理学療法士が首肩腰と姿勢のセルフケアをお伝えします

デスクワーク中の首・肩・腰の不調や、姿勢の悩みについて、理学療法士がテキストでご相談をお受けし、日常で試しやすいセルフケアの選択肢をご提案します。 ■ 対応内容 ・症状の出る場面や生活習慣をお伺いします ・ご自宅でできるセルフケア・運動・姿勢や動作の工夫をご提案します ・医療機関への相談を検討したほうがよいサインもお伝えします ■ こんな方におすすめ ・デスクワーク中の首・肩・腰の不調が気になる方 ・猫背や反り腰など、姿勢が気になる方 ・情報が多すぎて、何から試せばよいか分からない方 ■ やりとりについて テキストでのやりとりです。初回のご相談への回答に加え、1〜2往復程度のご質問・フォローに対応します。 図解付きの資料としてまとめてほしい方は、「あなた専用セルフケア手順書」（6,000円）をご覧ください。 ■ 私について 理学療法士として整形外科領域の臨床に携わり、首・肩・腰の不調や姿勢の悩みを持つ方に多く関わってきました。認定マッケンジーセラピスト（Cred. MDT）の資格を持ち、研究の知見を大切にしながら、専門用語を使わず分かりやすくお伝えします。 ■ 本サービスでできないこと ・病名の診断、痛みの原因の特定 ・治療方針の決定、改善の保証 ・医師から受けている指示の変更 ・症状の緊急性の判断 通院中の方は、主治医の指示を優先してください。