ライフスタイル（33ページ目）

お風呂って普段洗うのは風呂釜の中だけですよね。壁、床、天井は洗う頻度が少ないので、放っておくとカビが生えてしまいます。カビもすぐに対処すれば落ちますが、ゴムパッキンの部分がカビが根付いているのか、なかなか落ちにくい部分でもあります。カ〇キラーをシュッシュしてしばらく放置しても落ちなかったカビは諦めていたのですが、ついにそのカビを落としてくれる商品を見つけました。その名は「カビ取りジェル１９９」カビがある部分の水分をよく拭いてからジェルをつけて１時間〜１２時間放置します。私は朝ジェルをつけて約１０時間放置してから洗い流しました。すると、なんということでしょう我が家の古い窓のゴムパッキンもこのとおり汚れがとれると気持ちいい。

このほど、自分の専門性が無い領域で講演の依頼がありました。非常に図々しいのですが、お声がけいただいたので、前向きに検討。確認したら、専門ではない領域しかし、ここからです。どういった点に期待いただいているか、を確認して、この文脈ならお役に立てそう、と組み上がり、お引き受けすることになりました。専門じゃなくてもお役に立てる方法論をまとめておきます。専門ではないが、関連はある自分はゲーム開発のトラディショナルなところは専門家です。でも、フリーミアム型運営、サーバをがつがつ利用する大規模ゲーム、などの新しい領域は「専門的な業務」はしていません。今回相談していただいたのは大きく「eスポーツ」。扱ってるのはゲームだから、なんとかなる！…とは思いませんでした。業界の端くれとして浅い知識はありますが、当たり前のように専門家にはかないません。では、ここからどの様に確認や組み立てを進めたか！まずは全体像の確認、そこで居場所があるのか！今回、1人なのか、複数の時間を分担か、を確認しました。これにより「全体像を担当するのか、関連の話題でいいのか」が分かります。さらに、複数時間でどんな話やどんな講師が他にいるのかを確認。これによってその日の世界地図ができます。そこに居場所を作ります。今回は、複数名、複数日程で集中講演形式。様々な切り口があるので、他の方が話さないバリエーションを考えることに。掛け算でニッチを作るeスポーツ専門家に混ざり、ストロングスタイルでeスポーツを語っても価値は出せません。そこで、別の得意技を掛け算します。今回の考え方は得意技×得意技、と掛け算して、レアな人になろうここで、自分は、e

古着deワクチン２回目の結果です！今回も母親に不要な服を寄付してくれるようお願いしました！まぁ出るわ出るわ！着てるのを見たことがない洋服たち！分厚い肩パッドの入ったバブリーな服や、購入してから一度も使用してないバッグの数々。今までどこに眠っていたのだ、君たちは。しかし今日でさようなら。誰かの役にたってね〜！そして私も「もう少し痩せたらは着こなせそう」なジーンズを数ヶ月保管してましたが、もうしばらく履きこなす自信がないので手放すことにしました。ちゃんとスリムになったらその時のご褒美に買うことにします。袋がいっぱいになったところで母親に「もういらない服ないかな？」と聞くと「探せばいくらでもあるけど」ってまだあるんかい！とツッコミたくなりましたが今回はとりあえずこれで発送します。まだ不要な服は出そうですが、一気に物が減ると、また別のものを溜め込みそうな気がするので。。。次回の古着deワクチンの利用は数カ月後にしたいと思います。実家、義理実家の片付け相談でも承ります♪

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。台風シリーズの話が終えて、久しぶりの通常の身近ネタですが．．．実は私、zausuは1週間前から体調を崩していました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ちょうど1週間前の今頃ですかね．．．朝起きたら喉に違和感がありました。朝起きて一番気が付いたのは喉が腫れていてイガイガしてる感じでした。正直、これはヤバいなと思いました(-_-;)急いで体温を測ってみたのですが、「36.5度」と至って平熱で身体の倦怠感も何もなく喉以外は元気でした。その日は喉のみの違和感だけで食事をしたときも味覚や嗅覚も普通にあったのでただの風邪かなと思いました。2日目は喉の調子が悪化して常に喉が腫れている感じになって常にのど飴をなめていましたね。体温の方は1日目と同じ「36.5度」と平熱で身体も元気で味覚や嗅覚もありやっぱり喉だけでした。ただ、この状態が3日目くらい続いてつい2日前くらいになってから咳や痰が出始めて黄緑色の鼻水も出始めました。さらに最も驚いたのは「裏声が出せない」という症状が出ました。2年ぶりに風邪ひいたのでこんな症状なんてあったかな？と疑問になりました。2年ぶりくらいに風邪のような症状だったので、このご時世なので流石に怖くなって知り合いにコロナの検査キットを購入してもらって、検査してみようと思いました。私が買ったコロナの検査キットは唾液を使っての検査で15分くらいで陽性か陰性かというのが判別されます。つまり短時間で新型コロナウイルスの抗原があるかどうかの判定ができるということですね。さて、結果としてなんですが．．．なんと．．．陰性と判定されました！

昨年末に話題になった“風の時代”。……なのですが、気づけば地（土）のエレメントに属することばっかりやっているなぁ、という今日この頃です。今日この頃、と言っても、じつはしばらくそんな感じになっていました。もう少し早く投稿する予定だったんですよね（いつもそうだな！）。地のエレメントについては、物質的なこと、現実的な側面ということになりますから、普通に暮らしているとだいたい地のエレメントのことをやっている、というふうにはなるんですけれどもね。たとえば、ひまわりの種をまいてみたりとかですね。種をまくのは毎年春になると適当にやっていたのですが、今年はジフィーポットも購入して、割と真面目にやりました。土なんて買うもんじゃない！　というような環境にいるんですけれども（でも、畑する人はやっぱり土というか、肥料入れてますが）、土も購入しましたし。なかなか続かないのですが、猫草の種もまいてみました。これ、じつは去年購入の種で、発芽率関連で「ダメかも」と思ったのですが、案外発芽していました。ただ、まぁ、続かない。猫たちごめんよ（しかし、じつはわしわし食べる子と全然食べない子がいて、食べない子はなぜか箒を食べようとする。止めるのたいへん。箒、確かに天然素材だと食物繊維的なものなんですが……でも、なぜぇぇぇぇ！？）。猫草ってペットショップ（ホームセンターのペットコーナー）にもあるんですけれども、ときどき「これを売るのか！？（怒）」みたいなものもあるんですよ（率直に言って枯れている）。それと比べると、まぁマシだったでしょうか。もちろん、立派なのに比べるとヘロヘロって感じですが（立派なのは逆にすごいですよね

よく、自営業、ご商売をされている方の口から、あまりに自然に 「お客様に喜んでほしくて、このサービスを考案しました！」 「これを出したら、喜んでくれる人が多いかなと考えて‥‥」 など、本当にお客様の為に、心からそう考えて言っているのが当初、 私には不思議に感じました。 これを言うと怒られるかもしれませんが、 「売れそうだと思ったからです」とか、 「儲けたいからです」 っていうワードが出ない。(当たり前と言えば当たり前だけど) 本当に、ごく自然に「お客様に喜んでほしい」って言えてるのが、 人間として、本当に凄いなぁって思っていました。 私自身も、ネット上で小さな経営をしている者として、 本当に少しずつ、少しですが、その姿勢が沁みてくるのを感じるこの頃です。 やっぱり、お客様が喜ばないものを勝手に売っても、それは売れませんよね。 理屈で言ってしまうと、お客様が喜ぶものを用意できれば、 ウインーウインの関係になります。 売り手も、お客様も嬉しい、ということです。 でも何だか、それ以上に、長く経営を続けられている方からは、 もっと心の底からの喜びのような、 力の源泉のような、強くて善いものを感じます。 私はまだまだヒヨッコで、そこまで到達出来ていません。 ですが、本当に、そこまで行けたらいいなぁ、素晴らしいだろうな、と感じます。 私は、ココナラで占いを始めたのは今年7月の末も末、７月３０日にドキドキ、恐々オープンして、かつてないほどの濃い気持ちでいます。ココナラの良いところは、サイト内のブログを一生懸命書いたり、 メニューなどを工夫して手がければ手掛けるほど、 反応が得られて、売り上げに

聖徳太子のお寺である四天王寺は大阪阿倍野区にあります。阿倍野区って行ったことある人ならわかるんですけど、めちゃフレンドリーな街なんです。いかにも、大阪のおばちゃん的な街。初めて四天王寺へ行ったとき、お寺と言うのはなんとなく静かで荘厳な場所にあるべきみたいな勝手な妄想を持っていたので、えっ…こんな賑やかなところにほんとにお寺があるの？と思いながら駅から徒歩15分。境内は広くて、ちゃんとわたしの妄想どおり静かで荘厳でした♪池にカメが！大量生息！あまりにじっとしているので、あれって置物なの？本物なの？しばらく観察してたら、ちゃんと動きだしたわ。その四天王寺がクラウドファンディングしてました。聖徳太子が亡くなってから1400年の今。100年ごとに大きな法事をしているそうで(御聖忌と言います）今年は境内の全ての建物を結縁綱で繋ぐというイベントをする予定だったそう。しかし、コロナ騒動で、お客さん少ない↓お金足りん・・・ってことで、クラウドファンディングの登場。わたしは最安値の一万円をしました。最高値は30万円だったか100万円だったか住む世界が遠すぎて、覚えてない～イベントに参加する資格もらえますなリターンでしたが、とっくに定員に達していました。今回届いたリターン第一弾。あ・・・　５のカードが逆さまになってる・・・四天王寺トランプ。孫と一緒に歴史の勉強しながら遊ぼうと思って♪そして、聖徳太子と書かれている御朱印。仏壇として使っているテーブルに飾っています。うちの家も四天王寺のような清浄な家になりますように♡まだまだリターンは届きますよ～結縁綱のイベント終了後、その綱を小さく切り分けて、送っ

