ストレッチ（ダイエット・エクササイズ）

気軽にできるストレッチやトレーニング、ほかにも健康へのワンポイントアドバイスなど、ご希望に合わせて記事を作成します。 ①ストレッチやトレーニングを２種類 行うときのコツ...

☆おうちでセルフエステ☆ ほうれい線が目立つようになってきた！ メイクをすると余計に目立つ！ 頬が下がってきた気がする！ お肌の変化が気になっていませんか？...

【体が非常に硬い、ストレッチをしていて、120度くらいまで開くようになったけど、そこから柔らかくならない、という方が180度左右に足が開き、地面に体がベタッと付くようになります！】...

このサービスを提供させていただこうと思ったのは、 前後開脚は左右の開脚よりも難しい もし前後開脚ができるようになるなら、やってみたい 前後開脚はできるイメージが持てない ...

1回10秒のお手入れで たるみトラブルも 解決できます！ 一日に何回やってもＯＫ！ ママ友とおしゃべりしてる時でも リフトアップできるすご技があります！ 若いこ...

「体が硬いから…」と、ストレッチをあきらめていませんか？ このサービスは、超初心者さんでも安心して参加できるオンラインストレッチです。 ・1回30分 ・ゆっくりし...

あなたはご自身の 【座っている時の姿勢】【立っている時の姿勢】【歩いてる時の姿勢】 悪いと感じたことはないですか？ ・気が付いたら背中が丸まっている ・もっと姿...

「180度開脚ができるようになりたい」 昨今の、ストレッチや運動のブームは、トレーナーとして非常に喜ばしいと感じています。 一方で、「一人ではなかなか続かない」と思われてい...

あなたのお身体の状態を伺って、その原因を探って、セルフケアを一緒にやってみましょう。 肩こり 腰痛 むくみ アンチエイジング 便秘 冷え性 胃がいたい など...

たるんだフェイスラインをキュッと引き上げて若返った印象に！ フェイスラインにアプローチする顔ヨガで、誰でも簡単にたるみを引き上げる！ 顔のむくみもスッキリして、化粧ノリアッ...

あなたにぴったりのピラティスエクササイズメニューをカスタマイズします！ 「自己流のトレーニングで効果を実感できない…」 「体の悩みに合わせたメニューを作ってほしい！」 そんな...

【このサービスでできること】 いつでもどこでも合間で眼精疲労を解消することができます 目の疲れから来る頭痛などの症状も緩和することができます 知識は一生モノ 繰り返し確認で...

ご希望に応じてPC/スマホ使い方サポートも可。 体力／健康維持 ストレス軽減 運動不足解消 肩こり解消 首コリ解消 便秘解消 気分転換 作業効率UP 考えすぎ...

【こんな方にオススメ】 ・四十肩・五十肩の方 ・肩痛を早く治したい方 ・肩こりの原因を解消したい方 ・自分に合った続けやすいストレッチで肩こりを改善したい方 ・適切な対処...

【このサービスでできること】 腰痛改善のための簡単ストレッチ方法をお伝えします ストレッチで身体を痛めない方法をお伝えします 運動不足や同じ姿勢をとることが多い人のための改善...

フィットネストレーナー歴10年以上の講師によるストレッチやエクササイズ、セルフマッサージなどのセルフケアのプログラムです。 短時間でも効率的に行っていきますので効果を体感すること...

あなたはこんなお悩みはありませんか？ ✅毎日筋トレや有酸素運動をしても痩せない ✅ストレッチをしても痩せないし体も柔らかくならない ✅食事制限をしても痩せない ...

「パソコンの使い過ぎで目が辛い」 「スマホの使い過ぎで目がシパシパする」 「自分でケアできる方法を知りたい」などでお困りのアナタ。 デスクワークやリモートワークが進んでい...

突然の娘を助けた交通事故、そこから、数ヶ月、ソファーから、動けなくなり、回復に、五年以上かかり、社会復帰し、その時に気付いた、身体を健康に導く秘訣を、世の中に、広めたいと思い立ち、...

