あなたの今日の努力は確かに明日すぐに効果が表れるわけではないですが、確
実に1年後には効果は表れています！
1日1日を大切に生きているあなただからこそ、できることだと信じています。
今や健康ブームも過ぎ去り、「抗老化」と言われアンチエイジング、若返り等と
老いることも病気の一種だと言われる時代がやってきました。
人生１００年時代！長生きしても老いて病気になり、寝たきりのままの１００
歳では何の意味もありません。元気で若々しい１００歳の方もよくテレビで見
られるようになってきました。
そんな元気な１００歳の方は、何が要因でそんなに元気でいられるのでしょう
か・・・？
星を投げる人
海岸を歩いていたある男が、遠くにいる１人の少年を見つけた。
少年は浜から何かを拾い上げ、そして海に投げ入れている。
もっと近づくと、なんと少年が投げているものはヒトデだった。
気がつくと少年の周りにはヒトデだらけだった。
数え切れないほどの人手が、延々と続く海岸をびっしりと埋め尽くしているのだった。
「どうしてヒトデを海に投げているの？」
「波打ち際のヒトデは、朝になって潮が引いたら死んでしまいます」
「馬鹿げているよ！」男は叫んだ。
「周りを見てごらん。見渡す限りの海岸に数限りなくヒトデがいる。君のしていることに何の意味があると思っているの？」
少年はまた１つヒトデを拾い上げると、ちょっと考えていた。
「このヒトデにとっては意味がありますよ。」
少年はそう言ってから、また１匹のヒトデを海に投げ入れた。
やってもいない人は何とでも言える。どんなに小さな努力でも、何もしないよりは遥かに良い。
目標は大き過ぎず、スモールステップにして手の届くことから始めてみる。
この話が教えてくれることは、諦めるにはまだ早いですよ、ということです。
やることが多いと果てしなく感じてしまうことがあることでしょう。
しかし、目の前のこと１つ１つに集中することで確実に今日のあなたは成長しています。
また、紙に書いて視覚化することで達成度も確認でき、自身の糧にもなります。
あなたが助けたいヒトデって何ですか？
あなたが今、達成したいことは？
それをスモールステップにして、達成できるようにするには？
その達成したい目標を達成するまでのモチベーションはどのように維持しますか？
どんなことでも、やり続ければ確実に叶います。
「37％進化論」
１日に１％の努力をすると1年で３７％成長しているという理論です。
自分の今日の努力は無駄じゃないよ。
確実に自分の身になっているので、自分を信じて明日も頑張りましょう！
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あなたの頑張るファスティングを応援します！
