★生活リズムで心のバランスを★

春は、気候はもちろんですが

新しい職場や新しい仲間、引越など

変化の多い季節。

気温高低差に伴う体温調節や

新しい環境での心の疲労など

いきなりの変化に順応することができず

体と心にストレスを与えてしまい

メンタル面を支える自律神経も乱れがちに。

心のバランスを整えるには

起きる時間や寝る時間、朝昼夕の食事の時間を

毎日なるべく同じ時間になるようにするのも効果的。

無理はせずに自分に合ったリズムを

刻みたいところです。

また休日には何もしない

のんびりした時間も必要。

プライベートも忙しくし過ぎないように。

音楽を聴いたり、散歩をしたり

自分なりのリラックス方法で。

暑さや寒さもストレスになりますので

気候が不安定な春には、薄物の重ね着も。

暑さや寒さを感じたら

すぐに脱ぎ着できるように

備えておく意識も。

当サロンの全身美矯正やドームサウナも

心のバランスを整える手段として

ご活用いただければと思います。