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廉清生織のブログの部屋へようこそ桃の華がほころぶころやわらかな祝福がそっと降り注ぐひな人形は春の飾りではなく魂に寄り添う祈りの象微笑むお雛様は内なる少女（おとめ）の光傷ついても迷ってもなお消えずに灯り続けた純真それはあなただけの桃の華向かい合うお内裏様は陰と陽の調和強さとやさしさが静かに結ばれる姿三人官女は癒しを運び五人囃子は喜びを響かせるその波は心の奥へと広がり眠っていた魂をやさしく揺らす段飾りは、あなたの歩み越えてきた日々すべてが光この春内なる乙女がやわらかく護られ未来があたたかな光に包まれるようにひな人形は今日も静かに願いを受け取り祈りを紡いでいるその祈りの奥にある本当の魂の声に触れたくなったなら桃の華の灯りのもとでそっと心をひらいてあなたの内なる光を思い出す時間はこちらから↓

あなたはどうしてそのワンピースを着ているの？あなたはどうしてその音楽を聴いているの？あの人がそのワンピースかわいいねっていってくれたから？あの人の車でかかっていた音楽だから？彼がこっちを見てくれて、ほめてくれたのに、どうしていつもため息ついているの？そうしているうちに、彼はあの子のところへ行ってしまったの？おかしいね。あの子はワンピース着てなかったのにね。もしかすると、彼の前では、心地いいあなたではいられなかったのかもしれないね。しんどかったよね。こんなに、こんなにも彼のために頑張ったのにね。👒ほらほら、一緒に新しい服でも買いに行こうよ。本当に着たい服をきて、聴きたい音楽を聴いて、大好きなことをいっぱいしよう。本当のあなたのきらめきを頼りにして、最高の彼はあなたのもとへ走ってくるよ。😊

こんばんわ！ さき♡女性の味方する関西姉さん　です。 今日は、出品者さん紹介(^-^)☆。。悠由カウンセラー　さん！ https://coconala.com/users/3486461 【こうゆう相談、お話が得意】不登校のお話も、聞くこと得意だそう(*´ω｀)・・ 自身の子供たちがなった経験やオープンチャットで、3年間色んな話しを聞かれてたご経験があるそう。。 後、パニック障害・結婚・子育てについての相談も伺っているそう・・ とっても、真面目で繊細かつ、マイペースな方よ～(*^。^*) 文字でのやり取り上、マイペースで真面目？繊細？と 個人的に感じてた。 不登校などの、相談したい人 性格が似てる人など・・ 悠由カウンセラーさんに、相談してみると良いかも。

たくさんのブログから見つけて頂きありがとうございます。HSS型HSPかつADHDであります。多動なのでフリーランスでマルチタスクで活動をしています。自分の気質を知っていると働きやすいなぁと感じてます。ADHDの特徴としていえるのは下記☑4月にはじめた趣味は5月にはやめている☑流行っている洋服を着てもすぐに飽きて他の洋服がほしくなる☑整理整頓をしようとしたら部屋が散らかる☑駐車場で迷子になる☑電車の乗り換えでよく逆の路線にのってしまう☑ママ友との立ち話で空気が読めない↑の例は全て私の気質なんです。繊細かつ空気が読めないと働きずらいなぁと感じてました。転職の数も10社以上です。だからこそ、強みを知って動くとあなたにしかできない仕事ができますよ♫あなたは仕事ができないのではなく、仕事があってないだけかもしれません。あなたは能力が低いのではなく、あなたの能力を活かす仕事をしていないからかもしれません。

『何でも器用にできて羨ましいなぁ』『繊細さんとか意外だったよ』『生きづらいとか思ってないように見える』色々な方からよく言われるんですよね。行政の動画講座の先生をしています。一見すごそうにみえますが、実は・・・授業の資料を作る時にはかなりの緊張で帯状疱疹でます。口ヘルペスもでるんですよ。『繊細さんだよなぁ』と毎回感じるんですよね。とくに新しいことを始める時は腹痛がひどいんです。ただとりかかってしまえば、新幹線のようにできる。器用なのか不器用なのか本当に周りから理解されない生きづらい気質だなぁと思ってるんです。繊細さんは本当に生きづらいですよね。HSP強の私がお話を１分からお聴きいたしますよ。悩んでいても大丈夫。頑張らなくても大丈夫。

「私なんて…」「私なんかが…」と自分の価値を小さく見積もる必要もない反対に、「私は特別なすごい人間なんだ！」という幻想を抱いて大きく見積もる必要もないどちらも、そのままの自分とはかけ離れて生きづらくなるのではないか！と思うのです⚡️自分を大きくも小さくも見積もらないできるだけ自然体でいることが楽に生きられるそんなふうに思います❣️そもそも、人の価値とは「何かができるから」とか、「何かを持っているから」とかそういうもので決まるものではないと思うんですね！問題は自分の価値が低いと思い込むことで自分らしさを失ってしまうことですでは自分で自分の価値を下げてしまう７つの習慣とは？⬇️⒈自分の苦手なこと、できないことを責めること　→人それぞれの得意なこと、できることがある☺︎⒉うまくいかなかったことばかりに注目すること　→思い返すとうまくいったこと　　自分なりに頑張ったことがあるはず☺︎⒊雑に扱われることを受け入れること　→そんな時まで過剰に相手に合わせる必要はない　　他人の言葉も行動も受け取るかどうかを決めるのは自分☺︎⒋自分の感情を否定すること　→感情にはヒントが隠れている！否定より理解！　　自分の一番の理解者は自分☺︎⒌他人と比較して自分をけなすこと　→他人は他人！自分は自分！　　他人と自分は別の人間☺︎⒍「私なんて」と謙遜すること　→謙虚と謙遜は違う！過剰に謙遜せずに　　もっと自分をそのまま認めてあげよう☺︎⒎すぐに「すみません」と口にすること　→謝る場面ではないとき　　「ありがとう」と受け取ろう☺︎この習慣！「あーやってるな」と、当てはまるところがあれば少しずつ、その習慣を手放し

前回の続きになります。まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。実際にグラウンディング力向上のワークを始めてみましょう。①コードのイメージを使う 1.椅子に腰掛けたり地面にあぐらをかいて座り、背筋を伸ばします。 2.椅子の場合は両足を床にぴったりとつけ、手は膝の上に自然に置き、目を軽く閉じます。 3.ゆっくりと深呼吸し、体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けます。 4.過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意識しましょう。5.尾てい骨から地球に向けてコードが伸びていくイメージしましょう。6.地球の中心であるマントルにイメージが届いたら、そのままコードをしっかりと結ぶことをイメージします。 コード先が強力な磁石であるイメージでも良いですし、コンセントをイメージしても良いでしょう。7.しっかりとコード先と地球をつなぎ、外れないことを意識します。 悲しみや後悔、苦しみ、不安などのネガティブな感情があるようなら、その感情をコードから地球の中心に流していくイメージです。地球はそのエネルギーを浄化して、愛のエネルギーをコードから戻してくれています。 8.ゆっくりと目を開けて終了です。 ②光を使った方法 1.目を閉じ座って、リラックスして心を落ち着けます。 2.十分にリラックスしたら、自分の頭の上に太陽をイメージします。 その光が天空から細い光の線となり、頭上から体の中心を通り抜け地球を突き抜けていきます。 3.その光が地球の中心マントルまで到着すると、また同じ道をたどって、体の中心から、頭上、天空へと戻っていくのをイメージします。 4

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係悩む人が、知っておいた方が良いこと】①仕事の人間関係は、仕事が最低限しやすくなる範囲で接して大丈夫（※感謝は、伝えるの大事♡）②副業・起業なり、少しでも出来ることや実績を増やす（嫌な会社・仕事ばかりしてたい？）③ママ友は、よっぽどの限り【友達ではない】☜友と付いてるだけに・・④どんな相手でも、線引きは必要⑤感謝、大事に（感謝されて、嫌な人間居らんから。）⑥余計な人間関係が多い程、浪費してしまう⑦世の中には、仲良くなくても・好きじゃなくても親切に出来る人が居る今や、「複業」（複数の仕事、収入）と言われてる時代。フリーランスや副業を始める人が増えつつあると思う。つまり、自由になりやすいことから【人間関係】に対して悩む人は、少しずつ減ってる傾向がある気もする(*^-^*)♡。。うちも、その一人でもある。でも、まだまだ人間関係に悩む人も多いと思う。やっぱり、色々な関係性がある分　色々な人間が居るから。

こんばんわ！上司との人間関係サポーター♡さき　です。【上司から好かれる人の、圧倒的特徴】①素直②可愛げ③出来ることは、全力でやる④何か教えてもらった時とかも、「感謝」伝える⑤ミスった時、謝れる⑥コミュニケーション能力高い⑦出来ないことも、少しでも出来るよう努力or聞く⑧良くなってる（力量上がっていってる）姿勢が見える⑨程よく、スルーが上手い⑩笑いの会話も出来る今あてはまってなくても、大丈夫やから。これから、１つずつやっていけば良いから(*´ω｀)

