見た目は細くても体脂肪率49%

食事制限のダイエット

1週間で体重4ｋｇ落ちました～！！！

など

お仕事上よくネットで書かれているのを

見たりしますが

過度な食事制限で痩せたとしても

その後はどうでしょう？

そのまま体重を維持出来てますか？

多分維持できていない方が大半だと思われます！！

その食事方法は

「体重を落とすこと」が目的であり

「体重を維持する食事方法」ではないからです。

可憐なビフォー＆アフターのCMで有名になった某パーソナルジム

も食事だと糖質制限を中心に指導してます。

ただ劇的な変化でCMに起用された方はその後はどうなのでしょう？

過去の芸能人もジムに通われ変わった方もいたと思います。

その後どうだったでしょう？

一般人に関しては追跡は出来ないですが、

芸能人は調べれば何となくわかるかと思います！！！

某パーソナルジムも2カ月プラン終了後は

金額は分からないですが、そのままパーソナルトレーニングの継続のプランもあるようです。

中身は分からないですが、体重を維持できるトレーニングや食事方法をここで教えているのだと思います。

ビジネスとして本当に良く出来ている会社だと感じます！！

マーケティング戦略は見習いたいです(笑)

私がスポーツクラブでお仕事している時も某パーソナルジムを受けて

今の体重や体型を維持したい、またはリバウンドしてしまって入会した方も

大勢観てきました。

それだけ過度な食事制限のダイエットと言うのは体重を維持することが難しいです。

過度な食事制限をした結果

最後に過度な食事制限を繰り返したことでのお客様の例をご紹介します。

その方は20代の女性でしたが

見た目は細身（芸能人でいう永野芽郁さんぐらいなイメージ）でした。

しかし、体組成計で体重や筋肉量や体脂肪率を測ると

筋肉量は20代の平均量は下回り、

体脂肪率は49%でした・・・・。

女性の体脂肪率の標準は

20%以上30％未満です。

明らかに多いです。

他人事だと思っているかもしれませんが

最近はこのように細身でも体脂肪率が高いという方が多いです。

話を聞くとそのような方は全員が

過度な食事制限とリバウンドの繰り返しでした。

他にも過度な食事制限のリスクとして

早産や死産になるリスクが上がります。

女性の中には将来子どもを授かりたいという方も多いと思います。

将来のことも考えて過度な食事制限を辞めましょう！！！！

大事なのは健康を維持し、

一生継続できる食事方法を見つけることです。

ダイエットにも通じる必要な継続出来る食事方法を収めたのが

一応私の商品の売りでもあります！！