＊本来持ってる自分の機能を元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑤＊また、出逢ってしまった・・ほんっと、もったいないですよー。雑誌の付録や参加したイベントでもらったり じぶんで購入したりして せっかく持ってるのに しまいっぱなしにしてる人 いませんか？なにを？？「終活ノート（エンディングノート）」と世間ではいわれているものを、です。あなたももしここで「そういえば、どこかにしまってあったなぁ」とうなづいているならそのままで損してることはないかここで確認してみてください。せっかく手もとにあるのに。 どこか意識の片隅では うっすらうーっすら気になってるのに。項目埋めるどころか 最初の１～２ぺージパラパラ見ただけで とじたままにしてるなら。 まだいいやって開かないの それはなぜですか？？ ノートのほんとうの役割誤解してないですか？じゃなきゃこんなに面白いものしまっておくなんてもったいなくて書かない選択肢なんて持てないはずだもの。そうはいってもなかなか伝わらないですよね。。面白いわけないじゃんっておもいますよね。私自身がそうだったから。手元にあるのに横目で見ながら 何年もしまいっぱなしにしてたから。 仕方ないよなって思います。だけど だからこそ。 しかたないですますことがどれだけもったいないかそっちで起きる未来も身をもって経験して実感してるから 黙っているわけには やっぱりいかないのです。私の中での「終活ノート」を一言で表現するなら⇒「最高の自分に出逢うための、”願望実現ノート”」 なんなら「終活」はいったん忘れてほしいくらい。想像もしてなかった「自分の本音」と出逢えたり夢実現どころ

こんにちは。汚部屋出身、整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザー®のNanaです。タッパー容器はどのご家庭にもある便利グッズの一つです。ちっちゃいタッパーから大きなタッパーまであると食材の保存に役立ちます。ですが、そのタッパーのフタと容器の数は全部セットで揃ってますでしょうか。タッパーのフタはレンジでチンできないものが多いです。でもそれを知らない子どもやパパがうっかりフタも一緒にチンしてしまって変形しちゃった。なんて事もあるかもしれません。プラスチックなので劣化してヒビが入ることもあります。仕方のないことなんですが、その使えないフタをずっと保管していませんか？使えないフタを無視して、代わりのフタをいつも使ったり、ラップをしたり。もしくは変形してるのにムリにフタをして、角にすき間が出来てたり、、、ってそれ、密封されてません。ちょっとタッパー容器を一度全部出してみて下さい。全部揃ったらパーフェクト！揃わなかったら、容器だけ使うかな？と一度考えてみてください。片付けのご相談はお気軽に！

１００円ショップでも売られている「つっぱり棒」があるおうちは多いと思います。つっぱり棒を使った収納方法も数多く雑誌などにも掲載されてます。ただこのつっぱり棒、普通に使うとよく落ちます。ちょっとぶつけた拍子に「ガターン！」と落ちてしまうことも。そしてせっかくつっぱり棒収納をしていた物が全部落ちてまたやりなおし。何度も落ちるのでつっぱり棒収納自体をやめてしまった方もいるかもしれません。収納するスペースが多い家でわざわざつっぱり棒収納する必要はありませんが、我が家のような狭くて収納する場所が少ないお家は収納の工夫をしないと物が収まりきれなかったりします。しかし何度も落ちるので諦めかけたつっぱり棒収納の救世主を見つけました。その名も「つっぱり棒が落ちないくん」こちら小サイズで、なんと３０ｋｇもの重さに耐えられるそうです。３０ｋｇって相当です。うちの子どもでもまだ３０ｋｇありません。うちの子乗っても大丈夫なの？（乗らせないけど）使い方は簡単。付属のホッチキスの芯をお手持ちのホッチキスに入れ、つっぱり棒が落ちないくんを壁にガッチリとくっつけます。小さい穴が空く程度なので、賃貸でもそんなに心配ないと思います。うちには洗面台の横に洗濯機があるのですが、その間に奥まったスペースがあるので、現在はそこにつっぱり棒を使用した棚を作って洗剤などを置いています。黒いつっぱり棒と、その上に乗せてる木の板は１００円ショップのセリアで購入しました。すきま収納を作れるのはうれしいですね。プチプラ収納アイデアが欲しい！って方も是非ご相談ください。

修学旅行の約1か月前にある程度のスケジュールやホテルや民泊先で泊まるメンバーは決まっていたそうです。Zは高校2年目から普通クラスから進学クラスに変わったため、新しいクラスでの友達は限られていました。特にそのクラスでは、4~5チームくらいのグループがあり、グループ内で交友し他のグループとはあまり交流がないみたいです。まるでクラスの中に派閥のような壁があったとZは言っていました。Zはクラスでも控えめな子たちと仲が良く、その子たちとグループを作り沖縄でも楽しもうと話していました。沖縄に関する授業も終わり、いよいよ修学旅行の数週間前を迎えたときに思いもしない事態が発生しました。なんと、台風が発生して沖縄本島に向かっているという情報が流れてきたのです。しかも、その台風の上陸予定はちょうどZが修学旅行に行く日でした．．私はZからその話を最初に聞いたときはお気の毒にと思いましたね（笑）台風の情報が出てから修学旅行は中止になるのか、延期になるのかという疑問がありましたがその答えは単純なものでした。「台風でも沖縄に行ったわw」Zは笑いながら語っていました。先生方も会議をした結果、修学旅行の中止や延期はできないという結果になったそうです。さて、ここからはZが経験した普通の修学旅行では味わえないスリル満点な修学旅行のお話です。修学旅行当日、朝5時頃に高校に集合しバスで羽田空港まで向かったそうです。その時にZの住んでいる県はまだ曇り空で雨が時折降っていたそうです。空港に到着して、航空券が配られ荷物検査をして飛行機に搭乗しました。100人近くの学生がまとまって飛行機に乗るので時間もそれなりにかかったみた

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお気に入りが詰まったあなたのお部屋は、今日のあなたをもっと魅力的にしてくれます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊自己紹介＊【インテリアアドバイザー】　おくむらつばさと申します。この度、好きが講じてインテリアアドバイザーを名乗らせていただく事にしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊きっかけ＊私自身、元々はファッションが好きで、洋服を着る楽しさに魅力を感じていたため、お部屋のことは後回しにしていました。ですが洋服には流行りがあります。「時代遅れ」という言葉がよく使われる世界です。周りの視線が気になる性格も相まってしまい、常に「今の自分は流行りに乗れているのか」「時代遅れじゃないか」が気になっていて、限りある時間もお金もただただ浪費していたなあと感じるようになります。そんな中、あるInstagramの投稿をみてビビビッ、「可愛いお部屋ってなんか…いいなあ」可愛いって、「可愛い＝キュート、プリティ」のような使われ方が主だと思います。さらに「可愛い＝雰囲気がいい」という使い方もあると思います。ここ最近になって、ボーダーレスな価値観が普及されてきたこともあり、さまざまな場面でたくさんの方が使う言葉になりました。私も男ですが、例に漏れずがんがん乱用しています。ライフスタイルの多くを「可愛いか」or「可愛くないか」という自分の価値観を軸にして判断する男性が増えてきた様に感じます。また、流行りがあるファッションと違い、お部屋のインテリアには流行

真夜中3時頃トイレに行きたくなり私は部屋を出ました。トイレに向かった先には悲惨な光景を目にしました。余りにも凄い状態でしたが、まずは自分のこと済ませにトイレに腰掛け大きなため息😲😥をつきました。用を済ませ3階の現場に向かいました。そこには犬のトイレ🚽があるんですが、🐩犬の💩ウンチとおしっこの海ができていました。まだ寝ぼけているので何処から手を付けようかとぼ～っとしていました。まずお風呂場のマットに付いた💩ウンチをつまみ洗いし洗濯機に入れました。次に犬🐩のトイレシートを片付け次にリビングにある犬用座布団3枚もみ洗いして洗濯機へ入れました。リビングの床の拭き掃除をしているその時に子供達🐩はママは最近運動不足だからって仕事をさせていると自分自身に言い聞かせました。またため息😩が出ました。掃除を終わらせたのは朝の5時頃です。ここから私の今日が始まります。これが私の愚痴

こんにちは。汚部屋出身、整理収納アドバイザーのNanaです。レゴブロックって昔は男の子が遊ぶオモチャだったけど、最近はレゴフレンドシリーズが女の子にも人気でかわいいレゴが増えてきました。そんなロングセラーなレゴですが、小さいブロックも多いため片付けたつもりなのにそこらへんにパーツが落ちて気づかない時があります。で、普通に歩いてる時に踏んでしまう。なぜか子どもは踏まないのに、母が踏む事の方が多い気がします。レゴ踏むと、めっちゃ痛いです。あんなちっちゃい物が凶器になります。「うぅぅ・・・・！！！」と声にならない声が出ます。そして急にレゴが憎らしく思えたりします（レゴは悪くないですよ）「なんでちゃんと片付けないのー！」と子どもにもキレてしまったり。でもこんな時って、床に落ちていたのはきっとレゴだけじゃないと思うんです。他の物も床の上にあったから、気づかなかったのかもしれない。もし床の上が何もないキレイな状態だったら、ちっちゃいレゴが落ちていても「あれ？何かある」って気づくかもしれません。小さい子どもがいながらの片付けは大変ですが、出来ることからやってみるのも大切です。子どもの片付けアドバイスもやってます！

辛いダイエットは終わり！！これからは続けられる自分のスタイルを作り出す！結果以上にプロセスを楽しむ痩せることが一番の生活は、結果的に失敗になることが多いと感じます。短期間でのダイエットは燃え尽き症候群になり、リバウンドを引き起こしてしまいます。 無理なダイエットだと痩せたあとに、どうしたらいいかわからずきキープできずにリバウンドと言うのも見受けられす。 つまりはライフスタイルから変えていき、結果として気づいたら痩せていたと言うのが成功。 短期間での痩せるではなく、長期的に見て痩せていくスタイルをとったほうがスタイルをキープすることができるのです。 痩せるをライフスタイルに落としこむダイエットの自分スタイルの確立へ。 ・体重や体脂肪に執着しない・ライフスタイルを急に変えない・ダイエットブームは無視 ・トレーニングと食事はメモする ・運動と食事は別で考える ・他人と比べない、体質が違う ・ナルシストになる できる限り自分流で。 ちゃんと考えて行うこと。 他人のやり方などと比較しないように。 体重がすべてではなく、見た目も大事。 行動→心→感情の流れダイエットにおいて習慣は、とても大切。 習慣化とは無意識にできるレベルが理想。 ただ現実はイレギュラーを嫌うのが人間の本能です。 目標や新しいことのやる気を拒む動物なのです。 頑張ろうと思っているダイエットも、脳は「今の状態から変わらないといけないの？」と感じるらしい。 太っている自分から痩せたいと考えているのに、、脳は「変化は嫌だ、いまのままでいいや」と反発をして明日から始めようと逃げます。 ここで大切なことは、自分の本能を全力で無視し