こんにちは！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。大人になると、当時付き合ってた人間関係に違和感を感じる人も、いらっしゃるんじゃないかな？・・（「ん？なんかこの人と居ても微妙」「ん？なんか」「楽しくない」「前までは、言うてること理解できたけど」「言うてることが、ん？理解できない」など・・・）↑↑が、２回以上～続いたり頻繁に思うようなら、その友人との距離感考える時期かもしれへん。色々思い出もあるやろうし少なからず、悲しいと思うかもしれへんけど。。色々な人と関わっていくことで知らん間に、何かしらは吸収してると思う。良くも悪くも。やから、変わっていくのも悪いことじゃない。良いと思ってる人間関係が、離れたり距離が変わったりするのは寂しい。めっちゃ悲しい。思って、立ち直りも遅くなることもあるかもしれへん。そんなときは、とことん悲しんで吐いて発散したらいい。それから、どうしたいか？考えたらいい。そしたら、絶対本なり、誰かからなり動画なり・・・良くなる解決策が出てきたりするから。ちゃんと、自分も【純粋に】好きで相手も、自分のこと【純粋に】好んでくれる人達現れるから(*´ω｀)。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。友達でも無い、微妙な距離感って距離の詰め方、難しいよね。女子は、特に悩むこと多いかも？ってわけで・・・・経験談から、語る・・・【知人との、距離感分かるステップ】※特に、大事なとこは太くしてる。①他愛もない話をする②相手からも！話しかけてくる頻度が、度々あるか？③個人的なお誘いして、どんな反応返ってくるか？④相手からも！プライベートな話をしてくるか？⑤相手からも、悩み話してくるか？⑥自分から喋りかけたりして、モヤっと。しないか？⑦疲れないか？（自分からも、喋りかけたりして）⑧深い話、出来るか？⑨連絡先、交換できるか？（ココナラは別）⑩良い意味で、なんも気にならんか？知人との、人間関係・距離感に悩んでる人 聞いて欲しい人も、良くしたい人も最大1週間。深ーーーーーく話聞く。（※恋愛系は、不可能） 一緒に、思考整理しよ。

前回の続きになります。 まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回までは、グラウンディングについてお話しました。 今回からは、グラウンディングと深い関係にある、チャクラについてお話していきたいと思います。 チャクラとは古代インドの医学において最重要視された、人体に点在するエネルギーの基点です。 外界と体内の"気のエネルギー交換"を行い、生命エネルギーを活性化するという目的があります。 同時に、体内にある不要なエネルギーを外部へ放出する機能を持つと言われています。 チャクラは人体に多数存在しますが、代表的なものは背骨に沿って尾骨部（第1チャクラ）から頭頂部（第7チャクラ）まで７箇所あり、メジャーチャクラと呼ばれています。 チャクラは回転する光の輪のように見えると言われています。 また、各チャクラはそれぞれ固有の"色"を持っていて、対応するパワーストーンがあります。近年になり、第8チャクラの存在が登場し、その後"第0チャクラ"の概念が新しく登場しました。 第0チャクラ（アースチャクラ）前回までのグラウンディングと深い関係があり、重なる部分も多く、相互関係にあるといっても過言ではありません。 第0チャクラは"気のエネルギー交換"を行い、生命エネルギーを活性化するための基礎的チャクラです。 〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓─〓○位置 … 足裏 ○色 … 黒、茶 ○対応パワーストーン … 　オニキス、モリオン、ブラックトルマリン、スモーキークォーツ ○働き … ・深い大地（地球）と繋がり、心身を安定させる ・現実と向き合い、"今ここで"生き

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は「緊張」に振り回されず、味方にする方法について書いていきます。突然ですが、あなたには、こんな経験はないでしょうか？「では、保護者の皆さんはどう思われますか？」「どなたか、ご意見を伺ってもよろしいでしょうか？」授業参観。静まり返った教室。急に振られる。その瞬間——ドクン。心臓が跳ね上がる。喉がキュッと締まる。視線が気になる。…ありますよね。多くの人はここで「やばい、緊張してる」「落ち着かなきゃ」と焦ります。でも、中々うまくは制御できないですよね。こういう日常的な体験から、自分の心の状態を読み解くことができるんですよね。たぶん、あなたが別の目標を達成したいと考えていたとしても、心の置き所が今のままでは安心して行動に没頭することはできないでしょう。逆に、どうにかして、緊張を味方にすることができたら、生きやすくなると思いませんか？1.　不安と思うから心拍数は上がるのか？意外かもしれないですが、体は、意識より先に反応しています。つまり、不安を意識する前に、心拍数は先に上がっているのです。私たちの脳には扁桃体という部位があります。ここは危険察知のセンサー。周囲の視線や緊張感を「群れからのプレッシャー」と判断すると0.1秒レベルで戦闘モードに入ります。いわゆるファイト・オア・フライト(戦闘か、逃避か)反応。心拍数を上げ酸素を送り感覚を鋭くする。つまり——緊張は「準備完了」のサイン。脳の正常な防衛機能なんです。2.　逆に面白がった瞬間、世界が変わったある授業参観で、私も例外なく心臓がドクドクした経験があります。以前なら「落ち着け、落ち着け…」と

前回の続きになります。まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回は、第0チャクラを活性化させるための、セルフヒーリングの方法を中心にお話しました。 今回は普段の生活の中で、第0チャクラを活性化する方法をまずご紹介します。 ①パワースポットへ出向くスニーカー等で行きしっかり足裏を意識しましょう。②アーシングアーシングとは、素足で海岸を歩いたり、靴やソックスを脱いで、裸足や素肌で地球の大地と直接つながることを言います。 人々の祖先はアーシングをしながら生きてきましたが、現代人はアーシング自体が難しくなっています。  アーシングは、電化製品をアースすると同じような原理で、体をアースすることで身体電気を地面に逃し、体の電気のバランスを保ちます。 この発想はグラウンディングワークとも言えます。 母なる大地と繋がってみましょう♪③ウォーキングシンプルに、大地のパワーを取り入れる意識で、やや大股で歩きましょう。 ④その他✨自然との関係を深めるガーデニング ✨自然食を心がける ✨家庭菜園等、土いじり 優柔不断に陥ったり、孤独感が強い時、自信が持てない時、第0チャクラを活性化してあなたの軸を明確にしましょう。 ☆セルフヒーリングの重要性セルフヒーリングとは一言でいうと"自分が本来持っている力で自分自身をクリアにし癒やす"ということです。 自分自身を愛の波動で癒やし、心や体のマイナスエネルギーや毒素を排出します。 その上で自分自身を知り、"進む方向、生き方"が明確になり、自分の中の羅針盤を持つことができるのです。 これは人生にとって大きなプラスとなることでしょう。 ヒーリング

前回の続きになります。 まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。前回に引き続き、第0チャクラについてのお話です。 今回は、第0チャクラを開き、大地（地球）と繋がっていることを意識し、心身ともに良い状態を保つセルフヒーリングの方法について、お話したいと思います。 また、その際に各チャクラに対応するパワーストーンを使い、ストーンの持つエネルギーとともにヒーリングするのも効果的です。 ✨対応パワーストーンについては、後日ご紹介します。✨セルフヒーリングそれでは実際に第0チャクラを開き、セルフヒーリングを始めてみましょう。 1.椅子に腰掛け、両足を床にぴったりとつけ、手は膝の上に自然に置き、目を軽く閉じます。 または、立って足を肩幅に開き、両手をぶらんと下げたまま目をつぶります。 （この時、足元にスモーキークォーツやオニキス等のストーンやブレスレットを置くとさらに効果があります） 2.ゆっくりと深呼吸し、体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けます。 3.過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意識します。 4.足裏に第0チャクラがあることを意識して精神を集中します。 自分の足裏から根っこがいくつも伸びて、地球の内部へ内部へと、進んで行くイメージをしましょう。5.内部で自分の不要なマイナスのエネルギー（毒素）を排出し、デトックスします。 同時に地球のエネルギーが根っこから吸い上げられ、自分の足から身体内部に入り込み、地球の暖かさに包み込まれた感覚をイメージして下さい。 自分自身と地球が繋がっていることをイメージできるようになると心持

「あれもやらなきゃ！」「私がやらないと！」「こんなこと言ったらどう思われるだろう！」「こんな私じゃダメだ！」毎日の生活の中で、たくさんのことを抱えていませんか？やらなきゃいけないこと、また、心の中を駆け巡る気持ちにいつも忙しく、心も身体も追われてないですか？もちろん、やるべきこと、ありますね自分さえ良ければ良いわけでもなく、相手の立場に立って考えることも大切ですよねでも少し考えてみてください一人で抱えなくても良いことかも知れない「ちょっと助けてほしい」って助けを求めてもいい言ったら嫌われるって、思い込みかも知れない「私はこう思うよ、あなたはどう？」って自分を表現したっていい今まで、自分を抑えて生きてきた人ほどこの⑤つを意識してみてください①当たり前という思い込み②相手に感情があるように、自分にも感情がある③人は、助け合って生きてる④自分の考えを伝えることは悪いことじゃない⑤一人で頑張るよりみんなで頑張る心を緩めて、もっと楽に生きても良いんですこの考え方や、自分と他人とのバランス感は、今まで自分をおさえて生きてきた人にとっては、はじめは難しく感じるかも知れませんが大丈夫です！考え方の癖は変わりますというのも、元々私も、そっち側の人間ですからね☺︎正確にいうと根本の性格は変わらなくても、固まった思考は緩みます無理に「変わらなきゃ！」と思わなくてもいいでも「あれ？なんか苦しい」そう感じた時に、少し引いて別の考え方はないかな？と自分の考えを一度疑ってみるだけでも、随分楽に考えることができるのです頑張っていないと不安、一人で抱えてしまうそんな時、こう考えてみてください「自分にとって本当に

