美容・ファッション（10ページ目）

こんにちは！美ボディ製作所のひろです！今回は今日から始める美姿勢習慣についてお話しします！現代のライフスタイルでは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増え、姿勢の悪化が問題となっています。特に「反り腰」は、多くの人が悩む姿勢の一つです。反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が不自然に反ってしまう状態を指します。この姿勢は腰痛を引き起こしやすく、体全体のバランスを崩してしまうため、早めの対策が重要です。反り腰が及ぼす影響反り腰の主な原因は、腹筋やお尻の筋肉の弱さ、そして太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなることです。この状態が続くと、腰椎に過剰な負担がかかり、腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、さらには膝の痛みを引き起こすこともあります。また、姿勢の悪さから見た目にも影響し、猫背や体全体のバランスが崩れることで、見た目の印象も悪くなりがちです。反り腰改善のためのプランまず、反り腰を改善するためには、正しい姿勢を意識することが大切です。骨盤を正しい位置に戻し、背骨が自然なカーブを描くように意識しましょう。以下は、今日から始められる反り腰改善のための具体的なプランです。ストレッチで筋肉をほぐす太ももの前側や腰周りの筋肉をしっかりとストレッチすることで、骨盤の前傾を改善します。例えば、ランジストレッチやヒップフレクサーストレッチなどを行うと効果的です。毎日5分から始めて、徐々に時間を延ばしていきましょう。コアトレーニングで筋力を強化反り腰の改善には、腹筋やお尻の筋肉を鍛えることが不可欠です。プランクやレッグレイズ、グルートブリッジなどのエクササイズを取り入れて、骨盤を安定させる筋肉を強化

１．婚活プロフィール写真は必須アイテムこんにちは！婚活ファッションコンサルのてると言います。昔と違って、今の婚活はマッチングアプリ、結婚相談所などネットでの婚活が主流になってきていますね。そこで必ず必要となってくるのが’自分の写真’です。ネット婚活であれば、プロフィールに自分の写真を載せるのは避けて通れません。男女ともに言えることですが、プロフィール写真が笑顔で好印象であれば、圧倒的有利に婚活を進められます。そのためには、自分の写真が良いかどうかを知らないといけません。実は、自分の写真を数値化できるアプリがあるのです。２．ダインマッチングアプリ”ダイン”をご存じでしょうか？このアプリで自分の見た目を数値で知ることができます。数値を知るだけならば、完全無料なので安心してください。まずはアプリをダウンロードして、プロフィールを設定します。右下の”編集する”をタップします。次の画面に切り替わります。’写真を追加’で自分の写真を追加すれば完了です。左下のパーセンテージが良い写真かどうかのパーセンテージです。パーセンテージが表示されるのはラグがあります。早ければ数時間、遅ければ数日かかります。３．システムどうやってパーセンテージが現れているかというと、アプリを登録している異性がgoodかbadか選んでいます。goodが多ければ多いほどパーセンテージが上がるという仕組みです。ですので、AI判定ではなく、人がgoodかbadかを選んでいるので、信憑性は高いかと思います。ある意味、異性にどう見られているか、はっきりするので怖いとも言えますが、、、まずは自分のことを知ることが婚活の第１歩です。４

iPhone16シリーズはもうすぐ発表します。iPhone16用のケースも大注目されています。 今回は、大人メンズ用のハイブランドiPhone16/16pro/16plus/16promaxケースがおすすめします。上品で大人かっこいいデザインを厳選されております。ぜひケース選びの参考にしてみてください！ マルジェラ アイ フォン16 ケース チェーン iphone16pro ケース ハイブランド iphone15/15pro ケース カード収納 オシャレのワンポイントにもなるチェーンがついたiPhoneケース。Maison Margielaロゴをあしらい、シンプルで洗練されたデザインです。 チェーンは取り外しが可能なので、その日の気分やコーディネートに合わせての付け替えもオススメ。 背面にはカード収納ポケットがついて、よく使うカードを入れて日常生活を便利に。 ドルチェ & ガッバーナ iphone16/16pro ケース 蛇柄 iphone15/15plus ケース ハイブランド メンズ ドルチェ&ガッバーナ風のIPhoneケースです。上品で大人かっこいい蛇柄のデザインになります。 持っているだけで目を引くこと間違いなし。 個性的なiPhoneケースをお探しの方におすすめします。 ロエベ iphone16/16pro ケース loewe アイフォン15/15promax ケース スマホケース 可愛い シンプル 大きなLOEWEアナグラムロゴをあしらったiPhoneケース。シンプルで上品なデザインと落ち着きある色合いは大人の雰囲気をつくります。 男性女性兼用。ビジ

30代の女性必見！おしゃれなハイブランドiPhone16/16proケースがおすすめします。オフィスでも映える大人可愛いデザインをピックアップ！センスの良い大人な雰囲気を演出できます。 シャネル iphone16/16pro ケース 可愛い iphone15 ケース chanel マトラッセ シャネルらしくキルティングデザインのiPhoneケースです。ふんわりとしたレザー調、耐摩損で使い心地が最高です。 ココマークチャーム付き、ケースを動かすたびに揺れて可愛い♪キラキラ の iphone ケース コーチ iphone16/16pro ケース ブランド iphone15ケース 背面がゴージャスに輝くおしゃれなコーチ風iPhoneケース。高いトレンド感あるキラキラケース、持っているだけで目を引くこと間違いなし！ 普段使いからパーティーなどの華やかなシーンにもピッタリ。 ちょっとしたプレゼントにもおすすめします。iphone カード ケース エルメス iphone16/16pro ケース ハイブランド iphone15proケース 可愛い エルメス風クロコ柄のiPhoneケースです。キラキラストーンを埋め込まれたHマークはシンプルなケースを華やかに♪ 背面にはカード収納ポケットがついて、スマホと一緒に持ち歩くことができます。magsafe 対応 ケース かわいい ルイヴィトン iphone16/16promax ケース キラキラ ルイヴィトン風のMagSafe対応iphoneケースです。キラキララメ入り、モノグラム柄の半透明iPhoneケース。 スタイリッシュでかわいい、男女を問わず

ルイ・ヴィトンは現在も老若男女問わず、世界中の人々を魅了し続けています。モノグラム・ダミエのスマホケースも多くの人に愛されています。 今回は、ninishopmall新入荷のルイヴィトン風iPhoneケースをご紹介します。新型iPhone16シリーズにも対応！ magsafe 対応 ケース かわいい ルイヴィトン iphone16/16promax ケース キラキラ ルイヴィトン風MagSafe対応ケースが登場しました！キラキララメとモノグラム柄を組み合わせ、スタイリッシュで可愛いデザインに仕上げました。 男性でも女性でも兼用、カップルでお揃いを持つこともできます。 ルイヴィトン iphone16/16pro ケース ショルダー おしゃれ iphone15/15pro ケース 背面収納 ルイヴィトン風ショルダーiPhoneケース新作が入荷しました！アイコニックなモノグラムと落ち着きある色合いは、大人っぽく高級な雰囲気を演出できます。 便利なカードポケットを配置。 肩掛けはもちろん、斜め掛け・首掛けなどにもできるアイテムです。 ヴィトン風 iphone16 ケース ハイ ブランド iphone16pro ケース カード収納 2枚 ルイヴィトン風背面収納型iPhoneケース。背面にカードポケットは2つ付き。 カードが取り出しやすい設計です。 持っているだけで大人の印象を与える、ビジネスシーンでも活躍します。 iphone16 ケース ハイ ブランド メンズ iphone16pro ケース ルイヴィトン グッチ風 ベルト付きのルイヴィトン・グッチ風iPhoneケース。指を通すだけで抜

こんにちはVIAUPDESIGNです。新規集客しようと思うと、それなりにお金ってかかりますよね。 ちゃんとしたホームページをつくったり、広告を出したり、チラシをつくったり・・ 金額の差はあれど、何をするにも費用がいります。 とくに個人サロンでは、お金にも限りがあるので、お金のかからない集客ができるとサロン経営も安定します。 アメブロやSNSのように、無料で使える集客ツールもありますが、もっと集客効果があって、それも０円でできる集客方法があります。 それは小手先のやり方ではなくて、もっと根本的なところからアプローチする方法。 サロンのための究極の０円集客 サロンに集客できる究極の０円集客法というのは、コンセプトとターゲットを明確にさせるサロンのポジションづくりです。 サロンのポジションづくりにお金はかかりません。 でも集客効果が絶大です。 あなたのサロンが、他のサロンと同じようなポジションで、同じようなコンセプトで、同じようなターゲットなら、どんなに一生懸命ブログを更新しても、どんなにInstagramを頑張っても、なかなか集客できません。 集客できないと、もっとブログを更新しようとか、もっとInstagramを頑張ろうという方向にいってしまうますが、サロンのポジションが定まらないまま、そんなことをしても、逆にお客さまは逃げていきます。 お客様は集められる（営業される）のを嫌がります。 あなたのサロンは、こんなふうになっていませんか？ サロンのポジショニングから集まる集客へ ほとんどのサロンの集客がうまくいかないのは、サロンのポジション取りに問題があります。 結局のところどんなサ

こんにちは！イラストレーターのレナです。本日から、イラストアイコン制作のサービスを開始しました！通称「爆美女アイコン」で覚えてもらえたら嬉しいなと思います(^^♪ふわっと華やかに、アイコンとしての見栄えにもこだわっております。美容系でよく見かける線画の女性のイラスト。わたしなりに美少女を描いてきた経験をプラスアルファして、華やかに可憐に仕上がる絵柄を開発してみました！ありそうでなかった、ティーンズ層のイラストも手掛けることができます！アイドル・地雷系・ロリータ・サブカルのテイストもお待ちしております。私自身、ファッションが好きなので、トレンドアイテムなど、小物にもこだわっています。プロフィールアイコンということで、活動全体にかかわるビジュアル作りになるかと思います。わたしが出品しているサービスは、ご購入後、ロイヤルフリーでお使いいただけます。そのため、ヘッダーやサムネイル、そのほか様々な場面で活用いただけます♪※著作権は当方に帰属し、イラストそのまま販売（LINEスタンプやストックサイトに出す等）は別途契約とはなります。活動のお手伝いができれば！という思いでやっております。何かご相談ごとなどあればおきがるにお気軽にお問い合わせください！▼出品者：レナ　デザイナー/イラストレーターかわいいデザインと、ブランディングにあわせた制作物のアウトプットが得意です。お客様の目的達成のため丁寧にヒアリングを行い、 楽しく一緒にお仕事をさせていただけたら幸いです。 よろしくお願い申し上げます。

