コラム（285ページ目）

・サウナが睡眠の質を高める3つの要因　一番、良い“タイミング”も解説 　気温の寒暖差が激しく体調を崩したりしている人や、「たくさん寝たはずなのに、なんだかだるい……」「疲労感があり、スッキリ起きることができない……」と感じている人も多いのではないのでしょうか。 　風呂に関わる企画・開発・販売などを行うバスリエ（千葉県我孫子市）が「サウナと睡眠に関するアンケート調査」を行い、サウナと睡眠との因果関係について紹介しています。 睡眠の質を上げる3つの要因 　サウナが睡眠の質を上げるというのは、具体的にどういったことが要因なのでしょうか。サウナがもたらす効果を解説しています。 　要因の1つ目は「深部体温が上昇する」ためです。人は、体温が低下するにつれて、眠たくなる仕組みになっています。サウナ後、心身ともに気持ち良くなり、眠気が生じます。 　2つ目は「自律神経が整う」ためです。自律神経は「ONにする交感神経系」と、「OFFにする副交感神経系」の2つでできています。仕事終わりは、交感神経系が優位な状態で緊張状態にあり、深い眠りにつくことができません。しかし、サウナで「ととのう」ことで、意図的に副交感神経を優位にすることができ、自律神経が整うため、リラックス状態になり、眠りにつくことができるようになります。 　3つ目は、「セロトニンの分泌の促進」です。サウナと水風呂に交互に入る温冷交代浴をすることで、睡眠ホルモンを作る材料である物質「セロトニン」を分泌する効果があります。セロトニンが不足していることを「セロトニン欠乏脳」と言い、「不眠」「仕事への意欲の低下」「向上心低下」「イライラ感」のよう

昨日は全国的に荒れたお天気でした。外出中にどしゃぶりの雨に見舞われた方もいらっしゃることでしょうね。私は悪天候の中でしたが、お会いしたい方がいて息子の車に乗せてもらい兵庫県宝塚市の方へ行って来ました。会いに行ったのは息子の小学校の時の担任の先生で、息子たちのクラスが最後の担任となる当時定年間近の60歳の先生です。ご夫婦で教師、ご自宅が学校の近くというので、クラスの子供たちも母親たちもこぞって先生のお宅にお邪魔し、先生のご主人を「大先生」と呼んで親しませて頂きました。その大先生が昨年ご逝去されたのもあり、なんとなく息子とふたり「先生に会いに行こうか」と話がまとまり、行くことになったんです。先生は雨の中玄関の外で待ってくださっていて、昔と同じように迎え入れてくださったリビングには当時子供たちが作った記念のタペストリーが25年前と変わらず飾ってありました。開口一番は「〇〇くん、大きくなったねえ」これは予想通り！そこから息子の近況報告や何かの話、小学校のクラスの話、大先生の話、先生の教育の基礎にあるという先生の師の教えの話などなど・・・小柄な85歳の先生、ノンストップで６時間ばかり喋りどおしでした。帰りの車中で「あなたがいいタイミングで相槌打つから先生止まらなかったんやね」と息子からご指摘？※いいタイミングで相槌打って相手がどんどん喋りたくなるなんて、カウンセラーとしては最高の褒め言葉ですが・・・息子としてはどうやったんかな？「きっと先生すごく嬉しかったんよ。喜んでくれはったんやわ。」と私。会いに行けてよかった。ホントに。

私たちは生きていると一度は私は何のために生まれてきたんだろうか？私はどこに向かおうとしているの？などと考えたことがあるのではないでしょうか？その答えはホロスコープが教えてくれます。その一つは土星のテーマに取り組むことです。土星は肉体があるからこそできる体験、経験に関わりその人にとってのカルマ（結果を伴う行い）的な課題を示します。つまり人生において何かしらの結果、収穫を出すための行為が土星なのです。ホロスコープが示す土星のテーマに関わることは魂がこれまでの転生に何度かチャレンジしてきたことです。しかしまだ、その課題の目標を達成出来ていない、満足いっていない分野です。なのでその分野についてはとても怖れや、苦手意識があり、出来れば避けて通りたいと感じます。私の土星のテーマは道なき道を切り開くことその道のパイオニアになることそして安心できる居場所をつくり身近な人と信頼できる絆を築くこと私の幼いころからの自主性のなさと居場所のない家庭環境に身を置いてきたことは、予定通り私が決めたことなのだ。このテーマを学ぶためには必要なことだったと。占星術を学んでこのことを知った時に心の底から納得できました。なんだか生きづらいと感じている方占星術もおすすめです！あなたのその謎がとけるかもです(*'▽')今日も読んでいただきありがとうございました。

・前回の記事をたくさんの方に読んでいただけたようで、嬉しいです。読んでくださった方、ありがとうございました。提供できるサービスは３つです。①不安/孤独/心配/悩み/怒り/愚痴/うつについてです。「今、こんなに大変な仕事をしている。」励ましてほしい/認めてほしい/誰かに知ってほしい/聞いてほしい/つらい/通勤と途中にちょっと話したい/疲れたこれってうつ？/がんばっているあなたを応援したい。認めたい。励ましたい気持ちで始めました。私も教職の仕事をしているときに、味方になってくれる伴走者がいてくれたら、どんなに心強かったか♡もっと良い結果になっていたかもしれません。誰にお願いして良いかわからないまま、最悪の結果になっていろいろ終わりました。主人と私がうつ病を経験していますので、「これってうつ？」「うつの時は、どうしたらよい？」などお話できます。②幼稚園や学校、子育てのこと学力アップのためにやっていること／どんな習い事やっているか/習い事の体験談/習い事でレベルアップ方法／学校から帰ってからの勉強/先生との関係/子どもの友達、ママ友の作り方/幼稚園の役員/小学校の役員/子どもの遊ばせ方(超心配性のお母さん向け)/友達から嫌がらせをされたらどうするか/幼稚園の選び方/公立小学校の選び方/不登校から学校に行けるようになった子の話／その他・・・です。ちょっとでも話し相手がいたり、味方になってくれる人がいるだけで気持ちが変わったり、前向きになるときもあります。お子さんにも良い影響を与えます。幼稚園教諭→小学校教諭→保育士国家試験合格→世田谷区でべビーシッター(オーストラリアに同行経験あり)→学

がんとはがんと診断されることは、多くの人々にとって驚きと困惑をもたらします。この疾患は身体的な苦痛や心理的な負担をもたらすだけでなく、家族や友人にも大きな影響を及ぼすことがあります。しかし、がんについての情報を理解し、適切なサポートを得ることで、私たちは希望を見つけ、積極的に対処することができます。このブログでは、がんについての基本的な知識と、がんと向き合うためのいくつかのアプローチについて探求していきます。 がんの基本的な知識がんは、異常な細胞の増殖と蔓延によって特徴づけられる疾患です。異常な細胞は通常、体内の組織や臓器に影響を及ぼし、それによってさまざまな症状が現れることがあります。がんの種類やステージによって治療法や予後が異なることもあります。 がんの予防と早期発見がんの予防は、健康的なライフスタイルを維持することから始まります。バランスの取れた食事、定期的な運動、タバコや アルコールの適度な摂取制限、紫外線からの適切な防御などが重要です。また、定期的な健康チェックやがん検診も早期発見につながる重要な手段です。 がん治療の選択肢がん治療は、がんの種類やステージに基づいて個別に計画されます。主な治療法には、手術、放射線療法、化学療法、免疫療法、標的治療などがあります。治療計画は、がん専門医や医療チームとの協力によって最適なものが選択されます。また、サポート療法や補完・代替療法も、症状の軽減や生活の質の向上に役立つ場合があります。まとめがんの予防には食生活の改善や健診があります。2人に1人ががんになる時代。気を付けてみてはいかがでしょうか。

・「放漫経営」による倒産、過去10年で最高に…4割超が“コンプラ違反”で悪質化の傾向も 　帝国データバンク（東京都港区）が、「放漫経営」の倒産発生状況について調査・分析を実施。その結果を発表しました。 リーマン・ショック直後以来となる高水準 　同調査の集計期間は2023年4月30日まで。負債1000万円以上、法的整理による倒産および休廃業・解散が判明した企業を対象としています。 「放漫経営」倒産は、経営者の判断ミスやずさんな管理体制、本業以外への資金流出などの会社の私物化により、経営が困難になったことによる倒産を指すもの。調査の結果、放漫経営倒産は2022年に144件発生し、前年（124件）から16％、2年ぶりの増加となりました。 　また、全倒産に占める割合は2.3％となり、過去10年では最高を記録。2000年以降ではリーマン・ショック直後の2009年（2.4％）以来となる高水準だったということです。 　同社によると、放漫経営倒産は近年、悪質化の傾向もみられるといいます。放漫経営の末に、粉飾決算や業法違反、脱税といった「コンプライアンス違反」に抵触した倒産の割合は2022年に4割を占め、2年連続で増加しています。 　最も多いのは、事業外への資金流出など「資金使途不正」によるもので、放漫経営倒産のうち29件、約2割を占めました。不適切な会計処理など「粉飾」による倒産も16件、約1割を占めているといい、同社は「売上高減少などで支援を要請したものの、不適切な会計処理で大幅な債務超過状態が明るみに出たことで周囲の協力を得られず、自力再建を断念したケースも多かった」とコメントしています。

並木良和さんによるとこれからはどんな些細なことも自分の選択に責任を持つことが大切。例えば、営業パーソンが親切だったからとうい理由だけで保険に入ったとします。でもその保険会社が倒産して掛けたお金がビタ一文戻ってこなかったとしたら他力本願的意識でいると親切を装って、なんてひどい人なの。最初から騙そうとしてたのね！などと営業パーソンを責めかねません。「なんでこの私が」という被害者意識これは自分は悪くないという無責任さの表れです。騙されたり、失敗することが起こると、無力な自分を受け入れられないために、誰かや、何かのせいにしてごまかしたりします。周りを責める代わりに自分を責める人もいます。自分は何をやってもダメ私には才能がないと自己否定するパターンです。周りのせいにするのも他人のせいにするのも根っこは同じで自分には価値がないと思っているからです。その現実を創りだしたのは自分だと思えますか？騙されて怒る失敗して落胆するお金を失って悲しむといった周波数を自分の中に持っっているからその現実を体験したのです。そこを腑に落としていけるまで宇宙は何度も追試をしてくれるのです。このことを理解しておけば騙されたり、失敗したときなど今までとは違った対応ができるはずです。あー、自分はこんな周波数を持っていたんだなと認める。そして、そのような周波数はもう要らないそう感じるのであればそれを手放す。ただそれだけの事。みなさん今日のお話に身に覚えはありましたか？私はおおありでした。あの頃の私は自分が悪いからだと自己否定ばかりをし自分の人生の責任を100％とることから思いっきり逃げていました。今となれば懐かしい思い出

