悩めるスターシード～グラウディング編～②part.1
記事ライフスタイル
前回の続きになります。
まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。
実際にグラウンディング力向上のワークを始めてみましょう。
①コードのイメージを使う
1.椅子に腰掛けたり地面にあぐらをかいて座り、背筋を伸ばします。
2.椅子の場合は両足を床にぴったりとつけ、手は膝の上に自然に置き、目を軽く閉じます。
3.ゆっくりと深呼吸し、体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けます。
4.過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意識しましょう。
5.尾てい骨から地球に向けてコードが伸びていくイメージしましょう。
6.地球の中心であるマントルにイメージが届いたら、そのままコードをしっかりと結ぶことをイメージします。
コード先が強力な磁石であるイメージでも良いですし、コンセントをイメージしても良いでしょう。
7.しっかりとコード先と地球をつなぎ、外れないことを意識します。
悲しみや後悔、苦しみ、不安などのネガティブな感情があるようなら、その感情をコードから地球の中心に流していくイメージです。
地球はそのエネルギーを浄化して、愛のエネルギーをコードから戻してくれています。
8.ゆっくりと目を開けて終了です。
②光を使った方法
1.目を閉じ座って、リラックスして心を落ち着けます。
2.十分にリラックスしたら、自分の頭の上に太陽をイメージします。
その光が天空から細い光の線となり、頭上から体の中心を通り抜け地球を突き抜けていきます。
3.その光が地球の中心マントルまで到着すると、また同じ道をたどって、体の中心から、頭上、天空へと戻っていくのをイメージします。
4.天空へと戻っていったらグラウンディング完成です。
さっと行える方法なので、心をすぐに整えたいときなどに有効です。
③巨大クリスタル、アースキーパーに繋がる方法
1.椅子に座り、心と体をリラックスさせます。
2.足の裏は地面にぴたりとつけ、手のひらを上にして太ももの上に置きます。
軽く目を閉じて、深呼吸を3，4回行います。
3.尾てい骨を意識して、そこから地球の深部に向かってエネルギーをまっすぐに送り込みます。
エネルギーの色は赤です。
赤色の光柱となって、地中に吸い込まれるイメージです。
4.地球の中心部マントルまで赤色の光柱が届いたら、そこにある強大なクリスタル"アースキーパー"をイメージしてくだい。
赤色の光を"アースキーパー"に繋げるイメージです。
これで、グラウンディングコードが完成です。
グラウンディングコードと繋がると、地球に守られている感覚が伝わるようになり、少しのことではブレなくなります。
コードが繋がったら、自分の中にある負の感情を呼吸とともにアースキーパーに送り込んで浄化してもらいましょう。
そして、地球のエネルギーを吸う呼吸とともに、コードからも吸い込むイメージをしましょう。
更にグラウンディングを深めたいときは、アースキーパーから金色のエネルギーを吸い上げるイメージをしましょう。
金色の光が自分まで届いたら、足の裏からハートまで上昇させます。
それから、ハートから全身に光を行きわたらせ、包みこむイメージをすることで、強い生命力と精神力を得られるようになります。
④足の裏に意識を集中する
いつでもどこでもできる方法です。
自分の足の裏に意識を向けるワークです。
自分が床を踏みしめている感覚に気づくこと、意識することです。
それが地球とのつながりを深めてくれます。
⑤足の裏に根っこを生やすワーク
1.足の裏から地球の中心に向かって"根"が生えているのをイメージします。
できれば、地球の中心にあるマントルまで根が到達するイメージをすると良いでしょう。
2.吸う呼吸とともに、地球からエネルギーを吸い上げます。
3.吐く呼吸と共に、不要なエネルギーを根に送り出し、地球に浄化してもらいましょう。
満足するまで呼吸を続けてください。
次回予告
～グラウディング編～②part.2では、ワークの方法の続きをご紹介させていただきます。
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