学び（336ページ目）

（５）「脳の活用」と「心の活用」は別物なのだ②高度な宗教修行者は「脳」と「心」が別物であることを知っている　仏教修行の土台であるヨーガでは「体位法」「呼吸法」「瞑想法」の3つを駆使しますが、このうち「体位法」「呼吸法」が「脳」及び神経内分泌中枢の開発に主眼を置き、「瞑想法」は「心」の開発に主眼を置いてい。ただ、「脳」と「心」は別物であると同時に密接不可分の関係にあり、「脳」を離れて「心」は成長せず、「心」を離れては「脳」は機能しないのです。 「心脳二元論」～「脳」は記憶しますが、興味を持つのは「心」です。いくら「脳」が経験しても、「心」が興味を持たないものは「脳」は一切取り入れません。したがって、それは経験にならないのです。例えば、「脳」は神を認めなくても、「心」は神にすがるのです。 「シャマタ」（奢摩多、「止」）～「心」が止滅した状態。外界の対象に向かう感覚器官を制御して、心の働きを静める行です。「無心定」とも言います。一般的な「瞑想法」としては、自己を完全に否定するプロセスが必要になります。 「ビバシャナ」（毘鉢舎那、「観」）～統一された心の思惟観察の働き。静まった心に対象の映像をありありと映し出す観法の行です。一般的な「瞑想法」としてはイメージ力の強化が必要となります。 「双運」（そううん）～「止観」（シャマタ・ビバシャナ）の行を同時に行なうこと。対象を完全に消滅させると同時に、全く別の対象をそこに現出させる行です。「成仏法」（成仏陀）も「成功法」も全ては突き詰めれば「双運」です。 　すなわち、竜樹（ナーガールジュナ）らが大成した初期大乗・空仏教の目指した「空」を、無着（

私は以前から健康的な食生活に興味があり、様々なダイエット法を試してきました。ある日、友人から「蕎麦のダイエット効果」について話を聞き、興味を持ちました。日本の伝統的な食材である蕎麦は、低カロリーで栄養価が高く、食物繊維やタンパク質も豊富。そこで、私は試しに1ヶ月間、毎日の主食を蕎麦に切り替えることに決めました。 毎日、昼食にはざる蕎麦、夜には温かいかけ蕎麦を中心に摂取。トッピングやダシもシンプルに保ち、カロリーオーバーにならないよう心がけました。最初のうちは、蕎麦だけでは満足感が得られない日もありましたが、徐々にそのシンプルな味わいに癒されるようになりました。 1ヶ月が経過した頃、私の体に変化が現れ始めました。まず、体重が3kgも減少。さらに、以前よりも肌の調子が良くなり、便秘気味だったのが改善されました。蕎麦の食物繊維が腸内環境を整えてくれたのかもしれません。 この経験から、私は蕎麦の持つ驚くべきダイエット効果を実感。ただ、あくまでバランスの良い食事を心がけることが大切だとも学びました。蕎麦だけを食べるのではなく、適量の野菜や魚、肉を取り入れることで、栄養バランスを整えることが成功の秘訣かもしれません。 今回の体験を通して、日本の伝統的な食材の力を再認識しました。蕎麦を中心とした食生活は、私にとって新たな健康の道を開いてくれました。もし、あなたも健康的なダイエットを目指しているなら、蕎麦を取り入れてみるのも一考の価値ありかもしれませんね。

夏の季節やアウトドア活動時には、蟻や他の小さな昆虫に噛まれることがよくあります。蟻に噛まれた場所は、チクチクとした痛みやかゆみを伴うことが多いです。これは、蟻が持つ毒成分や唾液が皮膚に反応して起こる症状です。特に、火蟻などの一部の蟻は強い痛みを引き起こすことが知られています。そこで、蟻に噛まれた際の対処法について解説します。 １，冷やす噛まれた部位を冷やすことで、炎症を鎮めることができます。冷蔵庫にある冷やしたタオルやアイスノンなどを使って、噛まれた部位を5〜10分間冷やしましょう。 ２，清潔に保つ噛まれた部位を清潔に保つことで、感染を防ぐことができます。水と石鹸で噛まれた部位を優しく洗い、乾燥させてください。 かさぶたを作らない：かゆみを感じる場合、無意識に掻いてしまうことがありますが、それにより傷口が深くなったり、感染のリスクが高まることがあります。掻かないように注意し、必要であればかゆみ止めの薬を塗布してください。 ３，アロエジェルの使用アロエは肌の鎮静作用があり、蟻に噛まれた部位の痛みや炎症を和らげる効果が期待できます。市販のアロエジェルを噛まれた部位に塗布してください。 ４，アンチヒスタミン薬の摂取アンチヒスタミン薬はアレルギー反応を抑える効果があります。蟻に噛まれた部位のかゆみや腫れが強い場合、医師の指示に従って適切な量を摂取することで、症状の緩和が期待できます。 最後に、蟻に噛まれた部位の症状が数日経っても改善されない場合、または強いアレルギー反応を示す場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。安全な夏を過ごすために、蟻の巣や活動が活発な場所を避けることも大

（５）「脳の活用」と「心の活用」は別物なのだ ①「心」は「脳の産物」「脳の機能」か？ 　素朴な唯物論者は「心」は脳の神経活動そのもの、化学反応の産物、脳の機能であると考えます。大多数の脳科学者もこれに入るでしょう。もしそうであるならば、「脳」が消滅した途端（「死」）、「心」も消滅しなければなりませんが、「臨死体験」「近似死体験」の研究や「霊性」の研究から、「心」はむしろ「霊魂」の方に存在すると考えられます。 「臨死体験」～1975年に医師のエリザベス・キューブラー＝ロスと、医師で心理学者のレイモンド・ムーディが相次いで著書を出版したことで目されるようになりました。 キューブラー・ロスのそれは『死ぬ瞬間』（1975年）で、約200人の臨死患者に聞き取りし、まとめたものです。欧米での研究では、臨死体験には共通してあらわれやすい要素があることが指摘されています。 ・自分の身体の外側に抜け出たような感覚（体外離脱体験） ・暗いトンネルを光に向かって通り抜ける体験（トンネル体験） ・光に満ちた、お花畑のような美しい世界（光体験） ・人生を走馬灯のように振り返る（人生回顧体験） ・境界線（三途の川など）を見る（異世界体験。生還者はそこを超えない） ・死者の霊や神との出会い（守護霊体験。帰れと言われることが多い） 　これは特定の宗教・信念・文化・性別・年齢などによらず、普遍的な実在を示すものであり、これを一般的に「霊界」と呼ぶならば、そこに行く存在は「霊魂」「霊人」、こうした霊的世界に対する感性は「霊性」ということになるでしょう。　近代医学・近代心理学は「宗教と科学の分離」のあおりを受けて、

（４）「無意識の発見」と複数の「私」の存在③深層意識・潜在意識・表層意識からなる「私」の多層性 　「深層意識」の中にキリスト教的「神性」「原罪」、仏教的「仏性」「業」、儒教的「本性」、ユング的「元型」などが存在し、「潜在意識」の中にフロイト的「抑圧」「トラウマ」、「ウォンツ」などが存在し、「表層意識」の中に「自我意識」「ニーズ」「嗜好性」などが存在していると思われます。自覚的な「私」（表層意識）は10％にも満たず、氷山の一角であるといいます。 「阿頼耶識」（あらやしき）～「根本識」「一切種子心識」（いっさいしゅじしんしき）「蔵識」（ぞうしき）とも言います。心識の根本的主体にして、全ての経験・記憶の保持者であり、輪廻（生まれ変わりではありません）の主体であると共に、悟りの当体でもあるといいます。中期大乗の『解深密経』（げじんみつきょう）の中心思想として出て来ました。これは後の唯識思想の先駆とも言えます。 「如来蔵」（にょらいぞう）～「仏性」とも言います。中期大乗の『勝鬘経』（しょうまんぎょう）で説かれました。 「唯識思想」～「阿頼耶識」思想は人間の「矛盾性」「罪性」の分析から生まれたもので、儒教で言えば「性悪説」の精緻な分析です。「如来蔵」思想は人間の「本性」「仏性」「神性」の分析から生まれたもので、儒教で言えば「性善説」の精緻な分析です。やがて、この両者は中期大乗の『楞伽経』（りょうがきょう）で融合・統合され、儒教で言えば「性善・性悪説」となるのですが、さらに「瑜伽」（ゆが、ヨーガ）実践の見地から『瑜伽師地論』（ゆがしっちろん）において修行過程が編成され、「唯識思想」の誕生とな

今回は浅井咲子先生のポリヴェーガル理論入門書を読み直してみました。前回の自律神経の本↓浅井咲子先生の本は、小難しいポリヴェーガル理論を小学生でもわかるんじゃないかってぐらいかみ砕いて、教えてくれています。今回は長くなりすぎないよう、この本の第１章と第２章から抜粋・要約していきたいと思います。１章　神経系のはなし浅井咲子（2017）p.37より神経の４つの状態「誰かとつながる」腹側迷走神経→なかよし「やすむ・たべる」背側迷走神経→パンケーキ「にげる・たたかう」交感神経→ライオン、うさぎ「こおる」背側迷走神経→こおりつながりモードと休息・消化モードはマイルドなブレーキ。たたかう、逃げるモードはアクセル。極度の温存モードは急ブレーキ。２章　５つのエクササイズ～神経の下ごしらえ浅井咲子（2017）p.55よりぼーっ、ぶーっ船が港に出たり入ったりするときの「ぼー」、「ぶー」の音を声に出して言ってみます。自分の声がのどや顔のあたりに響くのを感じてみます。腹側迷走神経は内耳や中耳、表情筋、咽頭・喉頭あたりを通り、心臓、横隔膜あたりまで続きます。その神経系を声の振動を使って刺激すると、マイルドブレーキが働くのを促進することになります。活力があるのに落ち着いているという不思議な状態に気づくかもしれません。ぎゅーっ梅干を食べてすっぱい時の顔のように、顔をぎゅーっと集めてみます。表情筋を売ぐ貸すので腹側迷走神経を刺激できます。にぎにぎなにかを握って放してもいいですし、グー、パーと手を握ってほどいてでもよいです。低反発のクッション、枕などを握ってもよいでしょう。何回かやってみると呼吸が深くなったり筋肉