木造住宅の地震対策に減震パッキンUFO-eをお勧めしています1、減震とは「減震」とはUFO-eの仕組みを説明するために作られた造語です地震対策には耐震、制振、免振という方法があります簡単に一言にまとめると耐震：地震力による構造の変形を抑えるために剛性を高める制振：ダンパーなどを用いて変形する建物の変形量を抑える免振：地面の揺れを建物に伝えないようにするという事です1-1耐震耐震の求めるものは地震だけでなく風圧による変形にも対応する全ての前提になっています1-2制振制振装置は様々な製品が開発されていてそれぞれに特徴があります共通するのは地震力を受けた建物が変形するのをダンパーなどで吸収するという事で構造体の変形があって初めて効果があります1-3免振免振は建物を基礎から浮かして地震力を構造に伝えない方法ですいまのところ大がかりなシステムが必要で住宅に利用されることは多くないと言えます1-4減震免振に似ていますが地震力を建物に伝えないのではなく建物に伝わる力を減少させるという考え方です2、減震の歴史減震パッキンUFO-eはオリジナリティの高い商品ですが地震力を減少させて建物に伝える例は古建築に見出すことが出来ますコンクリート基礎にアンカーボルトで固定する工法がなかった時代には土台や柱が礎石とかみ合うように削って固定しました大きな地震の時に寺社などの古建築が礎石からずれてしまった事例をニュースで見た方は少なくないと思います建物に伝わる地震力を減少させる事例ですが、逆に固定する方法がなかったためにこのようになったという事です3、減震パッキンUFO-eの仕組み減震パッキンUFO-eの仕組み

みなさん、こんにちは（＾＾）今日は、ガラケーの手放しのお話しです。私、昔使っていたガラケーを放置していました(._.)…整理のお仕事をしているのにね…笑。なんでかと言うと、私の収納の見直しタイミングは「ここの収納使いにくい」と思った時がほとんど。（お客様宅では、ご要望に応じてアドバイスさせていただくのでご安心くださいね。あくまで、私の場合です）なので、ガラケーは小さい物だし、そこまで邪魔にはなっていなかったので、いいかっ。ってそのままになっていました。でも、いよいよその収納も整理することに。ガラケーを手放そうとようやく思い立ち、ドコモショップに行ってきました。丁寧に対応して頂き、目の前で携帯に穴を開け破棄してくださいました。充電器も一緒に回収してもらいました。ドコモでは、他の携帯会社の物でも大丈夫です、とおっしゃっていました。こんなに小さい物なのに、手放した後は本当にスッキリした気持ちになりました。これが整理収納の効果なんだな…と再認識。手放すことで、空間だけじゃなく、気持ちにも余裕が生まれます（＾＾）データもあるし、どこで処分したらいいか分からないから、古い携帯をそのままにしている…という方も多いかな、と思います。私のようなガラケー手放しがまだの方。ぜひぜひ、お近くの携帯ショップへ相談に行ってみてくださいね～。ではでは、また～！

ノートブログのお友達が「麹いりの卵焼きを作ったら、とてもおいしかった」と書かれていました。おおっ？うちにも今、麴甘酒あるじゃん。自分でいっ～ぱい作ったのがある。久しぶりに卵焼きも作ってみようか。という事で砂糖や味醂でなく麴甘酒で甘みを付けた卵焼きを作りました。卵焼きを作ったのは久しぶりで火が強すぎたのか、やや焦がしてしまいました～味見したら、予想以上においしい！しかも、ふわっとしてる！これはいいよ！市販の甘酒は液体状なので卵焼きに使うには向いていないかもしれないのですが、自分で作ると濃さを自由に作れます。でも、ノートブログの方は麹水を飲んでいて、残った麹を入れて卵焼きを作ったと書かれていたので多分、麴甘酒じゃないんですよね。麴水を作っていらっしゃる方は残る麹を使われるといいと思います。まあ、なんにしろ、麹はすっごくうれしい働きをしてくれるってことですね。ふわふわな卵焼きもできるし、味も良くなるし、腸内細菌も増えるし、免疫力上がるし。詳しく知りたい方はどうぞ↓

こんにちは。汚部屋出身、整理収納アドバイザーのNanaです。これもよくあることなのですが、あなたの家のクローゼットに何もかかってないハンガーってありませんか？その、もうこれ以上洋服をかけるのが困難なギチギチのクローゼットにいったい何本の空のハンガーがあるでしょうか。ちょっと出してみてください。１本？３本？１０本以上ある方もいるかもしれません。何もかかってないハンガーに多いのがワイヤーハンガーとクリーニングのハンガーです。もし購入したハンガーが余っててクリーニングのハンガーを使用してる場合は逆にしましょう。そしてクリーニングのハンガーはクリーニング屋さんで回収してるので返した方が良いです。余ったワイヤーハンガーは使いづらいと思うので処分を検討していいと思います。「余ってるハンガーあるから洋服買ってかけよう！」って思わない方がいいです。たぶんクローゼットが使いづらくなります。洋服取り出そうとするたびに隣の服を「ふんっ！」と毎回押しのけるのもストレスになります。ハンガー取り出したら、少しは余裕ができたでしょうか？余裕ができたら、その状態を維持してくださいね。気軽に片付けの相談できます！

日々、一つ一つ進んでいます。ご依頼→やり取り→ご提案→確定→発注→施工→納品→確認→完了住む方のお好みやご要望を基に、創造する個人邸のインテリアコーディネート。目を引く印象的な空間づくりもすきですが、案外リアル思考もあるので、日々の暮らしを想像して、創造するインテリアコーディネートも、こんな、現場の空気感もすきです。お引っ越しの為、同じ施主様へ1年ぶりに再びご提案。前回のあのコーディネーターさんにお願いしていますから、と企業様経由で再びご依頼をいただけるのは信用をいただけている証 と思っているので今回もいつものようにきっちりと。1住戸内装材選定・空間デザイン〜インテリアアイテムのコーディネートまで明るい雰囲気がお好きな施主様のお好みを反映しながらも、ほぼお任せいただいているのであれとこれ、それとあれを組合せてこんな風に仕上がったらこの空間すてきだなーを色々加えていき無事にご提案・施工・納品完了しました。建具位置も変更をご提案して正解でした。やっぱり、こうして直に色素材を確認して創造が結果どうなったか判断する時間はすきです。ココナラでは、オンライン提案のみのため今回のように、現場で竣工まで見届けることが出来ないのは残念ですが、それでも、ご依頼者様から完成した写真をご添付いただけたり、ご提案後ダイレクトメッセージを通じて、その後のご様子伺えたり、という具合に結果どうなったかをお知らせいただけるのはとても有り難く嬉しいことだと思っています。ありがとうございます。そして、スケジュール※2021.10.28更新現在、◯ココナラ：1軒まるごとコーディネート2軒◯ココナラではない：店舗デザイ

今はコロナの影響で減ったとは思いますが、今までに仕事で出張に行ったり、家族で旅行とかに行くと宿泊先にアメニティって置いてありますよね。オシャレなホテルだとなんだか高そうなアメニティがあったりして、気分も上がります。ここで「余ったアメニティは持って帰ろう！」と持って帰る方は多いと思います。実際、私も持って帰ることはあります。持って帰ることはもちろんいいんですが、そのあとどうしてますか？だいたいの人が「いつか使うから、とりあえず取っておこう」ってなってるんじゃないかと思います。とりあえず取っておくために洗面台の下とかにポイっといれて、すごい量のアメニティが溜まったりしてませんか？！使い捨て歯ブラシ、何本あります？ちっちゃいシャンプーボトルの数は？シャンプーハット、、、いる？！綿棒とかヘアゴムも。。。未開封のミニソーイングセットまで？で、それ、、どうします？今後も溜め続けるのかな？どれぐらいまで溜まったら満足するんでしょうか。たぶん「ここまで溜めたから、もういいや！」とかならないです。家に置いておきたい使い捨て歯ブラシや髭剃りは数を決めて、あとは処分を検討してみてもいいんじゃないかなぁと思います。そして減ってなかったら持って帰らない！香りの良いシャンプーなんかはお家で使うといいと思います。旅行の余韻に浸ることができるかもしれません。これらの物は消耗品です。家で使いたい物は使って消費しましょう。ちょっとストックしておきたい物は数を決めて増やさない。アメニティは、もう溜めないでー片付け相談やってます！

　みなさんこんばんは。壮大なテーマでなかなかうまく書けなくて悩んでいる千冬です。②ができるかもしれません。　さて、今日はお仕事について書きたいと思います。みなさんは自分の仕事が好きですか？　若いころ「俺はもっと働いた」とか「俺の給料はもっと少なかった」という大先輩から激励を受けながら、そこそこの給料を得て、飲み会くらいしか楽しみのない生活をしていました。２１時に帰ると「今日は早く帰れたな～」なんて感心していました。　　では、なぜそういった思考になってしまうのでしょうか。一つは”すりこみ”によるものです。「もっとがんばれ」「○○君はもっと働いている」「誰だってつらい。それを我慢している」という言葉を”すりこまれて”成長してきたからです。納税の義務という大きな重しがあるからかもしれませんが、家庭教育も学校教育もサラリーマンの”すりこみ”を行い、子どもや若者の無限の可能性を潰しています。　結論ですが、働かなくても死にません。しかし大企業に就職したにも関わらず、過労が原因で亡くなった人はたくさんいます。私は病気を患ったから死なないでいますが、あのまま働いていたら死んでたでしょう。　真面目に働くことだけを考え、働かないと死ぬ、会社にいないと生きていけないという”すりこみ”を捨てて、自分らしい生き方や働き方をしてほしいと思います。　ちょっと暗い話題になってしまいましたね。申し訳ありません。この話題については賛否両論でしょう。あくまで私の考えですので、参考程度にお願いします。　ではでは、おやすみなさい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