こちらの商品はPDFデータでの販売になります。 電子BOOKに入っている内容 ・反り腰の基本情報 ・セルフチェック方法【2本の動画で解説】 ・反り腰の原因になる筋肉につ...

日常や体調に合わせて1日1分トレをするだけであなたの身体もリラックスしながら引き締まった美ボディへと変わります！ ストレッチポールを持っている方や今後、購入予定のある方のみ1...

初回限定のサービスです！ 50代以上の男性向けに、体調に合わせたオーダーメイドのパーソナルヨガレッスンを提供しています。スタジオで直接指導を受けながら、体幹の強化や柔軟性向上...

■『脚痩せ覚醒ストレッチ』とは？ 　『脚痩せ 』に大事な筋肉を狙った効果的なストレッチメソッドです。 ■『脚痩せ覚醒ストレッチ』の特徴 １．硬くなりやすい筋肉にポイントを...

【サービス内容】 このサービスは、50代女性のための「体と心のゆるサポート」です。 ジムに行くのはハードルが高い。でも「なんとなく不調」「ずっと疲れてる」「自分のこと後回し...

気づけば40代、30代のときと違う疲れやすさはないですか？ こんなことないでしょうか？ ・朝目覚めると腰痛がある ・頭痛や目眩がしやすい ・身体の筋肉が硬くなっている ・...

こんなお悩みありませんか？ ・むくみでパンパンな足がかっこ悪い ・夕方になると浮腫む ・春夏に脚を出すのが恥ずかしい ・エステに行ったが効果が得られなかった ・とにかく色...

バリエーションやバレエクラスの踊っている動画を 送って頂き、ご自身が気になるところの質問は10個までお答えします。その他直した方が良いところを指摘、注意、指導をさせていただきます...

年間2000人以上を治療&改善してさせる鍼灸パーソナルトレーナーのくすもとです！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ビデオチャットを通してあなた専用のストレッチ&自重ト...

あなたにぴったりのストレッチをカスタマイズします！ 「自己流のストレッチで効果を実感できない…」 「どこをどう伸ばしていいのかわからない」 そんなお悩みやご要望にお応えします...

男性女性、若いお年寄り、スポーツ選手その他諸々人それぞれ体の作りは違います。ただ一つ言えるのは骨と筋肉は人間では欠かすことのできない構成物です。 筋肉を整えることで骨格も整ってき...

こんにちは！ さっそくですが最近運動不足だなあ、、肩こり腰痛がひどい！ ダイエットしたい！って思ってませんか！ でも外はまだあまり出たくないしジムも少し怖い…と思ってる方に特...

何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか？ 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そんな...

何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか？ 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そんな...

ヨガの経験が少ない初心者の方、体が硬い方でもご安心してご参加いただけるヨガレッスンです。 普段は、ヨガインストラクターをしながら、ボディメイクも勉強しています。 体がほ...

何故家族による家族の為の『家族専門整体術』が必要なのか？ 今の社会は大人も子どもも非常に生きづらいと言いますか、人間関係の難しさ、社会との関わり方は複雑になる一方です。 そん...

30分パーソナルレッスン なかなかご自分ではどう動いていいかわからない方。 スポーツクラブやヨガスタジオに行かなくてもヨガはできます！ 身体の不調をお聞きしてお客...

お顔には表情筋があり、この筋肉は「思考」「感情」「行動」を現しています。筋肉は脳からの神経によって働きますが、ストレスがあると筋力バランスが乱れます。そうすると、顔の筋肉がゆるみ、...

元U-18日本代表、元プロスポーツ選手のオリジナルストレッチメニュー。約11年間の現役生活で培った経験を活かして、あなたのお悩みに合わせたストレッチメニューを考えます。毎日続けられ...

多くの中から、当サービスをご覧いただきありがとうございます！ ・『ヨガをやってみたいけど難しいポーズがわたしにはなんかできない』 ・『体が硬いからヨガなんて』 ・『健康の...

毎日がんばる女性の皆さまへ。 肩こり、腰痛、慢性的な不調を「年齢のせい」「育児疲れ」とあきらめていませんか？ このサービスでは、姿勢の崩れや体のクセによって起こる不調を、や...