ごきげんよう note記事200記事以上執筆 有料記事80部以上売っている東カレリーマンです この度ずっとやりたかったことをはじめます 記事の名前にもあるとおり マッチングアプリアプリ完全サポートサービス これなにかっていうと マッチングアプリアプリの選定から初回デートまで マンツーマンでサポートするサービスです 具体的にいうと 下記内容をサポートします 目的に応じた運用するマッチングアプリの選定 マッチするための写真選定 クライアント様の強みによるプロフィール作成 マッチ率激増のための日々のアプリ運用術 女性とのメッセージ方法やってはいけないメッセージ伝授女性との電話で話す内容伝授 マッチングアプリからLINE交換の打診タイミング 方法 LINEでの会話方法 初回デートのとりつけまで 初回デートまでのメッセージやり方 初回デートのデート先選定 デート当日のファッション選定 初回デート当日の会話内容レクチャー 初回デートでのゴール設定 どうでしょうか 上記の内容を一人一人に合わせてサポートします これまでは一方的な発信にとどまっていましたが 今後はもっと個別にクライアントさんに向きあいたいという想いからはじめます 一人一人事情がことなるので、それに合わせてサポートしていきたいです サポート期間中はなんでも質問可能です わからないこと・不安なこと沢山でてくるとおもいます どしどし私を頼ってください もう至れり尽くせりって感じですよね なぜこのサービスを開始しようかと思ったかというと 自分自身マッチングアプリアプリ初心者だったときに 話せる人や聞ける人が身近におらずお金も時間も失っ

コミュニュケーションの悩みの専門家、近藤です。「完璧なプレゼンをしたい」というのは、向上心があって素敵なことです。そう思う方に、私は少し誤解もされていると感じています。1時間のプレゼンに完璧な準備で臨んだとします。多くの場合、盲点があります。プレゼンの目的は「内容を相手に伝える」こと。聞いているのは誰？　誰に伝えたい？という視点です。完璧な話の盲点は、一番の肝、目的を忘れがちになることです。素晴らしく良い話をしても、内容が専門的過ぎて、相手の人が理解できないとしたら？話が長すぎて、相手が飽きてしまい 聞く耳がないとしたら？そうです、聞き手のことを思うことが大事。例えば、分かりやすい例え話をいれる、場を和ませる冗談をいう。それが、とても効果的なことがあるでしょう。聞いている人の表情を見ながら、伝わっていない気がしたら話を少し変える。一言一句完成させた話より、臨機応変な対応がよいこともあります。完璧を目指すが、かえって伝わりにくくしたり、変な緊張になることがあります。80点でもいい、聞いている人に焦点を合わせる心がけが、伝えるためには大事です。

（１）問題作文 「世界地図」（600字）（２）考え方 作文と小論文との違いは、小論文では自分の意見に必ず理由を添えるのに対して、作文は意見や感想に理由をつけなくてもよい点にある。 作文は小説やエッセイと考えてよい。 小説やエッセイで堅苦しい理屈を書くと興ざめになる。 ポイントは自分の感性で書くというところにある。 切り口がいかに斬新か、表現が独特か、という点が評価の対象になる。 今回のお題「世界地図」はエッセイ調に書いても、世界の国際紛争や平和についての小論文調の文章になりがちだ。 理屈を抑えながらうまく書かねばならない。 腕の見せどころだ。 　世界地図は現実では（３）解答例ない。地球には、国名が描かれていない。人工衛星から地球を見下ろすと、見えるのは青い海と褐色の大地とわずかな緑、そして千切れた雲だけだ。なのに、世界地図には国境が描かれ、場合によっては山脈らしい襞(ひだ)と河川のいびつな曲線が伸びている。この地図を使って、私たちは地理の授業で国名や山脈・河川の名前を覚えさせられる。 結局は、私たちがものごとを理解するということは、ものの名前を暗記することに帰結する。 　しかし、鳥は違う。鳥瞰(ちょうかん)という言葉があるように鳥のように高い視点に立ってものごとを全体的に俯瞰(ふかん)することの謂いだが、鳥の視線は世界地図とは異なる。鳥の頭の中には地名も国境もない。この森には、秋になると甘い果実が成り、この湖は休息にはちょうどいいが、天敵が多い。そして、これから出会いと子育てのために、南の島を目指す。鳥の地図はいつも生きること、快適な旅を続けて無事、目的地に着くための情報が書き

Bird 鳥！？ではないですよ！Google Bardです。笑はじめにGoogle AIが開発した大規模言語モデル「Bard」が、2023年9月29日に最新アップデートを実施しました。今回のアップデートでは、以下の3つの機能が追加されました。①Bardが全てのサービスと接続可能になったAI回答をダブルチェックできるようになった多言語対応（アップデート版PaLM2搭載）（・・・よーわからんけどすごいんです。笑）これらのアップデートによって、Bardはより強力で使いやすいツールへと進化しました。②Bardの最新アップデートなんと！！！Bardが全てのサービスと接続可能になったみたいです。今回のアップデートでは、BardがGoogleが提供する全てのサービスと接続可能になりました。これにより、BardはGoogle検索、Googleマップ、Gmailなど、様々なサービスから情報を取得して処理できるようになり、より高度な回答を生成できるようになります。例えば、Bardに「東京の天気は？」と質問すると、Google検索で天気予報情報を取得して、現在の天気や予報を回答できます。→これ！？やばくないですか？Chat GPTの有料版ではwebpilot でweb検索ができるのですが、Bardだと無料でできます。（今のところ・・・ですが笑）③AI回答をダブルチェックできるようになった今回のアップデートでは、Bardが生成したAI回答をダブルチェックできるようになりました。これにより、Bardが誤った情報を生成した場合でも、ユーザーがそれをすぐに確認できるようになり、信頼性が向上します。例えば、B

本当は教えたくない、プロが厳選した中学数学テキスト数学全然点数取れない！数学のテストが白紙！学校の授業ついていけてない！「数学はどうやっても無理」と悩まれる親御さん、子どもさんは多いと思います本当は教えたくない最強テキストというわけで今回はプロ講師が本屋さんを巡って選んだ、「中学の数学テストで20〜50点の子が　自分で勉強できるようになり、　まずは60点代まで上げていける」レベルのテキストをご案内します！それが「ニューコース参考書」シリーズ！（※「問題集」ではなく「参考書」です）ネットでも書店でもお手頃で購入できメリット沢山の最強テキストですここではリンクが貼れないので、検索してみてください！何がいいの？メリット①「問題パターンが豊富」まず、掲載されている問題のパターンが豊富で学校ワークの問題集の問題はほぼ全て載っています「学校で分からなかった問題を　このテキストで調べる」といったように、「数学の辞書」のように使うことができますメリット②「問題の前に必ず『例題』がある」これが「超重要」このテキストでは練習問題の前に必ず「例題」があり解き方を最初に学ぶことができますこの例題が「先生」の役割になり例題のお陰で子どもが自分で学べるようになるのです他のテキストだといきなり練習問題が並ぶことが多くこれでは子どもが「どう解けばいいか分からない」という心境になってしまい結果、やる気が損なわれます「まず例題で解き方を学ぶ」自主学習ではこれがとても重要になってきますメリット③「解説が豊富」練習問題の前の「例題」は答えまでのプロセスが細かく説明されていて解説がとても丁寧ですまた、解説中に「テストで

ariosuヒーリングセンターのありおすです。グランディングのやり方には、色々ありますが今回ご紹介するやり方は初めての方も多いかと思います。この様な方に・ピラミッドに何故か惹かれている自分がいる・グランディングが必要・漠然とした不安があり安定感、安心感に転化したいピラミッドは大きい方がいいです。できれば両掌に載せた時にそれよりもはみ出るくらいの大きさ。３段目３×３のピラミッド ２段目２×２のピラミッド １段目１×１のピラミッド綿棒でピラミッドが作れますので、興味のある方は試してみてね。やり方はいたって簡単。作ったピラミッドを目線の高さの所に置いて上から順番に下に向かって深呼吸をしながらみていくだけです。この時に色々な事が浮かびますのでそれを観察してみてください。私はこのような感じで見て行った時に安心感、安定感というのがでてきてそれまであった漠然とした不安が消えているのがわかりました。貴方のお役に立てれば・・・

自分にとってちょうどいい接客をしてくれる人っていますよね☝️あんまり多く経験したことはないのですが、でも僕にとって一番安心できる接客と言いますか…🙄雑に扱われるでもなく、反対にクドくもなく、本当に着かず離れずというべき接客です😁店に入って、ちょっとだけ困ったときにそれを察してすぐに『どうされましたか？』と聞いてくれる人は最高ですね😁そんな都合のいい人滅多にいませんけどね💧でも、たまーにいるんです☝️そんな神みたいな人が😁😁😁この前なんかは本当に困って、店員さんに聞きたいことがあったので、あからさまに困った素振りをしたら誰かが声をかけてくれるだろうと思って、多分この辺で困った感じにウロウロしたらさすがに気づくだろうと思って困った素振りを見せましたが、誰一人として構ってくれる人もなく、みんな目の前の仕事を黙々としてました🥲まぁ僕の方から聞けばよかったんですが、でもちょっとだけ意地悪ではないですけど、もしこの場で困ったふりをしたら誰が何人気づくだろうと思ったので、やってみたまでです😏でもまさかの0人って…正直驚きましたね🙄別に偉そうに言うわけではないですが、困っている人を見て素直に助けようとする気持ちがないのか？それとも声をかけるのが恥ずかしいのか？でもお金をもらって働いているんだから、困っているお客さんがいるなら声をかけるのが普通だと思ってました💧でも違うんですね🙄ほぼ店員全員が見て見ぬ振りみたいなことできるんですね🤔とはいえ反対に、接客があまりにクドすぎて、『これなんかどうですか？』とかしつこく勧めてきたり、『これは〇〇から取り寄せて✖️✖️のように仕上げた貴重なもので…』とかう

