3日間の断食生活①ココロとカラダのズレ

こんにちは、横山スバルです。

3/12に開始した断食生活は、

本日3/15に無事に終了いたしました（実施期間：3/12-15）。

以前行った

３日間の不食生活（実施期間：2/12-15）では、

「食事」あるいは「食べること」について

たくさんの気づきがありました。

2/12-15にかけて行った「不食生活」と、

3/12-15にかけて行った「断食生活」。

目的やきっかけは違えど、

この２回の体験を通して

3日間、固形物を取らない時間を過ごすことで

これまであたりまえに考えてきた

「食事」そのものについての考え方を見直す

いい機会になりました。

「断食体験」は「不食体験」と違って

いろいろな気づきがありました。

正直、少しつらい時間もありました。

今、この体験を終えて感じているのが、

私という存在は「ココロ」と「カラダ」で出来ているということ。

そして、この２つにはタイムラグ（＝ギャップ）があるということです。

この３日間で１日分のギャップがありました。

１日目は

「ココロ」では断食をスタートしているのですが、

「カラダ」は、まだ、前日まで食べたものが動いているので、断食をスタートしていない状態。

２日目

「ココロ」では断食２日目ですが、

「カラダ」は、やっと断食をスタートした１日目の状態。

３日目は

「ココロ」では断食の3日目（最終日）なのですが、

「カラダ」は、まだ断食２日目。

4日目

「ココロ」では断食終了なのですが、

「カラダ」は、まだ断食３日目。

（図にするとこんな感じ）

ココロ　

１日目　カラダ

２日目　１日目

３日目　２日目

　　　　３日目

ということで、今、現在は４日目なので、

「ココロ」では断食終了なのですが、

「カラダ」は、まだ断食３日目。

まだ、断食終了時に食べた

回復食のおかゆが消化されていません（汗）

もし、断食を考えられている方がいらっしゃったら

この「ココロ」と「カラダ」にタイムラグがあることを念頭に

前後期間も含めて断食をするのがよいと思います。

これを書いている間も

「ココロ」では、食べたいのですが、

「カラダ」が受け付けてない状態です（朝以降何も食べられていません。）

「ココロ」と「カラダ」のギャップが収まってきたら

３日間の断食生活で感じたことをまとめてシェアしたいと思います。

ご興味のある方はお読みになってみてください。

ひとまず、終了のご報告でした。