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです！今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。「チャレンジしたいけど失敗が怖い」そんなふうに考えて挑戦できないことってありませんか？？でも歩みを止めたら何も進化できないんです💦逆に何かを失うことで得れるものだってあります。一番もったいないのはチャレンジしないことです。「本当の自分を出して友人と話したい、でも嫌われるのが怖い...」そう思うこともありませんか？？過去の私はそのことでかなり悩んでいました。でも嫌われるのが怖いから話さないでいたらいつの間にか一人ぼっちになっていました...だからそんな恐れを手放し、自分らしく生きようにしました✨面白い時には笑う、嫌なことがあったら素直に話す、意見があるときはちゃんという。他に人からしたら何当たり前なこと言ってるの？笑って思われるかもしれません。でもその当たり前が私には恐れていたことでした💦笑恐れを手放す、その結果得られたのは楽しく話せる親しい友人でした✨これを経験して知ったのは失敗を恐れて止まっていても何も変わらない、むしろ悪い方へ行ってしまうということです。大事なのはチャレンジすることです✨Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像などのデザインを承っております。ご興味ありましたらお見積もりからでも大丈夫ですので、いつでも気軽にお声がけください(^ ^)

お久しぶりです。さて、本日は５月も中旬・・・ですがお天気がもう夏日和です！あわてて半袖シャツを出しての衣替え　(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡さて、私事ですが・・・２０２３年７月１日　土曜日　東京都港区六本木のDMM本社にて開催されます、スピリチュアル界の「関東マルシェ🎀」に出店致します。内容はこちらでも販売しております。密教カード占いです。ワンコイン５００円で提供します！！貴方の護り本尊＆一言メッセージ＆ミニお香付き「日時」２０２３年７月１日土曜日　午前１０時～午後４時「場所」東京都港区六本木３－２－１　住友不動産六本木グランドタワー２４階この２４階ワンフロワーに５０店舗以上の出店予定！！！その他にも、物販、エネルギーヒーリング、アロママッサージ＾＾沢山の出し物、優れた出品者の勢ぞろいです。開催場所は高波動のパワースポットの場、ご来場頂くだけで運気爆上がりは間違いなし！！では、本日も素敵な１日を～(⋈◍＞◡＜◍)。✧

WordPressは、ノーコード開発に向けて使いやすくカスタマイズ可能なCMSであり、数多くのプラグインが存在しています。以下は、WordPressでノーコード開発をするためにおすすめのプラグインです。ElementorElementorは、直感的なドラッグ＆ドロップのインターフェースを備えた優れたページビルダープラグインです。テーマのカスタマイズやレイアウトの作成が非常に簡単で、多くのテンプレートが用意されているため、初心者でも簡単に操作することができます。JetpackJetpackは、WordPressの機能を強化するためのオールインワンのプラグインです。その中には、SEO、スパムフィルタリング、バックアップ、アクセス解析、スライドショー、フォーム作成など、多数のツールが含まれています。WooCommerceWooCommerceは、WordPressでオンラインショップを作成するためのプラグインです。直感的な設定で、製品のリスト、カート、チェックアウトを簡単に設定できます。プラグインには、配送や支払い方法を設定するための多数のオプションがあります。Yoast SEOYoast SEOは、SEOを改善するための最も人気のあるプラグインの1つです。Yoast SEOは、ページのタイトル、メタタグ、キーワード、テキストを最適化するのに役立ちます。プラグインはまた、ページのコンテンツを解析し、改善のための提案を提示する機能も持っています。Contact Form 7Contact Form 7は、お問い合わせフォームを簡単に設定できるプラグインです。このプラグインは、カスタムフ

やりたいと思ってた体験教室。たまたま通りすがったら、「今、予約空いてるのですぐできます」の張り紙。思い切ってドアを開けたら、あっという間に実施の運び。…こんなことあるんだ。で、おしゃべりしてたら、「あなたに合いそうなお店ありますよ。コーヒーも飲めますよ。」そのお店は、私がずっと気になってたお店。ピンポイントでそんなことある？行ってみたら。素敵な内装のお店。すごく明るくて。コーヒーをお願いして、店内を眺めてた。写真があって、いくつか見てたら、胸がいっぱいになって、涙出そうで、あ、この感覚はやばいぞ、って思った時には、くるくるして、古い記憶(今まで思い出したことなかった過去世)が、ざーーーーっと出てきちゃって、かなり上のものとあっというまに繋がってしまいました。【急に】ふわっといってしまうと、現代の自分が置いてけぼりになって、すごく焦ってしまうんですよね。意図してたら大丈夫なんですけど、予想外のタイミングで、しかも、すごく上へいってしまうと、調整が追いつかないというか…。「ごめんなさい。ちょっとふらふらしてしまって…」と、泣きそうな顔でお店のオーナーに言ったら、「大丈夫？具合悪くなっちゃいましたか？」「いえ、具合が悪いとか、気持ち悪いとかではないんですけど…」そしたらオーナー「お水いれてあげる。飲んでね。」と、にっこり。通常の状態でないときに、通常の対応をしてもらえるという幸せ。急に泣きそうになる変なヤバい客って思われる、とかまず落ち着かなくちゃ、とか焦ってた私は、もう感無量でした。お水飲んで、美味しいコーヒー飲んで、落ち着きを取り戻した私。『人の役にたつ』って、この方のような人を

母の日母の日は、世界中で愛されているイベントの一つです。母親に感謝の気持ちを伝えるために、花やプレゼントを贈ることが一般的ですが、日本では母の日に食事を作るという文化があります。日本の母の日は、特別な料理やお菓子を作ることで母親に感謝の気持ちを伝えることも多いのが特徴です。家族で一緒に食事をすることで、家族の絆を強くすることが期待されています。母の日を通じて、家族の愛情を深めることができますね。母の日に作られる料理 日本では、母の日に特別な料理を作ることが一般的です。母親が好きな料理や、家族が一緒に食べることが多い料理もよく作られます。母の日には、家族が一緒に食事をすることがとても大切なのです。 共通しているのは、母親に喜んでもらえるように、手間暇をかけて作られているということです。例えば、野菜を細かく刻んだり、和えたりすることで、料理の見た目や食感を美しく仕上げます。また、季節の食材を使った料理は、その時期ならではの味わいが楽しめるため、家族で一緒に食べるとさらに美味しく感じられます。 母の日に贈るお菓子 日本で母の日に贈るお菓子には、カーネーションをモチーフにしたものがあります。カーネーションは、母親を表す花として日本でも広く認知されています。また、母親が好きな和菓子や洋菓子を贈ることも一般的です。最近では、手作りのお菓子を贈る人も増えています。 手作りのお菓子は、母親に感謝の気持ちを伝えると同時に、自分の手で作ることで、より深い愛情を表現することができます。また、手作りのお菓子は、自分だけのオリジナルの味やデザインを作ることができるため、プレゼントとしても特別な思いを込め

５月１４日（日）、おはようございます。昨日は群馬県前橋市にある前橋DYVERというライブハウスに行って音楽ライブを楽しんできました😊この３年間ほどそれまでのような普通のライブからは遠ざかっていましたが昨日はマスクなし声出しOK立ち位置の規制なしといった普通のロック・ミュージックのライブを味わうことができました。普通って大事普通って貴重普通ってありがたいそんな風に思いました。今日はそんなお話をさせていただきました。聴いていただけたら嬉しいです😊約8分の音声ブログです。👇お聴きくださりありがとうございました！コメントやご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

　普段は山小屋に住んでいて、天と交信してギターやピアノのアドリブ演奏をすると言っている演奏家の方のライブを見に行ったことがあります。 　その時に素晴らしい演奏だったのでCDを買い握手をした時のことです。 　握手をしたら、突然、その方の感情が私の体に怒涛の如く流れ込んできました。　その感情は強烈な悲しみでした。 　でも、初対面ですから、いつも悲しい思いをされているのですか、と訊くわけにもいきません。 　しかしながら、その方は、本当にやさしい方で世間を嫌って山小屋に住んでいるくらいですから、今までかなり悲しい思いをされてきたことは容易に想像ができました。 　ミディアム（霊媒）の中には、握手をすることで相手の情報がわかってしまうタイプがいるらしいというのは聞いていましたが、まさか自分がそういう経験をするとは思いませんでした。 　しかし、そういう経験をしたのは、その時一回だけです。 　きっと、そういう経験をすることが私のミディアムとしての人生で必要だったのだろうと今では思っています。 　 https://coconala.com/services/983852 （左下のハートを押して下さると嬉しいです）

 そら豆とはそら豆は、日本では春先に収穫される、緑色の皮を持つ豆の一種です。別名、「フジムメ」とも呼ばれています。そら豆は、豆腐や納豆などの食品に加工されることが多く、また茹でたり蒸したりして、塩や醤油をかけてそのまま食べることもできます。 そら豆の栄養素 そら豆には、たんぱく質や食物繊維、ビタミンB、カリウム、鉄などが含まれています。特に、カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出するのに役立ち、高血圧や心臓病の予防に効果的です。 そら豆の調理法 そら豆を調理する際は、まず豆の中の皮を剥いてから調理することが一般的です。そのため、手間がかかると感じる人もいるかもしれませんが、そら豆の美味しさを引き出す秘訣でもあります。また、そら豆は茹でたり蒸したりするだけでなく、天ぷらや炒め物などにも使うことができますよ。まとめそら豆は今が旬です。旬の野菜は、栄養がたっぷり詰まっています。ぜひ、今の時期に楽しんでください。