今回は基本に立ち戻り、身近なメンタルヘルスについての入門書を選んでみました。もうお馴染みの『マンガでやさしくわかる』シリーズで、私たちカウンセラーが扱う問題を再確認することができました。では早速、簡単な抜粋と要約をしていきます。Part1　メンタルヘルスって何？01　心はどこで作られるの？心は脳の中にある　①感情（偏桃体）、②思考（前頭前野）、③記憶（海馬、側頭葉、前頭葉）、④意欲（間脳）、⑤意識（青斑核および大脳皮質）、⑥自我意識（前頭葉を中心に脳全体）、⑦知覚（視覚…後頭葉、聴覚…側頭葉、匂いやバランス感覚…頭頂葉）、⑧知能（左脳および前頭葉）脳がどうなると心の不調が起きるのか・脳の気質的損傷、機能不全・脳内の血圧や血流の低下・ステロイドの過剰分泌・血中のエタノールアミンリン酸の濃度低下・脳内神経伝達物質の過多や過小・ストレスなどの環境要因・ストレスの受け止め方やパーソナリティ（性格）02　メンタルヘルスとさまざまな病気「心の病気」を含んだ概念メンタルヘルス（心の健康）は、心の病気を含んだ概念です。脳機能不全のさまざまな原因遺伝体質的に脳の機能が不全状態になりやすいことを内因性と言います。いっぽう、アルコールや薬物などを摂取したり、自己や災害が原因で脳の機能が不全状態におちいることもありますが、これは外因性と呼びます。また、家庭、学校、職場、地域社会などの環境や人間関係のストレスから脳が機能不全状態になる場合は、心因性と呼びます。解離状態が進行すると…「心ここにあらず」とか「心が何かにとらわれている」状態を「解離」といいます。これは日常ではよくあることですが、解離が進行する

2023年の夏は猛暑日が何日あったでしょうか…。９月の後半になっても半袖で過ごすのが快適なくらい今年は夏が長いですね。それでも１０月の気温予想を見るとやっと秋がくる！と思うと同時にハロウィンだ！とわくわくします。この時期はカボチャのクッキーを焼いたり、カーテンを秋冬ものにしたり。冬支度が楽しみです。みなさんはハロウィンに関する単語をいくつくらい知っていますか？かぼちゃ　pumpkinくろねこ   black catがいこつ   skeletonミイラ      mummyコウモリ    batおばけ      ghoast魔女         witchほうき      broomstick狼            wolf吸血鬼　   vampire甘いお菓子　candyなどなど。近年、クリスマスに次いでポピュラーになるつつあるハロウィン。お部屋を飾り付けたり、お菓子を用意したり。ご自宅でも取り入れやすい英語のフレーズを使って英語を楽しんではいかがでしょうか？

# 振り返りのカタストロフィ#34 # 2020年9月27日はどんな一日でしたか？ 日曜日らしいのでお休み # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ - いかに自分がしていることを肯定できるか # うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. 疲れて動けないらしい # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] 満足 - [ ] 退屈 休み ブログは書いて、スクールの課題の修正はした。いつも休んでいるようなものだが記録に残すくらいには休みだと思って休んでいる。いつもの日といったい何が違うのか、と2023年9月28日は心の中で思っている。 継続する振り返り なぜ毎日毎日、たいした行動せず、結果も出していないのに、 こんなに薄っぺらい振り返りを続けているのだろう。 いったいなぜだろう。 一校目のスクール修了時に作ったグループのメンバーと振り返りは共有していた。 そして、リアクション機能で反応はもらっていた。 当時は一人は転職に成功し、忙殺された。 もう一人は現

# 振り返りのカタストロフィ#33 # 2020年9月26日はどんな一日でしたか？ 無事に納品する # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ - レビューは書いてほしいが、僕は書くタイプではない # うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. うまくいっている # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] 喜び - [ ] 不足感 - [ ] 感謝 無事に納品完了 ココナラで初受注した案件を納品した。これにはクラウドワークスでのコンペとはまた違った喜びがあった。見積りから納品までのメッセージのやり取りがあるだけでこんなにも違うものなのか。サービスを選んでくれた＋クオリティに満足してもらえた、からであろうか、それとも初めて達成できたことだからか、やりきった達成感を覚えた。 バナ一枚作成するのに3日かかって1,000円、手数料を引いたら750円。とても実用的な金額と時間の使い方ではない。それでも見事ノーランカーからレギュラーランクに昇格できた。 バナーだ

はじめにみんさんこんにちは！現在、関西の大学に通っている大学2回生です！「子どもが全く勉強しない。」「何度も勉強しなさいと言っても、言うことを聞いてくれない。」「友達の息子は勉強熱心だけど、どうやって勉強する子に育つのだろう？」このような悩みは子育てをしていく上で避けては通れない道ではないでしょうか？そんな悩みをお持ちの方に、中学生の頃に成績で最低評価をもらい、中卒の親を持つ僕が大学で成績優秀者に選ばれるまでの道のりについてお話したいと思います。幼少期～小学生時代ごく普通の少年だった最低限の勉強をしていたものの、ゲームにドハマりし、数えきれない程のソフトをプレイしてきました。塾に入ることもなく、毎日ゲーム漬けの生活を送っていた自分は成績も徐々に落ち始めていたにも関わらず、全く焦ることはありませんでした。そして、小学校5年生の頃にサッカーを始めました。そして地元の公立の中学校に進学します。中学校時代サッカーのクラブチームに入団し、週６で練習や試合を行う日々を過ごします。そこで人間関係が上手くいかず、うつ状態に陥ってしまいました。現実逃避のために毎日ゲームをするようになり、勉強を疎かにしてしまいます。その結果、定期テストで10点台を叩き出すなど、ほとんどの科目の評定が軒並み成績が急落し、国語の評定が1まで下がる事態に。ほとんどの科目の基礎も全く理解していない状態になってしまいます。中学2年生の1月、当時の先生にこのままだと高校に進学できないと言われ、勉強に専念することを決意。高校受験まで約1年という期間を逆算し、試行錯誤を繰り返しながら自身の勉強法を確立します。そして、定期テストで

# 振り返りのカタストロフィ#30 # 2020年9月23日はどんな一日でしたか？ ココナラが課題として課される # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ -なぜ競争で勝てると、自分だけは違うと勘違いしてしまうのか# うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. これからわかる、反応待ち # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] 我慢 - [ ] 不足感 ココナラを始める スクールの課題としてココナラの登録があった。 そういえばココナラを始めたのはこの日だった、カリキュラムの一部として開始したのがきっかけだった。狙いとしては他の課題と並行して実践的な力をつけ実績を積めとのことだった。 前回のスクールが、実践とはほど遠い内容であったので、ああなんて受講者のことを考えているんだと感心していたものだ。能動的に動けなかった僕にとって、カリキュラムで強制的にココナラを始めることができたことには感謝しかない。 昨日まで山奥でニートをしたいと現実逃避で頭がいっぱい

「第６章：終わりを意識する」享楽にふけることで、一時的に忘れることはできる。だがそれは静かに、着実に歩み寄ってくる。もしくは予想を裏切り突然やってくる。ひとりとして例外はなく、いつかは必ず対面する。あろうことか、本人も知らないうちに。 死。 終わりを意識できるのは人間だけだ。 それでも懸命になって、死のイメージから逃れようとする人は、いつの間にか「人生はいつまでも続くもの」だと思い込まされているのかもしれない。人生は長いと思う人もいる。人生は短いと思う人もいる。 だが本気で生きるということは「わずかな残り時間でなにができるか」 を必死で考えることによく似ている。やり残していることを、臆せずにやればいい。死を意識すれば、人の“生”は否応なく正解を導き出すはずだから。松陰は死罪だとわかっていながら、迷うことなく海外へ密航しようと試みた。 死ぬまで出られないとわかっていながら、牢獄の中で「人生とはなにか」を 学び、人に教え続けた。３０年という短い一生の中で、松陰が見つけた“死への決着”とはなんだったのか。 166止まることは許されない 進まなければ、退化します。途中でやめれば、すべてが無駄になります。だから、今日死んでも悔いを残さないよう、死ぬまで前に進み続けるしかありません。 167最後の宿題 自分はいつまで若さを保てるか、 人よりどれくらい長生きできるか、そんなのは、自分の思いのままになることではありません。 ただそれでも、自分という人間をいつまでも磨き続けるというのは、あなたの宿題なんです。 169命の重さ 士の命は、山よりも重い。 私が言いたいのは、死は問題じゃないということ

こんばんは。ヨーロピアンカラーコーディネーターのＨＩＮＡです。今日は、とても素敵なメニューが増えましたのでご報告です。ヨーロッパの色彩のディプロマが取得でき、また、同時に講師にもなれる資格も取れるメニューになります。・ヨーロッパが好きな方。・色を使うお仕事をされていて、もっと豊かに色の知識や世界観を伝え、　色のご提案をしたい方、どんな分野でもお仕事の内容に合わせて　使用されて下さい。・色彩が好きな方・興味を深めたい方・ライフスタイルを色彩によって洗練されたい方・パリスタイル・ヨーロピアンスタイルのお花をされている方・色が好きな方一つでも✔がついた方は、是非！ライフスタイル、ワークスタイルを色とりどりに輝かせる機会となりますように。ココナラのビデオチャットでの講義になります。5単位（約５時間）７５，０００円になります。時間は調整しながら、分割でされても大丈夫ですし、１日で取得されても大丈夫ですよ。よかったら、メニューを見に来て下さいね。ヨーロピアンカラーコーディネーターＨＩＮＡ

「またテスト下がってるじゃないの！」「今回もスマホばっかいじって勉強もしてないじゃない！」テストの点数が下がり、勉強も全くしなかったそんな状況だと、「もうどうしようもないという状況！」と思うのも無理ないかと思います我が子を大切に思う分、「もっとやってほしい」という気持ちがどうしても湧いてきてしまいますよね以前の投稿で「点数が下がったら、頑張りを承認しよう！」ということをお伝えしましたでは、点数が下がって、頑張ってもいなかったら？そんな状態でも大丈夫です実はあなたの子どもは、既に3億人中の1位だからですどういうことかと言うと、「私たちは3億分の1の確率でここにいる」という事実がある、ということです人は生まれる前に受精のための戦いがあります1個の卵子に向けて、3億の精子が競争するのですまさに生死をかけた戦いですがそこで1位を取ったのが私たちなんです（妊娠にも確率があるので、実際はこれの数十倍低いです）「3億の競争に勝って生まれてきた」これを言い換えると、「倍率3億の入試に合格している」ということですこれって、「学年1位」よりも「東大理科三類に合格」するよりも、圧倒的にすごいことですよね「生まれてきて、今ここにいる」このことって実は、とてつもなくすごいことなんですもちろん「テストで点数上がってほしい」「勉強頑張ってほしい」という思いはあると思いますし、私もそのために日々サポートさせていただいていますしかし、子どもの成績で不安になった時「生まれてきてくれたことが素晴らしい」「ここにいることだけで素晴らしい」まずはこうやって考えることも大事ではないでしょうか？不安になった時は、「3億の壮

