一歩先を見る

あせるのは今を感じないで

いつも一歩先に焦点が当たっているから

あせっている人はいつもあせってる

今を生きられればあせらない

一歩先を見ることは悪いことじゃない

競争社会の中では必要な能力

でも一歩先を見ていでもいたために目の前の小石に

つまずいてしまっては元も子もない

一歩先を見る癖がついてしまうと

常に一歩先のことを考えてしまう

だからずっとあせってる

何をしていてもあせってる

生き急いでいるように見える

ゆっくり時間をかけることが遠回りをしているように感じる

ハムスターのようにずっと同じところを

グルグル回ってしまう

今を生きている人はあせらない

いつも落ち着いてる

いつも安定している

今のことしか考えないからあせることも

不安になることもない

常に今のことだけ

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あせるよりも今目の前のことをゆっくり丁寧に感じよう

あせりは思考からくるもの

考え方のクセによるもの

感情からくるものではない

思考から感情に働きかけてくるもの

だから無理をしてしまう

あせってしまう

苦しくなってしまう

生きづらくなってしまう

がまんしてしまう

今目の前のことに集中すれば

そんなことから解放される

今を大切にしよう

今を大切に感じよう

今をゆったりと丁寧に感じよう

そしたら生きやすくなる

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一歩先を見ることが悪いわけじゃない

一歩先を見ることに思考が囚われてしまうのがよくない

一歩先を見て先んじれば

生きやすくなることもある

それを成功体験として

思考のクセが出来上がっていく

一歩先を見てあせりを感じるようになったら

今すぐやめよう

目の前のことをゆったり感じるように

心を大きく構えてみよう

ゆっくりすることは遠回りじゃない

そういう時間は必ず必要

人生に遠回りはない

人生に近道もない

一歩先を見てあせっても

目の前のことを感じても

あなたの人生であることに変わりはない

それなら生きやすい生き方をしよう

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず