸素運動と呼ばれる有酸素運動とは、酸素を必要としている運動のことを指し、脂肪をエネルギーとして活動するので、脂肪燃焼に効果的です。反対に、100ｍ走や筋トレなどの短時間で強い力を発揮する、運動強度の高い運動は無酸素運動と呼ばれます。無酸素運動は酸素供給がうまくいかない状況下での運動なので、体内では脂肪をエネルギーとせずに、エネルギー供給効率の良い糖質を使って活動します。ウォーキングがダイエットに良い理由は、運動強度の低さにあります。脂肪を燃焼するためには、酸素を取り込みながらできる運動強度である必要があります。脂肪は、燃焼されて使われ、最終的には「二酸化炭素」と「水分」になって排出されます。分解された脂肪はどうなる？脂肪は分解されると、８割が「二酸化炭素 」残りの２割が「水分」となって排出されます。上記の割合を見てわかるように、脂肪は「二酸化炭素」となって排出されることで体内から消えていきます。つまり、「二酸化炭素」を大量に消費する運動（有酸素運動）が、脂肪を消費するということになるのです。ここで疑問になるのが、ランニングやマラソンの方が酸素を大量に消費するのでは？と普通なら考えます。確かにランニングやマラソンは、呼吸をする時の肺活量が大きいです。ですが、スピードが速いとすぐに息があがってしまい、呼吸効率も悪くなり、運動が続かなくなってしまう要因のひとつ

こんにちは！骨格診断ファッションアナリスト（イメージコンサルタント）兼、お悩み・愚痴・恋愛セラピストのノンです。グッと気温が下がってきましたね！これからの季節、考えたいのはかっこいいコート・アウターの着こなしです。今年のファッションは「クロップド丈」と呼ばれる、短め丈のものが流行です。そんな「クロップド丈」もそうですが、短めのコート・アウターはスタイルアップして見えるので、モテ&垢抜けにおすすめです！着こなしで気をつけなければいけない点は一つだけ！それは「コートの中に着る、インナーの丈を少し長めにすること」。以前おすすめした「白シャツ」などのシンプルなトップスとコート・アウターを合わせるとまず間違いがないはずです。（↓良かったらこちらの記事をご覧ください。）・・が！「なんかサマにならないな〜」と悩む男性も多いとか。その理由はただ一つ。「中に着るインナーの丈が短いこと」。多くの人が間違いがちなのですが、コート・アウターよりも着丈が短い・もしくは同じくらいのインナーを選んでしまうと失敗しやすいです。短め丈のコート・アウターに、さらに短い着丈のインナーを合わせると、ウエスト位置が必要以上に強調されてしまい、日本人の弱点「ウエスト位置の低さ」が目立ってしまいます。日本人男性がファッションにおいて気を配った方が良いのはシルエット。全体の見え方を考えてブラッシュアップしていく必要があります。そこで、インナーに長い丈の物を持ってきて、ウエスト位置がいったいどこなのか、もしかしてコート・アウターの丈くらいなんじゃないかな？と錯覚させると、一気に垢抜け・モテにつながります。さらに、長い着

こんにちは！美容気功師Nozomiです。 オフィシャルブログでは、オフィシャルブログでは、週1回×4週が1セットになった「週イチヒーリング」というなの月額ヒーリングメニューがございます。 今回は「アンチエイジング集中コース」のメンバーさんからのご感想をシェアいたしますね。美容気功は、続けるほどに美しく若々しくなっていくのが魅力。アンチエイジングコースを継続いただくことで、シワやシミ・たるみが改善していき、見た目年齢がダウンしていきますよ。ボトックスなどの美容施術をされている方からも、「あまりいらなくなった」というお声をいただくほど。私は親戚のおばたちにも同じヒーリングをしているのですが、60代の彼女たちがシワがほぼなくツルンとしたお顔になってきました！笑「美は継続なり」なのです＾＾「アンチエイジング集中コース」をはじめとする「週イチヒーリング」、来月分は明日オフィシャルブログで募集を開始します。「今が一番キレイ」を実感されたい方はぜひお試しください！私のヒーリングが初めての方は、お好きなコースを1回お試しいただけますよ。【美容気功師Nozomiについて】 認知科学ベースの美容気功師／コラムニスト／＠cosme公認ビューティースペシャリスト。 結果の出るヒーリングでオトナ女性を中心にリピーターが増え、施術人数は開業3年でのべ2,000名を突破。顧客にはプロのヒーラーも複数。 2021年よりセルフ美容気功をレクチャーする「動画レッスン」も開始。 より多くのオトナ女性の「美」を引き出し、充実した人生をサポートすべく邁進中。 また、コラムニストとして「Ray Web」「Pretty O