勉強が苦手なお子さんをお持ちのママさん　パパさん「うちの子　本当に勉強がきらいなのよ。どうしたら　勉強が好きになるの？」って悩みますよね。実はいい解決法があります。それは　強み＜個性＞を見つけて伸ばすことです。子供の好きなことを見つけてそれを応援すると子供が　変わる！３０余年の教師生活　たくさんの子供と接する中でそんな子どもを何人も見てきました。自分の強みに気づき　それが認められることで　　今まで　苦手だったことにも頑張れるようになる。今日はある一人の子供のことを　話させてください。―――――――――――――――――――Kちゃんという　大人しい女の子がいました。とても小さな声でしか話すことができなくて、繰り下がりの引き算に時間がかかり算数が　ちょっと苦手。お友達と遊ばずに休み時間　ひとりでいることが多かった。そのKちゃんに１学期の終わりのお楽しみ会で驚くことが起こったのです。お楽しみ会ではお笑い　クイズ　マジック　劇、、、子供たちは　いくつかのグループに分かれて各々好きなことを発表していきます。そしてダンスのグループのパフォーマンスが始まるとクラスのみんなが　拍手喝采　大騒ぎ！いつも物静かなKちゃんが　グループの真ん中で　笑顔で堂々と踊っていたからです。「Kちゃん　すごい！」そんな声が　教室のあちこちから聞こえてきました。実は　Kちゃんは　ダンスがとても好きで　家では　自分で振り付けを考え　時間があれば踊っていたのでした。その日から　Kちゃんは変わりました。休み時間は　ダンスを教えてほしい女の子の中心に。そして　授業中に発表する声も日に日に　大きくなっていきました。それだけでは

# 振り返りのカタストロフィ#29 # 2020年9月22日はどんな一日でしたか？ 山奥ニートになりたい # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ - 現実逃避に時間を使ってしまう自分 # うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. うまくいくほど何もしていない # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] 我慢 - [ ] 不足感 山奥ニートになりたい 1日の大半を自宅でパソコンに向かっている、外出することはなく誰かと対面で交流することもない。 ただただ意味があるのかないのかもわからないことを続けている。職業訓練校で、Webデザインスクールでフリーランスになると、ほざいてから一ヶ月近く経過した。フリーランスになりたい気持ちなどはたしてどれほど残っているだろうか。 この日はただ山奥ニートになりたいと思っていた、何も考えずに生きることに集中し必要とされる最低限のことをして生きる。そんな生活に憧れた。 当時の閉塞した状況を手っ取り早く変化させたかっただけだ

今日のマインドセットは、 【他人に興味がない人間とは距離を置きなさい！】です。人間関係で失敗する原因の１つは そもそも良好な関係を作れない人と 無理して良好な関係を作ろうとすること だと思ってます。 そういう人は頑張りすぎなんですよね。 そこ頑張るところじゃないです。 時間とエネルギーがもったいないです。 ここで良好な関係を作れるかどうかの判断は 何かというと、 その人が他人に興味があるかどうか。 言い換えると、思いやりがあるかどうか。 だと僕は思ってます。 他人に興味がない人と いくら人間関係をよくしようと思っても 相手にその気がないから意味がないです。 そして、良好な人間関係は 双方が努力して初めて成り立つものだと思います。 なので、最初から他人に興味がない人とは 距離を置く意識を持って欲しいと思います。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

師匠と呼ばれているタック☆メンタル全般サポーターです。さて、私のサービスでは、アフターフォローとクーポンというのがありまして、只今の所は、時間も豊富にあるという事なので、実施しております。クーポン発行は最近知った機能でありまして、ココナラでは機能が豊富であり、なかなかローカルで他の人にはどう見えるのか？等、動作確認なども出来にくいものなので、発見する手元に行く思った通りになるのか等不安でした。が、ふと、一言でもクーポンありがとうございます。などメッセージが来たので、安心した次第です。クーポンを使えば、実際、払う額が少なくて”ラッキー”と、なんちゃらキャッシュバックでもらいそこねるという手間よりダイレクトでわかりやすいのが良いと思います。あとは、割引率が５％と１０％から選べる割引機能みたいなのもあったので、やってみました。一つに、リピーター獲得には、アフターフォローの分厚いサービス感が私なら嬉しいかな安心かな良いかなと思い、行動に移しております。というのも、心は、一回でなしに、何度も継続的にメンテナンスが必要です。『話すのに、勇気が行った自分史の大切なエピソードなので、何度もイチから語るには、あまりに疲れてしまいます』『この人に、話して良いものなのか？』という信頼性や”失敗したー！”と傾聴者を選ぶものでもあります。安心感が大切であり、次に、言わなくてもわかるよね？私の気持ち。というくらい言葉を交わせば、その人と私だけの理解度や距離感、暗黙の了解、つまづき具合がわかり、メッセージで良いのか？お金を支払ってトークルームの方が良いのかも、事の重大性により判断しやすくなると思っています。

# 振り返りのカタストロフィ#26 # 2020年9月18日はどんな一日でしたか？ アンバウンスというプラットフォームを触ってみる # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ - LP制作はマジで神経使うらしい - というただの情報 - そう思ったことがない自分 # うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. なんとか # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] ポジティブな期待 - [ ] 楽観 - [ ] 焦燥感 アンバウンス いわゆるノーコードで、感覚的にランディングページホームページを作成できるというサービス。今までペライチかWordpressくらしか知らなかった自分にとっては衝撃だった、この存在を知れたのは大きいが2023年9月21日現在に大きく話題になっていないことを考えると、いかがなものなのかと思う。 操作性は悪くなく、特に躓くことなくホームページとランディングページが作れてしまった。ただ気がかりだったのは、ランディングページがまたして

✅はじめに 簿記3級の勉強されている方へ どのテキストを選ぶか、YouTubeをどう活用するか…勉強法の悩みは尽きないですね。 でも、安心してください。今回、100人に勉強方法に関するアンケートを実施しました！ 合格のカギとなったテキストの選び方、過去問のコツ、効率的な勉強方法まで、さまざまな秘密が明らかになりました。この記事を読むだけで、簿記3級攻略のヒントを知ることができます。 少しの好奇心で、あなたも簿記の新しい世界を楽しく探求してみませんか？前回に引き続き、おすすめの勉強方法を書いていきます！前回の記事はこちらです！✅1.テキストを読むだけではなくアウトプット重視で 本試験では、仕訳ができないと点数は取れないです。第一問に限らず、第三問でも仕訳ができないと決算書の作成は難しいです。具体的なアドバイスとしては、テキストの解説を読んだら、実際に仕訳を解答できるか口頭で試してみましょう。 また、テキストの解説↔例題↔本試験レベルで差があることを意識しましょう。どうすれば例題から本試験レベルになるかを考えるのも有益です。 スー様・簿記3級の失敗した勉強法は、テキストを読んで理解するだけに留まること、問題集を解かないことです。・簿記は実践的な知識が必要なため、テキストを読むだけでは理解が浅く、問題集を解かないと実力がつきません。 ・また、勉強時間を確保しないことも失敗の原因です。簿記は覚えることが多いので、ある程度の勉強時間が必要です。匿名希望様 ・（失敗した方法は）スマホで文章や要点を読んだだけで勉強すること。最初は覚えられても勘定科目の意味や実際の問題では対処できなくなりま

ーーーという質問をいただいたので、考えながら書いてみようと思います。 ココナラではなく、別のプラットフォームで交流させてもらっている方からの質問です。 内容は、 「恥ずかしながら私はオーストラリアに住んでいますが、なかなか上達していません｡ 会話をしている時、日本語の様にはスムーズにことばが出てこないで、歯がゆい自分がいます｡ 人それぞれ習得の仕方は違うと思います。 私も得に集中して勉強している訳でもなく、必要に迫られてる訳ではありません。 でも、長く住んでいるのに､このレベルではと最近思いまして､英語勉強を始めてみるものの、続かない状況です。 楽しく学ぶ方法はありますか？ 映画が好きなので見でいます｡ 何かアドバイスを頂けたら嬉しいです｡」 映画英語は意外と難しい ご相談、ありがとうございます。 映画を見るのが好きとおっしゃっていますが、英語の映画を見るのはよいことだと思います。 ただし、私の経験上、映画の英語はけっこう偏っていることが多く、映画のジャンルによっては、日常会話に役立つ表現が学習しにくいデメリットもあります。 映画はどちらかというと、単純に「楽しむ」つもりでいるのがいいかな、と考えています。 英語勉強の手段としては、学習者の英語レベルにもよりますが、あまり効率的ではないように思えるのです。 英語話者との交流 英語学習の過程で、私にとって最大のモチベーションとなったのは、英語話者とのコミュニケーションです。英語ネイティブである必要はありません。 英語を話す人なら誰でもよいので、とにかく会話をしてみることが最初の一歩です。 自分の英語力の限界を感じてがっかりするこ

何事にも失敗はつきもの。今日は、”怒り爆発してしまった”の後処理の方法を書きたいと思います。まず、LINEなど、メッセージを削除します。そのあとに、『いろいろあり過ぎて狂ってしまい、脳の誤作動により大変申し訳ありませんでした。すみませんでした』と、一回目の謝罪をします。反応する方は、以下のように書くと良いです。『私も時々暴走するので、全然OKですよ！それよりありがとう一筆、謝るのも疲れるもんね。大丈夫』二回目の謝罪をします。『ごめんなさい！』これで、寝ましょう。解決へとベクトルを向きましたので、もう言う言葉は不要です。あとは時間がおのずと謝罪を膨らませ、安心へと向かいます。人は、忘れる動物です。楽しい事で上書き出来る日をひたすら待つのです。そして、楽しい一日が過ごせたら、余韻を持って深い味わいを味わってそこで初めて涙を流してください。嬉し涙です。涙の数だけ強くなれます。きっと、僕も同じような事したことあるので、気持ちわかるよ。大丈夫だよ！それより謝罪の言葉、ありがとう！元気そうで安心したよ☆全てこのように解決出来ます。出来なかったら、時間を経ってからまた挑戦してみてください。許せば進めます。恨みは立ち止まらせます。みんな嬉し涙を流したいので、この一件だって、大切な人生のワンシーンで、あなた自身を神様が試している試練だったと思えば良いのです。心配して損したよ→正解は、”心配してくれたんだ…”と、『徳』という得をしたのです。