初めまして。精神科看護師のリリーです。まずは自己紹介をさせて下さい。私は最近まで精神科訪問看護師として４年間ご本人・ご家族の支援・サポートを行ってきました。これまで精神疾患や心を取り扱う仕事を１１年ほど経験してきたのですが、いまだに精神科・心療内科に対するハードルが高く、困りごとをオープンに出来ない方が多い印象です。オープンにすることで偏見や差別で傷つく方が多く、誰にも相談できない、家族内だけの問題として取り扱われるケースも多くあります。私は主に医療に繋がった方の支援をしていたわけですが、支援する側にも会社に所属していることで行動の制限があり会社の体制の都合上、支援の幅が狭くなることがあることもそこで学んだのです。また、医療に繋がったからと言って問題が解決するわけではありません。 結局、支援者からは「家族で対応してください」「本人の意思がないと何もできません」と言われ入院しないといけない状況でもなかなか入院治療に繋げることが出来ないケースもあります。たとえ訪問看護サービスなどの医療介入があっても入院治療までつなげてくれるケースは極めて稀なのです。そういった現場をみてきました。「これでは全然、支援になっていない」と目の当たりにする場面も多く、会社の都合で踏み込んだ支援が出来ず悔しい思いもしてきました。１つ言える事は、本人や家族が拒否すれば手を引くしかないのです。たとえ入院治療が必要なケースでも…しかし、誰かの力を借りるのは大切な事です。長年、家族間で解決しようと取り組んできたにも関わらずいまだに解決できず、状況が悪化していくばかり…そのような状況あれば私は「今すぐ誰かに相談して下

『教場０』 ＃２放送からかなりたったけど、やっと録画で見た(*^^*)５０代前半、SMAP全盛期を知ってるから、あの”キムタク”が、あんな鬼教官を演じるなんて、感慨深いなあ。ちなみに、少し前に放送された、草彅剛さんの『罠の戦争』もハマって、毎週楽しみに見てた。こういった、人間の欲や、弱さにフォーカスしたドラマや映画が大好きなんだなあ。登場人物のそれぞれに、生きてきた歴史（ストーリー）があって今の想いがある。それぞれの立場に立ってみると全く違う世界が見えてくる。そういうところが、人の心理を知る上でとても勉強になる。皆それぞれ、同じものを見てるようで違うものを見ている。それは、一つには持っている価値観が違うからだと思う。だから、分かり合いたいけどなかなか分かり合えない。それが、人間関係での悩みのもとになるわけだけど、だからこそ、人間って面白いな、愛しいなと思う。話を元に戻すと、今回のタイトルは、鬼教官風間公親が指導を終える若い警察官に対して最後に伝えた言葉。鬼教官はめちゃめちゃ厳しくて冷酷な感じにみえるけど人間の奥の奥を知ってる。ぜーんぶ分かったうえで、指導してる。すごいなあ。私は、自分の欠点が長所になるって少し前にやっと、腑に落ちた。過去ずーっと長い間、自分の欠点を良くないところ、ダメなところ、恥ずべきところ、直すべきところ、隠しておきたいところ．．．と思っていた。でも、そうじゃないんだ(^^♪自分の、欠点だと思っているところを拒否しないで。これも自分の一部だし、活かすこともできる。活かせば、それは長所になる。今はそれがわかって、活かそうと歩き始めたところ(^_-)-☆みんな、頑

最近、昼に目玉焼きを食べるんですが卵をコンコンして中身をゴミ袋へ殻をフライパンへおっちょこちょいな蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw火をつけ、ふと我に戻り「俺、なんで殻を焼いてんだ？」と(´･ω･`)こんな顔で状況を分析している蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw俺に目玉焼きを焼いてくれる方募集してます┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は「俺を覚えててくれてありがとう❗️新規さんはこんにちは❗️俺が蓮さんです❗️(本物)」について話そうか(´･ω･`)いやー、びっくりですよ。何がびっくりって12月ぶりにブログ書いたのに見てくれてる人がかなりいて「あと少しで3桁やん(っ⊙ω⊙c)」って目を疑いました(´･ω･`)今でも俺に価値を感じてくれる人がいるんだな。ココナラってあったかいわ。って思った(´･ω･`)ってこんな事を書くと「その割にいいね！少ないねw」「お前にはもう価値ないからw」ってア◯チがいると思うけどいいね、少ないとか知ってるならわざわざ自分の貴重な時間を使って俺のブログを見てくれてるってことじゃん❓「ありがとうございます┏●ﾄﾞｳﾓ」今でも俺に価値を感じてくれて自分の貴重な時間を使ってこのブログを見て笑ってくれてるかは知らんけど画面の前のあなたの暇つぶしにでもなればってそれだけでいいんよwだから別にサービスが売れんでもブログのいいねが少なかろうとどうだっていいんよwこのブログって文字だけの文章を読んで、さらに俺に価値を感じてくれるならサービスにきてくれればいいんよ(*´ω`*)今でも俺に価値を感じてくれてる人へ「こんな俺に価値を感じてくれて本当にありがとうございます」そして初めて俺を知ってくれた方へ「こんにちは

皆さま、GWはどのように過ごされましたでしょうか。 地震や全国的に雨の地域が多かったようですが、皆さまが健やかにお過ごしでありますように、いつも心から祈っております。 私自身は、ありがたい事にアチューメントやヒーリングのご依頼をいただきつつも、エネルギー的にうまくコントロール出来ない自分自身を省み、この現実世界においては改めて健康の大切さを考えさせられる半月でした。 さて、間があいてしまいましたが、アカシック・レコードの後半を書こうと思います。 ただ、今回の後半部分については、随分とまとめるのに悩みました。 書き上げた今でも、60％の出来という若干のためらいもありつつ 掲載させていただきます。その点ご了承くださいませ^^実際にアカシック・レコードへアクセスするには、どうすればいいのでしょうか。過去に成功したと言われる先人たちが行った、主な方法を簡単に書けば以下に集約できるでしょう。 １：トランス・チャネリング法 ２：密教的な呼吸法 ３：専門的な瞑想法 これらは一般に容易なものではありません。 それぞれが独自で獲得した、叡智による導きや、日々の修練によってアクセス可能になった到達点という事になります。 一般の私達がアカシックレコードに到達するためには、この方法ではないやり方で到達するしかありません。 しかし毎日瞑想をしている方、仏教や密教に基づいた呼吸法を体得している方であれば、身体、心、魂のすべてをリラックスさせる方法を何かしら知っているはずです。 毎日の修練の中で自分が受け取るべき、倫理的な情報を求めるだけなのです。 とても簡単なように思えてくるのですが、 それ自体は何

10. もやしは深刻な病気を引き起こす可能性がある食べ物は生のまま口にすると食中毒を起こす可能性がありますが、50代以上の方にぜひ気をつけていただきたい食材があります。それが「もやし」です。 FDAが実施した調査によると、もやしは温かく湿った環境で育つため、病原菌が含まれている可能性が非常に高いことが判明しました。下痢や嘔吐、発熱、脱水症状などの深刻な症状を引き起こすのです。 高齢者の場合、サルモネラ菌やリステリア菌に汚染されたもやしを食べると、命に関わることさえあります！ もやしトには、マグネシウム、葉酸、リン、ビタミンKなどの重要な栄養素が多く含まれていますが、ブロッコリーやケールなどの加熱調理された食品も同じです。50歳以上の方は、もやしの食べ合わせが悪いと、深刻な健康被害を受ける可能性が高くなります。なぜなら、年齢を重ねると、免疫機構が効率よく働かなくなるからです。これは、体が栄養をうまく吸収できなくなることも一因です。 もやしで食中毒を起こした例も多く、販売会社も有害な細菌がいないことを保証できないため、もやしは控えたほうがよいでしょう。 50代以降も健康に生きるために、もやしをブロッコリーなどのヘルシーなものに変えることをおすすめします。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→

  こんにちは。応援をする看護師として行動してるタニタクです。昨年25年勤めてきた病院を退職しました。いろんな思いや体調の変化もあったのですが、何よりもいろんな要因で患者さんの思いに寄り添えなくなってきたというのが辞めた大きな要因でした。　そこで退職する時に決めた事があります。　自分の思いをいろんな方に聞いてもらってどういう感想を持たれるのか確認したい。と。　高齢者の看護を行う際に、たくさんの患者さんやご家族から、「あなたはあなたらしく生きて満足な人生を送ってね。」「私のように後悔しないでね。」「あれをしとけば良かった、これをしとけば良かった、健康はいつ変わるかわからない。」「病気になった時にわからないまま返事してたら今になってしまった…」など、たくさんの思いを込めた言葉を聞かせてもらいました。　前向きな言葉、後ろ向きな言葉、いろんな感情を受け止めながら、毎日を少しでも楽しく生きれるように一緒に頑張ろうと話をしたり、笑っていただけるような事を探したり。　医師は病気を見つけ、治療を決め、実施します。　　看護師はそれらの指示を受けて、患者さんに実施し変化を見たり、話を聞いたり、現場ですぐ動けるようにしておく仕事だと思います。　だからこそ相手を知らなければいけないし、どういう看護師だったら頼りになるのか？に向きわなければいけないと思っています。　この思いが病院という場所を離れたらどうなのか？みなさんに伝わるのか？仕事を辞めるタイミングを一つの契機として、自分の思いに向き合う事、思いを表に出す事を決めました。　その際に決めた事が自分がしてきた事を具体的に言葉で表現する事。　それが「応援