こんにちは！ 房　哲平(ふさ　てっぺい)です。 今回は、体の疲れを取る秘密(食べ物②)を紹介して いきたいと思います。 そして、この食べ物は、あなたのパフォーマンスを上げるでしょう！ また、健康で長生きできる体を作り上げる ことでしょう＾＾ｂ しっかり、頭にいれていってほしいと思います。 では、いきましょう～ これは、私が小さい頃から口にしていたもので、 明らかに効果があるなと感じているものです。 そこで、自分で調べ研究して、今も自己管理の食品 として口にしています。 その“体の疲れを取る秘密(食べ物②)”とは・・ ・・・・・ ・・・・・・ “はちみつレモン”です。 これは、良く昔から人の体には良いとして、 伝えられてきました。 でも、本当に良いのか？ 何が良いのか？ どういった成分や役割があるのか？　などなど、、、 ただ良いとは言っても、中身をほとんど知らないと 思います。 まず、“はちみつ”から説明していきたいと思います。 「はちみつ」（ハチミツ）には、トリプトファンという 必須アミノ酸が含有されているので、この成分が、疲れや ストレスを緩和してくれ、精神的に落ち着きをもたらしてくれたり リラックスした気持ちにさせてくれるセロトニンを身体の中で 引き出してくれるというわけです。 蜂蜜（ハチミツ）には、ビタミンとかミネラルなどが非常に 豊富に含有されていて、それは殺菌作用がも高く、飲むと胃や 腸内でしっかり働き調子を整えてくれる効果もあります。 そんな事から、おなかの調子が優れないで下痢気味とか反対に 便秘だというときにも飲んでみるのもGOODです＾＾ｂ この「はちみつ」（ハ

最近、改めて『リジュビネーションレイキ』の凄さを実感したのでブログに記しておこうと思います📝。 私は一応、美顔器を2種類持っています。 LEDとRFで二つとも結構なお値段しました(汗) 気が向いた時に使用しているのですが、やっぱり自分のレイキを使った方が、断然肌の調子がいいんですよね😚✨～～。 これは別に、売りたいから大げさに言っているのではなくて、ヒーラーである私本人も本当にびっくりする位、レイキの方が美容・若返りに即効性があり、わかりやすく効果を感じることができるのです。 一番わかりやすりのが『ほうれい線』。 アラサー、アラフォーになってくると、この「ほうれい線」が目立ってきて一気に老けた感が出てきます。 このにっくき線をなんとかしようと、表情筋のトレーニングをしたり、高い化粧品やクリームを使ったり、サプリメントを飲んだり、冒頭で話したような美顔器を使用している女性はたくさんいらっしゃると思うのですが、時間やお金をかけても なかなか効果を感じないと思いませんか？？ それが、ただ横になってリラックスし、顔に両方の掌をあてて美容レイキを流すと・・・・ あら不思議❗ほうれい線が消えています😲😲😲❗❗❗もちろん、しばらくしたらまた元に戻ってきますが、レイキを続けていると、持続時間(ほうれい線がない状態)が長くなり、なによりレイキは、ニキビやシミや肌荒れ、肌の乾燥など、全てに良いので、肌全体が綺麗になってきます💖美顔器では こんなにすぐ効果は現れません。 ちなみに美容整形の話も以前しましたが、糸リフトなどの施術を受けても、身体には『元に戻ろうとする力』があるので、何回も施術を受けなけ

パーソナルカラー診断を受けて、似合う色でメイクしたけど 何故か違和感を感じることはないですか？ 基本的には 『パーソナルカラーに合うコスメの色を選ぶ』 で、OKです。 でも・・・ OKではないケースもあります。 【ケース１】 ◆普段より色が派手な気がする 例えば普段、ナチュラルなメイクしかしてこなかった方がパーソナルカラー　ウィンタータイプだったとしたら 似合うけど鮮やかな色は最初は派手に感じてしまうかも...です。 （客観的にみたらとてもお似合いなのですが…）そんなときは、ウィンターカラーを様子を見ながら少しずつ色を 足していったり、口紅だとティッシュオフして少し色みを抑えるなど　 工夫してみてくださいね。 【ケース２】 ◆ヘアカラーが合っていない パーソナルカラーのシーズン通りの肌・髪・瞳の状態であればよいのですがブルべの方が、金髪に近いようなヘアカラーの場合メイクだけをブルべのメイクにすると違和感がありますよね？ そんなときは少しイエベに寄せた方がしっくりくる場合があります。 例えば、 ブルべだとアイブロウはブラックもしくはグレーにしがちですがヘアカラーが明るいブラウンだと浮いてしまうので、アイブロウは少しブラウンを取り入れて赤みブラウンにするなど　ひと工夫が必要です。 【ケース３】 ◆パーソナルカラーとお顔の印象が違う 結構、このケースが多いです。 例えば、 パーソナルカラーはSUMMMER 顔タイプ がフレッシュの場合 お顔のイメージは【爽やか、親しみやすい、若々しい、可愛い】 なのに… メイクをすべてSUMMERカラーにすると... SUMMERカラーの色のイメージ

運のいい人はやっている！よく耳にするのが『カラダがカタいから自分には運動は無理…』という言葉です。 カラダは動かさないと、どんどん錆びついて固まってしまいます。少し落ち込んだ時でも、重いきってカラダを動かすとココロがスッキリした経験がある方も多いのではないでしょうか。『運動』は運を動かす、という字を書きます。その字の通り、運のいい人は積極的に運動をしています。カラダを動かすことにより、体系維持で健康に、姿勢が良くなり印象アップ、気持ちも前向きになります。良いことしか起きなくなるのです！人生１００年時代、カラダを動かしたいな～と思った日が吉日♪健康で美しく、人生を楽しむために、まずは伸ばしてほぐして緩める、ストレッチからはじめませんか(^^)

こんにちは！BEFREEDesignです♪今回エステサロンの動画を作成しましたのでブログでご紹介致します。アニメーションなどを使って可愛くわかりやすさを意識して作成しました!!声や効果音・アニメーションなどを駆使しておりますので興味のない方でも楽しくご覧いただけると思います♪少し営業チックな内容もありますが、少し飛ばして見て頂ければと思います(^^)v

galaxy・xperia・aquosなど用の手帳型スマホケースは珍しいですね。 今回はハイブランド全機種対応のスマホケースをご紹介致します。 ルイヴィトン 全機種対応スマホケース gucci 全 機種 対応 スマホケース ハイ ブランド スマホケース 人気 アンドロイド galaxys24 ケース 手帳型 スマホカバー aquos スライド 式 購入へ：osyarecase.com/product/lv-smartphone-case-compatible-with-all-models/ルイ ヴィトン、グッチスライド式の全機種対応スマホケース。 モノグラム・キャンバス素材を使用し、上品さとエレガントなデザインがさりげなくアクセントを添えました。 カードポケット（４つ）+サイドポケット（２つ）をあしらい、名刺やクレジットカードなど収納できます。 ビジネス・カジュアル問わず使える上品なデザイン、高級感を演出する6色展開で、長くお使いいただけます♪ 同色のストラップも付属しております。 ルイ ヴィトン 全 機種 対応 スマホケース gucci 携帯ケース 手帳型 全機種対応 バーバリー スマホケース エクスぺリア aquos スマホケース アンドロイド 手帳 型 革 購入へ：osyarecase.com/product/smartphone-case-folio-compatible-with-all-models/2024新作登場！ルイヴィトン、グッチ、バーバリー風手帳型携帯カバーです。 無駄のない洗練されたデザインが男女を問わずご使用いただけます。 背面や内側はカードポケッ

スマホは必需品なので、毎日使うものだからこそ、デザインにも機能性にもこだわりたいですよね。 スマホショルダーは、スマホと必要最低限の荷物を入れて、ショルダーストラップで斜めがけや肩掛けにすることができます。 今回はハイブランドのスマホショルダーをご紹介致します。 iphone15/15pro ケース セリーヌ celine スマホケース iphone14/13pro ケース ストラップ 付き ブランド iphone ケース 本 革 ハイブランド アイフォン12/11ケース modokishop.com/product/celine-iphone-case-leather/繊細で美しい風合いのクロコ調型押しレザーで仕上げた、セリーヌ風アイフォン15/15plus/15pro/15promaxケース入荷しました! 男女問わずに使っていただけるデザインなので、ペアギフトにもおすすめです。 背面にはカード収納できるポケット付き、ネックストラップも付属しておりますので、デザインだけではなく、使いやすさにもこだわった逸品。 スマホショルダー ルイヴィトン スマホポーチ ハイブランド スマホ ポシェット 人気 肩掛け ミニ バッグ ショルダー ブランド カード入れ ミラー付き modokishop.com/product/lv-smartphone-pouch-shoulder/大人気のヴィトン風スマホショルダー。「Louis vuitton」ロゴを刺繍されたストラップがついており、ショルダーミニバッグやクロスボディバッグとしても使用できます。 定番カラーからカラフルなカラーまで色展開が豊富