# 振り返りのカタストロフィ#24 # 2020年9月16日はどんな一日でしたか？ ひたすらコーディングの勉強、さっぱりわからない、苦手なので拒絶反応がすごい。 # 自分自身や他の人について学んだことはなんですか？ - このスクールでもコーディングの学習方法は一緒 - テンプレートや完成形をベースに、試行錯誤する - インプット偏向に対する集中力の限界 # うまくいった一日でしたか？ それともなんとか切り抜けた一日でしたか？ 体調面、感情面、スピリチュアル面の健康状態はどうですか？ 1. なんとか、前日との寒暖差に身体がダメージを受けた # 素直にどう感じてる？ 当てはまるものを選んで気持ちを書いてください いい感じ←愛、喜び、感動、感謝、自由、大いなる気づき、活力、情熱、 熱意、やる気、幸福感、ポジティブな期待、信念、信頼、楽観、希望、満足、納得、退屈、悲観、 イライラ、ストレス、怒りっぽい、我慢、不足感、戸惑い、圧迫感、落胆、疑い、不安、心配、非難、 自責、挫折感、失望、怒り、復讐心、憎しみ、敵意、激怒、嫉妬 自信喪失、罪悪感、自己卑下、恐れ、苦悩、憂鬱、焦燥感、絶望感、無気力感→やばい - [ ] ポジティブな期待 - [ ] 楽観 - [ ] 不足感 - [ ] 不安 - [ ] 焦燥感 コーディングで躓く変わらない自分 記録上コーディングから開始したように映っているが、たしかバナー作成のチュートリアルがあって、その後3種のバナーを作成した。 さらにその3種のバナーをサイズ別に3種に編集した。これで、3×3＝9種類のバナーを作成できて、これがそのままポートフォ

8月2日から14日まで、アメリカに旅行に行ってきました。 ここではその時の体験などをまとめるので、皆さんの旅の参考にしていただければ幸いです。4日目のこの日はサクラメント観光。13年前にも訪れた思い出の場所に行ってきました。ウェディングフォト撮影会（改めて素敵な内装だなと思います）前日から宿泊しているサクラメントのホテル Hi Sacramento。アンティークな内装が美しく、写真映えするスポットだらけでしたので、正装（持ち込み）に着替えて、ホテルのフロントの方に写真を撮ってもらいました。（建物自体も黄色くてかわいいです。）（ズボンもちゃんとしてやつ持ってきとけば良かった。。。）（ですが素敵な写真がたくさん撮れて満足です。）かれこれ1時間以上も、フロントの方は写真を撮ってくれました。彼女のカメラの腕と親切心には本当に感謝しています。当然チップは渡しましたが、このホテルは非営利のようなので、基本チップは受け取らない方針のようでした。（何とか受け取ってくれて良かった。）宿泊費は建物の修繕費や、家具類を美しく保ったりする維持費に使われているんでしょう。本当におすすめのホテルですので、ぜひサクラメントへお越しの際は、宿泊を検討してみてください。サクラメント市内を散策（アメリカって感じの道）写真を撮った後はサクラメント市内を散策。そんなに大きくないので、徒歩で観光する事が出来ました。（ちょうど土曜日なので、Farmer's Market もやってました。）（お野菜ごろごろ）（california state capitol museum。13年前にも訪れた場所です。）（裏は絶賛工事中。）

　技術士２次試験にチャレンジするにあたって最低限押さえておくべき前提知識、および受験申込時に提出する実務経験証明書について、記載ノウハウを解説したいと思います。　技術士２次試験を受験するにあたっては、受験申込書に加えて、実務経験証明書の提出が求められます。 　この実務経験証明書は合格にむけては非常に重要なものです。なぜなら、技術士２次試験の最終関門である口頭試験では、この証明書をもとに質疑応答がされるためです。 　技術士２次試験合格を目指す方々は、最難関の筆記試験に目が行きがちですが、せっかく苦労をして筆記試験に合格したのに、実務経験証明書の記載が適切でなく、口頭試験にて厳しい質問をうけて不合格、筆記試験からやり直し、といったことにならないよう、受験申込時から、口頭試験も見据えた準備をしておくことが重要です。１．技術士とは何かを理解する 　技術士試験は、技術士法に基づき、技術士という国のお墨付きを得るに相応しい人材を認定する国家資格制度です。 　試験に効率的に合格するためには、まず、どのような人材が求められているかを理解する、ということが大事です。試験で「何を求められているか」を押さえず、ご自身の知識経験を我流でアピールしようとしても、試験官に響かないことが多いので注意が必要です。 　まず技術士とは何か、ですが、技術士法第２条において、科学技術に関する高等の専門的応用能 力を必要とする事項についての計画、研究、設計、分析、試験、評価又はこれらに関する指導の業務をおこなう、と定められています。さらに、技術士法は、その業務の適正な履行のために技術士の義務、責務を定めています。代表的

今回はナラティヴセラピーやオープンダイアローグの流れから、社会構成主義の入門書を読んでみました。前回のブログ↓・・・ですが、正直難しかったです。ガチガチの専門書です。翻訳書です。ブログにしようか迷いましたが、一応読んだ痕跡として記録します。特に心理療法の記述までを抜粋・要約していきます。第１章　「社会構成」というドラマ「私たちが世界を創造している」という基本的な考え方社会構成主義とは、シンプルで直接的な、一つの重要な考えに基づいています。この基本的な考えは、私たちが世界や自分についてずっと教わってきたことすべてをもう一度考え直すことを促します。もし、木々や建物、人間などは、私たちが「同意」しないかぎり、そこには存在しないとしたら、どうでしょうか？１歳のジュリエを散歩に連れて行ってみましょう。彼女の視線は、木々や、建物や車の前を通り過ぎていきます。この違いは私たちの「社会的関係性」に起因しています。さまざまな視点から認識されるさまざまな「あなた」生物学者　→　「哺乳類」 美容師　→　「去年のヘアスタイル」 教師　→　「将来有望」 敬虔なクリスチャン　→　「罪人」 両親　→　「驚くほどの成功者」 芸術家　→　「素晴らしいモデル」 心理学者　→　「少し神経症患者」 社会構成主義の基礎的な考えはシンプルなようでいて、非常に奥深くもあります。私たちが「現実だ」と思っていることはすべて「社会的に構成されたもの」です。もっとドラマチックに表現するとしたら、そこにいる人たちが、「そうだ」と「合意」して初めて、それは「リアルになる」のです。 重要なポイントは、人が「何が現実化」を定めるとき、常

こんにちは。光の翼　木村　心美です。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪ハイヤーセルフもこのブログを読んでいて（私でもありますからね…笑）前記事で「ハイヤーセルフが何故、支払いをさせてくれないのか…？高次元の意図は不明です。」…と記していたところ、すぐに翌日意図を解明してくれました。「支払える」「支払えない」この二元の両極のどちらであっても「私」の価値が高まったり低くなったり優れたり劣ったりするのではない。「支払える」時というのは、お金を得る側にとっては有意な状況なので対象を歓迎し肯定しますが「支払えない」時というのは、お金を得る側にとって無意義な状況なので対象を激しく否定する。しかし、立場や状況が逆転すれば手のひらを返すように反応も逆転する。善悪で捉えればお金を支払いたくてもその場で支払えない立場側にとっては、逃げ場を失い途方に暮れる。相手側に激しく責め立てられて解決法を見いだせず、悩んだ挙げ句自死を選択してしまうのを防ぐため。早まって命を落とす必要などまったくない。…ということを教え伝えたかった。本来、「支払う」「支払えない」は２つのものではなく同じひとつでその時、ただその状況にいる…というだけであり「支払う」は善で「支払えない」から…悪だとその条件によって歓迎されて肯定されたりまたは一方的に人格的にも否定されて責められるような現在の世の中の評価の歪みや根強い風潮を破壊して０ゼロにリセットするという目的があって二元のどちらであっても生命の価値や尊さは同じで変わらない。…ということをハイヤーセルフは私を通して世の中に広く伝えたかったようです。今後さらに物価高に

今日のマインドセットは、 【成功への一番の近道は遠回りをすること】です。今回はかなり抽象的なマインドです。 でも、かなり真理だと僕は思ってます。 どんなマインドかというと、 成功への近道は、 ================== 一見遠回りに見えることをやること================== これこそが近道だと思ってます。 逆に、近道に見えた行動は、 失敗への道・破滅への道だと思った方がいいです。 だから、甘い話に飛びついたり、 爬虫類脳を刺激してくるキャッチコピーを信じて 教材を買ったりせずに、 いばらの道のように見える道 遠回りに見える道を突き進んでほしいと思ってます。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

さて、傾聴師匠のタックです。今日は、フォロワーさんにココナラ指導を行い朝がスタートしました。えっ？ただ？じゃぁこれは・・・、区別は簡単で、３行で返すのが、メッセージで不確か要素もありです。購入は、なが～い丁寧な貴方を絶対昇華させる確かなものです。アフターフォローサービスで、報告も出来ます。つまりうしろ盾になるということです。昔、いじめをかばったりで殴られた経験があり、授業休んで接骨院で骨が折れてますね…とまでやられました。えーっ、最悪じゃん！！！違います。正解は、最高の友達が増えたじゃん！！！流石！です。親友です。一緒に登校し、守り、休み時間一緒に過ごします。やがて、笑い合い、励まし合い、支え合いが始まります。体験談だからしょうがない。で、その子が登校拒否を起こしまして、一番は彼だと。私が呼び出され、友達はうつ病を発症してしまい、僕にも心配かけまいと黙って学校を休み始めました。呼び出されて、先生から、うつの手ほどきを受け、彼の家へ一緒に言ってくれないか？君なら、話に応じるかもしれない！と、先生は必死でした。なんとか単位を取らせ、卒業させたいんだ！と。で、田んぼ道を永遠歩きました。遠すぎ…。何ここ…。マジか…この距離大変だな。チャリでも電動アシスト自転車でないと無理だ。それで、学校に来ては、イジメられていたなんて…。あいつ、それをずっと隠して、もう大丈夫ありがとう！師匠！だなんて言いやがって…。怒りに満ちていたのは、先生で、不登校を登校させるには一体どうすればいいんだ！！！と、クソが！！！と田んぼに向かって吠えて居ました。なんでも、初の留年者は先生の痛手でもあるのかな？わかりませ

