「食欲がない」は、身体からの正しいサインかもしれません

「食欲がない」は、身体からの正しいサインかもしれません

日々の施術の中で、よくこんな言葉を聞きます。

「食欲がないから果物を食べました」

「食欲がないからおかゆにしました」

「食欲がないから医者に相談しました」

多くの人が、**食欲がない状態を“なんとか食べて埋めるもの”**だと考えています。

しかし、私の食事指導ではこうお伝えしています。

**「食欲がないなら、食欲が出るまで食べなくていいですよ」**と。

これは年齢や症状にもよりますが、基本的に大人の方にはこの考え方を勧めています。

また、「〇〇時だから食べなきゃ」という時間基準の食事も、原則おすすめしていません。

なぜなら、

食欲がないということは、身体が“今は食べたくない”“必要としていない”と言っているからです。

食欲が落ちる理由はさまざまですが、

私たちには「食べない」という選択肢も本来備わっています。

私自身、風邪をひくと食欲がなくなり、ただ眠り続けたくなります。

また、赤身の肉をしっかり食べた日は、その後まったく食欲が出ないこともあります。

もちろん、食べることは大切です。

しかし同時に、

「食欲がない状態」もまた、身体を守る大切な反応なのです。

無理に食べる前に、

一度、身体の声をそのまま受け取ってみてください。

●お問い合わせは

「食べなきゃいけない」「抜くのは不安」

そんな思考が強い方ほど、身体の感覚を見失っています。

あかつき道整骨院では、

症状だけでなく

食欲・疲労・回復力といった“身体の反応”を軸に、今の状態を一緒に整理していきます。

✔ 食事が合っているかわからない

✔ 体調の波に振り回されている

✔ 正解探しに疲れてしまった

そんな方は、一度ご相談ください。