一か月ほど前に購入していただいたサービス。これはわたしの一押しなんです♡5倍の価値提供をしている自信があります。1か月ほどメッセージをやり取りしたり共通ＰＤＦ、専用ＰＤＦを送ったりして昨日、トークルームを閉める前にビデオチャットをしました。その時に、とってもよかったと最大級の誉め言葉をいただき、あまりにうれしくて涙ぐんでしまいました。その方は50代の女性ですがつい先日、体重を計ったら2キロ痩せていて、ウエストも5センチ細くなっていたとのこと！全く何もしていないのにです。変えたのは調味料だけ。料理も今までは、だしの素を使っていたのを極力減らし昆布やイリコ、干椎茸などを使うようにされました。でも体調不良のときもあり、毎日そういう料理ができていたわけではないとのこと。調味料、特に塩を変えたのは2週間ほど前なので、わずか2週間で痩せたのです。運動もしていない。食べる量も減らしていない。変えたのは調味料。そして、市販のパンをやや減らされました。それだけでも腸内細菌が改善し増えたのだと思います。その結果、代謝が良くなり体重が適正の方向へ向かっていくのです。わたしが彼女からの質問に対してすぐに答えていたので、とても安心感があり、繋がっていて一人じゃないという安堵があったとも言ってくださいました。今の時期、人と会うな！話をするな！触れ合うな！とおバカな政策が行われています。家に一人で籠っていると精神的につらくなる人、多いのではないかと思います。じっとしていると、ついパンなど食べてしまうし、運動もしなくなる。ハッ！と気づいたときにはかなり体重が増えていたなんてことになっていませんか？痩せたいけど

インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 　 家具を選ぶとき どんなワードで 検索かけてますか？ 検索ワードが 「ソファ　おしゃれ」 「ソファ　安い」 「ソファ　おすすめ」 とかなら、 残念ながら 永遠に、 あなたが気にいる家具や 心地良い空間は作れません。 だって どんなものが おしゃれと感じるかは 人それぞれだし、 どのくらいの値段が 安いと感じるかって、 どこに価値を置くかによって 全然変わってきますよね？ だから、 やみくもに検索をかける その前に… 「どんな雰囲気のものに   ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    惹かれるのか？」    ￣￣￣￣￣￣￣￣ ココを知ることが ￣￣￣￣￣￣￣￣ いーっちばん大事♡ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ちなみに私は 木材の素材感や 温かみのある雰囲気に 心地良さを感じるタイプ♡ 鏡が欲しいな！と 思ったときに使った 私の検索ワードは… こんな感じです！！！ ①はじめは 「ミラー　木製枠」と 素材を入れて検索。 ↓②まだピンと来るものが 出てこなかったので 「ミラー　木製　アンティーク」と、 雰囲気が伝わる ワードを入れて検索。 ↓ ③本物のアンティークじゃなくて 良かったので、 「ミラー　木製　アンティーク調」に ワードを変更。 ↓ ④形を指定したワードを入れて検索。 「ミラー　木製　、 アンティーク調　アーチ」 ↓ それで 辿り着いた ベストアイテムが こちら˚✧₊⁎ 素材感たっぷりで ほんのりアンティーク調の どんぴしゃなミラーが 見つかりました!どんな雰囲気のものに 惹かれる

こんにちは！いのけんです。私は半年間で-14.5kgを達成し、ボディメイクコンテストである2021年モデルジャパン広島大会で準グランプリを獲得することができました。今回の記事は、私が減量を始める上で感じた大切なこと4選をご紹介します。この記事を読むことで、減量とダイエットの違いや、皆様が少しでも楽しく継続できるようになるための一助になれば嬉しいです。①減量≠ダイエットそもそも「減量」と「ダイエット」の言葉の意味をどのように理解されているでしょうか？私の個人的見解は以下の通りです。減量：期間が決まっている一大イベントダイエット：一生続けるもの詳しく説明します。減量とは、主に除脂肪（体脂肪を減らす）を目的としながら食事制限や運動を課すことで体重を減らしていく行為です。例えば体重制限がある競技への出場（格闘技など）、あるいは特定の日に自らの体を披露する（コンテストなど）ことがこれにあたります。つまり、目標となる期日が存在します。一方のダイエットは、現在では「体重を落とす」「減量」という認識で使用されていることもありますが、語源は「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語です。また「規定食」といった意味もあり、健康維持や美容のために食生活を改善していくということなのです。したがって、もちろん肥満体型の人がダイエットで食事改善を行うと、体重減少という結果にはなりますが、それが全てではないということです。すでに痩せ型であったり、標準体型の人がダイエットを行うと、むしろ体重増に繋がるかもしれませんが、それによって「健康維持や美容につながるか？」というのが大きなポイントになります。

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。本日のテーマは「寝れなかった話」ということで、皆様は眠気が無い・寝れなかったという経験はありませんか？私はつい先日にその体験をしました。今回はその眠れなかった話について語らさせて頂きます。先ほども述べた通り、先日のある夜に突然眠れなくなったことがありまして何故、そんなことが起きたのか不思議でずっと考えていました。私は意図的に寝ない、眠気をなくすということは稀にあるんですよ。それはどのような状況かというと、大学の授業で発生する演習や課題をするときに「仕事を率先して頑張りたい」「作業をスケジュールより早く終わらせたい」「とにかく集中したい」このような場合には、夜中でも集中して作業や仕事等をしています。まさにこんな感じです。同じ作業をしていた仲間は「辛い・きつい・やりたくない」と口をそろえてよく愚痴っていましたが私は不思議と「楽しい」という感情でその仕事や作業に対して向き合っていました。我ながらこれはこれでやばい人間だなと感じています。(苦笑)しかし、今回は先ほどの事例には該当せず普通に寝ようとしても寝れなかったという状況がありました．．．その日は普通に一日が終わり24:00過ぎに寝ようとしたんですが．．．一向に眠れる気がしなくて眼だけ瞑ってベットで横たわっていました。そこから、数時間経っても眠れずに気が付いたら午前3時を上回っていてさすがに寝るのを諦めましたね。完全に寝るのを諦めてからは、パソコンで今日やる作業や仕事を先回しにやっていてそのまま朝を迎えました。こんな状況でも仕事や作業をする自分にも恐怖を感じました(´・ω

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 　 勿体ないなぁと思うのが、 「まだ賃貸なんで」 「家を買ったら…」とか 「部屋が狭いんで」 「広い部屋に引っ越したら」など こういう理由で 今は「とりあえず」のもので 暮らしている もしくは、 暮らそうと考えている方。 「今」を 大切にできていない点に 勿体なさを感じちゃうんです。 今の生活は あとどれくらい 続く見込み？ いつ 広い部屋に 引っ越すの？ 2〜3年後？だとしても、 これからの2〜3年の 一日、一日の時間を とりあえずで過ごすには 長すぎませんか？ 未来の事は わからないもの。 だから 「いつか」のことよりも 今の暮らしに目を向けて 今を豊かに過ごして いただきたいんです♡ 「とりあえず」のものなのか ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「気に入った」ものなのか、 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ それが違うだけで ￣￣￣￣￣￣￣￣ 時間の質、暮らしの質が ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 変わってくると思うんです。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣だから インテリアにこだわる ベストタイミングは？ 今なんですっ♡(*'▽'*)♡ さいごまでお読みいただき、 ありがとうございました♡

Aloha🌺 トリリンガルとは、『３つの言語を習得していること』『３つの言語を話せること』を指します。私の母国語が日本語、旦那の母国語は英語です。 そして私は大学で４年間スペイン語を専攻し、スペインに1年留学経験があったので、我が家ではせっかくの環境を生かしたいという事で、トリリンガル育児を取り入れています！ これがまた簡単ではなく、３言語どころか２言語習得するだけでも大変なんですよね(^^ゞ うちの子供達は、上の男の子がもうすぐ4歳、下の女の子がもうすぐ3歳になります。 これは、息子が３歳になろうとしていた時の話。周りの子供たちは、１言語しか教えてない場合、３歳にもなれば流暢にその言語を上手に話す子ばかり。 きちんと文章で話し、両親と”会話”をする事ができていました。 うちの息子は、両言語ともにまだ文章で話すことができず、パラパラ単語が出てくるくらい。 一時期は、同い年の子たちを見て少し焦ったりもしました。 でもとある日に、その焦りを止めてくれた出来事が……  息子は自宅の窓から星を探すのが大好きで、いつも一緒に星を眺めながら『アレは星って言うんだよ！ ほーし！』と話しかけていました。 それから数日経ったある日、テレビを見ていた私に、息子が外をゆび指しながら『ほーし！』と言いました。 私は『星が見つかったんだー、良かったね！ パパにも星って教えてあげて！』と伝えました。 すると息子はパパの元へ走り、こう言いました。 『STAR☆！！！』 (ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！ 実は、日本語で『ほし』と教えてくれただけでもすっっ

職場の人間関係で悩んでいる。でも、どう改善させていけばいいのかわからない。結局、我慢することしかないのかな…。なにか良い方法があれば教えてください。職場の人間関係で悩んでしまう大半の原因は「自分の姿勢」と「環境」人間関係を改善するには、接し方を変えてみよう円満な人間関係を築き、維持していくには「自分の姿勢が大切」僕の転職経験は10回以上。人間関係で悩まされてきた経験は数知れず。おそらく、90％以上の確率で人間関係のトラブルに巻き込まれてきました。今ではフリーランスで「人の悩みを解決する仕事」をしています。そんな僕が、「人間関係を改善させ、より働きやすくする方法」を、今回はご紹介します。それでは早速、明るい未来を手に入れにいきましょう！人間関係で悩んでしまう大半の原因は「自分の姿勢」と「環境」「自分だけ浮いている」「嫌われている気がする」こんな気持ちを職場で抱いたことはあるかもしれません。職場の人間関係って、本当に気疲れしますよね。職場の人間関係で悩んでしまう主な原因は、・出だしが悪い・自分主体な言動・相手の一方的な思い込み・派閥などです。大体の原因がこの４つに集約されます。実際に、僕のもとに来る人間関係の相談はこの４つのどれかが原因になっていることがほとんどです。上記の４つについて、ざっくりと説明しようと思います。出だしが悪いよくあるのが「就職したての頃に、人間関係でつまづいてしまった」ことです。「これから心機一転、仕事をがんばるぞ！」と意気込みつつ、同時に良好な人間関係を構築しようとすることも多いはず。しかし、職場環境をよく理解していないうちに良い人間関係を構築しようとしても