✅はじめに簿記3級の勉強されている方へどのテキストを選ぶか、YouTubeをどう活用するか…勉強法の悩みは尽きないですね。でも、安心してください。今回、100人に勉強方法に関するアンケートを実施しました！合格のカギとなったテキストの選び方、過去問のコツ、効率的な勉強方法まで、さまざまな秘密が明らかになりました。この記事を読むだけで、簿記3級攻略のヒントを知ることができます。少しの好奇心で、あなたも簿記の新しい世界を楽しく探求してみませんか？✅1.簿記3級のスタンダードな勉強方法 Youtubeを視聴しながら、自分にあったテキストを買って勉強するのが良いようです。満点狙いではなく70点という合格点を狙って効率的に勉強していきましょう。A.K様のように、配点の大きい第1問（仕訳問題）と第3問（総合問題）を中心に勉強を進めると良いでしょう。 たくま様・参考書を購入して基礎部分からきちんと学び、その後にはYouTubeの講義動画で学習して問題集を解きました。先に基礎部分をきちんと勉強せずテキストを読む事から入るのは失敗でしたし、学習効率が下がりました。 ジョーク様 ・初学者なのに簿記３級のテキストをいきなり読み始めた結果、仕訳など理解ができず簿記に対して苦手意識を持ちました。分かりやすく書かれた書物から読むべきでした。 ピロ様・総合問題を解くのを最優先にして、試験100点を目指すより総合的視野に基づいて合格点キープを意識しての全体的な内容理解がおすすめです。 A.K様・仕訳をそこそこ勉強して配点の大きい第三問に出る精算表や損益計算書を主に勉強した。第二問対策はほぼ行わなかった。その結果

今日のマインドセットは、 【神様はすべて見ている！】です。これは僕が小さい時から意識しているマインドです。 僕は、どんな行動も常に神様から 見られていると思っています。 たとえ誰も見てなくても 神様は見ていると思って行動しているんです。 それは良い行動も悪い行動も 神様は見ているというマインドを持つといいです。 誰かに見られている時だけ 良い行動をしたり、悪い行動を辞めるのは普通のこと。 もちろん、過去のエモーショナルメンターでも伝えましたが、 偽善でもいいから行動しないよりは行動した方がいいです。 でも、このエモーショナルメンターを見てくれている人は たとえ誰にも見られていなくても 神様はきっとすべてを見てくれていると思って行動して欲しい。 そうすることで自然と悪い行動は控えて、 いい行動をすることができると思ってます。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか？  

♥気をつけよう！【DMN】 【DMN】とは、 デフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network）の略語。 ぼんやりした状態の脳が行なっている神経活動のことです。 :::::::::::::::::::::::: 【DMN】 脳において、内側前頭前皮質や後帯上皮質といった脳の内側部分のことを言います。 そのデフォルトモードネットワークがアルツハイマー型の認知症患者様において機能結合の低下が示されているというデータもあります。 ::::::::::::::::::::::::::::  ■近年の脳科学研究により、 【DMN】の働きは、「創造性」と関係していること がわかってきています。 【DMN】が活発になると創造力が高まり、 いろいろなアイデアが浮かんできやすいそうです。 ……………… ■ 【DMN】は、 何も考えていないような時でも、 脳は、常に考えている。イメージしている。 これは、寝ている時も、そうだそうです!! 意識しないでも、脳は、いつも考えている！ ・「脳さん、お疲れ様です！」 この働きを、 *「野（脳）放し」 に、しておく手はない！と思いました。 「勝手に考えるのだからしょうがないじゃん！」と言われそうですが、 ここは、ひと工夫を！ ◎【考える材料をたくさん、与えておいてやる！】 という事です。 つまり、 ×【ネガティブ情報】満載の今日この頃ですが、 〇【ポジティブな話題（情報）】もない事はない！！！^^ そのポジティブ情報を、意識ある時にたくさん、仕入れておくのです。 ・WBC ・世界での日本のスポーツ選手の活躍 ・阪神18年ぶりの「アレ

皆さんは何かに満足したり、十分だと思ったことはあるでしょうか。 また、その考えがどう影響をもたらすか考えたことがあるでしょうか。 何でも満足するまでやりたいというのが人の性ではありますが、満足すれば良いというわけでもありません。 それが分かることをいわれた歴史上の人物がいます。 それは渋沢栄一です。 彼は現在の日本の基を作ったほど影響をもたらした人物です。 渋沢栄一は社会の発展に目を向けて、動いた人であるがゆえの名言があります。 もうこれで満足だという時は、すなわち衰える時である。 満足してしまえば、更なる発展はなく、そこに留まるし、満足してしまったときは留まるだけでなく、衰退してきているときだということです。 日本の発展の立役者は底なしの向上心で、満足するのではなく、更に良く、また更に良くと発展を考えて動いてきたからこその結果に結びついたのではないでしょうか。 満足することが悪いことではありませんが、そこで終わらせるのではなく、更なる向上心を持って、色んな事に挑戦して、衰退を退けて、発展し続けていきたいですね。 何事もこれでいいやとかもういいやと思うのではなく、もっとできれば、もっとやればより良くなると信じて、考えを深くして、行動に移していきたいものですね。

こんにちは。　ナチュラルスタイリスト　シフォンかずこです 久しぶりのブログになります。さすがに100ページを超す大きな原稿や論文の締め切り３つも抱えていたので、心はわさわさと・・・こういう時こそマインドフルネスなのですが、自分のキャパシティーをはるかに超えていたのです。そういう自分も、そういう自分。できない自分も認めてあげることが大事！なんです。ということで長らくのお休みごめんなさい。 私は、昔から気が散りやすいのが悩みでした。何かの作業中に、「そうそう、あれもやらなくちゃ」と他のタスクを思い出す。読書をしてる時に外で子供が泣き叫んでいたら、本に集中できなくなる。 この状態を「マインドワンダリング」と言います。ポーっといろんなこと考えていても、心ここに在らずの状態も、実は脳を疲れさせているのです。 マインドフルネスが目指すのは「いま、ここにあるものに集中する」こと。その状態は一番脳に負担をかけない状態なのです。 一方で集中してたから疲れた〜。と思うこともあるかと思います。それはもしかして、他の雑念に心動かされない様にと頑張って、「集中、集中」と自分に言い聞かせていたのが原因ではないでしょうか。あるいは外から入る雑念を無意識に排除していたのでは？それは脳に負担をかけています。 ではどうすればいいか。まずは雑念を頑なに拒まず、受け入れてさらりと流してしまうのです。ただ、それには訓練が必要です。マインドフルネスができる様になると、脳は疲れず、すっきりします。いい発想も生まれます。集中力がでて仕事のパフォーマンスが上がります。 そのことについてはまた、追って説明したいと思い

先日、ベトナムで幼稚園の園長さんをされている方とミーティングをしました。なぜベトナムの幼稚園の園長さんとミーティングをしているのかというと、その幼稚園で「でき太くん」のメソッドの導入を考えているためです。その園長先生は日本語がとても上手で、「あ、そうそう」とか、「そういえば」とか、「そうは言っても」とか、「ふーん、なるほど」とか、日本人がよく使うちょっとした一言を上手に絡めながら、日本語を話されています。ですから時折その先生がベトナム語をしゃべると、「あ、そういえば園長は日本人でなくてベトナムの方だったんだ」と思うくらいです。でき太くんのメソッド導入に向けて、でき太くんの理念の話などをすべて日本語で理解するのですから、園長先生の日本語力は、かなり優れているといってよいでしょう。園長先生が日本語を学び始めたのは、私の記憶が確かなら、園長先生が中学、高校生くらいのときからだと聞いたように思います。他にも私の知人で英語を流暢にネイティブのように話す方がいますが、その方も中学くらいから英語を学び始めたと聞いています。さらにこの二人に共通していることは、園長は日本に留学し、知人もカナダに留学している留学経験者であることです。ある時期から数年間、外国語の環境にどっぷり浸かっている経験があります。ここから改めて日本の英語教育を見直してみると、日本では早い時期から、できるだけ多く英語を学ぶ機会を設けようとしているように感じますが、大切なポイントは、そこではないように思うのです。なぜなら、園長も私の知人も早い時期から外国語学習を始めていません。でも、しっかり外国語が使えるようになっています。確か

前回の記事保育現場でよく聞く疑問として 「設定保育」と「自由保育」どちらがいいか という話があります 園としてはどちらかの特徴に特化したほうがやりやすさはあるかもしれませんが、発達支援に関わり、両方の現場を行き来していた私にとっては 「どちらも必要なものである」 と言わざるを得ません どちらかに優位性があるという話はナンセンスだと思っています 今回はそれをテーマに記事を書いていきたいと思います 設定保育と自由保育 ・設定保育とは 「設定保育」とは法律で定まったものではありませんが、一般には 保育士やお子さんと関わる支援員が目標のも基、活動内容を決め実施していく保育 という認識です。要するに子ども達に 「お絵かきするよー」とか、「制作するよー」と保育士が主導で呼びかけ集まってもらい、集団から小集団で一緒の活動を行うことで協調性やルール理解につなげることが目的となります ・自由保育とは 一方で自由保育は 子どもの遊びや活動に干渉せず、見守ってサポートする形で保育を行う形態です 子ども達が自分の興味関心に基づいて自由に遊ぶことを重視し、遊具や遊び場などの環境を整えて提供します 例を挙げるなら、保育室に造形コーナーや絵本コーナーなどを設けて、子ども達に遊びを選んでもらい、保育者は見守る形をとる　などです 主に子ども達の主体性や創造性を育むことが目的になります 発達支援の領域からみた設定保育、自由保育の必要性 私は発達支援の領域で働いてしましたが、どちらかというと「設定保育」に近い環境でした しかし、隣に「自由保育」の保育園があったのでよく交流をしていく中で「どちらも大切」というこ

2023年4月18日｜アーロン・M・シャンプ　TGCより イスラエルの民は、エジプトで独裁的な支配者の奴隷でした。ファラオは神に逆らい、救いの約束を破り、民全体を絶滅させようとしました。しかし、彼の計画は一人の断固とした母親によって阻止されたのです。  ファラオは、「すべての民」に対して、次のように命じました。出エジプト記１章２２節「生まれた男の子はみな、ナイル川に投げ込まなければならない。女の子はみな、生かしておかなければならない。」。すべてのヘブライ人の男児をナイル川に投げ込むようにと命じたとき、モーセの母親はその命令に背きました。彼女は自分の子をできる限り隠した後、ナイル川に浮かべました。姉のミリアムは、モーセが無事にファラオの娘の足元にたどり着くまで見守り、ファラオの娘はモーセを自分の家に招き入れました。つまり、この勇気ある母親の行動は、モーセの命だけでなく、一つの国家も救ったのです。 この勇敢な信仰の姿において、聖書は勇気について何を教えているのでしょうか？ 1. 勇気とは、恐怖に直面しても正しい決断を下すこと。 　モーセの母親は、ファラオに従え、という圧力にもかかわらず、正しいことをすることを選びました。出エジプト記には、ファラオの命令に逆らった場合の罰は書かれていませんが、厳しいものであったでしょう。しかし、モーセの母は別の支配者、つまり、神の言葉に従うことを選びました（ヘブル人への手紙11章23節　信仰によって、モーセは生まれてから三か月の間、両親によって隠されていました。彼らがその子のかわいいのを見、また、王の命令を恐れなかったからです）。  真実であるために