01 レースブラウスMかLサイズを購入予定だよˎˊ˗この手のブラウスのジャストサイズは、パツパツなことが多いのでゆとりを持って1〜2サイズアップ！幼稚園の入園式用です♡⁡⁡02 スウェットプルパーカ男女兼用サイズでLサイズ予定！インナーは、「ソフトコットンラウンドヘムT」のXLサイズがバランス良し🙆‍♀️03 3Dコットンクルーネックセーター3Dニットはキレイめさんに間違いなし。動きやすいしお手入れも楽✨⁡大きめに着たいので私はXLサイズだけど、キレイめに着たい派はジャストサイズがおすすめ。⁡⁡04 コットンブレンドパーカーピンク、ベージュ、で一生迷うやつ！⁡元々ゆったりめの作りみたいなので、Mサイズを選びます♡⁡⁡05 3Dコットンクルーネックセーターボーダーの主張が控えめなので、キレカジさんにおすすめ。ワイドデニムと合わせたいので、Mサイズチョイス！⁡⁡06 ヒートテックソックス足元なら取り入れやすいピンク！さりげないフリルもポイント。春は足元もしっかり見せたいのでカラーソックスは1足あるとテンション上がる！骨格やカラー診断ではなく、着たいものを着こなします💓⁡ママが着たい服を楽しめるように発信しています♡📣ˎˊ˗

入荷当初から大人気！毎年新しいカラーも出るユニクロの「タックワイドパンツ」。私も最初の入荷からの大ファン♡どんなトップスと合わせても”程よくキレイめ”にコーデが仕上がる、着心地も合わせやすさも抜群なタックワイドパンツをスタイリング・コーデと共に紹介します。ユニクロ「タックワイドパンツ」とは？ユニクロで2022年7月の初め頃に新作として入荷しました。私はリネンブレンドのタックワイドパンツを5月中旬にも買ってるにも関わらず、またベージュを買い足してしまいました！ユニクロのタックワイドパンツはキレイに着こなせるのはもちろん、なんと言っても履いててラク〜！ベージュを見つけると毎回と言っていいほどつい買っちゃうんですよね・・商品名：タックワイドパンツ（丈標準68～70cm）カラー：ブラック、グレー、ベージュ、ダークブラウンサイズ：S〜XL（オンライン限定：XS/XXL/3XL）価格：3,990円タックワイドパンツ2023年の新作はツータック！SNSでも大人気のユニクロのタックワイドパンツは2023年にも新作が出ました。前回からリニューアルして新作はツータックになり可愛い印象にもなりました♡もちろん、合わせるトップスやアイテムでスッキリとしたスマートな着こなし、カジュアルな着こなしにもできるので、とっても重宝するタックワイドパンツです。ストンと落ちるシルエットが脚長効果があり一瞬で今どきコーデになるので(これ大事！)シンプルながらも色々な合わせ方を楽しめそう。ストレッチ素材なので動きやすく、育児中の足捌きも◎洗濯してもシワになりにくいのもガツガツ着られるポイント！子どもがいるとアイロンを毎

こんにちは。てげぼちです😊寒さが厳しくなってきました。・なんだか元気が出ない・寒くて眠れない・寒くて途中で起きてしまう・肌が乾燥して痒くて寝れない・フケが出ていやなど寒さが厳しくなると悩みも増えがちです。また太陽にあたる時間が少なくなるので心も不安定になりがちです。そんな時ゆっくりとお風呂に入り、軽い運動（ラジオ体操でも良いです）、温かな食事をとりましょう。ちょっとした事を意識して過ごすだけで心も体も喜びます。なんだか寒くてやる気が出ない。そんな方は温泉に行ったり、銭湯に行ったり。心地よい空間に身を置くことも効果的です。心と体は繋がっています。自分が喜ぶ心地よさを探してみましょう！乾燥している時期は染めた後保湿もしっかりとしましょう！肌が乾燥しているのに薬液が頭皮につくとフケが出ます。薬剤を使用したらしっかりとケアをする習慣をつけていきましょう。

遠隔ヒーリング& チャクラ調整スペシャリスト みのりです。さて、あなたはパートナーとの SEXを楽しめていますか？性の喜びを感じることに 罪悪感はないですか？それとも何か過去にトラウマがあり、 それどころではないかもしれません。第1チャクラ、第2チャクラ どちらも性に関するチャクラですが、第1チャクラの性が 種の保存を扱うのに対し、第2チャクラの性は、自分の気持ちに素直になり官能と性関係において性の豊かさ、性的親密さを扱います。第1チャクラとは、性的本能は異なります。 ○創造性が増す ○欲望と喜びを感じる能力が活性化される○体液のバランスが整う○情報収納力が増す○深いオーガニズムを得られる愛し、愛される関係。 自分の気持ちを安心して委ねられるパートナーとのスキンシップは、心も身体も満たされます。第2チャクラは セイクラルチャクラと呼ばれ場所は丹田おへその下の下腹です。対応する神経叢は、 腰神経叢（ようしんけいそう）神経は泌尿器、生殖器系に伸びています。対応する内分泌線は、生殖腺で 男性ホルモン、女性ホルモンを分泌しています。色はオレンジ、橙色になります。第2チャクラの機能は、 3〜8歳ぐらいまでの期間、強いショックを受けた経験があると上手く活用することができません。第２チャクラがバランスが整うと 笑顔で自然体でいられて、魅力が増し、パートナーと官能的な性的関係を楽しむことができます。更には芸術作品創りなど自分の創造を楽しむことができます。心身共に、ブロック、ストレス、トラウマなどの毒素を排出する浄化を助けます。第２チャクラの状態が崩れる要因としては ※両親等、特に身近

今日のNHKの《あさイチ》はヘアケアの話題でしたねここのところ チマチマとドライヤーの記事を書いていたので丸かぶりになっちゃう？！と心配しつつ チラチラ見ながら朝支度をしていましたが多分 さらっと触れただけの話題だったのかな？見逃していて丸かぶりだったらごめんなさい(>_<)ここからが本題です*＊☆ほとんどのドライヤーの切り替えスイッチで冷風の設定がありますよね？実はこれ重要な＊素敵＊アイテムだってご存知でしたか？ロングヘアーのお手入れを怠らなかった学生時代に教えて欲しかったなぁ！！まだ間に合う！手抜きお手入れにも最適*＊☆こんな素敵な3つの効果があるんですって！！①寝癖を防ぐ②セットした髪型を長持ちさせる③ドライヤーの        熱からのダメージを 抑えられる(冷風を使用しなくても１５cmくらい離して動かしながら使用すれば髪はそこまで痛まないそうですヘアアイロンの方が要注意だそうですよ)長年 これ必要？って思っていましたよ！?お風呂上がりに涼むには弱すぎるでしょう？って思っていましたよ！最初に知った時にはうんうんなるほど？ブローした後に汗を引かせるために使えば湿気がとんで髪型が崩れにくいですよね？って思ってたんですなのであまり使わず……でも！！寝癖が付きにくくなると聴き！なにぃ➰？ソレハ聞き捨てならないぞ！とだって そんなことって信じられますか？冷風を当てただけで寝癖が付きにくくなるなんて！やってみましたなりますね寝癖 付きにくくなります！朝が楽になりました何で？何でなの？髪のツヤツヤ質感の元であるキューティクルは濡れると開いてしまいダメージを受けや

今回の記事は告知です。この度、私は法人登録させていただく運びとなりました。似合わせの専門家としてココナラでは髪型相談を中心に１年半取り組んできました。はじめは右も左も分からず突き進んできましたが一件一件、丁寧に真心込めて出し切ってきた結果会社設立するに至りました。これもひとえに皆様の暖かい応援とご指導の賜物と心より感謝しております。もちろんこれからもご依頼いただきました案件につきましては最初から最後まで私が責任を持ってご担当させていただきます。以前と何も変わりません。それどころか会社設立に関する勉強ができたことや各所届出など普段とは違った学びがあり今もワクワクしています。まだまだ至らないところばかりですが今後ともご指導のほどどうぞよろしくお願いいたします。１１月もkeiのサービスをどうぞよろしくお願いいたします。プロフィールKei都内在住静岡県出身現役サロンマネージャー（美容師）パーソナルカラリスト認定講師トータルカラリスト認定講師１級骨格スタイルアドバイザー１級顔タイプアドバイザー１級パーソナルカラリスト色彩診断士【実績】※TV東京 日経スタイル出演。※美容ビジネス新聞掲載。※カラリストタイムズ掲載。※コンテスト受賞多数。※UNIQLOコラボ パーソナルカラー診断イベント企画 参加。※診断人数５０００名以上。（対面）※広告費20万で新規1000名来店。※次世代美容師 育成マニュアル作成。※海外美容関係者向けセミナー講師。※女優 ヘアメイク担当。※株式会社アダストリア様コラボ診断イベント 開催※株式会社ココピア様より独占取材。

『私に似合う髪の長さを知りたいな』ふとそう思ったことはありませんか？私はあります。『似合う長さ』さえ知っておけば、仕事、デート、行事ごとなど、様々なシーンで自信をもち行動することができます。このタイトルを見て、『え、そんな絶対に似合う長さなんて…存在しないでしょ』そう思った方が大変かもしれません。しかし、結論を言います。★『絶対に似合う長さ』は存在します！★それは、お顔の''ある''パーツの長さがポイントになります！私は、美容師歴17年の中で、様々な某有名美容師の講習を受けたり、累計10万人のお客様を担当し、それをついに編み出しました！それを編み出してからは、『しっくり来る！』『友達に褒められた！』など、よりたくさんの意見をいただくようになりました！『あなたに絶対に似合う長さ』知っておいて損はないかもしれません(^^)

