悩めるスターシード～グラウンディングと第0チャクラ編～②

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前回の続きになります。

まだ、ご一読されていない方は、こちらからお進みくださいませ。

前回に引き続き、第0チャクラについてのお話です。

今回は、第0チャクラを開き、大地（地球）と繋がっていることを意識し、心身ともに良い状態を保つセルフヒーリングの方法について、お話したいと思います。

また、その際に各チャクラに対応するパワーストーンを使い、ストーンの持つエネルギーとともにヒーリングするのも効果的です。

✨対応パワーストーンについては、後日ご紹介します。✨

セルフヒーリング

それでは実際に第0チャクラを開き、セルフヒーリングを始めてみましょう。

1.椅子に腰掛け、両足を床にぴったりとつけ、手は膝の上に自然に置き、目を軽く閉じます。

または、立って足を肩幅に開き、両手をぶらんと下げたまま目をつぶります。

（この時、足元にスモーキークォーツやオニキス等のストーンやブレスレットを置くとさらに効果があります）

2.ゆっくりと深呼吸し、体の外側にある意識を内側に戻すようなイメージを持って呼吸を続けます。

3.過去の後悔や未来の不安などもすべて内側に戻すように意識します。

4.足裏に第0チャクラがあることを意識して精神を集中します。

自分の足裏から根っこがいくつも伸びて、地球の内部へ内部へと、進んで行くイメージをしましょう。

5.内部で自分の不要なマイナスのエネルギー（毒素）を排出し、デトックスします。

同時に地球のエネルギーが根っこから吸い上げられ、自分の足から身体内部に入り込み、地球の暖かさに包み込まれた感覚をイメージして下さい。

自分自身と地球が繋がっていることをイメージできるようになると心持ちがブレなくなってきます。

セルフヒーリング後、十分に快適な時間を過ごしたと感じたら、呼吸を整え、静かに目を開けましょう。

すぐに動かず、身体の各部に神経が通うのを確かめてから、少しずつ動かしていきましょう。

初めはイメージが掴みづらいと思いますが、何度も繰り返すうちにイメージしやすくなります。

グラウンディングとともに第0チャクラを活性化させ、心も体もヒーリングさせて地球という大地のエネルギーを取り込むセルフヒーリングでした。

第0チャクラを活性化させる他の方法と、なぜセルフヒーリングが重要なのか。

また、グラウンディングと第0チャクラに対応するパワーストーンについてお話する予定です。

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