こんにちは、ひすとりぃです。今回は「悪循環から抜け出す３つのマインド」についてお話ししますね。それでは、いきましょう。今以上に過酷な状況は今後、訪れない…と思考を変えるこれは過酷な状況や悪循環から抜け出すために非常に大切なマインドです。「あぁ、もうだめだ…」こんな気持ちを抱くことはよくありますよね。生きていれば、誰でも経験があるはずです。もし、「こんな気持ちを抱いたことがない！」 という人がいれば、よほどの無感情かロボットです。「辛い状況」だからこそ「これを乗り越えれば二度とこんな状況はこない」と思えるようになると、かなり楽になるはずです。でも、ここで疑問を感じますよね？「そんな簡単にはいかないよ」わかります。痛いくらいにわかります。僕も「同じ経験」をしましたから。マインドチェンジをするには少し苦労してしまうかもしれませんが、実はかんたんなんです。「抱えている問題を一度、全て投げ出す」これだけです。一気に肩の荷が降りて、心が楽になるのでお試しください。ただ、投げ出しっぱなしはよくありません。投げ出した問題を ”一つずつ” 回収して、クリアしていきましょう。その際に、「この状況を抜け出せば、明るい未来が待っている」とマインドチェンジするんです。重荷を投げ出せば思考をシフトさせるのも簡単になるので、まずはここを目指しましょう。問題を「一つずつ」クリアしていく何事もそうですが、複数の物事を同時に解決しようとしたり、片付けようとしたりしても難しいです。逆に、さらなる悪循環にハマってしまう可能性すら出てきます。肝となるのは、「問題は一つずつ片付けていく」ことです。複数の問題を抱えている場

こんにちは。汚部屋出身、整理収納アドバイザーのNanaです。今回も片付かない家でよくあるお話しです。それは何かのコードがいっぱいあるです。昔使ってたACアダプターやLANケーブル、デジカメのコードや携帯の充電器などおうちの「コード類」が入ってる引き出しにいっぱい詰め込まれていませんか？まだ使える、使えないは別としてそれ、今後使う予定ありますか？今はどんどん、家電製品も新しくなって機能も向上しています。新しい物を買えば当然新しいものを使うと思います。だから、その古くなったコード類を今後使うことってあまりないんじゃないかなぁと思います。うちの実家にもちょっと前までインターネットをダイヤルアップ接続していた時のコードとかがありました。でもwifiが主流になっている現代にそれを使うことはさすがにないと思います。家にあるコードがあったら「これって必要？」と考えてみて下さい。コード類の処分方法については明日のブログで解説します。ここまで読んでくださってありがとうございます！ワンコイン片付けレッスンもありますのでお気軽にどうぞ！本気で片付けたい方はこちら！

最近では『ア〇ム』や『レ〇ク』など、いろんな会社が明るく陽気なCMを出している「カードローン」や「リボ払い」ですが、実際は非常に危険なサービスとなっていて、気軽に利用すると支払い地獄に陥ったり、最悪「自己破産」の要因になります。正直闇金レベルで危ないです。ですので今回の記事では「カードローン」や「リボ払い」が危険な理由について解説していきたいと思います。金利が高すぎるまず、「カードローン」や「リボ払い」は金利が高すぎます。 下記が、ある消費者金融のカードローンでお金を借りた際の金利です。1万円〜99万円（7.7%～18.0%） 100万円〜300万円（7.7%～15.0%）301万円〜500万円（4.7%～7.7%）501万円〜800万円（3.0%～4.7%）他社の「カードローン」でも、大体同じ金利設定となっています「リボ払い」では一般的に、15％の金利となっています。（7.7%～18.0%）などと金利の範囲がありますが、ほぼほぼ上限の金利が適用されます。 また意外と18％という金利が高すぎるという認識が無い人が多いです。利息の計算「カードローン」で実際にお金を借りた場合の、利息金額を計算していきます。 ※「リボ払い」の場合も、同じ計算式です。条件１ 借入金額・・・3万円借入期間・・・30日適用金利・・・18％計算式　・・・借入残高×適用利率÷365(うるう年)は366日×借入期間上記の条件で計算すると、利息額は「30,000円 × 18％ ÷ 365日 × 30日 ＝ 444円」となります。この金額を見てどう思いましたか？意外と楽勝だなと感じた方は、「カードローン」や「リボ払

最近話題の電動キックボード。つい最近は危険運転致死傷の罪で若い女性が起訴されたようなニュースも出ていました。そして今日、全国ニュースで「危険な運転をしていたら保険に入っていても相手のケガは補償されない！！」と大きな声で言っているコメンテーターがいましたが、、、　　　ナニイッチャッテルンデスカ？笑目が点になったのは私だけでしょうか。ま、ま、まず整理しますと、電動キックボードは今発売されているものはすべて、原付と同じ扱いです！　（今後もの凄くハイパワーのモノがでてきて２kWくらいのモノがでてきたらバイクになるのかな・・・？）電動キックボード（原付）は、当然ながら　・ナンバープレートをつける義務！　・サイドミラーをつける義務！　・ヘルメット装着義務！　・自賠責保険に加入義務！などがあります。あとは税金も発生しますなぁ。ちなみに車検がないので、自賠責の加入忘れているのは自己責任です。自賠責が無保険だと・・・１年以下の懲役または５０万円以下の罰金です。さらに、所持せず運行しただけで違反点数６点！一発免停！！めっちゃ厳しい・・・：：さて本題！電動キックボードで事故をした場合はどうなるか！！①相手のケガ　⇒　１２０万円まで自賠責対応、超過分は任意保険で対応②相手のモノ　⇒　任意保険で対応③自分のケガ　⇒　任意保険で対応④キックボードの修理　⇒　自腹対応言いたいことわかりますかね、、、任意保険めっちゃ大事やん！！ってことです。え？１２０万円のケガってどんなやねん？え？相手のモノは自腹で払える程度しか壊さない？たまにこういうこと言う人いるけど、　　　なんでそんなこと事故する前からわかるんだろう・

　実家暮らしで、周りは畑で食べるのに困らず、諦めて放置してた仮想通貨が値上がりし、ココナラでオーダー頂き、みみずくで電話を受けてるだけで、ブランド物に興味ない私は十分に生活していけます。　が！母が「胡散臭いから占い師辞めないなら、昼はどっかに働きに行ってよ！近所の人にもあれこれ詮索されるの本当嫌なんだから！！」と言うことで渋々去年１２月から働きに出ることとなりました。　最初は怪我した親戚のおばさんのパート先で代行でお手伝いしていましたが、普段は筋トレしている体なのですぐに気に入られて春まで働きました。　なぜかアトピーが酷くなったので、次はバンコクに戻った時にタイ人の友達に喜ばれそう。。。と言うことで飲食店に勤務しましたが、緊急事態宣言を受けて酒類の販売禁止、２０時閉店となってしまい、働く時間は短くなり、それでいて夕方１８−２０時に一気にお客さんが来て一気に帰っていくと言う忙しさが過密になっただけ。おかげさまで痩せましたが、正直、コロナをうつされるの時間の問題じゃないか？？？と感じて、限られた人しかいない会社の事務員のパートに採用されたので、飲食店をなんとか辞めさせてもらって、現在はパートOLをやっています。　毎日毎日、同じような作業を繰り返してばかり。しかも社員さんがどんどん辞めていくので、残業が振り分けられる毎日となりました。　とはいえ、残業手当がバッチリ付いているので、頂いた給料ほぼ銀行口座で積み重なっていきます。　それでさっき、もうタイに戻ってもいいかな。。。と感じて、久々にタイへの渡航条件を調べてみたのですが、、、本当、貧乏になりに行くだけな状況だなあと感じて、ウィンド

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 　 家具やインテリアって 買ってから そのまんまに なってませんか？ 私の場合は おおよそ7年くらいのスパンで 自分の住まいのインテリアを 見直しています。 これは、 意識的に 見直してるんじゃなく だいたい7年というスパンでライフステージや 住まいが変わったり、 好みが変わったり… 自然とそのタイミングがやってきます。 そしてまさに今、 人生で第3回目？くらいの 見直しのタイミング！ ぼんやり部屋を眺めていると おや？？ あの雰囲気、 もう好きじゃないかも？！ 柄の主張が つよい気がするとか もう少し柔らかい色の方が 落ちつくなぁ〜とか 以前よりも、 細かなディテールに 自分のこだわりを感じます。 上手く言えないけれど、 「自分を解りはじめた」 そんな感覚です。 何気なく 数年〜数十年使ってるものは ありませんか？ 「今の自分」に沿ってるか？！ ぜひ一度、見直ししてみては いかがでしょうか？ さいごまでお読みいただき、 ありがとうございました♡

とても好きな人の前でも、その時の自分の気分や置かれている状況次第で素直になれないことってありますよね。強がってみたりして、相手の気持ちを確かめようとしたり、そっけない態度をとってしまったり・・・それはとてももったいない時間の使い方。好きな人と一緒なら、幸せだし本当なら笑顔が溢れるはずなのに。楽しい気持ちになれないのには不安な気持ちになる何か、信じきれない何か、相手に対する思いの何かがあるからだと思います。本当は聞いてみたい、確かめてみたい。でも勇気が出ないからそのままになってついつい態度に出てしまう。でも、それは問題の先送り。気になることは相手に確認する・対話をしないといつまでも変わらないから。好きな人に好きと言える・一緒にいられる時間は本当に幸せなじかんだから。それを手放すことが無いように、素直な気持ちでしっかり向き合うことが大切だと思います。大切な人を手放してしまった私が言うから間違いないのだ(笑)

コロナ禍の現在、リモートワークなどの在宅勤務の普及で会社に出社する必要がなくなり、都心から地方に移住することを、検討している人が増えています。また、テレビなどでも地方移住の良さについて、取り上げられる機会が増えています。しかし、その内容を見てみると、少々良いところばかりを強調し過ぎている気がします。そこで今回の記事では、地方移住のメリット・デメリットや、失敗しない「対策」や「心構え」などを解説していきたいと思います。地方移住のメリット・家賃や土地の価格が安い このメリットは、地方移住を考えている多くの方の、要因となっているのではないでしょうか。都心と同じ家賃や価格で、広い家を借りれたり買えたりすることは、非常に大きなメリットでしょう。・自然豊かで子育てに適している・待機児童が少ない都心では待機児童が多く、幼稚園や保育園に入れないお子さんが多く、社会問題となっていますが、地方では待機児童が少なく、いわゆる「園活」に困ることは少ないです。・人口密度が低く、のびのび生活できる都心の人ごみに疲れてしまった人にとって、人口密度の低い地方は、ストレスが少なく日々生活できることでしょう・食べ物がおいしい地域によっては、新鮮な野菜や魚などの食材がそろっている市場があり、都心よりも鮮度の高い食材が安く買える機会が多いです。移住を検討している、地域の特産物などもチェックしてみましょう。・アウトドア施設が多いキャンプやBBQなどできる施設や場所が多く、アウトドアを趣味にしている方にとっては、都心に住んでいる時よりも、より手軽に楽しめる環境の地域が多いです。地方移住のデメリット・公共交通機関が少なく、