2023秋冬のトレンドについて3回にわたってブログを書きましたが今回、最後「素材」についてお話したいと思います。１．色・・・赤など鮮やかなカラー、シャーベットカラー、ワントーン ２．サイズ感（形）・・・トップス丈はコンパクトにジャケット・アウターなどのシルエットは細身に ３．素材・・・ベーシックなスタイルに、素材で特別感を 2023秋冬トレンド「素材」についてです。 「カジュアルスタイル中心」のコロナ禍 　 お出かけ需要の高まりから「きちんと感」のあるアイテムが流行しています。 　 　 　 　 　 キーワードは「テーラーリング」 テーラリングファッションの代表的なアイテムとしては、スーツやジャケットが挙げられます。これらのアイテムは、ビジネスシーンやフォーマルな場で着用されることが多く、スーツやジャケットを着用することで、よりフォーマルな雰囲気を演出することができます。 長く続いた自粛モード（カジュアルなテイストが中心）が明け、これから徐々にお出かけシーンも増えていく期待からか、少し華やかさのあるアイテムが増えてきています。 とはいえ、まだまだ特別なシーンなども多いわけではなく、日常のスタイルの中に少しスパイスを加えるようなアイテムが主流です。 形はシンプルだけど、素材にラメやスパンコール、チュールなど特別感のあるものを合わせるのが今季の特徴。また柄物（特にスカートなどのボトムス）も多くなっています。 グリッターやシアーなラメチュール素材、スカーフのようなプリント柄いかがでしたか？3回にわたって2023AUTUMN／WINTERのトレンドをお届けしました。トレンドを取り入れると

こちらに来ていただきまして誠にありがとうございます。感謝致します。こちらの記事に来て頂きまして誠にありがとうございます！感謝致します！今回は、髪の毛を後5分早く乾かすのに大事なことをお伝えしていきます！では、早速クイズです！！！！！！髪の毛を早く乾かすのに大事な〇〇量とは何だと思いますか！？ドライヤーの風量？タオルを使う量？イオンの量？正解は・・・『水分量』です！！！！( ﾟДﾟ)どういう事か！？髪の毛を乾かすとは、つまり髪の毛の中にある水分を飛ばすと言う事です！それを、例えばドライヤーの風量の強い物でなるべく早く水分を飛ばすだったり、温度で水分を飛ばすと言う事をしている感じです！ですので、乾かす前、ドライヤーを使う前に『いかに髪の毛の中の水分量を減らせておけるか？』が髪の毛を早く乾かすポイントとなります！なので、今回は水分を飛ばす裏ワザ的な事をお伝えしますので、参考にしてみて下さい(^^)/【やり方】・お風呂を上がる前に髪の毛の水分を手で握って水分を出します。（これは普段されている方が多いと思います。いつもされている方はいつも通りで大丈夫です）　　　　　　　　　　　↓・その後、指を根元に入れて、頭皮につくかつかないかの所で10回くらい手を振るように動かします！※この時入れている手の方に少し傾けるとより良いと思います。例えば右サイドに手を入れていたら、少し顔を右に傾けます。　　　　　　　　　　　↓・10回くらい振った後にまた毛先を握って絞ってみて下さい！最初に絞った時と同じくらい水分が出てくると思います！これは根元にあった水分です！　　　　　　　　　　　↓・その後タオルで拭いた

こんにちは　ナチュラルビューティースタイリストChiffon かずこです。漢方薬剤師です。  できれば、お薬を使わず気持ちよくお通じができるようになりたい。 そう考えている方、大勢いらっしゃることは現場に立っていて痛感しています。 お薬を使わないので、即効性は望めませんが毎日の積み重ねていくことで良いコンディションを作っていけるように、これからシリーズで「お通じにいいくらしのヒント」をお伝えしていこうと思います。 今日は姿勢。いきむとついつい前傾姿勢になりますが、それはNG。 便器に座ったら体を立ててください。前傾になると直腸が寝た状態になります。それよりも体を立てることでまっすぐ直腸をたてて重力も味方につけましょう。 それから、膝を胸に近づけた方が腸が真っ直ぐになりやすいので、足を台の上に乗せるのが良いでしょう。小さめの風呂椅子などを使うといいかもしれません。これが理想的な排便ポーズです。膝を胸に近づけるけど、あくまでも上半身は立ててくださいね。膝を胸に近づけるという点で和式便座の方が排便しやすいと言われています。 でも、洋式トイレでもこのようにすれば理想的な排便ポーズができます。 毎日すこしずつ実践していきましょう。 「便秘で悩むあなたに」シリーズでこれからもお伝えしていきます。Chiffon

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、10年程病院で勤めております。また、講習会での指導や地域の方に運動指導を行っております。別記事で、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。今回は、無理なく行える筋トレ方法について紹介していきたいと思います。筋トレにスロートレーニングというものがあります。名前の通りゆっくりとした動作で行う筋力トレーニング方法で筋トレ動作を、3～5秒程度かけてあげて、3～5秒かけて下げる動作で行なっていきます。ゆっくり動作を行うことで、筋肉が縮む際に血流が減り、筋肉の疲労が早く起きます。それにより筋トレ後と同じ状態になると言われております。スロトレの利点として、・身体の重みを利用して簡単に行える・関節などの負担が少ないそのため、運動習慣の少ない方や年配の方向けの運動になります。スロトレのポイントとして、力を抜かないことが大切になります。スクワットを例にすると①ゆっくり膝を曲げる②ゆっくり膝を伸ばしていく③②とき最後まで膝を伸ばさず、軽く膝は曲げた状態で止める①〜③を繰り返していくこの運動でも負担がある方は、バランスボールでも同様の運動が行えます。バランスボールでは、より体重の負担を減らせるので試していきましょう。ご覧いただきありがとうございました。

こんにちは、Reika＊です(*^^*)本日は【有名人を振り向かすメイク術 Part2】をご紹介します😊今回ご紹介するのはライブなど暗所で華やかに見せてくれるアイメイクです🌹紹介するコスメは廃盤なので全く同じでなくても似たようなアイシャドウパレットで試してみてほしいです💕ライブハウスや観劇でも映えて、アイシャドウの色味を活かすことができるテクニックなので、ぜひ活用してみてくださいね！✨では、早速メイクの解説に入らせていただきます！今回のメイクは、暗所でも華やかに魅せるピンクアイシャドウのメイク術です💄ピンクを使うことで重くならずに華やかな印象に🥰❤️そんな上品で大人かわいいメイクを、メイクアドバイザーおと様にカルテを作成していただきました👏✨メイクアドバイザー：おと様💄メイクカルテ💄使用コスメ：中国コスメ・正宮御品 03花舞長安（廃盤）　　　　　　ZEESEAダイヤモンドシリーズ 銀色ダイヤAmazonより画像拝借アイメイク以外は下記ブログと内容は一緒ですhttps://coconala.com/blogs/1124960/307232⑤の粒子が細かいパール系シルバーの　クリームシャドウを　上まぶた全体に塗ります。⑧のマット系ブラウンを上に広めに塗り、　下まぶた目尻にも入れます。⑩のマット系赤みブラウンを目尻にのせて影をつくる⑦のベージュのシマーを目頭の下に入れます。⑨の細かいラメのブラウンシャドウを　アイライナーで目のキワを　埋めるイメージでしめるマスカラとアイライナーは黒のマスカラを使い、ビューラーでまつ毛を根本からしっかりあげて、最後に目尻のとこだけZEESEAさんのダイ

ファンゴ色（泥色、グレィシュベージュ色）のトップス。日本でもよく使用され、品のある雰囲気を漂わせ、大人の女性らしさを際立たせます。白色のトップスは清潔感と爽やかさが特徴で、上品なスタイリングを演出します。ファンゴ色（泥色、グレィシュベージュ色）とうぐいす色、白色と青色、それぞれ2つのコーディネートです。１、トップスがファンゴ色（泥色、グレィシュベージュ色）、ボトムスが薄いうぐいす色の2色のコーディネート トップスのキルティングジャケットは、その温かみと上品さが特徴です。 ファンゴ色は落ち着いたトーンでありながら、個性的なアクセントを与えてくれます。 ジャケットは身体にフィットするシルエットで、女性らしいラインを強調してくれます。 ボトムスは、薄いウグイス色のパンツ。この色は爽やかで明るい印象を与え、キルティングジャケットのファンゴ色とも相性抜群です。 このコーディネートは、カジュアルなデートや友人とのランチにぴったり。 ２、トップスが白色、ボトムスが青色の2色のコーディネート 白色のジャケットは、軽やかな素材で仕上げられており、フェミニンな雰囲気を漂わせます。 清潔感のある白色は、コーディネートを明るく、上品に仕上げるのに最適です。 青色のデニムパンツを合わせることで、カジュアルな要素を取り入れます。 デニムの自由なシルエットは動きやすく、快適ですね。 白色のジャケットと青色のデニムコーディネートはシンプルで誰もが簡単にできますね。 このコーディネートは、カジュアルな外出やデイリーウェアとしてぴったりです。 色の組み合わせ、体型のお悩み、着回し、予算のご相談もOK♪ ファッショ

黒色は体のサイズをスリムに見せる効果があります。これはファッションにおいて特に重要で、多くの人に愛される理由の一つです。グレー色は明るすぎず暗すぎず、バランスのとれた印象を与えます。 ビジネスやフォーマルな場面で好まれることが多いです。 色々な理由から、黒色とグレー色は、ファッションやデザインの世界で非常に魅力的で愛される色となっています。 １、トップスがグレー色、ボトムスが白色の２色のコーディネート グレー色のジャケットと白色のパンツを組み合わせ。 グレーのジャケットは、落ち着いた雰囲気を醸し出し、多様な場面で活躍することができます。 また、白色のパンツは清潔感があり、季節を問わずスタイリッシュに着こなせるアイテムです。 足元には、白色のスニーカーやローファーなどを合わせると、全体のバランスが良くなります。 さらに、アクセントとして白色のプリントが入ったスカーフを巻くことで、コーディネートにほんのりとした個性をプラスしています。 このコーディネートは、ビジネスシーンからカジュアルなデートまで幅広い場面で着用できる優れた組み合わせです。 清潔感と上品さを演出しながらも、程よい個性を持たせることができる点が魅力です。 ２、トップスが黒色、インナーが黒色、ボトムスが茶色の２色のコーディネート 黒色のコート、黒色のセーター、そして茶色のパンツを組み合わせ。 シックでクールなスタイリングで、モダンな雰囲気を漂わせています。 黒色のコートは、スタイリッシュで洗練された印象を与えます。 寒い季節に重宝するアイテムであり、多彩なスタイルに合わせやすいのが魅力です。コートの中には黒色のセーター