さてさてなかなか過激なタイトルですが、冗談でもなんでもありません本気で思ってますし、俺が実践していることですこれ最近まじでずっと頭の中にある男だったら美女を抱きたいこれ全メンズが考えていることですでもこの願望に蓋をしているメンズが9割自分なんて自分なんか付き合えない振り向いてすらくれない相手にされないし顔ががっこよくないし身長が高くないし、お金持ちじゃないしそうやって、自分で遠ざけているこれが9割の男俺は残りの一割の男でありつづけたいし、これを読んでくれているあなたにもそうあってほしい男なら自分が最高に惚れた美女を抱くこと俺が非モテだったころ俺が非モテだったころ、一生女なんて抱けないんだろうなっておもってた今の俺なんかだれにも相手してくれないしイケメンには勝てないしもう終わりだってでも諦めたくなかった死ぬときに後悔したくなかった女に困るような人生を歩みたくなかっただから死ぬほど、自分を磨いたよもっとかっこよくなりたかった一年かかったそして今では自分が惚れている女性を彼女にできている俺でもできた女から相手にされなかった俺ですら、今では美女を抱けているそして複数のセフレがいて、女に困っていない状態をつくれている世間的にみれば、正しくないが男として正しいと思っているなにせ法律はやぶっていないからねそして俺みたな男がこの世界にはうじゃうじゃいるってことに気が付いて欲しい俺なんてまだまだミジンコレベル上には上でスゴイ人たちが沢山いる有名人、インフルエンサー、芸能人それらの人は性欲がとんでもなくあるし、魅力があるから女性を引き付ける最近だと坂本選手なんてその最たる例お金持ちで人気で顔がよく

こんにちは。てげぼちです🤗秋になりおしゃれを楽しみたい！そう思っても・・何だか心が・・悩んでいたら髪型変えてみましょう！色でもスタイルでも♫何か一つ変化するとその日は少し前に進めています♫洋服も髪型も今の自分が出ています！変わりたい！そう思ったら相談してみてください♫意外と気づかないポイントを変えてみるだけで♫心も少し元気になりますよ🤗

はじめまして^_^ 減量トレーナーのひのけんです。 ダイエットの事ならお任せください！ いままでは、対面式での減量サポートを行っていませんでしたが、動画サービス・メールでの問い合わせ対応にて規模を拡大することにしました！担当したお客様はBMIにもよりますが、おおよそ2か月で-4kgのダイエットを達成し、体型をキープされている方が多くいらっしゃいます。 質問があれば、直接ご連絡いただくか、プロフィールをお気に入り登録いただければ、こちらからご連絡いたします。自身も170cm 約82kgから62kgまで減量（ダイエット）に成功。 甘いものを食べるのが好きでダイエットに失敗してきた私が 知識・習慣を身につけることで、自分を変えることができました。 同じようにダイエットに悩んでいるあなたのサポートをいたします。 性別や年齢は関係ありません。仕事で忙しかった私も変えることで成功しました。 もう、太った体型に悩まされることから解放されませんか？ 私は痩せて理想の体になるだけでなく、体の中から健康になりプライベート・仕事も良い方向に進んでいます。 正しいダイエットは見た目・中身、ひいては人生を変えます。 ぜひこの変化を体感してください。 全力でサポート致します！ ★プロフィール ・30代前半のサラリーマン ・読書が好きで土日に時間を使っています。 ・コロナがきっかけで見事な肥満ボディへ ・自分を変えるために正しいダイエットに取り組む ・フィジーク大会にも出場