# 振り返りのカタストロフィ#21 # 2020年9月13日の志 見失ってる # できごと - コンテスト受賞用の記事を提出 - ブログを書いた - 休み # 感謝していること 1. # やること - [ ] 営業職だった世界線 当時のブログに営業職時代のことを書いてた、この日は特段何もしていないようなので営業職時代のことを書いておく。 営業職になったのは新卒して入った会社の2年目のことだった。 1年目は新設された何をするのか、何の役割があるのかさっぱりわからない、女性だけの部署に配属された。名前を付けるとしたら営業アシスタントだと思う。そこで内勤として資料の作成や電話対応、女性が持てないであろう重いものを運ぶなどの雑用を1年間行った。当然何のスキルも身につくはずもなく、新設された部署なので確立された仕事もない。1年目から社内ニートであった。同期が営業として活躍し始める中、僕は暇と睡魔に耐えきれずによくトイレに行って寝ていた。 1年先輩の女性がとなりにいて、僕の教育係的な存在だったが彼女も2年目で僕のことなど構う余裕などなかった。 だが、彼女はいつも忙しく働いており残業時間もナンバー1で社内でも有名だった。 僕も来年はこうなるんだ、何しているのかはわからないけどバリバリ働いてやるんだと意気込んでいたら僕に2年目は来なかった。 何もできないまま営業の世界へ 僕は営業所へ移動になった。 1年間ほとんど何もしていない、何もわからない状態での異動は苦痛すぎた。 営業所側はとんでもないゴミクズが来たみたいな感を出していた、 僕も何もできないゴミクズとして、営業所の皆さんと接していた

# 振り返りのカタストロフィ#20 # 2020年9月12日の志 見失ってる # できごと - 冠婚葬祭は疲れる - ブログを書いた - サムネイル1個作成 # 感謝していること 1. # やること - [ ] 姉の結婚式だった気がする Webデザイナーってなんだよ Webデザインの勉強をしていることや、それでお金を稼ぐことをどうしても家族に言う気になれなかった。理解してもらおうとも応援してもらおうとも思えなかった、だから当時から家族からはただのニートとして扱われた。 だから、姉の結婚による旦那側の親族とのイベントは苦痛でしょうがなかった、 自分の家族の事さえ、名前くらいしか知らないのに全然知らない集団とうまくコミュニケーションなどできるわけがなかった。会話の内容は必然と仕事となる、その時はWebデザイナーと言った気がするが、言ったあとなんとも言えない気持ち悪さがあった。 企業に雇ってもらえればWebデザイナーなのか？ 月収300万円稼げればWebデザイナーなのか？ スクールでは自分で名乗り始めればWebデザイナーといっていた、 だがそれが、その簡単なことができなかった。 とてもじゃないが、45日でpdfのポートフォリオを作っただけでは、 そういうスクールに100万円以上自分が、あまりにも愚かで恥ずかしくて、 Webデザイナーと名乗ることはできなかった。 この名乗りの問題と、家族の問題はまだまだ続くことになる、 苦しみは続く。 # 3年前の自分に伝えたいこと - Webデザイナーを選択したは見返すため - 自己肯定感が下がりまくった人生を挽回するため - そんなマイナスな動

# 振り返りのカタストロフィ#19 # 2020年9月11日の志 見失ってる # できごと - サムネイルを２つ制作 - バナーを３つ制作 # 感謝していること 1. 自分が提案した作品に対してお気に入りの★がつくこと # やること - [ ] 蓄積せよ 一日9個バナーを作成する人はどんな人だろうか。 それはデザインの原液、元ネタの蓄積が多い人なのだと思う、当時の僕はまったく気が付いていなかった。いくら一個の制作時間を短縮しようが作り始めるまでのハードルがとてつもなく高かった。たとえ自分が制作に全集中したとしても、今より＋１、2多く作れるかどうかだと思う。 良いものを見ては、手を動かし作る。 その繰り返しであるとなぜ気がつかなかったのか、 なぜ45日ですべてどうにかなると思ってしまったのか、 このように結果を短期的に求めるとろくなことにはならない。 それに気が付くのは。あと3年たってからなのだが。 # 3年前の自分に伝えたいこと - インプットとアウトプットの繰り返し - だからこそ時間が圧倒的に足りない - むしろAIの方が向いている

「勉強しなさい！！」「勉強しなさい！！」「勉強しなさい！！」と言っても微動だにしない・・・こういったことは日々起きていることかと思いますこの問題を解決するために①なぜこうなるか？②じゃあどうすればいいか？ということをお伝えしていきますね！①なぜ「勉強しなさい！」と言っても動かないのか→「何をすればいいか分からないから」例えば子どもから、「おいしいご飯作って！」と言われたらどうでしょう？「『おいしいご飯』ってよく分からないから、言うなら『何食べたいか』ちゃんと言ってほしい」こういった気持ちになるのではないでしょうか？子どもの心理もこれと似ているんですよね「勉強っていっても何すればいいか分からない」シンプルに、「何やればいいか分からない」というのが行動しない原因の一つなんですね②じゃあどうすればいいのか「勉強しなさい！」という言葉を、こう言い変えましょう「今日数学の授業でやったところを、ワークで解いて丸つけして！」やることを「具体的にして」伝えましょうこれで子どもも動きやすくなりますそしてこの伝え方は、具体的であればあるほどいいです今日数学の授業あった？何をやったの？そこはワークの何ページのところ？じゃあそこのページを、ご飯を食べたらやって！細かくすることでより行動しやすくなりますね基本的に日々の勉強は、・学校の宿題・日々の授業の復習を学校のワークでやるこの２つで大丈夫ですもちろん、「復習や受験対策」等、これ以外もやった方がいいことはありますが、ちょっと複雑になるのでここでは割愛します細かい所は塾や家庭教師にお任せしましょう「勉強して！」という言葉を「今日学校でやったところをワーク

愛着障害の程度はグラデーション。原因もグラデーション。 自分では身に覚えがない場合もたくさんありそう。『ただ、今、生きづらい。』というような、漠然とした不安が常にある。　・私だけ？他の人はどうなんだろうか？という疑問 　・安心感の電池がエンプティー 　・自分の居場所がないような 　・ものさびしさ 　・自信の無さ 　・自己肯定感の低さ これは一体なんでなんだろう？自分でアンテナを張っていたら引っかかってきた。（カラーバス効果） 自信の無さには、自分軸を作らなければ。 それには、自己肯定感をつけるといいって聞いたから「自信をつけよう、 　簡単なことでいいから、　成功体験を積むんや！」これで自信がついてくれればよかったのだけど空回りした。机上の自己肯定感。 　　小さな成功体験。 《小さな成功体験》 ：自分で決めた簡単なタスクを完了する。　できた。やった！　というのをやってみたら、「は？」ってなって 「できたー！やったー！」は、むなしかった。まず、外からの情報を素直（思考停止）で従うことは【なに軸】なんだろう・・・一旦【○○軸】わすれます。急だけど、私が行きついた漠然とした不安の正体はなんなん？の答えは、私と主たる養育者の【愛着形成がうまくいかなかった】それだけです多分。（成長過程ではまだまだ色々あったと思いますが。） 誰かに助けてほしいけど、 私が「助けて」って言ったら、「なんでお前なんか助けなきゃいけないんだよ。」って言われそうで怖い。自分にそんな価値ない…。他人を信じられるほどには、安心感が保てないメンタル。こんな感じを「安心の電池が少ない状態」とか表現されてたなどっかで。普通の

contemporary（現代の）などと似ていて紛らわしい単語。このcontemplateの意味は「よく考える・熟考する」というもので、think deeply や consider の代わりに使う事が出来ます。 By encouraging students to contemplate diverse perspectives, education can become a powerful catalyst for societal progress. （別の視点を考える事を学生に促すことで、教育は社会発展の対する強力な触媒となることができる。） If we contemplate the complex interplay between nature and human development, it is evident that sustainable practices are essential for preserving our planet's delicate ecosystems. （自然と人間の発展の間にある複雑な相互作用を熟考すれば、持続可能な活動の実践が地球の繊細な生態系を保護するために不可欠であることが明らかである。） thinkはどの級のライティングでも1度はどこかで使う単語なので、良ければ試してみてください。

大学院の時に死に物狂いで研究をし続けました。苦しい日々でしたけど、今ではいい思い出に。研究時間は大学院生＝＞研究員＞助教＞講師＞＞准教授＞教授となりましたが、８・９月は結構時間が取れるので、データ分析や論文執筆、論文修正に日々励んでいます。論文がアクセプトされると、他では味わえない達成感と他者との関わりがあるので病みつきですね。研究はとても楽しいと今では感じます。そこに至るまでは１５年かかりましたけど。

​​​​​​​​​​​​​​​人は一日に35000回、選択し決定すると言われてます☝️その中には当然、どーでも良いことも含まれているでしょーね🙄今日着る服はどれにしよー？今日の昼は何食べよー？今日の帰りはどこ寄ろー？…みたいな😙（とはいえ人によっては重大な悩みかもしれませんが💧）つまり、どーでも良いことやどーでも良くないことを含めても人は35000回も選択と決定を繰り返しているので、おそらく大体の人は夕方頃になると脳はもークタクタ状態というわけです😓その状態のまま家に帰ってゆっくりくつろぐなり、気心知れた仲間となんの遠慮もせずご飯食べたり、運動したりするならまだしも、家に帰ってもまだ、色々決めることや考えることがある時にお薦めするのが次の方法です☝️自分にとっては誰が決めても結果はほぼ一緒の時とか、選択肢がいっぱいありすぎて、どーしても決めるのに時間がかかる時などに特にオススメです😁それは、人に決めてもらうこと‼️これをして貰えば、自分であれこれ悩まずにすむし、早くに決断できます☝️万が一、間違えた選択をしたとしても、自分にとっては重要度が低いケースに限っているので、さほど影響もなく笑い話で収まる程度でしょうし😁😁😁それでもちょっと不満なら、それを決めた仲間を少しだけイジればウサも晴れます😙でもそのイジリはちょっとだけにしておいてくださいね😁😁😁たったこれだけで、悩みすぎて脳を余計に疲れさせることもないでしょうし、余計なところに貴重な時間を使うこともないでしょう😙とはいえ、なんでも選んでもらおうというわけではなく、どうしても決めきれないことや人に決めてもらってもどっちでもないこ