二次利得表面的にはネガティブな状態や行動の裏に隠れている無意識的な利益のこと意識的には成功したい変わりたいと思っていても無意識の中でそれに反対する理由がある場合行動がブレーキをかけられ結果として「頑張っているのに結果が出ない」という状況に陥る疾病利得何か症状があることで何らかの利益を得ていることがあるたとえばやりたくないことや苦痛なことをやらずにすますことができる二次利得として人から心配されたり世話を焼かれたりすることができる「これからもっと仕事を頑張る」と口にしても無意識の中で実際に頑張ると失敗するかもしれない努力が報われなかったらどうしようと感じていると実際の行動に移すことができないその結果周りから「口だけだな」と言われたり「甘え」だと自分自身を責めてしまう無意識の二次利得で自分を責めている場合がある甘えている意志が弱い本気になってない生きづらく感じる苦しくなるつらくなるこれらはすべて自分を無意識に守ろうとする防衛反応自分自身に問うてみよう裏側にどんな二次利得があるかどんな感情に支配されているかしないことで私は何を得ているだろうか することで私はどんな悪影響を避けられているだろうか しないことでどんな安心感や安全が得られているか することで避けられる失敗や不安は何だろうか自分の二次利得を理解することで生きやすくなる立ち回りやすくなる人間関係がうまくいくようになる仕事がうまくいくようになる苦しみから解放される誰もが実は抱えている二次利得を得ようとしている無意識の防衛反応が働いている自分自身のことをよく理解してみよう深く自分と向き合ってみよう二次利得がわかることでラクになれるか

こんにちは、カウンセラー兼オラクルカードリーダーの晴華（はるか）です*.゜あなたはこんな経験ありませんか？・過ぎたこともぐるぐる考えてしまい、後悔が止まらない・会話するときも頭で考えすぎて、言葉がうまく出てこない・誰かに悩みを相談したら、「気にしすぎ」と言われた特にHSPさんや、自己否定が癖になってしまっている方などは当てはまることが多いのではないでしょうか。ちなみに私も同じです(´`;)（私は強度HSPで虐待サバイバーです）なかには、子どものころから「考えすぎ」「神経質」「心配性だね」なんて言われてきた人もいると思います。他にも「もっと楽に考えた方がいいよ」とか「そんなに弱いとやっていけないよ」なんていう言葉も、言われがちではないでしょうか。繰り返しそういう言葉をかけられると、自信がなくなったり、自分は人と違うんだと悩んだりし、その結果なんとなく周囲と馴染めなくなったりなど、つらい経験につながりやすくなってしまいます。 特に身近な人に否定されると、どうしてもネガティブな影響を受けてしまうんですよね。 しかも、それが子どもころだったら尚更です。狭い世界しか知らないので、そこで否定されてしまうと、払拭するのが難しいんです。だって、否定されたその世界が、自分の世界のすべて、だから。 ある程度成長して環境が変わると、所属するコミュニティの数が増えたり、いろんな価値観の人と関わったりし、否定された世界以外の場所に避難することができる場合もあります。でも、子どものころはなかなか難しいんじゃないかなと思います。 先ほど挙げた「考えすぎ」「神経質」「心配性だね」「もっと楽に考えた方がいいよ」

スターシードの皆様が地球での生きづらさを感じる一因は、グラウンディング力の弱さによるものです。"グラウンディング"とはグラウンディングとは、自分と地球を意図的に繋げて、精神（スピリチュアル）的なエネルギーと身体（フィジカル）的なエネルギーのバランスを取ることです。グラウンディングをしていると、自分の体が"今ここにある"のを感じられ、エネルギーが安定しスッキリし、自分自身に肯定的になり、集中力も増してきます。 強化することで"今ここにいる私"の意識が強まり、様々なことが好転して行くでしょう。 "今ここで"豊かに暮らすためにグラウンディングは必須テクニックであり、特にスターシードには日々のワークとして重要です。 グラウンディングがしっかりしてくると、心がどっしり安定し、自分を信頼し、自分軸で動けるようになります。 エネルギーは土台が安定し、正三角形のような形を取ります。 体が訳もなく疲れたり、不安定になりやすい人ほど必要なワークです。グラウンディングの効果 ✨ネガティブな影響を受けなくなり、不安からの開放 ✨"今ここにいる私"を生きられる ✨散漫な状態から集中力が、高まる ✨願望の現実化が進む ✨疲れやすく、不安定な内面の安定 グラウンディングは地球の持つエネルギー的な豊かさを受け取る経路です。 それを引き寄せるようになります。 ～グラウディング編～②では、実際にグラウンディング力を上げるワークをご紹介させていただきます。あなたがスターシードかを鑑定させていただくメニューをご用意しております。24時間以内に鑑定し、回答させていただきます。

こんばんわ！不器用さんの仕事ライフサポーター♡さき　です！思うねんけど不器用って悪いことちゃうと思う。確かに、生かし方間違えると「悪い意味での」不器用さんになる。感謝が少ないとか、仕事頑張ろうとしてないとか、人への言葉の伝え方がわからんからって嫌味言うとか。でも、不器用さんって生かし方で最強に愛されるねん♡。頑張ってて仕事１つでも、上達してる姿とか要領悪くても、効率悪くても頑張って仕事の説明してるとことか実は優しいとか天然で口下手、天然で頑張り屋さんって愛される♡。自分って「真っすぐ過ぎて１点集中なってまう」「話が長くなる」「何が言いたいかわからんくなる」「要領が悪くて・・・」「不器用」って悩んだりする人どうせなら、不器用な部分生かして周囲から、愛されよ♡。良い不器用さんは、愛されるから(*´ω｀)♡

ストックホルム症候群って言葉をご存知ですか？これは、誘拐された被害者が加害者に好意を抱く現象を示しています自分の命を脅かす脅威である相手に好意を抱くのは相手をよく思うことで、相手に気に入られて自分が生き延びる確率を上げるためという無意識が働いていますこれは親子関係でも起こり得ますいわゆる『毒親』との関係子どもからすると親がいないと生きていけない依存の状態自分の命を守るために親からの仕打ちに耐え続けてしまう無償の愛は親からではなくむしろ、子どもから送られているんですねどんな親であってもママが大好きパパが大好きなんです極論ですが子どもからしたら、親がいないと生きていけないからだから、親から好かれたいし親に認められたかったり親に褒められたかったり『親』に執着してしまうのですね大人になっても無意識に親のための人生を歩んでいることもあります『わたし』のための選択をしましょうね(^^♪『わたし』にパワーがあること思い出してくださいね♡elico.とお話してみたいなぁーって方、ポチっとどうぞ♡

この記事はこんな悩みを抱えている方にオススメです。あなたはこんなこと思ったときはありませんか？1.なんだか生きづらい2.ネガティブを隠して生きている3.漠然としたモヤモヤがとれない今回は「人生を生きづらくする！歪んだ10の考え方」ということで、前半に歪んだ考え方がメンタルに悪影響を与える理由、後半には自分がどれくらいの歪んだ考え方を持っているのか？見れるリストを紹介していきます。最後にはこのブログを通して、皆さんの人生が少しでも変わるようなお手伝いができればと思い書いています。それでは、まず歪んだ考えが強いとどうなるのか？というと大きく5つのデメリットがあります。1.漠然とした生きづらさを抱える2.人生で人間関係に恵まれづらい3.仕事や恋愛が上手くいきにくい4.ネガティブな感情に振り回される5.メンタルヘルスになる可能性が高くなるいやーリスクだらけですね。こんな感じで心理学では歪んだ考え方を「認知の歪み」と言います。これは家庭環境や社会環境、メディアの影響で、誰しも持っているものです。なのでこの考え方を持っていたら、「自分はアウト」というわけではありません。ただ、この認知の歪みが強すぎると生きづらくなるのは間違いはありません。実際にうつ病などの精神疾患を抱える多くの方が認知の歪みを持っています。そこで今回はうつの予防やメンタル改善をするために、自分の思考を知るための第一歩として「認知の歪みリスト」の出番です。このリストはセラピーでよく使われる「認知行動療法」のド定番な手法のため、ご存知の方も多いと思いますが、わからない方のために基礎を押さえておくのも大事だと思ったので紹介してい

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さんです。人間関係で、悩んだ後の対処法はその人との関係性、あなた自身が「ご自身が、お相手に対してどう思ってるか？」「お相手に、どう思われたいか？」に寄るんちゃうかな。仲良い相手なら親密もあるし、前みたいに【仲良く】居たいと思ったり。。悩みの種類にも、寄るけどさ。てか、東京渋谷に【人間関係】って名前のカフェがあるらしい。スコーン美味しいらしい。スコーン大好き、人間関係の話大好きなうちからしたら、興味深い(*´▽｀*)。。