チェックアウト日。朝の体重は、43.6kg。前日は43.3kgでしたので、-0.3kgでした。水断食7日間+回復食3日間の10日間終わったー！！断食道場初日の体重は、47.3kg。この日の体重が44.0kgですので、今回は10泊11日で-3.3kgでした。いよいよチェックアウト。10泊11日無事終了しました。自分に拍手♡最後の食事↓今回私は長野県茅野(ちの)市にあります。断食道場コーナーストーンさんへお邪魔させていただきました。標高1500mlの場所なので夏でも長袖が必要なときがあるほど。全室個室のWi-Fi完備です。寮生活してる感じですね。体はスッキリ元気です♪☆こちらに向いてる人☆・基本的に1人で過ごせる人・自然が好き、ハイキング好きの方・多少の虫ぐらい気にならない人標高1500mlの山の上です。自然たっぷりなので毎日のウォーキングなどはほんと気持ちいいです♡ダイエット目的の方は、毎日何時間も歩いてる方もいらっしゃいましたし、登山好きな方はついでにいらっしゃってる方もいました。私は体調が無理ない限り、1日1回は外出て歩いてました、たとえ10分であれ、外の空気吸いたいので。☆こちらに向いてない人☆・1人で行動できない人・誰かと交流持ちたい人・虫嫌いの人・断食以外のオプションも体験したい人・ホテルのようなサービスをご希望の人基本的に山の上です。なーんにもありません。部屋にも小さなクモなんかはしょっちゅうやってきちゃいます。いちいち虫を気にされる方はこちらは向きません。基本個室で1人。他の断食道場のようにヨガあったりなどはありません。誰とも交流はありません。交流持ちたいなら、モー

こんにちは！美容気功師Nozomiです。オフィシャルブログでは、オフィシャルブログ（アメブロ）では、週1回×4週が1セットになった「週イチヒーリング」というなの月額ヒーリングメニューがございます。そのメンバーさんからのご感想を紹介いたします。シミやシワ・たるみ対策として、高級美容液なども一般的。ですが、化粧品はあくまでも肌の表面あたりしかアプローチできません。真皮にも届かないですよね。一方、美容気功は真皮はもちろんその下の筋肉・血液にまでアプローチできるので、シミやシワ・たるみをどんどん改善していくことが可能。3か月、半年、1年後の差は歴然です！アメブロの「週イチヒーリング」を継続されているメンバー様も、年齢よりずいぶん若くみられている方が多いですよ。ぜひ美容気功を受けてみたいという方！私のヒーリングが初めての方にかぎり、「週イチヒーリング」のお好きなコースを1回破格でお試しいただけます。興味のある方はぜひご利用くださいね。【美容気功師Nozomiについて】 認知科学ベースの美容気功師／コラムニスト／＠cosme公認ビューティースペシャリスト。 結果の出るヒーリングでオトナ女性を中心にリピーターが増え、施術人数は開業3年でのべ2,000名を突破。顧客にはプロのヒーラーも複数。 2021年よりセルフ美容気功をレクチャーする「動画レッスン」も開始。 より多くのオトナ女性の「美」を引き出し、充実した人生をサポートすべく邁進中。 また、コラムニストとして「Ray Web」「Pretty Online」など複数のWeb媒体でも執筆中。 オフィシャルブログでは、エイジングケアやモテのヒント

こんにちは。曇りで中々気分が上がりませんね…。こんな日は餃子などいかがでしょうか？今では当然のように食卓に上がる餃子ですが、起源は中国。紀元前3000年頃には、小麦粉の皮に具を包んで加熱した食べ物が古代メソポタミア文明の遺跡から見つかっているそうです。中国では紀元前600年頃から発展し、近隣諸国へ伝わったとのこと。餃子は中国語でジャオズと発音し、そこからギョウザに。現在の日本で食べられている餃子が半円形なのは、中国で使われていた貨幣の形に由来しています。また、日本は焼き餃子メイン、中国は水餃子がメインらしいです。水餃子も美味しいよね。今日は餃子についてのミニ知識でした（＾Ｏ＾）あとあと、どんなお話でも聞かせてください！！！ではでは〜

こんにちは！8月が始まりましたね。暑すぎませんか？私も少し夏バテ気味です。そんな時にはそばでもどうでしょうか？○ そばのすごいところ！！　・タンパク質（血液や筋肉の構成、エネエルギー源）　・食物繊維（腸内環境改善）　・ビタミンB1（疲労回復効果）　・ビタミンB2（肌や粘膜の健康を維持する）　・カリウム（浸透圧調節、血圧を下げる）　・マグネシウム（タンパク質合成）　・リン（骨や歯の発達を助ける）　・ルチン（血管を丈夫にする、老化防止、ビタミンCの吸収促進）わーすごい。そば最高ですね。また、そばがダイエットに向いている食品だと言われている理由は、低GI値だからです。GI（Glycemic Index）値とは何かというと、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったものです。単純に、GI値が高い食品は急激に血糖値を上げ、低い食品は血糖値を上げにくいというものとなります。高GI値食品を食べて急に血糖値が上がると、体内でインスリンが分泌され血糖値を下げようとします。するとすぐにお腹が空いてしまい、間食をしたくなってしまいます。逆に、低GI値食品は腹持ちが良く、満腹感が長く持続されます。参考程度にGI値です。食パン：95うどん：85米：84パスタ、中華麺：65玄米：56そば：54ダイエット中に玄米を食べる理由は、お米よりもGI値が低いからです。また、そばは低カロリーで炭水化物含有量も低いです！！しかしそばにはビタミンB群以外のビタミンは含まれていないので、ナスやカボチャ（ビタミンA・B・C・K・E）やキノコ（ビタミンD）を付け合わせとして食べると、バランスが

彼女がほしい人は、筋トレをして、良い姿勢を手にいれましょう！と言う話です。 悪い姿勢では、カッコ悪く見られてしまいます。胸を張って、カッコいい姿勢のモテボディを目指しましょう。 良い姿勢のモテボディは、何歳からでも筋トレで作られます。諦めないで大丈夫です、安心してください。 ・良い姿勢じゃないと３６５日、アピールして戦えないそもそも毎日が悪い姿勢だと、誰も振り向いてくれないと思いませんか？？いつなんどき、良い姿勢でいることで、誰が見てもカッコいい姿でいれるのです。 つまり隙がなく、毎日、良い姿勢で勝負ができる。異性にアピールできるってことですね。 昨日、今日で意識的に頑張って作った姿勢が無理も多く、自然とは続かないもの。 日頃から筋トレで姿勢を作っておけば、無理なく、なんも意識しなくても、良い姿勢をキープできちゃうんです。 ・良い姿勢が自然と自信を作る猫背で、頭も下向き、視線も下にいきがちだと印象も良くはありません。 ちょっとだけ暗いイメージを持つ方もいるかもしれません。 やはりそれではモテないし、彼女もできないかもしれません。 どうせなら堂々と胸を張って、良い姿勢で過ごしたいもの。それも自然体に、無意識にできている。それを目指したい。 そして良い姿勢でいて、頭も正面を向き、視線も前向きでいると、なぜかポジティブな気持ちになるんです。 ポジティブ思考になってしまう。 こんなに良いことはありません、良い姿勢が自然と自信へと繋げてくれます。 女性は自信の無い男性にはあまり惹かせないかもしれません。堂々としている男性には惹かれてもおかしくありません。 良い姿勢で自信をつけていきましょ

生活習慣改善＆オンラインパーソナルトレーニングを実施している奈良県在住のパーソナルトレーナー須田雅人です。今回は筋力トレーニングの基礎種目であるスクワットのポイントを解説します。体は人それぞれ個体差があるのですべての方々に適している訳ではありませんが、基本となるポイントです。解説動画も作りましたので参考にしてみてください。①つま先と膝のお皿は同じ方向を向ける・お尻、内ももなどを満遍なく使うため・足の力を確実に地面に伝えるため②スネと背中は平行状態・歩く、階段を昇るといった日常動作に近づけるため※お尻やモモ裏に効かせるために極端に身体を倒し脛が垂直状態で実施する方法は、日常動作を良くするという観点があれば非効率になります。③太ももは床と平行になるまでおろす・筋肉を付けるためには腱や関節に負担のない範囲で最大限まで筋肉を伸ばして縮めることがポイントです人それぞれ体の特徴が違うので帰るべき点もありますが、基本の形は上記になります。ぜひトライしてみましょう。

