知識といい目的をもつ

目標を達成する為には計画が必要ですよね？

その計画は正しい計画になっていますか、見当違いの計画になっていませんか？

自分の大きな目標を達成する際には、しっかりと考えられた計画が必要。

しっかりと考えられた計画とは、例えば登ったことのない山にどうやって登るのかを考えること。

初めての山を登るには、山の特性を知っておかなければならない。その為には山に詳しい人を探して話を聞くことが１番早い。

一番やってはならないのが独断で判断をして、山の中に入り、あれもない、これもない、とパニックになり遭難すること。

一度この山に登ったことがある人（ガイダンス）をつけてやれば、どこに気を

つけた方が良いとか、何を準備して持っていけばいいとかを前もって聞くこと

ができるから、失敗は少ないし圧倒的早さで頂上まで登り切ることができる。

つまり、何の知識も持たずに突っ走るのは危険なの。

ガイダンスをつけずに山登りするのは、沖縄に行きたいのにずーっと北に向かって北海道に着くようなもの。

目的地への道がわからずに進んでいくと、明らかに違う場所に早く着くことになる。

なので、しっかりと知識のある人に話を聞いて、最短で目的地まで進むことが何より大切。

穏やかに長生きする

やっぱり私は長生きがしたい！！！

なぜかと言うと、孫の孫の顔が見たいからだ。それにそういった世界はそうそう遠くないってこと。

いまや、老いは病気だ！といって、サーチュイン遺伝子（長生き遺伝子）のことが話題になっていますね。

穏やかに生きていく為には、人の人生になるべく干渉せずにいたら良い。穏やかな人は、ただ生きるだけでなく、人生を自分のものにしている。

聞きもするし、見もするが、沈黙を守る。（見ざる、言わざる、聞かざる）

言い争いをしないので、夜はぐっすりと眠ることができるのです！

長く楽しい人生を生きるには、若いうちから健康には気をつけていることが大切。

だから、「人生を楽しむ」と言う大きな目標を定めたら、

そこから細分化して、そのためには、

長生きする

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健康に気を付ける

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暴飲暴食しない

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良いものだけを食べるようにする

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運動もしてみよう

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ファスティングする（サーチュイン遺伝子の活性化）

と人生を楽しむために今できることは何なのか考えることが大切です。

今日ファスティングしたからと言って、明日効果が表れることなんて絶対にありえません。

しかし、毎日毎日健康に良いことを調べて、健康意識に変わることでスーパーに行っても美味しそうなものを選ぶのではなくて、「どれがカラダにいいのかな？」なんて考えるかもしれません。

やはり、まずは自分がどうなりたいのかを自分自身が把握しておく必要がありますね。

「痩せたい」「痩せたい」と言うだけでなく、痩せてどうなりたいのかが重要ってことです！

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あなたのさらなるご活躍を期待しております！！！