反り腰改善のエクササイズ教えます

反り腰の原因に関わる筋肉は４種類しかないです！！

現在、腰が痛いだとか何か腰に疾患などを患っているのなら、まずは病院で医者の診断を受けてから運動が大丈夫なのかご確認ください。 ※特に腰椎椎間板ヘルニアを患っている方は、電子BOOK内のエクササイズは悪化する可能性があるのでオススメしません。 PDFの紙ベースでのコピー等のサービスはしておりません。コピーする際はご自身で行なって下さい。また第三者への販売等はご遠慮ください。