こんにちはこの度組織で生きづらいと感じる方々に向けた起業・副業相談のサービスを始めさせていただいていただきましたカズ＠HSPひとり起業家と申します。サービスをご覧頂いた方は、なぜHSPの仕事の問題を解決するのが起業・副業なのかと疑問に思いかもしれません。答えは簡単でそれは結局従業員と雇用主という関係では繊細なHSPの気質を持つ方にはあまりにも気を使いすぎるからです。私は普段就労移行支援で働いていて、そこでお手伝いさせていただいているのは障害者の方が会社に就職をするということです。けれども就職をお手伝いするだけでは結局雇用主と従業員という関係から逃れることができず、一方的に税金を取られっぱなしですし、自分の裁量で仕事を行うということも達成することが難しいのです。特に障害者雇用の場合、正規雇用は25．５％程度と言われています。雇用主と従業員という関係について詳しく知りたい方は「金持ち父さん、貧乏等さん」という本を参考にされると良いと思います。仕事は非正規雇用でも構いません。ただし副業を始めましょう。そしてその副業も成果報酬型でなければいけません。例えばウーバーイーツなども人気ですがこれは普通のアルバイトと変わりません。（いわゆる労働集約型といいます。）未来にレバレッジを効かせた形の成果報酬型の副業を始めるということが将来の自由に向けて、経済的な自由・仕事の裁量の自由に向けて非常に重要なのです。次回はその点についてお話させていただきたいと思います。

「心理学的ホメオスタシス」ってな～に？「脳の変化を止めようとする働きのことを、専門的には心理学的ホメオスタシス（心理学的恒常性）といいます。あなたの脳が最優先にしているのは、残念ながら『今のままのあなたでいること』」上記の文は、「東洋経済ONLINE」の記事の一部を抜粋したものです。脳は死なないために頑張っている！ありがとう♡上の文では「残念ながら」とありますが、変化に伴うストレスから身を守るために、脳は頑張ってくれていると思います。ストレスを作らない→身を守る（死なないために）そう考えると、変わりたくないことを「悪い！」と決めつけるものではなさそうです。「不幸だ！つらい！」と苦しがっている時にさえ働くホメオスタシス表面では「つらい、苦しい！」、「この状況から脱出したい！」と訴えていても、実際には「このままでいいんだ」という強い気持ちを持っていることがよくあります。私もそうでした。自分でも気づかないような奥底に隠れる「ホメオスタシス」の存在。「おまえのせいや～！」と、怒ったり嘆いたりするよりも、ホメオちゃんがいることを「知ること」が重要だと感じています。  他人（ひと）の言葉に流されないでいいんじゃないの？「挑戦すべき～」「時代の流れについて行こう！」まったくその通りだと思いますし、何の異論もありません。いい感じで始めたとしても、もしそれが、「他人（ひと）に言われたからやっている」というスタイルならば、段々ストレスになっていく可能性が高いと思うのです。他の人ではなく、自分自身の脳の声、ホメオちゃんと向き合うのがいいかと思います。「なぜ心にストップがかかっているのだろう？」そこを

こんばんわ！関西姉さん♡さき　やで！【人間関係、上手くいきやすくなる！人に期待しないコツ】①どの関係性でも、大体の距離感を決めとく②相手に求めない（or求める頻度を減らす）③べき論無くす（or減らす）これに限る。大体、距離感がわからん感じになってたり相手に「○○してくれるやろ？」「○○するべきやろ」ってなってることで人に期待してまう。人に求めてしまうの分かる。全く求めない。は、無理な人がほとんどやと思う。！！特に！！べき論　減らしていくことで相手から、思ってることと違うこと言われた時「まーええわ」って人への期待度、良い意味で減っていくよ。良かったら、実践してみて。もし、一人で実践無理ならサポートするから。

みなさん、こんにちは。あなたのこころの秘密基地、Shuureiです。「笑顔のポーカーフェイス」いったい何のこと？とお思いでしょうね。これは大学卒業してすぐに就職した先で、私が上司から言われた言葉です。「君は敵を作らないタイプだね。笑顔のポーカーフェイス」って。特に他意がある感じではなくて、ただ、笑顔がいいよって褒めてくれたのかもしれません。でも、私は内心ドキッとしたことを覚えています。私は結構楽天的な性格ではあるけれど、いつでも機嫌がいいというわけではありません。むしろ、喜怒哀楽ははっきりしているタイプだと思うんです。でも、表に出せなかったんですよね。マイナス感情と取られがちな「怒」と「哀」はまったくといっていいほどに。こわいんですよ。嫌われるのが。勧誘の電話も訪問販売も、全然断れなくていつまでも聞いていました。忙しかったり体調不良だったりしても、がまんしてずっと聞いてしまう人でした。普段関わりのない通りすがりの人にまで、嫌だとは言えないでいたのです。ちょっと他人の機嫌を損ねてしまったら、もうずっとそこにとらわれてしまって、体調を崩すこともしばしば。他人からどう思われていようが、普段関わりの薄い人ならどうでもいいはずなのに、バカだなぁ・・・って思いながら、それでも嫌われることが恐怖でした。そう、つまり「良い子ちゃん」を演じちゃってたわけなんです。いつでも自分の思いを捻じ曲げて「良い子ちゃん」でいるわけですから、そりゃ笑顔もいいし嫌われもしないですよね。嫌われることがこわいから、しゃしゃり出ることもないですし、自分の意見だって求められれば控えめにいう程度なんで邪魔に思われることも

こんにちは。蘭（らん）です♪今回は、わたしが生きづらさをかかえていたときについて振り返ってみます。同じように悩んでいる人がいたら少しでも参考になれば嬉しいです。ちょっと暗めかもしれませんが、温かく見守ってください（笑）就活で頭が真っ白に学生時代もうっすら生きづらさを感じていました。ただ自分でも深刻さには気づいておらず、「悩みが尽きないなぁ、ネガティブだなぁ」くらいに思っていました（笑）大学４年のときに就活がスタート。何がしたい？何ができる？自分の長所は？そんなことを自分に問いかけるのですが、、、頭が真っ白で全然浮かんできません。自分の気持ちがわからないという感覚でした。自分のことが自分でわからないのです。今思えばそうなってしまうくらいに自分を抑圧していたのだと思います。何かを選ぶときに自分がどう思うかよりも周りの人にどう見られるか、親はどう思っているのか、そういうことばかりを気にしていて自分というものがなかったです。誰かのために生きていたんですね。当時はそれに気づけませんでしたが！社会人になって加速する生きづらさ社会人になると、周りからの評価がさらに気になるように。目標をたててチームのみんなで頑張る。そしてそれがお給料に反映されます。この環境が自分にはけっこう辛かったです。当時は事務職だったのですが、「ミスしてはいけない」「これくらいできないとヤバい」「周りに迷惑をかけられない」こんなことばかり考えていました。常に気を張ってピリピリしていて「貢献しないと」「認められないと」という謎の強迫観念がありました（笑）今思えば、１社目を辞める時点で頑張りすぎて燃え尽きていたのかなと。です

こんにちわ、エヌです。先日、私の職場では子供との関りに不安や心配がある親御さんを対象にしたセミナーを開催した。親御さんは様々な子供の悩みを持っており、子供と会話がないという方が多くいました。この記事では、日頃、親との関りで悩む子供の相談を聞くこともある就労相談員の視点から考えたいと思います。********************************************************●子供はどうして親と会話をしたくないのでしょうか？『親＝1番の理解者でいてほしい、1番に認められたい存在』だったはずなのに・・・・。『親＝自分を理解してくれない存在』となってしまっていることはないでしょうか。今となっては自分のやりたい事、興味を持っている事について話をしてもどうせ分かってくれない、くだらないなど思われる。説明するのが面倒くさい。会話しても満たされない。そんな気持ちから会話することをしなくなった。********************************************************●子供と会話をするにはどうしたらよいか？現在、全く会話がないようであれば簡単な挨拶から始めるのが良いと思いました。今、子供がどんなことをしているか。何を考えているか。などの詮索するような言葉かけは少し避けた方がよいと思います。子供が自然と会話してもいいとなるまでは親の方から簡単な声掛け程度にする。内容は簡単に手紙もよいかと私は思いました。いつもで、話を聞くことが出来るからね。っていう安心感を子供が感じさせることを考えるといいと私は思います。*************

