抱えすぎをいかに手放すか

「あれもやらなきゃ！」

「私がやらないと！」

「こんなこと言ったらどう思われるだろう！」

「こんな私じゃダメだ！」

毎日の生活の中で、たくさんのことを抱えていませんか？

やらなきゃいけないこと、また、心の中を駆け巡る気持ちに

いつも忙しく、心も身体も追われてないですか？

もちろん、やるべきこと、ありますね

自分さえ良ければ良いわけでもなく、相手の立場に立って考えることも

大切ですよね

でも少し考えてみてください

一人で抱えなくても良いことかも知れない

「ちょっと助けてほしい」って助けを求めてもいい

言ったら嫌われるって、思い込みかも知れない

「私はこう思うよ、あなたはどう？」って自分を表現したっていい

今まで、自分を抑えて生きてきた人ほどこの⑤つを意識してみてください

①当たり前という思い込み

②相手に感情があるように、自分にも感情がある

③人は、助け合って生きてる

④自分の考えを伝えることは悪いことじゃない

⑤一人で頑張るよりみんなで頑張る

心を緩めて、もっと楽に生きても良いんです

この考え方や、自分と他人とのバランス感は、今まで自分をおさえて

生きてきた人にとっては、はじめは難しく感じるかも知れませんが

大丈夫です！考え方の癖は変わります

というのも、元々私も、そっち側の人間ですからね☺︎

正確にいうと

根本の性格は変わらなくても、固まった思考は緩みます

無理に「変わらなきゃ！」と思わなくてもいい

でも「あれ？なんか苦しい」

そう感じた時に、少し引いて別の考え方はないかな？

と自分の考えを一度疑ってみるだけでも、随分楽に考えることができるのです

頑張っていないと不安、一人で抱えてしまう

そんな時、こう考えてみてください

「自分にとって本当に大切なことはなんだろう！」

実は、本当に大切なことは、ほんの一握りなんです

自分の中で、「まだこれはいいかな」と許せることから

少しずつ手放してみてください

きっと、手放してみると、「大丈夫」って実感できるから！

・手放すことで、心に余白が生まれる

・そして本当に大切なことに集中できる

抱えすぎると、重くて身動きがとれないのです

もっと、身軽になって、気楽に生きててもいい

辛い時、悩んでいる時、身動き取れなくなってしまった時は

人に話すことで客観視できることもあります

そして、心を緩めることで、受け入れたり受け流したり

前を向くきっかけになったり

そんなふうに、楽になれるものですね

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もっと自由な心で生きていい

頼りたい、話したい、そう思ったときには、いつでも私の元に

いらしてくださいね

れい♡幸せクラブ