はじめましてラブ 恋愛・婚活アドバイザーの ふくまるふく子です◎記念すべき初投稿～！！恋愛や結婚についてわたしの実体験と共にのんびり気ままに アップしていこうと思います♪恋愛・婚活アドバイザーとして活動をはじめて いろいろとやっちまってたな、、、と自分の過去の恋愛を思い出していくうちにかなり記憶を美化していたということに気がつきました。。笑さらには！自分の結婚もなかなか破天荒でしてとやっ～と４年目に入る手前で 諸々気がつきましたので、、笑 武勇伝やら失敗談やらを載せていこうかと思います～～～！笑誰かの目に止まり 少しでも勇気や自信をおすそわけ出来たら幸いです♡ 恋愛・婚活のご相談お待ちしております＾＾お気軽にお問い合わせください♪

Aloha🌺 突然ですが、みなさんは”ありがとう”って普段言えていますか？ 国際結婚、日本人同士の結婚に関係なく、長く夫婦・家族でいると忘れがちになってしまう”ありがとう”。夫婦、家族に限らず、友人間でも、いつのまにか忘れがちになっているのではないでしょうか。 私と主人も、いつのまにか”ありがとう”を言わないのが普通になっている事に気付きました。 ご飯を作っても、掃除機をかけても、洗濯をしても、ありがとうを言われる事はなく… 逆に主人が子供たちのオムツを替えてくれても、私が仕事中に子供たちを見ててくれてても、ありがとうを言う事を忘れている気がします。 忘れているのではなく、きっと”分かってるだろう”というお互いの決めつけ。 相手が言わないから、自分も言わなくなる。 自分が言わないから、相手も言わなくなる。 自分が変わらないと相手も変わらない。去年、コロナが始まった時に学んだこの言葉⇓にハッとなりました。 ♡何かあったらありがとう ♡何があってもありがとう ♡何もなくてもありがとう   3番目は1番難しいけど、3番目の気持ちでいつもいたら、周りが幸せになれる。 そう教えられました。 みんなが少しずつそれを始める事ができたら、必ず明るい世界になる。 少しずつ、いつも周りに感謝を伝えられる自分になろうと思ったのでした。 さてさて今日は、カカアコ 地区にある大好きな韓国系スーパー😊！！ その名もH MART✨ H MARTは1982年にニューヨークで営業を開始し、アメリカで最大の韓国系スーパーマーケットとして知られています。 本社はニュ

自然体で自分らしくネットでファンを作って 仕事もライフスタイルも楽しんでいる方の共通点とは。 そういう方から学んだこと。 1.自然体で自分らしく ・好きなことで、周りの人に貢献している・好き嫌いがハッキリ！なんでもやろうとはしない・こだわりや想いがある・周りの評価よりも、自分のあり方に素直・失敗を沢山している最後は ・与え上手 ・とりあえずやっちゃうタイプ（笑） です。 2.ビジネスは「交換」 それを、エネルギーの交換だと 考えてみてください。 エネルギーって物理的なエネルギーとか、 感じるものだったりとか、いろいろありますが、 あまり深く考えずに、まずはボンヤリでいいです。 Facebookやブログ、メルマガで発信する時や、 自分のサービスを提供する時に 「自分のサービスで悩みが解決できて、 　イキイキとして幸せになってくれればいいな」と思ってやると、相手にエネルギーを「与える」ことになります。 逆に、 「とりあえず早く売上がいっぱい上がってくれ！」 と思ってやると、相手からエネルギーを「奪う」ことになります。 ガツガツした売り込みをされることに、 抵抗を感じるのは、エネルギーが奪われるからです。 売り込みくさい記事読むと、異様に疲れませんか？ 「あ－、疲れる」って。 それ、奪われてるんです。 3.エネルギー泥棒 奪う人って、奪ったエネルギーを、 自分を満足させるために使ったり、 誰にもやらないように、ため込もうとします。 でも、漏れます。 どんどんたまっていくことはありません。 そして、補おうとしてまた奪います。 結果、ガツガツ売り込みくさくなります。 「奪う」人ではなく、

はじめまして！　はまもんと申します。ココナラを始めたばかりで、ブログを投稿するのも初となります。何を書こうか迷っていたのですが、最初の投稿なので自己紹介をさせていただきます。ニックネームは、はまもんです(笑)身長１８３cm体形　標準　（最近太ってきました(笑)）血液型　O型現在アパレルメーカーで営業のお仕事をしておりまして今年で３年目になります。趣味は・映画館での映画鑑賞（映画館というのがポイントです(笑)）・カフェ巡り・温泉巡り・一人ファッションショーです。休みの日は、上記のどれかをしていることが多いです。性格はかなり天然だそうです。自分では、あまり思わないのですが…友人や仕事でのお客様には（聞き上手）（落ち着く声）などありがたい事に、お褒めの言葉をいただいております。自分も何か人の役に立つことがしたいなと強く思い、ココナラのサービスを始めました。主に電話相談のサービスを出品していきますので、お時間がもしあれば、覗きに来てください。お待ちしております。随時、ブログには日々の出来事や皆さんにお届けできる有益な情報を提供していきたいと思っておりますので、これから、どうぞよろしくお願いいたします。はまもん☆

私が抗うつ薬を飲もうと思ったのは、新卒で入った銀行での仕事がキツかったからでした。 銀行は、9時から15時までが営業時間だから楽だと思われがちですが全く違います。15時からが本当に忙しいんです。 私は少し前までは学生として遊ぶか、責任のあまりないアルバイトしかしてきませんでした。 そんなゆるゆるとした生活から一変、毎日緊張の連続でほんの少しのミスが大きな事態を招いてしまう職業に転職したものです。ストレスがかからない訳はありませんでした。 仕事の事を覚えることも大変だったのに、さらには直属の上司からのパワハラ問題や仕事が繁忙していて毎日お昼も取れないことが重なりました。 私はどんな時も前向きに、元気に、何にでも感謝して仕事をしようと心掛けてきました。それは学生の時から思ってやってきたことだったので、社会人になってからもずっと理想の自分像が離れることはなく、何年も前向きにやってきました。 ですが、何を言われても前向きにやろうとする姿勢が気に入らなかったのか、上司に目をつけられることになってしまいました。 仕事が終わって家に帰ると仕事の疲れ以上に精神的な疲れがどっときているのが分かりました。家に帰ると鉛のように体が動かなくて、お風呂に入るのもやっとでした。職場でお昼を食べる時間がなかったので、何も食べれないまま家に帰っていました。 そして何も食べずにいつの間にか眠っている状態が1か月続きました。体重も一気に4キロ減って、気持ちはいつも沈んでいました。日曜日の夜になると翌日が怖くてなかなか寝つけませんでした。 仕事の書類を上司に持っていくと、なぜかいつも私だけつっぱねられていたので強迫

こんにちは、アイノjijiです。毎年、お盆前に高野山のお大師様のもとへ行かせてもらってます。宗教関係ないです。　パワースポットですしね。なぜか行きたいのです。　気持ちいいのです。　嬉しくて泣けるのです。目指すは、高野山奥の院。　日の出と共に到着。蜩の声から始まりカラスが早起きの様だ。そのあと色んな野鳥の声。順に変わって行く。今年はキツツキの音は無かった。しかし、生き物の気配は凄い。始めの頃は怖かった。今はドキッとするときもあるが、冷静に感じられる。去年からコロナ禍の影響なのか燈籠堂の扉が開けられるのが遅い。また、塗香ではなく消毒液で手を清める。やはりちょっと寂しい。お大師様に御挨拶。　30分程ボーっとしています。６時になるとお大師様のお食事が運ばれてきます。そして朝のお務めが始まります。私はそれから周辺を散策（上の写真はその時撮りました。見えたままです。）奥の院は毎回ヒカリが美しい。そして大樹の幹から湯気が立ち上がる。やはり、鈍った感覚が少し戻る気はする。鈍感な私でも感じます。海外の方が好んで来られる理由も解かりますね。この奥の院エリアには最低2時間以上留まるようにしている。以前、京都の有名な宮司様に尋ねたら、１時間半以上は敷地内に居た方がいいよと教えて頂いたからです。その宮司様は、私が唯一見えていると感じられた方です。残念ながら数年前に他界されました。その筋では有名な方なのでご存じの方も多いかとは思います。皆様もパワースポットに行かれたなら、少し長めに滞在されたら如何でしょうか。　時々は見かけますが、ほとんどの方はクルリと観光されてお守りを頂きお帰りになられますね。皆様忙しい

運動指導の仕事をしている私が、全国民にオススメするアイテムがストレッチポールです。 デスクワークによる猫背。 スマホ見すぎでの猫背。 休日にソファでYouTube鑑賞しての猫背など。 日本人は、猫背の人が多いですね。 首が前や下に向きがちで、肺が押し潰されてる可能性があります。 無意識にプチ酸欠状態になってて、原因不明の体調不良に繋がってるかもしれません。 それを少しでも解消、改善してくれるのがストレッチポールなのです。 姿勢を良くしてくれるストレッチポールの一番の効果は、姿勢の改善に期待できることかなと思います。 ２足で立っている人間は、重力を感じています。 重力が身体を歪ませます。 骨盤が歪んでいき、肩の左右のバランスも悪くなり、頭の位置も前にいく。 これだと身体が苦しい状態です。 【姿勢改善の効果】・関節の位置が正常に戻る ・立ち姿勢が真っ直ぐになる ・肩こり、腰痛の解消 ・胸が開いて猫背の改善 疲労の回復ずっと同じ姿勢でいることで、血管が圧迫されて身体の疲労になります。 つまり血行が悪い状態です。 ストレッチポールに乗ることにより、関節がゆるみ筋肉がリラックスして伸ばされます。 そうすることで血管も自然と伸びていき、血液の流れも通常通りに流れます。 想像つきますでしょうか、、、つまり気持ちがいい。【疲労回復の効果】・リラックス効果 ・よく寝れる ・血管が良くなる ・疲れがとれてスッキリ ・呼吸がしやすくなる 骨盤にアプローチできる２足で立っていると、どうしても左右どちらかの足に体重をかけてしまいがちです。 電車などでも立っているときに、両足均等にまっすぐと立っている人は