皆さん、朝食は何を食べますか？ごはん？パン？シリアル？それとも16時間断食実行していて食べない？ダイエットしている人は？朝食はバランス良くしっかり食べたほうがいい？やっぱり断食がいいの？パンより和食のほうがいいよね・・・。でもパン大好きだし😣人それぞれ好みや考えがありますよね。物事は何もかも０か１００か、白か黒かなんて極端ではありません。結論から言うと、断食には断食のメリットデメリット、バランスの良い食事にさえ、メリットデメリットがあります。自分に合った方法をするのがベストなんです。例えば、ご飯、わかめと豆腐の味噌汁、鮭、サラダ、オレンジとりんごのようなバランスの良い朝食。ほぼメリットですが、やはりここにもデメリットはあるのです。まずダイエットにおいて。前日の夕食から何も食べていないので、体脂肪が体のエネルギーに変わりやすくなっています。そこにごはんや果物などの糖質を摂ってしまうと、体が体脂肪の代わりにそちらをエネルギー源にしてしまうのです。次に美容において。朝の果物は金、とは言いますが、ビタミンCの多い果物は、摂取後紫外線を浴びるとシミができやすい、という怖～いデータが・・・オレンジやレモンは、日が落ちてから食べるようにしましょう。シリアルやグラノーラなど、一見ヘルシーです。もちろん、ヘルシーな一面もありますが、砂糖やはちみつがたくさん使ってあったり、植物油がふんだんに使用されていたりします。ダイエットにおいては、たんぱく質と、ビタミン類を摂るように心がけるとよいです。卵や納豆などのたんぱく質にサラダを合わせると良いです。夜ご飯を食べすぎたり、遅い時間に食べた場合は、朝食を抜

みなさんこんにちは!!関東も梅雨明け間近ですね。いかがお過ごしでしょうか？今回タイトルに〇〇を使用してみましたが袋とじやカードゲームのように見てみたい衝動に駆られるモノでしょうか？早速、今回も結論から先にお伝えしますね。髪型は９割〇〇で決まる！それは顔です。髪型をオーダーする時結べる長さが欲しい。前髪は作れない。ライフワークや規則（校則や社則）で髪型に制限がある場合もこれは全て環境要素によるモノで「似合う」とはカテゴリーが違います。季節的についつい私も「結べる長さを残しますね」とご提案しがちですがこの気遣いのように感じる提案も似合うとは全く関係ないんですね。大切なことなのでもう１回言いますが【利便性】と【似合う】は全くの別物です。扱いにくい。手間が掛かる。前髪がじゃま。こういった不快感を改善することも大切ですが利便性や環境要素が似合うを決めているんじゃなくて似合うヘアスタイルは９割 顔が決めています。ちょっと何を言ってるのか分からないかもしれませんが利便性を軸に野球少年が短髪にすることと自分の魅力を軸に最大限 磨き上げるジャニーズでは髪型の目的が違うんです。なんとなく伝わりますでしょうか？野球に一点集中の少年と個性を磨き上げるジャニーズではその目的において髪型に対する価値観が違います。この辺りを混同しないように気をつけていきましょうね(^ ^)じゃあなんで髪型は９割 顔の要素を占めるのか？これにはたくさんの見解がありますが私が一番強く感じているのは前回のブログでもお伝えした通り一人一人の顔の要素が違うからです。額の広さも目の大きさ鼻や口の比率本当に違います。黄金バランス（人が無

7月も中旬に差し掛かり、暑さが本番を迎えてきましたね。みなさん いかがお過ごしでしょうか？私は普段ランニングをしますがここ数日は縄跳びに変えています。日陰でも１０分でシッカリいい汗流せます。おすすめです(^ ^)さて、この業界に入ってもうすぐ２０年。偉大な先輩たちに比べてまだまだヒヨッコ同然、学ぶことは多々ありますが今回は時代の方向性や新しい課題について私が感じていることを話していきたいと思います。少しでも誰かの役に立てば嬉しいです。私たちは切り方は学んでも、似合うについては学んでこなかったあくまでも、私の体験談です。切り方の多くを学んでもそのヘアスタイルがどんな人に似合って似合わないのか？明確に教えてくれる先輩はいませんでした。私が出会えなかっただけなのかもしれませんがここ１０年間はその答えを探す旅でした。資格を取りにいったりセミナーに参加したり必要だと思うことは全てやってきました。ある時は、女性３０人の中に男は私だけというハーレムを超え、ぼっち感しかない経験もさせていただきました。そして一つの答えに辿り着きました人間である以上毛量や髪質に違いこそありますが頭の形にそれほどの違いはありません。星型もなければハート型の頭もありません。では違いは何か？それは顔です。あたりまえでしょ？今さら何言ってんのKeiさん。生まれて来た瞬間から全く同じ顔の人なんていないでしょ？その通りですが私たち美容師は頭の形に対しての切り方やテクニックを学んでも顔との関係性は探究して来なかったのかもしれません。もちろん卵型や丸顔、ベース型など相性はあれど顔と似合う長さの関係性や肌の色と似合うヘアカラーとの

みなさま、いつもお世話になっております。本日はカビについてです！梅雨も終わりに近づき、暑さも本格的になって今。いま1番お問合せが多いのがカビに関してのお問い合わせです。日本は元々、高温多湿の環境のためカビの繁殖がしやすいのですが梅雨時期、および梅雨の終わりは特に繁殖がしやすいです。カビは吹いても完全には取れません。そして、カビの根が革に浸透している場合はまた繁殖をしてきます。しかし、安心してください。当店ではしっかりお直しをいたします。何回もクレンジングをしまして、カビを除菌、滅菌をさせていただきこれを繰り返して、革の質感を損ねずにリペアをいたします。そして、カビの根が深い場合は革表面に白い斑点のようなものが染みみたいに出てくる場合も多く、この場合はクレンジングのみでは落としきることはできません。そのため、この場合はクレンジング＋カラーリペア（補色）をすることで全体的に目立たなくして、かつ滅菌をさせることも可能でございます。例えば、こちら。こちらもカビが生えていたのですがクレンジング＋カラーリペアで目立たなくお仕上げをさせていただきました。①カルティエ　ショルダーバッグこちらで19,800円（税込）でございます。いつでもご相談くださいませ！ちなみにカビにならない保管方法は？保管の際は定期的に通気性のよい日陰で風をあてることでこれだけでも繁殖を抑えることが可能なので、是非ご参考にしてみてください！

カバー（表紙）の作成サービスを予定しています。作成ツールとしては、フォトショップ、イラストレーター、パワーポイントなどを使用します。印刷用、Web用どちらにも対応可能です。（出品予定） ------------------------------------------- ★カバー（表紙）のデザイン ★図解のデザイン ★ポートフォリオのデザイン ★HP・LPのデザイン ★画像（サムネイルなど他）のデザイン -------------------------------------------

このブログの内容 イタリアファッションは、その洗練されたスタイルと独自のアプローチで世界的に有名ですイタリアのシニアのスタイルやセンスは、どのように周囲を魅了し、そしてイタリアファッションをリードしているのでしょうか？ 以下のポイントに注目した内容です ・イタリアのシニアは、1点でも明るい色をコーディネートに取り入れている ・イタリアのシニアはクラシックなコーディネートをしている ・イタリアのシニアはジャケパンコーディネートをしている ・イタリアのシニアはシャツパンコーディネートをしている ・シニアはコーディネートに目立つ小物を使っている ・まとめ、イタリアファッションをリードするシニア シニア世代がおしゃれさを見せつけてくる様子は、イタリアファッションの強さを象徴していると言えますシニアファッションが若者たちのファッションをリードしている感もありますここに登場する６０代、７０代の女性や男性たちは、色彩や柄を大胆に取り入れたり個性的なアイテムを組み合わせたりすることで、シニアのお洒落なスタイルをアピールしています何と言っても、シニアの洋服コーディネートに対する積極性は群を抜いたものがイタリアのファッションには存在します例えば、紫色のコートの年配女性、これだけ鮮やかな色使いをするのがイタリア女性の特徴ですイタリアファッションでは、色彩やパターンを使った大胆なスタイリングが重要視されますシニア世代の方々が自信を持って鮮やかな色を取り入れたり、異なる色や素材を組み合わせたりすることによって活力やエネルギーを感じさせるスタイルを表現していますそのため、うつむき加減で歩いている年配男性

ウグイス色と合う色のレディースコーデ集１、ウグイス色と爽やかなブルーのコントラストが魅力、カジュアルな冬のレディースコーデウグイス色のキルティングジャケットを主役に ライトブルーのセーターとホワイトのシャツの組み合わせが 爽やかで上品な印象を与え グリーン系のデニムパンツが 適度なカジュアル感とアクセントを加え パウダーブルーのチェーンバッグが全体を軽やかにまとめつつ スニーカーでリラックス感を演出した 絶妙な冬のレディースコーディネート２、ウグイス色のミリタリージャケットで洗練カジュアル、ホワイトとデニムの爽やかレディースコーデウグイス色のミリタリージャケットを主役にホワイトのリブニットとデニムパンツを合わせた シンプルかつ洗練されたコーディネートで キャメルカラーのベルトとゴールドアクセサリーが上品さをプラスし ホワイトのショルダーバッグが全体を軽やかにまとめつつ 自然なカジュアル感を演出しています ３、ウグイス色の濃淡レイヤードでナチュラル上品、キャメルバッグが映えるリラックスコーデ ウグイス色のアウターと薄いウグイス色のインナーを重ねることで柔らかいトーンの統一感を演出しつつ 濃いブルーのデニムパンツで引き締め効果を加え キャメルカラーのボディバッグが暖かみのあるアクセントとなり 足元のベージュブーツがナチュラルな雰囲気を仕上げた リラックス感とおしゃれ感が両立するカジュアルスタイル ４、ウグイス色アウターで冬のモード、ホワイトとブラックのシンプルエレガントコーデウグイス色のボリューム感のあるアウターが全体を引き締めホワイトのタートルネックニットが柔らかさと上品さを

