自己承認欲求

自己承認欲求

自分で自分自身のことを認めたいという感情

社会的地位・スキル・実績・容姿など

何を自己承認欲求の基準にするかは人による

自分自身のことを自らで認められれば自己承認欲求は落ち着く

能力アップや技術力の向上・自己信頼を高めることによって

自己承認欲求は満たされる

自己承認欲求を満たすための方法

自分の感情を尊重する

自分を磨く

ポジティブ日記をつける

SNSでポジティブな発信をする

他人に承認欲求を満たしてもらうのではなく

自己完結できる承認欲求

自分で自分を認めること

自己肯定感も上がる

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自分の目標に向けて頑張る中で

結果が出なくてもプロセスを認める

頑張ったと自分で自分を褒めてあげる

他人が何と言おうと関係ない

自分が立てて自分が努力して

自分が頑張って自分が目指すことが大切

できなかったことよりも

がんばったこと・できたことを

ちゃんと認め褒めてあげることが大切

自分で自分を褒めてあげること

褒められることはたくさんある

見落としているだけ

気づかないだけ

出来なかったことに注目してしまうだけ

完璧主義にならなくていい

ストイックにならなくていい

ゆるくてもいい

追い込まなくていい

自分のペースで良い

まずは自分が自分にやさしくしてあげること

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自己承認欲求

自分が自分を認められないと

他人に認めてもらっても満足できない

他者承認欲求を満足させるには

自己承認欲求を満足させること

なかなか慣れていないと難しい

でも誰でもできるはず

ちょっとずつでいい

少しずつでいい

ゆっくりでいい

自分で自分を認めるクセをつけよう

そしたら生きやすくなる

そしたら楽しくなる

そしたら無理をしなくなる

そしたらがまんしなくて済むようになる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず