【 ダイエット効果もある？ 】 朝イチの冷水シャワー（９９日目）

もう少しだけ、行動力を高めたい、、、とYouTubeの某動画を参考にして

朝イチの冷水シャワーを始めてから。。

なんと今日で、９９日間継続中です。

明日で、１００日！

あまりにも嬉しくて、ブログでの途中経過報告です。

冷水シャワー？

その言葉通りです。

朝起きて、そのまま風呂場に直行して

一番冷たい水を３０秒浴びるだけのわかりやすいアクションです。

冷水シャワーの効果の１つです。

寒さから身を守るため、

脂肪を減らすといわれている褐色脂肪細胞が、増える効果があるため、

基礎代謝が大幅に増加して、ダイエット効果につながると理解しています。

結果、自分も

身体が絞れた。ダイエット効果もあると感じています。

冷水シャワーは、明日で１００日！

明日の朝が、楽しみです！待ち遠しいです。。

こちらもご参考に。