緑色に合う色がわからず、どうやってコーディネートすれば良いのか全くわからないという方も多いでしょう 緑色の洋服を取り入れるのは難しそうに思えますが、実際には多くの色と調和させることができます このブログでは、緑色に合う色の提案や、具体的なコーディネートの方法を画像５５枚で徹底解説します 大人女子のための緑色の洋服コーディネート集１、緑色に合う青色、緑色と青色の２色のコーディネート 緑色のコートをメインに、青色のマフラーとデニムパンツを合わせたコーディネートです青色のバッグがさらにアクセントとなり、全体に統一感を持たせています 白色の靴が全体を引き締め、爽やかで洗練された印象を与えます このスタイルは、緑色と青色の落ち着きと白色の清潔感が絶妙に調和し、バランスの取れたおしゃれな印象を作り出します ２、緑色に合うこげ茶色と青色、緑色とこげ茶色と青色の３色のコーディネート こげ茶色のヒョウ柄コートを主役に、緑色のセーターとバッグ、パンプスを組み合わせたコーディネートです青色のデニムがカジュアルさを加え、全体にバランスの取れたスタイルを演出します 緑色のアイテムが差し色となり、こげ茶色のヒョウ柄と青色のデニムに鮮やかさと統一感をプラスします このコーディネートは、落ち着きのある色合いに明るさが加わり、洗練された印象を与えます ３、緑色に合うモスグリーン色、緑色とモスグリーン色の２色のコーディネート 緑色のブラウスをメインに、モスグリーン色のパンツを合わせたコーディネートです緑色のバッグとパンプスが統一感を持たせ、全体に鮮やかで洗練された印象を与えます このスタイルは、緑色の多様なニュア

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。なんだかお久しぶりの投稿になってしまいました(._.)私自身のコンテストに向けた減量も順調です。またその減量についても書きますね。さて、今日は血糖値と食物繊維についてです！みなさん食べ物を食べると、特に糖質を摂ると血糖値が上がることはご存知ですよね！人間は血糖値が上がった時にインスリンというホルモンが分泌され主にこの時に体脂肪が増えてしまいます。だからダイエットは血糖値を上げないことが成功の鍵といっても過言ではないです！巷で有名な糖質制限も血糖値を上げないようにするのが目的なんです。ただ、そうはいっても炭水化物が大好き！糖質制限なんて考えられない！という方は、野菜、きのこ、海藻などに含まれる食物繊維を炭水化物と一緒に摂ってください！なんと食物繊維には血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるので、炭水化物とセットで食べると効力を発揮します！野菜、キノコ、海藻にはビタミンミネラルも豊富に含まれていますが、食物繊維が含まれていることも食べた方が良い理由の１つなんですよ＾＾よかったら試してみてくださいね！お通じも良くなりますよ＾＾

お客様にカウンセリングをした時にフィットネスジムで体を鍛えている方も 多くいらっしゃいます。 大体、週に2～3日ほど通っているようで いいペースですよね。 そもそも、筋トレは自分のペースで ということになりますので 無理をしないで進めたいですよね。 そんな中で、環境が変化して フィットネスジムに通えなくなったりで 強迫観念に駆られて無理をするのはNG。 筋トレがオフの日は罪悪感を感じる 忙しいが筋肉が落ちると思って無理矢理ジムへ 会食はなるべく回避 人と比べて絶望 もし、通うことが難しくなったら フィットネスへの向き合い方の見直しを。 ボディビルダーではなく あくまで趣味の一環として 筋トレをしているのであれば 無理は必要ないので フィットネスを嫌いになってしまう前に 無理はしないようにしたいですね。。 趣味の筋トレがストレスに なってしまうのは本末転倒ですし。 やる事、続ける事に意味があるので 少しずつでも継続していきたいものです。 フィットネスだけではなく マッサージや整体、エステなども 続けることに意味があるので 同じように捉えていただければと思います。

代謝酵素は健康維持やダイエットに重要なものと言われていますが 酵素は私たちの活動に大切なものですよね。 酵素と一口に言っても 体内にある酵素や外部から取り入れる酵素に 分かれています。 体内にある酵素を体内酵素と呼び 消化酵素と代謝酵素がそれにあたります。 消化酵素は食べた物の消化を助け 消化器内で分泌される酵素で食欲を増進します。 代謝酵素は、消化酵素が 体内で使える形にしたエネルギーを 体の隅々に届けて活用する働きがあります。 体の自然治癒力や免疫力を高める働きを するとも言われています。 そのため、まずは消化酵素が働いて 食べたものをエネルギーに変える必要があります。 大量に食べたり消化の悪いものを食べると 消化酵素に回す分量が増えるため 代謝酵素まで回る分が不足してしまいます。 そうなると代謝低下や免疫力低下など 健康的ではない状態を招く事になってしまいます。 代謝酵素は人間の体内でしか作ることができません。 美容健康を考えると、食生活を見直して 不要なものを食べないようにして 消化酵素を節約して、代謝酵素を 有効的に活用できるようにしたいですね。

こんにちは編集長まーこです(^^)春らしいお天気になり、そろそろコーディネートも春夏本番ですね。そこで、活躍するのがデニムではないでしょうか。1本、これは似合う！と思うデニムがあると便利ですね。先日、春っぽさを意識してデニム&デニムのコーディネートをしてみたのですが、デニムパンツの形をあまり意識せず手前にあったデニムを取ってはいたら、自分の骨格にあっておらず、、、ちょっと残念な事になってしまいました(ToT)ボータイのデニムシャツに、、、かっこよくデニムでキメよう！と、思ってワイドデニムをはいたら、、、骨格ストレートの私には、デニムがワイド過ぎて、、、ヒール履いてるにも関わらず、足、、、短っ(￣ ‘i ￣;)バランス悪ッ！という結果に。。。骨格ストレートさんは、基本ジャストサイズがお似合い！との事でスタンダードなタイプのストレートデニムにはき直してみたら、、、スッキリと痩せ見えしてみえて、足長効果もばっちり！オシャレ感がUPしました😆ついつい、おしりとかももの部分が気になり、体型カバーしようと大きめサイズを選んだり、何が似合うのかわからず、これでいいや～なんていう服の買い方をしまいがちなのですが、、同じ値段出すなら、絶対自分を良く見せてくれる服、着たいですね！この春夏こそ、自分にピッタリのデニムで、楽しくコーデしてみませんか★必ず、お似合いデニム見つかりますよ(*^O^*)★お似合いになるメイクアイテムを、Colorist mikiが厳選するオプションも大変人気です お待ちしております。

春は、気候はもちろんですが新しい職場や新しい仲間、引越など 変化の多い季節。 気温高低差に伴う体温調節や 新しい環境での心の疲労など いきなりの変化に順応することができず 体と心にストレスを与えてしまい メンタル面を支える自律神経も乱れがちに。 心のバランスを整えるには 起きる時間や寝る時間、朝昼夕の食事の時間を 毎日なるべく同じ時間になるようにするのも効果的。 無理はせずに自分に合ったリズムを 刻みたいところです。 また休日には何もしない のんびりした時間も必要。 プライベートも忙しくし過ぎないように。 音楽を聴いたり、散歩をしたり 自分なりのリラックス方法で。 暑さや寒さもストレスになりますので 気候が不安定な春には、薄物の重ね着も。 暑さや寒さを感じたら すぐに脱ぎ着できるように 備えておく意識も。 当サロンの全身美矯正やドームサウナも 心のバランスを整える手段として ご活用いただければと思います。

久しぶりのブログです♪わたくしごとですが、2月に「おうちサロン」をオープンしました(^^♪ココロもカラダも癒されていただけるようにひっそりと隠れ家的な完全個室サロンです。私自身、ここ数年、更年期の症状で体調がすぐれずなかなかこの辛さってわかってもらえなくて( ﾉД`)更年期の症状も人それぞれで、私は貧血とカラダの節々の痛み気分の低下、カラダが鉛みたいに重く感じる　息切れ動悸　など辛い～泣きそう～　でも家事に仕事にがんばらないと～～って無理をしてきた結果、精神的にも落ち込む日々が・・・　そんな風に悩んでる方いっぱいいらっしゃるんだろうなと少しでも力になれればと、女性を癒す香りと手技で元気になっていただきたいとサロンを開業しました。これから繋がっていくご縁がとっても楽しみです♪

お腹まわりの脂肪が気になりだしたり免疫維持のためにも、適度な運動や 栄養バランスのとれた食事 十分な睡眠とゆとりが必要ですよね。 昔から言われ続けていますが それは生活習慣の基本であり 自分にあった方法を探す必要があります。 やる気を出しても急激なランニングや 筋トレで疲労をためて 長続きしなければ意味がないので まずはウォーミングアップ気分で 自分ペースで始めてみたいものです。 脂質や糖質を燃焼しやすい有酸素運動のウォーキング デスクワークが続くなら時々立ち上がって歩き出す 階段の昇降を繰り返すなど 常に筋肉を使うことを心がけたいですよね。 食生活はそれぞれのペースがありますが まずは間食をやめたり、お酒を減らしたり 何か現状を見直すアクションが大事。 睡眠不足はパフォーマンスも落ちて ストレスの原因にもなります。 運動・食事・睡眠を改めて見直して 美容健康の意識を高めたいものです。

みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。ちょっと久しぶりの更新です。10月のコンテストに向けた減量がスタートして3週間が経ちました。普段ほとんど取り入れていないスクワットをしたり毎日ベンチプレスしたり運動量も上げながら頑張ってます(^^♪ダイエットの時は食事8割、運動2割と言われるほど食事が大事なんですが、私はほぼ毎日同じものを食べてます。◆朝ごはん0.5合卵1個納豆１パック◆昼～夕方（２~３回に分けて食べます）ご飯１合鶏むね肉500ｇ適当な野菜（にんじんか小松菜かブロッコリー）プロテイン１杯◆夜ご飯0.5合魚の切り身×１わかめときのこの味噌汁野菜（トマトやキャベツ）◆飲み物コカコーラゼロ500ｍｌ1~2本コーヒー500ｍｌ1本ゼロカロリーエナジードリンク1本水5~6リットル◆その他お腹空いたら・オイコスヨーグルト・鶏むね肉200ｇ・干し芋100ｇどれか1つ◆サプリ・マルチビタミンミネラル2錠もう毎日このルーティンです。脂質制限です！皆さんならわかりますよね！(^^)/こうやって羅列するとカフェイン摂りすぎですね。。私、炭酸大好きで。。。勘弁してください(__)(笑)私は毎日同じものを食べるのが割と平気なタイプなんですが、毎日同じものを食べると、何か食材を足したり引いたりしたときに体重や体脂肪の反応を見れるから自分に合った食材を探しやすいというメリットがありますね。逆にデメリットは栄養が偏ることでしょうか。一応まんべんなく栄養は網羅しているつもりですが、細かいところは抜け漏れあるかもしれないですね。例えば牛肉とか豚肉ほとんど食べないのでその辺が少し足りないかなと思

昔に比べて情報量が多くなったりやれることが多くなったりで 考えることも多くなっていると思いますが 脳を使うだけでは老化が加速してしまう 可能性があるという記事があったので 脳を休ませてあげないといけないかもですね。 知っていたはずの漢字や人の名前が なかなか出てこなかったり 記憶力の低下を実感すると不安になりますよね。 年齢を重ねると少しずつ脳の細胞は減っていくので 情報を処理する能力や記憶できる総量は減るというデータは出ています。 ただ、もの忘れ全てが脳細胞の減少に よるものではないということも。 記憶はドンドン上書きされるものではなく 新たに入ってきた情報は新しい記憶として保存されます。 長く生きれば膨大な量の記憶が保存されるので 記憶を保存する場所も少なくなりますし 普段思い返すことのない古い情報は 埋もれて取り出しにくくなります。 新しいことがなかなか覚えられなかったり 普段使わない記憶がすぐに引き出しにくかったり 記憶の量が増えてくると当たり前のことに。 そう考えると、余計な情報は残り少ない脳のキャパを 一生けん命埋めようとしてることになってしまい 勿体ないかもですね。 個人的に、何も考えていない時間としては お風呂にゆっくり浸かっている時や 自炊で料理を作っている時などで そういう時間を設けることも必要ですね。

はじめまして。在宅ライター歴5年目のlyricです。ココナラにブログ機能があったことに気付かず…初めての投稿です。アパレル、ファッションジャンルを主に、商品説明文やショップブログの作成を行っています。お仕事を受けるにあたっては、ブランドやショップ様のターゲットや世界観などをヒアリングしてから行います。その中で刺激を受けていくのもとても楽しいですし、いち消費者目線で？これ欲しい！！となって盛り上がることも多々。 この仕事を続けている一番の理由はやっぱり、ファッションが好きだから。文章を書くことにも自信があったのですが。私にとってはショップスタッフ時代は青春で、在宅ライターとしてファッションに触れている今は、二度目の青春…といったところでしょうか。基本的にはご要望に合わせた成果物を上げることに尽力していますが実は、言葉に対する自分なりのこだわりがあります。 そのためか、世界観を大切にされているブランド様からは、フレーズについてのお褒めの言葉を戴くことも多いです。 そこには、学生時代によく詩を書いていたこと、バンド活動で作詞をしていたことが、どうやら役立っているようです（笑）とりとめのない内容の日記でしたが、私自身についての発信ということで。お読みいただき、ありがとうございます。またきまぐれに更新いたします。

体の免疫機能アップへの関心がコロナがはじまってから高まり出した 記事を見かけましたが 日本人の特性の1つである 熱しやすく冷めやすいということで その熱量も下がってきていると思われます。 あるアンケートでは 普段、健康のためにどんなことをしているのか コロナ以前からおこなっていることと コロナ対策をきっかけに始めたことで 感染拡大前からおこなっていたものとして 朝食を食べる、野菜を先に食べる 水をよく飲むように心がけているなど 感染拡大をきっかけに始めたことは 免疫機能を上げるような食品（ヨーグルトや納豆など） をよく食べるに。 体の免疫力をつける、免疫力を高める 抵抗力が下がらないようにするなど 免疫力への関心の高さが出ています。 これらが習慣化されれば良いのですが 継続するのはなかなか難しいですよね。 当サロンの90分コース 全身美矯正＆ドームサウナで 免疫力アップの習慣化もオススメします。

「お昼はサラダだけだったし、おやつに職場にあるお土産食べ得てもいいかな～」こんな風に考えて事ありませんか？ 今回はダイエット中についつい陥ってしまう心理的な罠について、簡単に紹介していこうと思います。 ライセシング効果 冒頭で書いたような心理的な働きをライセシング効果、又はモラル・ライセシングといいます。 ある好ましい行為に取り組んだのだから、別の好ましい行為を怠ってもいいだろうと思う心理のことを指しています。 残業を頑張った月の浪費が増える、運動を頑張った日にデザートを食べる、例を上げれば枚挙にいとまがありませんね。ダイエットに限らず、様々な状況でライセシング効果が働きます。 ライセシング効果は無意識に起こる 「いやいや、ダイエット中はちゃんと食事制限できてるよ」と思われた方もいるでしょう。そこで、行動経済学者のJ・カトリンとY・ワンによって行われた実験を見ていきましょう。 この実験では、参加者にはさみの新商品を評価するように指示が出されました。試し切り用の神が200枚ほど用意され、一方の部屋には普通のごみ箱が、もう一方の部屋にはプラスしてリサイクルごみ箱が用意されました。 切られた紙の数を比較したところ、リサイクルごみ箱が置かれた部屋の方が3倍近くも多かったようです。 更に驚きなのが、実験後に行われた「環境保護に関する意識」というアンケートの回答で、どちらの部屋でも内容に差がなかったとのこと。リサイクルごみ箱という存在が紙の使用量の増加を無意識に引き起こしていたのです。運動を頑張った日は無意識にご飯を多くよそったり、ドレッシングの量が増えていたりするかもしれないですね。おそ

昨年の3月くらいからアルコールを一切飲んでいないのですが その間の体調はかなりいいですね。 意識してスタートさせた禁酒ではないですが 結果として約1年ほど続いているので 長期間お酒を飲まない効果なども 記していければと思っています。 美容健康のことを考えながらも つい飲んでしまうと言われる お酒好きなお客様もいらっしゃいますので その方々にもお伝えできればと思います。 飲酒する習慣があると いざ禁酒しようと思っても 難しく感じてしまうものですよね。 まずは2週間禁酒してみることをオススメします。 禁酒の効果は2週間程度で現れるといわれているので まずはここを目安にすると取り組みやすそうですね。 禁酒することで得られるメリットは 色々とあると思いますが 自分としては睡眠の質の向上かなと思っています。 特に目覚めた時に体が軽くて 起きてからの行動が素早くできて職場に行くのも楽になっています。 お肌の調子もいいですし。 あと、備わっている体のセンサーが 正常に機能している感覚があります。 飲酒していた時には 体へ負担がかかる食べ物も 体が受け付けていましたが 禁酒してからは 食べる前に体への負担がイメージできて 食べなかったり、少量だけにしたりで 極力体が疲れないようにしていた気がします。 その結果、ここ1年ほどは 体調が崩れた日がなかったですね。 施術をしたあとの体へのダメージも かなり軽減されていると思います。 飲酒やそれに関わることに費やしていた 時間やお金が別の有効的なことに利用できるので それも大きな効果ですよね。 スモールスタートで飲んでいた時と飲まなかった時の 体の違い

「インスリンがヒトを太らせるってホント？②」ではインスリンは満腹感を与えてくれるんだよ、悪いのは急に血糖値が上がることなんだよという話をしました。では、血糖値を緩やかに上昇させてインスリンの分泌を穏やかにするためには何をしたら良いのでしょうか。この問いの答えの一つになるのが「低GI食」です。GI(グリセミック・インデックス) GI値とは食品を食べた後の血糖値の上昇を示す指標で、ブドウ糖を100として相対的に表しています。 数値が100に近いほど食後の血糖値が急激に上がり、低いほど食後の血糖値の上昇を緩やかにします。ゆえに低GI食をオススメしているわけです。 低GI食品のポイント 低GI食を始めるにあたって、何が高くて何が低いのだろうと疑問に思われるでしょう。低GI食品を見分けるポイントは次の3つです。 ・甘すぎないもの ・炭水化物は茶色いもの ・食物繊維が多いもの 白米より玄米、うどんより蕎麦、バナナより林檎の方がGI値は低くなります。 始めるときは相対的に 「白米より玄米、うどんより蕎麦」書きましたが、玄米とうどんのGI値は同じ62です。玄米は低GI食品じゃないじゃん！と思われるかもしれ知れませんね。しかしここで重要なのが、白米よりもGI値が低いということです。普段食べてるものよりも低いということが大切になるのです。いきなりGI値が50以下の食品だけを食べるようにするなど極端なことはせず、普段の主食を相対的に低い食べ物に置き換える。この様なささやかな変化が、健康的な生活を長く続ける為には大切です。 終わりに 巷では糖質制限が流行ってますが、私はどちらかというと懐疑派です。諸悪