こんばんわ。人間関係相談所♡さき　です。これで、仕事も捗る！上司から信頼されやすくなる方法４選①ミス減らして、仕事スピード上げる②出来ること、得意なことは寄り頑張る。結果出す③何かしてもらったら「感謝」伝える④話しかけられたら、おもしろおかしく「穏やかに」話す①～④を、コツコツ毎日続けること。ここまで、読んでわからんこと、気になること、質問あればDMで受け付けます。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係自体が、負担に。しんどくなる意外な理由】①人に、優しくばかりしてる人には優しくって言われたこともあると思う。優しくしてると、確かにそうゆう人が集まることも多いと思う。大体の人には、好感は持てると思う。優しいに越したことはない(*´ω｀)でも、自分に対して利用してくる人、変な対応してくる人にも優しくしてへん？そんな相手にまで、最低限以上のあなたの優しさ渡さんで大丈夫。そうゆう人には、最低限の感謝で大丈夫。大体の良くしてくれる人らに優しさ提供してこ(*´ω｀)。。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！SNS見ると、〇〇さんが友達、恋愛多そう・・羨ましい。SNS見てると、疲れる・・人のSNS見てると、モヤっとするってこと、ある人も居るんじゃないかな？結論。人間関係リセット癖自体、悪いこととは思わへん(*´ω｀)疲れてる状況で　モヤっとすることあるとリセットしたくなること、あるよね。。でも、出来れば。一回考えてみた方が良い。・SNSだけを見て、「相手にモヤっとした」リセットしたくなってないか？・後で、後悔しない相手か？・相手から、何かされたのか？【原因、これかも？】・SNSに入り込み過ぎてる・ご自身が、メンタルダウンしてる・ご自身が、プレッシャーな出来事がある状況・ご自身が、何かに追い詰められてる・その相手との関係性が良くない・その相手達と、そもそも合わない

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。～人間関係で悩みやすい人へ～【こうゆう特徴ある人、大事にしてこー18か条】①喋らんでも、なんとも思わん②喋らんでも、旅行・遠出が成立③喋らんでも、楽しい④一緒に居るだけで、ワクワクする⑤良い意味で、何も気にしない（執着とか無い）⑥遊んでる途中、どちらか寝てても成立⑦お互い、違っても認め合える⑧応援し合える⑨何かあったら、お互い支え合える⑩良いことも、喜び合える⑪いきなり、否定から入らない⑫否定ばかりしない⑬言ったらあかんこと、言わない⑭ありがとう。ごめんなさい。言える⑮会っただけで、ワクワクする⑯暗い、本音、繊細な所も　根本隠さず言える⑰話してるだけで、ワクワクする⑱又会いたい、話したい。仲良くなれそう。って思う

こんばんわ！関西姉さん♡さきこです！皆さん、恋愛してる？もしくは、気になる人は居る？ちなみに私、さきこはしてへん！笑なんだそれ！って感じた方もいらっしゃるかもしれへん(*´ω｀)笑恋愛、極薄女が書くのも(*´ω｀変かもしれへんけど（笑）書いてないなー。と思ったから書くわ！笑恋愛の話を聞いてた時寄り、人によって価値観がそれぞれ過ぎるからさ。難しいなー・・とも感じる。束縛の度合いとか・・・人それぞれあるもんね・・・この度合いは、束縛じゃない。とかさ。デリケートな部分も、あるもんね。。。でも、付き合う前「なんか・・楽しい」って思ったりする★（いざ、付き合うとなると緊張してまうんよな★笑）御覧頂いてて、独身の方出会いの場とか行ってる(*´ω｀)？出会いの場とか、話がはずんだら思ってたより楽しいなー。と思ったりする。コロナで、難しい部分はあるけどそれでも、出来ることして新たに、出会い楽しめるといいよね。。(*^-^*)

こんばんわ！お久しぶりです。関西のお姉さん★さきこ　です。鬱病　こんな症状ありませんか？当てはまりが多ければ多い程【注意】です。。うつ症状①眠れない（眠り浅いこと増えてる）うつ症状②明日来るのが、怖いと感じる（眠れなくなる、泣けてくる。。。）うつ症状③毎日、知らない間に涙出てくる（ことが増える）うつ症状④吐き気うつ症状⑤人と話すのが困難うつ症状⑥趣味や楽しんでたことも、出来なくなるうつ症状⑦何も出来なくなるうつ症状⑧人の顔見るのが無理うつ症状⑨動悸うつ症状⑩死にたくなることあるうつ症状⑪食欲激減（もしくは食欲不振）うつ症状⑫過度に、落ち込み続けることが増えるうつ症状⑬過度に自分を責め続ける（他にも「鬱病　こんな症状あった」などあれば、コメントやDMにて、教えて頂けると幸いです＾＾。）こうゆうことで、悩まれていませんか？①知人が鬱病、偏見してるわけでは無いけどどう接すればいいかわからない・・②精神科医行きたくない・・でももしかして鬱？・・なんとか鬱病克服したい③家族、友人、彼氏彼女、旦那嫁が、、鬱病になってしまった④支えたい。でもどうゆう風に居ればいいか？声かければいいか？わからない⑤薬物療法、TMS療法やるの抵抗あるなぁ。。他で良くする方法ないかな？TＭＳ療法とは⇒脳の左側(背外側前頭前野)に磁気刺激で、鬱病を良くしていく治療法。私は、薬物やTMS療法は行っておりません。上記症状・内容に悩まれている方は、こちらまでご相談ください。

急にめっきり冷え込みましたが、皆様体調はいかがですか？タイトルの早めが吉！は、衣替えの話ではありません。（＾＾；（私は早めに衣替えをしたものの、予想以上に冷え込んだので、もっと後から着ようと思っていた服を引っ張り出す羽目になりました。。）実は、最近”発達障害”（子ども・大人問わず）についての勉強をしまくっています。おそらく両腕に抱えて歩くことは不可能なほどの量の本を読みましたが、必ず書いてあるのが「早めの診断を受けて、早めに対応策（お子さんなら療育等）を学ぶことが大切」。全くもってその通り！なのですが・・・。本を手に取った時点で「もっと早く知りたかった」と思っている方、きっととても多いと思うのです。（特に対象がお子様の場合、小さいうちは相談先に素直に付いてきてくれると思いますが、年を追うごとに難しくなるケースが多いと思います。特に思春期は・・・。）親御さんが我が子について心配になった時、真っ先に相談なさるのは学校や園の先生かと思うのですが、「もう少し様子を見てからでもいいのでは？」と言われるケースも多くあります。先生方も勝手に診断が出来るわけがありませんし、年齢ごとに子どもが出来ることは増えていくので、見守るのというも当然の意見です。親御さんとしても、違ってほしい、という願いから後回しにしてしまうことがあると思います。（下の子に手がかかって忙しい、などの場合もあります。）それでも、発達障害だった場合は、一番苦しい思いをしているのは、周りの理解を得にくい本人達なんです。もちろん、一喜一憂しながら見守る親御さんも。お子様の場合も、ご自身の場合でも、ためらわずにお住まいの市町村の相談

皆様の周りにいる人たちは非科学的なものや 不思議なものに肯定的な方が多いですか？ 私の周りは今も昔も否定的な人が多いです。 私の母や妹はかなり霊感が強いのにもかかわらず 今でもそれをひた隠しにして生活しています。 何故なら、私の父が生前そういうのを酷く 毛嫌いしていたからです。 私は小さい頃から不思議なもの 科学で解明できないものなどにに 何故か強く惹かれることが多く 同級生のみんながアイドルに夢中な中 私だけタロットカードや密教や呪術的な本に 自分のお小遣いを使い果たしていたので 家族から私の存在は凄く浮いていて 常に変わり者扱いを受けてきたんですよね。。。 他にも私が興味を示すものは (漫画や歴史ものなど。今だと普通ですよね) 父が自分の娘に望むような趣味ではなかった為 ことごとく自分の趣味や好きな物を否定されて 育ってきたせいか、現在でも自分の周囲には そういった部分を絶対に見せてはいけないような 気がして無意識に隠してしまうところがありました。 美しい神社仏閣巡りの普通の動画でさえ 誰も居ない時に一人でこっそり観たり。 ところが数年前見た不思議な夢をきっかけに ハイヤーセルフと繋がりはじめてから そもそも自分の趣味や好きなことを隠す 必要なんてないんじゃないか? と、ふと疑問に思いはじめてきたのです。 自分の中で一度そう考え始めたら その気持ちがどんどん膨らみ始め 身の周りで起きた数々の不思議体験や 日々感じていることを素直に表現してみたい もしかしたらこんな気持ちを理解してくれる人が 何処かにいるんじゃないかと そんな人が一人でもいてくれたら こんなに嬉しいことはない

「アダルトチルドレン」と呼ばれたのは元々、親がアルコール依存症で機能不全に陥った家庭で育った、独特の心理状態を持った大人たちです。彼らは、大人になっても過去のトラウマに引を引きずり、精神的に大人になれない……というと他人事のようですが。私も、アダルトチルドレンです。でも、運と努力のおかげで随分克服できてきたと思っています(^^日本人の大半はアダルトチルドレンとも言われているので、仕方ないという面もあるのでしょう。でも、日本の家庭の大半は親がアルコール依存症ではありませんよね。私の家庭も、ごく一般的な（と自分は思っていた）家庭でした。父は特に働き者でもなく、母は専業主婦、祖母は病気がち、子供はわたしを含め3人で、何不自由なく高校、専門学校を卒業し、社会に出ました。毎日たくさん食べて、学校にも行って、暴力を受けたこともありません。成績が良かったり、賞をもらったりすると、とても褒めてもらえました。でも、ものごころついてから、抱きしめられた記憶が無いと気付いたのは50歳を過ぎてからでした。私は常に母が大好きで、母は明るくて素敵な人だと信じて、そうしてずっと生きてきたのですけれど。小学6年生の時に学校で泣いてしまったことがあり、友人のＩさんが抱きしめてくれたのですが、その時の温かさを今でも覚えています。今ではＩさんは、あの時点で私の母より大人だったのかと思いさえします。そういう育ち方をして、私は気付かぬうちにアダルトチルドレンとして大人になりました。そして、あんなに明るくて素敵な母の子なのに、自分は地味で冴えなくてダメだなあといつも感じてきたのです。さて、そんな私の描く風景構成法の絵には

