うつ気分の解消法 ①

「最近、心が重たいあなたへ」

なんだか最近、心が重たい ❤︎…

理由はわからないのに

やる気が出ない ︎❤︎❤︎…

疲れているわけじゃないのに

ずっと疲れている気がする ❤︎❤︎❤︎…

笑わなきゃと思うのに

心がついてこない い ❤︎❤︎❤︎❤︎…

そんな時ってありませんか？

でもね、

その状態の時、

── あなたの魂は

「もう無理して合わせなくていいよꔛꕤ*｡ﾟ」

ってサインを出していることがあります。

私たちは苦しくなると...

└✤ ちゃんとできない私はダメ

└✤ 期待に応えられない私は価値がない

└✤ もっと頑張らなきゃ愛されない

そんな言葉で

無意識に自分を責めてしまいます ☜

－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－

でも、

その声は“本当のあなた”ではありません。

それは、

傷つかないように生きてきた心のクセ。

－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－

まずは、

「私は今、自分を責めているんだな」

と気づいてあげること ☜

それだけでも、

心のエネルギーは少しずつ変わり始めます ꕤ୭*

あなたは、

頑張れない日があっても

価値のある存在です

─── ･ ｡ﾟ☆: .☽ . :☆ﾟ.

⸻ ②につづく

最後まで読んでくださりありがとうございます。

出逢いに感謝いたします。

тнайк ч☻ц ♡*