勝手に美姿勢になっちゃうセルフケアをお伝えします

【はじめにご確認ください】 0歳児が同席しますので、この価格で出品しています。 ご理解いただける方、よろしくお願いします。 お子さま同席でレッスンを受けたい子育て中のママも大歓迎です！ ⁡ ･････････････････････････ ▶︎ご準備いただくもの ・動きやすい服装でご参加くだい ・ヨガマットやバスタオルなど敷くもの ▶︎内容 ・オリジナルチェックシート(PDF)で体の癖を確認 日々何気なく使っている体なので、 癖や歪みがあっても気が付いていないかも。 まずは自分の「体の癖」に目を向けることで 意識を向けやすく、ケアもしやすく 変わっていきます。 ・今日から使えるセルフケア8選(PDF) できる限り簡単に、効果があるケアを 8つに厳選しました。 頭から足先まで整えられるラインナップです。 レッスンではそこからいくつかピックアップして 一緒に練習していきます。 ▶︎場所 ・オンライン ・事前に資料のPDFを送付します ･････････････････････････ ⁡ ⁡ ほんとうの”いい姿勢”とは 自分の体の現状を把握して、うまく使えること。 そんな姿勢でいられたら その状態に自分で整えることができたら ⁡ ・自分にOKが出せる ・可能性が広がる ・チャレンジしやすくなる ⁡ ・動きが軽くなる ・外見が整う ・体の負担が減る ⁡ つまり、ますます「心地よい方」を 選びやすくなるのでは？ 体だけでなく人生も いい感じに変わっていきそうですよね✩.*˚ ⁡ そう考えて 本来の自分の体を知り、 「心地いい方」を選べる自分で在る 第一歩となるレッスンを作りました！ ⁡ リアルでも第一弾・第二弾と開催し “しくみが分かると楽しい”そんなレッスンです♡ ⁡ ✰このレッスンで学べること ・ご自身の体の使い方の癖を知ること ・癖によって生じたトラブルを解消するケア ・体の動きのしくみ ・体を”より心地よく”整えるために必要なこと ・「これはダメ(足組まない！etc.)」「こうすべき (背筋ピン！etc.)」などに囚われない本質的な考え方 ⁡ ⁡ ✰こんな人におすすめです ・体のしくみを知って、本質的なケアがしたい人 ・なるべく自分で自分の体を整えたい人 ・体の悩みがあって、それをどうにかしたい人 ・自分の体ともっと仲良くなりたい人 ・産後のケアをそろそろ始めたい人 ⁡ ご質問はお気軽にお問い合わせください