今日は、たまたまレッスンでマインドフルネスの話になったので、生徒さんに試していただきました。集中していて、落ち着いてレッスンができたのではないかな、と個人的には感じています。「マインドフルネス」とは、簡単にいうと「今、ここにいる自分に集中すること」「評価を手放すこと」です。日常生活において、なかなか集中しずらい時ってありませんか？例えば「他人からの評価が気になって、そのことばかり考えてしまう」とか。「先のことを考えて、今に集中できない」とか。「やらなきゃいけないことが沢山あるのに、考えがまとまらない」とかそういう、ゴチャゴチャした思考回路を一旦「無」にして、目の前のことに集中することで、気持ちが落ち着き、目の前のことに集中できようになり、余計な失敗がしにくくなる。冷静に考えをまとめることができる、リラックスできる。他人の評価を気にしない。のびのびとパフォーマンスができるようになる。などなど、良い効果が得られるものです。今はネットでなんでも調べることができますので、ご興味がある方は「マインドフルネス」で調べてみてくださいね。沢山出てくると思いますよ。・つい自分を評価してしまう。「これがダメだ」「あれができていない」など・「しなければならない」という思考にとらわれてしまう・落ち着いて物事にとりくめない・今に集中できない・他人の話をボーっと聞いて、別のことを考えてしまう・あがり症だこんな方にはぴったりかなと思います。ご興味がある方は、レッスン時にお申し出ください。私の方法は、ごくごく簡単なものですけれど、マインドフルネス状態になれるように誘導をおこなってから、ボイストレーニングをおこ

マキタの製品は災害対策にも最適だと考える

上は、X（エックス）のhideさんの名言です。私は、一番、一瞬に全力でいけよ！疲れたら寝れるから、寝たい時寝ろよな！みたいに生きています。何をしてもいいさ！間違えたら？失敗したら？どうするの？？間違えない人間なんています？失敗しないで全ボールホームラン打っているの？野球選手って？じゃぁピッチャーは全球ストライク三振取っているのって成り立つ？正解は、正直に、謝れば良い。次から、どうすれば、良いかに全力を注げば良い。ただそれだけです。最初の恋愛で、結婚したいと思い、結婚まで行った？最初の親友が、今も続いている？最初の会社で、社長まで行った？数打ちあたるさ、人生なんて、助けてと言えば、助けてくれるさ、泣いたら、どうしたの？聞こうか？と言ってくれるさ誰かいるでしょ。周りに。なんでも言ってね！応援するよってやつが。1人や2人は。まず、ゼロ円とはいわず、ランチでもご馳走して、頼って生きようよ!人間なんて、支え合いで生きていける、新しい未来が広がる生き物なんだって決めつけようよ！1人では、限界がある。1人も大切な時間である。でも、ピンチは、苦手は、今は楽なんですけど、得意なんですけどって人に頼って生きるものです。だって、スマホ作れる？車作れる？一体あなたは何にお金を支払っているのさ。なんのためなのさ。電気作って、通信費浮かせて、家をどっかに立てて、無人島で住んで、自給自足で野菜作って、生きれば良くないですか？つまり、何にお金を使い、何が貴方の得意で何が不得意なのかを知ると、使い方がわかり、大富豪にならなくたって立派に人生楽しめるとわかるはずです。そのためには、チャットや電話相談で相手が必要で

前前前回からお読みくださいませ。実話です。私は歩き続け、変な行動に出ます。どうしたでしょう？「壁とか蹴った！」違います。裸足だし、痛いのはこっちです。スリッパだってないです。自分の置かれている状況がわかるまで、誰か来ないかと、ひたすら歩き続け、なんと！「たまに、歌い出した」のです！どうせ叫んでも、来ないし、閉じ込められていることまでは、察しています。ならば、それって防音室じゃね？歌い放題じゃね！？で、熱唱♪マジです！人が死んで、トイレの水のんで、パシパシなコンタクトの目の乾きで、謎の飯配布で体力回復させ、また歩き続き、大熱唱し続ける。ワンマンライブです。あぁアカペラね。でもレコーディングでアカペラなんて慣れてますから、上手く歌えているかどうかはわかります。一応１０曲は用意するみたいな感じに。客？そんなもん居るに決まってんじゃんないっすか？ナースの防犯カメラです。ずっと監視されているはずです。聞こえるかわかりませんが、聞こうとすれば聞こえるんじゃないでしょうか？コイツ・・・マジで・・・何歌ってるんだろう・・・！？と興味持てばの話です。かなり、マジな歌なので、鼻歌じゃないなとわかるはず・・・。熱唱！開始！届け～！ナースコール～！２時間を終え、私は、１人ベッドで、息を付いている。ハァハァ・・・。マジかぁ・・・、ガン無視か・・・。ひでぇ・・・。神よ！おぉ神よ！ん？こ、これって法律違反じゃね？人権侵害じゃね？なんでナースコール出ないの？なんで、誰も何も言ってくれないの？なんなの？この状況。夕飯っぽい。あっ！あの～！すみませんゴロゴロゴロゴロ（車輪の音）貪る私。さて、夜の部、歌うか！マジで

何もすることがなく、人間ってこういう時、どうすると思いますか？寝る違います。歩きます。ひたすら歩き続けます。そうなります。状況がわからないから、ずっと呼んでいるのに、誰も返事がない。だから歩くのです。何時間でもです。その後、何時間経ったかわかりません。時計ないので。すると、ご飯が、ポストみたいにドアから出てきました！「あっ！あの！！！す、すみません！」ゴロゴロゴロゴロ（車輪の音）シーン・・・どうしたと思いますか？「怒った！」違います。”無心に食った！”です。もう全部平らげた。おかわりほしい…。おかわりがほしい…。多分何かしら、薬の副作用で食欲増進があるのだと思います。少食の私が、おかわりが欲しい何か食べたいと切に思っています。何もわからないこの状況なのに・・・。飯かよ？まじかよ？マジです。まず、水です。トイレの。次、訳わからない、ポストから出てきた飯です！すっごく美味しい！たまらない。さて、一段落すると、どうしたと思いますか？「体力回復したから怒った！出せやオラ！とか怒鳴った！」違います。正解は、また歩い始めた。です。意味不明な行動に見えますよね。ですが、不安なのもありますし、暇過ぎるのです。だから、歩くのが一番なんです。だって、嫌でしょ？寝たきりになりましたからずっとリハビリですね！なんて医師に登場されたら。モクモクと私は８歩進んで８歩下がる程度の場所を、寄せては返す波のように、歩き続けました。続く。体験談なんだからしょうがないです。ありのまま。

前回からの続きを書きますので、つまり、自死を見た本人はその他の感情になるということです。皆全員に当てはめるならば、うつ状態へ転落しそうだというピンチに置き換えてお読みください。その先には、何が待っているかの体験談です。私は、悲しかったし、泣いたし、わめいたし、から、スタートします。つまり絶望という局地です。そして、そのやり場のない痛みは、悲しみと怒りの強烈な心の引き裂かれた叫びと化します。つまり、パニック発作です。面白いことに、全然面白くないのですが、それで終わりです。気がつくと、病院でした。意味不明でした。白衣？浴衣でした。ただ病院というだけはわかりますし、次の日だか３日たったのかは不明ですが、病院です。で、一応出ようと起き上がり、ドアの前へ。ガッガッあら？ガッガッ！ドンドン！あの～すいませーん！！！・・・シーンナースコールがあります。押しました。・・・シーン連打連打連打！・・・シーン。終わりです。時計がありません。記憶がありません。壁と和式トイレとベットしかありません。喉が乾きました。シーン・・・。どうしたら？？よ、い、の？トイレの水を飲むしかありませんよね。当然凌ぎます。いつまで、ここにいるんだろう・・・。私何したんだろう・・・。なんか悪いことしたのかなぁ・・・。場所はどこなんだろう？たびたびノックをしたりしますが、無音部屋です。うーん。状況だけでも聞きたいし、コンタクトレンズ外したいんだが・・・。どうしよう。どうしよう。そして、何時間も過ぎました。すみませんね。なんかゾクゾクしたお話になってしまい。２話に続きます。体験談なんだからしょうがない。

傾聴師タックです。褒めます。さて、知らない人からの傾聴やすごいよ！とかの賛美はどんなにメリットがあるかお教えします。まず貴方がSNSなどやっていたりします。すると誹謗中傷のコメントがやってきました。貴方はどう思いますか？スルー出来ますか？嫌な思いしますか?正解は嫌な思いします。絶対です。では、なぜ、貴方のことをこれっぽっちも知らない人で、顔も名前も知らない、はたまた本当にその人の言葉なのかただのコピペなのかもわからない誹謗中傷に病み、自殺するまでの人がいるのでしょうか？逆に言います。貴方がビックスターで愛されているファンが多いとしましょう。がんばれー！応援してるぜ～！キャーステキ！かっこいい！可愛すぎだろ・・・と、みんなが愛して止まない状態だとします。貴方は、この見ず知らずの人の言葉から力を得る事が、どれだけできるでしょうか？期待に応えてやろう！一生懸命に裏切れない！と、なるはずです。これは、絶対です！逆は居ません。ありえないことです。これも絶対です。親に貴方は小さい頃に歌が上手だったのよ、歌手になれるわ！絶対！という言葉や絵が上手、プロになれるわ！という言葉、誰でも一度はもらったことがあると思います。では、本当にプロになれてますか？では、嘘をつかれたわけですか？いいえ、違います。貴方がプロになろう！とアクションをし続けなかっただけであり、紛れもなく、貴方はプロ級の素質を持っていたから本心で言ってくれた言葉だと貴方は心で知っているはずです。だから、恨んだりしてないのです。思え、プロになれると言われたのに、なってないじゃんか！嘘つき！と恨んでみてください。無理です。これは絶対です