1日10分簡単ストレッチで腰痛改善する方法教えます

【このサービスでできること】 腰痛改善のための簡単ストレッチ方法をお伝えします ストレッチで身体を痛めない方法をお伝えします 運動不足や同じ姿勢をとることが多い人のための改善法をお伝えします 短期でも改善できますが、長期的に身体を整えることで改善を目指します 【このサービスで得られるもの】 今ある腰痛を改善しつつ予防できる方法を身に着けられます 将来的に起こりうる腰痛を予防します 自分で定期的にケアができるようになります 腰痛になりにくい身体を作ることができます 【こんな人にオススメ】 ストレッチしても改善した感じがしなかった人 色々試してきたけど効果を実感できなかった人 何から始めればいいのかが分からない人 できるだけ痛みなく治したい人 【サービスについて】 あなたの現在の腰痛状況を把握するためにヒアリングシートに記入していただきます その後それを元にあなた専用の腰痛改善のための処方箋（PDF)をお届け（処方箋お渡し後3日間まで質問無制限） 希望者にはビデオチャットでの相談も受け付けます 実践していただく という流れです（詳しくは2名目の商品説明画像をご確認ください。） 【腰痛はなぜ治りにくい？】 肩こりと共に腰痛も治りにくい身体の症状の代表例ですよね。 その理由は大きく分けて2つ。 ①改善のつもりで逆に痛めつけている ②痛む場所をかばって他の場所が痛くなるの繰り返し 本サービスではストレッチで改善を目指しますが、このストレッチやり方を間違えると余計に身体を痛める原因にもなります。 つまり、「治したいと思って無理をする」というのが一番の原因です。 あなたも経験済みではありませんか？早く治したいから頑張っちゃうこと。 腰痛があるからこそ慎重に対処しないと筋肉はさらに緊張してガチガチになっちゃいますよ。 その他にも無意識にかばっているのが他の場所にも負担になり、他の場所も痛くなるということも。 本人は動きのクセなどがあっても分からないので、他の人に見てもらうしかありません。 だからこそ、ヒアリングシートで回答いただくことで改善の精度を上げていく方法を取っています。 一人一人身体の造りも違うし運動習慣なども異なるので是非専門家の僕にお任せください。 運動内容などは動画も掲載しているのでご覧ください。 分からないことや質問など気軽にご質問ください。