　最近、世界各地の宗教施設からは、聖職者による悪魔祓いが行われた回数が急増していると報告されているそうだ。昨年はイタリアだけで50万件を越える数の報告があった。これらの件数は医者の診察を経たのちに行われた件数だ。 　しかし、多くのキリスト教会は、悪魔祓いの要請に応えることができないでいる。訓練を受けたエクソシスト(悪魔祓い師)が不足しているからだ。 　悪魔が人間にとりつくことが多くなった原因としてパリラ神父は、オカルトを信仰し、実践する人の増加を挙げている。タロットカードや運勢判断、占いといったような、一見無害な活動が「悪魔に扉を開き、とり憑かせる」のだという。 　ヴァチカンでは、かかる事態を深刻に受け止めており、エクソシストの養成講座を増強している。 　ローマに本拠地を置くカトリックの教育機関、教皇庁レジーナ・アポストロルム大学では、毎年特別コースが開講される。テーマは、悪魔祓いと解放の祈り(憑依状態からの解放のために一般的に用いられる祈祷文)についてである。 　　21世紀になっても、エクソシスト(悪魔祓い師)が必要とは、やはり悪魔というのは本当にいるのかもしれませんね。（情報元カラパイア）https://coconala.com/services/983852 （左下のハートを押して下さると嬉しいです）

いつもご覧くださりありがとうございます☆これからzoom会議コロナから遠方の仲間との情報交換とか簡単にできるようになって本当にありがたい♡今日も学びになるといいな。こんにちは、さくらです❀自分の周りをシンプルに整えたいとずっと考えたり、選んだり、捨てたりしてきて。だんだん整ってきた感じがします。特に生活面で使うものはいろいろ試してきた結果決まってきました。私の思想とアレルギーがあり肌が弱いという中での使用感を見極めて今があります。効果の出ている人を見本に情報を集めています。案件のような情報をつかまないように初めから全信用しないで小さくテストから始めます。そこで合わないものは捨てます。これからも変わるかもしれませんが基準はコストもあまりかからない効果のある使い心地良い日々の買い物時に迷わない いつも同じ効果 安心感のある どこでも手に入るリスクのないものを選んでいます。明確な基準を持つことで日々の生活に迷わなくなってきたと思います。大切にしたものも大切にできるしあわせが手に入りました♡今日も人生最高の一日でした！ではまた！

コミュニケーションアドバイザーのひろいあしとです。またユーザー名を変えてちゃいました(^^ゞ瀬戸内出身で気功師と貴公子をかけてひらがなで「瀬戸のきこうし」と恥ずかしながら、だいそれた名前にしてみました。おっさんが貴公子なんてというクレームは受け付けませんよ<(｀^´)>いえ、クレームがあれば直ぐに変えます。変えますとも・・・それでは本題です。人は無意識の感情が身体に出ます。今回は、クチに関してお届けします。子供の頃、口を開けていたら親に「アホの子みたいやから口を閉じなさい」って言われたことはないですか？子供の頃、口を開けてるのは基本的に受け取る情報が多くて処理しきれない場合口が開いてしまうのです。口は酸素や栄養を取り込む大事な器官です。同時に言葉を発する器官でもあります。この前提に基づいて考えてみると、大人で口を開けるのはどんな時でしょうか？コミュニケーションのリアクションとして反応する例としては・・・・驚いた時（きれいな人を見た時や感動する芸術等を見た時など）・もっと情報が欲しい時（あなたの事がもっと知りたい等）逆に情報を拒絶していたり警戒していたりする時は口を閉ざしています。赤ちゃんの時を思い出してください。（思い出せないか…(^^ゞ）赤ちゃんはいろんなものを口の中に入れます。これは、口の中が一番情報を得やすい為です。味覚、触覚、嗅覚などダイレクトに脳に届きやすいから口で確認するのです男女の場合、相手が口を開いていたら好意を抱いてます。商談の場合、相手が口を開いていたら、もっと情報が欲しいサインです。相手の呼吸に合わせてゆっくりとかみ砕いて説明していきましょう。

1月中旬頃、 小龍ちゃんを派遣しているお家に一時期だけお泊りに行って 帰ってきた金紫（きんし）龍の女の子鈴彩れいあちゃんと 　 銀紫（ぎんし）龍の男の子彩路いろちゃんが カエルの精霊さんを連れてきてびっくりしました。 派遣先の方の部屋の中で異次元の扉の所にいたら顔を出したそうです。 （金銀紫龍きんぎんしりゅうは 異次元をあちこち旅をした経験のある子達です。 そのため異次元の扉を開いてその先のお友達と 年中遊んだりお話しています） 立って歩く子供の大きさのカエル精霊さん達の たくさんいる異次元もあるらしいですが 通常のカエル精霊さんはあんまり他の場所に移動するのを 好まないので異次元にも興味が無いそうです。 いつも普通のカエルのように四つん這いでぴょんぴょん飛び跳ねて集団で 移動していて 個人で動く存在も滅多にいません。 なので興味津々で扉から 顔を出すカエル精霊さんにれいあちゃん達も びっくりしたそうで、 話をしていて面白いのでお泊り先から 連れ帰ってきちゃったそうです。 お名前は「ケロリス」さんです。 お友達には「ケロリン」さん、「ケロッピー」さんが いるそうです。 （一緒にいないので 関係ないですが面白いです(*´∀｀)） カエル精霊さんを連れ帰って一番反応したのが 漆黒龍のノワールちゃんです。 『小龍ちゃんのスマホ騒動』のすばるちゃんの弟です。 （すばるちゃんは元は黒龍でしたがノワールちゃんが来た影響で 漆黒龍に変化しています。赤ちゃんでもパワフルな子みたいです） ノワールちゃんが赤ちゃんなのですばるちゃんが いつも樫の木の精霊であるおつきのリューさんと共に 面

ココナラに真剣に取り組んでみようと実践し始めましたが、ココナラを実際に利用していく中で、その特徴や売り上げ向上の秘訣が見えてきました。今回の記事では、その過程を振り返り、記録として共有します。ちなみに本格開始10日目の数字はこちらです。5月頭から本格開始して今日で10日目ですが、まだ販売数は2件とミジンコ並です。今回の記事では自分がココナラを実践していって気づいた点などをまとめていきたいと思います。単純な出品だけではココナラでの売上は伸びませんココナラを実際に使ってみた感想として、「ただサービスを出品しているだけでは、売り上げは伸びない」と感じました。確かに多くのユーザーが利用していますが、ココナラはフリーマーケットの性質を持っています。自分以外にも、たくさんの出品者がいて、それぞれがいくつかのサービスを提供しています。何も工夫しないで出品するだけでは、他の出品者のサービスに埋もれてしまい、目立たなくなります。ココナラのプロフィールとサービス説明を充実させようココナラのプロフィールとサービス説明は、できるだけ丁寧に作成しましょう。売上を向上させたい場合、これは最低限実施すべきことです。ココナラのサイトを見ていると、プロフィールが未記入だったり、サムネイルが設定されていないサービスを見かけることがあります。そのような出品者の本気度に疑問が生じます。ココナラに依存せず、自分で集客に努めることが大切ココナラで売り上げを増やしたいなら、自分で集客し、見込み客を引き寄せることが重要です。ココナラにサービスを出品して放置していても、なかなか売れません。また、ランキングに載っていても、集客効

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです！今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。「完璧にこなしたいのに、ミスしちゃう...」そんな風に悩んだことありませんか？？じゃあいっそのことそんな風に悩むのやめちゃいませんか？？何言ってるの？そんなの無理に決まってるじゃん！💢確かに無責任な話ですよね💦でも私は完璧を目指すのをやめてから心がをが軽くなりました。だって完璧な人なんていないんです。24時間365日ずっと起きて活動できる人なんていません。誰だって感情を持っています。怒ること、泣くことあります。お腹が空く、喉が渇くこれがない人はきっといないはず...誰だって食べず飲まずでは生きてられませんから。大事なのは自分の生き方を自分が満足できるかどうか。自分がまあいっかと思えばそれで問題解決です✨完璧を求めなければメリットだってあります。＊自分を追い詰めない＊ストレスが減る　など...私は高校で授業を受けた時に言われました。「100点の人生なんて不可能に近い、80点でいいんだ」そう思えば人生が少し楽になります✨自分は人間だから、何か足りないことだってある。自分らしく80点を目指せばいい、足りないことは自分なりに補っていけばいいから足りなくてもいいんだ。そんな風に考えてみませんか？？😊Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像などのデザインを承っております。ご興味ありましたらお見積もりからでも大丈夫ですので、いつでも気軽にお声がけください(^ ^)

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです！今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。「お節介」この言葉私は聞くとドキッとしちゃいます💦笑なぜかと言いますと、学生時代相手に嫌われるのがすごく怖かったので、「常に誰かの役に立たなきゃ！」「友達を大切にしなきゃ！」という気持ちが強くあり、すぐに大丈夫？無理しないでね💦って声かけてました。笑これだけ聞くとどこがお節介？普通じゃない？って思う方いると思います。確かに数回だったらわかります。でもどこかに遊びに来とき、いつも自分を後回しにして自分の意見を言わなかったので、相手も気を使ってしまい、辛いと言われた過去があります。相手からしたらもっと自分の意思を伝えて欲しかったみたいです...そんなことを経験してから自分の意思も大切ということ、そして意外と自分を出しても人は離れていかないということに気づきました✨なので自分の意見を言った後にどう思う？と聞いてみるように意識しました。そして、相手だって人間です。ちょっと怪我をしてくらいでは死にません。笑なので大げさに心配してしまっていたのを少し意識して止めることにしました。確かに自分が少し怪我しただけで騒がれたら「全然大丈夫なのにな...💦」って思いますよね。本当に助けて欲しければヘルプだって出せます。相手を信じることにしたんです✨こんな体験談を語っただけですが、少しでも誰かの心の支えになれればと思い、今ブログを書いています😊Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像などのデザインを承っており

こんにちは、いずみです。 今回は「本当の人間関係は「困った時」に分かるのかもしれません」 についてお伝えさせて頂きます。 私は、子供の頃から今にかけて色々、イジメにあってきたけど （私は疎いので、認識できてないのもあるかもしれません😅） どうしてもイジメって無くならないなぁ〜って感じます。【「何もしない」というイジメもある！】 ただ集団になったら、人は上下を作ってしまうから どうしても起こってしまう事かもしれないけど。 ここで気をつけて欲しいのは、イジメられている人に対して 「自分はイジメをしていないから大丈夫だ」と勘違いしている人がいる事です！実は「何もしない」ということも「イジメ」なのではないでしょうか？ つまり「イジメがある事を知っていたけど、何もしない」というイジメです。 【人は人、他人は他人で生きる「傍観者」】 勿論、自分がターゲットにされるのが嫌だから、下手に手出しできない という気持ちもわかります。 それか「助ける力がない」「力のある人を味方にできない」 「助ける力はあるけど、勝手に動けない」という人もいると思います。 そういう人はまだ良いと思うのですが 一番問題なのは、そういう事も考えないで「傍観者」になってしまっている 人の事です。 テレビの中で起こっていることではなく、自分の目の前で起こっている事 なのに、何もせず、何も考えず「傍観者」になっている人です。 そういう人は、本当に困った時、助けれくれる人はいるのだろうか？ と常々考えます。 【本当に困った時、自分を助けてくれる人とは・・・】 確かに、付き合いたい人とだけ付き合う方が、楽しいとは思います。 だけど