私自身、約１０年前にオーバーワークや人間関係から、心身ともに体調を崩しました。 最初は不眠から始まり、短時間で効果のある入眠剤を処方されました。しかしそれでも、改善の兆しが見えずに、最終的には「軽度のうつ症状」と診断されました。 その時に初めて、“パキシル”という比較的副作用の弱い、SSRI系(セロトニンの神経細胞への選択的な取り込みを阻害するタイプの薬剤)を初めて処方されました。 正直、当時は自分がメンタルクリニックに通院することも、メンタル疾患に罹患したことにも抵抗がありました。ましてや、日常的に「向精神薬」を持ち歩き、処方することにもかなり抵抗がありました。 しかし、こそこそ通院することも、隠れて薬を飲むことも、「いずれしんどくなるに違いないだろうな・・・」と判断した私は、職場の同僚や家族にはもちろん、友人、恋人、近所の方々にも、病気を“ありのままにオープン”にし、激励を受けながら、薬物治療を開始しました。 しかし、ここからが“辛い副作用”との始まりでした。どんな薬物も、ヒトの細胞にとっては「異物」として認識されますから、主作用と同様に副作用があるのは覚悟をしています。薬の副作用で苦しんだ母親や友人も見てきてます。 処方箋には「副作用として眠気、倦怠感、のどの渇きがあります。」と記載されていました。心配性な私は、パキシルに関してインターネットや本で調べましたが、それほどの副作用がないと書かれていたので安心していました。 しかし、処方１日目。就寝前に処方すると、先ず吐き気がしました。「これぐらいは仕方ないか・・・」と思いました。 しかし、２日目ぐらいから、処方後に身体の中が

みなさんこんにちは、ツヨシです！オリンピックも終わり、パラリンピックも終盤戦。やはり見ていると選手の皆様の応援をしたくなりますね。さて、最近いろいろなお客様とお話をしていると、コロナ渦ということもあるせいか独立を考えられるお客様や、実際に独立をされたお客様も多くお見受けします。しかし！住宅購入を検討している方であればお気をつけ頂きたいポイントがあるので確定申告者向けのお話を1つご紹介！確定申告者/個人事業主以外にも皆様に当てはまり、相談される内容で一番多いのが資金計画。しかし、〇相談する窓口もわからない。 〇営業マンや銀行マンに相談するとしつこく営業されそう。 〇そもそも具体的な計画もないのに相談できない。 〇収入言ったら門前払いされそう・。などお悩みの方も多いはず。そこで！年間120組のお客様の住宅相談のお話を聞いている自分が相談に乗らさせて頂くサービスもありますので是非ご覧ください。【住宅ローンの場合、審査項目は申告額】ご収入は非常にしっかりとされているお客様でも税金対策などでギリギリ黒字、という額で申告されている方も多いはず。しかし、住宅ローン審査の場合大切になるのは【申告額】少し厳しい言い方ですが、銀行は実際にいくら稼ぎがあろうが申告額がギリギリ黒字だとその額でしか審査をしてくれないのです・・。あとは確定申告している年数など詳細を上げればキリがないですが、いくらの申告額があればざっくりの借入可能額などの計算が可能です！このような相談なども受け付けておりますので、ぜひお気軽にお問合せください！これ以外にも企業にお勤めの方向けのローン試算なども承っております。お金のことは繊

先日行いました遠隔気功ヒーリングのフィードバックを続々といただいています。少しずつですが、掲載していきますね。(感想ここから)ヒーリング中はぬらぬらとゆらされるような気感がけっこう感じられて、なんだか不思議だな、、、と思っていました。心の状態としては、ヒーリング中は体感は、自然に今、同じ時間にヒーリングを受けている皆さんのことが頭に浮かんで、なんだかその状況に感謝の気持ちがわいてきました。ここ、数日は好転反応なのか今まで気づかなかったというか意識に上がっていなかった、イライラすることがたくさん出ています。ですが、嫌な精神状態ではなくて、それならが、やってやる、変えてやるという、前向きな気持ちが続いています。絶対に良い方向に行くと思っています！また、継続してフィードバックさせていただきます^ ^ (感想ここまで)この方は、かなりヒーリング中に気感をしっかりと感じられていたようです。イライラすることがたくさんでてきているのは、今まで、自分の無意識に隠れていた(または、見ないようにしていた)いわゆる悪縁が白日の下にさらされて、意識に上がってきている状況です。それは今後、太陽の元に引き出されたバンパイヤのようにチリのように消えていきます。(感想ここから)先日は遠隔気功ヒーリング、ありがとうございました。気功ヒーリングを受けた後、自分の「リミット」が外れた感じがしました。今、やっているビジネスにやる気が出てきました。今の気持ちは、とにかく、今のビジネス副業を成果が出るまでとにかくやり続けること、だと思っています。とりあえず、目標3ヶ月。3ヶ月できたら、次は何ヶ月でも結果を出し続けられるよ

【ビタミンCの効果】・老化や病気から身体を守る ・しみ、そばかす、しわを防ぐ ・免疫を高める ・動脈硬化を予防 ・アルコール分解に関与 ・肝臓の解毒作用に関与 ・胃ガンの予防効果 など。 ビタミンCが不足すると壊血病、皮下出血、骨形成不全、貧血になるおそれがあるそうです。 血管を守ってくれるコラーゲンの生成には必要な栄養素であり、不足すると血管がもろく老化してしまいます。 また毛細血管や歯、軟骨などを正常に保つ働きもしています。 さらにはストレスや風邪などの病気に対する抵抗力も高めてくれます。 風邪にはビタミンCも有効です。 免疫力を高めてくれます。 強い抗酸化作用もあり、ガンや動脈硬化の予防、老化にビタミンCはとても有効なのです。 ビタミンCはとっても体に良いので、サプリメントなどから摂取しましょう。

便秘とは、長く老廃物が身体にとどまることにより引き起こされる、様々な障害が発生する警告なのです。実は、一見「便秘」ではないのですが、胃痛・胸やけ・腹下し等も隠れ便秘である可能性もあるのです。一口に便秘といっても様々な種類があり、大腸の動きが悪くなり悪玉菌が増え有害ガスが溜まったことによりお腹も張る弛緩性便秘や、ストレスの影響により腸が活発になりすぎて消化吸収がかみあわず同時にお腹を下してしまうけいれん性便秘、うまく排便できない直腸性便秘などがあります。また、女性に便秘が多い理由は女性ホルモンの増減変化により起こる体調の変化が原因であることが大きいのです。さらには1日の中で腸が大きく動くのは2回程度といわれており、便意を感じたらチャンスと思いきちんとトイレに行くことをお勧めします。我慢することでそれに慣れてしまい便秘の原因にもなったりしますので、可能な限りでトイレに行きたい時にきちんと行ける環境だと良いですよね。ここで便秘を解消するためにCM等でも気軽なイメージの便秘薬等もあり、できるだけそれらを使用せず自然に排出できることが理想ですが、使用するのであればご自身の便秘の種類を理解し、きちんとそれぞれの調子に応じた薬を服用することをお勧めします。息みすぎたり長時間トイレに座ることも身体に負担になりますし、薬に頼ることで薬がないと排便できなくなったりもするので、どうしてもという時には時に頼りながらも、うまくつきあえると良いですよね。

おはようございます。コロナ禍ですし、９月１日の気持ちが落ち込みやすいタイミングですがみなさんはいかがでしょうか？私も気持ちが落ち込みやすいですが、スポーツで活躍する姿を観戦することでとても元気をもらえます。今日の１８：２５から、日本代表の杉村選手が、ボッチャの個人戦で金メダルをかけた決勝戦を行いますね。ちなみに、ボッチャは道具もシンプルなので、私の授業の中で取り入れています。学生たちにも好評ですので、健常者の方々にもお勧めです！仕事があるのでリアルタイムでのTV観戦は難しいかもしれませんがドキドキしながら日本人の活躍を見守りたいと思います。スポーツはいいですね＾＾

料理配信で、市販の麻婆豆腐の素を使わずに麻婆豆腐を作るという離れ業をやってみました。↑離れ業…　実はたいしたことない。高野豆腐、こんにゃく、生姜などをみじん切りして炒めて、味噌、醤油、ケチャップなどで味付け。水溶きの片栗粉かくず粉で閉じたらOK。素はなくても、簡単に作れるんですよ。うちにはケチャップがないので、隣の家から借りました。いや、もらいました。お礼に作った麻婆豆腐を差し上げたらめっちゃおいしかった！と喜んでもらえた♡わたしの写真の腕がひどすぎて全然おいしそうに見えないなぁと諦めていましたが、見た人から「上手！おいしそう！」と褒めてもらい、気分上々。よりおいしく作るコツは、佳い調味料を使うことです。詳しく知りたい方は、申し込んでね。↓

自分が何で出来ているのか 考えたことはありますか？ あなたの大半を占めるそのelementは ギリシア哲学において アルケー（起源、根源）と表象され 古代インドでは 宇宙を構成する五大要素panca-dhatavah のひとつ 今のところこの地球上には豊かにあります そうです 水です 日本では当り前のように水道からジャージャー出ますコンビニでも必ず売っています が、失ってみて初めて その存在の重大さがわかるもののひとつとして 五本指、いえ、三本指に入るのではないでしょうか 失ったらそんなこと言っていられないか(;・∀・) 体重50㎏なら尺度はともかくザッと30㎏！ 「では、ちょっと体から水を出してみて下さい」 …なーんていうと 1番水に近いものは 涙くらいでしょうか 水分98%、惜しい 涙は 塩化ナトリウム、タンパク質、抗菌成分も微量に入った自然の目薬です さて 水はどこに？ 一般的には体の約60%、新生児で80%、高齢になると50％になるといわれており こちらの図のように70％水を保有している場合、各臓器の水分量はいい感じ。 体、つまり臓器には水が必要です 水分は足りていますか？ まだまだ残暑厳しい折、意識して水を飲んで下さい('◇')ゞ 鎌倉ヨガ教室 中里えみこ