こんにちは❀アースクリエイターのyuukiです。 さてさて、今日は記事のタイトル 「内面から身体を整える」事についてお話していきたいと思います！ 最近TV、ネット、雑誌でヨガや、スピリチュアル、マインドフルネスといった内面のケアを意味するワードをよく目にすると思います。 施術ではもみほぐし、整骨院の物理的アプローチが主流だった時代からエネルギー療法、周波治療、自然療法など様々な方法を取り入れる時代になりました。 とはいえ、あまり馴染のない方からすると「宗教っぽい」「本当に効果があるの？」と、日本ではまだまだ浸透中のワード達。 実際、エネルギー療法・ヒーリング療法といいながらお金の念が入ってたり、怪しいものも多いのは事実です。 一度入ったら抜けにくいみたいなこともありますので最初はむやみに手を出さずに、信頼できる人の紹介から試してみるといいかもしれません。そもそもなぜ「内面を整える」事が大切なのか？ それは、身体の不調はすべて内から来ているからです。 基本的に生き物は「魂」「心(精神)」「身体(肉体)」の３つでできています。 地球は３次元世界なので、魂→心→肉体の順で最終的に器に不調が出ます。 例えば、肩こりが悩みの方は 厳しい家庭環境 ↓ 期待へのプレッシャー ↓ 完璧にやらなければという義務感 ↓ 義務感により、身体が緊張状態になる ↓ 身体に力が入り、ますます頑張ろうとふんばる ↓ 肩こり と、肩の痛み一つをとってもこんな感じで元をたどれば育ってきた環境によって生まれた自分自身への「しなければならない」という思い込みから来ていたりします。(人によって原因は様々です) その思

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！この画像の、マスカラ落とし　最強♡他にも、試したけど断トツ、これが取れる♡マスカラ塗ったとこに、ちゃんと塗れば、ちゃーーーーーんと取れてくれる♡（画像の、マスカラ落とし汚いの、ごめんｗ）

おはようございます！てげてげぼちぼちです。我が家は２週間に１回？くらいで揚げ物を作るようにしています！理由は・子供の習い事で帰宅が遅くなる時があるので、帰宅してすぐ盛り付けでき、すぐつまんで食べれる！・週１の揚げ物パーティー（唐揚げは胸肉です）・ごぼうなどの素揚げも一緒に大量に作り置きしておくなどなど月１から２の揚げ物でも食べ合わせを考えています♫管理栄養士など資格を持っているわけでないですが子供達の学校の献立を参考にしてます！（管理栄養士の方がされているので資格なくても管理できるので♫真似から）楽しみながら体調管理！わかめや海藻類も必ず常備して頭皮にも体調にも全部に良い！１週間ぶんなどを大量にあげるので、ほぼ半日揚げています（笑）その日は揚げ物の匂いで自分は食欲がないです（笑）昨日は・にんじんの葉っぱ・玉ねぎ・にんじんのかき揚げも♫旬を楽しみながら♫お野菜はほぼ全てご近所様にいただいたのですが♫農家産などが間引いた野菜や出荷できない野菜などをありがたいことにいただきました♫味は美味しいので調理をするのが楽しみになるくらい！色々悩んでいる時など、大量に食事を作るとちょっとした悩み解消！前向きになれる！野菜（自然）と向き合う！野菜は元気をくれますね！

ダイエットであれこれ考えるのは最初だけにして、あとは無意識に継続できるようにする。 日常生活に取り込んで、頑張る気持ち持たずに、気付いたら痩せてたダイエットにしちゃいましょう。 ✔️サプリメント飲んで歩く習慣をつける 痩せるためには無意識にでも歩く習慣をつけておいたほうが良いです。 好きな音楽でもラジオでも聞いて歩く。 音声学習でも良いし、一時間でも二時間でも歩くことを習慣にする。 歩くことは有酸素運動です。 有酸素運動は脂肪を燃やしてくれます。 歩く習慣に加えて、脂肪燃焼してくれるサプリメントも飲めばさらに効果が上がります。 仕事終わりでも、仕事前でも、休憩中でも、休日でも、１日２４時間あるうちの何時間かを数回に分けてでも歩くようにする。 苦痛なく、楽しめるように歩く習慣をつければ良いのです。 ✔️ストレッチしておく ストレッチをして柔軟性を確保しておくことは、疲労回復に役立ちます。 歩くことは、当然に疲れます。 疲労も蓄積します、筋肉と関節の疲労は身体を固くしてしまいます。 そして慢性疲労を感じて、動くことがシンドイと思うようになります。 今後、体が固いと筋トレや運動をすることも嫌になってしまうかもしれません。 ストレッチをしておいて、疲れをとる、柔軟性を上げておくことで、身体を動かし続けることができる。 その結果、脂肪を燃やし続けられる動ける身体を作れる。 ✔️糖質と脂質のどちらかを減らす 痩せる食事の内容には、個別のタイプがあります。 糖質を抜くことで痩せるタイプか、脂質を抜くことで痩せるタイプ。 どちらかを数週間だけ試してみて、身体の感じを見てみましょう。 基本、食事