心の余裕で食は緩むもの。 「ダイエットしなきゃー！」「やらなきゃ…」と 必死になっているとき、心は窮屈に…。 義務化すると、心の状態はけして良い状態とは言い難いものです。でも、何かいいことがあったとき、 「今日はご褒美買っちゃおう！」 「今日は特別！」 「いつも頑張ってるよね！」と 自分を労りがち。 たとえば、フラッと立ち寄ったスーパーでみつけたシュークリームが値引き品だったら…。いえ、値引きじゃなくても。もうそれは買うべきときなのです。あなたに必要な糖分と幸福感はそのタイミングを逃して得られるものではないということ。きっと、得られるはずの喜びも我慢によって逃していることが多いのでは？「今じゃないよね。今は節約しよう」「今食べたら、太る…我慢…」頑張るタイミングは、心の状態に相談してみてくださいね

２０２３年　５月７日　日曜日 兎に角、 今のままでは通用しないって事が わかった訳で、 戦略の見直しを早急にしなければ 二週間後に迫った本番に 間に合いません。 全てを組み立て直すくらいの事を しなければ 一回で潰れてしまい兼ねないから。 既に完成している台紙（紙芝居本体） それとは別に スピンオフ作品を用意しておいて メインを取り換える的な そう、 逆に 紙芝居の舞台を使い忘れる、 そんなような演出で 本来のメイン作品を放置する 語り手の暴走を演じようか？　と。 本来のメイン作品は どうしても「説明」が主で 既に知れ渡っている事柄です。 ではなくて、 去勢手術や 性別適合手術の ベッドの上での体験談や 術後の 膀胱に直接 管を入れていた時の苦労とか 放尿する時の 「より高く、より遠くへ。」から 「直下型」へ変更された味わい。 公園で パンちら写真を撮られた事なんかを 主に 講演会らしからぬ「こぼれ話」に 路線を変更した方が 私に対する「見た目のギャップ」を 楽しんで　もらえるかも？ いえ、 まだ答えは出ていませんよ。 選択肢の一つです。

   毎年８月下旬、アメリカのネバダ州のブラックロック砂漠では「バーニングマン」という世界的に有名な祭典が１週間開催される。    この祭典は誰もが表現者になれるイベントで会場のいたるところで様々なオブジェが置かれ、音楽演奏や曲芸も行われている。   そして、この祭典のクライマックスは最終日前日の夜に会場中央にそびえる12メートルの人型の像に火を放つことだ。    超心理学を研究しているノエティック科学研究所のレイディン博士は、このイベントを使って人間の隠れた能力を発見してみようと考えた。    0と1の出る確率を厳密に５割ずつ出す乱数発生器を６台会場に置き、あらゆる電波障害を受けないようにプロテクトしたのだ。    すると、クライマックスで人型の像に火が放たれる合図が出た瞬間、乱数発生器６台が異常な偏りを記録し始めたのである。    ７万人の参加者の意識の高揚が乱数発生器に影響を与えたことは明白だった。    その偏りが偶然起こる確率は230万分の1という極端なものだったからだ。    このように現在では二重スリット実験だけでなく、人間の意識が機器に甚大な影響を与えることが数々の実験であきらかになっています。    超常現象というのは本当に存在するのです。    詳しく知りたい方は「超常現象」NHK出版を参照にしてください。    https://coconala.com/services/983852 （左下のハートを押して下さると嬉しいです） 　

こんにちは。臨床コーチMiyagiです。最近、子供と遊び過ぎて体が悲鳴をあげつつあります💦年甲斐にもなく、全力で子供と遊んでいる僕って周りにどう映っているのか少し不安です٩( ''ω'' )و子供達と一緒に遊んでいて思うのですが・・・。子供たちは、「自分がやりたい事」に全力で挑んでいます。その反対に、やりたくない事に関しては「えぇ～。分かった～」とは言いますが、行動が伴いません。本当に分かりやすい脳みその作りをしているなぁと感じます。「好きな事は好き」「嫌いな事は嫌い」ただそれだけです。そして、それでいいんです♪僕の人生も単純にそんな生活だったら、すごく楽だろうなぁと思っちゃう。昭和世代の教育を受けて育ってきた僕は小さいころから「お兄ちゃん・お姉ちゃんみたいにちゃんとしなさい！」「ちゃんと言うことを聞きなさい！」「いい子でいなさい！」という風に言われてきました。そして出来上がった「聞き分けのいい子Miyagi」です。そのせいか、大人になってから結構生きづらいなぁと思う事が多くあり、悩んだ時期もありました。しかし、色々な本やメンターとの出会いがあり自分の人生は自分で決めてい良いんだと思えるようになりました。僕が心の決めている事は「迷ったら、ワクワクする道を選べ！」です。例えば仕事の事や人間関係の事でも、イヤイヤする仕事や気持ちが乗らない作業をこなすのって大変です。しかも、気持ちが乗らないから成果もでないしお友達として関係を持っていても楽しくないですよね？なんか上司と毎回ランチやディナーに行くと肩が凝りませんか？人生の中で四六時中そんな状況なら窮屈で仕方ないですよ💦1度きりの自分の

こんにちは。”心の整理アドバイザー” さくら です。今日は『相手との関係性』の悩みについてのお話しです。　　たとえば職場で「なんか私だけ、キツい言い方されてる気がする…」たとえば家庭で「何度言っても、ちゃんと片付けしてくれない…」たとえばパートナーと「必要以上に異性との距離が近い気がする…」などなど、挙げればキリがないほど人間関係の悩みは至るところにありますよね。「もっと○○してほしい」「もう××してほしくない」自分の要望と、相手の行動が合わないから不満が生じて、関係性に悩み、結果的に「この人、私のこと嫌いなのかしら」「私たち、相性が悪いのかも」まで思い始めて、関係性に思い悩む日々…本人が望んでいない限り、相手や第三者を変えることは出来ない ただ、その関係性を自分がどうしたいのか、その変化のために何ができるのかを考え、その行動を起こすことは出来る それが出来ないのであれば、なぜできないのかを問い直す必要があるたとえば、「付き合っている相手がなかなか結婚してくれない」①結婚しなくても、付き合いを続ける　→自分も納得してればOK　→納得してないなら、なぜそれでも付き合うのかを考える②結婚してくれるよう、働きかける　→伝えて、相手が受け入れるかどうかは相手の自由　→OKなら問題ないけど、NGだったら付き合いを考える③何もしないで、相手が動いてくれるのを待つ　→待てるのなら、問題なし　→不満を抱えて待つのなら、言えない自分に問題ありなどなど、いろんなことが考えられますよね。変えられるとしたら「自分主体の行動」その後の結果までは、相手に強要はできません。相手との関係性に悩んだときは、いま

こんにちは、いずみです。 今回は「人の言葉に縛られないで、自分の中から出た言葉を大事にしよう」 について、お伝えさせて頂きます。 今でこそ、だいぶ減ったんですけど「女なんだから」「男なんだから」 って言葉、結構言ってる人いたなと思い出しました。 私それを聞いていて、常々思ったんだけど、じゃあ「男でも女でもない人」 もしくは「男であり女である人（例えば、考え方が女だけど肉体が男）」って どうしたらいんだろう？って思ってました。 【相手の言った事に「心まで従う」必要はない】こんな風に、私たちは結構「人の言葉に振り回されてしまっている」 ような気がします。 でも、相手が「上司・先生・親とか」自分よりも立場が上の人だと 言ったことに対して「おや？」って違和感を感じても 意見しづらいのではないでしょうか？ 迂闊に意見して、嫌われると一緒にいづらくなってしまうから 「従わざるをえない」ことが多いのではないでしょうか? そして従っているうちに、考え方に染まってしまう。 確かに、表面上では従うしかないかもだけど 「心まで従う」ことはないと思うんですよ。 【「こうあらねばならない」という見えない檻】 多分、「上司・先生・親とか」と話していて違和感に感じた言葉って 言われた人に対して「何かの型にはめたり、自分の都合の良いように操作するために【縛ろうとしている】」のではないでしょうか？ それか「自分がやりたくないか、出来ないから」 押し付けたいのではないでしょうか？ 例えば「家事や育児は女性がやるもの＝女性の幸せ」という言葉も そもそも女性自身が幸せだと言ったんでしょうか？ じゃあ、逆に言えば「男が

あなたと過ごす時間。 それは、あっと言う間に過ぎて。 嬉しいことも。 悲しいことも。 いつか取り戻せなくなるものも。 それでも。 大切なものは確かにあって。 大切にしたい気持ちもここにあって。 今の気持ち。 これからの気持ちがどう変わっても。 変わらない確かなものも、ちゃんと認めてあげたい。 認めてあげたいのに。 分かってはいるのに。 それが叶わないと。 現実が想いと離れると。 違う気持ち。 違うところばかり見えてしまって。 苦しさ。 寂しさ。 そんなものにとらわれてしまう時もある。 でも、今だけは。 今だけでも。 一緒に認めてあげようね。 あなたの大切な想いを。 否定されていいものなんて。 ないのだから。