自己承認欲求自分で自分自身のことを認めたいという感情社会的地位・スキル・実績・容姿など何を自己承認欲求の基準にするかは人による自分自身のことを自らで認められれば自己承認欲求は落ち着く能力アップや技術力の向上・自己信頼を高めることによって自己承認欲求は満たされる自己承認欲求を満たすための方法自分の感情を尊重する自分を磨くポジティブ日記をつけるSNSでポジティブな発信をする他人に承認欲求を満たしてもらうのではなく自己完結できる承認欲求自分で自分を認めること自己肯定感も上がる自分の目標に向けて頑張る中で結果が出なくてもプロセスを認める頑張ったと自分で自分を褒めてあげる他人が何と言おうと関係ない自分が立てて自分が努力して自分が頑張って自分が目指すことが大切できなかったことよりもがんばったこと・できたことをちゃんと認め褒めてあげることが大切自分で自分を褒めてあげること褒められることはたくさんある見落としているだけ気づかないだけ出来なかったことに注目してしまうだけ完璧主義にならなくていいストイックにならなくていいゆるくてもいい追い込まなくていい自分のペースで良いまずは自分が自分にやさしくしてあげること自己承認欲求自分が自分を認められないと他人に認めてもらっても満足できない他者承認欲求を満足させるには自己承認欲求を満足させることなかなか慣れていないと難しいでも誰でもできるはずちょっとずつでいい少しずつでいいゆっくりでいい自分で自分を認めるクセをつけようそしたら生きやすくなるそしたら楽しくなるそしたら無理をしなくなるそしたらがまんしなくて済むようになるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

前回の記事は、読んで頂けたでしょうか？ フロイトさんの精神分析という考えに沿って、人の心の発達について、千と千尋のの神隠しの物語に沿ってのお話でした🥰 前回のブログを読んでない方は、ぜひ読んでみてくださいね◎その方が、今日のお話がよりわかります！今回からは、一人一人のキャラクターの解説をしたいと思います💪✨ ​▶　坊　　身体だけ大きくなった赤ちゃん 精神分析でいうイド（エス）の象徴です イドとは、欲望や本能的であり、衝動性がある状態を、言います。 坊は、湯婆婆の実の息子。赤ちゃんの風貌をしていますが、身体はとても大きくて違和感がありますね 坊のお部屋は、とっても豪華◎ おもちゃやお菓子もたくさんあって、湯婆婆に大切に大切に育てられています。 坊のセリフで、千尋に対して ▶︎ おんも（外）は、体に悪いんだぞ。 と言うセリフがあります。 湯婆婆の言いつけをしっかりと守っているんですね。 そして湯婆婆が仕事で忙しいと(いつも)、先程の豪華な部屋で 『おりこうさん』でいることを求められて育ちました。 その反面、千尋に対して 「お遊びしろ！」「泣いちゃうぞ！」なんて、脅したり、思い通りにならないと暴れだし、おもちゃを投げつけ・・・ 湯婆婆ですら、ボロボロです(笑) とても幼児性が強い様子が伝わります。 イドは、このような親の道徳観や価値観に縛られつつ、本能や衝動のまま生きている状態をいいます。 坊の風貌を見てみましょう 体だけ大きく育った赤ちゃん 体は充分大きく育っているのに、心の発達が止まり、子供のまま ▶︎ この状態のまま大人になっているなんて、アダルトチルドレン大国の日本において、

人生であなたは今までの人生で、「変わってるね。」と言われた事はありますか？その時、どんな気持ちだったでしょう。悲しい？嬉しい？不思議？どこが？もし言われた経験があるのなら、そうした感情を抱いたかもしれません。あとは、真面目だねとか、完璧主義だねとか…人から抱かれる印象と、自分で抱く自分の印象は離れている時ってありますよね。でも、変わっていると言われたら実はそれってチャンスなのです！今回は、変わっている事に関して、またどうしてそう思われるのかについてお話したいと思います。まず、変わっているという事は、周りの人よりも異なる発想が出来て創造力があります。長いものに巻かれるよりも、あなた自身の魅力で勝負が出来るという事です。「社会に馴染めない…辛い…居場所がない…」しかし、現代は家でもお仕事が出来る時代。不得意な事をして心が壊れそうになった時は、自分の好きな事、やりたかった事に手を出してみませんか？案外、そこから見えなかった道がひらける事もあるのです。イラストを描いてみたい…描いてみましょう！何かを作ってみたい…作ってみましょう！この仕事に就いてみたい…一歩踏み出す勇気から！必要なスキルの獲得の仕方は、実はいろいろあるのです(例えば職業訓練で受けられる資格は沢山あったりします。)最初から完璧に出来る事なんてありません。完璧でなく、頭で描いているものと実際目の前にあるものとの差は、最初はとてもとても辛いかもしれません。だけど、完璧でないという事は、まだまだ伸びしろがあるという事なんです。完璧にもっともっと近付いていって、いつしか素晴らしいものが手に入るチャンスなんです。ありきたりな言葉で

壁にぶつかると 悔しさより 落ち込みやすい私でしたが 今までの人生で 悔しくて あきらめきれなかったことが ３つありました １つ目 看護師になること 高校卒業後 お菓子工場に就職しました 流れ作業のような毎日に 「人と関わる仕事がしたい」 と思うようになり 両親に 看護師になりたいことを 伝えましたが 結果・・・ 家族全員から猛反対😖その時の私 失敗は許されない世界だし、 両親も反対しているから・・・と  看護の道をあきらめ 介護専門学校に行くことにしました だけどチャレンジせずにあきらめたことは あきらめきれない 看護師の夢が 頭から離れない・・・ 両親にもう一度話すも  変わらず猛反対 それでもあきらめず 伝え続けた結果 落ちたらあきらめる約束で 両親が納得してくれました！！ 学生時代から 勉強が苦手だった私  それでも あきらめきれなかった夢なので 予備校に通い・・・ 人生の中で１番勉強したと思います 結果、看護学校合格😆２つ目 スノーボード 反対側に どうしても曲がれなくて なんだか とても悔しくて・・・ 当時、独身だった私は ナイトシーズン券を買って 仕事帰り毎日 スキー場に通っていました １人でモクモク猛特訓(笑) その特訓の結果 周りが振り向くぐらい 上手に滑れるようになりました🤣３つ目 自分が幸せになること  生きづらさを感じ 占い、スピリチュアル、心理学 さまざまなことを学びました その時は楽になるけど 時間がたつと またモヤモヤ🌀 根本を変えないと 変わらないことに気付いたものの 方法がわからない たくさん学んできたので やり方はわかるけど 実践することがで

こんばんわ！不器用さんの仕事ライフサポーター♡さき　です。信頼して良い、上司の特徴①雑用もちゃんとやる（後輩に任せてばっかじゃなく、文句ばっか言わずやる）②自分が失敗した時、かばってくれるorフォローしてくれる③「ありがとう」「ごめんなさい」ちゃんと言える人④自分に何かあった時、少しでも心配してくれる人⑤部下がミスした時、伝え方が上手い⑥基本的に、部下全員から好かれてる（これはまじで珍しい）⑦仕事、ちゃんと教えてくれる良かったら、参考にしてみて。わからんこと、気になることあればＤＭでも！

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【複業】の時代になりつつも人間関係の悩みって、切っても切り離せない人がまだまだ多いはず・・・【誰もがぶち当たる、辛い人間関係・・の中でも悩むランキング】1位→同僚２位→上司３位→友人４位→恋人５位→配偶者とそのご両親、ご自身のご両親、部下、後輩皆さんは、どんな関係に悩みやすい？もし、モヤモヤして一人でどうしようもないなら言って欲しい。人間関係に、１０年以上悩んだうちが（※詳しくは、商品やプロフ見てな。）聞くし、必要なら良くなるように一緒に考えるから。

【人付き合いが、楽に出来る人の特徴】①ちょいドライ。くらいな付き合いしてる（人に寄って、なんとなーくの距離感決めとくことやね。）②断る時は、NO！と言える③人の起きてる出来事に、少し距離を置く。線引きする（ようするに、首を突っ込み過ぎないってことな。）④ちょっと薄情（でも、これ人間関係にも必要。）⑤半分くらい、共感する振り⤵⤵⤵（例）Ｑ，仲良くもない人から「付き合ったことないのって、やばいよなー」Ａ，（やばいと思ってない時）「あーなるほどなー。そう思うんやなあ。まー付き合ったことあるに、越したことはないんかもなー。友達でも、居るでーめっちゃ幸せそうに過ごしてるわ笑」　などなど。。。

