「食欲がない」は、身体からの正しいサインかもしれません
「食欲がない」は、身体からの正しいサインかもしれません 日々の施術の中で、よくこんな言葉を聞きます。「食欲がないから果物を食べました」「食欲がないからおかゆにしました」「食欲がないから医者に相談しました」多くの人が、**食欲がない状態を“なんとか食べて埋めるもの”**だと考えています。 しかし、私の食事指導ではこうお伝えしています。**「食欲がないなら、食欲が出るまで食べなくていいですよ」**と。これは年齢や症状にもよりますが、基本的に大人の方にはこの考え方を勧めています。また、「〇〇時だから食べなきゃ」という時間基準の食事も、原則おすすめしていません。 なぜなら、食欲がないということは、身体が“今は食べたくない”“必要としていない”と言っているからです。食欲が落ちる理由はさまざまですが、私たちには「食べない」という選択肢も本来備わっています。私自身、風邪をひくと食欲がなくなり、ただ眠り続けたくなります。また、赤身の肉をしっかり食べた日は、その後まったく食欲が出ないこともあります。もちろん、食べることは大切です。しかし同時に、「食欲がない状態」もまた、身体を守る大切な反応なのです。無理に食べる前に、一度、身体の声をそのまま受け取ってみてください。●お問い合わせは「食べなきゃいけない」「抜くのは不安」そんな思考が強い方ほど、身体の感覚を見失っています。あかつき道整骨院では、症状だけでなく食欲・疲労・回復力といった“身体の反応”を軸に、今の状態を一緒に整理していきます。✔ 食事が合っているかわからない✔ 体調の波に振り回されている✔ 正解探しに疲れてしまったそんな方は、一度ご相談く
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