いちごちゃんおはよう～💛今日のみかんの朝ごはんでちゅう～～♪先日話した忍者おんなから指摘された『茶色の弁当でんなぁ・・』余計なお世話ヤァーー💦健康にいいんだどぁ～💦と思いつつ今日もそんな色・・・コンニャクと下仁田ネギの産地からの贈り物酢。。糸こんにゃくいいんだどぁ～何がいいっかっちゅうたらねーー(;^_^Aええええええええええええ・・・っと。コンニャクは一枚250ｇあたりの食物繊維が豊富だっちゅうことね食物繊維は腸を刺激して便通を良くするってよく聞くね。これはどーゆーことかっちゅうと食べ物が腸のなかに滞在する時間が長ければ長いほど脂肪が吸収されるんでこんにゃくのグルコマンナンという消化できない食物繊維のおかげで脂肪の吸収を抑えることができるんじゃと。コンニャクはコンニャクマンナンという成分が胃や小腸を通過する時に有害物質を一緒に排出してくれつーから頼もしいねぇ～～でも買う時は気をつけや～昔ながらの製法で作ったこんにゃくを買ってね。古来から”砂払い”なんて言われていたのも納得だね☆さらに！なんと！！コンニャクのセラミドが肌や髪の毛の保水成分となっとるのも嬉しい～♪美肌効果が期待できるって・・願ったり叶ったりの食材じゃ～～♡で、みかんは考えた。1ヶ月間、毎日コンニャク食べてキレイキレイになろう～～実験最近、カサカサの肌や髪が気になりますけんね💦乞うご期待💛💛💛しわわしわわの梅干も梅味が増して食べごろ梅に含まれるクエン酸は殺菌作用があって整腸作用も大変強力なんやと！！とどめできんぴらごぼういちごちゃ～ん実はなぁ～去年の今頃までなぁ・・ごぼうをささがきする時にな水をはったボールの中にサ

少し暖かくなってきたと思っていると寒い日が続いたりしていますよね。 体は気温が上がる暖かい日には 血管を拡張させて体の中にこもった熱を逃がします。 そのため、熱を逃がす日が続いた後 急に寒くなることで体の対応が遅れてしまい 今度は大事な体の熱を逃がすことになることに。 そうなると、待っているのは冷え症状で 体の冷えが自律神経の狂いを引き起こしてしまいます。 ・食欲がなくなる ・日中の眠気 ・夜間の不眠 ・めまい ・頭痛 ・吐き気 ・免疫力の低下・理由のない気分の落ち込み 色々な身体症状を一時的なものだと思って 見て見ぬふりをしながら毎日を過ごしていると 症状が固定し慢性化してしまうことも。 冷えは体の不調を引き起こすだけではなく 気分の落ち込みや不眠といったような 精神症状まで引き起こします。 解消されなかった精神的な疲れが溜まって 後々5月病として表れてくることもあるので要注意。

こんにちは、尾本広美です。不幸な人の人相の特徴 ✓常に眉間にシワがある ✓眉毛の手入れをしていない ✓眉毛が下がっている 眉毛が下がっていたり、 手入れていないと、 運気が下がります。 また、眉間にシワが 常にある状態は 不幸を呼び寄せます。 ちなみに、 笑シワはOK！ 幸せと証です。 逆に運気が常に良い人＊眉間にシワがない ＊眉毛が整っている ＊眉尻が下がっていない ＊肌に艶がある ＊美肌である ちなみに、 このモデルさんのような 眉毛が理想です！ これが分かったら、 すぐに改善できますね。 眉間のシワは 夜寝る前にはマッサージして 眉間にシワを形状記憶させないよう、 伸ばしてください。 眉毛は常に整えて、 開運眉を目指して！ そういう行動力も、 運気アップに繋がります☆

みなさんこんにちは！今日は筋トレについて書いていこうと思います。みなさんジムなどで筋トレをする時に10回3セットとかでトレーニングをする方が多いと思うのですが何カ月も同じトレーニングをしていませんか？それではなかなかボディラインは変わりません！基本的に人間は漸新性に基づくトレーニングをしないと成長しないのです！漸新性とは負荷を上げ続けるということです！勉強や仕事、なんでもそうですよね！今やっていることよりレベルが高いものに挑戦することで人は成長するものです！筋トレも一緒で負荷を上げ続けなければなりません！それはボリュームという考え方で導き出されます。ボリューム＝重さ×回数×セット数です。例えばベンチプレス50ｋｇ×10回×3セット＝1,500ｋｇボリューム＝1,500ｋｇになります！このボリュームをトレーニングをこなすごとに上げていく努力をしてください！そして基本的には重量を上げるようにしてください(^^)/回数とセットを増やすのでも良いのですがトレーニング時間が長くなってしまうので回数とセットはそのままでできるだけ重さをあげる努力をしてください(^^♪みるみるうちに引き締まってボディラインが整いますよ！ご不明な点があればいつでもメッセージください！ダイエットやボディメイクのご相談受付しております！

先月、インフルエンザを拗らせてから、ようやく復帰できました。朝活をやっていなかったら、もっと酷くなっていたのかな？と思うと本当に良かったです。さすがに、朝シャワーは控えていますが、ベットの中でネガティブ思考に傾きつつあるところを、朝イチに　「A4白紙へ書き出し（ジャーナリング）」で救われました。朝起きてから不安なこと、心配なこと、ｘｘをやりたいな、ｘｘが欲しいな。など、と頭に想い浮かんだことをＡ４の白紙に文字にするだけです。自分は、１００均で買ってきたＡ４のコピー用紙を１枚使って、想いを綴っています。頭の「ゴミ」が無くなった感覚を得て、不思議なことに、頭がスッキリするんですよねー。 本当に続けていてよかった！

こんにちは。タイトルの通りなんですがパーソナルスタイリストだからこそ 伝えたい言葉でもあります！ そう思うにも理由がありましてカラー、骨格診断て、今では認知が広まってきて診断を受けた経験がある人が多いなあと、販売員をしていても肌でリアルに感じています。そんな中、お客様とトークをしていてよくある内容がお客様が気になって手に取られてた商品だったので、お声掛けしご試着を促すと「でも私は○○カラー（または骨格）だからこれは着れないんです、似合わないんです」と、いうもの。もちろん、パッと見させていただいた際に、こちらのお客様には他の商品をお薦めしたほうが良いかな、と感じるときもあるのですが、本当にお似合いになりそうだと感じた場合は「そのように（ご自身で似合わないと）感じてらっしゃることは重々承知なのですが、お時間が許すようでしたらご試着いただいてお顔映り（または骨格に対しての見え方）をご覧になられてみませんか？」と、無理強いはせぬように一言、添えてみます。この促しによりご試着いただき、「新たな自分を発見できた！！」「似合わないと思い込んでいたけど顔色が明るく（またはスタイルが良く）見える！」と歓喜のお声をいただけると、販売員冥利に尽きる！と生きる活力をいただいております。上記のような事例を幾つも体験してきたのでパーソナルカラーや骨格タイプの診断結果は　　　　　　　　　　　　　　　　　　あくまでも、本来持ち合わている魅力を引き出す要素のひとつ。それぞれのタイプに合う基本的なカラーや服の形状は本やネットを見れば、誰しもがすぐに知ることが出来るけれど、その基本ベースがある中で、「診断結果とは異

こんばんは♩外見コーチのコナツです！最近流行りのイメージコンサル。みなさんは何の項目を思い浮かべますか？パーソナルカラー診断骨格診断顔タイプ診断　など知っている項目がない方ももちろんいらっしゃいますよね！この中で歴史が古く、より多くの人が知っているものをあげるとすれは「パーソナルカラー」だと思います簡単に言うと「自分に似合う色」です例えば『イエベ春』だと明るくて濁りがなく黄色味を感じる色のことを指すのですが…じゃあ、この似合う色だけで服を選べば自分に似合うのかというと答えはNo！です40歳のダンディな上司がイエベ春だとして明るい色のスーツやネクタイが果たして魅力を増やしてくれるでしょうか？「もう少し渋みがあった方がいいな…」そんな風に感じませんか？それを教えてくれるのは「顔タイプ診断」なのですほんとの自分に似合う服の「テイスト」を知ることが垢抜けには一番近道です♩大人気のメンズ診断お気軽にお申し込みくださいね☆

こんにちは。てげぼちです😊寒い日が続きます♫寒くなるとついついさぼりがちになるのが・・そう！ケアです😊肌のケアから髪の毛のケア体のケアから体調のケア全てが怠りがちになります😅そうすると・・・ついつい気持ちも明るくならずどうしても外出するのが面倒くさくなりますね🤗そんな時！ちょっと少しだけ「特別なケア」を取り入れてみてください♫特に何か！をするのではなく、いつもの使用しているアイテムをちょっと１００円でも高いものに変えてみる♫もしくは入浴剤やアイテムを好きなものに変えてみる♫それだけでケア時間が楽しくなります😊水も冷たくなるので朝の洗顔、、メイク落としなどなど・・・雑になりがちなこの季節！しかしこの季節のケアをしっかり整えていくと春になった時代謝が上がる！その時に♫基礎が整っているので「おおお？」今年は違う♫なんてことが待っています♫髪の毛のケアも地肌のケアも肌のケアも少しお気に入りアイテムを揃えてぜひ楽しんでください♫よろしければご相談もお待ちしております😊

もう少しだけ、行動力を高めたい、、、とYouTubeの某動画を参考にして朝イチの冷水シャワーを始めてから。。なんと今日で、９９日間継続中です。 明日で、１００日！ あまりにも嬉しくて、ブログでの途中経過報告です。 冷水シャワー？その言葉通りです。朝起きて、そのまま風呂場に直行して 一番冷たい水を３０秒浴びるだけのわかりやすいアクションです。 冷水シャワーの効果の１つです。寒さから身を守るため、 脂肪を減らすといわれている褐色脂肪細胞が、増える効果があるため、基礎代謝が大幅に増加して、ダイエット効果につながると理解しています。結果、自分も身体が絞れた。ダイエット効果もあると感じています。冷水シャワーは、明日で１００日！明日の朝が、楽しみです！待ち遠しいです。。こちらもご参考に。