HSP の話でよくされるのが差次感受性の話です。簡単に説明するとHSP のような感受性の高い人は悪い環境から悪い影響を受けやすく良い環境からは良い環境影響を受けやすいということがあるという話です。感受性の差によって環境から受けるダメージが異なる。鈍感な人は環境からのダメージは受けにくいのですが良い環境であったとしてもその良い影響を受けにくいとされます。HSP の人は悪い環境から悪い影響を受けることが多いですが、良い環境からは良い影響を受けやすいのです。ただ私は繊細さんだろうが鈍感さんだろうが、何かを変えたいならまずは環境にアプローチするという方法を取るべきだと思っています。例えばダイエットをしたい人が毎日使うお茶碗大きなものから小さなものに変えただけで痩せたという話があります。大きなお茶碗だと茶碗一杯にご飯を入れなくちゃと思ってしまいますが、小さい茶碗だと入る分しか入れませんよね。そんなふうに実は気づかないところで環境や習慣に我々の考え方や感じ方は支配されています。社会人においては仕事や職場環境がほとんどの生活場面ですからここを変えないことには人生における変化もありません。私が副業起業とうるさくて言っている理由の一つです。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。【人と比べて、落ち込まなくなってくるコツ】①ＳＮＳ見ない（見る頻度減らす・ＳＮＳ辞める）②自分で、自己肯定感上げる③落ち込んだ時「どうゆう所で落ち込んだか？」整理する④毎日、自分褒めする⑤今してる仕事など・・さらに頑張る⑥必要最低限、人と連絡取らない詳しく相談したい人一緒に、考えて現状良くしたい人さきまで、相談てくれたら嬉しい。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。日常を過ごす中で・・・思う【こんな人には、気をつけような特徴】※あくまで、個人的意見。①「〇〇のために言ってる」とよく言う人②「あなたのことを思って・・」と上から目線③自慢話が多い④自分の機嫌悪いと、あからさまに態度に出す⑤あきらか、車の運転荒い⑥陰で悪口多い人⑦一緒に居て、ネガティブ発言ばかり⑧計算高すぎる人⑨「なんもしやんから」と言う人⑩平均より「仕事出来ない」と感じた途端、態度にあからさまな人⑪店員さんに、態度悪い⑫なんとなーく、違和感・モヤっと感じた人他にも、【こんな人、気を付けて～！！】居たら、教えて欲しい。

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です！画像の通り。GW＝出かけないといけない、何か予定入れないと。。っていうプレッシャーある人居らへん？？笑（共感出来る人居ったら、話そ。笑）うち、これめっちゃ思うねんなー。笑('◇')ゞあの、謎のプレッシャー　何なん？って毎年思っちゃってる。笑確かに、GW楽しいこと入れるのも良いことさ。長期休暇中にも、大事な人らと遊ぶのは大好きさ。でも、家に居たって良いじゃない。寝るだけでも、良いじゃない。スキルアップに使っても良いじゃない。どー過ごしたって良いじゃない。（↑↑ポエマーみたいじゃね？笑。ポエマー目指せんじゃね？笑）後、「GW、なんかすんのー？」って聞かれると、少しプレッシャー感じるのは私だけ？？笑家いる人、何かしらプレッシャーかかりやすい人。。空いてる時にでも、一緒に電話しよ。チャットしよ。（５/４は、午前中のみ運営。）

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です！特に４月かな？出会いも多い時期。色んな人間関係に触れてる人も多いんちゃうかな？楽しい、刺激も多そうな中「気疲れ・・・しんどい。人間関係めんどくさい」「あーつかれた」良い刺激やったりする半面疲れてしまうこともあったりするんじゃないかなって。比較的、疲れやすい傾向がある気がするかなぁ。そんな時、何かしら　休憩できてる？寝るのもよしなんかに、没頭するもよし気許せる相手と居るもよし実家に帰るもよし誰かに、癒しも求めるもよし気許せる相手に、内々を話すもよし彼氏に甘えるもよし一人で気分転換も、よし第三者に、そのまま話すもよしさきこと話すことで「穏やかで癒される」など、好評頂いてる(*´ω｀)本間に、ありがたいこと。新たな環境に居る方、楽しみつつしんどかったら何かしらで休息してね？(*^。^*)。。

題名を見て、何のことだ？と思われたかもしれません ^^前回に引き続き、ディズニー／ピクサー映画の話です。哲学的、占い的なお話を期待された方は、ごめんなさいね。でも、今人生がなんとなくつまらない、目標なんてないと思っているあなたにこそ見てほしい映画です。それは『ソウルフル・ワールド』簡単なあらすじとしては、ジャズピアニストを夢に見ながら音楽教師をしている主人公ジョーは、憧れのジャズクラブで演奏するチャンスを得た直後に、運悪くマンホールに落下。そこから、ソウルの世界(人間が生まれる前にどんな自分になるかを決める場所)に迷い込んでしまいます。そこでジョーは、人間界が嫌いで、何の興味も見つけられず、何百年もソウルの姿でいる２２番と呼ばれるソウルと出会います。地上に戻る為、この２２番に「人生のきらめき」を見つけるメンターとなり、一緒に人生の目的を見つける旅に出るといったお話。夢を追うことに夢中のジョーが最後に見つける人生の目的とは...。あんまり言うとネタバレになっちゃうかもしれませんが、喜びとは何か、幸せとはなにかを考えさせられる作品ではないかと思います(*^^*)数年前までの私は、恥ずかしながら、目標どころか、映画を見る余裕も、自然に触れる余裕も、明日の予定さえ考える暇もなく、目の前のことを必死にこなし、一日一日を終えるのがやっとというような人生を送っておりました。そんな私が今こうして、バルコニーで外を眺めながらノートパソコンを広げて、コラムを書いています。もしそんな私に興味を持っていただける方がいましたら、自己紹介文へぜひ遊びにいらしてくださいね。お気軽にDMもお待ちしています(#

シニア世代のみなさん！楽しく自分の人生を生きてますか？私は、子供の時変に周りに気を遣いすぎてしまう生きづらさを抱えていました。結婚後は夫よりも義母に気を遣い離婚後は仕事と子育てで毎日いっぱいいっぱい（＞人＜；）これが２年前までの私です！！！60歳になって突然、仕事からも子育てからも解放され、しばらくは思考も行動も停止してしまいました。でも、ある時考え方を変えてみたんです。今までは「人のために生きてきた人生」これからは「私が自分のためだけに生きる人生」そしたら、なんだか楽しくなり何でもやってみたくなりました。シニア世代と言われるみなさんもきっとまだまだ自分の人生を楽しめるはずです！昔やりたかったけど、諦めてしまった事はなんですか？これからやってみたい事はなんですか？人生１００年時代と言われる今私たちは折り返し地点に立ったばかりです！あなたは、これからの人生どんな風に生きていきますか？そのお話、私におしえてくださいね😊そして、これからみなさんが新しい人生を創っていくお手伝いをさせてもらえると嬉しいです(❁´◡`❁)

アイデンティティー自分が自分であること自分という存在の個性や主体性、独自性他者や社会から認められているという感覚のことさまざまな個性をもつ他者・社会との関わりにおける自分らしさ自我同一性や存在証明ともいわれる自己が環境や時間の変化にかかわらず連続する同一のものであること『自分は何者か』『自分の目指す道は何か』『自分の人生の目的は何か』『自分の存在意義は何か』など自己を社会のなかに位置づける問いかけに対して肯定的かつ確信的に回答できることアイデンティティーが確立されていない人が多い自分は何者か自分の目指す道は何か自分の人生の目的は何か自分の存在意義は何かを明確に持っている人は少ないみんな模索しているみんな日々格闘しているみんな思い悩んでいるアイデンティティーが確立できれば生きやすくなるかもしれない目標に向かって進みやすくなるかもしれないそんな人は少数派だ混沌とした時代カオスな世の中自分が何者かすら答えられない社会それが現代社会その中でもがき苦しみ必死に生きている生きづらさを抱えながら苦しさを抱えながらつらさを抱えながらストレスを抱えながら日々闘っているあなただけじゃないみんな同じホントはその苦しみを共有できるはずホントはそのつらさを共感できるはず寄り添い合えるはず人との距離が近くて遠い時代だからいつも孤独感に苛まれるアイデンティティー自分との闘い孤独との闘いアイデンティティーが確立できなくても十分生きていけるあなたは十分頑張ってるあなたはあなたのままでいいくるしさもつらさも永遠に続くわけじゃないいつか終わりが来るそして新たな人生を始めることができるそれがアイデンティティーの一つに

