下剤を使うことで便秘に！！！！

こんばんは！！

便秘に悩んでいる方で

市販の下剤を使っていませんか💦？

たまにの使用なら特に問題ないですが

頻繁に服用している方は要注意です！！！！

市販の下剤の大半は

「刺激性」

という種類が多いです。

即効性は確かにあるのですが、

腸内の神経が段々鈍るので

便が溜まっていることに腸内が気が付きにくく

逆に便秘に陥りやすくなります💦

本来は直腸（出口手前）に便が近づくと

腸が脳に指令を出し、身体は便を出す準備をします。

しかし、神経が鈍ると脳にいつまで経っても指令が届かないので

便を出す準備が出来ません。

これらは本来、無意識でのやり取りになります。

≪便秘になることで起こるデメリット≫
・大腸がんのリスクが上がる
・体重が落ちにくくなる（ダイエットで上手くいかない）
・汗が臭くなる

などのデメリットがあります！！

便秘を解消するための

・食事の摂り方（肉類、ヨーグルト、食物繊維、食品添加物など）

・水分の摂り方（水、コーヒーなど）

・日常生活（睡眠、運動など）

正しいやり方を知りたいのならこちら👇