今回は顔タイプと似合う髪型について触れていきたいと思います。サロンでは常に顔タイプと髪型について検証を繰り返し、実際に分かってきたことを書いていきたいと思います。顔タイプ診断は髪型にも大きく関わっている。今回も結論から先にお伝えすると顔に曲線要素が多い人は、コテやパーマで髪型に曲線を取り入れ、直線要素が多い人はストレートヘアが似合う傾向にあります。もちろんファッションのテイストや骨格タイプとのバランスもあります。ですが、まず押さえて欲しいポイントは髪は顔周りを飾る重要ポイントということです。顔の要素を生かすも殺すも髪型次第大げさですが、プロの美容師さんでも似合わせるには経験値が必要です。年齢を重ねるほどお客様の目はシビア。だからこそ最近ではショート専門・ボブ専門などに特化してデザインに共感してくれる方を集める風潮になっています。似合う理論をシッカリ学べば、実は再現性が担保され美容師さんにもお客様にも喜んでもらえます。それだけで十分頑張れる理由になりますよね（熱）骨格診断だけで髪型を判断するには壁があるの？以前のブログでもお伝えした通り、顔の要素は含まれないことから微妙にズレが生じます。（突き詰めると）体型をキレイに魅せるなら、黒木メイサや深キョンが同じカテゴリーに属するのも納得できます。ですがスタイル良い＝あか抜けるとは必ずしもならないのがおもしろいところ。（顔タイプの重要性です）多くのアドバイザーさんの中で常に情報が飛び交っています。骨格は同じでも顔タイプが違えば似合う髪型が変わる。話を戻しますが、顔に直線要素が多い方はショートヘアでもロングヘアでも直線を多く残すことで似合い

今回は骨格タイプと顔タイプのファッションについて書いていきますが、ちょっとニッチな内容です。飽きたら途中退出してくださいね。全然大丈夫ですよ！骨格ウェーブと顔タイプのシンクロニシティーまずおさらいですが、骨格ウェーブのファッションはこのようなテイストです。※シルエットはXライン。※サイズ感は小さめが◎。※ウェスト位置高め。※装飾は華やかにしてOK。一般的にデフォルト（標準）の形がこのスタイルです。どうみても私ウェーブタイプだけどシックリ来ないと感じる方・・・ぜひ最後まで読んでくださいね。新しい発見があるかもしれませんよ。それでね、ウェーブタイプの中にもパンツスタイルが得意な方やスカートスタイルが得意な方がいます。それが顔タイプが大きく関わっています。顔タイプのマトリクス：子供・大人・直線・曲線によって分けられる。直線タイプか曲線タイプかそれとも直線/曲線MiXタイプか？ここを重要視してください。順番に説明していきます。まず骨格ウェーブタイプで顔タイプ曲線の方は　　　　　　　　（骨格ウェーブ：顔タイプ曲線タイプ）↑このようにファッションの上下に曲線を取り入れるとOKです。正確には、トップスとボトムスに両方に曲線を入れても似合います。お顔に曲線要素が多いため、全体を曲線でまとめたファッションも上手に着こなせます。丸っこい柄も取り入れると、より柔らかく華やかな印象に。逆にスーツなどのキレイめ（直線）に寄せすぎると淋しくなります。続いて骨格ウェーブタイプで直線/曲線Mixタイプの方です。※この直線/曲線Mixタイプは中央軸の人です。　　　　　（骨格ウェーブ：顔タイプ直線/曲線Mixタイ