カウンセラーやセラピストを目指しているという初心者の人が、治療において犯しがちな間違いの一つとして、患者の症状を取り去ることができたものの、患者にまた別の症状が現れてしまったというものがあります。例えば疼痛の症状に悩まされていた人が行動療法によって疼痛を取り去ることができたものの、今度はうつ病になってしまったというようなケースです。このようなケースはセラピストが見立てを間違っていたということに起因します。問題は疼痛の症状であると考えたわけですが、実は疼痛という症状は患者の自己憐憫の気持ちにとって重要なものであったということです。患者自身の無意識の苦しい、自分は何て惨めなんだ、というような自己意識や経験への後悔、罪悪感といったものを無視してしまったために、特定の症状がまた別の症状に変わっただけという結果になってしまったわけです。私はこのようなケースを音色が変わっただけと呼んでいます。では全てのセラピーが症状ではなく、患者の無意識にのみ焦点が当てられるべきかと言うとそうではないと思います。だいたい差し迫った問題から取り組む方が患者自身にとっても取り組みやすいという場合が多いからです。ですから良いセラピストになりたいのなら目の前の症状への対処と患者自身の無意識に形成された深い心の闇に同時にアプローチしていくやり方が必要です。

5月6日はふりかけの日「ふりかけの元祖」とされる熊本県の薬剤師・吉丸末吉氏の誕生日が1887年（明治20年）5月6日であることからだそうです。大正時代、吉丸氏は当時の日本人のカルシウム不足を補う方法として、魚の骨を砕いてご飯にかけて食べることを考案した。その吉丸氏の存在を知らせるとともに、「ふりかけ」という食文化の発展が目的。 カルシウムは心にとっても重要なミネラルです。 イライラしている時はカルシウムを補うといいと聞いたことありませんか？ カルシウムは、神経伝達物質の発生に関与するため、気分に影響を与える可能性があります。カルシウムの不足は、神経伝達物質の正常な機能を妨げ、気分の変化を引き起こす可能性があります。しかし、カルシウムの過剰摂取は、逆に不安や緊張感を引き起こすことがあるため、適切な量を摂取することが重要です。 ふりかけがカルシウム不足を補うために考案されたということを知れました。今日はふりかけご飯をいただいて心を整えましょう（笑）「ゆかり」というしそのふりかけと、鮭フレークが好きです。必要は発明の母　Necessity is the mother of invention. 混乱のときにこそ、機会が存在する。孫子わたしたち人間は、ピンチをチャンスにつなげ発展してきたんですね。今日も善い一日をお過ごしください。心の栄養足りてますか？

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌 恐れは内側から訪れる。それはまるで、心にポツンと一滴落ちた墨に、ゆっくりと浸食されていくかのように。内側に生まれた恐れと不安は、あなたの光を覆い隠してしまう。だから、一度視点を変えてみて。外からやって来るものだと思って身構えるのではなく、内側に在るのだと知って見つめてみて。きっと、合間から漏れ溢れ出る光が見つかるはずです。必要な方に届きますように。☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆本日は、時間の許す限り断続的に待機予定です。お気軽にお声掛けくださいませ。💕恋愛のお悩みを鑑定します💕 恋のお悩み・恋の行く先をタロットカードで鑑定します 💕ツインレイに出逢ったあなたの自己統合の道をサポート💕 ツインレイ∞統合までの道のりを全力でサポートします 💕ご依頼1500件ありがとうございます💕 恋愛専門♡お相手の気持ちをタロットカードで占います

社内の食事会に参加してきました！コロナ禍で食事会とか開催できなかったので、もう3年位間が開いての開催だと思います。コロナ禍に新・コーチが就任し、その新・コーチのお誕生会を兼ねた食事会でした(*´ω｀*)実は、そう、コロナ禍だったので新・コーチに会うのはこれが初めてだったんですよね。それから、普段あんまり喋ったことがないコーチも来ていたので、良い交流会になりました！ベアたんがお手伝いしている会社はスクール授業を中心に活動しているので、スタッフ同士のやり取りは基本リモートワークです。また、ベアたんは社員ではないので、こうしたイベントのときしかお話をする機会がありません。あとは文章でのやり取りですね。なので今日は普段話さない人と話せてとても新鮮でした！ステーキも美味しかったですよ！普段喋ったことのないコーチと、新・コーチが考えていた印象とだいぶ違ってびっくりしました！パワーももらいました！みんな若いなぁ・・・今日は肉パワーで頑張れそうです。

不安でいると、焦って何かをしなければならいと想いがち。 よーいドン！ で走って一番最初に手にしたものは、大抵大したものではありません。 焦って一番大きなものを手にしてみると一番損していることも。 それが、自然の摂理です。 物事の本質を理解してくると 焦らなくていいんだ。 ということが良く分かります。 人から抜きん出なくてもいいんだ。 ということが分かってきます。 本当のことは 一般社会と逆のことが多いものです。 人より抜きん出ない方が より多くのものを手に入れることが出来ます。 それが、不安を持っていると 分からないものです。 だから、世の中、不安にさせるような情報を流すのです。 支配している人たちが。 どうか本物を目にしてみてください。 それだけで、幸せは呼び込まれてきますよ。

はじめまして、momoです。スピリチュアルリーディングをしています＾＾私は40代ですが、20代の頃なんて スピリチュアルと言っても 怪しいものと認識されがちでした。 スピリチュアルはもう、当たり前の言葉になりましたね～。20年であっという間にこんなに世界が変わるなんてね。世界は変わるんだな！！と、感じるよね。世界は変わるし、変えられる！って思います。自分が望む方向に変えられる。今生きている人生は過去の人生で積み上げてきた自分の集大成。自分が望んできたことの集大成。私にとってはスピリチュアルが普通になってほしいって思ってた。そしたら、なった。だから、これからもどんどん自分の人生を創っていける。今度は何を望むかな。最近、ココナラではじめて出店したから、ここで初めて出会う人たちを大切にしたいと思うし、私のことを知る人を増やしたいなって思う。出店者と購入者という関係を超えて信頼関係ができていって、お互いに助け合ったり、新しいご縁が繋がっていく。そうやって、お互いに幸せになるし、お互いに豊かになっていくそういう関係性をスピリチュアルリーディングを通して築いていきたいなと思います☆はい！今日もいい日だ。元気にいこう！momo

・大人になっても「乗り物酔い」しやすい…どうして？　克服できる？　内科医に聞いた 　今日からゴールデンウイークを迎えた人の中には、車や電車、船に乗って旅行に行く計画を立てている人も多いことでしょう。乗り物での長時間の移動といえば、気になるのが「乗り物酔い」です。中には「大人になっても乗り物酔いしやすい」という人もいると思いますが、気持ち悪くなったり、吐き気をもよおしたりすることもあるため、せっかくの楽しい旅行が台無しになってしまいかねません。そうした人が、乗り物酔いを克服する方法はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。 過去の「乗り物酔いの経験」も影響？ Q.「乗り物酔い」はなぜ起こるのですか。 市原さん「乗り物酔いは、医学用語で『加速度病』『動揺病』といいます。人間の平衡感覚は、耳の内耳にある部位『前庭（ぜんてい）』『三半規管』で調整されており、乗り物による振動や前後・左右・上下への動き、発車や停止などの刺激は、内耳を通じて脳に伝達されます。これらの“慣れていない情報”が脳へ伝わると、人によっては自律神経が乱れてしまい、結果として頭痛やめまい、吐き気、嘔吐（おうと）、冷や汗といった症状を引き起こします」 Q.大人になっても乗り物酔いしやすい人について、どのような理由・原因が考えられますか。 市原さん「体質が大きく関わりますが、具体的には、ぜんそくや花粉症などのアレルギーの人、自律神経失調症の人、精神的なストレスが多い人、うつ病や神経症といった精神的な病気のある人は乗り物酔いしやすいといわれています。 過去に乗り物酔いをした経験がある人は、『乗り物に対する不安感

こんばんはマッスルアームです。ダイエットに取り組みたいが、何から始めたら良いか分からない方も多いと思いますので今回はダイエットで最初に取り組むべき事について解説していきたいと思います。なりたい体によって少し取り組み方が変わりますが、ここでは、ダイエット初心者さん、いわゆる、ゆるくダイエットをして２〜３ｋｇ痩せたい方を対象にお話しをしていきます。この方に勧めるのは普段の食事から脂質を減らす事です。最初から糖質制限や朝食抜き、置き換えダイエットに走る方がおりますが、基本続きません。そういう方を沢山見てきました。最初からその類のダイエットをすると、空腹に勝てずリバウンドを起こしてしまうのですね。だから最初にやることは脂質をできるだけカットします。✅揚げ物をやめる。✅バラ肉などの脂質の多いタンパク質をやめる✅スナック菓子などの間食をやめるまずはここから始めます。脂質はカロリーが多いのでこれだけでかなりカロリーを抑える事ができます。それを意識するだけで気づいたら２ｋｇ減っていたなんてザラにありますので、まずはここを目指してみてください。少しでも体重が減っているとそれだけでモチベーションが上がりますので、まずはここから始めてみましょう。またもう一つの手として食前に５００m Iの水を飲むという方法があります。水を飲む事によって胃が張り食欲を低下させる事ができるのですね。バーミンガム大学の研究では肥満気味の男女５０名を対象に３ヶ月その方法を試したところ平均で４.3ｋｇ体重が減ったとの研究結果が出ています。これなら何となくできそうな感じがそませんんか❓まずは巷の楽なダイエットに流されず、エビデン

今日驚いたこと。中医学(東洋医学)を学んだ方が、私の背中から腰にかけて、さらっと滾法(整体の手技のひとつ)をしてくださったんですよ。私、色んなエネルギーを感じるタイプなんですけど、そこ、まさに、エネルギーの道があったんですよ！！びっくりしました。触られるまで、そこに道があるなんて、知らなかった！！しかも、背中から腰にかけて、ほんと少しだけ、一度上から下へおりただけ。なのに、道幅がぐんと広がったんですよ。本当に、人の体には、エネルギーが通る主要道路があったんだ！と、実感した出来事でした。あ、ちなみに、一緒にいた知り合いは、「気持ちいいけど、道とか、全然さっぱりわからない」って言ってました。でも、気持ちがいいということは、エネルギーが通ったということじゃないのかなー、と思います。ダンスでも、ストレッチでもヨガでも何でもいいと思うんですけど、エネルギーの通り道の確保、大事ですね♡

5. 発酵食品を食べる発酵プロセスは、冷蔵庫や冷凍庫が発明される以前は、食品を保存するための一般的な方法でした。このプロセスでは、糖分やデンプンを分解し、食品の鮮度を保つのに役立ちます。欧米では、発酵食品をあまり食べませんが、科学的には、発酵によって食品中の糖分が部分的に消化されるため、摂取量を増やすことでさまざまな健康効果が得られることが判明しています。 キャベツを発酵させたザワークラウトや発酵乳のケフィアなどの発酵食品を多く食べると、腸内フローラの多様性が高まり、善玉菌や酵母が残る一方で、糖分が少なくなるため、腸内環境が改善されます。ある臨床試験では、ヨーグルトとケフィアを食べることで鼓腸が最大71%減少したことが示され、より小規模な研究では、乳酸発酵させたザワークラウトがIBS症状を改善し、腸内細菌叢を高めることが示されました。 腸内細菌叢はIBSの重症度に大きな影響を与えることが分かっているため、IBSの症状を大幅に改善する重要な食事要因の1つになる可能性があります。ただし、白菜のようにFODMAP（発酵性オリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオール）を多く含む発酵食品は、IBSを悪化させる可能性があるので、正しい種類の発酵食品を食べることが重要であることを覚えておいてください。・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blog

連休に限らず休前日には「やりたかったことを思いきりやるぞー！」と思うとテンション上がりますよね。 しかしやりたいこととやらなきゃいけないことで「時間の奪い合い」なり、その結果として生活リズムが崩れてしまいます。 しかし、生活リズムはいつでもどこでも絶対に守らなければいけないものなのでしょうか？ ≪絶対、ではない≫生活リズムが崩れることで一番影響を受けるのは「自律神経」と「睡眠」です。 もう寝なければいけない、眠っていなければいけない時間なのに目がさえて眠れない。 起きていなきゃいけないのに眠くて仕方がない。 眠れたとしても起きた時まだ疲れている、スッキリしない。 そうした経験は誰でもあると思います。 自律神経は体内時計と密接にかかわってきます。体内時計が狂うと眠ったり起きたりがスムーズにできなくなり、ホルモン分泌がくるって血圧の日内変動も乱れ、体調に影響します。 ですから、そうした面から見れば、規則正しく生活することはとても大事です。 しかし、生活リズムだけを重視して、やりたいことを全部我慢するというのは、欲求不満感によってメンタルのバランスを崩してしまう危険もあります。 生活リズムを守ることだけが絶対ではない、と思います。 ≪大事なのはバランス≫生活リズムを守って自律神経を、ひいては健康を守ることは大事です。 そして自分がやりたいことを心ゆくまでやりつくす満足感もまた、心の健康のためには時に必要です。 どちらかだけを取ると、どこかでひずみが生じます。 大切なのは、両方の重要性、どうして必要なのか、を知った上でバランスを取ることです。≪バランスを取るための4か条≫①チートデイを

いつもご覧くださり ありがとうございます。 ゆっくり行く者は遠くまで行く 息をするように 健やかに、続ける。 毎日の行為を大切にし 毎日続けるからこそ 遠くに行けるのです。 私がルーティンにこだわるのは 遠くに行きたいから。 自分は何者でもないと 知っているから。 振り返り ”遠くに来たな。”って 思えるように。 ウォーキングも 260日を超えました。 ほかにも 短歌もちょっと作っている。 いつも字余り、へたくそ(笑) 現在６１首。 それでもね。 その句を見ると その時の気持ち、 思考、温度、状況も 思い出せる。 遠くに行きたいなら。 厳選した大切なことを 毎日毎日続ける。 何者でもない私の 唯一の 遠くへ行ける方法。 今日も人生最高の一日でした♪ ではまた！

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌あなたが身を置く環境に、もしなにか違和感を覚える事があったとしても、すぐに背を向けず、敢えてしっかりと向き合ってみましょう。ここで言う向き合いは、周囲の方々と対立するということではありません。「違和感を感じる理由」に背を向けず向き合うということ。その答えが見えた時、その違和感はあなたのこれからにとって、必要不可欠なサインだったのだと気がつくでしょう。必要な方に届きますように。☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆本日は、断続的に待機予定です。お気軽にお声かけくださいませ。💕恋愛のお悩みを鑑定します💕 恋のお悩み・恋の行く先をタロットカードで鑑定します 💕ツインレイに出逢ったあなたの自己統合の道をサポート💕 ツインレイ∞統合までの道のりを全力でサポートします 💕ご依頼1500件ありがとうございます💕 恋愛専門♡お相手の気持ちをタロットカードで占います

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。世の中には過去にとらわれず、毎日がハッピー！みたいなめちゃくちゃポジティブシンキングな人いますよね。ポジティブシンキングだとどんな良いことがあるのかを書いていきます✨ポジティブシンキングの意味は「前向きな考え方や積極的な考え方」です。ネガティブな思考や感情を引きずらないので暗い気持ちで過ごす時間が短いです。何か落ち込むことがあっても「まぁしょうがないか！」って感じで、次々〜と切り替えができます。また、他の人なら不安やプレッシャーに感じる場面でも前向きな思考を持っているので「自分なら大丈夫」と考えられるのでいい結果がついてきます✨私も少し前までは超絶ネガティブ思考で物事をやる前から「自分にできるわけがない」「失敗したら全部台無し」と考えていたので、挑戦すらしませんでした。結局、何も進歩することはなく失敗するたびに心が苦しくなり、自分を追い詰めるところまでいってしまいました💦私がネガティブ思考から抜け出すためにしたことはなるべくポジティブな言葉を放つようにしました！言霊と呼ばれるものがあるように（詳しくはありませんが...💦）言ったことがそのまま未来を作るので、思っていなくてもポジティブ発言を心がけました！そうすることで心も軽くなり自然とポジティブシンキングになれました✨ぜひ試してみてください！Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像などのデザインを承っております。ご興味ありましたらお見積

何もやる気が出ないというのは、意外としんどいものです。 疲れていれば寝るとか休むとか「やること」はある。 やる気が出ない時はそれすら気が向かない。 でもやらなければいけないことはある。 やる気が出ない時の自分をどう受け止めればいいでしょうか。 １．無気力状態とうつ病無気力症候群という状態があります。 「意欲が低下したり、自発性が低下したり、感情の起伏が小さくなったり、周囲に無関心になったりするような無気力な症状を呈することを「無気力症」「無気力症候群」「アパシー・シンドローム」といいます。これらの反応は、強いストレスから心を守るための逃避行動だとも言われています。」 （厚生労働省　e-ヘルスネット）何もしたくない、感情の起伏が少ない、無関心などはうつ病と似ていますよね。 実際、うつ病の兆候として無気力状態が見られることもあります。 ただし、うつ病のような気分の落ち込みや希死念慮は見当たりません。 でもうつ病ではないからといって放置していいものでもありません。放置すればうつ病に繋がるリスクも当然あります。 うつ病なら病気ですから、病院へ行って診断書を出してもらって休職し休養することも出来ます。抗うつ薬を処方してもらうことも可能です。 でも無気力はそれだけでは病気ではありません。状態に過ぎないので治療薬もありません。 カウンセリングや精神療法で改善を望めますが、何せ「無気力」ですので、そうした治療に取り組む意欲もありません。 更に、無気力＝本人の怠惰、努力不足では、という世間の目が追い打ちをかけていきます。 何より本人がそう思って自分を追い込んでいきます。これはうつ病とよく似てい

お休みした2日間に引いたカード。ここの所 お疲れ気味だったので、良い休息になりました(^^;)カードさんダブってくれてありがとう～(*^^*)本日は…引いたような…まだだったような…みたいなカード。私の記憶力テストにもいいかと思いましたが、いちいちブログのタイトルを確かめなきゃいけないし(._.)数字は振ったけれど、英語表記にしたからパッと見てわかりにくい(；一_一)結局、Excel管理することにしました～(^^;)パソコン習いに行って、今 役立っているのがこれと体重管理ぐらい。まあそれでも使っているということで良しとします( *´艸｀)あ、全然関係ない話で今日のカードさんごめんよ…。33．The Gathering：集まりコミュニティ、親族、交際イルミネーション：今日、私はコミュニティを創ります。関係を織ります。私は繋がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガイドブック日本語訳より （28/44）1人で引いていた時によく出たカード。私 集まり、大っ嫌い(ノД`)・゜・。会議、歓迎会、新年会…入学式、卒業式…式って付くものも苦手。できるだけ避けてきたから…慣れてなくてさらに出席しにくくなる…( 一一)そんな私がこんな魂で繋がっているような集まりだったら参加したいな～と思って寝る前に「この集まりに参加します」と思いながら見た絵柄です。人との集まりは苦手だけど本当は交流を求めているのかな…。表面上の付き合いなら面倒だし私が興味のあることを話せる人に会ってみたい(*^^*)…それには少しは話してこちらも心開いてみないといけない(>_<)ただすれ違うだけの人

おはようございます😊 如月悠です。 いつも♡を頂きありがとうございます。 あなたの一日が実り多きものとなりますように願いを込めて、 今日のメッセージをお届けしたいと思います😌繰り返す物事に悲観的にならないで。もしかしたら、自分の成長を感じられないような出来事を感じるかもしれません。「どうしていつもこうなるんだろう…」と、涙が溢れる事もあるかもしれません。けれど決して、成長していないなんてことはないんです。つい下を向きがちですが、ふと顔を上に上げてみて。起きた物事は似ていても、きっと見える景色は違うから。明るい光が、あなたを包んでいるから。大丈夫。必要な方に届きますように。☆ご縁を頂けましたら嬉しいです☆本日は、22:00頃より待機予定です。お気軽にお声掛けくださいませ。💕恋愛のお悩みを鑑定します💕 恋のお悩み・恋の行く先をタロットカードで鑑定します 💕ツインレイに出逢ったあなたの自己統合の道をサポート💕ツインレイ∞統合までの道のりを全力でサポートします💕ご依頼1500件ありがとうございます💕恋愛専門♡お相手の気持ちをタロットカードで占います