丁寧に仕事をするより高いレベルを求めて仕事をする他人が気づかない細部へ神経を使う手を抜かずに極限まで自分を追い込みできる限りの力をふり絞って取り組むため仕事の質も高くなる過度に高い目標をもち完璧を目指すための努力を惜しまないミスや失敗を許せずに自分や他人に厳しい他人からの評価を必要以上に気にする完璧を求めるあまりに頑張りすぎてストレスを抱えやすい他人の評価が常に気になる 責任感が強く妥協しない 理想が高い 失敗することが怖い 自己愛が強い 完璧主義のメリット質の高い成果を出しやすい 周囲からの信頼を得られやすい 細かい作業を丁寧に行うのが得意 完璧主義のデメリット 「できる」と確信するまで動かず始動が遅れやすい 人に頼ることが苦手 自分だけでなく、他人にも完璧を求める 細かい点を気にしすぎて、大局を見失うことがある 優先順位をつけて物事をこなすのが苦手 ゼロイチ思考に陥りやすい 途中で投げ出してしまうことがある 過去の失敗をいつまでも気に病む やめたい人のための完璧主義の治し方 物ごとの優先順位をつける ココまで来れたら合格と決めておく 合格点を超えた自分を褒める 時間制限を設ける 何でも自分でやろうとせず人に任せる うまくいかなくても自分を責めない 完璧を目指す努力の継続とミスを許せる心の余裕を持つこと完璧主義は生きづらい苦しくなるつらくなる無理をするがまんするストレスが強くなる心を緩めよう人にも自分にもゆるくていい甘えていい甘やかしていい全否定しなくていい強くなくていい一人で頑張らなくていい一人で背負わなくていいそしたら生きやすくなるそしたらラクになれるそしたら楽しくなるそ

あなたのしんどいと人のしんどいは同じじゃない同じことをしても感じることは同じじゃない比較することに意味はない人の痛みはわからないようにあなたの痛みは人にはわからない人は人あなたはあなたの感じるままでいい人のしんどさに合わせなくていい人のつらさに合わせなくていいあなたがしんどくなければそれでいいあなたがつらくなければそれでいいしんどい競争する必要もないマウントを取る必要もないしんどいものはしんどいつらいものはつらいでいいあなたの感じることに正直でいていいあなたの気持ちに正直でいいしんどいことばかりかもしれない苦しいことばかりかもしれないストレスのたまることばかりかもしれないイライラすることばかりかもしれないあなたが生きやすくいられればいいあなたがラクにいられればいいしんどいと言っていいつらいと言っていいがまんしなくていい無理をしなくていいしんどい時はずっと続く気がしてしまう心が折れそうになるしんどさにしんどさが重なっていくように感じてしまうでもしんどいこともずっとは続かないいつか出口が必ず見える出口が見えないときが一番苦しいだからしんどいと言えると早くラクになるあなたは独りじゃないしんどいことを共感してくれる人はいるしんどいことを理解してくれる人は必ずいるだから遠慮なく甘えればいい助けを求めればいい同じように人に対してもしんどさを共感はしてあげられる理解してあげることはできる尊重してあげることはできるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

「後輩力」なんだそれ？そもそも後輩でいることに力なんて必要なのか、と思う人も多数いると思います。先輩に媚び売ったり、仕事のあとのご飯に付き合ったり、雑用など一切をこなす力？わたしがそう考えていました。私が紹介する「後輩力」は少しちがいます。働き続けることも大変な今の世の中で、すこしでも働く環境に風を通す自分そして相手の心の中にも風を通すような「力」。それが「後輩力」だと考えています。高校時代、上下関係がそれはとても厳しい部活動で鍛えられ社会人、新人はとにかく全部やる！一番早く出社して、最後の鍵閉めまでやるというゴリゴリの会社で育ちその後、上場企業で10年会社員をのびのび経験した中でいろんな先輩・同僚・後輩と共に楽しく勉強・部活動・仕事をしてきました。その中で、見つけた「後輩力」をみなさんにもお伝えしたいと思います。少しだけでもあなたの心が軽く、そして明日から仕事が日常が楽しみと思って頂けると幸いです。

過去との闘いつらい体験苦い経験浴びせられた言葉トラウマいつも過去と闘っている消せない過去消えない過去変えられない過去記憶の中で増幅される過去つらい記憶ほどいつまでも残ってるいつまでも苦しめてくる過去にとらわれて前に進めない生きづらくなっていく苦しさだけが残ってるいつの間にかつらさだけが残ってる楽しい記憶だけ思い出せたらいいのにつらい過去を忘れられたらいいのに思い出すのは苦しんだことばかりつらかったことばかり今も昨日のことのように思い出されるフラッシュバックする過去が邪魔して今を生きられない過去が邪魔して前を向けないイヤな記憶だけが残って増幅されてすべてがイヤになる今とは関係ないはずなのに今を生きたい将来に向けて生きたい未来に希望を持ちたいそんな思いも打ち消される過去に縛られてしまう過去との闘い過去は過去もう同じことは起きない今とはもう違う認識を変える考え方を変える捉え方を変える習慣を変える今を生きることに全力を注ぐ過去は変えられないから悔やんでも悩んでもつらくても苦しくても望む答えはない未来から逆算すると今が一番新しいあなた今が一番若いあなた今からが大切今からの時間をどう生きるかが大切そのことに気づいてほしい今を大切にしてほしいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

良い子行儀のよい子挨拶のできる子愛想のよい子親の言うことをちゃんと聞く子ムリしてない？がまんしてない？良い子を演じていない？都合の良い子になってない？良い子でいることが苦痛になってない？ホントのあなたの姿ならいいありのままのあなたならいい無理のないあなたならいいあなたらしく居られて良い子と言われるならそんな素晴らしいことはない「良い子」は時として残酷な言葉になるかごの中に閉じ込められる「良い子」にはめ込まれると抜け出せなくなる良い子とカテゴライズされるとその期待に応えないといけない義務感が生まれて苦しくなる生きづらくなるつらくなる無理をするようになる「まじめな子」も同じ苦しくなるなら良い子でいなくていいあなたらしく居られることが大切つらくなるならまじめでなくていいありのままでいられることが大切無理しなくていいがまんしなくていい一旦良い子をやめてみよう親にとって友だちにとって先生にとって上司にとって都合の良い子でいるのはやめようあなたの人生はあなたのものだからあなたがあなたらしく生き生きといられる方がよほど良い「まじめで良い子だね」と育てられるとなかなか脱却できないこともよくわかる都合よく育てようとするエゴから出た言葉だったかもしれない誉め言葉じゃなかったかもしれないホントのあなたはもっとありのままの姿でいいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

あなたは親から受け継いだ我慢の人生を生きていませんか。幼い頃からの記憶は大人になってからの人生を大きく左右します。私自身が厳しい家庭環境で育ち、母親が我慢して自分を犠牲にしてまで人に尽くす背中を見て育ちました。幼い頃からそのような姿勢を見て育ったため、それが当たり前なのだと思い込んでいました。私は、大人になってからも自分を犠牲にして人に尽くす人生を送ってきました。しかし、社会に出てから人間関係、恋愛、仕事の全てが上手くいきませんでした。我慢しても誰からも認めてもらえず、それどころか職場では怒鳴られてたくさん苦しい思いもしました。頑張っているのに、なんでこんなに私だけ人生が上手くいかないの？もう頑張る気力さえなくなった時、自然と涙があふれてきました。私は、ホトホト疲れ切ってしまったのです。それから、人生哲学のセミナーを受けたり、いろんな心理学や人生哲学ありとあらゆる本を読み漁り、学び続けてきました。そして、自分の自尊心の低さに気づいたのです。今まで人のことばかりに意識を向けて、自分のことに意識を向けたことなかった。そう気づいたとき、何と恐ろしいことをしていたのだろうと思いました。自分の人生を生きずに、人のために命を削って生きてきただけだったのです。昭和世代は、私と同じように、このような家庭環境で育ってこられた方が多いです。そのため、私の経験を通して、一人でも多くの方が、我慢の人生で人生を終えるのではなく、自分の素晴らしさに気づいていただきたいという想いから、電話相談の活動しています。私と同じように我慢の人生を送られてきた方、幸せになるためのステップをお伝えさせていただきます。おひ

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです😊今回は続きで【笑顔】について、今と学生時代の違いについてお話します！アダルトチルドレンだと知って、克服を決意してから現在約１０カ月目に突入✨以前だったら気づかない自分の気持ちや行動に目を向けられるようになってきました。きっと【笑顔】が変化したのは、そのおかげだと思っています。学生時代は周囲を気にして、周囲の為に役に立たないと！と頑張っていました。でも、本音は「怖い」「悲しい」「いつも焦る」「誰か私のことを分かって…」「一人にしないで」「私がここにいてもいいと証明して」「私を見つけて…」そんな気持ちを抱えていました。（なんだか書いていたら涙が…笑）だから、何かに対して「面白いな」「楽しいな」という感情がでてきても根本にある本音はずっと蓋をしたまま存在していたので、表情には蓋をした気持ちが反映されていたのかもしれません💦もしかするとずっと緊張状態が続いていたので（家でも学校でも自分の安心できる場所がないから）、無意識に顔に力が入っていたのかも😫すっごく辛かっただろうな。。私の頭を撫でてあげたい😭だから今は自分の気持ちの変化に敏感になって「どうしたの？」と声をかけられる私がいるのがすっごく嬉しいし温かいです💖安全基地を自分の中に作ることができたから表情に今の感情がのりやすくなっているのかなあ😌今年に入ってから、私が自然と微笑んでいる瞬間が増えてきてその度に「幸せだなあ」と感じます✨あと、鏡を見て「あ、私かわいい♡」って自分を愛おしく思えるのもとってもハッピー😍（以前は鏡を見たくないし、他者から容姿を褒められても受け入れられな