心の余裕と食事

心の余裕で食は緩むもの。

「ダイエットしなきゃー！」

「やらなきゃ…」と

必死になっているとき、心は窮屈に…。

義務化すると、心の状態は

けして良い状態とは言い難いものです。

でも、何かいいことがあったとき、

「今日はご褒美買っちゃおう！」

「今日は特別！」

「いつも頑張ってるよね！」と

自分を労りがち。

たとえば、フラッと立ち寄ったスーパーで

みつけたシュークリームが

値引き品だったら…。

いえ、値引きじゃなくても。

もうそれは買うべきときなのです。

あなたに必要な糖分と幸福感は

そのタイミングを逃して得られるものでは

ないということ。

きっと、得られるはずの喜びも

我慢によって逃していることが多いのでは？

「今じゃないよね。今は節約しよう」

「今食べたら、太る…我慢…」

頑張るタイミングは、

心の状態に相談してみてくださいね