★フィットネスは継続してこそ★

お客様にカウンセリングをした時に

フィットネスジムで体を鍛えている方も

多くいらっしゃいます。

大体、週に2～3日ほど通っているようで

いいペースですよね。

そもそも、筋トレは自分のペースで

ということになりますので

無理をしないで進めたいですよね。

そんな中で、環境が変化して

フィットネスジムに通えなくなったりで

強迫観念に駆られて無理をするのはNG。

筋トレがオフの日は罪悪感を感じる

忙しいが筋肉が落ちると思って無理矢理ジムへ

会食はなるべく回避

人と比べて絶望

もし、通うことが難しくなったら

フィットネスへの向き合い方の見直しを。

ボディビルダーではなく

あくまで趣味の一環として

筋トレをしているのであれば

無理は必要ないので

フィットネスを嫌いになってしまう前に

無理はしないようにしたいですね。。

趣味の筋トレがストレスに

なってしまうのは本末転倒ですし。

やる事、続ける事に意味があるので

少しずつでも継続していきたいものです。

フィットネスだけではなく

マッサージや整体、エステなども

続けることに意味があるので

同じように捉えていただければと思います。