肩こり・腰痛のお悩みに！ケアプランを作成します

「肩こりや腰痛を改善したいけど、何をすればいいか分からない…」そんなお悩みはありませんか？ SNSやYouTubeにはたくさんのセルフケア方法がありますが、「自分にはどれが合うの？」と迷ってしまう方も多いはず。 このサービスでは、整体師としての経験を活かし、あなたの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイドのセルフケアプランを作成します。 ストレッチやセルフケアだけでなく、日常生活で気を付けるポイントや入浴・水分補給のアドバイスも分かりやすくまとめてお届けします。 こんな方におすすめです！ ✅ 肩こり・首こり・腰痛で悩んでいる ✅ デスクワークや立ち仕事で体がつらい ✅ 整体に頻繁に通えない ✅ 自分に合ったセルフケアを知りたい ✅ 健康的な体づくりを始めたい 【納品内容】 ・あなたの体の特徴 ・おすすめストレッチ（3種類） ・セルフケア方法 ・日常生活でのアドバイス ・入浴・水分補給のポイント ・改善のためのワンポイントアドバイス PDF（2〜3ページ）で納品いたします。 ご購入後に教えていただく内容 ① 年齢 ② お仕事（立ち仕事・座り仕事など） ③ 一番つらい症状 ④ 症状が出始めた時期 ⑤ 運動習慣 ⑥ 改善したいこと ※ご確認ください ・本サービスは医療行為ではありません。 ・診断や治療を目的としたサービスではありません。 ・強い痛みやしびれなどがある場合は、医療機関の受診をおすすめします。 「何をすればいいか分からない」を、「これなら続けられる！」に変えるお手伝いをいたします。お気軽にご相談ください！