アロハ☆ハナイノウエです。新しい週をイキイキハッピーにスタートするお食事、召し上がっていますか？今日は何か月か前に２年ぶりに会えたハワイのモデルのお友だちとの写真を久しぶりに見て、とっても懐かしくなりました。彼女が大好きなピッツァをテイクアウトして一緒に部屋のテラスで食べながらハワイのビールとビーチからの波の音をＢＧＭにゆっくり楽しく過ごしながら、３日後がお誕生日の彼女をお祝いしました。おいしい楽しい時間だったなぁ♪でも、ハナがお米をＰＲしていることを知っている方は「ピザ食べたの?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。食べました！だって、彼女をお祝いするのにベストは、彼女がセレクトした彼女が大好きなピッツァだから。ここでためらう人は、ピザを我慢しても心も体も美しく、期限なく理想的な体型は得られないし、運気でも損な食生活を送りやすいです。たった１回のピッツァタイムで太れるなら、世界中に飢餓で大変な思いをされる方は今ほどいないはず。「今本当に食べたいものは？」の答えがピザなら、糖質ゼロのピザっぽいパンよりもずっとダイエットにも運気ＵＰにも理想的です。ここでとにかく大切なのは、「ピザ食べちゃった・・・」ではなく「ピザ食べた♪」これはピザに限りませんが、食べるなら「食べた♪」が大切です。「ああ食べてちゃってる」と思いながらだったら、それがＯカロリースイーツでもマイナス。ちなみに、ハワイらしさが大切という方にもおすすめでこのときも彼女が大好きで選んだのはSlice Of Waikiki☆すごく小さな入り口なのに大きさは３０センチ以上！でも１ピースから注文できてリーズナブルなので、食べ比

暖かくなってきましたね。みなさんGWのご予定はお決まりでしょうか？お仕事の方もお休みの方も良いGWを過ごせたらいいですよね。私は銭湯に行けたらいいな・・・そう思って今から楽しみですね。さて今回は顔タイプと髪の明るさの関係性について触れていきたいと思います。パーソナルカラーと髪色の関係性についての記事も参考にしてみてくださいね。早速、結論からお伝えすると子供顔は比較的、明るめのトーンが似合い大人顔は暗めのトーンが似合う傾向にあります。子供顔（キュート・アクティブキュート・フレッシュ・クールカジュアル）この４タイプに関しては、黒髪よりも染めた方が垢抜ける傾向にあります。それに対し大人顔（フェミニン・ソフトエレガント・エレガント・クール）この４タイプに関しては比較的、暗めの方が似合います。（※どちらも髪がダメージしすぎてない前提で、お話を進めています。）さらに子供顔は暖色系。大人顔は寒色系が似合う傾向にあることが分かってきました。これについては、仲間のアドバイザーさんや実際にサロンで髪を染めて分かってきました。例えばパーソナルカラーサマーで子供顔か大人顔でヘアカラーの似合うトーンが変わってきます。サマーは（ブルー系・アッシュ系・ラベンダー系・ピンク系・赤系）が似合う色です。それは変わりません。明るさも６トーン以上がOKでした。これが子供顔なら１０トーン前後のピンク系・赤系・アッシュ系。大人顔なら６・７・８トーンのラベンダー系・ブルー系・アッシュ系が合いやすいです。※アッシュ系（グレー/灰色）は無彩色として中立としています。補足ですが、似合う色味はパーソナルカラーで間違いありません。今

