肩こり腰痛等を理学療法士18年が改善サポートします

◇サービスの内容◇ 肩こりや腰痛等を繰り返していませんか？ ・マッサージを受けても数日で戻ってしまう ・デスクワークで首や肩がつらい ・立ち仕事で腰が重い ・ストレッチが自分に合っているか分からない ・病院へ行くほどではないけれど、このままでいいのか不安 そんな方のためのオンラインレッスンです。 私は現役の理学療法士で今年で18年目、病院・訪問リハビリ・介護予防事業などで約13,000人の健康づくりやリハビリに携わってきました。現在はリラクゼーションサロンを経営し、肩こりや腰痛の方のお悩みに寄り添っています。 肩こりや腰痛は一時的に楽になっても、生活習慣などで繰り返しやすいものです。 このレッスンでは、ビデオチャットで姿勢や身体の動きを確認し、不調の原因を分析・整理します。 そのうえで、あなたに合った完全オーダーメイドのストレッチやセルフケア、運動について無理なく続けられるものを提案します。 ◇このレッスンで得られること◇ ✔「何をすればいいか分からない」が「自分に合った改善方法が分かる」に変わります。 ✔ 身体のクセや姿勢を知ることができます。 ✔ ご自宅でも続けられるセルフケアや運動が分かります。 ✔ 自分に合った方法で改善を目指せます。 ◇こんな方におすすめです◇ ・ 慢性的な肩こり・腰痛を繰り返している ・ 首・肩・目の疲れがつらい ・ デスクワークや立ち仕事が多い ・ 姿勢が気になる ・ 身体が硬くなったと感じる ・ 自分に合ったストレッチや運動を知りたい ◇レッスンの流れ◇ ① お悩みや生活習慣をお聞きします。 ② 姿勢や身体の動きを確認します。 ③ 不調の原因を分析・整理します。 ④ あなたに合ったストレッチや運動を一緒に行います。 ⑤ ご自宅で続けられるセルフケアをお伝えします。 ◇私が大切にしていること◇ 私は、「肩が痛い」「腰が痛い」という症状だけではなく、 なぜその症状が起きているのか。 日常生活のどこを少し変えれば身体が楽になるのか。 そこまで一緒に考えることを大切にしています。 一時的な改善ではなく、肩こりや腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指します。 ご希望の方には身体の変化に合わせて運動やセルフケアを調整し、継続をサポートします。