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。皆さんの周りには目立ちはしないけど、コツコツと努力できるすごい人っていますか？？努力ってやろうと思ってできるものではないですよね。ネットを見ていて気になる名言がありました。「本当に努力している人は努力を努力だと思っていない」確かに、「私努力してるよ！すごくない？？」って自慢されたことなんてないなと思いました。笑努力できる人って影で、やるのが当たり前のようにおこなっていますよね。自分が努力してるって思っているうちは結果を求めてしまい、頑張っているうちに疲れ、続かないということが起きるよな🤔って思いました。努力が日常化していると自然とできちゃうものなんですよね。だから本当に努力している人は努力をしている自覚がないのだと思います。私の実体験を話すと私は個人のインスタグラムを２年前から毎日投稿を続けています。内容も日常を投稿しているのでそこまで需要のないこと、それでも何万人とはいきませんが、現在7000人のフォロワー様がついてくれました✨風邪やインフルにかかったときでも必ず一日一回投稿を忘れずしていました。それは自然とやっているけど周りからは「よく毎日できるね！」「すごい頑張ってるよね〜」って時々言われますが特に頑張っているわけではなく、世の中に発信したいことを発信しているだけです。こんな感じで日常化したものを他の人は努力と呼ぶのかな？と思いながら今ブログを書いています。Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラ

こんにちは‼️みっくです😊私はご購入者様の本心を引き出す事でお悩みや心のモヤモヤを解決に導いています✨現在は主に複雑恋愛でお悩みの方や生きづらい思いを抱えるHSPの方などのお話を全力で親身に伺う事が多いです🌸《新しい職場に慣れるまでのストレス》あと1週間で4月も終わってしまいますね💦時間が経つのが早過ぎてビックリします😅4月から入社した新社会人や部署異動の為に新しい環境で働く事になった方々も必死に頑張っているうちにあっという間に時間が過ぎているのではないでしょうか？先日、ご購入者様から『新しい職場や仕事に　　　　　中々慣れる事ができません💦　ずっと緊張でドキドキしているせいか　　　　　　　ミスもしてしまいます😱　早く仕事に慣れる為に　　　　　　　良い方法はありますか？』というご相談を頂きました💡💡確かに仕事に慣れる事ができない為に過度な緊張感があると、ミスをしやすく自分の本来の能力を発揮できない事がありますよね💧💧私も環境が変わるとかなり緊張するタイプなので、ご購入者様の辛さがよくわかります😢私も新しい事・慣れない環境への緊張感で体がこわばり、思考が鈍る　　　▼自分でも考えられないようなミス多発　　　▼落ち込む気持ちを引きずり、さらにミス誘引　　　▼『ミスをしてはいけない💦』とプレッシャーを感じ、また緊張(初めに戻る)という負のスパイラルに陥って長く立ち直れなくなった経験があります😭《職場に早く慣れる対処法５選》今回はそんな転職を幾度となく経験し 色々な辛い事を乗り越えてきた私が 新しい職場や仕事に慣れる為に 実践している対処法をご案内します♬1，研究する　　　↓新しい職場や業

こんにちは。うつ病治療中の未央です。うつ病と診断され、薬を服用していくと、調子がいい時と、精神的に辛い時と、両方経験してきました。特に、治療中の身になって初めて転職した職場では、色々なことを味わいました。今は別の仕事をしていますが、やはり辛いなと思う時があります。そんな時、このように考えるようにしています。「とりあえず、今日、生きてみる」「とりあえず、明日、生きてみる」「とりあえず」。これが私の中で重要なんです。実は、何回も極論が頭に浮かんで、泣くことも多かった。でも、ふとこの考えを思いついてからは、まるでそれをお守りのようにして、なんとか今日まで生きています。どなたか一人でも参考になっていただけると幸いです。辛い人、疲れている人にボイスメッセージを送るサービスを出品しています。宜しければご覧ください。

おはようございます。昨日サラさん探検隊♪（笑）でこの道はどこに続くのだろうと歩いてきました。緑茂る細い道を進んでいくと、海が開けていて・・・わあ～となりました。お気に入りスポットになりそうです＾＾☆☆☆最近お話の中で感じたこと・・・転んだり、コロナになったり、罪悪感が湧いたり・・・”自分”というものにとって都合悪いと思われるような事が起きたとき、意味を探して安心させようとしたりそれらをないようにしようとしたり・・・そういう働きが自然に現れてくるものですよね。強い風が吹いて、何かがふいに飛ばされるようにそういうハプニングもただ自然に起きていることでそれらに対して何も解釈は本来なかったのです。転んだ。コロナになった。罪悪感が湧いた。ただ起きたこと。それらを”悪いこと”と解釈されたとたんに思考が次から次へと発動してぐるぐる・・・それさえもどうしようもないのでぐるぐるに巻き込まれるしかありません＾＾；全体と表現されているところは解釈の無いところ。見えた内容、聴こえた内容に入る前の静かなところというのか・・・人それぞれのフィルターを通す前のところがあるがまま自然そこが消えない永遠の安らぎでもあるのですね。何もなかったのか・・・これしかなかったのか・・・いつもあったものが顕わになる瞬間自分と書いて、自らを分けたもの慣れ親しんだ自分という感覚は全体から分離された状態なのですね。でも、その状態は全体から切り離されてなくて・・・そのように見えているだけ自らを分けられたところから見える世界は分離しています。自らのところからは自らの内、上のことでただそのように在ると感じられる分離の無い、良いも悪いも

6. 腸の健康を増進するプロバイオティクスは毒素から腸を守り、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整えるのに役立ち、胃の中の健康な菌の餌となることが研究で明らかにされています。消化管のバランスが崩れると、胃の粘膜が傷つき、有害な炎症が起きて、毒素が体内に染み込んでしまうことがあります。 腸内細菌は肝臓の解毒プロセスに欠かせないもので、精製された高度に加工された食品をたくさん食べると、腸内環境が悪くなり、バランスが崩れてしまいます。その結果、炎症が起こり、だるさ、膨満感、便秘、過敏性腸症候群などの症状が現れます。 腸内環境が乱れている場合は、プロバイオティクスとプレバイオティクスのサプリメントでバランスを整えることができますが、より自然な方法で対処したい場合は、代わりに食品に頼ることもできます。ザワークラウト、味噌汁、ヨーグルト、ケフィア、コンブチャ、キムチなどの発酵食品を多く摂れば、プロバイオティクスの量が増え、アスパラガス、チコリ、アーティチョーク、玉ねぎを加えれば、プレバイオティクスを増やすことができます。・新規登録・割引クーポン 1000円割引クーポンをゲットする。 https://coconala.com/ 紫　光：クーポンコード→ H20WNK すずか：クーポンコード→ NQGN1B 導　与：クーポンコード→ KR68BV 導　春：クーポンコード→ B5QXX3 寿　花：クーポンコード→ DA92VV え　ま：クーポンコード→ ・占い鑑定 紫　光：https://coconala.com/users/3566974 すずか：https://coconala.com/use

クソバイスという言葉を聞きました。糞なアドバイス。のことを言うそうです。糞なアドバイスとは、ありがた迷惑、余計なお世話等々です。例えば、あなたが悩んでいる時・苦しいのはあなただけではない。・生きたくても生きれない人もいる。・アフリカで難民は苦しんでいる。・日本は世界に比べて社会保証が充実しており、生活保護でもいいじゃない。そんな感じの当たり前のことを言う人です。当然、そんな人に悩みを打ち明けることはしないのですが、勝手に絡んでくる時があります。厄介ですよね。こんな時、対処法考えましたが、対処法すらも考える必要性はなく、コレもやはり、「自分の世界から消す」と言うことでした。自分の世界から消すというのは、実際にデスノートに書いたり、丑の刻参りに行ったりすることではなく・・・。「その人のことを考える時間をなくす」ことです。ただ、この糞バイスはプライベートの知り合いだと「簡単に切れる」のですが、職場だとなかなか難しいです。そのために辞めるわけにはいきません。また、彼ら、彼女らは馬鹿で、人間の「機微」などという繊細な思考や感情は持ち合わせていません。よって、「追っかけてくる」場合があります。どどどどど〜〜〜〜。と追っかけてきます。そして、執拗に「きちんときちんと〜〜！！　〜しましょう、しましょう。　しっかり〜しましょう！　〜が大事でスゥ〜〜。」と言ってきます。正しいことを伝えてあげるのは良いこと。アドバイスをすることで人を「導いて」いる。アドバイスをすることで自己肯定感を高めている。そのアドバイスとは仕事をする時はパソコンの電源をつけましょう。寝る時は電気をきちんと消しましょう。手洗いは

1973年からスタンダード大学(SRI)、CIA、アメリカ陸軍が導き出したリモート・ビューイング（遠隔透視・RV）という科学です。今回はRVの中のリモート・インフルエンス(遠隔誘導)と言うメソッドで自身の希望することを可能にする方法のご質問を公開いたします。 RVが気になる方はNETで調べてください。 一部アメリカ政府の機密になってる部分もあります。 これまで自分の潜在意識を使うことを書かれた本は山ほどありましたが、相手の潜在意識を使う方法が書かれたものは皆無です。なぜなら禁断の方法だったからです アメリカ軍特殊部隊は潜在意識を経由してターゲットの潜在意識にはいり込む事に成功し現在も使用中のメソッドです 「ホントに引き寄せられるのかな？」と思う方へ 結論から言います、そんな心配は必要ないです、科学ですから誰でも出来ます。 ただ、継続する事とが必要、継続は力なりです。人生でこれを知ってる人と知らない人では大きく異なります。日本のRVの第一人者のさがわあつし先生の門下生です。・リモート・インフルエンス(遠隔誘導)の報告とまとめ リモート・インフルエンス(遠隔誘導)をご購入(ココナラ、対面、他)頂きましたお客様から成功したご報告を沢山頂いております。 お客様の笑顔が嬉しく思います。 また、日々送る「イメージ」と「ターゲット名」の確認の相談を頂戴しています。 ※全てを活字で公開はできませんので「・・・」で表示いたします。 ＜復縁＞（〇〇さん）←相手の名前 ・二人で仲良く・・・ ・エッチ・・・ ＜縁結び＞（理想のパートナー） ・二人仲良く手を繋いで・・・ ＜友達を作りたい＞（理想の友達