モノあまりの時代で、新商品を世に送り出したら似たようのモノが既にあったりしますよね？缶コーヒーは新しいモノが次々と出ますが正直、私には違いが分かりません。何を食べても、だいたい美味しいので、パッケージ変わったのかな？そんな風に思ってしまいます。味音痴でごめんなさい。でも今はモノを上手に組み合わせ、新しい価値として提供していくケースがほとんどです。それでね、自戒を込めて書きますが、これから企業や副業を考えている方やりたいことを試しても、うまくいかないケースって本当に多いです。自慢じゃないけど私は何回も経験しています（笑）そのことが分かっただけでも成功！ですし、繰り返しテストを続けてますが、やりたいことと世間が欲しいモノが同じなら確実に売れます。でも、やりたいことが世間にそこまで求められていないから売れないの。例えるなら尖り過ぎたコンセプトの居酒屋。（深海魚居酒屋）珍しいからと言っても難しいですよね？だから身内や友達に料理を振る舞って、味・価格・時間・仕入れコストなど繰り返しのテストが必要です。少し話がそれましたが本題に入りますね。顔タイプ診断は対面もオンラインもやらないつもりだった。もともと美容師である私は、首から上の似合わせには自信がありました。10年以上やってきたんだし、ファッションとのバランスと似合う色を学んだら問題ないと思ってました。（完全なる傲り）でも、お客様から「顔タイプ診断はやらないのですか？」そう言ったお声をいただくようになりました。何人もです。その時、気付きました。自分がやらない理由は単なるプライド。欲しいと言っているのに、持ち帰りメニューを作らない頑固オヤジそ

こんにちは！スタイリストのMaiです！先日、イヤホンがないないと探し回ってたら耳に装着していました。仕事はしっかりやります。よろしくお願いします・・・！それでは、本題に入ります！私のブログ記事の中でも一番人気のショッピング同行シリーズ第二弾です！今回も実の妹のショッピング同行です。写真をお見せするのが一番早いので貼ります！！同一人物とは思えない・・・・・！！！！妹は２４歳、身長164cmの痩せ型、骨格ウェーブの顔タイプはアクティブキュートです。最近、よく見かけるボリュームスリーブは骨格ウェーブは大得意ですね。骨格ウェーブ＝パンツはテーパードで足首見せ必須！というのがよく言われますがハイウエストと素材、ボリューム感に気をつければOKです！妹はふくらはぎが筋肉質なことが悩みで、ウェーブさんが似合うとされてるミニスカートをそのまま履くとあまりしっくり来ない感じでした。そういう時は膝下のロングブーツが大活躍！！撮影が２ヶ月くらい前なので若干季節感は違ってきますが、トレンドを抑えつつ魅力大爆発なコーデに仕上がりました。アクティブキュートタイプはキュートタイプに比べて多少襟の大きなものがおすすめです。襟がカクカクのものじゃなくて少し丸みがある襟なのがポイントですね。イメコンの診断結果がわかったとしても、この服は似合うのかな、と悩んでしまう方は多いはず。結局は自分で選んで決めなければいけません。自分のことをよく研究して方向性が固まるまでは、結構難しいことですよね。ショッピング同行は、ある程度絞られた状態で提案を受けてすぐに買える、次の日から自信を持ってすぐに着れます。私は福岡県在住なので、ど

骨格診断やパーソナルカラー診断をヘアメニューに取り入れて、5年以上が経ちました。（顔タイプ診断はメニュー化に向けてテスト中です） 役に立ったか分からないスキルもたくさん取りましたが、同じ美容師さんの為になり、ゲストの為になり、社会の為になることに間違いはないんだな！そう思うようになりました。料理をするママさんの「あったらいいな！」から生まれた調理器具が社会に良い影響を与えるように、パーソナルカラーも骨格診断も美容院に「あったらいいな！」を形にし、気軽に受けられるようになりました。そして運が味方をするように、ここ数年で診断系メニューが流行り始めてきたのです。インターネットの普及もですが、選択肢が増えたことで結局のところ自分に似合ってるかどうか？私自身が輝くには何が必要か？令和に入り価値観がシフトして来ているように感じています。（若い20代の方が特にシフトして来ている）【個性の輝く時代に突入した！！】SNSの普及によって一般の人が影響力を持つようになりましたね。インフルエンサーの発信ひとつで、モノが売れたり流行ったりする時代性を感じたことがあるのではないでしょうか？特に美容系のインフルエンサーの多くが、自分のパーソナルカラーや骨格タイプ・顔をプロフィールに載せているところを見ると、生年月日や血液型に近い感覚なんだと思います。少し大げさかもしれませんが自己紹介の流れで、パーソナルカラーは？骨格タイプは？顔タイプは？そんな時代が来ているのかもしれません。【自分らしく生きる！その一つが診断系メニュー。】診断を受ける方のほとんどが、何が似合うか？知るために来てくれますが深いところ（本質）に