ずっと目の前の問題について「絶望」している相手に対して×「そんなことないよ」 ×「見方を変えるとよくなるよ」 と言ってもなかなかわかってもらえません。「今、ものすごくつらいよね。ただそのつらさはひょっとしたら、もう少しだけ続くかもしれないけど。。。」という言い方は、 １．共感して相手を受け止め、 ２．絶望を２分割して小さくし、 ３．ひょっとしたら／もうすこし という言葉で「そのつらさは一時的でそんなに長く続かない」と暗示しながら希望を持たせています。問題を分割して小さくすれば、 取り組むことが可能になったりします。（スモールステップ） 目の前のできることから片づけていきましょう。

私はサインバルタという抗うつ薬を飲んでいた時期があります。 怒鳴り声や体罰が当たり前の環境で育ったせいか、私は子供の頃から急に心臓がドキドキして苦しくなったり、大人と話す時に怖くなって頭が真っ白になることがよくありました。 社会人になってから同僚に心療内科の受診を勧められて病院に行ったところ、「社会不安障害」と診断されました。 そこで処方されたのがサインバルタです。 うつ状態や強迫観念を和らげてくれる効果があるが、軽い副作用もあるということで初めは少し不安でした。 私の場合、服用初期は副作用があり「我慢できないほどではないが違和感がある」という感じでした。 まず周囲の音や自分の声が小さく聞こえ、周りが静かになったような感覚がありました。頭がぼーっとし、時々耳鳴りがしました。また表情筋に力が入らず、同僚からは以前より無表情になったと言われました。 しかし、ちゃんと改善されたこともあります。 まず急に心臓がドキドキしなくなったことです。 自分の心臓の音が聞こえないのでむしろ「普通の人の心臓はこんなに静かなのか」と少し驚いたほどです。 そして大人と話している時に頭が真っ白にならなくなりました。 嘘みたいですが、本当にサインバルタを飲んだ日からこれらのことが急に改善されたのです。 服用を始めて1か月ほど経った頃には副作用もだいぶ治まり、頭の中もすっきりして過ごせるようになりました。 そしてサインバルタを飲み始めてから自分で気づいたことがあります。それは「自分は不安定で気分が沈みがちだった」ということです。 確かに私の今までの人生で「着ていた上着をハンガーにかけるのがしんどい」「しんど

体は時間と共に変化していきます。皆ほぼ同じような方向に。しかし心の変化は、皆同じではありません。変化していく心と精神のケアを、日常に取り入れてみませんか？その①：たまには違うことをしてみる・行ったことが無い店でランチ・作ったことがない料理を作る・持っていない色の服を着るなど、少しだけチャレンジをして見ましょう。新しい刺激は良いストレス＝ユーストレスをもたらしてくれます。その②：感情を揺り動かす・ドラマ、小説、映画などで泣いたり笑ったりする・昔のアルバムを開いて、当時の記憶を呼び起こす↓感情を動かすことで、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されます。その③：「今」の時代を見る・過去、未来ばかりを見ない・自分が今生きているこの瞬間、時代、場所を感じる↓人は想像力の生き物です。無意識に過去や未来のことばかり考えています。意識して「今」を感じましょう。見ているようで見ていなかったモノが目に入ってくるかもしれません。その④：誕生日は祝っても、年齢は数えない・年齢が増える＝衰え、という、根拠のない思い込みは活力を奪うだけ・自分の誕生日は自分で盛大に祝う↓また一年頑張るエネルギーが沸いてきます「健康年齢」と同じく、心も生き生きとしてこそ毎日は楽しくなります。30年、40年、50年、60年…これまで生きてきた時間は、「終わった季節」ではなく、「積み重ねてきた財産」です。

20代後半の男です。2010年に社会人として、初めて働き始めました。 自分の夢に近い仕事であったため、非常に意欲的でした。 上司や同僚たちも、そんな私を見て「素晴らしい！君にならどんどん仕事を任せよう。どんどん経験を重ねて、どんどん出世してくれ！」と良い評価をもらいました。 これが所謂「ワーカーホリック」の始まりでした。 仕事で良い評価をもらえることでのみ、自己肯定感を得ていたのです。 取憑かれたように朝7時と夜7時の会議に出席して話に食らいつきました。 ですが、私はまだまだ新人。分からないことや失敗、ケアレスミスなども経験として重ねていくのは当たり前のはずです。 当時の私は（これじゃ会社のお荷物だ。なんで給料をもらっているのかわからない。これじゃだめだ。もっと貢献しなくちゃ。）と焦り、空回りだけを始めていたのです。 「自分で成果をあげたい」という思いから、だんだんと報連相もおろそかになり、自己判断によるミスや失敗が多くなるばかり。そしてまた（これじゃ会社のお荷物だ。なんで～）という悪循環に陥っていくのです。 もう、死神は私の首に鎌を掛けていたのです。自己肯定感は失われていく一方で、あっという間に希死念慮に支配されました。 2013年10月ごろ、実際に自殺企画までいき、一歩手前でした。 その後、すぐに上司に報告して精神科で受診することを勧められました。 最初はエビリファイのみから始まりましたが、服薬による症状改善がなかなか見られず、現在はトリプタノールやフィコンパなど計7種類の薬を、朝、昼、晩、寝る前に服用しています。 2019年1月頃、障害者手帳を取得して、就労移行支援事業所

インテリアのアクセントと言えば、色々ありますが観葉植物もそのひとつ。植物は、見ているだけでも癒される気分になりますよね。出来るだけ、取り入れたいものです。さらに、植物は加湿効果も望めるため心と体の両方に優しい印象になります。そんな観葉植物ですが上手く取り入れるためのコツがあります。上手くインテリアとして使えなかった方も是非参考にしてくださいね。＜ポイントその1 植木鉢＞インテリアスタイルにマッチする植木鉢を選択しましょう。もちろん植物の種類や大きさも重要ですが、意外にも植木鉢は目に付くアイテムです。サイズ感やカラー、素材などをインテリアスタイルに合わせると、全体的にまとまり効果的なアクセントになるでしょう。例えば、アジアンスタイルなら素焼きといったザックリとしたテクスチャーのものが似合います。＜ポイントその2 ハンキングプランター＞もし、家が賃貸ではなく釘打ちが可能な場合にオススメ出来るものが、ハンキングプランター。補強した壁や天井から植物を吊して使用します。床置きではなく植物が浮いた状態になるため、インテリアに動きがでて部屋のフォーカルポイント（目がいくポイント）になります。＜ポイントその3 蔓状の観葉植物を選ぶ＞例えば、リビング棚の上部や飾り棚の上段など、あえて葉っぱの部分が垂れ下がる観葉植物をチョイスしてみましょう。棚から垂れ下がることで奥行き感のある素敵なディスプレイへと変化します。なんとなく、部屋がのっぺりして面白みがない…と思ったときには蔓状の植物を選択してみてはいかがでしょうか。今回は、大まかにポイント3つを紹介させていただきました。もっとインテリアについて知りた

バナナと米粉などで簡単なケーキを作ってみました。バナナにはレモン汁をかけて、色が変色するのを防いでみましたが焼くとやはり色が悪くなってしまった～バナナを2本使って、バナナの甘さに頼ってみました。砂糖はゼロで。わたしはこういう自然な甘さのケーキが好きですが、一般的には「もう少し甘くしてよ」って感じでしょうか？米粉だけでなく、小麦粉も全粒小麦粉も使っています。焼きあがった後、粉寒天、レモン汁、粉砂糖を煮詰めてグレーズもどきを作り、ケーキの上にたら～り。出来立てはつやつやしていたのに、数時間経って写真を撮るころには全く魅力無くなってる～クコの実の日本酒漬けを飾って色気を出してみました♪市販のパンが止められない～という時はこんな簡単にできるケーキを作っておやつにどうぞ。

こんにちは△ナラヨシコ△です今回のブログは自邸の玄関についてです。我が家は100㎡ほどのコンパクトな戸建てです。建築士の夫が設計しました。とにかく無駄なスペースを極力少なくするために、『玄関ホール』という空間がありません。玄関扉をあけると即ダイニングです。こんな感じ。玄関扉を振り返ると、こんな感じです。■メリット無駄な空間がないので、スペースが有効活用できる。リビング扉や余分な壁がないのでコストが削減できる。忘れ物をすぐに取れる。家族の送り迎えが楽。■デメリット夏は虫が家の中にすぐ入ってくる。親切な宅配業者さんが『重いので玄関まで運びますねー』と入ってくるとだらけた姿の家族が見られてしまう。。。結構まめに玄関土間を掃除したくなる。(これはメリットでもある)玄関から入るとまずアイストップになる収納があります。この収納は裏動線の目隠しと、子供の出発前に必要なもの(帽子・靴下・マスク)入れ物兼ねていて、とても便利！生活空間は入って半回転しないと見えないので、玄関扉が開けっ放しでも外から丸見えになることはありません。結論としては玄関ホールのない家、すごく使いやすいです。最初から玄関不要説を唱えていた夫、ナイス！我が家には第二の玄関があるのですが、こちらも非常に使い勝手がいいです。夫、ナイスパート2です。また今度紹介しますね。

今はコロナ渦で状況は変わっていますが、 日本では夕飯時の焼肉店は、どこもお客さんいっぱいでした。 結構高い値段の店まで、人はいっぱいです。 今は、どうか知らないですけど・・・ 炭火焼きが旨いので、どの店もいっぱい 日本の焼肉は鮮度がいいところ多いので 高い特上ロース、塩タン、カルビ、牛タン どれも旨いのよー！！ こうやって字を書いてるの見てるだけで 無性に焼肉食べたくなったでしょ！？笑お店は、夕飯時どこも人がいっぱいで、友人とかと 歩き回ってなかなか入れる店が無い、経験しましたよね。 最悪、どこもないときは、韓国風焼肉を検索して 店にいってみては、どうでしょ！？ 混んでる時間帯でも、かろうじではいれそうです。 しかも、たくさん食べても安い！！！ 日本の焼肉にくらべても安い！！！それであっさりしてる日本人は味に、こえてるからあっさりは物足りない人も いると思いますが・・・ 全然美味しいですよ。 韓国冷麺、ビビンバ丼も最高ですね。 ね！？こうやって字を書いてるのを 見ると余計に食べたくなったでしょ！？笑 このブログを見たあなたは、晩御飯は、家で焼肉 ジュージュー絶対焼いてますね。