ヤマシタミサコ｜姿勢改善アドバイザー

「背筋ピンっ」じゃない「良い姿勢」と、そのためのセルフケア(なるべくラクなやつ)を伝えています

体と姿勢の調律(姿勢改善アドバイザー)/施術者 猫背、ストレートネック、反り腰、巻き肩… 体の状態を表す言葉の型はたくさんあります。 型って便利なもので 「あなたは”猫背”です。原因は〇〇で、改善するためには〇〇してくださいね」 ってパターン化できる。 確かに分かりやすいですよね。 でも、ひとことで猫背と言っても みんながみんな同じ姿勢？ 感じている悩みや痛みは同じ？ 原因は本当にそれだけ？ ・・・と細かく見ていくと、 猫背の人の数だけ悩みがあり、人の数だけそうなった原因があるはず。 なのに見ないフリしてしまうのは「型」のデメリットで、私はそれを残念だなぁと思うのです。 「猫背」という型に当てはめて体を見るよりも、 今の自分の体の状態をよく観察して、それに合わせて体を扱っていく。 そうすると今度は「正しい型」に体を当てはめ続けて心も体も疲れる、なんてことも防げるはずです。 ただ 「体を観察」と言われても…？何を？どのように？ と、そこで立ち止まってしまう人もいるでしょう。 なので私は ✔️悩みを持つ人が、自分の体を型にはめずに観察できること ✔️ 無理に「正しい姿勢」を維持しなくても、体が扱いやすくなること その状態を理想とし、体との付き合い方を一緒に探していきたいと思っています。