デスクワークや運動不足からくる腰痛の悩みに、症状や体の状態に合わせたストレッチや筋トレメニューを図や写真入りで提案します。肩こりなど周辺の痛みのケアにも対応し、何をすればよいか分からない方にも具体的な行動を示してもらえます。デスクワークが多い方でも続けやすいメニューです。
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